海鮮雜蔬拌炒飯的做法
養(yǎng)生雜糧食譜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“海鮮雜蔬拌炒飯的做法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
身體健康的人，都是十分會(huì)“吃”的人。這就是告訴我們自己要學(xué)會(huì)做菜，下面小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹海鮮雜蔬拌炒飯，看完后希望大家嘗試做一下。
2.21炒勺上火燒熱，注入橄欖油，油熱下入事先拌好生雞蛋的米飯和少許蔥花炒散，直至把米飯炒干爽為止，然后用鹽調(diào)味即可出鍋盛入盤(pán)中，此為金包銀炒飯。
3.炒勺再次上火，西安煸炒洋蔥。
4.爆香后先下如胡蘿卜粒和番茄粒，再一次下入蝦丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
5.煸炒后烹入黃酒。
6.最后下入西芹和彩椒翻炒均勻。
7.用鹽、雞粉和白胡椒粉調(diào)味炒勻，便可出鍋碼盤(pán)。
8.把什錦蔬菜放到米飯的另一邊，可任由自己來(lái)做造型，然后便可上桌食用，分餐時(shí)可一勺蔬菜一勺米飯由客人自己來(lái)拌食。
海鮮雜蔬拌炒飯做起來(lái)并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文，相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請(qǐng)操刀嘗試吧。
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小的時(shí)候，媽媽在身邊，我們覺(jué)得做菜很簡(jiǎn)單。長(zhǎng)大后，我們獨(dú)自在外闖蕩，發(fā)現(xiàn)做菜真的好難。但是長(zhǎng)期在外面就餐，真的很不健康。所以，為自己也為家人，你應(yīng)該get做菜技能。下面就讓小編先來(lái)教您如何做海鮮雜蔬披薩吧。
2.1發(fā)酵好的面團(tuán)取出揉勻，接著取240克左右面團(tuán)搟開(kāi)，在8寸披薩盤(pán)上抹油將面團(tuán)放上，用叉子叉些小孔防止烤時(shí)候膨脹
3.2輔料入開(kāi)水鍋中焯燙過(guò)備用（這一步可以防止在烤的過(guò)程中材料出水影響口感）
4.1加入馬蘇里拉、海鮮雜蔬
5.2依次刷番茄醬、撒披薩草
6.加入馬蘇里拉、黑胡椒顆粒
7.烤箱預(yù)熱，220度20分鐘左右即可
要想提高你的廚藝，當(dāng)然多多練習(xí)做菜是避免不了的，今天小編為，喜歡下廚的朋友介紹的海鮮雜蔬披薩就非常適合去練手，讓你的廚藝大有長(zhǎng)進(jìn)，趕快去試試吧。
想要活得快樂(lè)，首先我們得有一個(gè)健康的身體，而維護(hù)健康需要從飲食上下點(diǎn)功夫，在平時(shí)生活中我們應(yīng)認(rèn)真對(duì)待一天三餐，培根雜蔬蛋炒飯的做法簡(jiǎn)單，一點(diǎn)都不麻煩，對(duì)于想要健康又怕麻煩的人來(lái)講是個(gè)好選擇。
2、雞蛋中加少許料酒打散
3、先炒雞蛋，定型后在鍋中邊炒邊劃散成小碎丁，盛起待用
4、另起油鍋，先放培根丁，炒至斷生
5、放入洋蔥和胡蘿卜丁，翻炒出香味
6、放入米飯，翻炒，劃散
7、炒至米飯都松散開(kāi)了，沒(méi)有結(jié)團(tuán)才行
8、放入黃瓜丁和蔥花，同時(shí)加適量鹽，翻炒均勻，聞到蔥香味出來(lái)了就可以關(guān)火了
9、盛到碗中，邊盛邊壓實(shí)，米飯和碗口齊平
10、將大盤(pán)子反扣在碗上
11、整個(gè)翻個(gè)身
12、輕輕向上移開(kāi)碗
13、擺上西蘭花裝飾一下(可以省略)
14、黃燦燦的，五彩繽紛，很有食欲的說(shuō)
15、靠近一點(diǎn)，再來(lái)誘惑一下，嘿嘿！
看到做法介紹之后，是不是覺(jué)得簡(jiǎn)單又易學(xué)呢？在忙碌之余，制作一道培根雜蔬蛋炒飯，不僅可以緩解你饑餓疲憊感，還能夠促進(jìn)身體健康。
美味可口的食物不僅會(huì)增加人的食欲，而且還會(huì)讓一個(gè)人的心情變好。而一份好的心情，會(huì)讓我們的身心越來(lái)越健康。所以，你有足夠的理由說(shuō)服自己來(lái)學(xué)做美食。而現(xiàn)在，小編就來(lái)介紹一下有關(guān)鮮蝦拌雜蔬的做法。
2.21調(diào)料備好
3.1鍋加入適量清水燒開(kāi)后，放入姜1片和1湯匙料酒，然后把蝦放入焯水，蝦身卷曲，顏色變紅撈出
4.2麻蝦去頭殼、留尾，切邊取出蝦腸待用
5.另鍋下水燒開(kāi)后，放入金針菇焯水10秒
6.把蝦和金針菇放入涼開(kāi)水中過(guò)冷河，然后瀝干水份待用
7.玉米用蒸鍋蒸熟撥成玉米粒，黃瓜切絲待用
8.取一小碗，加入鹽、雞精、白糖、白醋、芝麻花生醬、芝麻油、現(xiàn)炸辣椒油、蒜茸、適量溫水調(diào)勻（按同一方向攪拌）
9.將黃瓜絲、玉米粒、金針菇、麻蝦放入碗中，然后將調(diào)好的醬料澆在上面，用筷子拌勻后，滴上2-3滴檸檬汁，靜待10分鐘，讓食材充分入味
10.黃瓜洗凈，用刨刀把黃瓜片成長(zhǎng)薄片，把黃瓜的兩頭切個(gè)小口，插在一起，放入盤(pán)中
11.然后把拌好的涼菜放入黃瓜片中即可
看了上面關(guān)于鮮蝦拌雜蔬的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
許多工作族都不愛(ài)自己煮飯，一來(lái)沒(méi)有時(shí)間，二來(lái)懶得動(dòng)手做飯，雜蔬肉丁醬油炒飯這道菜簡(jiǎn)單易學(xué)，是上班族們的必備品，是集營(yíng)養(yǎng)美味于一身的菜肴，吃膩了餐館飲食，不如自己動(dòng)手，享受美味。
2、熱鍋，放入少量的油，油熱后放入豬肉粒煸香，調(diào)入少量姜粉、八角粉、花椒粉、味極鮮以及少量的鹽炒熟盛出備用；
3、重新起鍋放油，油量略微多一點(diǎn)，油熱將豌豆粒、玉米仁和胡蘿卜丁一同放入翻炒；
4、調(diào)入略微多一點(diǎn)點(diǎn)的老抽（醬油）和適量食鹽，翻炒均勻至胡蘿卜斷生；
5、關(guān)火，倒入剩米飯用鏟壓散；
6、開(kāi)中小火，將蔬菜丁和米粒炒散炒勻，使米粒都能均勻的掛上醬色；
7、最后放入煸炒好的肉丁快速炒勻，出鍋！
8、色澤和食材搭配都讓人食欲滿滿～
9、可以看到炒好的米飯顆粒不黏連，顆顆分離，借助醬油的成色和鮮咸，加上米粒的Q彈飽滿，很有嚼勁，唇齒間回味無(wú)窮！
腸胃不好的人一定要注意平日的飲食，不要經(jīng)常在外吃飯，雜蔬肉丁醬油炒飯的做法簡(jiǎn)單，自己做也很方便。
女人為了心愛(ài)的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來(lái)介紹下?tīng)I(yíng)養(yǎng)全面的拌雜蔬的做法。
2.2原料：玉米粒，豌豆粒，胡蘿卜丁，小湯圓，枸杞，杏仁
3.1另起一鍋，放少些水，水開(kāi)后放入小湯圓，湯圓上浮后撈出備用
4.2玉米粒汆一下?lián)瞥?，冷水過(guò)涼
5.杏仁切碎備用
6.鍋內(nèi)入少許橄欖油，小火煮30秒，關(guān)火，依次放入豌豆粒，玉米粒和胡蘿卜丁，翻炒一下，最后放入杏仁和枸杞。
7.準(zhǔn)備一點(diǎn)生粉，用水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>
8.開(kāi)小火，勾薄芡，翻炒。把湯圓圍繞盤(pán)子的邊緣擺成圓形，把鍋內(nèi)食物裝進(jìn)即可。
上面關(guān)于營(yíng)養(yǎng)全面的拌雜蔬的做法雖然看起來(lái)有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。當(dāng)然，這樣的幸福很少有人得到。不過(guò)，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點(diǎn)好吃的。當(dāng)然，如果不會(huì)做你需要先學(xué)。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關(guān)菌菇蝦球雜蔬拌這道菜的做法吧。
2.1鍋里清水煮開(kāi)后，滴入少許橄欖油，然后將西芹片、胡蘿卜片、菌菇分別倒入開(kāi)水鍋里，稍焯過(guò)水?dāng)嗌髶瞥觯诶溟_(kāi)水里沖涼漓干。（滴入橄欖油可以使原料色澤光鮮不變）
3.2西芹洗凈后切斜片。胡蘿卜去皮后切圓花朵形狀。菌菇洗清漓干
4.另取鍋加入清水、生姜片煮開(kāi)后，將腌制過(guò)的蝦仁倒入焯水，蝦變色成蝦球即撈出漓去水份
5.把焯水?dāng)嗌蟮奈髑燮?、胡蘿卜片、菌菇和蝦仁盛放在餐盤(pán)中，將用橄欖油、白醋、鹽、雞精等調(diào)成的味汁，淋澆在西芹菌菇蝦球上，吃時(shí)拌勻即可
雖然菌菇蝦球雜蔬拌的詳細(xì)步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進(jìn)行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會(huì)讓這道菜變得更加的完美。
酷暑的折磨下，下廚都沒(méi)有動(dòng)力？香烤吐司拌雜蔬是一道不用花費(fèi)半小時(shí)就能夠制作的菜肴，只需要水煮，不用擔(dān)心做飯時(shí)汗流浹背，而這道香烤吐司拌雜蔬，只需注重選擇新鮮食材，備好調(diào)料，就可以制作出美味。
2、吐司切成小方塊
3、黃油軟化，打入雞蛋，打散混合均勻
4、吐司放入黃油雞蛋混合物中，攪拌均勻，讓吐司每面都沾上蛋液
5、烤盆上放一張錫紙，把吐司塊均勻的鋪在錫紙上
6、放入預(yù)熱好的烤箱中層，上下180度10分鐘
7、在烤的過(guò)程中鍋中放少許黃油，依次加入火腿丁、雜蔬，翻炒至雜素?cái)嗌?/p>
8、加入烤好的吐司，翻拌一下
9、裝盤(pán)
長(zhǎng)時(shí)間在飯店吃過(guò)多的調(diào)味品對(duì)健康無(wú)益，香烤吐司拌雜蔬的做法簡(jiǎn)單，而且也不需要什么調(diào)味品，健康有保證。
外面飯店的飯菜雖然味道還不錯(cuò)，但是其中添加的一些調(diào)味料卻并不那么健康，所以只要條件允許，自己在家做飯還是比較值得提倡的，圣女果雜蔬雞蛋炒飯的做法簡(jiǎn)單，且吃起來(lái)又很美味，是一道很受人們歡迎的菜肴。
2、蔬果切粒。
3、鍋內(nèi)放油燒沸，胡蘿卜和蝦米爆炒1分鐘（蝦米咸味，無(wú)需加鹽）
4、倒進(jìn)米飯，加少許鹽并灑上幾滴水，炒至米飯略顯金黃，放盤(pán)內(nèi)待用。
5、鍋內(nèi)加油，炒圣女果至半熟。
6、圣女果推向炒鍋的一側(cè)，加入已攪拌好的雞蛋，炒至半熟與圣女果混合同炒至蛋全熟。
7、加入香菜翻炒幾下。
8、倒進(jìn)炒飯，混合一起，最后加上奇異果粒翻炒幾下，關(guān)火。
9、裝盤(pán)擺盤(pán)，完工。
這就是圣女果雜蔬雞蛋炒飯的做法，非常簡(jiǎn)單，你學(xué)會(huì)了嗎？在做這道菜的時(shí)候，只需要注意火候，可以根據(jù)個(gè)人口味添加調(diào)味品。
當(dāng)你拖著疲憊的身子還要繼續(xù)工作時(shí)，你是不是向往路邊的美食街？其實(shí)去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學(xué)著做。下面，就讓小編帶大家先來(lái)學(xué)習(xí)一下雜蔬羊肉的做法吧。
2.配料準(zhǔn)備好；
3.羊肉入冷水鍋中，倒入3大匙米醋同煮以去味
4.白蘿卜去皮切塊，金針菇洗凈，小蔥切段備用；
5.其它配料洗的洗，切片的切片；
6.煮透的羊肉放涼切片；
7.砂鍋內(nèi)倒入少許油，放入除小蔥外的所有配料，炒出香味，各種香料混合在一起，真的很香
8.倒入羊肉；
9.放入白糖、生抽、料酒；
10.放入蘿卜；
11.放入金針菇同燜至蘿卜熟透，想吃軟點(diǎn)的可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間；
12.最后放入蔥段，調(diào)入鹽，利用砂鍋的熱度給小蔥斷生即可；
13.成品。
介紹的雜蔬羊肉，大家不妨去嘗試一下，慢慢的你的廚藝也會(huì)有所提高。
每個(gè)人都是吃貨，如果不是，那也是因?yàn)槟銢](méi)遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學(xué)。下面，就讓小編來(lái)為大家介紹一下如何做好烤雜蔬。
2.21嫩玉米切段（我用的玉米是提前煮熟的粘玉米，如果玉米比較嫩的話，直接切段也能烤熟），小西紅柿洗凈備用
3.烤盤(pán)鋪錫紙，將紅薯，紫薯，玉米，菜花，小西紅柿放烤盤(pán)中
4.黃油提前放微波爐小火融化備用
5.將所有食材刷黃油（只有刷了黃油的蔬菜，才會(huì)顯得更香！沒(méi)有黃油的話，用其他食用油也可以）
6.均勻的撒上適量細(xì)鹽
7.撒黑胡椒碎粒，最后撒一點(diǎn)點(diǎn)白糖
8.烤箱提前預(yù)熱200度，中層，上下火烤14分鐘
節(jié)假日期間走親訪友的機(jī)會(huì)很多，如果你能夠獨(dú)自做好烤雜蔬，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會(huì)好開(kāi)心吧。
忙碌了一天到家做一頓合口的飯菜，何嘗不是對(duì)自己的補(bǔ)償，慢慢幸福感悠然而生。雜蔬拼盤(pán)的做法不繁瑣，只需要清洗食材，簡(jiǎn)單改刀即可，這道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的幾分鐘關(guān)火出鍋。
2、南瓜切皮，玉米須處理干凈，把紫薯和山藥的皮洗干凈，控干水分備用。
3、鍋里的水燒開(kāi)，保持大火，先放入切好的紫薯。
4、再把玉米切半，稍等片刻也放入鍋中。
5、山藥切段，不要著急放，等它們蒸10分鐘的時(shí)候再上鍋蒸。
6、最后放南瓜，南瓜有個(gè)10分鐘也夠了。
7、把玉米和紫薯往中間放，熟的慢，其它放周邊碼齊，蓋上鍋蓋一起蒸熟。
8、蒸的時(shí)候可以隨意揭鍋，保持大火，看看熟了沒(méi)有，別蒸爛了南瓜就成稀泥了。
9、出鍋，裝盤(pán)。趁熱吃。
10、成品圖。
工作壓力大不應(yīng)成為我們吃飯隨便的理由，雜蔬拼盤(pán)的做法雖然容易，但吃了后卻會(huì)感覺(jué)意猶未盡。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《海鮮雜蔬拌炒飯的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生雜糧食譜”專題。
