蜂蜜烤栗子的做法
蜂蜜養(yǎng)生的詞語。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“蜂蜜烤栗子的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
生活環(huán)境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。
2.21用毛巾墊住，用鋒利的刀在栗子頂部劃一個小十字。一定要注意安全，別劃破手哈！
3.依次方法處理好所有的栗子。
4.蜂蜜里加入兩勺白糖，攪拌均勻。
5.用筷子頭給栗子開口的地方涂抹蜂蜜。
6.烤箱預(yù)熱。所有的栗子都涂抹好蜂蜜后，入烤箱，200度，中層，烤10分鐘。
7.此時栗子口已經(jīng)烤得比較大了，再一次挨個給開口的地方涂抹蜂蜜。
8.再次入烤箱，190度，約20分鐘，栗子的香味就已經(jīng)滿屋飄了。取出稍晾至不燙手，就可趁熱食用啦！
一份絕美的菜肴能夠愉悅?cè)说男那?，從而有益身心的健康。而掌握好蜂蜜烤栗子做法的你，如果認真完成，你也能夠?qū)崿F(xiàn)“雙贏”的美夢。
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在飯店吃飯雖然能夠滿足我們的口舌之欲，但是也容易攝入對身體有一定影響的不健康的東西，因此，如果有條件的話，建議還是去菜市場買些食材自己做，原味烤栗子的做法很簡單，食材的購買也很方便。
2、用刀在栗子上切一道口，要小心哦！栗子殼是滑的，不要傷到手！
3、切好的栗子放盆子里，加開水沒過栗子，浸泡五分鐘，這樣做是為了讓栗子殼吸收一些水份，以免在烤的過程中栗子殼焦了，栗子肉還沒熟。
4、泡過水的栗子再瀝干表面水份，烤箱200度預(yù)熱
5、往瀝干水份的栗子中倒入食用油拌勻
6、烤盤栗子放入烤箱，200度，烤30分鐘
7、時間到了，用隔熱手套取出烤盤栗子
8、香噴噴的栗子來一盤！
長時間在飯店吃過多的調(diào)味品對健康無益，原味烤栗子的做法簡單，而且也不需要什么調(diào)味品，健康有保證。
栗子，“干果之王”。秋天是吃栗子的好季節(jié)，，栗子含有豐富的營養(yǎng)價值和大量的淀粉，它含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)、核黃素、維生素C。營養(yǎng)價值豐富，而且物美價廉?？纠踝?，大街上的路邊小吃，味道香甜，十分好吃，但是大家有沒有在家里自己做過呢，現(xiàn)在我向大家介紹一下怎么在家做烤栗子:
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一，做法1、生栗子用清水洗凈控干，用刀在栗子表皮切一個口。順著栗子皮的紋理縱向切口，更容易在加熱的時候預(yù)熱張開。2、加入少許橄欖油拌勻。烤盤鋪上錫紙，把攪拌好的栗子碼入烤盤。3、把烤盤放入預(yù)熱200度的德蒙柯DMK-45RCLF(45L)烤箱中層?？鞠浼訜峒s30分鐘。4、白砂糖放入碗中，加入熱水融化砂糖，制成糖汁。待加熱到20分鐘的時候，取出烤盤，均勻刷上糖汁，在切口處多刷一些，再次入爐烤10分鐘即可。
二，小貼士1、買栗子的時候，挑選顆粒飽滿，個頭中等的栗子。不要買太大的，不易烤熟。2、在栗子表面裹上一層植物油，可以有效的防止栗子烤糊。3、因為栗子的大小、每家烤箱的溫度差異等原因，配方里提供的烤制時間僅供參考。在烤的差不多的時候，可以先取出一個栗子嘗一下，看看是否熟透了，如果還沒有，則延長一下焙烤的時間。栗子一定要完全烤熟，才會好吃哦。
最后，烤栗子好吃，而且擁有豐富的營養(yǎng)價值，健脾胃，厚腸道，可謂是好處多多。但是事物總有兩面性，好東西有時也不能多吃，例如糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人也不宜多食。所以在吃栗子的時候，大家要注意哦。
栗子美味有滋補，是我們大家都喜歡吃的一種干果，栗子里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃栗子可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，栗子促進代謝和健脾胃的功效，常吃栗子還可以起到預(yù)防冠心病和動脈硬化的效用，所以栗子受到了大家的喜歡，下文我們給大家介紹一下烤箱烤栗子的家常做法。
1將栗子用清水洗凈，晾干。
2用刀將栗子劃開個口子，以防栗子在烤制過程中發(fā)生爆破。
3烤箱210度上下火預(yù)熱8分鐘，這時將栗子裝入烤盤。
4烤箱預(yù)熱后，將裝有栗子的烤盤放入烤箱中層烤。
5在烤箱中烤15-20分左右，取出栗子。
6栗子晾涼之后，就可以食用了。
注意事項
栗子一定要用刀劃破，不然烤的過程中會發(fā)生爆破。
霉爛變質(zhì)的栗子不要吃，以免引起中毒。
在上面的文章里面我們介紹了什么是栗子，我們知道栗子不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃栗子可以起到健脾胃和預(yù)防癌癥等功效，上文為我們詳細介紹了烤箱烤栗子的家常做法。
蜂蜜烤南瓜是一道美食，吃起來軟糯香甜，有很高的營養(yǎng)價值，在保健身體，提高身體免疫力方面，都能發(fā)揮很好的作用，尤其是蜂蜜烤南瓜的做法比較簡單，具有益氣補血，健脾養(yǎng)胃的作用，在保護腸胃黏膜方面能夠發(fā)揮很好的效果，對于身體體質(zhì)比較差，或者是老年人來說，適當?shù)某砸恍┒际怯泻锰幍摹?/p>
蜂蜜烤南瓜做法
材料：南瓜、紅棗、蜂蜜、紅糖做法1. 南瓜洗凈去籽去瓤，切成大塊。2. 南瓜放蒸鍋蒸五分鐘左右。蒸南瓜的時候把紅棗切開去核。紅糖和蜂蜜混合成比較厚的狀態(tài)，這樣方便涂在南瓜上。3. 把蒸好的南瓜取出。用蜂蜜紅糖糊涂均勻涂在南瓜上。放上紅棗。4. 把南瓜放進微波爐中高火叮兩分鐘。反復(fù)兩三次，南瓜把蜂蜜紅糖吸收足，呈現(xiàn)有點兒干的狀態(tài)就好啦。是不是很簡單呢。
蜂蜜蒸老南瓜的功效與作用1南瓜減少糞便中毒素對人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生，對高血壓及肝臟的一些病變也有預(yù)防和治療作用。
2紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮(zhèn)靜降血壓。
3蜂蜜具有調(diào)補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒等功效。
4蜂蜜蒸老南瓜促進皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，使皮膚保持自然紅潤，有防止皮膚衰老的功能。
南瓜的五大藥用功效：
1、保護胃黏膜：
南瓜含有果膠，可以保護胃黏膜，促進潰瘍愈合，對有胃病的患者來說很適用。南瓜含有的成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有助腸胃消化。
2、去致癌物：
南瓜含有豐富的胡蘿卜素，可以護眼、護心，同時有抗癌功效。距離南瓜皮越近的部分，營養(yǎng)越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。
3、解毒：
南瓜含有維生素和果膠，可以很好的吸附和粘結(jié)消除體內(nèi)的細菌與毒素，能起到解毒的作用。
4、降血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。
5、美容養(yǎng)顏：
南瓜含有的豐富胡蘿卜素和維生素C，可以幫助我們的皮膚變得細膩光滑，有養(yǎng)顏美容的功效，因此對那些愛美的女生來說，它是一大美容佳品。
隨著現(xiàn)在生活的不斷進步，人們對飲食的要求是越來越高了，想要吃到放心安全營養(yǎng)的食物，當然在家里做是最好的。今天小編就為喜歡做飯的朋友來介紹蜂蜜烤翅的做法。
2.1烤盤鋪好錫鉑紙，先刷上一層色拉油，然后擺好腌漬好的雞翅。在雞翅表面再刷一層色拉油。放入烤箱200度，烤2分鐘。
3.2焯過水的雞翅中放入蔥絲、姜絲、蒜片、料酒、生抽，拌均。腌漬十分鐘左右，時間越長越入味啦。
4.取出將雞翅翻面，刷一層老抽，再刷一層蜂蜜。放入烤箱再烤2分鐘。
5.2分鐘過后，再次取出雞翅翻面，刷一層老抽，再刷一層蜂蜜。放入烤箱烤2分鐘。取出撒上花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分鐘。
6.再次取出即好，可以開動了。
這道蜂蜜烤翅并沒有大家想的那么難，只要我們按照步驟一起做一樣可以做出美味的好吃的菜肴，主婦們喜歡做菜的朋友，趕快去試試今天小編介紹的這道菜。
蜂蜜烤地瓜也是比較常見的一種做法，可以用烤箱來烤制，也可以用炭火來烤制，我們知道地瓜的營養(yǎng)價值比較高，還有豐富的膳食纖維，含有一定的抗氧化劑，具有一定的防癌抗癌的功效，蜂蜜是純天然的一種營養(yǎng)物質(zhì)，在保健身體方面的功效也是不錯的，在緩解疲勞，預(yù)防積食方面的作用都不錯。
蜂蜜烤地瓜做法
主料：紅薯5根輔料：蜂蜜
步驟1.清洗干凈紅薯，整顆放進烤箱，220度15分鐘蜂蜜調(diào)和一點水，粘稠即可，刷在烤熱的紅薯上，繼續(xù)220度烤25分鐘2.紅薯翻面，重復(fù)步驟二，刷蜂蜜繼續(xù)烤25分鐘，根據(jù)紅薯的大小，適當增減時間3.2，3這個步驟可以不用烤箱，用鍋和一個盤子，鍋里倒入水，水不接觸到紅薯為準。水干后再加一次水，基本就可以了，也是根據(jù)紅薯大小4.紅薯烤出來，都出油了！非常好吃！省事，鐵鍋版的，皮會焦焦的，味道更像外面買的烤紅薯
蜂蜜的功效1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐后的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。3、潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。4、解酒蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。5、讓興奮的神經(jīng)安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
板栗中含有的淀粉量非常充足，所以多吃板栗可以讓人達到非常不錯的飽腹感，但是板栗也不適宜過多吃，因為吃多了板栗容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。自己在家里制作過板栗的人就應(yīng)該知道板栗是一種堅果，所以制作時間相對較長，這也耗費了人們不少的時間。如果家里有烤箱的人就可以使用烤箱烤栗子，這樣可以大大縮減制作板栗的時間。那么使用烤箱應(yīng)該如何制作烤板栗?
烤箱烤栗子做法：
1、生板栗沖洗干凈后在表面上劃一刀。
2、接著把劃好口的板栗放入大碗中，倒入食用油，然后拌勻。
3、接著把白糖和清水調(diào)成糖水刷到板栗表面，放入烤盤，烤箱180度，上下火，烤20分鐘即可。
烤箱糖烤栗子的技巧：
1 、買栗子的時候，挑選顆粒飽滿，個頭中等的栗子。不要買太大的，不易烤熟。
2、在栗子表面裹上一層植物油，可以有效的防止栗子烤糊。
3、因為栗子的大小、每家烤箱的溫度差異等原因，配方里提供的烤制時間僅供參考。在烤的差不多的時候，可以先取出一個栗子嘗一下，看看是否熟透了，如果還沒有，則延長一下焙烤的時間。栗子一定要完全烤熟，才會好吃哦。
4、用刀在栗子上劃口子，可以使栗子烤的時候順利裂開。如果你偷懶省略了這一步，就要做好栗子焙烤時候在烤箱發(fā)出劈啪巨響的心理準備，而且，不一定所有栗子都能裂口。
烤箱烤栗子溫度和時間
這個與自己家烤箱有很大關(guān)系，一般來說提前預(yù)熱一下烤箱，然后以180——200度的溫度，烤20分鐘左右就好了，中間取出刷一次糖水，刷好后再繼續(xù)烤5分鐘左右即可出爐。
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