櫻花南瓜面片的做法
養(yǎng)生粥的做法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《櫻花南瓜面片的做法》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
當(dāng)今社會，訂餐軟件那么多，還有多少人愿意自己下廚房去做呢？網(wǎng)上訂餐是方便，但長期下去，健康卻消失無影。所以，甩開你的“懶惰”，走進(jìn)廚房，操練起來吧。或許，你還需要跟我學(xué)一下如何做好櫻花南瓜面片
2.南瓜切塊蒸熟
3.蒸熟的南瓜放涼
4.熟南瓜用勺子壓成泥
5.面粉倒進(jìn)和面盆里面，加3g食鹽
6.放進(jìn)南瓜泥
7.用筷子攪拌成雪花狀
8.揉成面團(tuán)
9.面團(tuán)轉(zhuǎn)移到硅膠墊上，繼續(xù)揉幾分鐘。醒15分鐘。
10.面團(tuán)搟成薄片，厚度大概2mm。用櫻花切模切成櫻花圖案
11.櫻花面片~~~
櫻花南瓜面片已經(jīng)介紹完了，不知你心中已經(jīng)理解了沒？退一步講，認(rèn)真看幾遍，你肯定能夠完全掌握的。而掌握完畢，你需要的就是付諸行動了，因?yàn)槊朗扯际窃阱憻捴凶龀鰜淼摹?/p>
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栗面南瓜是我們熟悉的一種食物，大家對于南瓜都是比較愛吃的，而且我們可以通過吃這樣的食物來起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的功效，這樣能夠?qū)ξ覀兘】涤兴锰?，所以說大家對這款食物是非常愛吃的，那么栗面南瓜是怎么樣的一種食物，一起和看看吧。
栗面南瓜是什么
栗面南瓜是比較獨(dú)特的一種南瓜食物，而且實(shí)際上南瓜是我們在中國廣泛栽種的一種食物，所以說是我們完全可以食用的，同時(shí)大家吃栗面南瓜的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，是可以當(dāng)菜吃也可以作為主食來吃，是很多人都愛吃的美味食物。
吃栗面南瓜的時(shí)候不但可以起到充饑的效果，同時(shí)吃栗面南瓜的時(shí)候好還可以起到食療功效。
大家吃甜栗南瓜的時(shí)候能夠發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槔趺婺瞎系牡墓麑?shí)是屬于扁圓形的，而且栗面南瓜是有縱條紋的。這是現(xiàn)在我們見到的一個(gè)新品種的南瓜了。
栗面南瓜的做法
栗面南瓜是可以用來烹飪美味食物的，首先我們需要準(zhǔn)備好土豆、栗面南瓜、蔥、姜、鹽、生抽、雞精。
然后我們要把所有的材料洗凈，之后大家我們把土豆、栗面南瓜洗凈然后去皮切成小塊，同時(shí)我們需要在鍋里倒入油，然后選擇放蔥姜爆鍋，之后就可以加入土豆南瓜翻炒幾下，然后在其中放鹽。因?yàn)橥炼购屠趺婺瞎系奈兜蓝际怯悬c(diǎn)偏甜的，所以說我們能夠多加些鹽。然后我們要把菜炒兩三分鐘后，之后我們在鍋里要倒入水，加一點(diǎn)點(diǎn)，蓋好鍋蓋燉就可以了。等到我們把土豆和栗面南瓜燉到軟爛之后，這時(shí)候我們再選擇把大火收汁，在出鍋前加雞精就可以了。
栗面南瓜的營養(yǎng)價(jià)值
栗面南瓜是非常有營養(yǎng)的一種食物，首先栗面南瓜是屬于多糖類的一種食物。在栗面南瓜中的南瓜多糖是非常豐富的，而這樣的物質(zhì)實(shí)際上是屬于一種非特異性的免疫增強(qiáng)劑了，我們?nèi)梭w在攝入之后就能起到提高我們機(jī)體免疫功能的效果，同時(shí)還可以通過吃栗面南瓜的方法來有效的促進(jìn)我們細(xì)胞中因子的生成，這樣對我們增強(qiáng)身體素質(zhì)是非常有幫助的，
在栗面南瓜中同樣是含有豐富的類胡蘿卜素的存在，這樣的物質(zhì)在我們機(jī)體中，是可以有的轉(zhuǎn)化成維生素A的，這樣等物質(zhì)是擁有非常重要的生理功能，對于我們的健康是有好處的，同時(shí)對我們上皮組織的生長以及分化、維持正常視覺都有好處，同時(shí)還可以起到促進(jìn)骨骼的發(fā)育的效果，對于我們健康是有幫助的。
吃栗面南瓜的時(shí)候還可以幫助人體補(bǔ)充所需要的礦質(zhì)元素。栗面南瓜是屬于一種高鈣、高鉀、低鈉的食物，所以說就特別的適合中老年人去吃，同時(shí)對于高血壓的患者來說，吃栗面南瓜也是不錯(cuò)的選擇，能夠有效的幫助我們起到預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓的問題，對于現(xiàn)代人來說栗面南瓜無疑是很適合的。
在栗面南瓜中同樣是含有大量的氨基酸和活性蛋白的存在，這些物質(zhì)對于我們?nèi)梭w來說實(shí)際上都是非常重要的。特別是在栗面南瓜中還含有大量的氨基酸，特別是在栗面南瓜中的賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等的含量，都是非常高的。同時(shí)我們吃栗面南瓜的時(shí)候還能夠發(fā)現(xiàn)，在栗面南瓜中還有大量的抗壞血酸氧化酶基因型存在，所以說對于我們預(yù)防疾病是有意義的。
除了上面介紹的營養(yǎng)物質(zhì)，在栗面南瓜中還有不少脂類物質(zhì)的存在，而且栗面南瓜中的脂類物質(zhì)是能夠?qū)ξ覀冾A(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病有好處，同時(shí)對于前列腺增生的問題，也能夠有良好的治療和預(yù)防功效。
栗面南瓜的功效作用
堅(jiān)持吃栗面南瓜是可以有解毒功效的。在栗面南瓜中能夠發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上其中是含有大量的維生素和果膠成分存在的，而果膠是可以有良好吸附性的一種物質(zhì)，這樣就能幫助我們起到粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素的效果，對于各種的有害物質(zhì)，大家都可以利用吃栗面南瓜的方法來排出，特別是在重金屬的鉛、汞，同時(shí)對于放射性元素，都可以利用栗面南瓜來起到解毒的作用。
栗面南瓜還可以起到促進(jìn)脾胃健康的功效，特別是栗面南瓜保護(hù)胃粘膜、幫助消化的效果是非常強(qiáng)的。主要是因?yàn)槔趺婺瞎现械墓z是能幫助我們起到保護(hù)胃膠道粘膜的效果，同時(shí)還可以避免我們?nèi)梭w受到粗糙食品的刺激，這樣對腸胃健康有所好處，同時(shí)對于促進(jìn)潰瘍的愈合是非常有意義的，這所以說栗面南瓜是很適合胃病患者吃的。而且因?yàn)槔趺婺瞎现兴睦w維素是非常豐富的，這樣就能起到促進(jìn)我們?nèi)梭w中膽汁分泌的效果，這樣是可以起到加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化的功效。
栗面南瓜對于心血管疾病來說也是很適合的，栗面南瓜的防治糖尿病、降低血糖效果很強(qiáng)，因?yàn)槔趺婺瞎现惺歉缓罅库捲卮嬖诘模意捠悄軒椭覀兤鸬交钴S新陳代謝的效果，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)我們，從而能夠起到造血的功效，栗面南瓜是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w中維生素B12的合成，同時(shí)這種物質(zhì)也是我們?nèi)梭w中胰島細(xì)胞所必需要的微量元素了，這樣能夠?qū)ξ覀兎乐翁悄虿?、降低血糖都是有好處的?/p>
孕婦可以吃栗面南瓜嗎
對于孕婦來說吃栗面南瓜是很適合的。主要是因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，孕婦是容易產(chǎn)生血糖高的情況了，在這時(shí)候吃栗面南瓜是很適合的，能夠發(fā)揮出降血糖的功效。同時(shí)再加上栗面南瓜中的微量元素是非常豐富的，所以說栗面南瓜就成為了孕婦在懷孕的時(shí)候不能錯(cuò)過的食物，可以起到補(bǔ)充我們?nèi)梭w營養(yǎng)物質(zhì)的效果，而且栗面南瓜中還有大量的粗纖維素的存在，這樣對于過于肥胖的孕婦來說是很適合的，能夠起到控制體重的功效。
吃栗面南瓜的注意事項(xiàng)
栗面南瓜是屬于性溫的一種食物，大家吃這樣的食物是一定要適量的，否則吃的太多了是容易產(chǎn)生助長濕熱的情況，同時(shí)吃栗面南瓜的時(shí)候，對于胃熱熾盛、氣滯中滿以及濕熱氣滯的人群來說，栗面南瓜也是應(yīng)該盡量少吃的，否則是會導(dǎo)致身體問題變得嚴(yán)重。同時(shí)還要注意的就是患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻的患者，對栗面南瓜也是應(yīng)該少吃的。
栗面南瓜和南瓜區(qū)別
栗面南瓜是屬于南瓜的一種，而且栗面南瓜也是屬于南瓜中一個(gè)新開發(fā)的種類了，相對于普通的南瓜，栗面南瓜的味道以及口感會更好了。
上面給大家介紹了栗面南瓜的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃栗面南瓜能夠?qū)】涤泻锰?，這種食物是大家很熟悉的，能夠通過吃栗面南瓜的方法來幫助我們促進(jìn)腸胃健康，對于預(yù)防便秘問題也有好處，是大家不能錯(cuò)過的美味食物。
人的生活水準(zhǔn)的提高，就開始注重養(yǎng)生保健了。但是很多人對養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。那么，現(xiàn)在我就來介紹下南瓜面疙瘩這道菜的做法。
2.2南瓜去皮，切塊，蔥段切塊
3.1再放南瓜煸炒
4.2熱鍋放入豬油，蔥段炒香
5.面加水和成面糊?？梢栽俦冗@個(gè)水少些
6.煸炒過的南瓜加水煮開，再依次加入鹽，糖少許，雞精再少許。鹽可以稍微多一點(diǎn)，咸一點(diǎn)好吃。煮開后再燒5分鐘。拿個(gè)勺子將面糊舀起來一塊塊放進(jìn)鍋里。其實(shí)是應(yīng)該用筷子往鍋里一條條的撥，奈何我技術(shù)有限以后再接再厲吧
7.留一點(diǎn)面糊倒進(jìn)鍋里攪拌，替代淀粉，這樣面湯更黏稠。
8.再煮幾分鐘大功告成！味道還是8錯(cuò)滴～
潛心的鉆研才成就了南瓜面疙瘩，而當(dāng)你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手藝吧？那就不要再等了，就現(xiàn)在，你肯定能夠快速完成。
愛面食的朋友都喜歡吃各種各樣的面食，除了喜歡吃以外，自己在家里面也喜歡做，自己制作燴面片會更加有成果，也可以學(xué)會關(guān)于面片的制作方法，能在家里輕松的去完成一道面食，下面讓我們來看一看，關(guān)于燴面片的做法。
茄汁字母面片湯
材料
面粉400G，液體160G(雞蛋+水)，鹽4G
做法
1.面片材料：面粉400G，液體160G(雞蛋+水)，鹽4G(加鹽可增加面條的筋性)
2.用壓面機(jī)的2檔把面團(tuán)壓成完整的面片(詳細(xì)過程請點(diǎn)這里)，再用字母模具刻出字母面片
3.湯底材料：蕃茄5個(gè)(蕃茄多多煮出來的面片才有濃濃的茄汁味)，冰凍肥牛，冰冷豌豆，金針茹
4.蕃茄去皮切小丁
5.給小朋友吃的，所以只取了金針茹比較嫩的上半部分
6.蕃茄丁入油鍋翻炒至軟爛，加足量的水煮開后中大火繼續(xù)煮至蕃茄丁化開，湯汁濃稠，大概煮15分鐘左右
7.下入面片(面片比較厚，要多煮一會，煮到咬開中間沒有白色即可)
8.面片快熟時(shí)下入焯過水的豌豆，并加鹽和糖調(diào)味
9.最后快出鍋時(shí)下入金針茹和肥牛，滾開后馬上開火。(金針茹和肥牛煮的時(shí)間長都容易老，影響口感)
揪面片
材料
面粉250克，肉2兩，香菜少許，白蘿卜適量，鹽，雞精，醬油少許，油少許
做法
面粉加適量的水，和成少軟一點(diǎn)的面團(tuán)，反復(fù)揉勻。抹上菜油蓋上濕布醒2—3小時(shí)。時(shí)間越長越好。把醒好的面團(tuán)放在面板上。上下都抹上油搟成長方形。用刀切成2厘米寬的長條。鍋燒熱，加少許油把切成片的肉放進(jìn)去抄熟，加蘿卜，醬油，鹽，翻抄一下，加水。待水燒開后把切好的面條拿一根在手里，用兩手的拇指以食指把面條的兩邊按遍，再輕輕拉長揪一寸左右的面片丟進(jìn)鍋里，動作要快直到全部揪好。大火燒開，加雞精，香菜
小訣竅
醒面的時(shí)間需要長一點(diǎn)，做的時(shí)間還是很快的
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經(jīng)常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經(jīng)有點(diǎn)厭倦。沒關(guān)系，如果你能夠像小編我這樣，學(xué)會韭菜面片的做法，你肯定會興奮良久。
2.給切碎的韭菜葉撒少許食用鹽，這個(gè)鹽不是用來調(diào)味的，家用的湯匙半匙即可。
3.象和面一樣，用手將韭菜碎葉揉、捏、壓至韭菜碎葉完全變軟變色，出汁。
4.給揉好的韭菜碎葉里倒入適量面粉，攪拌和成面團(tuán)，蓋上干凈的濕布或保鮮膜，放置二十分鐘左右。
5.把面放案板上揉幾個(gè)來回，揉好后用搟面杖搟開，搟成圓的或搟成方形都可以，搟至三、四毫米左右厚即可，再橫切成如圖所示，大約兩指寬的長條。
6.把切好的長條，豎著斜切幾刀，切成如圖中的短的面片即可。
7.鍋內(nèi)置適量水，大火燒沸，把面片放入沸水中煮，另取一鍋倒入適量食用油，燒熱，煮熟的面片撈到碗里，撒上鹽，澆上燒好的熱油，吱啦那聲響，好香哪！根據(jù)個(gè)人口味再倒入醋、醬油、老干媽……片片吃起來都很有味！
今天的介紹您學(xué)會了嗎？吃的放心健康就得自己動手，所以大家趕快行動起來，一起去享受韭菜面片的過程吧。
對于那些剛邁入婚姻殿堂的人來說，是否感到有點(diǎn)焦慮？因?yàn)閺男∈裁词露际歉改笢?zhǔn)備好的，現(xiàn)如今都要自己做了，是不是很不習(xí)慣？尤其是做飯做菜。不要擔(dān)心，現(xiàn)在就讓小編來介紹下關(guān)于面疙瘩片的做法吧。
2.212準(zhǔn)備材料。
3.處理材料。
4.鍋下油，把雞蛋炒熟。
5.鍋中再放油，下肉絲。
6.下胡蘿卜，黑木耳翻炒。
7.加油菜梗與雞蛋，加鹽，雞精同炒。
8.略炒后，加水燒開。
9.取一小面團(tuán)。
10.用手按成薄片。
11.將按好的薄片都放入鍋中。
12.加入油菜葉，略燒一會即可。
不知道小編今天分享的面疙瘩片的做法符合不符合你的口味，如果你喜歡的話，趕快就按照方法去嘗試一下吧，你的廚藝一定會大漲。
眾所周知茄子中含有豐富的維生素p及維生素C,b以及多種對人體健康有裨益的營養(yǎng)素。研究表明常吃茄子的人患消化道癌的機(jī)率更低，加之其具有一定吸脂作用，因此很多人都將茄子作為餐桌上的常見菜。比如茄子面片就是一種好吃，營養(yǎng)又豐富，而且上得了廳堂的素菜，那么具體怎么做呢?
1.準(zhǔn)備紫茄子一個(gè)
2.去皮切長條用鹽腌10分鐘
3.西紅柿切塊備用
4.荊芥摘好洗凈備用
5.腌好的茄子條用手?jǐn)D一下水分
6.茄子條拌上干面粉，沾裹均勻
7.鍋內(nèi)油熱倒入茄子條小火煎
8.煎至兩面金黃色盛出
9.鍋內(nèi)留底油放西紅柿塊翻炒
10.添水
11.水開放鹽下寬面片
12.面片快煮熟時(shí)倒入煎好的茄子條
13.最后放荊芥，雞精，香油調(diào)味
據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵淼陌┌Y，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會得胃癌。下面，就讓我來給大家說一下如何做好面片湯。
2.12上下撇薄粉，搟成大薄片
3.21表面撒滿薄粉，防粘，從一頭緊密卷起
4.1用利刀從一頭切開
5.2卷成這樣
6.12切到另一頭
7.21從中間再切開成兩道
8.依次切成菱形片
9.散開備用
10.肉絲，蔥姜絲，焯好的菠菜過涼擠干水分切段
11.高湯適量
12.鍋中爆香蔥姜絲
13.下肉絲翻炒，加少許料酒
14.加入足量開水，燒開后加入高湯
15.中火燒兩三分鐘使其味濃
16.加入面片，煮兩分鐘
17.加入菠菜，鹽，最后淋入蛋液，加少許味精，香油提味出鍋
平時(shí)休息的時(shí)候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個(gè)非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動手做一下面片湯
隨著時(shí)代的發(fā)展，我們身邊可能沒有幾個(gè)會做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒有什么不對，但是外面的食品不一定就很干凈，有時(shí)候自己動手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收獲健康，下面小編就給大家介紹雜燴面片，自己學(xué)習(xí)做一下吧。
2.番茄去皮切塊，肉絲切絲用蛋清半個(gè)抓勻，半茶匙淀粉腌漬十分鐘。青蒜苗切末。
3.其他蔬菜洗凈控水。
4.鍋里放油，把肉絲滑炒出來。
5.放入番茄和蔬菜炒均勻。
6.兌骨頭湯或者雞湯煮開，放入鹽，胡椒粉，小火煨著，這個(gè)時(shí)間準(zhǔn)備面片。
7.面揉均勻后搟開成厚薄適度的片。
8.劃成兩厘米寬的條。
9.用大拇指和食指扯成片（這個(gè)最好煮鍋開水一邊扯一邊丟進(jìn)去）。
10.煮面片，面片七成熟撈出放入菜湯中。
11.粉絲也放進(jìn)去。粉絲軟了即可。最后撒青蒜，澆點(diǎn)香油就可以了。
現(xiàn)在很多人都不會做飯了，畢竟社會生活的發(fā)展，餐飲業(yè)的非常發(fā)達(dá)，基本上都滿足我們對食物的需求，但是自己動手做的美食還是別有一番味道，自己可以根據(jù)上面的介紹，親自嘗試做一下雜燴面片。
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