冰糖胭脂飲的做法
養(yǎng)生醋飲。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“冰糖胭脂飲的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的，因為他們都很忙。而一個忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴重超標(biāo)，長期食用必得重病。而為了預(yù)防疾病的發(fā)生，我們務(wù)必學(xué)會自己動手做飯吃?，F(xiàn)在，小編就來為大家說下有關(guān)冰糖胭脂飲的做法。
2.將紅莧菜清洗清洗。
3.撈出待用。
4.在鍋中加入適量的清水，煮開。
5.接著，下入清洗好的紅莧菜。
6.擱入冰糖。
7.煮開，煮上1——2分鐘，撈出。
8.然后，關(guān)火、晾涼。
9.最后，將晾涼好的紅莧菜汁，倒入茶缸中，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下，味道更好。
今天小編可是把多年珍藏的冰糖胭脂飲介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
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每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會感到幸福。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下如何做胭脂涼粉這道菜。
2.12入鍋中焯水，加入少許油鹽。
3.21把紅莧菜焯熟，撈出。
4.1準(zhǔn)備好一包碗豆粉。
5.2過濾好紅莧菜湯汁備用。
6.取一碗，倒出一半的豌豆粉。
7.加40G左右水，調(diào)成粉漿。
8.把紅莧菜汁倒入鍋中煮開。
9.加入豌豆粉漿，并不停攪勻煮開。
10.將煮好的涼粉倒入碗中定型。
11.等稍涼后倒扣碗底，取出涼粉
12.取出一塊，切成片，澆上料汁就可以了。
今天小編介紹的胭脂涼粉可是色香味俱全，這你可不容錯過，趕快去嘗試著做一做，讓你的嘴巴過過癮。
吃是一個人生存的最根本需求，而你不可能永遠都活在父母的襁褓里。早已長大成人的你，是時候自己動手學(xué)做一下飯菜了。今天，小編就先來教你如何做好桂花胭脂藕。
2.21用開水沖泡好備用；
3. 藕切成片后放入鍋中焯水， 加入適量的鹽；
4. 藕片斷生后撈出放入沖泡好的果茶中；
5.完全涼后（喜歡酸味的可以加入適量的白醋）， 蓋好密封蓋放入冰箱中冷藏三個小時以上；
6.再拿出來擺放好，
7.撈出幾?；ü枇：吞枪鸹ㄈ鲈谂浩砻?；
8.這樣顏色漂亮又清涼開胃的“桂花胭脂藕”就完成了， 是不是很簡單呢？
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)。看完桂花胭脂藕的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
平時總是羨慕別人家的一桌子美味佳肴。那么，這里就先來給大家一下胭脂蓮藕山藥這道菜的做法。
2.12紫甘藍洗凈切末，放在榨汁機里，放入適量涼開水打成汁，倒入碗里備用；
3.21蓮藕去皮切片。
4.鍋中坐水燒開，下入藕片煮1分鐘，撈出投涼待用；
5.山藥刮去皮洗凈，切成菱形片，入開水鍋焯1分鐘撈出投涼裝盤待用。
6.1攪拌均勻。
7.2將甘藍汁里放入白醋和白糖及1克精鹽。
8.放入蓮藕和山藥。
9.調(diào)拌均勻，蒙上保鮮膜放入冰箱保鮮室冷藏1小時。
10.裝盤上桌。
11.一道色澤胭紅，清爽解膩，沒有任何添加劑的健康菜肴就呈現(xiàn)在你的面前。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當(dāng)然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下胭脂蓮藕山藥。
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實自己什么都沒有，因為最重要的健康沒有了。那么，想要找回健康的你，該怎么辦呢？其實完全可以從飲食上找回。那么，現(xiàn)在就讓小編來教您如何做好檸香胭脂蘿卜這道菜吧。
2.12在紫甘藍汁中擠入檸檬汁，這時紫甘藍汁就變成漂亮的胭脂粉色
3.21在紫甘藍汁中加入白糖調(diào)節(jié)酸甜度
4.1在蘿卜片中放點鹽殺一殺蘿卜的水份
5.2將白蘿卜對半切開，切成半圓蘿卜片
6.將腌出的蘿卜水份倒出，并用涼開水沖洗一下
7.將蘿卜片泡在調(diào)好的紫甘藍汁中
8.將蘿卜片泡在紫甘藍汁中
9.將泡好的蘿卜片擺成一圈成花的最外一層
10.再錯開擺上第二層，依次逐層擺好成一朵花
11.最后用一片卷成花心，并用牙簽固定，放在擺好的花中間
12.一朵漂亮的花就做好了
天天下館子，不僅浪費金錢時間，而且還“浪費”了健康。所以在掌握檸香胭脂蘿卜的做法之后，如果你能獨自做好它，才能夠活得健康一點。
現(xiàn)如今社會剩男剩女那么多，而到了適婚年齡的你還沒結(jié)婚，家里人肯定很急，那你怎么辦呢？為了找到更好的，你肯定還會等。但是在等的過程中，你不妨完善下自己，學(xué)做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來為大家介紹一下檸香胭脂藕片這道菜的做法吧。
2.1放入料理機，倒入一碗涼白開，打碎
3.2紫甘藍洗凈后切成小片
4.1取汁
5.2過濾
6.紫甘藍汁中擠入檸檬汁攪拌，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，汁水會立刻變成粉紅色，加入蜂蜜，攪拌成汁待用
7.將藕片放入沸水中焯燙1分鐘，撈出后放入冰開水過涼
8.藕片放入紫甘藍汁中浸泡，放入冰箱冷藏3小時以上
9.吃時撈出擺盤即可
生活中的小聚經(jīng)常有，但是你是不是從來沒有表現(xiàn)過？這樣的你肯定不開心。所以有了檸香胭脂藕片的詳盡做法，你完全可以展示下自己的廚藝，做個最全能的自己。
胭脂魚是一種不常見的魚類，因為它的外表非常美麗，有各種顏色，是一種很有觀賞價值的魚類。那么你知道胭脂魚的營養(yǎng)價值有什么嗎?今天小編就向大家介紹胭脂魚的做法，趕緊來看看吧!
胭脂魚是什么
胭脂魚，又名黃排、血排、粉排、火燒鳊、木葉盤、紅魚、紫鳊、燕雀魚、火排、中國帆鰭吸魚等，生長于中國長江水系、卵生動物，在水族箱環(huán)境中還沒有過成功的繁育。胭脂魚的體型很奇特，色彩也很鮮明，尤其幼魚體形別致，色彩絢麗，游動文靜，被人們榮稱為一帆風(fēng)順，在東南亞享有亞洲美人魚的美稱。是中國特有的淡水珍稀物種。
胭脂魚的營養(yǎng)價值很高，而且有很好的觀賞價值，是一種很難見到的魚類。
胭脂魚喜好在水體中部和底部活動，不耐低氧。其體型奇特，尤其幼魚體形別致，游動文靜，而且會隨情緒變化改變體色。
胭脂魚屬雜食動物，無論食物狀態(tài)如何均可進食，其食物包括豐年蝦、紅蚯蚓和蔬菜。胭脂魚是卵生動物，但在水族箱環(huán)境中還沒有過成功的繁育。雄魚在接近雌魚時頭部和鰭上會出現(xiàn)結(jié)節(jié)。
胭脂魚毫無懸念是吸口鯉科里面最漂亮的魚了。而如果作為大型觀賞魚，胭脂魚也應(yīng)該是中國特產(chǎn)的最漂亮的品種。
成熟的胭脂魚體色淺紅，在體側(cè)中軸有一條絳紅色的縱寬帶一直延伸至尾部，艷麗非常。胭脂這個名字也是由此而來。不過長江邊的居民有句老話叫黃排長大不像樣黃排，就是胭脂魚，意思是說胭脂魚得長大了才好看。
野生胭脂魚肌肉中水分、粗灰分、粗蛋白含量均顯著高于人工養(yǎng)殖胭脂魚，而含肉率和粗脂肪含量卻顯著低于人工養(yǎng)殖胭脂魚。
胭脂魚的營養(yǎng)價值
野生和人工養(yǎng)殖胭脂魚的氨基酸組成基本一致，均含有17種氨基酸(色氨酸未測)，必需氨基酸指數(shù)(EAAI)分別為70.39和67.02。
根據(jù)氨基酸分(AAS)，胭脂魚的第一限制性氨基酸為Val;根據(jù)化學(xué)分(CS)，胭脂魚的第一限制性氨基酸為Met+Cys。
野生胭脂魚的SFA(44.23%)顯著高于人工養(yǎng)殖胭脂魚(31.07%)，而MUFA(32.07%)卻顯著低于人工養(yǎng)殖胭脂魚(49.50%)pUFA的差異則不顯著，分別為23.65%和23.11%。
胭脂魚的做法
芋頭燉魚頭
材料
胭脂魚頭，芋頭，蔥，姜，蒜，陴縣豆瓣醬一大勺，花椒若干，干辣椒若干，料酒，鹽，雞精，食用油。
做法
1.魚頭從內(nèi)部中間剖開、魚尾及魚骨切塊;芋頭去皮洗凈切塊;蔥切小段、姜切碎、蒜瓣拍破。
2.炒鍋倒油，將魚頭、魚塊丟進去，兩面煎好，盛出。
3.翻面。
4.鍋中留底油，油熱后，將花椒、干辣椒(捏碎)、豆瓣醬、姜、蒜、蔥白一起扔進鍋里炒香。
5.加水、少許料酒煮開。
6.將煎好的胭脂魚頭、魚塊及芋頭一起下鍋，適量加鹽、雞精。
7.大火燒開后轉(zhuǎn)中火燉至芋頭熟爛，加入蔥葉即可出鍋。
功效：這道芋頭燉胭脂魚塊，經(jīng)常吃的話能夠補充大腦營養(yǎng)，提高記憶力哦！
啤酒燒魚塊
材料
主料:胭脂魚塊(450克)。
輔料:蔥、姜、蒜、啤酒、鹽、胡椒粉、地瓜粉、油、糖、生抽、老抽、陳醋、香油。
做法
1、胭脂魚洗凈放入盤中備用。
2、蔥切寸斷、蒜切細片、姜切絲。
3、洗凈處理好的胭脂魚塊用少許的啤酒、鹽、胡椒粉腌制半個小時左右。
4、腌制好后瀝干多余的水分，薄薄的裹上一層粗粒地瓜粉并且拍實。
5、熱鍋熱油放入胭脂魚塊(將魚片那面先放入煎)。
6、轉(zhuǎn)中小火煎至金黃再翻面煎好，(不要太早翻動魚塊，那樣魚肉容易碎，等煎定型再翻動可以保持魚塊的完整)，盛出待用。
7、鍋內(nèi)少許油爆香蔥姜蒜。
8、烹入適量的啤酒(嗯，這個量可以多些，和水量各一半左右)，加入糖、生抽、老抽、鹽燒開。
9、接著放入煎好的魚塊，大火收汁，出鍋前撒入蔥段，滴幾滴的陳醋和香油就好了。
功效：啤酒燒胭脂魚塊的做法其實很簡單，經(jīng)常吃的話能夠補腎養(yǎng)身，是身體虛弱的人的最好的選擇哦！
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道胭脂魚到底有哪些營養(yǎng)價值了嗎?你知道經(jīng)常吃胭脂魚對人體有哪些好處了嗎?胭脂魚有很多食用方法，非常值得我們食用，大家可以在日常飲食中多吃一些這樣的食物，讓自己遠離疾病。
延伸閱讀：
銀魚鱘魚鯪魚青魚秋刀魚鯉魚每一種食物都有著它的營養(yǎng)價值和好處，我們應(yīng)該合理的安排飲食，這樣的話才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求哦。白蘿卜是一種很常見的食材，具有止咳化痰的作用哦，那么白蘿卜冬季怎么吃好呢，下面推薦冰糖白蘿卜飲。
冰糖白蘿卜飲潤肺止咳
秋末冬初的時候，很多市民會感覺肺部不適，特別是早上一起床，總感覺喉嚨干干的，加上霧霾天多，你的肺每天都在經(jīng)歷著這些塵埃的輪番攻擊，稍不留神就會致病。
中醫(yī)認為肺乃“嬌臟”，是外邪首先侵襲的臟腑，在立冬以后需要特別呵護。而白蘿卜有一定的潤肺止咳功效。
此外，白蘿卜中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)。白蘿卜生吃促消化，熟吃補氣。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能，還有消炎作用。需要注意的是，白蘿卜屬于寒涼性蔬菜，體質(zhì)偏寒的，脾胃虛寒的人不宜多吃。白蘿卜最好要適當(dāng)食用不要一次性吃太多，以免出現(xiàn)腸胃不適等情況的發(fā)生哦。
對于輕度的肺熱咳嗽患者不妨吃一些“冰糖蘿卜飲”
“冰糖蘿卜飲”的具體做法是：把白蘿卜洗凈，擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部1/3處放在一邊，用小刀把下部中心掏空，在挖空處放入冰糖。再把切去的1/3白蘿卜蓋好，周邊用牙簽固定好，把蘿卜放入密封罐，放入冰箱保存，五六天后拿出來，打開蘿卜，里面的冰糖已化為濃汁。將汁水潷出，再加少許蜂蜜，即可做成冰糖蘿卜飲。
關(guān)于冰糖白蘿卜飲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，冬季潤肺止咳滋陰潤燥，補充豐富的維生素，還有礦物質(zhì)等營養(yǎng)。大家可以合理搭配飲食。
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