豬肝青菜顆粒面的做法
春季養(yǎng)生青菜食譜。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“豬肝青菜顆粒面的做法”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
朋友是滿滿相處而來(lái)，而成為朋友的過程中，自然少不了到家做客。如果你沒有一道拿手菜能夠拿出手，那真的很“丟臉”。當(dāng)然，你不必?zé)?，因?yàn)榻裉煨【幘蜁?huì)教給你如果做豬肝青菜顆粒面這道菜的全部技巧。
2.12將豬肝剁碎、要成泥的那種！白菜芽切碎
3.21將豬肝泥調(diào)入水中，攪開，這樣豬肝煮的時(shí)候不會(huì)結(jié)塊，口感比較好~
4.12加熱煮開。要不停的攪拌，豬肝很容易粘鍋！
5.21熟了之后，湯會(huì)變的很清澈！豬肝和湯很分明。
6.這個(gè)時(shí)候可以加顆粒面咯~
7.為了避免粘鍋，繼續(xù)攪拌
8.放入白菜芽
9.繼續(xù)加熱，如果水干了的話，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)水！悠悠吃顆粒面的時(shí)候不喜歡太多湯，所以我煮的稍微干一些~吃長(zhǎng)面就湯比較多~
10.加入一丁點(diǎn)的鹽，一丁點(diǎn)就行！
11.賣相還不錯(cuò)吧!可惜我的拍攝技術(shù)有限哈~
12.煮的少了點(diǎn)，怕悠悠不夠吃，加了些米糊。糊弄糊弄
13.悠悠吃的挺開心哦~
14.吃光光了~
豬肝青菜顆粒面做起來(lái)并不難，從上面的步驟介紹中，大家應(yīng)該能夠看得出。那么現(xiàn)在，你可以到廚房去嘗試一下了。自己付出了汗水，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)這菜是多么的香甜。
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青菜雞蛋面是面的一種吃法，只要掌握了做法的方法，我們自己就可以嘗試著去制作，這樣就方便我們?cè)谙胧秤玫臅r(shí)候去操作。面的做法有很多中，不單單是湯面，還有炒面等等。這些都是根據(jù)不同的需求而創(chuàng)新出來(lái)了，為的就是滿足更多人的口味。吃面的時(shí)候我們還可以根據(jù)自己的喜好添加一些調(diào)味料。
口味的不一樣，成就了做出來(lái)的食物也是不一樣的味道。不過只要掌握住它們各自的做法，那么就不用擔(dān)心做我們樣品種的面。食材的不同，這樣做出來(lái)的食物還添加了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用對(duì)身體是非常有益的。那么青菜雞蛋面的做法是什么呢?
用料主料:面條(生),300克雞蛋1個(gè)
輔料:油菜2棵,香菜1根,枸杞子5個(gè)
調(diào)料:食鹽1茶匙,姜5克,濃湯寶半盒,水2碗
青菜雞蛋面的做法
1.鍋中放兩碗水，加入濃湯寶半盒，加入姜絲，煮開，放入面條煮。2.磕鍋里一個(gè)雞蛋，關(guān)成中小火，煮成荷包蛋。3.當(dāng)荷包蛋煮成時(shí)，面也煮好了，放入青菜、枸杞子，最后加鹽調(diào)味即可。
烹飪技巧
1、這次用的面條是用胡蘿卜汁和雞蛋和的，所以看起來(lái)有點(diǎn)黃;
2、沒有枸杞的也可以不放，也可以放些蝦皮，發(fā)揮自己相像吧哈，只要是自己喜歡的就可以。
藥用功效
降低血脂：青菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，性味寒涼,傷脾胃,務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性。并從糞便中排出，從而減少脂類的吸收，故可用來(lái)降血脂。中醫(yī)認(rèn)為青菜能活血化瘀、散血消腫的作用，可用于孕婦產(chǎn)后淤血腹痛以及治療癤腫、丹毒。
解毒消腫：青菜中所含的植物激素，能夠增加酶的形成，對(duì)進(jìn)人人體內(nèi)的致癌物質(zhì)有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，還具有促進(jìn)血液循環(huán)、、丹毒菜還能增強(qiáng)肝臟的排毒機(jī)制，對(duì)皮膚瘡癤。乳癰有治療作用。
寬腸通便：青菜中含有大量的植物纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間，從而治療多種便秘，預(yù)防腸道腫瘤。主治游風(fēng)丹毒，手足癤腫，乳癰，習(xí)慣性便秘，老年人缺鈣等病癥。
美容保健：青菜中含有的維生素C、胡蘿卜素是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常食具有美容作用。青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，一個(gè)成年人一天吃500克青菜，其所含鈣、鐵、維生素A和C即可滿足生理需求。另外青菜還有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。
青菜雞蛋面的做法主要的材料是采用青菜和雞蛋，那么食用它的營(yíng)養(yǎng)主要就是青菜和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們知道青菜是維生素含量最好的蔬菜，雞蛋也是蛋白質(zhì)含量最高的，所以食用青菜雞蛋面是非常易于身體健康的，而且青菜還有著美容的功效。
豬肝面是湖北地區(qū)才特有的小吃，不過現(xiàn)在我們?cè)诟鱾€(gè)地方也都可以吃到豬肝面，豬肝面做法簡(jiǎn)單，只需要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟我們就可以做出豬肝面來(lái)，豬肝面只需要用到簡(jiǎn)單的豬肝搭配上面條，但是味道非常的好而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，下文我們就一起看看豬肝面的具體做法，相信大家看后自己也可以在家里面做出豬肝面來(lái)。
所屬地區(qū)：湖北小吃
工藝：熬煮汆燉燴燜法
豬肝面的制作材料：
食堿水面條500克，味精1.5克，鮮豬肝250克，胡椒粉1克，水發(fā)木耳250克(約耗60克)，熟豬油260克，醬油50克，豬筒骨500克，淀粉20克，蔥花25克，精鹽適量。
豬肝面的介紹：湖北武漢名優(yōu)風(fēng)味小吃。
豬肝面的特色：面條軟柔有勁，豬肝滑潤(rùn)脆嫩，湯清味鮮。
教您豬肝面怎么做，如何做豬肝面
1.將豬肝洗凈切成薄片放入碗內(nèi)，加淀粉拌勻上漿。豬筒骨洗凈放入沙罐內(nèi)，加水置火上煨2小時(shí)，煮成乳白色湯。
2.取湯碗5個(gè)，放入熟豬油10克、精鹽、味精、胡椒粉、蔥花等調(diào)味料，分別倒入大半碗開沸的骨頭湯。
3.鍋置旺火上，加清水燒沸，放入面條煮熟后盛入5個(gè)碗內(nèi)。
4.鍋內(nèi)加熟豬油250克，置旺火上燒至7成熱時(shí)，放入豬肝，過油后倒入漏勺內(nèi)瀝油。
5.原鍋置旺火上燒熱，放入過油的豬肝，加入骨頭湯100克、木耳、醬油燒沸后，用濕淀粉勾芡，盛入5個(gè)碗內(nèi)的面條上即成。
豬肝面的制作要領(lǐng)：
1.豬肝片要淀粉拌勻上漿，以便滑油脆嫩;
2.煮面條時(shí)要抖散后放入沸水鍋中，并不斷用筷子攪動(dòng)，燒沸后要加少量冷水煮至熟。
在上面的文章里面我們介紹了什么是豬肝面，我們知道豬肝面是湖北非常出名的小吃，現(xiàn)在很多地方也是可以吃到豬肝面的，我們自己也可以在家做出豬肝面來(lái)，上文給出了豬肝面的具體做法。
面條是我們中國(guó)人的主食之一，面條有多種做法，我們可以采用面條來(lái)搭配多種食材做成各色各樣的湯面來(lái)，例如我們可以采用面條搭配上有很好養(yǎng)肝功效的豬肝一起來(lái)做成一道美味養(yǎng)生的面條——豬肝面，豬肝面使用的食材價(jià)格都是非常低廉的，所以豬肝面是一道物美價(jià)廉的面條。一起看看下文豬肝面做法的詳細(xì)介紹。
原料：
食堿水面條500克、味精1、5克、鮮豬肝250克、胡椒粉1克、水發(fā)木耳250克(約耗60克)、熟豬油260克、醬油50克、豬筒骨500克、淀粉20克、蔥花25克、精鹽適量。
做法：
1、將豬肝洗凈切成薄片放入碗內(nèi)，加淀粉拌勻上漿。豬筒骨洗凈放入沙罐內(nèi)，加水置火上煨2小時(shí)，煮成乳白色湯;
2、取湯碗5個(gè)，放入熟豬油10克、精鹽、味精、胡椒粉、蔥花等調(diào)味料，分別倒入大半碗開沸的骨頭湯;
3、鍋置旺火上，加清水燒沸，放入面條煮熟后盛入5個(gè)碗內(nèi);
4、鍋內(nèi)加熟豬油250克，置旺火上燒至7成熱時(shí)，放入豬肝，過油后倒入漏勺內(nèi)瀝油;
5、原鍋置旺火上燒熱，放入過油的豬肝，加入骨頭湯100克、木耳、醬油燒沸后，用濕淀粉勾芡，盛入5個(gè)碗內(nèi)的面條上即成。
豬肝面的制作要領(lǐng)：
1、豬肝片要淀粉拌勻上漿，以便滑油脆嫩;
2、煮面條時(shí)要抖散后放入沸水鍋中，并不斷用筷子攪動(dòng)，燒沸后要加少量冷水煮至熟。
在上面的文章里面我們介紹了面條有多種做法，我們可以用面條搭配肉類或者蔬菜來(lái)做成各種湯面，上文我們就用豬肝搭配上面條做成了豬肝面，上文詳細(xì)介紹了豬肝面的做法。
我們都知道我們平時(shí)只有多吃不同的食物才能讓我們從食物中獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，提供身體所需要，然而在生活中總是有一部分人由于工作繁忙，加之廚房經(jīng)驗(yàn)很少，飲食上總是草草了事，這樣長(zhǎng)期發(fā)展特別容易出現(xiàn)貧血或者低血糖的現(xiàn)象，對(duì)健康也是特別不利的，那么如果我們能夠多掌握一些食物的做法將更多的食物與營(yíng)養(yǎng)融合到一種食物中，就會(huì)讓我們的營(yíng)養(yǎng)更加均衡，而且做起來(lái)也比較簡(jiǎn)單，其中豬肝菠菜面就有很好的補(bǔ)鐵功效，那么只要我們掌握好制作過程才能做的美味營(yíng)養(yǎng)，下面一起了解一下豬肝菠菜面的做法。
豬肝菠菜面的做法
材 料
豬肝100克，蔥少許，菠菜2棵，姜末少許，家常切面200克，高湯3杯，熟松仁少許。
調(diào)味料：
（A）紹酒1大匙，濕淀粉1小匙，（B）精鹽1/2小匙，味精1/2小匙，胡椒粉少許。
做 法：
1、鍺肝洗凈，切薄片，拌入調(diào)味料（A）腌漬15分鐘；菠菜擇洗凈，切段。
2、鋁鍋上火，加入2/3清水，燒沸后下入面條，煮8分鐘至熟，撈出裝碗。
3、另起鍋，加入高湯，見湯沸加入調(diào)味料（B），轉(zhuǎn)小火保持微開，放入豬肝、菠菜等，再見湯沸即刻離火，倒入面碗中。食用時(shí)淋少許香油，微上松仁更佳。
豬肝營(yíng)養(yǎng)分析：
1、豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;
2、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義;
3、經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，也可治急性傳染性肝炎。
上面就是對(duì)豬肝菠菜面的做法介紹，通過了解之后我們知道這樣的美味的食物做起來(lái)也比較簡(jiǎn)，而且對(duì)于很多剛添加輔食的寶寶來(lái)說也是非常營(yíng)養(yǎng)的一種食物，尤其是有貧血的人多吃些豬肝菠菜面能很好的緩解。
據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵?lái)的癌癥，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會(huì)得胃癌。下面，就讓我來(lái)給大家說一下如何做好豬肝青菜蛋黃糊。
2.小青菜切碎
3.豬肝煮熟切碎
4.雞蛋煮熟后取出蛋黃切碎
5.鯽魚湯一碗如果沒有可以用水代替但是鯽魚湯里一定不要放鹽因?yàn)橐粴q以內(nèi)的寶寶是不能吃鹽和糖的哦
6.倒入鍋里煮開寶寶最好有屬于自己專用的鍋具切菜板刀餐具
7.煮開后放入米粉我買的是雞肉蔬菜米粉可以經(jīng)常給孩子換著品種吃這樣以后長(zhǎng)大后不挑食??！
8.米粉攪拌均勻后倒入碗里把核桃粉倒入再倒點(diǎn)香油就行了我家兒子可喜歡吃了呵呵你也試試吧
大家看了小編的介紹，是不是對(duì)這豬肝青菜蛋黃糊非常感興趣，那就不要在等待了，趕快親手去嘗試嘗試。
番茄青菜雞蛋面是現(xiàn)在最常見的面條的制作方法，也是非常的簡(jiǎn)單的，是可以省下來(lái)很多的時(shí)間的，特別是在早上的時(shí)候一天的工作剛剛開始，根本就沒有那么多的時(shí)間可以在家里面精心的去制作早餐的，所以就可以吃一碗番茄青菜雞蛋面的，下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下番茄青菜雞蛋面的做法。
做法1
材料:
面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片 、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。
步驟:
1、兩個(gè)西紅柿洗凈切片，一個(gè)柿子椒洗凈切丁，適合數(shù)量的香菇切丁，兩個(gè)雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老姜片切碎; 各種西紅柿雞蛋面
各種西紅柿雞蛋面
2、鍋內(nèi)放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出;
3、另放油，油熱爆香蔥花姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(huì)(如果你嫌西紅柿味太酸的話，可以加一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖，但是只加一點(diǎn)點(diǎn))再依次放入柿子椒丁和香菇丁;
4、然后加水煮入味(水可以比做湯的時(shí)候稍多一些);大概可以煮上五分鐘吧，然后盛出倒在面碗里，加鹽(鹽要多一些)，醬油、花椒粉、味精，香油;
5、另起一鍋放水煮面，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜，香噴噴!
提示:
根據(jù)個(gè)人口味的不同，人們可在面湯里加入其他調(diào)味料，烹制出別具特色且營(yíng)養(yǎng)豐富的西紅柿雞蛋面。
西紅柿雞蛋面的制作方法也相當(dāng)簡(jiǎn)單方便、節(jié)省時(shí)間，因此受到上班族和媽媽們的青睞。
做法2
材料:面條、西紅柿、鹽、味精、蔥花、香菜。
步驟:1、 坐鍋放油，油熱后，放蔥花爆香。再放西紅柿，炒出汁水。
2 、待西紅柿炒好后，放入一大碗水。(請(qǐng)注意，水要比預(yù)計(jì)做好面的湯多)
3 、不用等水開，直接扔下掛面。
4 、看面軟爛熟透之后，盛出湯面。
5 、在面上滴些香油，撒點(diǎn)蔥花。
這個(gè)方法比較方便，而且不用坐兩個(gè)鍋，一個(gè)煮面，一個(gè)煮湯那么麻煩。
上文就是向我們?cè)敿?xì)的講解了番茄青菜雞蛋面的做法有哪些的。這種制作方法不但方便，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，這碗面條里面含有很高的維生素C，和蛋白質(zhì)的，吃了可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。
打開電視機(jī)，看見美食節(jié)目我想大家可能都抵不住誘惑，其實(shí)在生活中，我們掌握一些烹飪技巧和做菜的方法，在家里也可以品嘗到健康美味的菜肴。下面就給大家一個(gè)學(xué)習(xí)做菜的機(jī)會(huì)，我們先從這青菜蝦皮拉面開始。
2.青菜洗凈，瀝干。
3.改刀切段。
4.蝦皮過遍涼水。
5.加水，一點(diǎn)料酒熬成蝦皮湯。
6.面里面配好的醬料包。
7.在蝦皮湯里加入配好的醬料燒開。
8.燒開一鍋水，水開后加點(diǎn)鹽，把青菜放進(jìn)燒開。
9.再把面條加進(jìn)燒開，改中火燒兩分鐘盛出。
10.在面碗里面加入蝦皮湯就可以。
11.青菜蝦皮拉面就做好了。
青菜蝦皮拉面的出鍋需要經(jīng)過精心的雕琢，而熟知做法步驟的你，通過自己的精心，肯定能夠做出最特別的味道。
你家孩子愛吃你做的菜嗎？相信很多人不敢點(diǎn)頭吧。孩子不愛吃家里的菜，容易引發(fā)偏食厭食，非常影響身心的發(fā)展。所以，為了孩子的健康，你應(yīng)該跟我學(xué)學(xué)如何做好青菜肉絲炒面
2.21小白菜清洗干凈，瀝水，切段備用。
3.1蔥花切好備用。
4.2胡蘿卜洗凈，切成薄片，備用。
5.內(nèi)放適量水，燒開后，放入面條煮熟，撈出過水備用（我偷懶，沒過水）。
6.鍋內(nèi)放適量油，放蔥花爆香，加肉絲，炒至變色。
7.放入胡蘿卜片翻炒。
8.放入小白菜，翻炒。
9.加適量蠔油，加適量鹽，翻炒，加少許清水。
10.放入面條，到適量生抽，翻炒均勻出鍋即可。
現(xiàn)在做菜并不是女人的專利了，作為男士朋友也可以來(lái)嘗試著做一道簡(jiǎn)單的青菜肉絲炒面，為你的妻子和孩子露上一手。
一個(gè)美好而又充實(shí)的童年，必然會(huì)影響人的一生，這是有促進(jìn)作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。下面小編就給大家做一道記憶的青菜培根炒面
2.1將培根放在案板上切開，待用。
3.2將已洗凈的青菜放在案板上切開，待用。
4.1用涼水過涼，待用。
5.2將面條下入沸水中焯開，1——2分鐘撈起。
6.1接著，合入切好的青菜翻炒翻炒至斷生。
7.2燒鍋倒油燒熱，下入切好的培根翻炒翻炒。
8.然后，合入過涼好的面條一下翻炒。
9.最后，加適量的生抽。
10.加適量的鹽。
11.加適量的雞精。
12.調(diào)味炒勻，即成。
現(xiàn)在你可以相信了吧，廚房不僅僅是女人的天地，男人也可以一展身手的。男人們?nèi)N房做一下青菜培根炒面
很多的北方人都特別喜歡吃鮮蝦青菜面，這種面的味道非常好，但是能把它做的美味又正宗的人現(xiàn)在越來(lái)越少了，其實(shí)都是因?yàn)楝F(xiàn)在的人越來(lái)越有錢，然后喜歡下館子或者上飯店自己買，所以自己會(huì)做的食物和湯面就沒有多少了，可是有時(shí)候在家休息想吃鮮蝦青菜面怎么辦呢，所以小編細(xì)心的給大家歸納了它的做法，以后你們不出門也可以吃到美味的面咯~
所需食材主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)(500克) 蝦仁(200克) 油菜心(350克)
調(diào)料：大蔥(10克) 姜(5克) 鹽(5克) 味精(2克) 料酒(10克) 雞蛋(1克) 淀粉(豌豆)(5克) 花生油(50克)
2制作方法編輯方法一
1.將雞湯煮沸，加入少許精鹽、味精，備用;將蔥洗凈，切成末備用。
2.將蝦仁洗凈，瀝干水，放在碗內(nèi)，加入精鹽、淀粉和蛋清拌勻，備用。
3.將炒鍋內(nèi)倒入適量花生油，燒至七成熱時(shí)，放入蝦仁炒散，加入蔥末、姜末、料酒和味精，炒熟即可。
4.另取一炒鍋倒入花生油，燒至八成熱時(shí)，放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深，放入精鹽、味精炒勻，即可出鍋。
5.將面條放入沸水鍋中，煮至浮起時(shí)，加入少許冷水，待水沸時(shí)，將面條撈入碗內(nèi)，放上炒蝦仁和青菜心，加入煮沸的雞湯，即可食用。
方法二
1.將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟， 取出切碎。
2.粳米煮粥后，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。
說明
食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食
工藝提示
主料中的蝦仁若選用鮮蝦仁，湯面的味道會(huì)更加鮮美。
3食用須知編輯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)：面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。
蝦仁：蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽(yáng)、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。
油菜心：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過度角化大有裨益，愛美人士不妨多吃一些油菜。油菜還有促血液循環(huán)、散血消腫、活血化瘀、解毒消腫、寬腸通便、強(qiáng)身健體等功效。另外國(guó)外科學(xué)家還在油菜中發(fā)現(xiàn)含有能促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)合成的物質(zhì)，能起到明目的作用，同時(shí)指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)。
養(yǎng)血止血，斂陰潤(rùn)燥，通利腸胃。
鮮蝦青菜面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看來(lái)也是非常不錯(cuò)的嘛，只要你們能認(rèn)真的學(xué)習(xí)就一定能好好的享受到自己做的美食，其實(shí)小編還是建議大家多學(xué)習(xí)自己煮飯菜，在家做的食物才是最健康可口的，而且做菜也是很有樂趣的，但愿你們能在學(xué)習(xí)當(dāng)中既鍛煉了自己的動(dòng)手能力，也學(xué)會(huì)了新技能，多么好的事情啊。
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