雙色蒸釀豆腐的做法
季節(jié)養(yǎng)生蒸菜。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“雙色蒸釀豆腐的做法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
你帶我們?nèi)ワ堭^吃飯，看到美味佳肴，上桌的時候都快流口水了，這些美味佳肴我們也是可以嘗試自己來做的，小編現(xiàn)在給大家介紹雙色蒸釀豆腐，自己看完自己去廚房做一下。
2.212蝦仁剁成細(xì)細(xì)的蝦肉泥
3.將蝦肉泥和肉末混合，加入剁碎的蔥姜末
4.加入鹽，生抽，料酒，白糖混合
5.敲入2個鵪鶉蛋，攪拌均勻
6.順著一個方向，將肉餡攪上勁備用
7.將老豆腐，切成方塊，掏去中間的豆腐留著填餡
8.平底鍋刷少許食用油，將豆腐放進(jìn)去煎至4面金黃
9.煎好的豆腐塊取出，擺放在盤中，將攪拌好的肉餡填進(jìn)去，上蒸鍋，大火燒開水后，中火蒸8-10分鐘即可
10.洗凈的青紅椒，切細(xì)丁備用
11.平底鍋少許油，將青紅椒丁翻炒一下，之后加入適量開水燒開后，加一點(diǎn)點(diǎn)的生抽調(diào)味，濕淀粉勾芡上漿，煮至粘稠狀態(tài)關(guān)火
12.將勾芡的湯汁澆在蒸好的釀豆腐上面即可
也許你家中有人會做雙色蒸釀豆腐，那么現(xiàn)在你就能證明給你的家人，你其實(shí)也可以做飯，照顧好自己和親人。
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沒有結(jié)婚的你，是否一個人在外漂泊，為的就是揚(yáng)名立萬.光宗耀祖。這樣的你是可敬的，但是這樣的你，誰來照顧你的飲食，大部分人都不會做菜吧？那么，現(xiàn)在就讓小編來教你如何做好雙色蒸包這道菜。
2.2面粉、酵母、清水和成面團(tuán)，放溫暖處用小棉被蓋好發(fā)酵一個半小時
3.12發(fā)較好的原色面團(tuán)，約兩倍大，按壓無彈性
5.21紫薯面團(tuán)也同上操作
6.揉好的兩種面團(tuán)用油紙蓋好
7.精肉鉸成肉餡撒上姜末，澆入自制花椒水，順時針攪勻。加入料酒，順時針攪勻。再加上醬油、精鹽，順時針攪勻。再加入木耳，順時針攪勻。再澆上香油和花生油，依然順時針攪勻。（全是順時針攪勻）
8.1兩種面團(tuán)各取一小團(tuán)，揉勻，搓成同樣粗的條，隨意按扁一種，是兩種面混合在一起，搓成比水餃面團(tuán)略粗的條型面
9.2最后調(diào)入脫過水的白菜丁和切成大約半厘米的韭菜，調(diào)勻
10.切成小劑子，按扁
11.用搟面杖搟成包子皮
12.OK！這時雙色的。
13.這是紫薯面團(tuán)單色菊花包
14.這是紫薯面團(tuán)口袋包
15.這是原色面團(tuán)菊花包
16.吃不了的放不冰箱或冰柜的冷凍室冷凍起來，吃的時候現(xiàn)蒸現(xiàn)吃。
天天下館子，不僅浪費(fèi)金錢時間，而且還“浪費(fèi)”了健康。所以在掌握雙色蒸包的做法之后，如果你能獨(dú)自做好它，才能夠活得健康一點(diǎn)。
每天上班累成狗？一到周末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對于此，小編就來為大家介紹一下沙茶雙色豆腐的做法。
2.2黃瓜對半剝開、切片。
3.12魔芋絲入開水，加鹽煮熟，撈起、瀝干水分、晾涼。
4.21黃瓜碼放在盤周圍，將魔芋絲放在黃瓜上。
5.豆腐用開水沖過，切小塊。
6.將豆腐切好的豆腐放在魔芋上。
7.姜、蒜、青紅椒、洋蔥切末，裝入碗中。
8.加入沙茶醬。
9.加入白醋。
10.加入適量生抽、鹽，調(diào)勻備用。
11.調(diào)味汁淋在豆腐上。
12.淋幾滴香油，沿豆腐邊緣向魔芋上淋點(diǎn)辣椒油。
這道沙茶雙色豆腐并沒有大家想的那么難，只要我們按照步驟一起做一樣可以做出美味的好吃的菜肴，主婦們喜歡做菜的朋友，趕快去試試今天小編介紹的這道菜。
生活環(huán)境的惡化，學(xué)習(xí).工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。養(yǎng)生的方法很多，而最簡單的就要數(shù)飲食養(yǎng)生了。下面，小編就來給大家介紹一下關(guān)于雙色咖喱豆腐這道菜的做法。
2.1豆腐打成豆腐片，用水浸泡十分鐘，這樣豆腐的澀味就沒有了。
3.2胡蘿卜切滾刀片
4.1炸鍋
5.2青椒斜刀備用，我用的是尖椒，因?yàn)檫@樣夠味
6.放入羊血，炒至變色，放入料酒（去膳味）然后，滴入少許香醋，炒熱后入生抽，上色
7.加入豆腐，輕輕翻炒，然后放入咖喱塊，花椒粉。
8.豆腐變色后加入胡蘿卜，少加一點(diǎn)水燉至入味
9.最后加入青椒，倒入水淀粉，雞精白糖，收汁出鍋，齊啦。
這道雙色咖喱豆腐做出來真的是非常誘人，小編每次看完這篇文章都十分想自己動手做一下，不知道你是什么想法。
食物講究營養(yǎng)搭配，不僅吃不胖，還能讓你吃出苗條健康的身材，對于減肥的朋友們，趕快看過來吧，今天小編為您介紹雙肉釀油豆腐的制作方法。
2.分別切片，然后剁爛，加入適量的鹽繼續(xù)剁成泥。
3.糯米提前浸泡1小時以上，洗干凈瀝干水份，放到肉泥上。
4.用刀把糯米稍剁一下，5分鐘左右。
5.把肉泥用一大碗裝起，加入酒、豉油、油、蠔油、胡椒粉和生粉攪拌均勻。
6.蘿卜去皮洗干凈，豎著從中間剖開兩半，然后用匙更把蘿卜中間的肉挖出150g左右。
7.把挖出的蘿卜肉剁碎，切上蔥花，一起裝到肉碗里。
8.充分的攪拌好。
9.剩下的蘿卜斜刀切大片。
10.炒鍋里淋上一層油，然后把蘿卜塊排好上鍋底。
11.油豆腐排列好，用刀從中間切開，一分為二。
12.用小匙更把拌好的肉餡塞釀到切開的油豆腐里，然后排好在蘿卜片上。把油豆腐全部做好排上。
13.開火，放入八角，加入300毫升的開水，灑上一層鹽花。
14.加蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮30分鐘，至水份差不多蒸發(fā)完，淋入適量的豉油。
15.輕輕的稍翻炒均勻。
16.然后用一碗將生粉用水兌開，滴入少量蠔油，攪拌，倒入鍋里，大火收汁，即可關(guān)火。
17.裝碟，灑上少量蔥花裝飾，即可食用。
雙肉釀油豆腐理解起來并不難，但真要做好它，卻需要你的耐心和堅(jiān)持。當(dāng)然，相信持之以恒的你肯定能夠做出不一樣的美味來。
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關(guān)于豆腐炸醬雙色面的做法。
2.分別揉成長條。
3.兩個條揉成麻花狀。
4.盤起呈餅狀。
5.用搟面杖搟成薄餅并如圖中疊起。
6.切成條并抖散。
7.準(zhǔn)備豆腐、蔥、姜、胡蘿卜備用。
8.豆腐切丁。
9.油熱后放入豆腐丁稍煎一下。
10.豆腐稍變色放入切好的胡蘿卜丁和蔥姜末。
11.放入一勺自家下的黃豆醬炸香，這時可以少放一點(diǎn)水稍燉一下很入味的。
12.另起鍋煮熟面條。
13.面條過水后撈入碗中拌入豆腐炸醬便可，如果是小寶貝吃，面條不用過水直接拌上豆腐炸醬也蠻好吃的。
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開始，今天為您介紹的這道美味的豆腐炸醬雙色面，就可以讓大家吃出一個好心情，小編建議你去嘗試。
鯽魚是一種營養(yǎng)比較豐富的食物，尤其是鯽魚的體內(nèi)富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對于高血壓、心腦血管疾病、慢性支氣管炎患者而言，鯽魚不是為一道極好的補(bǔ)品。鯽魚的吃法有很多種，雙色椒蒸鯽魚就是其中之一，這也是比較經(jīng)典的一種烹飪方法。下面就為大家詳細(xì)介紹雙色椒蒸鯽魚的相關(guān)知識！
一、材料
鯽魚一條(1斤左右)，泡椒5個,小紅椒3個，料酒少量，鹽一匙，姜絲少許，蒜蓉少許，生抽少量，香菜2根，菜油少量
二、做法
1、先把魚洗干凈，切花刀,晾一下。
2、用少量鹽抹在魚皮上。
3、放姜絲在碗里,魚肚里塞點(diǎn)姜絲。
4、魚里放少許料酒。
5、泡椒,紅椒洗凈，切成碎末。
6、放油入鍋內(nèi)。
7、依次放入泡椒，紅椒，姜絲，蒜蓉，爆炒，加點(diǎn)生抽，料酒煮三分鐘。
8、將炒好的配料放入魚上,隔水蒸10分鐘,就熟了。
9、最后魚上面撒點(diǎn)香菜就可以吃了。
三、鯽魚的營養(yǎng)功效
1.鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。
2.鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳。
3.鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。
4、鯽魚對于一些身體疾病的治療也是有很大幫助的，比如我們可以制作一點(diǎn)鯽魚湯給那些身體消化能力較差的，長期性營養(yǎng)不良的人食用。并且鯽魚對于腸胃不適以及身體腫脹、虛浮的人也有很好的輔助治療效果。除此之外，一些孕后休息的人多吃一點(diǎn)鯽魚對身體的調(diào)理和恢復(fù)也是有很大幫助的。
合理的飲食不僅對身體健康有好處，對于一些疾病也能起到一定的食療效果，在平時我們一定不要在一日三餐上隨便將就，其實(shí)許多美味的飯菜并不需要太多的技巧，雙色蛋糕的做法就很簡單，而且含有多種營養(yǎng)成分。
2、分別將蛋白和蛋黃分開裝入容器里。
3、把牛奶和色拉油攪拌至奶與油融合，放入打散的蛋黃里，再加細(xì)砂糖繼續(xù)攪打。
4、先把過篩的低筋面粉放入2/3，用手動打蛋器攪拌均勻。
5、再篩入剩余的低筋面粉，攪拌均勻到無顆粒狀，放一旁待用。
6、先在蛋白中加入5滴檸檬汁，再放1克塔塔粉低速打散。
7、打散的蛋白加入1/3白砂糖，用電動打蛋器中速打。
8、打到蛋白有細(xì)紋時再加入1/3的細(xì)砂糖。
9、加入剩余的細(xì)砂糖，繼續(xù)攪打，打到蛋白液變得越來越硬挺，紋路越來越細(xì)就可以了。
10、先把圖5的面糊中加入1/3的蛋白。
11、拌好的面糊倒入剩下的蛋白里。
12、用切拌與翻拌的方式把蛋白和面糊完全融合。
13、把抹茶粉放入盆內(nèi)，再取適量蛋糕糊放入盆里翻拌均勻。
14、再取原蛋糕糊的一半吧，倒入抹茶面糊里。
15、用橡皮刮刀翻拌均勻。
16、取兩個裱花袋分別把原味蛋糕糊和枺茶蛋糕糊裝入袋里。
17、先在烤盤里放了一張油紙，再取抹茶蛋糕糊斜擠在盤中，每擠一行一定要空開一行，擠完抹茶蛋糕糊后 再在空格中擠上原味蛋糕糊。然后把烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中，以上下火，150度，中層烤35分鐘。
18、烤好后倒扣在烤網(wǎng)上撕掉油紙放涼，然后我把蛋糕切成了小塊。
沒有時間做飯是許多上班族都存在的問題，學(xué)會簡單料理，可以解決這個難題，雙色蛋糕這道菜只需要十幾分鐘，出鍋前加上適量的醬油提色即可。
人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對于當(dāng)今社會而言，卻不完全這樣，因?yàn)楹芏嗳怂蓝际且驗(yàn)椤笆场薄Ｒ驗(yàn)槌缘牟唤】担院芏嗳艘虼说貌《?。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一下如何做好雙色春餅。
2.12一邊加熱水，一邊用筷子攪動，然后用手揉成光滑的面團(tuán)
3.21另取面粉80克，加入20克左右的紫糯米粉，同樣熱水
4.1餅皮之間放的時候也要涂上一層薄薄的油，這樣蒸的
5.2把餳好的面團(tuán)搓成一個個小劑子，兩個劑子扣在一起，和好面，將兩個面團(tuán)和好后放在一邊餳20分鐘左右。中間要涂上一層薄油，然后用搟面杖搟成薄薄的餅皮
6.餅皮可以一張張摞好放在平盤子里，然后在蒸鍋中蒸時候不會粘。10分鐘左右就可以了
7.豆芽、胡蘿卜洗凈，粉絲泡開，胡蘿卜切成絲，鍋中放油，先放豆芽，然后是胡蘿卜絲、粉絲，煸炒之后，加入一點(diǎn)生抽、鹽即可
8.炒好之后就是這樣啦
9.韭菜炒了雞蛋，做法就很簡單了哈
10.韭菜雞蛋也炒好了。雞蛋可以不用炒的太碎，加在餅里大塊的更香
11.肉是買現(xiàn)成的網(wǎng)肘肉切的，當(dāng)然最正宗的講究是買豬頭肉或者肘子肉，帶點(diǎn)肥的，吃起來更香了
12.卷起來就大口地吃吧
天底下愛吃雙色春餅的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨(dú)自做好這道菜，也是你人生的一個亮點(diǎn)。
花卷是很多人喜愛吃的，花卷是很常見的主食，這類食物在果腹有著很好的幫助，不過在對在這樣食物選擇的時候，也是需要對它進(jìn)行很好的了解，花卷也是有著不同的種類，因此對它選擇的時候都是可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行，那雙色花卷是很人喜歡選擇，雙色花卷的做法如何呢?
很多人對雙色花卷的做法并不是很了解，因此在對它制作的時候，也是需要對它的制作方式進(jìn)行很好認(rèn)識，使得制作的時候，能夠成功的制作出雙色花卷來。
雙色花卷的做法：
材料
a 綠色面團(tuán)
中筋面粉 125 克
菠菜汁 65 克 菠菜 3 兩加水榨成汁
白砂糖 1大匙
泡打粉 1/4茶匙
發(fā)酵粉 1/2茶匙
b 白色面團(tuán)
中筋面粉 125 克
牛奶 65 克 (用純水也可以 )
白砂糖 1大匙
泡打粉 1/4茶匙
發(fā)酵粉 1/2茶匙
做法
01.菠菜 3 兩 加適量水榨成汁
02.先把酵母粉在菠菜汁內(nèi)溶化后，放入面粉內(nèi)，再放入泡打粉及白砂糖。
03.先把酵母粉在牛奶內(nèi)溶化后，放入面粉內(nèi)，再放入泡打粉及白砂糖。
04.分別將兩份面粉揉制光滑，放入碗內(nèi)準(zhǔn)備發(fā)酵。
05.室溫30度約發(fā)酵1小時后，面團(tuán)發(fā)大至兩倍大小。
06.將兩塊面團(tuán)分別桿至成面片。
07.綠色那張鋪在白色的上面。
08.用刀切一刀斷，一刀不斷。
09.切好的面片，擰成麻花狀。
10.將面條在食指和中指間繞圈，
11.繞好后打個結(jié)，即成花卷了。
12.成型的花卷放在蒸架上，鍋內(nèi)放涼水開蒸。大火燒開后轉(zhuǎn)中火共蒸20分鐘即可
以上就是對雙色花卷的做法詳細(xì)介紹，在對它制作的時候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過在制作這類花卷的時候，也是要注意食材選擇，這類花卷制作的時候，并沒有那么簡單，在對這點(diǎn)上也是要注意的，它的技巧也是需要掌握好。
做菜不僅是生活的必備技能，還常會樂在其中。其實(shí)，做菜的好處還遠(yuǎn)不止這些，下面，小編就為您介紹雙色煎餅的做法，讓你也享受做菜的樂趣。
2.121備好適量的面粉
3.212準(zhǔn)備好蔬菜汁
4.1再加進(jìn)白糖揉勻后，醒1小時。
5.2分別加進(jìn)蔬菜汁合成面團(tuán)
6.再將醒好的面團(tuán)成切小點(diǎn)
7.搓成長條
8.再依次圍成圓圈，如圖。
9.壓成形
10.放進(jìn)油鍋里小火慢煎
11.途中翻面，兩面煎黃
12.出鍋裝盤。
13.出鍋裝盤。
如果你想做雙色煎餅這道美食，那么請你認(rèn)真讀完上面的方法步驟，然后仔細(xì)耐心地學(xué)著做幾遍。這樣，用不了多長時間，你就會看到自己勞動的“成果”了。
釀豆腐是非常好的一種食物，也是大家在平時比較常吃的一種豆腐食物，因?yàn)獒劧垢云饋淼奈兜篮涂诟卸际欠浅２诲e的，大家吃釀豆腐可以幫助促進(jìn)腸胃健康，那么具體釀豆腐是怎么樣的一種食物，吃釀豆腐有哪些好處，一起和看看吧。
釀豆腐的由來
在以前有一位興寧人和一位五華人，這兩人的秉性是非常相投的，所以說就非常要好，甚至結(jié)成了同年。有一天，兩人在興寧縣城的時候相遇，于是兩個人就相邀到飯館去吃飯了。而在商議吃什么菜的時候，興寧人說想要吃豆腐，而五華人說是想要吃豬肉。這兩人互不相讓的時候就爭吵了起來。而店老板怕他們吵架翻臉，丟生意，就想出了一條妙計(jì)。
店老板把搗碎的豬肉，然后拌上鮮美的佐料，一起釀進(jìn)到豆腐中，選擇先煎后煮的方法進(jìn)行烹飪，是弄得又香又甜，而這倆人吃起來之后發(fā)現(xiàn)，滋味是要比單獨(dú)吃一樣好不知道多少倍的。從此之后釀豆腐這道菜就成為了客家地區(qū)的一道名菜了。
而對于客家的釀豆腐來說，這也是久負(fù)盛名的一道菜了，可以說是客家三大名菜之一了。在制作的時候要把豆腐斜切成一寸見方的一個三角塊，然后投入到油鍋中去炸一會，之后再次橫切開，在其中塞入豬肉、糯米、大蒜、五香、辣椒粉等食材，我們在吃的時候再在上面撒上一些胡椒面、蔥花，可以發(fā)現(xiàn)吃起來的味道是鮮美無比的。而且因?yàn)獒劧垢r嫩滑香、營養(yǎng)豐富，是一道客家人在過年的時候會吃的保留菜式。
釀豆腐的營養(yǎng)價值
對釀豆腐來說，其中是含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物存在的，同時其中還有維生素和礦物質(zhì)等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。特別是其中的蛋白質(zhì)是非常豐富的，而且還可以通過吃釀豆腐的方法來發(fā)揮出益氣寬中、生津潤燥、清熱解毒的功效，同時還可以和脾胃、抗癌，是我們治療赤眼、消渴的好選擇，對保護(hù)我們的肝臟健康是有好處的。
在釀豆腐中是含有少量的脂肪存在的，而且對這些脂肪來說，實(shí)際上是一些不飽和的脂肪酸，而且這對我們?nèi)梭w來說是不含有膽固醇的，同時還有可以干擾膽固醇吸收的豆固醇和磷脂的物質(zhì)存在，這些就可以起到預(yù)防心血管疾病的功效，對我們健康是有意義的。
釀豆腐的功效與作用
釀豆腐這道菜中是含有卵磷脂的存在，吃釀豆腐就可以有益于我們的神經(jīng)、血管、大腦的健康。特別是在腦神經(jīng)細(xì)胞中，其中卵磷脂的含量是很豐富的，而且釀豆腐中充足的卵磷脂含量，這樣對我們維持腦細(xì)胞的正常代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)是非常有意義的，還可以促進(jìn)大腦健康，是我們提高記憶與智力水平的好選擇。
釀豆腐中的大豆異黃酮是非常豐富的，對于這種物質(zhì)來說，是很適合給更年期階段的女性吃釀豆腐特別不錯。而且還可以幫助女性朋友們平衡更年期階段雌激素，還可以吃釀豆腐來改善骨質(zhì)疏松、改善更年期癥合的問題，大家不要錯過。
釀豆腐的做法
想要制作出美味的釀豆腐，需要我們準(zhǔn)備好豬肉餡、嫩豆腐，還要鹽，生抽，淀粉，蔥花，紅椒。
首先我們需要將肉餡剁好，然后我們把嫩豆腐切成效塊，同時一定要用筷子把每一塊的豆腐中間都挖個小洞，但是這時候我們要小心，是一定不能挖穿的，如果說挖出了豆腐，那么就可以全部都放入到肉餡中，也是不錯的選擇。然后我們就可以選擇放鹽、生抽、淀粉，還需要一點(diǎn)蔥花，就可以拌勻了。
等到釀豆腐全部釀好了，就可以在每塊豆腐上都淋點(diǎn)生抽和麻油，這樣可以起到調(diào)味的功效，同時在豆腐上還可以稍微加些鹽，也是可以幫助提味的。之后我們再選擇撒點(diǎn)蔥花以及紅椒丁，然后我們就可以上鍋蒸熟吃了，之后我們用油煎，再加醬油燜就可以吃了。
釀豆腐怎么吃
對于煎豆腐來說，在吃的時候要注意，我們是不能直接就翻動的，最好是在中途加調(diào)味汁的時候翻動比較好，這樣才可以讓更美味，也更完整。
釀豆腐的熱量
對釀豆腐來說，這道菜的熱量比較低，而蛋白質(zhì)含量是非常高的，同時在釀豆腐中大豆異黃酮也很豐富，所以說可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對于促進(jìn)減肥瘦身有好處的。
釀豆腐的宜忌人群
釀豆腐是很適合給患有肥胖癥的人吃的，同時如果出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，那么食用釀豆腐也是不錯的選擇。都可以利用吃釀豆腐的方法來改善，同時釀豆腐還很適合給中老年人以及幼兒吃，這樣對補(bǔ)鈣有好處，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的問題，促進(jìn)骨骼發(fā)育，都是有意義的。
在釀豆腐中嘌呤是較多的，所以對于嘌呤代謝失常的痛風(fēng)患者，還有血尿酸濃度增高的人群，釀豆腐是應(yīng)該避免避免吃的。
釀豆腐作為一道美味食物，這是大家比較愛吃的美味食物，在平時我們經(jīng)常吃釀豆腐對健康有好處，同時釀豆腐吃起來的味道也是非常不錯的，所以說釀豆腐是值得我們吃的美味食物，在平時經(jīng)常吃釀豆腐對健康也有好處，所以釀豆腐大家不要錯過。
很多上班族的一日三餐都會選擇在外面將就，畢竟工作累了，堅(jiān)持自己做飯不容易，其實(shí)雙色布丁的做法就很簡單，而且這道菜肴有著豐富的營養(yǎng)，上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物，同時還能讓自己活得更健康。
2、煮鍋、打蛋器、濾網(wǎng)和材料
3、然后加入維生素菊粉
4、然后加入煉奶，可以根據(jù)個人的口味調(diào)節(jié)用量
5、將奶鍋置于火上煮奶，但不要讓牛奶煮開，60~70度就樣子就可以，并攪拌均勻
6、加入淡奶油
7、煮好的牛奶稍微涼一下，這時我們處理抹茶粉，將抹茶粉放入一個容器內(nèi)
8、將剛煮好的牛奶倒入抹茶粉中，注意只能倒入一半，因?yàn)槲覀円龅氖请p色布丁
9、然后用打蛋器攪拌均勻
10、接著要濾網(wǎng)過濾一下
11、倒入液體之前要先將模具內(nèi)涂一層薄薄的食用油，這樣有利于脫模！然后將過濾好的液體倒入模具中，只能倒入一半的位置，然后放入冰箱冷藏1~2個小時
12、然后拿出來將剩余的白色的牛奶液體倒入模具中！繼續(xù)進(jìn)入冰箱冷藏， 冷藏好以后我們的雙色抹茶牛奶布丁就做好了！大家可以試用了，這樣一款既健康有美味的雙色抹茶布丁就做好了，喜歡的朋友點(diǎn)個贊吧！
13、成品
很多人之所以不愿意自己做飯，是嫌做飯有太多的程序，太過麻煩，雙色布丁的做法簡單，可以打消顧慮。
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