豆?jié){加胡蘿卜煎餅的做法
冬季養(yǎng)生豆?jié){的做法。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“豆?jié){加胡蘿卜煎餅的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
做菜不僅是生活的必備技能，還常會(huì)樂(lè)在其中。其實(shí)，做菜的好處還遠(yuǎn)不止這些，下面，小編就為您介紹豆?jié){加胡蘿卜煎餅的做法，讓你也享受做菜的樂(lè)趣。
2.豆?jié){大概１５分鐘就能打好，豆?jié){倒入大杯中，用濾網(wǎng)濾除豆渣，用勺子背在豆渣上壓一壓盡量濾干，將濾除的豆渣倒入一個(gè)大盤子或盆子，晾涼（不燙就可以）。將豆渣加到胡蘿卜里加鹽，面粉扮成面糊，面糊不能太稀，如果兩個(gè)人吃，豆渣可以只加一半，加多了不容易成型。
3.平底鍋放少量油，燒熱（不要等油冒煙），用湯勺舀一勺面糊倒在鍋里，用勺背壓平，不要太薄大概１厘米厚就可以，一鍋大概可以同時(shí)煎三個(gè)，中火煎，要等一面煎熟再翻面啊，中間怕粘鍋就晃一晃，兩面煎成金黃色有點(diǎn)焦黃就好了！
如果你想做豆?jié){加胡蘿卜煎餅這道美食，那么請(qǐng)你認(rèn)真讀完上面的方法步驟，然后仔細(xì)耐心地學(xué)著做幾遍。這樣，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你就會(huì)看到自己勞動(dòng)的“成果”了。
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每逢節(jié)假日的時(shí)候，想想都激動(dòng)。而在放假期間，最舒服的事情莫過(guò)于三五小友一聚，吃點(diǎn)可口的飯菜了。而如果這聚會(huì)的地點(diǎn)，能放在家里，就更好不過(guò)了。那下面就來(lái)為大家介紹下有關(guān)胡蘿卜筍瓜煎餅的做法吧。
2.1面粉加水調(diào)勻后加入雞蛋，攪拌均勻。
3.2將胡蘿卜和筍瓜用刮擦刮細(xì)絲。
4.1平底鍋放少許油，舀入一勺煎餅糊。
5.2加入胡蘿卜和筍瓜絲。攪拌均與成煎餅糊。
6.1牛奶麥片的材料。
7.2用小鏟子將其抹勻，一面凝固后翻面。兩面都煎熟即可。
8.兩大勺麥片。
9.倒入開(kāi)水。
10.麥片膨脹后倒入兩勺奶粉。
11.攪拌均勻即可。
12.營(yíng)養(yǎng)早餐不可忽視。
今天小編為您介紹的胡蘿卜筍瓜煎餅，已經(jīng)介紹完了。可能有點(diǎn)瑕疵，但是你要是按照上文的要求來(lái)做的話，一定可以做出美味的佳肴
胡蘿卜煎餅是一道非常受歡迎的北方吃食。而且胡蘿卜煎餅對(duì)于上班族和上學(xué)族來(lái)說(shuō)是一道非常營(yíng)養(yǎng)的早餐，它鮮艷的顏色和可口的味道，不僅能夠?yàn)榇蠹姨峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，而且還能有效的改善小朋友們不愛(ài)吃紅蘿卜的情況，為人體提供充足的維生素。有人說(shuō)自己曾經(jīng)在網(wǎng)上學(xué)了胡蘿卜煎餅的做法，可是總覺(jué)得不夠仔細(xì)，今天我們就來(lái)告訴大家如何做胡蘿卜煎餅。
營(yíng)養(yǎng)：
胡蘿卜有健脾化滯、潤(rùn)燥明日、降壓強(qiáng)心、抗炎、抗過(guò)敏之功效，可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，能維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
食材：紅蘿卜絲130公克，高麗菜絲50公克，蔥末10公克，低筋面粉70公克，水70㏄，蛋1顆，鹽1/4茶匙，雞粉少許，胡椒粉少許。
做法：
1.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入紅蘿卜絲略炒片刻，再放入高麗菜絲、調(diào)味料B拌炒均勻，撈起備用。
2.將調(diào)味料A的面粉和水調(diào)勻后，將蛋打散加入攪拌均勻。
3.接續(xù)作法2，將作法1拌炒好的材料加入作法2的面煳中，拌勻呈煳狀后，加入蔥末。
4.另起鍋，加入適量沙拉油，倒入作法3的面煳，煎至一面定型后再翻面續(xù)煎，看到煎餅上色即可。
胡蘿卜煎餅的做法簡(jiǎn)單而且非常的實(shí)用，看著上面我們介紹的步驟，你是不是已經(jīng)知道在自己平時(shí)做煎餅時(shí)缺少的地方啊。其實(shí)在做胡蘿卜煎餅的時(shí)候還可以放雞蛋，這樣不僅可以使得煎餅的粘性加強(qiáng)，而且還可以更好的保護(hù)胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，使胡蘿卜煎餅的味道更加的美好。
現(xiàn)在的人是越來(lái)越關(guān)心自己的營(yíng)養(yǎng)狀況可，都想自己能夠有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄，這樣有時(shí)候就要弄點(diǎn)胡蘿卜豆?jié){吃吃。不過(guò)很多人還不知道胡蘿卜豆?jié){的做法，這樣就不能在自己家里做，還是有點(diǎn)不足。下面就詳細(xì)去了解一下胡蘿卜豆?jié){的做法吧!希望通過(guò)本文的介紹，大家都能夠?qū)W會(huì)胡蘿卜豆?jié){。
胡蘿卜維生素B10.02～0.04毫克，維生素B20.04～0.05毫克，維生素C12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、淀粉、無(wú)機(jī)鹽和多種氨基酸。各類品種中尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高，各種胡蘿卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之間。胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
美國(guó)科學(xué)家研究證實(shí)：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%;每天吃三根胡蘿卜，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補(bǔ)肝明目、清熱解毒、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、透疹、降氣止咳等功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí)，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
胡蘿卜豆?jié){的做法步驟
1. 用料：泡好的黃豆(用清水泡6小時(shí)以上)，胡蘿卜一根
2. 將胡蘿卜刨皮洗凈切小丁，和泡好的黃豆一起倒入豆?jié){機(jī)，加入適量的水，選擇程序——濕豆或者果蔬豆?jié){，這取決于你家的豆?jié){機(jī)具備何種功能
3. 一般約15分鐘左右，豆?jié){就煮好了，倒進(jìn)濾杯濾出豆渣，再根據(jù)各人口味加入適量的糖，也可不加，因?yàn)楹}卜有天然的甜味
小貼士
漿是中國(guó)的傳統(tǒng)飲品，是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，非常適合于老人和嬰兒。
鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng);夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。
相信每個(gè)人讀完上面文章后都知道胡蘿卜豆?jié){的做法了，以后大家再想吃胡蘿卜豆?jié){的時(shí)候就可以試著上面的方法去做。胡蘿卜豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，平時(shí)弄點(diǎn)吃吃對(duì)身體是有非常多的好處的，胡蘿卜只有熟吃才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
胡蘿卜煎餅是一道非常受歡迎的北方吃食。而且胡蘿卜煎餅對(duì)于上班族和上學(xué)族來(lái)說(shuō)是一道非常營(yíng)養(yǎng)的早餐，它鮮艷的顏色和可口的味道，不僅能夠?yàn)榇蠹姨峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，而且還能有效的改善小朋友們不愛(ài)吃紅蘿卜的情況，為人體提供充足的維生素。有人說(shuō)自己曾經(jīng)在網(wǎng)上學(xué)了胡蘿卜煎餅的做法，可是總覺(jué)得不夠仔細(xì)，今天我們就來(lái)告訴大家如何做胡蘿卜煎餅。
營(yíng)養(yǎng)：
胡蘿卜有健脾化滯、潤(rùn)燥明日、降壓強(qiáng)心、抗炎、抗過(guò)敏之功效，可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，能維護(hù)眼睛和皮膚的健康。
食材：紅蘿卜絲130公克，高麗菜絲50公克，蔥末10公克，低筋面粉70公克，水70㏄，蛋1顆，鹽1/4茶匙，雞粉少許，胡椒粉少許。
做法：
1.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入紅蘿卜絲略炒片刻，再放入高麗菜絲、調(diào)味料B拌炒均勻，撈起備用。
2.將調(diào)味料A的面粉和水調(diào)勻后，將蛋打散加入攪拌均勻。
3.接續(xù)作法2，將作法1拌炒好的材料加入作法2的面煳中，拌勻呈煳狀后，加入蔥末。
4.另起鍋，加入適量沙拉油，倒入作法3的面煳，煎至一面定型后再翻面續(xù)煎，看到煎餅上色即可。
胡蘿卜煎餅的做法簡(jiǎn)單而且非常的實(shí)用，看著上面我們介紹的步驟，你是不是已經(jīng)知道在自己平時(shí)做煎餅時(shí)缺少的地方啊。其實(shí)在做胡蘿卜煎餅的時(shí)候還可以放雞蛋，這樣不僅可以使得煎餅的粘性加強(qiáng)，而且還可以更好的保護(hù)胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，使胡蘿卜煎餅的味道更加的美好。
隨著現(xiàn)在生活的不斷進(jìn)步，人們對(duì)飲食的要求是越來(lái)越高了，想要吃到放心安全營(yíng)養(yǎng)的食物，當(dāng)然在家里做是最好的。今天小編就為喜歡做飯的朋友來(lái)介紹芹菜葉胡蘿卜煎餅的做法。
2.21胡蘿卜洗凈擦絲再剁碎。
3.芹菜葉和剁碎的胡蘿卜放在一起攪拌均勻，磕兩個(gè)雞蛋，加少許精鹽，攪拌均勻。
4.加入量少面粉。
5.12攪拌均勻成糊狀。
6.21鍋里加少許油。
7.倒入攪好的菜糊，并用木鏟攤勻。
8.稍烙一會(huì)蓋上鍋蓋，讓餅稍微熟一下。
9.約2到3分鐘打開(kāi)鍋蓋，翻下個(gè)。
10.再蓋上鍋蓋，看到鍋蓋上有水流下。
11.打開(kāi)鍋蓋，再不加鍋蓋烙幾分鐘。
12.再翻過(guò)去，另一面也再烙幾分鐘，用木鏟切塊。
13.裝盤即可食用。
上面為大家介紹的這道芹菜葉胡蘿卜煎餅營(yíng)養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復(fù)雜，如果您想試試的話，趕快去準(zhǔn)備食材吧！
胡蘿卜土豆雞蛋煎餅的做法，沒(méi)有大家想的那么的艱難。先把需要的東西準(zhǔn)備好，然后按步驟開(kāi)始做，記得控制好火候。
2.12土豆，胡蘿卜切絲。
3.21土豆和胡蘿卜絲用適量拌勻。
4.打入雞蛋
5.放適量面粉
6.12可以加點(diǎn)點(diǎn)水一起拌勻。
7.21也可以加點(diǎn)辣椒絲
8.燒熱鍋放適量油，晃下鍋，讓鍋底全部沾上油，多余的油可以倒去。
9.倒入面糊攤開(kāi)慢火煎
10.煎好一面翻轉(zhuǎn)煎另一面。
11.2面都煎好，可以起鍋。
12.可以切小塊些方便拿吃。
13.胡蘿卜土豆絲雞蛋煎餅
14.方便快捷，健康營(yíng)養(yǎng)的小食。
15.色澤鮮艷，誘人食欲，老少皆宜。
今天的胡蘿卜土豆雞蛋煎餅介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)整體還是比較簡(jiǎn)單的，比較好學(xué)習(xí)的，抽時(shí)間按照上面的步驟做一下吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豆?jié){加胡蘿卜煎餅的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生豆?jié){的做法”專題。
