沙拉油條的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“沙拉油條的做法”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
當你已結婚，或者有了另一半的時候，如果你提前下班，你會干嗎呢？這時候如果你能夠去廚房為心愛的人準備好一頓豐盛的晚餐，他肯定很感動，你們的感情肯定會得到升華。那么，現(xiàn)在小編就來傳授大家關于沙拉油條詳細做法。
2.2“沙拉油條”的材料。
3.12紅蘿卜刮成絲再切幼幼。
4.21撕開油條，把白的一邊用剪刀剪開。
5.全部材料放碗中，加進所有的調味料。
6.把它們調拌均勻，分成2份。
7.1放進蒸鍋里把油條蒸軟，肉蒸熟。
8.2把餡料塞進油條剪開的一邊，塞滿它。
9.拿出待涼，這時鍋放油燒熱。
10.把油條放進炸，要多翻動油條至它炸至酥脆即可。
11.又變成酥酥脆脆的油條炸好了。
12.把油條切件裝盤，配些青瓜片，小番茄。
13.再擠上一些喜歡的沙拉醬。
14.就是一道不同口味的沙拉油條了！
15.好好吃滴“沙拉油條”！
看完小編對沙拉油條的詳細解析，相信你也了解得差不多了。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。每個人對菜譜的理解能力不一樣，所以做出來的菜口味也自然不同。
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油條相信大家一定不陌生，這是我們早餐會選擇的食物之一。那么油條和什么搭配會更好吃?怎么制作?對于油條吃的話，會不會使得身體給變胖?而且有一條我們一頓吃不完，能不能放到下一頓使用的這些都是問題，那么讓帶領大家一起來了解一下油條怎么吃。
油條的做法
油條，屬于面食，那么首先我們準備的就是面粉、油、食用鹽、水、和小蘇打粉。首先，將面粉混入酵母粉，加清水，然后揉至在一起，再加水，直到揉成一個面團兒，然后，放到盆中進行發(fā)酵。然后，等面粉發(fā)酵以后，倒入一點食用油，然后繼續(xù)揉在一起，然后在發(fā)酵一小會，然后將小蘇打和水混在一起做成蘇打水，然后將手上的蘇打水慢慢的放到面團兒里，然后一定要均勻，再揉成面團兒，然后再放到盆中進行發(fā)酵?？梢园衙鏃l里的空氣壓出來這樣的話會更好一些，然后用搟面杖果上油，然后將面團兒搟好。隨后，在切好，切成一條的。在鍋中放入食用油，然后等油熱了以后，把面團兒一個放入鍋中，然后等差不多熟了以后再放入下一個，這樣的話才能更好的防止粘在一起。在熱烈的時候，如果油條浮上來，再把油條壓下去，繼續(xù)炸，這樣的話，等金紅色的時候就可以吃了。
油條怎么做好吃
油條這樣做會更加好吃。首先準備面粉、奶粉、酵母粉、小蘇打、食用鹽、食用油、水、白糖、食用鹽即可。先將奶粉，酵母粉和白糖放在一起，用溫水更加可以攪拌均勻。隨后將面粉放入盆中，然后加入酵母進行揉。然后可以放在陽光下，可以更快速的發(fā)酵好。然后食用鹽和小蘇打用溫水攪拌好。隨后倒入面團中。江安板上磨好食用油，手上也盡量多抹一些油，這樣的話可以更防止面粘手，然后將面放在案板上，然后用搟面杖把面團壓成長方形，然后在刀上也放上油，然后將它切成長方形，長細條的，將兩根兒面重疊在一起，然后壓一條棱，這樣的話更好看，最后將鍋中放入食用油，然后將油熱好以后，把油條下入，然后炸好以后，翻面，等倆面金黃色的話，即可拿出食用。
剩油條怎么做好吃
大家一般覺得剩油條沒有什么用了就扔掉了，其實剩油條也是可以做食物的。首先準備好卷白菜，油條還可以準備一些黃瓜，豆皮即可。將鍋內放入水和食用鹽，然后煮開，將洗干凈的包菜煮熟，可以吃。然后將黃瓜清洗干凈，切成細條。隨后，將煮好的菜放在案板上，然后將油條和黃瓜條放入卷白菜中。然后擠上番茄醬或者沙拉醬，然后卷起，然后將包菜包的比較緊一些，然后將其從中間切開即可食用。
油條怎么熱
油條可以選擇用微波爐加熱，因為微波爐的加熱可以更好的保留原來的味道，但最后還是選擇先吃現(xiàn)買。在微波爐加熱的過程中，一定要注意時間的長短，因為加熱時間過長的話，會屎的油條變硬，出現(xiàn)不好吃的狀態(tài)。如果甲覺得時間比較短的話，會導致油條沒有變熱。吃的時候就會對腸胃造成一定的壓力。其實，油條在加熱以后都會變得軟軟的，濕濕的不好吃，將油條放入專用微波爐碗或者盤子中，所以建議在加熱的中盡量兩分鐘。
吃油條的危害
油條屬于油炸食品，對身體也是有一定的危害的，因為油炸食品時比較不衛(wèi)生的，還有一部分有害物質對身體是比較不好的，因為有一些商家為了自身利益而對于衛(wèi)生食物不注意。油條還有一定的鋁，因為會在制作的過程中會有商家放入明礬，這樣對身體是非常不好的，還會誘發(fā)老年癡呆，對身體是非常不好的。
吃油條會胖嗎
食用油條一定會胖的，因為油條不僅是高熱量的食物，而且還含有比較多的油，這樣的話，脂肪就會比較多，對腸胃會造成一定的壓力。對于減肥的女性來說是不可以食用的，因為不僅對身體不好，還會加重身體的體重，還會出現(xiàn)沒有效果的問題。
油條可以放多久
油條還是還有一定的營養(yǎng)物質，有比較多的蛋白質，還含有一定的脂肪，還含有比較豐富的維生素以及鈣物質。愿做這些，是我們身體不可或缺的一部分元素，但是，有一條屬于高熱量，高脂肪的食物，可以選擇食用對身體，是有一定好處的，但不可以多吃。
油條可以不加明礬嗎
是可以不加明礬的。但是加明礬，油條才會更加好吃，符合人的口味，但是明礬，是不可以多食用的，而且明礬和其他物質進行反應以后會生成氫氧化鋁。明礬對人體有一定害處的，是不可以使用的，所以不能多放，只可以刪比例的放一點。其中做油條的時候要添加明礬!才會更加好吃。但是如果吃得過于多的話，對身體反而不好。
什么人不能吃油條
對油條?老人是不可以使用的，因為老人的紀念一代退化了，對于一些笑話，系統(tǒng)的整體功能也在下降，這樣的話，對于這個難消化的食物是盡量不要使用的。如果生病以后，在恢復期的話也盡量不要使用，因為這個時候的損傷的器官和一些技能正在恢復，這個時候不意識用一些難消化的食物會。損傷自己身體，對孕婦和嬰兒也是要少食用油條的，盡量選擇不吃，因為這種不易消化的食物對腸胃的壓力實在是太大了，對身體非常不好。
油條不能和什么一起吃
油條沒有什么忌口的，但是不建議的時候，因為油條，油炸食物對于人來說是是非常不好的，還數(shù)學高脂肪的食物，對于身體來說非常不好。其次，在炸油條的是過程中是會加入明礬，明礬與某些物質發(fā)生反應的話是對身體造成的一大消極影響，所以，油條盡量不要吃。
孕婦可以吃油條嗎
孕婦是不建議食用油條的，不僅因為油條難消化，還因為油條中會加入明礬，而明礬和物質發(fā)生反應的話，對身體壓力非常大，也會產生有害物質。鋁這種物質對身體是非常不好的。其次，孕婦本身處于一個需要攝入營養(yǎng)，但油條是難消化的過程，條就是這樣子，所以不建議食用。
油條配老豆腐，大概是我們每個人的早餐。但是油條吃真的會健康嗎?是不怎么健康，所以盡量還是都是因為食用綠色的食物可以更好的人身體健康，盡量不要選擇食用油條，對身體要更好。
健康是比任何一樣東西都要寶貴的，失去健康擁有再多也將顯得沒有意義，而合理的飲食則是健康的一個重要保障，油條做法的做法很容易，而且材料也都是我們生活中隨處可見的，特別適合那些忙碌的上班族。
2、、取出面團按壓折疊后搓成長條狀，用保鮮膜包裹放冰箱冷藏8小時以上。
3、3、案板撒上面粉將冷藏后的面團放在上面，面團的表面也撒上面粉防粘。
4、4、整理成6cm高1cm厚的長條，再切成每個2cm寬的段。
5、5、間隔取一條翻面放在另一條上，中間用刀背或筷子壓一下。
6、6、稍微拉抻兩頭捏緊。
7、7、油溫200度炸制。面團浮起后，用筷子反復撥弄油條，使其快速膨脹浮起。
家常菜是生活中必不可少的，油條做法的味道讓人一下就想到了家的味道。這道菜也適合一些新手入門做。
油條因為在我們的生活上是十分常見的，大街小巷，早餐都離不開油條，可是我們是否了解炸油條的做法呢，很多人不知道炸油條是怎么做的，我們對此，不如一起去看看相關的炸油條的做法的介紹吧，對于我們的飲食也是很有益處的。
炸油條的做法其實并不難，我們只要準備好酵母、鹽、還有小蘇打，將其放在溫水之內溶解，并且將其中加入面粉中和成團，餳二十分鐘之后，將面團抹油就可以了，再餳二十分鐘，三次左右的時間，可以讓整個面團呈柔軟滑潤。我們再一次將揉好的面團放在了溫暖處進行發(fā)酵到了兩倍大小。就可以繼續(xù)將面團做成半厘米厚的片，繼續(xù)餳十五分鐘，切成二指寬的條，兩條重疊，在它們的中間放上筷子壓到一起，捏住兩端拉長;油鍋加熱，放入油鍋中炸至金黃即可。
面團盡量和得軟一些，如果面團和得太硬，炸出的油條就會太實不好吃;面團要充分發(fā)酵，如果面團沒發(fā)起來，就達不到應有的蓬松度;發(fā)面之前將面團用油揉勻，再餳，如此幾次，使面團呈柔軟潤滑的狀態(tài)，做出的油條才好吃;油溫要達到一定的高度，下油條時能迅速蓬發(fā)起來。通常達到150度，下油條時起小泡即可。
這個油條是很早以前做過的，因為沒有步驟圖，有時間又重做了一次。針對有的筒子提出的問題，寫了一點制作提示。其實我這次做的油條因為時間關系，發(fā)酵得就不夠充分，不過已經很好吃了，絕對可以與永和的油條媲美，如果再多發(fā)酵一會兒，就更松軟了。
看了炸油條的做法之后，我們對于炸油條一定也有所認識了，其實炸油條的做法不難，只要準備好相關的材料，按照步驟去操作，就可以了，希望我們的介紹，可以讓你迅速的學會炸油條的做法。享受自己的杰作吧。
人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實自己休息的時候，自己學習做菜，周末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹迷你油條，抽時間自己一定要做一下。
2.1再加入1大勺植物油，繼續(xù)揉面團，直至油都被面團吸收，最后的面團稍微有點粘手，但表面還是光滑的感覺。揉好的面團蓋上保鮮膜，室溫靜置一個晚上備用。
3.2中筋面粉和鹽混合，倒入1中的牛奶混合液，攪拌揉成均勻的面團。
4.將靜置好的面團取出，案板和手上都涂滿油，用搟面杖將面團搟開成大長方形，搟開的越薄越好，這樣炸出的油條不會實心，中間空洞夠大。
5.搟開好的面皮等分切開，這里我是只想用少量的油來炸油條，所以切的比較小份。
6.切好的面皮，每兩份按壓在一起，再切開成小份，我切的比較小份，大概10cm長，2cm寬的樣子，再用筷子在中間壓一下，放入加熱好的油鍋，煎炸至金黃色即可撈出。這里判斷油鍋是否夠熱，可放一小塊面團進油鍋，如果面團迅速浮起來且周圍冒小泡，即是油溫到了。
吃貨朋友們，是不是早已按耐不住了，小編已經讓您胃口打開了。那就快快行動起來，自己制作迷你油條一飽口福吧。
油條是每個中國人都很熟悉常見簡單食品，每天早晨，很多人都會選擇一份油條一個包子一份稀飯來做早餐。一個好的油條的關鍵在于把握炸油條的時間，并且現(xiàn)代人對健康極為看重，所以家常油條的做法，就要注意一下這些地方。
炸?其它口味5小時15分鐘?較低熱量
主料?3人份、面粉250克
調料：
水165克、食鹽2克、酵母粉3克、蘇打粉1克、色拉油10克
炸油條步驟1
做油條的材料：普通面粉250克（半斤），清水150克（做面團用）+15克（做蘇打水用），鹽2克，速溶干酵母粉3克，小蘇打1克，食用油10克。炸制食用油若干。另外如果不是給兒童吃的話可以加入1~2克的無鋁泡打粉和面粉混合均勻使用
步驟2
將面粉（有泡打粉的加上泡打粉一起）和酵母放在一起，置于案板上，中間挖一個小坑，逐量加入清水，加一次就把中間的面粉和清水揉勻，然后再加水，一直到可以揉成一個光滑的面團，蓋上鍋蓋或者盆子等容器進行發(fā)酵
步驟3
發(fā)酵到兩倍大之后，在手掌上抹點油，將面團里的空氣按壓出來
步驟4
再將10克食用油和面團放在一起揉勻
步驟5
繼續(xù)蓋上盆子或者鍋蓋等醒20分鐘
步驟6
將小蘇打和15克清水混合均勻成蘇打水，右手握起拳頭，用手背沾上蘇打水一點一點揣進面團里，揣均勻
步驟7
再揉成面團，蓋上容器發(fā)酵到兩倍大
步驟8
取出來用手掌按壓出來里面的空氣，油面團就做好了
步驟9
用手配合搟面杖，沾上油，將面團整成厚約半厘米高，一指長（中指的長度，因為家里的鍋小，太長了放不下）的長方形
步驟10
平底鍋里倒入半鍋油，中火加熱。手上沾油，將面團切成兩指寬一段
步驟11
一段摞在一段上面
步驟12
筷子上沾點油，從中間壓下去，做成油條胚
步驟13
等到油七成熱時，將油條胚拉長之后慢慢放到鍋里進行炸制。等它浮上來之后過五六秒用筷子從一邊輕輕的將油條撥了翻面過來繼續(xù)炸制，等油條基本定型了就要勤翻動，防止它一面炸糊了一面還沒熟。等到油條通體變成金黃色且膨脹很大就可以撈出來瀝油享用啦！小心燙嘴哦
注意事項：
面團一定要發(fā)酵好，發(fā)酵好的面團炸制起來才會蓬松
油條胚不能太細太薄，不然油條即使充分膨脹了也無法形成大大的孔洞
加入泡打粉可以讓油條蓬松
小蘇打不等于泡打粉，也不等于酵母粉。小蘇打是一種酸式鹽，化學名字叫碳酸氫鈉，碳酸氫鈉受熱后會生成碳酸鈉，也就是我們平時說的堿，水，還有二氧化碳（哇！做為文科生的我十五年前學的化學依然記得很清楚嘛?。?。其中二氧化碳是氣體，能夠使面團產生孔洞，這樣油條就會變的有孔啦！
泡打粉也不等于酵母粉。泡打粉是一種蓬松劑，主要作用就是讓油條變的更蓬松。外面有黑心店家用洗衣粉摻面粉炸油條，洗衣粉遇上水后攪一攪會有很多泡泡，混合在面團里面團就會因為泡泡的作用變蓬松。泡打粉的作用基本上也是這樣，不過沒洗衣服那么夸張，而且它是可以用在食品里的添加劑
酵母粉就是可以讓面團長大的東東
我們在外面看賣油條的油條胚上面一般都會灑一層面粉，在家里制作的話完全不用這樣，直接抹油就行。這樣炸過油條的油里面雜質比較少，要是灑面粉的話，放到鍋里炸制，油條胚表面的面粉多多少少會掉進鍋里，等炸好油條了，鍋底就是一層面粉了
油條一定要至少充分發(fā)酵兩次，醒一次。最后的油面團應該是柔軟，潤滑，延展性好，有點類似于做面包的面團
給油條翻面的時候只能用筷子從油條胚的側下面輕輕的撥過去，不能夾著油條翻身，那時候油條還沒定型，夾油條的話油條很容易被夾了縮在一起沒法蓬松了
人生在世，說短不短說長不長，而每天的生活都離不開吃飯。吃得好，一個人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當然，這健康的前提得自己做飯吃，那么，下面就請大家跟著我一起學做一下早餐油條。
2.2準備材料。將酵母放入170ml的溫水中，攪勻讓其溶解。
3.1將小蘇打和鹽放入碗中，倒入剩余的60ml溫水，攪勻溶解。取出發(fā)酵好的面團，放在面板上，將溶解好的蘇打水用手蘸著一點點的揉進發(fā)酵好的面團中。揉至表面光滑后，將面團蓋住，再次發(fā)酵至2倍大。
4.2用手將其揉成光滑的面團，在溫暖處發(fā)酵至2倍大。
5.在面板上刷上一層薄薄的油，將再次發(fā)酵好的面團取出揉勻，再稍松弛會兒，搟成約0.5cm厚的長方形面片。
6.切成2cm寬的條狀。
7.將兩條重疊在一起，中間用筷子壓一下，然后捏住面條的兩頭，將其稍拉長些，再靜置一會。
8.炒鍋內放入油，大火燒熱后，下入油條胚，用筷子不停的翻動。
9.炸至油條表面金黃后即可撈出，濾干油分即可。
對于很多媽媽來說，孩子吃的營養(yǎng)，身體健康，就是媽媽最大的快樂，那么今天小編為您介紹的早餐油條，趕快為孩子去做。
北方人多以面食為主食，而且花樣很多，其中燙面油條是一種可以在家制作的美食，燙面油條的做法看起來簡單，但加入的水溫、面量都是很有講究的。燙面油條不加任何的添加劑，家庭炸油條時也是用質量好的食用油，所以是十分健康的食品。雖然燙面油條被稱為是天津的特色，但在我國北方很多地區(qū)也都存在。
燙面炸糕
簡介 炸糕是天津傳統(tǒng)特色小吃 正常的原料應該是用糯米粉，面粉，紅糖，白糖做的 這次呢，我就是用普通面粉做的，沒加糯米粉 因為不太愛吃紅糖，所以也沒放
大家也可以根據自己的喜好改成豆沙、棗泥等餡的，味道也不錯 用開水和面能使面團變的更加柔軟，這樣的面食多吃也不傷胃 包好餡料之后，面團盡量捏緊，不要露餡
因為如果炸的過程中有糖流出，油溫升高之后很快就會變黑 不僅炸糕不好看，油也不能再重復用了
材料
原料：面粉，白糖
配料：開水，豆油，花生油
做法
1：面粉加入開水攪拌成須狀，加豆油揉成面團餳半小時
2：餳好的面團揉成長條狀，揪成面球
3：把面球用手捏成面皮后，包入白糖
4：用包包子的方法收口團成球，封口處捏攏收緊，輕輕按壓成小餅狀
5：鍋中放油燒到3成熱，放入餅胚用中火慢慢炸至金黃
6：炸糕浮起后，用漏勺撈出瀝油即可
炸油條
材料
材料1：面粉300克，水180克，酵母5克，糖20克，材料2：食用堿1克，鹽5克，溫水15ML
做法
1、材料1全部混合，揉成面團，放溫暖處發(fā)酵約1小時至兩倍大
2、材料2全部混合，一點一點揉進發(fā)酵好的面團，徹底揉勻
3、繼續(xù)發(fā)酵約1小時至兩倍大
4、案板上抹一層油，手上也要抹油，因為面團很濕軟，容易粘
5、將面攤成長條形，切成約3CM的條狀，面片之間自動收縮出現(xiàn)空隙
6、兩個面片疊在一起，用筷子在中間壓一下
7、油燒至約7成熱，將面條扭轉一下放入鍋中，不斷翻面，炸至金黃即可，出鍋后入在廚房紙上吸去多余油份
小訣竅
1、面粉用普通粉、高筋粉均可
2、堿也可用小蘇打代替，也是1克
3、中餐的用量沒有西餐那么精確，比如面和水包括酵母的比例，我是參考了兩個食譜，然后用了折中的量
4、因為用了一個非常小的鍋，怕擺弄不開，所以并沒有兩個面片疊加在一起，只是一個面片中間用筷子壓了一下。正常的是兩片哦
5、油炸時間不要長，表面呈金黃色就可出鍋了
放心油條的做法，沒有大家想的那么的艱難。先把需要的東西準備好，然后按步驟開始做，記得控制好火候。
2.12將面粉倒入盆中，放入白糖、油、雞蛋用筷子攪勻，再將酵母用170毫升溫水溶解開，用酵母水將面和成面團，發(fā)酵2小時。
3.21面團發(fā)酵至2倍大。
4.1用手蘸蘇打水，分次揉入發(fā)酵好的面團中。
5.2將小蘇打、鹽放入碗中，倒入60毫升溫水攪拌溶解。
6.將面團再次柔光，讓其再次發(fā)酵至2倍。
7.將二次發(fā)酵好的面團取出，案板上刷上油，搟成長方形面片。
8.用刀切成寬2cm的小條。
9.將兩條疊在一起，用筷子在每個小條上順壓一下，再把每兩個小條的兩頭捏在一起。
10.鍋熱倒油，油溫較高時把做好的油條生坯抻長后放入油鍋里。
11.油條炸至金黃色撈出即可。
大家看了小編的介紹，是不是對這放心油條非常感興趣，那就不要在等待了，趕快親手去嘗試嘗試。
一個女人會不會做飯是衡量其是否賢惠的一個重要標準，女人們如果想要家人過得好，就要行動起來，每天做好家人的一日三餐，油條圈的做法其實是很簡單的，能幫助女人們變得賢惠起來。
2、面粉放入盆中加入少許食用堿面
3、在加入少許鹽
4、和適量無鋁泡打粉
5、干粉攪勻用溫水逐漸慢慢加入和成面團
6、在逐漸加入食用油，每次揉均勻在加入下次繼續(xù)揉均勻
7、然后蓋上保鮮膜餳三個小時，每隔一小時揉一揉，使面更光華揉和
8、餳制好放面扳上不用在揉了
9、用搟面杖搟薄一些的面皮，用切刀切岀記號
10、在切成五厘米長，二厘米寬的面條
11、兩個面條重疊一起中間輕壓一條，然后捏成園圈像這樣（尾部捏緊防炸時開開）
12、生胚完成放一邊備用
13、鍋中放寬油，油六成熱下入油條圈（放筷子試下，油中有小泡泡就行了，接近六成熱了）
14、炸制表面金黃撈出即可
15、放入吸收紙上靜一會
16、穿起來的美味享用吧^_^
17、別急還要裝飾擺放一番，漂亮又美味^_^
油條圈這道菜可以按照自己的口味，做一些變通，發(fā)揮調料的作用，起到提味的功效，注意調整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
朝九晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經無力吐槽？當你拖著空扁的肚子繼續(xù)工作時，你是不是向往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛(wèi)生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習一下肉末油條的做法吧。
2.1準備好蔥、姜末和亨氏番茄醬。
3.2準備少許肉末。
4.1調入料酒和生抽，攪拌均勻。
5.2肉末里加入蔥、姜末。
6.1再把油條的兩頭分別填滿肉末。
7.2油條中間的空洞里先填入適量調好味的肉末。
8.全部完成后，在兩頭的肉末處粘上一層干淀粉。（為了后面炸制的時候不吸油）
9.下入五、六成熱的油鍋里中火炸熟，撈出瀝油、備用。
10.準備約4糖勺的亨氏番茄醬，調入少許白糖和果醋以及水淀粉，攪拌均勻。
11.把調好的醬汁倒入鍋里，中火煮至起大泡，關火。
12.倒入炸好的肉末油條，快速裹上醬汁，出鍋趁熱食用。可撒上適量朱古力糖針裝飾。
今天小編可是把多年珍藏的肉末油條介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
每當上街，你是不是總忍受不住街邊美食的誘惑？為了解一時之饞，你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯?？吹竭@里，你是否已經心動？那就趕緊跟著我學習一下如何做好健康油條這道菜吧。
2.高筋面粉準備好
3.把調好的酵母水倒進面粉，攪拌均勻，初步和面。
4.初步和好后，加點油繼續(xù)和，使得面團光滑一些。然后放進烤箱開動發(fā)酵功能，醒發(fā)40分鐘。
5.40分鐘后，面團明顯已經漲發(fā)兩倍多，打開里面已經有抽絲。
6.拿出面團，小蘇打+鹽調成水，分次加入面團和均勻。和好后，繼續(xù)放烤箱醒發(fā)1小時
7.1小時后，面團漲發(fā)了兩倍
8.面團放涂了油的案板上，先排氣再搟面杖壓扁卷起來，再次壓扁重復兩次。最后壓成這個樣子。
9.取出刀先涂點油在刀口上，從中間把面裁開，然后兩塊面都分別切成同等大小的面塊。
10.取兩塊對應大小的面塊疊在一起，相連的面先涂上清水。
11.每組面塊從中間用筷子壓下去成一道痕，這樣就是油條的生坯了。
12.先把鍋燒干水，油倒下去燒到8成熱，中間有小泡冒起的時候，兩手把生坯迅速拿起來拉長扭幾下放進油里，并把火調小。炸一分鐘左右再把火調中火， 記得要不斷用干筷子翻一下，因為油條熟的很快，稍微不注意就焦了。
13.如果你想吃點甜油條，那可以把剛炸好的油條趁熱在糖霜上反復粘上糖就是糖霜油條了。
看完健康油條的詳細做法，你是否已經了然于胸了呢？那么，就請你利用業(yè)余實踐開始操刀實戰(zhàn)吧。相信以你的聰明才智，做好這道美食不需要花多久的。
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