開洋茭白炒萵筍的做法
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“開洋茭白炒萵筍的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們中國(guó)有句諺語就是，想要留住一個(gè)人的心先要留住他的胃。我想看到這句話，不管是男人還是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先給大家演示一下開洋茭白炒萵筍的做法，好好學(xué)習(xí)一下
2.2121開洋
3.1將茭白剝殼清洗一下、撈出。
4.2將開洋用熱水泡一下，待用。
5.放在案板上切成片，待用。
6.將萵筍削去皮清洗一下、撈出。
7.放在案板上切成片，待用。
8.燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白翻炒一下。
9.隨后，合入切好的萵筍翻炒一下。
10.接著，加適量的水。
11.翻炒翻炒至茭白斷生。
12.然后，合入泡好的開洋翻炒一下。
13.最后，加少許鹽。
14.加少許雞精。
15.調(diào)味炒勻，即成。
16.盛出，裝盤。
看完上文關(guān)于開洋茭白炒萵筍做法的介紹，你還有什么理由下班之后就吃泡面？你還有什么理由不對(duì)自己好一點(diǎn)？趁著時(shí)間還多，請(qǐng)趕緊自己動(dòng)手做一下，這樣才能真正地享受美食，享受人生。
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為了生存，我們每天都要好好奮斗。而奮斗的前提則是要有一個(gè)好的身體，而好的身體則是需要營(yíng)養(yǎng)來維持的。那這營(yíng)養(yǎng)從何而來呢？當(dāng)然是飲食。所以，就從現(xiàn)在起，請(qǐng)跟著小編仔細(xì)學(xué)一下開洋炒日本南瓜這道菜的做法，相信肯定對(duì)你有好處。
2.121將日本南瓜去籽、清洗一下。
3.212將開洋用溫水泡一下，待用。
4.放在案板上切成片。
5.燒鍋倒油燒熱，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。
6.接著，加入一些清水煮開，煮至日本南瓜熟軟。
7.然后，合入泡好的開洋翻炒一下。
8.最后，加適量的鹽。
9.調(diào)味炒勻，即成。
10.出鍋，裝盤。
也許你以前吃過開洋炒日本南瓜，但是你絕不知道它竟是這樣做出來的。而深諳其真實(shí)做法的你，還有什么理由你自己動(dòng)手做呢？這樣，你才會(huì)體會(huì)到真正的甘甜。
小的時(shí)候，媽媽在身邊，我們覺得做菜很簡(jiǎn)單。長(zhǎng)大后，我們獨(dú)自在外闖蕩，發(fā)現(xiàn)做菜真的好難。但是長(zhǎng)期在外面就餐，真的很不健康。所以，為自己也為家人，你應(yīng)該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做開洋韭菜芽炒山藥吧。
2.12將山藥洗凈、去皮。
3.21放在案板上切成片，待用。
4.燒鍋倒油燒熱，下入山藥翻炒一下。
5.接著，加入一些清水煮開，煮至山藥斷生。
6.1最后，加適量的鹽。
7.2然后，合入韭菜芽和泡好的開洋翻炒翻炒至韭菜芽斷生。
8.加適量的雞精。
9.調(diào)味炒勻，即成。
10.出鍋，裝盤。
健康營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該從烹飪開始，看得小編今天的介紹開洋韭菜芽炒山藥，大家趕快去學(xué)著來制作一下，讓我們的家人吃得更健康吧！
我們經(jīng)常說的一句話就是病從口入，確實(shí)也是。很多疾病就是這樣的，我們平時(shí)飲食的不注意，所以我們不能老在外面吃飯，可以自己做飯哦，下面小編就介紹蟶子開洋炒小白菜
2.12蟶子（已焯熟）、開洋
3.21將開洋用溫水泡一下，待用。
4.將已焯熟的蟶子剝殼取肉，待用。
5.將小白菜洗凈、撈出。
6.1燒鍋倒油燒熱，下入切好的小白菜翻炒翻炒至斷生。
7.2放在案板上切開。
8.接著，合入剝好的蟶子和泡好的開洋翻炒翻炒。
9.然后，加適量的鹽。
10.調(diào)味炒勻，即成。
11.出鍋裝盤。
健康的飲食才能換來強(qiáng)壯的身體，今天我們?cè)谶@里給大家介紹的蟶子開洋炒小白菜，就是一道健康的美食，有時(shí)間的話自己動(dòng)手做一下。
只要你活著，你就得吃。而你要想活得更久，那你就得吃得更好。為了吃得更好，你首先得改掉吃外賣的壞習(xí)慣。以后的每一天，最好都自己做飯做菜吃。如果你不會(huì)，現(xiàn)在小編就來教你關(guān)于大蒜炒茭白的做法。
2.將茭白剝殼清洗一下。
3.放在案板上切成片，待用。
4.將大蒜去根清洗清洗。
5.放在案板上切成段，待用。
6.燒鍋倒油燒熱，下入切好的茭白翻炒一下。
7.接著，合入切好的大蒜，加適量的清水。
8.翻炒翻炒至斷生。
9.然后，加適量的生抽。
10.加適量的鹽。
11.加適量的雞精。
12.調(diào)味炒勻，即成。
13.出鍋，裝盤。
看了小編的介紹，我想很多的朋友都會(huì)對(duì)大蒜炒茭白感興趣的，自己是不是動(dòng)心了，想不想自己動(dòng)手做一下。
能吃是福，這話一點(diǎn)兒也不假，因?yàn)槌院臀覀兊慕】抵苯酉噙B。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現(xiàn)在需要跟我一起學(xué)一下開洋芹菜炒西瓜皮的做法。
2.212材料：芹菜、西瓜皮、開洋
3.將芹菜摘去葉子去根洗凈。
4.放在案板上切成段，待用。
5.將西瓜皮清洗一下。
6.放在案板上切去剩下的瓤和表皮、切成片。
7.燒鍋倒油燒熱，下入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
8.接著，合入切好的芹菜和泡好的開洋翻炒翻炒。
9.然后，加適量的鹽。
10.加適量的雞精。
11.調(diào)味炒勻，即成。
12.出鍋裝盤。
開洋芹菜炒西瓜皮的做法已經(jīng)詳細(xì)仔細(xì)地介紹完了，接下來就需要自己動(dòng)手做了。而當(dāng)你付出汗水，做出絕妙的美味時(shí)，你肯定無比開心。而自己經(jīng)常吃到如此新鮮衛(wèi)生的食物，自然也會(huì)越來越健康的。
茭白是一種極其美味的食物，它的生長(zhǎng)環(huán)境不需要人工的特意飼弄，只需在一些沼澤地或者水土豐富的土壤當(dāng)中就能生長(zhǎng)。毛豆是深受各類人士喜愛的，這類食物不管是清煮還是清炒，都會(huì)給人一種味覺上的絕大享受。當(dāng)這兩種食物在烹飪的過程中相逢并交匯，將會(huì)產(chǎn)生怎樣的美味呢?我們接下來就來嘗試一下。
原料:雞蛋兩個(gè)、去殼毛豆150克、茭白三個(gè)
調(diào)料:鹽少許
做法:
1.雞蛋兩個(gè)打散在碗中,毛豆清洗干凈,茭白切細(xì)絲備用。鍋中放油,倒入雞蛋翻炒均勻,盛出。
2.鍋中留少許底油,倒入毛豆炒至變色。
3.倒入茭白。
4.炒至茭白變軟后,加入適量鹽,翻炒均勻即可。
飛雪有話說:
1.茭白是一種常見的水生蔬菜,也被稱為江南三大名菜之一。
2.毛豆益處多多。它含有豐富的膳食纖維,能預(yù)防便秘。夏天由于人們愛出汗,而出汗會(huì)帶走一部分鉀,吃了毛豆可以補(bǔ)鉀。
在上述的制作過程中，我們?cè)敿?xì)的了解了這道菜的具體做法，同時(shí)也知道這道菜對(duì)于人體有怎樣的養(yǎng)生功效。同時(shí)，這道菜的主料和配料之間的搭配也是有一定的科學(xué)道理，遵循健康飲食的原則，既獲得美食，又得到了好的健康。
一道菜給一百個(gè)人做，就會(huì)有一百種味道，這主要是因?yàn)樽龇ǖ牟煌５侨绻坏啦说淖龇ü潭?，你是否也能做出大廚的味道呢？現(xiàn)在，小編就來傳授您做好茭白炒牛蛙的方法。
2.21配料：姜片、干辣椒（已剪碎）、蔥段
3.將已殺的牛蛙洗凈、撈出。
4.放在案板上剁成塊，待用。
5.1212將茭白剝殼清洗一下、撈出。
6.2121放在案板上切成滾刀塊，待用。
7.燒鍋倒油燒熱，下入姜片、剪碎的干辣椒熗鍋。
8.隨后，下入剁成塊的牛蛙。
9.加適量的料酒。
10.加適量的生抽。
11.翻炒一下。
12.接著，合入茭白。
13.加適量的水。
14.翻炒一下。
15.然后，加適量的白糖。
16.加少許鹽。
17.加少許雞精。
18.調(diào)味煮開，煮上2分鐘。
19.最后，擱入蔥段，即成。
20.盛出，裝盤。
雖然茭白炒牛蛙的詳細(xì)步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進(jìn)行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會(huì)讓這道菜變得更加的完美。
你是否還在吃著學(xué)校或者公司食堂單一的飯菜，你是否正在為飯菜的無味而感到無奈？其實(shí)你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個(gè)很好的廚藝，那么相信你會(huì)吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下開洋扁豆的做法吧。
2.12泡好后把蝦殼剝掉。
3.21看，這是我老爸親自曬的開洋，大嗎？
4.蒜切片，扁豆把兩邊的老筋撕掉后，洗凈備用。
5.鍋里倒油，把開洋稍稍煎香，出鍋。
6.留余油，把蒜片爆香。
7.爆香蒜片后，把扁豆放入加半小勺鹽，翻炒至變色。
8.最后把煎好的開洋放入炒勻即可。
9.很清淡的菜，喜歡吃！
其實(shí)做菜也沒有那么難的，只要用心按照步驟去做，你一定會(huì)做出和飯店一樣美味的食物哦，快來動(dòng)手做一下開洋扁豆
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《開洋茭白炒萵筍的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃”專題。
