紅薯香粥的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅薯香粥的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
雖然外面的餐館很多，但是如果你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)無非就這幾種：麻辣燙.水餃.火鍋.炒菜。也許，這些店里的菜吃起來很多“味兒”，但多半是調(diào)料的功勞。如果你愿意，自己在家可以做得更好。那么，現(xiàn)在就讓我來為大家介紹下有關(guān)紅薯香粥做法
2.大米洗凈浸泡1小時(shí)
3.油菜去根和老葉，冼凈。鍋加水燒沸滴少許油，小油菜入鍋焯燙一下
4.撈出過涼改刀備用（切成小丁，少個(gè)圖）
5.紅薯洗凈，去皮切成塊
6.鍋加水燒開，紅薯入鍋焯燙，撈出過涼備用
7.撈出過涼備用
8.鍋加水置火上，水開時(shí)下入大米，大火轉(zhuǎn)中小火
9.加入紅薯燉至粥熟。
10.加入切成丁的油菜，燒開即可
11.加鹽、油調(diào)味食用。
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進(jìn)廚房大顯身手，開始做紅薯香粥
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做菜可以是很簡單的事，菜倒進(jìn)鍋里，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就讓小編來教您如何做好奶香紅薯。
2.把雞蛋打入碗內(nèi)，打散
3.把打散的蛋液倒入紅薯?xiàng)l內(nèi)，拌勻
4.面粉倒進(jìn)去
5.用手將紅薯絲與面粉抓勻，使每一根紅薯?xiàng)l上都裹上面粉
6.鍋中倒油，倒的油是平時(shí)炒菜的兩倍就可以了，炸紅薯?xiàng)l時(shí)不會(huì)吸油太多。分次炸紅薯?xiàng)l，紅薯?xiàng)l炸完了，油也就用的差不多了
7.中火將油燒至七成熱，放入一把紅薯?xiàng)l開始炸
8.炸至紅薯?xiàng)l呈金黃色即可撈出
9.再接著分次炸剩下的紅薯?xiàng)l，直至炸完
10.取一個(gè)耐熱的容易或者烤盤，上面涂上一層熟的食用油，底部撒少許熟白芝麻，備用
11.冰糖放鍋內(nèi)，放入一小碗水，開大火將冰糖融化
12.冰糖花開后，改為小火，將黃油放進(jìn)去
13.接下來慢慢的熬制糖汁，直至變?yōu)檎吵淼奶菨{
14.糖漿熬制好的標(biāo)準(zhǔn)，用筷子蘸糖漿能拉出細(xì)線，即可關(guān)火
15.趁熱將炸好的紅薯?xiàng)l倒進(jìn)去
16.白芝麻也撒入鍋內(nèi)，快速拌勻，使每一根紅薯?xiàng)l都蘸上糖漿
17.將裹好糖漿的紅薯?xiàng)l快速倒入耐熱容器內(nèi)，用鏟子或者手蘸水把薯?xiàng)l壓實(shí)
18.完全冷卻，即可脫模，切小塊。趕緊嘗嘗自己的勞動(dòng)成果吧~
看了小編的介紹，您對(duì)這道奶香紅薯應(yīng)該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嘗試一下不成功還可以再試第二次哦！
眾所周知花生紅薯粥是一道非常簡單的粥，同時(shí)花生紅薯粥也是一道營養(yǎng)價(jià)值很高的粥，花生紅薯粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯(cuò)的，花生紅薯粥的制作過程很簡單，我們只需要幾個(gè)步驟就可以自制出花生紅薯粥來，下文我們就來給大家介紹一下花生紅薯粥的做法。
【原料】：地瓜兩個(gè)，花生100克，板栗20個(gè)，面粉，鹽，香菜。
【做法】：
1、準(zhǔn)備原料。
2、花生米用大蒜臼子搗碎。
3、鍋中放入花生碎和水。
4、地瓜洗凈，切條，等水開后，放入鍋中，大火燒開，小火慢慢熬。
5、鍋中水開后，放入切開口的栗子煮一下，剝?nèi)ダ踝託ぃ湃脲佒小?/p>
6、碗中放入面粉，用水調(diào)成面糊，等地瓜熟后，倒入鍋中。再次開鍋后放入鹽攪勻。
7、最后放入香菜末關(guān)火。
在上面的文章里面我們介紹了一道常見的粥，那就是花生紅薯粥了，我們知道花生紅薯粥不但美味而且還能起到很好的食療功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了花生紅薯粥的做法。
紅薯是一種營養(yǎng)均衡的食品，而且常吃紅薯還有益于人體健康，它里面不含有脂肪和膽固醇，它的熱量也要比大米產(chǎn)生的熱量少，還有一定減肥的功效，紅薯和山藥屬于一個(gè)種類，這兩種食品如果搭配著食用，養(yǎng)生效果會(huì)更好的，下面小編就和大家分享一下紅薯山藥粥的做法.
主要食材
蔥、醬油、鹽、紅薯、山藥
做法：
1、紅薯洗凈去皮，切滾刀塊。
2、山藥洗凈（帶皮吃更有營養(yǎng)），切滾刀塊。
3、切好放入冷水中，防止變色。
4、放油，燒開倒入鍋中。
5、加入適量的水，喜歡喝濃湯可以放點(diǎn)大米或玉米渣。
6、蓋上鍋蓋，大火煮。
7、起鍋，放入味精、鹽等調(diào)料。
營養(yǎng)價(jià)值
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。人工種植的山藥，肉色潔白，味甘粉足，個(gè)大質(zhì)堅(jiān)，多供食用。 ?山藥為薯蕷科植物薯蕷的塊根，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效。可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿、帶下等癥。 ?山藥作為保健食品
溫馨小貼士
紅薯和山藥的養(yǎng)生效果雖好，而且還有減肥的功效，但是紅薯一次也不能食用太多，特別是需要著急減肥的注意嘍，以免出現(xiàn)燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。腸胃不好的最好也少食為宜.
一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過過嘴癮。其實(shí)要想吃得放心健康，我們自己在家里學(xué)著制作紅薯花生粥，當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學(xué)習(xí)做菜吧！
2.21花生米用大蒜臼子搗碎。
3.鍋中放入花生碎和水。
4.地瓜洗凈，切條，等水開后，放入鍋中，大火燒開，小火慢慢熬。
5.鍋中水開后，放入切開口的栗子煮一下，剝?nèi)ダ踝託?，放入鍋中?/p>
6.碗中放入面粉，用水調(diào)成面糊，等地瓜熟后，倒入鍋中。再次開鍋后放入鹽攪勻。
7.最后放入香菜末關(guān)火。
紅薯花生粥的做法介紹完了，你應(yīng)該也掌握得差不多了。那么，你現(xiàn)在就可以去廚房了，為了家人、孩子、自己，請(qǐng)認(rèn)真地做好這道菜，這是一份別樣的“心意”。
相信每一個(gè)吃過紅薯銀耳粥的朋友肯定都會(huì)喜歡上這道美味的粥吧，紅薯銀耳粥不但好看而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝紅薯銀耳粥是可以起到很好的保健美容功效，紅薯銀耳粥有補(bǔ)氣血和促進(jìn)消化的功效，此外紅薯銀耳粥還可以起到預(yù)防癌癥和滋補(bǔ)的功效呢，下文我們介紹一下紅薯銀耳粥的做法。
銀耳含有豐富的膠質(zhì)，多種維生素、無機(jī)鹽、氨基酸。
銀耳有滋陰補(bǔ)腎，潤肺，生津止咳，強(qiáng)心健腦，提神補(bǔ)血，補(bǔ)氣等功能。
近年來藥學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，銀耳含有酸性異多糖，能增強(qiáng)體液免疫功能，可起到扶正固本的作用。人們還發(fā)現(xiàn)銀耳能增強(qiáng)機(jī)體巨噬細(xì)胞的吞噬功能，能促進(jìn)T細(xì)胞和B細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，從而抑制癌細(xì)胞生長的作用。
銀耳還能增強(qiáng)氣管炎 、慢性支氣管炎患者痰液中溶菌酶的活力，提高機(jī)體對(duì)外界致病因子的抵抗力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)原子輻射的保護(hù)作用，促進(jìn)骨髓的造血機(jī)能。
步驟
1.紅薯切成小丁
2.銀耳用水泡發(fā)
3.大米淘洗干凈，放進(jìn)電飯鍋，倒入三碗水
4.把紅薯丁倒進(jìn)去
5.泡好的銀耳撕成小塊，放進(jìn)去
6.按煮粥鍵，煮好即可。加入適量糖，即可食用
小貼士
水要放多一點(diǎn)，銀耳先泡發(fā)，熬出膠質(zhì)口感更好。
在上面的文章里面我們采用了銀耳搭配上紅薯和大米來做成一道美味的粥，那就是紅薯銀耳粥了，我們知道紅薯銀耳粥不但做法簡單而且食用價(jià)值很高，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了紅薯銀耳粥的做法。
工作壓力的加大使許多人都不愿意自己做飯，當(dāng)然還與做飯有難度有一定的關(guān)系，其實(shí)，不是所有的菜肴都需要復(fù)雜的工序，有很多美味的家常菜做起來是很簡單的，比如香米紅薯粥的做法就是如此。
2、把所有的配料淘洗干凈，放入高壓鍋，鍋內(nèi)加冷水，如果喜歡喝稀點(diǎn)的，可以多放點(diǎn)冷水進(jìn)去
3、高壓鍋開啟五谷飯，時(shí)間顯示為15分鐘
4、5分鐘后，等高壓鍋排氣閥落下來，就可以打開盛飯啦
5、配上一道素炒空心菜，一頓簡單又養(yǎng)生的香米紅薯粥就吃起來吧
6、用青花瓷碗盛放的，好看吧
7、來個(gè)特寫吧，感覺有沒有誘惑力，紅薯的軟糯，加上香米的香味，可謂是“軟糯香甜”黃金搭檔組合，再加上里面有解暑降溫涼血的綠豆在里面，是這個(gè)夏天餐桌必備的五谷雜糧養(yǎng)生佳品，一碗五谷雜糧粥賽過燕窩粥吧！
8、這個(gè)菜譜可以成為快手菜譜！因?yàn)槭r(shí)省力！18分鐘左右的時(shí)候可以吃飯了！在高壓鍋工作15分鐘的時(shí)間里，我們就開始做配菜啦，這么簡單的養(yǎng)生粥，這個(gè)夏天不可缺少噢。
一道簡單的家常菜只需十幾分鐘的時(shí)間，香米紅薯粥這道菜好學(xué)易做，準(zhǔn)備好需要的食材，就可以制作出美味。
紅薯和蓮子可以說是一道既清肺又養(yǎng)胃的養(yǎng)生粥，一直以來深受人們的喜好，特別是對(duì)于女性朋友來說，它具有美容養(yǎng)顏，解毒排毒的功效，所以平時(shí)多吃紅薯蓮子粥相信你們會(huì)變得更加漂亮和健康的，那么下面我們就來詳細(xì)介紹這道養(yǎng)生粥的做法吧，各位朋友們，趕快學(xué)起來吧!
蓮子和糯米的搭配又是清肺和養(yǎng)胃的 。 糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天食用。 糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果?！奔t薯一個(gè) 蓮子百合各50克
2配料
糯米半湯匙 紅豆半湯匙 蜜棗五個(gè)
3調(diào)料
蜂蜜適量
4做法
1，原料圖。
2，蓮子，百合，紅豆，糯米洗干凈。紅薯去皮切塊。
3，所有食材放入壓力鍋，三碗水。
4，合上蓋子，摁粥的鍵。
5，待排氣完畢后即可。
6，吃的時(shí)候調(diào)入蜂蜜。
用壓力鍋的好處就是不用提前泡了，而且相當(dāng)粘稠軟糯。
其他配料可以根據(jù)自家有的加入。也
以上是我們關(guān)于紅薯蓮子粥的做法的詳細(xì)介紹，對(duì)于這道養(yǎng)生粥，我們真的強(qiáng)烈推薦各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該要多食用，對(duì)于你們的身體健康是有很大的幫助的，所以從今天開始，跟著我們一起養(yǎng)生，一起變美吧，幾周之后相信你們一定會(huì)是美美噠的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅薯香粥的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
