蜜豆冰蔬果糯米粥的做法
春季養(yǎng)生蔬果。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《蜜豆冰蔬果糯米粥的做法》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過(guò)過(guò)嘴癮。其實(shí)要想吃得放心健康，我們自己在家里學(xué)著制作蜜豆冰蔬果糯米粥，當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)做菜吧！
2.調(diào)料--蜂蜜。
3.各種豆子混合、洗凈。
4.豆子放入高壓鍋中，加入適量水，壓煮10分鐘，至豆子熟。
5.南瓜去皮、洗凈、切小塊；胡蘿卜洗凈、切小塊；蓮子剝?nèi)ネ鈿?；西瓜瓤切小塊備用。
6.煮好的豆子晾涼。
7.煮好的豆子裝入保鮮盒中，加入3茶匙蜂蜜，調(diào)勻，放冰箱冷凍室冷凍40分鐘，凍至起冰渣。
8.糯米洗凈，入鍋煮20分鐘成粥。
9.盛半碗到小碗中，晾涼。
10.南瓜、胡蘿卜、蓮子入鍋煮3分鐘至熟。
11.煮好的南瓜、蓮子等晾涼。
12.將煮好晾涼的蔬果放在糯米粥上。
13.帶有冰渣的蜜豆冰從冰箱取出。
14.蜜豆冰放在蓮子上即可食用。
看了小編的介紹，您對(duì)這道蜜豆冰蔬果糯米粥應(yīng)該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嘗試一下不成功還可以再試第二次哦！
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很多的朋友因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ?，?jīng)常忽略了吃飯沒(méi)有食欲，大家不妨自己下廚房來(lái)做一道美味自制蜜豆冰沙，體會(huì)做菜的樂(lè)趣還可以增加食欲，吃得更加健康放心。接下來(lái)就隨小編一起進(jìn)廚房來(lái)做一做吧！
2.1白糖加水熬成糖漿，比例差不多為糖：水=10:4，甜度自己調(diào)節(jié)，煮完的糖漿濃稠度與蜂蜜差不多。把煮好的豆子濾水倒入糖漿中拌勻放涼，在冰箱冰鎮(zhèn)一晚。
3.2蜜豆做法：綠豆、紅豆加水浸泡一晚，花生仁去皮和胚芽，與浸泡好的豆子一起放入電壓力鍋，按煮米飯的比例加水，用米飯的功能煮熟。
4.1糖漿熱的時(shí)候比較稀，涼后會(huì)變稠。
5.2紅糖漿：把紅糖和水倒入鍋中小火煮成漿即可。紅糖有雜質(zhì)，開(kāi)鍋后可把浮沫撇去。
6.把浸過(guò)糖漿的蜜豆撈出，與椰果、菠蘿混勻。
7.冰塊攪碎（也可不攪碎）倒入盛冰沙的盤里，把混合好的蜜豆椰果均勻的鋪在冰沙上，淋上紅糖漿即可！
認(rèn)真看完小編對(duì)自制蜜豆冰沙的具體介紹，你肯定已經(jīng)基本掌握了。但是一道美食的出現(xiàn)并非那么容易的，它需要你的不斷嘗試。當(dāng)然，也許你領(lǐng)悟力高、動(dòng)手能力強(qiáng)，那么不一會(huì)兒就能做出最美味的它來(lái)。
每個(gè)人都是吃貨，如果不是，那也是因?yàn)槟銢](méi)遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學(xué)。下面，就讓小編來(lái)為大家介紹一下如何做好抹茶蜜豆冰皮月餅。
2.冰皮粉和白砂糖撈勻
3.快速?zèng)_入300克開(kāi)水，攪拌成奶白色
4.大火上鍋蒸25分鐘
5.蒸至半透明狀，刮進(jìn)小的容器里
6.電動(dòng)打蛋器調(diào)到最高速檔，攪拌。注意是用螺旋形勾
7.至奶白色即可
8.工作臺(tái)上鋪保鮮膜，把攪好的餅皮攤上去放涼
9.分好抹茶餡，25克抹茶餡包住5克蜜豆，揉成圓形；冰皮料分成數(shù)個(gè)小劑子，一個(gè)重35克
10.冰皮包住抹茶餡，以虎口慢慢向上推至收口
11.模具的花片刷一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油防粘，把餅胚放進(jìn)去輕輕壓幾下。防粘也可以用炒熟的澄粉替代。
12.直接壓在月餅盒里，蓋上上蓋，放冰箱里冷藏，隨吃隨取
13.成品
為大家介紹的抹茶蜜豆冰皮月餅的做法簡(jiǎn)單又好吃，您一定流口水了吧！其實(shí)方法簡(jiǎn)單易做，那就趕快去嘗試制作一下吧，讓全家一起享受自己制作的美味食物吧！
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒(méi)有禮貌啊？更何況，如果能在家里吃會(huì)更健康一點(diǎn)。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來(lái)學(xué)學(xué)如果做好糯米粥
2.1紅棗用熱水浸泡洗凈。
3.2南瓜切小丁。
4.12蜜豆建議使用真空包裝拆封即食的，使用起來(lái)非常方便，避免了生豆子久煮不爛的麻煩。
5.21砂鍋內(nèi)加入足量清水，煮開(kāi)后下入打散的粽子。
6.用勺子將粽子輕輕碾散，攪拌均勻。
7.小火熬煮大約五分鐘，下入蜜豆。
8.接著下入南瓜。
9.再煮十分鐘后，加入紅棗。
10.繼續(xù)小火燉十分鐘左右，這時(shí)糯米粥已經(jīng)非常濃稠，就可以關(guān)火了。
糯米粥固然美味可口，但是只有自己做出來(lái)，你才能夠真正體會(huì)到那份“美味”。所以，現(xiàn)在請(qǐng)你好好掌握下這道美食的具體做法，走進(jìn)廚房操刀做起來(lái)，相信你很快就能夠?qū)崿F(xiàn)心中所想。
吃是一件很簡(jiǎn)單的事，因?yàn)橹灰銖垙堊炀涂梢粤恕５聦?shí)上，吃真的沒(méi)那么簡(jiǎn)單，因?yàn)闉榱俗约旱纳眢w，你必須吃得健康。而為了吃得健康，下面就讓小編來(lái)為大家介紹一下如何去做蜜豆饅頭。
2.21酵母用30度左右的溫水稀釋，加面粉里.
3.揉成光滑的面團(tuán).
4.放入盆中,包好保鮮膜.
5.12醒一個(gè)小時(shí),待面團(tuán)膨脹至兩倍大左右.
6.21取出揉勻,分割成大小均勻的面團(tuán).
7.把面團(tuán)搟成餅狀，包入蜜豆餡.
8.包好滾圓 再醒15分鐘.
9.蒸鍋加入冷水.
10.水燒開(kāi).
11.放入饅頭.
12.蓋上鍋蓋,蒸15分鐘.
13.關(guān)火，悶2分鐘即可.
您只要按照小編的介紹，準(zhǔn)備好要用的食材，按照步驟一一開(kāi)始，相信美味的蜜豆饅頭一定會(huì)出自您的手筆哦。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說(shuō)得固然有理。但是在現(xiàn)如今的社會(huì)中，驗(yàn)證這句話，還得從健康飲食的角度出發(fā)。何為健康飲食？那還得自己動(dòng)手來(lái)做。下面，就請(qǐng)大家跟著小編一起學(xué)做蜜豆窩頭。
2.212將玉米面、豆渣混合
3.水的量加到面基本可以攥成團(tuán)
4.將蜜豆混合進(jìn)面團(tuán)中
5.取一團(tuán)面，邊團(tuán)邊用拇指捅出眼，窩頭包法的這幾照片，是之前做南瓜窩頭拍的，手法都一樣嘍
6.基本成形，邊緣會(huì)掉渣，少量掉些不礙事兒
7.立在左手整形
8.蒸屜放上屜布，放入窩頭
9.冒汽后蒸２５分鐘即可，后面不帶蜜豆的給老人吃
10.蜜豆挺甜的，不用再放糖了
11.窩頭早餐：牛奶+雞蛋+涼拌黃瓜豆干，窩頭可以蘸煉乳或夾奶酪片吃
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時(shí)間。當(dāng)然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來(lái)做一下蜜豆窩頭。
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