～西瓜水果壽司～的做法
養(yǎng)生的水果。
“活動有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供～西瓜水果壽司～的做法，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
健康的飲食能夠讓我們越來越健康，遠離各種疾病困擾，為了告別水腫的情況，大家學(xué)會做～西瓜水果壽司～，～西瓜水果壽司～的做法非常簡單，把材料放水中泡半個小時，加入紅棗、紅米等一起熬水即可，記住食材一定要新鮮，否則會影響口感。
2、西瓜瓤、甜瓜、哈密瓜切條YS630.CoM
3、米飯放到碗里
4、趁熱放少許鹽拌均勻米飯
5、放少許芝麻拌起來，多吃芝麻好，香香的
6、壽司專用工具竹簾鋪上一張海苔
7、毛躁的一面向上，均勻的鋪上米飯
8、對面留一點邊，方便包裹，鋪上水果
9、擠上沙拉醬，隨便怎么擠都
10、開始卷，卷一下輕輕壓實一下
11、卷好一個
12、切成均勻的塊，兩頭毛邊切下來，中間按比例均勻切塊
13、三個的量，兩個人夠吃了
14、成品圖
15、好吃，水果甜甜的，沙拉醬酸甜的，好吃不膩
做飯本身其實并不是什么難事，只要有心，是完全可以在短時間內(nèi)就學(xué)會～西瓜水果壽司～的做法的。
ys630.COm精選閱讀
對于很多媽媽來說，家里的寶寶和愛人吃得健康，才會少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的枸杞水果壽司。
2.1212然后加3倍的水，打成枸杞汁
3.2121大米洗凈后，倒入枸杞汁里面，如果枸杞汁不夠，就加一點清水里面，和平時蒸米飯一樣多的水就可以了！
4.攪動一下，混合均勻，放入電飯煲開水蒸米飯！
5.趁蒸米飯的時候來做壽司醋。3勺白醋，2勺糖，1勺鹽的比例攪拌均勻。
6.把哈密瓜和香蕉切成條，提子切成細丁！
7.米飯蒸好后，用飯勺攪動一下，散去熱氣.
8.然后將壽司醋倒入米飯里面，攪拌均勻
9.開始卷壽司，將紫菜放在壽司簾上面
10.然后將米飯平鋪在紫菜上面
11.然后在靠底部的位置涂上沙拉醬
12.在涂有沙拉醬的地方放上蜜瓜香蕉條和提子??！
13.然后由下往上卷起來，切成3段
14.在每一小段中間斜切一刀，就制作好了！
枸杞水果壽司對于還沒結(jié)婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學(xué)成，不當(dāng)享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
水果壽司，其實是比較特色的一種吃法，而且因為是水果，所以可以有各種各樣的水果相搭配在一起，這樣就會有更加美味的口感，那么現(xiàn)在我們就來介紹和了解一下，水果壽司的制作方法。
一、菜品特色
稻米300克，雞蛋70克，瘦豬肉125克，絲瓜50克，胡蘿卜50克，干紫菜300克，調(diào)料：白砂糖60克，白醋60克，醬油50克，葫蘆50克，姜2克
二、做法
1. 米洗凈，裝器皿中，用2杯水浸泡1小時；
2. 瓠瓜絲用熱水浸泡30分鐘撈出，另加糖15克以及醬油半杯，覆上微波薄膜；
3. 與米一起放入爐內(nèi)，用高火煮10分鐘后，再用中火加熱12分鐘；
4. 把飯取出，靜放3分鐘后，趁熱拌入白糖、醋；
5. 瓠瓜絲切成段，姜及黃蘿卜也切成條絲狀備用；
6. 取一張紫菜皮擺平，鋪上飯，再鋪適量的肉松（豬肉剁細）、姜絲、瓠瓜絲、黃蘿卜絲、蛋（雞蛋打散煎成餅皮）皮，卷成筒形，再切塊即可食用。
三、營養(yǎng)價值
1.將米放入電飯煲中，水量與米量的比例為1：1，煮好的米飯先不要開鍋，讓飯悶個10至15分鐘，趁熱將所需的米飯盛大在盆中，將適量的壽司醋和適量的牛肉粉倒入盆中， 因為熱的飯在拌醋的時候才能入味。待醋味充分浸入后，將米飯用扇子扇涼冷卻備用。
2.小黃瓜洗凈，去掉頭和尾部，切成長條，用鹽搓洗備用。
3.將平底鍋燒熱，涂上黃油，做成薄的雞蛋餅，再切條備用。
4.將烤海苔鋪在卷簾上，
前端預(yù)留1CM，其余平鋪一層壽司飯，均勻撒上肉松，擺上黃瓜條， 雞蛋條，然后卷成壽司卷即可。
世界如此美好，你怎么忍心讓自己生病？一個人生病的原因有很多，但很多都是因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的，而這最終也只能怪自己。所以，為了更好地欣賞這世界，我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康，我們唯有自己動手來做。下面，就請大家跟我一起學(xué)習(xí)下關(guān)于綠茶水果壽司。
2.2大米洗干凈后用水浸泡半個小時在放電飯鍋煮熟，煮熟后不要急著打開蓋子，燜15分鐘再開，米飯會更軟糯
3.雞蛋磕入碗中攪散后入鍋煎成厚片，可折疊煎即成厚片狀
4.將冷卻后的蛋餅切成長條，火龍果和獼猴桃去皮后切長條
5.洗凈雙手，將海苔光滑的一面朝下鋪在竹簾上，在上面均勻的鋪上一層壽司飯，前端留出1厘米的空白，將雞蛋和和水果條碼放在上面，卷成壽司卷，用刀切成小段即可
您只要按照小編的介紹，準備好要用的食材，按照步驟一一開始，相信美味的綠茶水果壽司一定會出自您的手筆哦。
外面飯店的飯菜雖然味道還不錯，但是其中添加的一些調(diào)味料卻并不那么健康，所以只要條件允許，自己在家做飯還是比較值得提倡的，西瓜水果蛋糕的做法簡單，且吃起來又很美味，是一道很受人們歡迎的菜肴。
2、奶油打發(fā)備用
3、一層加胚加一層奶油加一層水果
4、第二片奶油邊緣剪掉邊
5、均勻抹上奶油用平面刮板在側(cè)面呈彎曲狀.轉(zhuǎn)動抹均勻
6、頂部收平
7、準備果醬
8、側(cè)面沿著頂部側(cè)邊擠哈蜜瓜果醬.均勻不漏奶油.做西瓜皮
9、巧克力線膏側(cè)邊畫s狀.作西瓜紋路
10、頂部加西瓜果醬慢慢向外邊緣轉(zhuǎn)動不要太到邊.作西瓜瓤
11、用巧克力線膏在上面點上點點做西瓜籽
12、擺拍
想要吃得營養(yǎng)又健康，自己做飯無疑是最佳的選擇，西瓜水果蛋糕的做法容易，為我們提供了更多的選擇。
多吃一些水果都用的身體非常有好處，可以的補充維生素以及微量元素，水果做成水果沙拉營養(yǎng)更加美味，而且也會給我們帶來更多的享受，在夏季很多人都比較喜歡吃西瓜，甚至是愛上西瓜，西瓜不僅僅可以解渴，就連做沙拉也是特別的好吃，西瓜怎么做沙拉才更美味呢？
做法一：
材料 蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；
配料 沙拉醬2匙、果味酒少許。
制作 1、將上列各項水果切丁混合后加入沙拉醬拌勻。2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
貼士 1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。
做法二：
原料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
制作方法：
首先，將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
然后，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上。
水果沙拉就做好啦，如果你怕這樣吃不飽的話，下面再介紹一種美式沙拉，這種沙拉是一定能吃飽的啦。
水果沙拉是最普遍的做法，我們在平時可以做給自己的寶寶吃，寶寶一般都不喜歡吃水果，但是吃到酸酸甜甜的沙拉水果，一定會愛上吃水果的，我們也可以在水果沙拉中，適當(dāng)?shù)募右恍┧崮?，味道更好、可以根?jù)個人的口味來定。
平時我們都知道經(jīng)常吃一些水果能有效的補充我們體內(nèi)所需要的維生素，而且有助于減肥，對皮膚也有很多的好處，但是隨著生活水平的提高，很多人不喜歡直接食用水果，其實水果的吃法有很多種，比如可以做成壽壽司來吃，這樣也能很好的攝取到水果的營養(yǎng)。
營養(yǎng)價值，而且也是飲食多樣化的最好體現(xiàn)，那么它做起來復(fù)雜嗎，下面我們一起了解一下水果壽司的做法是怎樣的？
材料：稻米300克，雞蛋70克，瘦豬肉125克，絲瓜50克，胡蘿卜50克，干紫菜300克，
調(diào)料：白砂糖60克，白醋60克，醬油50克，葫蘆50克，姜2克。
水果壽司的做法：
1. 米洗凈，裝器皿中，用2杯水浸泡1小時；
2. 瓠瓜絲用熱水浸泡30分鐘撈出，另加糖15克以及醬油半杯，覆上微波薄膜；
3. 與米一起放入爐內(nèi)，用高火煮10分鐘后，再用中火加熱12分鐘；
4. 把飯取出，靜放3分鐘后，趁熱拌入白糖、醋；
5. 瓠瓜絲切成段，姜及黃蘿卜也切成條絲狀備用；
6. 取一張紫菜皮擺平，鋪上飯，再鋪適量的肉松（豬肉剁細）、姜絲、瓠瓜絲、黃蘿卜絲、蛋（雞蛋打散煎成餅皮）皮，卷成筒形，再切塊即可食用。
很多上班族覺得工作壓力特別大，有很多懂得會享受生活的人往往會通過生活中一些最平常的事情來緩解工作上的壓力，比如多做一些美食給我們的家人食用，水果壽司的做法比較簡單，如果我們能掌握好它的制作步驟就能作出美味的水果壽司，平時我們在閑暇的時間里，可以多購買一些新鮮的水果，做一些水果壽司給我們的家人品嘗。
壽司是日本料理中非常常見的，也很受大家的喜歡，口味比較清淡，想要減肥的女性朋友不妨多吃，壽司受歡迎的一個很重要的原因，就是里面可以根據(jù)自己口味夾雜各種食物，有鴨蛋黃壽司，有起司壽司，有辣白菜壽司，有水果壽司等，無疑水果壽司是很受歡迎的，不僅口味好吃，更主要的是美容減肥效果好。水果壽司的做法和所需材料，下面就介紹一下。
果蔬卷 加州卷 蝴蝶卷 公主卷 鰻魚卷
芝麻卷 天婦羅卷 金槍魚卷 伊勢香芒卷
起司吞拿卷 蜜汁鱈魚卷 香辣牛肉卷
香松蛋黃卷 芒果鮮蝦卷 培根大蝦卷
SO，今天給大家的是芝士水果壽司，感受著果蔬卷的清爽與香芒卷的香甜在舌尖碰撞的激情，不輕易落淚的我竟大哭了一場：“這就是“食”力派啊”！果然芝士就是力量！
食材用料
大米 適量
蝦仁 適量
西瓜 適量
獼猴桃 適量
火龍果 適量
黃瓜 適量
香菜 適量
雞蛋皮 適量
胡蘿卜 適量
火腿 適量
酸菜 適量
玉米 適量
白醋 適量
沙拉醬 適量
水果壽司的做法
1.準備材料
2.在煮好的米里放入白糖。
3.再入白醋。
4.在竹子上鋪一層保鮮模。
5.放入大米，鋪平。
6.放入海苔。
7.鋪上材料。
8.卷起來。
9.打開，切成小塊。
10.成了。。吃了。
11.水果味的。
12.卷的。
如果你對三文魚、北極貝、鰻魚等各式壽司已經(jīng)吃到膩了，建議在家自己DIY一番，樂趣恐怕不言其喻。在各式壽司中，大多數(shù)壽司都以刺身為主，自己在家動手做的話，免不了擔(dān)心食材不夠新鮮。若用水果作為替代，就不用擔(dān)心多吃會發(fā)胖，也不必顧慮食物不夠衛(wèi)生了。而且，一年四季都有不同的水果上市，大家還能隨著時節(jié)的變換用不同的水果做壽司呢。周末時一家大小動手做來吃，絕對是健康美味又益智。
制作方法
1、將一碗米煮熟，攤涼后加些許醋拌勻，用手捏成飯團。
2、將奇異果切成薄片；提子、圣女果洗凈備用。
3、把火龍果以及木瓜用圓形的小勺挖成球狀。
4、將奇異果薄片包在飯團上，用保鮮紙包起壓緊。
5、擠些許沙律醬在飯團底部，放在蘇打餅上制成底座。
6、把火龍果、提子、圣女果、木瓜等水果球擺放在每一個飯團上。
7、將橙子切成半月形狀，擺放在碟子旁邊做裝飾，即可上桌食用。
小帖士
1.若買不到珍珠米，可以用東北大米代替。
2.每擺放一件水果在飯團上，都要抹些許沙律醬在底部，以防水果掉落。
3.木瓜以及火龍果不必買太大個，果肉挖成半球狀即可，否則很難站得穩(wěn)。
壽司的做法其實有不少的種類的，在我們做壽司的時候，對于這樣的情況也是要多加的認識才可以的。那么，我們就一起去看看壽司的做法吧，找到了相關(guān)的一些壽司的做法之后，我們不妨一起去看看相關(guān)知識的介紹吧。一起去看看吧。
壽司的做法其實是比較多的。比如“箱壽司”就是其中的一種狀況。主要的作法就是先將飯放在了木盒之內(nèi)，鋪上了各種各樣的配料，加上蓋力壓，之后我們就將木盒壽司拍出來，切開一塊塊的模式，形狀就好比是箱子，因此而得名。
其中比較具有代表性的有北海道、青森縣的鮭魚壽司，鮭魚壽司是將新鮮的生鮭魚(即三文魚)片與蘿卜一起加飯和曲漬制成。
石川縣的蘿卜壽司是將冬天用鹽漬過的蘿卜切成薄片與生鮭魚片、米飯、曲漬制成、蘿卜壽司是日本最具代表性的腌魚類壽司。
(te-maki)，把壽司卷成圓錐體狀(類似冰淇淋甜筒)，“手卷”其實是“卷鮨”的一種，話說十八世紀時，那些日本賭徒終日流連賭場(Tekkaba)，賭得性起，又怕餓死，便把鮪魚(金槍魚)肉放進飯中，用紫菜將之卷起來?？梢源罂诖罂诘某?，又避免飯粒黏著撲克和手指，一舉兩得，故深受賭徒歡迎。這種食物因賭場而生，故名為tekkamabi，漸漸演變?yōu)榻袢盏氖志?，所以通常用手吃?/p>
壽司的做法是比較多的，上面一些有關(guān)的壽司的做法的建議，希望可以給你做出了一個比較詳細的介紹才可以。幫助您能夠輕松且比較快速的學(xué)會怎么做壽司。幫助你實現(xiàn)美味有趣的生活。享受健康如意的人生吧。
壽司是一種起源于日本的食物，但壽司自從傳入中國以來，就受到了各個階層人民的歡迎。壽司之所以會如此受到人們的青睞，不僅是因為壽司本身的口感，更是因為壽司有許多不同的口味。其中蛋黃也可以制作成蛋黃口味的壽司，愛吃雞蛋的人千萬不要錯過有關(guān)于蛋黃壽司的制作方法。
用料
材料
米飯
壽司醋
糖
鹽
黃瓜
胡蘿卜
雞蛋
蛋黃
做法
1. 米添加適量的水蒸成米飯
2. 米飯要硬一些
3. 米飯打散，再燜十分鐘，使其松軟。
4. 雞蛋加淀粉和清水
5. 攤雞蛋皮
6. 完成蛋皮
7. 黃瓜切絲
8. 胡蘿卜切絲過油
9. 材料準備好
10. 咸蛋
11. 咸蛋切塊
12. 碗里醋和糖和鹽，比例是10：5：1
13. 壽司醋加入米飯拌勻
14. 壽司飯準備好
15. 鋪好海苔
16. 鋪滿米飯
17. 放入材料
18. 加入蛋黃
19. 卷起來
20. 卷緊
21. 完成
22. 辣根加入壽司醬油
蛋黃功效如下：
1、補水
缺水引起的肌膚問題絕不是干燥那么簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關(guān)。那么你知道嗎?蛋黃原來也有神奇的補水作用哦，下面就和小編一起來看看吧。
材料：雞蛋1個，蜂蜜，牛奶，面粉適量
優(yōu)點：去除肌膚毒素，去痘補水
做法：雞蛋打到碗中，只取蛋黃，調(diào)入蜂蜜，牛奶，面粉，攪拌均勻
用法：晚上睡前敷在臉上，20分鐘后用溫水洗去。
功效分析：蜂蜜，蛋黃都有滋潤肌膚的作用，這款自制面膜可補充肌膚的各種養(yǎng)分，使肌膚細膩有光澤，這款補水面膜尤其適合干性肌膚以及冬天或特別干燥的地區(qū)。
2、護視力
葉黃素和玉米黃素跟保護眼睛有密切的關(guān)系。葉黃素和玉米黃素的作用都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。還有蛋黃中含有較高的膽固醇，它被認為可能會使血脂增高，導(dǎo)致血管硬化，所以有些人只吃蛋清不吃黃。
但是他們不知道蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)，其中蛋黃的成分中有兩種營養(yǎng)是要特別提到的，那就是葉黃素和玉米黃素。
蛋黃中顏色為深黃色的，正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中，有1/3以上來自于這兩種成分，而且非常容易被人體吸收。因此，對于正常的蛋，蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。
雖然有冠心病、高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。但是適當(dāng)食用一點也沒有什么大礙。專家建議，在吃蛋的同時，并多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。
3、治痛經(jīng)
雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經(jīng)患者的食療佳品。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《～西瓜水果壽司～的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengdeshuiguo/">養(yǎng)生的水果”專題。
