花生醬燒餅的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何進行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《花生醬燒餅的做法》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
這是一道能夠宴客的佳肴，花生醬燒餅非常有營養(yǎng)，而且具有健脾胃、清熱解毒的功效，能夠幫助人體排除毒素，在做花生醬燒餅的時候沒有太大限定，如果能夠放入冰箱幾個小時，再取出來味道會更好，提議大家在夏季做這道菜，可以幫助降暑消熱。
2、揉好的面團蓋上保鮮膜，室溫下靜置松弛25～30分鐘。
3、純花生醬、香油、鹽混合拌勻成花生醬餡，使花生醬成為流動狀。如果拌勻的花生醬還是較干，可以再多加一些麻油稀釋，總之慢慢的、一點點的加麻油。（花生醬要選擇幼滑型的，我這里用的是顆粒型的不太好操作，稍用點力就容易破皮、漏餡兒；當然最好是選擇純芝麻醬。）
4、面團靜置好以后，在撒了防粘薄粉的案板上搟開成為大大的薄面團，將花生醬餡倒在面團上，用刮板或勺子背面刮平，使花生醬餡均勻的涂抹在面團上。
5、從面團的一頭卷起來，一邊卷一邊拉抻面團，使面團盡可能的薄，盡量多卷幾圈。卷到頭時，收口處要捏緊。卷面團的步驟很關(guān)鍵，卷的圈數(shù)越多，做好的燒餅層數(shù)就越多哦。
6、將卷好的面團切成9份（面團卷的次數(shù)一定要多，如果卷的?不夠多，每層面團和花生醬都會太厚，切開的時候，花生醬會從切面流出來的）。
7、每個切好的面團，用手將兩頭的截面捏攏，使花生醬餡不露在外面。
8、捏好后，再靜置松弛20分鐘。（橫放、豎放隨意）
9、勺蜂蜜和1勺水調(diào)勻備用。
10、將面團豎著放在操作臺上，用手掌輕輕的、慢慢的壓扁。
11、再用搟面杖輕輕的、慢慢的搟成圓餅狀。
12、毛刷蘸蜂蜜水在每個圓餅表面薄薄的刷上一層。
13、將刷了蜂蜜水的一面在白芝麻里稍微壓一下，使面團表面沾滿白芝麻。
14、粘芝麻的一面朝上擺放在烤盤上。
15、現(xiàn)在喜歡口感非常暄軟膨松的親們注意了，在燒餅進烤箱前讓燒餅在室溫下再發(fā)酵25-30分鐘，烤出來的燒餅就非常暄軟了。
16、放入預(yù)熱好上下火175℃的烤箱，烤20分鐘，直到表面變黃變酥即可出爐。
17、剛出爐的燒餅，最酥軟好吃了。咬開燒餅，就可以看到清晰的分層了。燒餅的層次越多，味道越好哦~
18、酥軟的燒餅掰開，夾上一大塊醬牛肉，吃起來非常的暢快、拌個雞絲之類的涼菜、炒個素菜、喝點啤酒，也是美美的一頓哦。
19、打包咯，孝敬爸媽旅途中的一點點點心。
花生醬燒餅的做法就連6、7歲的小朋友都可以學(xué)會哦，所以你懂了嗎？不過食用過程中一定要適量，或者在服藥的朋友不宜吃這類食物，正確的進食，讓你越來越健康。
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花生醬作為一種調(diào)味醬，越來越受到人們的喜愛。大家知道花生醬是怎么制作的嗎?知道制作可口的花生醬需要什么材料嗎?知道花生醬需要注意哪些事項嗎?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
花生醬是花生油提取前的產(chǎn)物?；ㄉu的色澤偏黃褐色，它的質(zhì)地細膩，味道香甜，具有花生固有的濃郁香氣，不容易發(fā)霉，也不易招蟲。人們一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調(diào)味品，也是作甜餅、甜包子等餡心配料。
花生醬以優(yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。優(yōu)質(zhì)花生醬一般為淺米黃色，品質(zhì)細膩，香氣濃郁，無雜質(zhì)。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
花生醬的主要功效
花生性味甘平。
花生醬對孕婦來說，可以止血生乳的作用。花生醬具有其他的功效，扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、清咽止瘧的功能作用。
對營養(yǎng)不良、貧血萎黃、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥的治療，有一定的輔助作用。
花生醬的營養(yǎng)成分
1. 花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和大量的B族維生素、維生素E等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助治療作用。
2. 花生醬中含有色氨酸，可以有助于入睡。
生產(chǎn)制作
對于制作價值更高的花生醬。人們大多數(shù)會用上等花生仁，經(jīng)過人工的篩選、焙炒、風凈、磨醬等眾多工序，即可制成美味的花生醬。
方法1
用攪拌機把花生油打成渾濁狀備用，花生碎加糖粉打成細膩的泥樣，邊打邊從加料孔慢慢加入花生油，直到稠度合適。如果喜歡吃有顆粒的話，留一小部分粗碾過的花生碎在最后加入少許打一會就行。
方法2
材料：花生醬、花生、去皮花生仁、油、白糖、黃油、色拉油
做法
1.中火，燒熱鍋。
2.下油和花生仁，翻炒至大部分花生仁呈現(xiàn)金黃色， 起鍋。
3.攤涼花生仁。
4.把花生仁和糖放入攪拌機攪碎。
5、用打蛋器打發(fā)。
6、再加入色拉油用打蛋器攪拌均勻。
7、倒入攪拌好的花生泥。
8、用打蛋器攪拌均勻即可。
9、攪拌好的花生醬，放入瓶子中，看還是比較稀的。
10、放冰箱冷藏室冷藏后，就會凝固拉。
制作注意事項
油主要起潤滑作用，會剩很多油，如果不喜歡甜可以少加糖。
炒花生仁要中火，熱鍋，冷油。要經(jīng)常翻炒，油熱后更要勤翻動，大約15分鐘。
花生仁要起鍋攤涼，以免在鍋里繼續(xù)加熱變糊。
攪拌花生仁的時候，花生碎都堵塞在攪拌機底下或者附在攪拌機壁上。建議關(guān)上攪拌機再用筷子把花生碎撥到中間，以免出危險。
如果喜歡帶粗花生碎的花生醬，不要攪拌太久，也可以攪好后加入粗花生碎。
保管方法：用清潔容器盛裝，存于陰涼、干燥、清潔處。醬上層可存持一層浮油隔絕空氣，以抑制微生物繁殖。容器盛產(chǎn)，以免吸潮引起油脂敗壞。
食用指南
可直接食用，也可以用作火鍋，拌面等其他食品的調(diào)料。
1、花生醬撈面
原料：泰國粉條、菲力牛排(切絲用太白粉，鹽，料酒腌30分鐘)、香菇(泡軟切絲)、韭黃(切段)、雞蛋(煎成蛋皮后切絲)、泰國風味花生粉(加半杯清水，兩大匙油，一大匙糖，一大匙醬油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分鐘至濃)、蠔油、生抽、料酒各少許
制作
1.泰國粉條入滾水鍋煮3分鐘(有點Q好)，撈起沖冷水，濾干備用。兩大匙油燒熱，放入牛肉，香菇，蠔油，生抽以旺火快速拌炒均勻;加韭黃，料酒翻炒數(shù)下，起鍋。
2、泰國風味花生粉一包(加半杯清水，兩大匙油，一大匙糖，一大匙醬油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分鐘至濃)。
3、將面條放回炒肉鍋里快速拌熱，裝盤。將牛肉，蛋絲鋪面上，淋花生醬即可。
適用人群
一般人群均可食用。
脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
總結(jié)：通過以上介紹，大家是否對花生醬有了進一步的了解呢?記住小編給大家準備的制作花生醬的方法了嗎?花生醬雖然美味可口，但是對于不能吃花生醬的人，還是要小心對待它哦。
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花生醬熱量 花生醬熱量是多少花生醬榛子酥 吃榛子緩解癌癥花生醬花生醬怎么吃 花生醬拌面如何制作花生醬的做法抗衰老食物 花生醬乳酪抗衰永葆青春現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過，一日三餐不定時，而且?guī)缀跞谕饷娉?。所以下面小編就先來介紹下關(guān)于花生醬蛋糕這道菜的做法。
2.在蛋黃中加入幼糖攪拌至蛋黃變白。
3.加入花生醬和牛奶繼續(xù)攪拌至完全溶合在一起。
4.篩入面粉，跑打粉切打均勻。
5.蛋黃糊就完成放在一邊備用。
6.蛋白，幼糖15克的3份。
7.蛋白中加入一份幼糖拌打。
8.拌打至幼糖溶解后再放入第2份，接著第3。
9.繼續(xù)拌打至蛋白變成泡末狀，挺尖即可。
10.拿3份之一的蛋白糊放進先前打好的蛋黃糊內(nèi)左右上下切打均勻。
11.再將蛋黃糊切入蛋白糊中。
12.上下左右切拌均勻。
13.將面糊倒入6寸模具中，3份2高度左右拿模具在桌上輕輕叩幾下震去氣泡。
14.放進預(yù)熱的烤箱，165度，45分鐘放下層，上下火。
15.飄著花生醬香味滴“花生醬蛋糕”就分給大家吃咯！
16.我好像叩得不夠用力，蛋糕上還有小小洞，不好意思啦！
介紹完花生醬蛋糕的所有步驟，你肯定已經(jīng)基本掌握了。所以接下來你要做的便是自己動手，只有通過不斷的實踐，才能做出真正的美食。
對于每個人來說，都想有個穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會，那現(xiàn)在就請跟著小編一起來學(xué)做花生醬奶酪。
2.212主料
3.調(diào)勻
4.將剩下的牛奶倒入鍋中，加入細砂糖
5.1加入花生醬糊
6.2小火加熱，攪拌至糖溶化，熄火
7.攪拌均勻
8.吉利丁片用冰水泡軟
9.撈出擠干水分
10.放入奶酪液中
11.攪拌至完全溶化
12.隔冰水攪拌至濃稠
13.倒入容器中，放入冰箱冷藏至凝固
14.取出，在表面撒少許花生碎點綴
花生醬奶酪做起來并不難，從上面的步驟介紹中，大家應(yīng)該能夠看得出。那么現(xiàn)在，你可以到廚房去嘗試一下了。自己付出了汗水，你才會發(fā)現(xiàn)這菜是多么的香甜。
醬料的出現(xiàn)使得我們的食物更加的美味，花生醬因為滋味香濃，口感獨特受到了人們的喜愛，是生活中常見的醬料?；ㄉu在食用的時候細膩，味美，可以搭配涼菜食用也可以用于菜品餡料的配合，用途十分廣泛，我們在生活中需要更加重視花生醬。下面我們來看一下自制花生醬的做法主要有哪些?
花生醬富含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，B族維生素、維生素E的含量也很高，能夠為人體提供全面的營養(yǎng)，我們在生活中可以適當?shù)氖秤没ㄉu，更好的對身體負責。
自制花生醬的做法?制作步驟1.將花生米放在烤箱的烤盤里，烤箱150度20分鐘即可，中間翻動一次烤盤里的花生米;烤好以后將花生米晾涼，裝在保鮮袋里輕輕搓掉花生皮，花生油適量根據(jù)自己的口味，干稀自行勾兌，糖適量根據(jù)中間喜歡掌握量的多少;2.將去皮的花生米放入食物粉碎機里根據(jù)自己喜歡的粗細程度酌情處理;3.打好的花生米粉倒入一個干凈的盆里;4.爐灶鍋里倒入花生油炸熟;5.將炸好的花生油倒入花生粉里;6.再倒入準備好的糖;7.用多可必料理棒攪拌均勻;8.抹在面包上或者饅頭片上很方便的，好吃極了。
花生醬以優(yōu)質(zhì)花生米等為原料加工制成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。根據(jù)口味不同，花生醬分為甜、咸兩種，是頗具營養(yǎng)價值的佐餐食品，在西餐中的應(yīng)用比較廣泛。優(yōu)質(zhì)花生醬一般為淺米黃色，品質(zhì)細膩，香氣濃郁，無雜質(zhì)。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血癥患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
以上的內(nèi)容就是對于自制花生醬的做法的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。花生醬在制作的時候需要將花生烤熟，搓掉皮，放糖的時候可以根據(jù)自己的喜好來選擇，按照制作的流程就可以制作出美味的花生醬了，但是高脂血癥患者以及脾胃不適的人不適合吃，以免對身體不利。
一個精致的廚房，其中會藏有烹非常多的調(diào)配料，如花椒、麻椒、八角、醬油、陳醋等等。每一種佐料，在增加菜食的味道上都有不同的作用，會令食物有不同的口感。大醬作為廚房中常見的調(diào)味品，種類也有很多，如甜面醬、豆瓣醬、花生醬、芝麻醬等等。醬的品種可謂琳瑯滿目。
花生醬作為一種常見的大醬，在飲食中的作用很突出，可以令食物香味十足。正因為如此，人們也愿意吃這種醬。那么，花生醬都可以怎么吃呢?
花生醬撈面
原料：泰國粉條、菲力牛排(切絲用太白粉，鹽，料酒腌30分鐘)、香菇(泡軟切絲)、韭黃(切段)、雞蛋(煎成蛋皮后切絲)、泰國風味花生粉(加半杯清水，兩大匙油，一大匙糖，一大匙醬油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分鐘至濃)、蠔油、生抽、料酒各少許
制作：1.泰國粉條入滾水鍋煮3分鐘(有點“Q”好)，撈起沖冷水，濾干備用。兩大匙油燒熱，放入牛肉，香菇，蠔油，生抽以旺火快速拌炒均勻;加韭黃，料酒翻炒數(shù)下，起鍋。
2.泰國風味花生粉一包(加半杯清水，兩大匙油，一大匙糖，一大匙醬油，一大匙辣椒粉，以小火煮十分鐘至濃)。
3.將面條放回炒肉鍋里快速拌熱，裝盤。將牛肉，蛋絲鋪面上，淋花生醬即可。
草莓香蕉花生醬沙冰
材料
脫脂原味酸奶120毫升，花生醬35克，香蕉1根，新鮮草莓4個，冰塊10塊
做法
1、新鮮草莓洗凈去蒂，香蕉去皮。
2、將酸奶、花生醬、香蕉、草莓和冰塊放到攪拌機里攪拌均勻即可。
以上就簡單的介紹了兩種花生醬的做法，其實，花生醬的吃法還有很多種，如花生醬杏仁酥、起司花生醬等等。作為愛美食的人們，在日常生活中，可以自己多多去發(fā)現(xiàn)，多多去研究，以便于吃到最美味的食物。
作為一名資深吃貨，每當看到別人自己三下五除二的就整出一道好菜，你肯定備受打擊。小編現(xiàn)在給大家介紹一道花生醬面包的做法，你認真看完以后決定會有很大的收獲
2.121排氣、分割成10份，滾圓后，室溫松弛10分鐘
3.212溫暖處發(fā)酵至3倍大
4.取1個面團，壓扁，搟成圓形，放上適量花生醬
5.面團包裹住花生醬，捏緊收口
6.翻面，搟成細長的橢圓形
7.由下往上對折面團，并用刮板割4條口子，不要割斷
8.面團轉(zhuǎn)90度，打開面團
9.左手按住左側(cè)，右手順時針扭轉(zhuǎn)面團，并稍稍拉長
10.打單結(jié)，兩頭在底部相連，捏緊
11.放入紙膜
12.溫暖處，發(fā)酵至2倍大，表面刷全蛋液，入預(yù)熱180度的烤箱，中下層，上下火，15分鐘，出爐后放至室溫，密封保存
首先，看完花生醬面包的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
市場上有很多的拌面口味，有些早點店里早上就會賣熱干面，打開熱干面以后，你會發(fā)現(xiàn)里面有很多的調(diào)料包，把所有的調(diào)料和面攪拌均勻后，吃上一口那樣的味道相信很多人都忘不了。而花生醬拌面也是拌面的一種，這種拌面的出現(xiàn)是源自于四川的涼面和武漢的熱干面的結(jié)合?；ㄉu的味道再加上爽口的面條，吃到嘴里根本停不下來。
尤其對于夏天沒有胃口的人來說，吃一些涼拌面最舒服了。既能填飽肚子，又有均衡的營養(yǎng)，真真是極好的。還可以根據(jù)自己喜歡的口味，加上一些黃瓜絲、醋和一些自己調(diào)制的醬料，保證自己吃過后會上癮。那么下面我們看看相關(guān)的做法。
經(jīng)典花生醬拌面
1.將面條放入鍋中煮熟
2.黃瓜擦成絲
3.將一大勺花生醬和醋，生抽，拌飯醬一起拌勻，(可適當加些純凈水調(diào)勻)
4.煮好的面條撈出過純凈水
5.過完冷水的面條瀝干水撈出，倒入調(diào)好的醬汁
6.放入黃瓜將面和醬汁拌勻
7.吃時可再拌入一大勺的拌飯醬即可食用
醬拌面
1.鮮面條(堿面)黃瓜
花生醬，味極鮮(生抽)，香醋，招牌拌飯醬，
2.將面條放入鍋中煮熟
3.黃瓜擦成絲
4.將一大勺花生醬和醋，生抽，拌飯醬一起拌勻，(可適當加些純凈水調(diào)勻)
5.煮好的面條撈出過純凈水
6.過完冷水的面條瀝干水撈出，倒入調(diào)好的醬汁
7.放入黃瓜將面和醬汁拌勻
8.吃時可再拌入一大勺的拌飯醬即可食用
這就是常見的兩種花生醬拌面的制作方法，看起來是不是很簡單，只需要原材料和一些醬料就能制作出美味的花生醬面條了。所以喜愛美食的各位，是不是對此有些心動了呢?心動不如行動，馬上在家里試試看就知道到底好不好吃了。
我們每個人都應(yīng)學(xué)會愛自己，愛自己首先要做的就是吃得好，只有飲食健康有保證了，身體健康才能得到保障，花生醬餅干的做法很簡單，如果很想自己做飯，但又對自己的廚藝不自信，不妨可以試試這道菜。
2、黃油中加入糖用電動打蛋器打至蓬松發(fā)白狀態(tài)。
3、分三次加入花生醬，每次加入花生醬后都要和黃油一起打勻，再加入下一次的花生醬。
4、全部加完花生醬后打勻。
5、篩入低筋面粉。
6、用刮刀拌勻后揉成面團放進冰箱冷藏半個小時。
7、烤盤鋪油紙，把面團分成15克大小的劑子，揉成圓球狀排放烤盤內(nèi)。
8、用叉子在圓球上壓一下。
9、烤箱180度預(yù)熱，中層15分鐘。
10、取出烤好的餅干，晾涼后食用。
11、成品圖。
花生醬餅干的做法你學(xué)會了嗎？假期一個人在家一定不要吃外賣，花點時間做做菜，好好養(yǎng)養(yǎng)自己的胃吧。
健康的生活當然離不開營養(yǎng)的美食，營養(yǎng)的美食當然離不開嫻熟的烹飪技巧。所以我們經(jīng)常在家里學(xué)做飯，烹飪技術(shù)才會越來越好 ，那么今天小編就為大家來介紹花生醬烤餅的做法，趕快來提高一下你的烹飪技術(shù)吧！
2.212將面粉加入酵母，水，和成面團，然后醒發(fā)。
3.搟成薄片。
4.抹上一層花生醬。（因為我做的花生醬沒有去皮，所以顏色要暗些）
5.1切成小段。
6.2卷起，邊卷還可以邊拉伸一下。
7.取一段餅坯，從兩端拉伸一下。
8.向中間合起。
9.兩端先捏齊。
10.然后全面收緊向中間。
11.反面壓平略放一會。
12.再搟一下。
13.排入烤盤，表層刷一點食用油。
14.烤箱200度預(yù)熱，中上層，烤十分左右，取出放至最上層，再十分鐘左右表層顯金黃色取出。
看完關(guān)于花生醬烤餅做法的詳細介紹，你是不是很興奮，是不是迫不及待想自己嘗試呢？那就不要猶豫了，趕緊行動起來吧。足夠的實踐必然會成就你，讓你做出最美味的它。
你是否還在吃著學(xué)?；蛘吖臼程脝我坏娘埐?，你是否正在為飯菜的無味而感到無奈？其實你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個很好的廚藝，那么相信你會吃的開心，活得更開心的。那么，下面小編就為大家介紹下花生醬花卷的做法吧。
2.將適量油和花生醬混合，攪拌成糊狀。
3.將餳發(fā)好的面團揉勻，排除氣泡。
4.將面團搟成面餅，約3毫米厚度。
5.將事先準備好的花生醬均勻的抹在面餅上。
6.將少量面粉與紅糖混合，均勻的灑在抹好花生醬的面餅上。
7.從面餅的一端開始卷起，呈長條狀。
8.用刀均勻的切成若干等份。
9.將每一份分別抻長，扭轉(zhuǎn)，做成花卷。
10.將花卷置于籠屜上，再次餳發(fā)10分鐘后，上鍋蒸制。
11.15分鐘后關(guān)火，待5分鐘后即可出鍋。
仔細看完關(guān)于花生醬花卷的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動起來吧。
現(xiàn)在的年輕人大部分都很懶，每每都會以忙為借口而出去吃飯。雖然外面的飯菜可能很“可口”，但是長期下去各種慢性病會接踵而至，真的得不償失?，F(xiàn)在就跟著小編一起來學(xué)習一下顆粒花生醬的做法，你肯定會愿意。
2.取出烤盤，在室溫下放涼。
3.用手拿一個花生米試試，可以很輕易得將花生外面的紅衣搓掉就可以了。
4.所有花生去皮待用。
5.將葵花子油加熱至油冒煙變熟（其他味道清淡的油都可以，不建議用橄欖油，味道太重）。
6.燒熟的油盛出，室溫下放涼待用。
7.取適量去皮后的花生米放入食品料理機，加入適量熟葵花子油、鹽、糖，打磨至光滑。逐步將所有花生米打磨成花生醬。
8.磨好后的花生醬裝入罐子，并放入冰箱冷藏。可以當作涼拌面的調(diào)料，也可以搭配饅頭吃，味道絕對不會輸給某寶牌的哦。
好了，看了小編的介紹，我想主婦們趕快把你手上的顆粒花生醬扔掉吧，來學(xué)學(xué)今天小編為您介紹的這道菜營養(yǎng)健康又好吃的菜肴，加油做起來。
面對現(xiàn)在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不干凈的，那么面對這種情況，其實我們可以自己在家學(xué)做菜的，那么先給大家演示花生醬曲奇的做法。
2.1加入花生醬
3.2分兩次加入打散的雞蛋，繼續(xù)用打蛋器打發(fā)
4.12用打蛋器攪打至花生醬與黃油充分混合，呈蓬松的狀態(tài)
5.21打發(fā)好的花生黃油如圖所示
6.面粉與小蘇打混合，篩入打發(fā)好的花生黃油里
7.用刮刀翻拌均勻，使面粉完全與黃油混合，成為面團
8.倒入切碎的花生
9.再次拌勻，使花生碎均勻分布在面團里
10.將面團捏成直徑約3CM的小球，再按扁成小餅。將小餅面坯擺放在烤盤里，每個面坯之間留出一定的間隙。將烤盤放入預(yù)熱好上下火180℃的烤箱中層，烤18-20分鐘即可出爐
認真看完小編對花生醬曲奇的具體介紹，你肯定已經(jīng)基本掌握了。但是一道美食的出現(xiàn)并非那么容易的，它需要你的不斷嘗試。當然，也許你領(lǐng)悟力高、動手能力強，那么不一會兒就能做出最美味的它來。
對于追求完美身材的女性朋友來說大家最關(guān)注的就是自己食用的食物會不會有很高的熱量，這里針對大家關(guān)注的花生醬熱量問題就為大家講講，看看花生醬是不是高熱量的食物，是不是讓大家長胖的食物，希望接下來的內(nèi)容能有效解決大家的困惑，緩解大家的疑慮，為減肥瘦身做好食物熱量了解儲備。
高熱量的食物是最不受減肥人士歡迎的，對于要保持完美身材的朋友來說大家最關(guān)注的就是自己食用的食物是不是高熱量的食物，這里針對大家關(guān)注的花生醬熱量問題，我們就為大家講講。
花生醬的熱量(以100克可食部分計)是594大卡(2485千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克花生醬的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。 花生性味甘平。有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效。對營養(yǎng)不良、貧血萎黃、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等癥的治療，有一定的輔助作用。
減肥瘦身不僅要做大量的運動還要合理控制飲食，避免食用高熱量的食物，只有這樣才能確保自己的減肥有成效，才能保證自己的體重處在相對穩(wěn)定的階段，這里針對大家關(guān)注的花生醬熱量問題已經(jīng)為大家做出相應(yīng)解答，希望大家能根據(jù)自身實際情況做出合理飲食安排，在保證健康的情況下，積極減肥瘦身。
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