檸檬泡蜂蜜做法是什么？
飲食養(yǎng)生是什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《檸檬泡蜂蜜做法是什么？》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)含量非常高的水果，檸檬中含有豐富的糖類(lèi)，礦物質(zhì)元素和維生素，有很好的抗氧化功能，而蜂蜜也是一種天然的營(yíng)養(yǎng)食物，有清熱解毒的功效。那么檸檬泡蜂蜜怎么泡呢！
1、原材料的選擇：選擇鮮檸檬。因?yàn)樾迈r檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
2、檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾?lèi)黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類(lèi)黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。
3、泡檸檬的水溫在60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì)有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔(dān)心，水溫太高會(huì)導(dǎo)致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強(qiáng)，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
4、沖泡方法：
鮮檸檬蜂蜜水：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的蜂蜜。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)美白和抗衰老也很有效。
干檸檬蜂蜜水：超市買(mǎi)的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強(qiáng)的減肥療效，然后待溫度冷卻到40度左右的時(shí)候，加入蜂蜜。
ys630.coM延伸閱讀
眾所周知檸檬是一種有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的水果，它富含維生素C，所以它具有強(qiáng)力的抗氧化作用，并且能夠促進(jìn)人體皮膚的新陳代謝從而延緩衰老、抑制色素的產(chǎn)生。同時(shí)檸檬還有生津止渴、化痰止咳的藥用功效。尤其再加上蜂蜜的清熱潤(rùn)燥的功效，真的是一道完美的組合。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下新鮮檸檬泡蜂蜜都有哪些做法。
做法一：材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水
1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2、注入涼開(kāi)水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)
3、放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)
4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
做法二：材料：檸檬，蜂蜜
1、早上起來(lái)，用剛燒開(kāi)的水沖泡2~3片檸檬。
2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
小貼士：?jiǎn)渭兊臋幟仕畷?huì)含有大量的檸檬酸，對(duì)胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時(shí)候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤(rùn)養(yǎng)胃的花蜜。可以減輕檸檬酸對(duì)胃部的傷害。
并且女性在經(jīng)期不能喝檸檬水，這時(shí)，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。
做法三：材料：檸檬，蜂蜜
1、把檸檬洗凈擦干后切片。
2、切的時(shí)候滿屋子都是一種清新的香氣：裝進(jìn)一支封口嚴(yán)密的玻璃瓶(這其實(shí)也是一只裝蜂蜜的瓶子)。
3、把蜂蜜徐徐倒進(jìn)去，蓋嚴(yán)蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以后就可以了。
做法四：材料：蜂蜜500ML，檸檬2個(gè)，廣口玻璃瓶1個(gè)
1、檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。
2、將檸檬片放進(jìn)干凈無(wú)水的廣口玻璃瓶?jī)?nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。
3、飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開(kāi)水或溫開(kāi)水送服。
通過(guò)上邊的介紹我們學(xué)會(huì)了四種新鮮檸檬泡蜂蜜的做法。我們可以看出新鮮檸檬泡蜂蜜的做法非常簡(jiǎn)單，但是在制作的時(shí)候要注意細(xì)節(jié)，只要按照上邊的方法制作，大家都會(huì)制作出好喝又營(yíng)養(yǎng)的檸檬蜂蜜水的。但是要提醒大家的是，不要加入過(guò)多的檸檬，否則會(huì)對(duì)胃造成傷害。
蜂蜜泡生姜很多人都吃過(guò)，而且這一道食物其實(shí)對(duì)幫助我們養(yǎng)生保健，也可以發(fā)揮很好的效果，可是大多數(shù)人對(duì)于如何用蜂蜜泡生姜卻不是太了解，所以下面要為大家詳細(xì)介紹一下，蜂蜜泡生姜的做法，這樣我們?cè)谏町?dāng)中，就可以根據(jù)這些方法完成，美味的蜂蜜泡生姜了。
1.把生姜削皮后切成2公分長(zhǎng)的絲.用黃糖或白砂糖來(lái)腌。
2.放在常溫下2天，之后罐蜂蜜浸泡20天.再泡開(kāi)水加蜂蜜水來(lái)飲. 若要及飲的把生姜在摩板摩成生姜水， 功效： 這個(gè)一定要看哦，也是俺的最?lèi)?ài). 首先說(shuō)些題外話, 經(jīng)常感冒的人說(shuō)明免疫力低,要多補(bǔ)Vc,補(bǔ)多了也不好，經(jīng)常喝柚子茶，橘子,橙子和綠色蔬菜就夠了. 感冒了通常都買(mǎi)西藥來(lái)吃, 西藥也無(wú)非就是用中藥材來(lái)加工而成的,還不如DIY一個(gè)既省錢(qián)又有功效的湯藥.就是生姜茶，這時(shí)濃度要高,加紅糖和蔥沫來(lái)飲.
但睡覺(jué)前不要喝.個(gè)人經(jīng)驗(yàn)感冒就吃生姜茶,基本喝一天生姜茶感冒也就好了. 回到功效. 對(duì)引起食物中毒的菌具有殺菌效果,SARS病毒后韓國(guó)泡菜開(kāi)始紅的基本原因.助消化，助食欲.手腳冰涼有胃寒或體內(nèi)寒氣中的人經(jīng)常喝的話可暖身. DIY生姜茶時(shí)要注意-有胃寒的人要削掉皮，相反有胃熱的人洗干凈后直接切成絲。所以要看自己的體質(zhì)，市面上的生姜茶不一定適合你.建議DIY. 消除嘔吐，產(chǎn)后腰痛，腹痛的人要多喝.
不知道你是否已經(jīng)掌握了上面介紹的蜂蜜泡生姜的方法呢？其實(shí)通過(guò)這些方法步驟介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，它是比較輕松簡(jiǎn)單的，所以如果在家里面有時(shí)間的話，我們都可以嘗試自己動(dòng)手完成這些美味的食物，而且自己動(dòng)手完成的食物，自然更加的營(yíng)養(yǎng)健康。
玫瑰和蜂蜜是女性美容養(yǎng)顏的最好選擇，如果把兩者做成飲品也是不錯(cuò)的，再加上一點(diǎn)檸檬作為提味，相信飲品的口感會(huì)更加的爽口，也有很多女性朋友喜歡自己制作玫瑰檸檬蜂蜜水，不僅可以美白瘦身，還能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血。那么，玫瑰檸檬蜂蜜水的制作方法是什么？玫瑰檸檬蜂蜜的功效有哪些？
蜂蜜的作用則是護(hù)膚美容;抗菌消炎、促進(jìn)組織再生;促進(jìn)消化;提高免疫力;促進(jìn)長(zhǎng)壽等。如此 蜂蜜+檸檬 制作而成的蜂蜜檸檬茶功效可見(jiàn)一般。
玫瑰檸檬蜂蜜茶的制作
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜和玫瑰。
玫瑰檸檬蜂蜜茶的功效
新鮮蜂蜜能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，保肝作用等作用。 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國(guó)人有句俗語(yǔ)：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買(mǎi)來(lái)的?！边@足以說(shuō)明檸檬對(duì)女性美膚的作用。 檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉著，對(duì)皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)健美。 因?yàn)闄幟手泻写罅康木S生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤(rùn)澤。用檸檬汁洗頭，可促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)闄幟仕崮苤泻皖^發(fā)中的堿性成分，從而起到護(hù)發(fā)作用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成分，將檸檬連皮切開(kāi)后泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤(rùn)、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
飲食可以協(xié)調(diào)情緒，情緒可以影響飲食。保持一份健康飲食的同時(shí)，也要注意調(diào)整好自己的情緒，決定讓自己做一個(gè)健康、快樂(lè)的人。
以上就是有關(guān)玫瑰檸檬蜂蜜水的制作方法和功效的介紹，一杯清新爽口的飲品，是干燥秋季的不錯(cuò)選擇。有興趣的朋友可以在家試做，玫瑰檸檬蜂蜜水的材料簡(jiǎn)單、也很容易在市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)，成本也不高，所以在家自制是不成問(wèn)題。
檸檬是我們生活中比較常見(jiàn)的一種水果，我們都知道檸檬中含有大量的維生素，而且檸檬還有美容養(yǎng)顏，還能起到減肥的效果，但是檸檬的味道比較酸，很多人喜歡喝一些蜂蜜泡檸檬，這樣喝起來(lái)味道酸酸甜甜的，尤其受到很多女性朋友的喜歡，下面我們一起了解下蜂蜜泡檸檬的功效。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這類(lèi)酸不但能促成胃液排泄，幫忙消化，并且能中和堿性，可防備色素冷靜，對(duì)皮膚具備漂白感化。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可以使皮膚連結(jié)平滑健美。
由于檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸取，從而使皮膚滋潤(rùn)。用檸檬汁洗頭，可促成頭發(fā)的發(fā)展發(fā)育，由于檸檬酸能中和頭發(fā)中的堿性成份，從而起到護(hù)爆發(fā)用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成份，將檸檬連皮切開(kāi)后泡在水中，用其淋浴，可以使皮膚光潤(rùn)、光滑，檸檬具備生津、止渴、祛暑感化。聞檸檬氣息，可以使人氣度蔓延，精神高興。
蜂蜜泡檸檬的做法
料：檸檬半個(gè)。蜂蜜大一勺
蜂蜜泡檸檬的做法：
1)檸檬用水打濕，概況抹上一層食鹽，悄悄磨擦半晌，用水沖刷清潔，并切去檸檬兩端。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片。以一層檸檬，一層蜂蜜的方法放入清潔的玻璃瓶大概是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天便可沖調(diào)。(早上大概是下戰(zhàn)書(shū)3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用結(jié)果最佳)
很多愛(ài)美的女性是不僅僅只通過(guò)化妝品來(lái)進(jìn)行保養(yǎng)皮膚的，同時(shí)也是需要飲食的配合才能使我們徹底的變得美麗，通過(guò)對(duì)蜂蜜泡檸檬的功效的了解之后，尤其是很多上班族經(jīng)常久坐電腦特別容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，身體也會(huì)發(fā)胖，平時(shí)多喝一些蜂蜜泡檸檬能有效的幫助我們進(jìn)行緩解，同時(shí)還能有效的幫助我們緩解便秘。
無(wú)論是蜂蜜還是檸檬，它們都是富有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品，特別是檸檬，兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩衰老以及抑制色素沉淀都有十分大的功效，而蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥的作用。那么今天小編要帶大家看的是蜂蜜泡檸檬的作用。
指甲光亮劑
由于長(zhǎng)期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃？在一個(gè)小碟子里面擠一點(diǎn)檸檬汁，拿來(lái)擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅(jiān)固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。這在蜂蜜泡檸檬的作用之中屬于美容作用的行列。
食物防腐
切一些水果或者蔬菜，比如蘋(píng)果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時(shí)候，擠一點(diǎn)檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經(jīng)蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復(fù)生機(jī)。
怪味消除劑
就算是大蒜、魚(yú)腥、衛(wèi)生球或者垃圾里面那種黏糊糊的惡心的氣味，檸檬汁都可以輕松搞定。切一個(gè)檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那樣有難聞氣味的菜的時(shí)候，把它加到烹飪用的水里面去，或者僅僅就在灶臺(tái)上用水煮檸檬皮來(lái)當(dāng)作天然的空氣清洗劑。
驅(qū)蟲(chóng)劑
很多昆蟲(chóng)對(duì)這種氣味都避而遠(yuǎn)之，包括蜘蛛、螞蟻、跳蚤還有典型的“萬(wàn)能不死”的小強(qiáng)蟑螂。噴一些檸檬汁在窗臺(tái)上、門(mén)口、護(hù)壁板或者其他昆蟲(chóng)可能進(jìn)入房間的小縫隙上。如果你想做得更徹底，可以在清潔地板的時(shí)候加入檸檬汁。
小編在這里要提醒大家的是，雖然蜂蜜泡檸檬的作用很大，但是大家在選用蜂蜜的時(shí)候一定要注意選擇那種土蜂蜜，就是蜜蜂采野花的那種蜂蜜，這樣才能夠發(fā)揮它的最大功效。否則可能會(huì)適得其反，對(duì)人體不僅沒(méi)有好處，還可能會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，因此大家在選用的過(guò)程中要注意一下。
青梅對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)并不是陌生的食物，吃青梅的時(shí)候會(huì)讓嘴里面有一種酸澀的感覺(jué)，如果仔細(xì)品味，還會(huì)品嘗到一絲甜甜的味道，甚至在吃青梅的時(shí)候，一顆接一顆，都停不下來(lái)。實(shí)際上青梅還可以與其他的食物搭配在一起吃，那么問(wèn)題來(lái)了，青梅泡蜂蜜的做法是什么呢?
蜂蜜可以腌制青梅。
蜂蜜青梅酒
用料：新鮮青梅 5kg， 梅蜜 5kg， 粗鹽 適量， 純凈水 2.5kg， 老冰糖 2.5kg， 煅牡蠣 100g， 鮮紫蘇 200g
蜂蜜青梅酒的做法 ：
青梅洗凈去蒂，表面有疤的梅子剔去不用，晾干水分后，用粗鹽揉搓殺青，洗凈再次晾去水分。
新鮮紫蘇與煅牡蠣洗凈風(fēng)干，玻璃容器以開(kāi)水消毒，同樣晾干。冰糖平均分成五份。
確保容器無(wú)油無(wú)水，煅牡蠣墊底，一層青梅一層紫蘇一層蜂蜜，最后以一份冰糖封頂，加入純凈水。整個(gè)容器預(yù)留兩分空隙，密封避光保存。
每天早晚兩次，打開(kāi)容器施放酵母產(chǎn)生的空氣。每周觀察一次因發(fā)酵產(chǎn)生的液體氣泡和味道，當(dāng)氣泡開(kāi)始減少時(shí)，加一份糖。
直至加完所有的糖，氣泡明顯減少時(shí)，將容器密封，避光保存三個(gè)月后即可飲用。
蜜青梅
蜜青梅的特色：色鮮肉脆，濃甜中微帶鮮果青酸。
做法：1.先料：選用肉質(zhì)堅(jiān)韌、顏色青綠的新梅果。
2.鹽漬：把梅果入缸，加鹽9.5千克，分層將鹽撒入缸內(nèi)的果實(shí)上，腌制3天以后即為咸梅坯備用。
3.切瓣：把梅果用刀沿縫合線對(duì)剖兩半，除去果核。
4.漂洗：取咸梅坯用清水浸泡約10小時(shí)，漂清鹽分，取出壓濾，去除水分。
5.糖漬：配成濃度為30%的糖液，將梅坯浸入蜜漬，約經(jīng)12小時(shí)左右，然后分批加入白砂糖，經(jīng)15天以后，連同糖液置于鍋中煮沸，隨即取出瀝去余糖液。
6.晾曬：將糖漬后的梅坯，攤放在竹屜中，晾曬至梅果表面的糖汁呈稠粘時(shí)即可。
7.包裝：將制品經(jīng)包裝后即為成品。
蜂蜜檸檬柚子茶，具有很好的滋補(bǔ)功效，主要的材料就是蜂蜜，柚子和檸檬，這三種食材都是天然的食材。平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟疏肿硬?，有很好的促進(jìn)消化的作用，具有去除身體毒素的功效，在預(yù)防便秘，調(diào)節(jié)腸胃，抗炎殺菌方面的作用都是不錯(cuò)的。而且具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，有一定的美白效果。另外還有止咳化痰潤(rùn)肺的作用。蜂蜜檸檬柚子茶的做法也比較簡(jiǎn)單，只要準(zhǔn)備新鮮的食材，在家里就能夠簡(jiǎn)單的制作，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍?，有非常好的養(yǎng)生保健的作用。
做法
1、柚子，檸檬用鹽揉搓表面，然后清洗干凈。
2、柚子和檸檬用削皮器刨皮（盡量取黃色表皮部分，白色越多越苦），取下的果皮均勻切細(xì)絲。
3、葡萄柚取半個(gè)，拆出果肉，掰成栗子大小的塊備用。
4、檸檬榨汁備用。
5、把切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開(kāi)，保持中小火燉煮。
6、煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續(xù)燉煮。
7、前半程比較省心，隔會(huì)翻動(dòng)下就可以，果肉會(huì)慢慢分離成小粒粒，等到水快收干要拿鏟子不停翻動(dòng)，避免糊鍋。
8、水收干后倒入檸檬汁，繼續(xù)翻動(dòng)，一直到鍋底液體全部收干，鍋內(nèi)的皮絲和果肉都完全透明關(guān)火晾涼，加入蜂蜜，攪拌均勻，裝罐密封保存。
作用與功效
蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。檸檬和柚子都含有豐富的維C，能夠嫩白肌膚；蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的效果。這款蜂蜜檸檬柚子茶對(duì)嫩膚美白具有非常好的效好，適合女性長(zhǎng)期食用。
蜂蜜檸檬柚子茶是蜂蜜水果茶的一種，是指將蜂蜜、柚子、檸檬三者混合而制成的飲品?？梢哉f(shuō)它是在蜂蜜柚子茶的基礎(chǔ)上加入檸檬汁，也可以說(shuō)，它是在蜂蜜檸檬茶的基礎(chǔ)上加入了柚子汁。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《檸檬泡蜂蜜做法是什么？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生是什么”專(zhuān)題。
