新鮮檸檬泡蜂蜜做法大全
蜂蜜養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“新鮮檸檬泡蜂蜜做法大全”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
眾所周知檸檬是一種有著豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值的水果，它富含維生素C，所以它具有強(qiáng)力的抗氧化作用，并且能夠促進(jìn)人體皮膚的新陳代謝從而延緩衰老、抑制色素的產(chǎn)生。同時檸檬還有生津止渴、化痰止咳的藥用功效。尤其再加上蜂蜜的清熱潤燥的功效，真的是一道完美的組合。今天我們就來學(xué)習(xí)一下新鮮檸檬泡蜂蜜都有哪些做法。
做法一：材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水
1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2、注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些)
3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃)
4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。
做法二：材料：檸檬，蜂蜜
1、早上起來，用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬。
2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
小貼士：單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸，對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤養(yǎng)胃的花蜜。可以減輕檸檬酸對胃部的傷害。
并且女性在經(jīng)期不能喝檸檬水，這時，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。
做法三：材料：檸檬，蜂蜜
1、把檸檬洗凈擦干后切片。
2、切的時候滿屋子都是一種清新的香氣：裝進(jìn)一支封口嚴(yán)密的玻璃瓶(這其實(shí)也是一只裝蜂蜜的瓶子)。
3、把蜂蜜徐徐倒進(jìn)去，蓋嚴(yán)蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以后就可以了。
做法四：材料：蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個
1、檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。
2、將檸檬片放進(jìn)干凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時后即可飲用。
3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
通過上邊的介紹我們學(xué)會了四種新鮮檸檬泡蜂蜜的做法。我們可以看出新鮮檸檬泡蜂蜜的做法非常簡單，但是在制作的時候要注意細(xì)節(jié)，只要按照上邊的方法制作，大家都會制作出好喝又營養(yǎng)的檸檬蜂蜜水的。但是要提醒大家的是，不要加入過多的檸檬，否則會對胃造成傷害。
Ys630.com相關(guān)知識
檸檬蜂蜜水的做法大全介紹。在平時的生活中，我們會經(jīng)常性的飲用一些美味的飲料，這些飲料往往美味爽口，現(xiàn)在我要向大家介紹的一款飲料就是檸檬蜂蜜水，檸檬本身就起到滋潤和營養(yǎng)的作用，往往能夠使皮膚更加的細(xì)膩、以及光滑、富有彈性。下面我就給大家具體的介紹檸檬蜂蜜水的制作方法，大家趕緊來了解一下吧。
1.將檸檬準(zhǔn)備好
2.檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈
3.將檸檬兩頭切去后，再切成薄片
4.以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中
5.將切好的檸檬片全部浸入蜂蜜中
6.蓋上蓋子，放入冰箱中保存1周左右
7.用無水無油的筷子取2片檸檬，放入茶壺中
8.倒入少許浸過檸檬的蜂蜜
9.倒入涼白開,攪拌均勻,倒入杯中即可飲用,剩下的檸檬蜂蜜需繼續(xù)放入冰箱中保存
上面所講的就是有關(guān)“檸檬蜂蜜水的做法大全介紹”的知識的介紹，看來檸檬蜂蜜水的操作步驟還是有很多的，其實(shí)這整個的制作的過程并不是特別的復(fù)雜，主要自己有一定的制作方面的耐心的，這樣通過自己動手制作的美味可口的飲料，也就能夠很好的享受的。
檸檬是我們生活中比較常見的一種水果，我們都知道檸檬中含有大量的維生素，而且檸檬還有美容養(yǎng)顏，還能起到減肥的效果，但是檸檬的味道比較酸，很多人喜歡喝一些蜂蜜泡檸檬，這樣喝起來味道酸酸甜甜的，尤其受到很多女性朋友的喜歡，下面我們一起了解下蜂蜜泡檸檬的功效。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這類酸不但能促成胃液排泄，幫忙消化，并且能中和堿性，可防備色素冷靜，對皮膚具備漂白感化。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可以使皮膚連結(jié)平滑健美。
由于檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸取，從而使皮膚滋潤。用檸檬汁洗頭，可促成頭發(fā)的發(fā)展發(fā)育，由于檸檬酸能中和頭發(fā)中的堿性成份，從而起到護(hù)爆發(fā)用。檸檬皮中含有膠質(zhì)成份，將檸檬連皮切開后泡在水中，用其淋浴，可以使皮膚光潤、光滑，檸檬具備生津、止渴、祛暑感化。聞檸檬氣息，可以使人氣度蔓延，精神高興。
蜂蜜泡檸檬的做法
料：檸檬半個。蜂蜜大一勺
蜂蜜泡檸檬的做法：
1)檸檬用水打濕，概況抹上一層食鹽，悄悄磨擦半晌，用水沖刷清潔，并切去檸檬兩端。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片。以一層檸檬，一層蜂蜜的方法放入清潔的玻璃瓶大概是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天便可沖調(diào)。(早上大概是下戰(zhàn)書3-4點(diǎn)皮膚缺水時飲用結(jié)果最佳)
很多愛美的女性是不僅僅只通過化妝品來進(jìn)行保養(yǎng)皮膚的，同時也是需要飲食的配合才能使我們徹底的變得美麗，通過對蜂蜜泡檸檬的功效的了解之后，尤其是很多上班族經(jīng)常久坐電腦特別容易出現(xiàn)皮膚問題，身體也會發(fā)胖，平時多喝一些蜂蜜泡檸檬能有效的幫助我們進(jìn)行緩解，同時還能有效的幫助我們緩解便秘。
無論是蜂蜜還是檸檬，它們都是富有高營養(yǎng)價值的食品，特別是檸檬，兼具營養(yǎng)價值和藥用價值。它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩衰老以及抑制色素沉淀都有十分大的功效，而蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。那么今天小編要帶大家看的是蜂蜜泡檸檬的作用。
指甲光亮劑
由于長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發(fā)黃？在一個小碟子里面擠一點(diǎn)檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅(jiān)固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。這在蜂蜜泡檸檬的作用之中屬于美容作用的行列。
食物防腐
切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點(diǎn)檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃。你也可以把已經(jīng)蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復(fù)生機(jī)。
怪味消除劑
就算是大蒜、魚腥、衛(wèi)生球或者垃圾里面那種黏糊糊的惡心的氣味，檸檬汁都可以輕松搞定。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水里面去，或者僅僅就在灶臺上用水煮檸檬皮來當(dāng)作天然的空氣清洗劑。
驅(qū)蟲劑
很多昆蟲對這種氣味都避而遠(yuǎn)之，包括蜘蛛、螞蟻、跳蚤還有典型的“萬能不死”的小強(qiáng)蟑螂。噴一些檸檬汁在窗臺上、門口、護(hù)壁板或者其他昆蟲可能進(jìn)入房間的小縫隙上。如果你想做得更徹底，可以在清潔地板的時候加入檸檬汁。
小編在這里要提醒大家的是，雖然蜂蜜泡檸檬的作用很大，但是大家在選用蜂蜜的時候一定要注意選擇那種土蜂蜜，就是蜜蜂采野花的那種蜂蜜，這樣才能夠發(fā)揮它的最大功效。否則可能會適得其反，對人體不僅沒有好處，還可能會產(chǎn)生一定的副作用，因此大家在選用的過程中要注意一下。
很多朋友在日常都養(yǎng)成了喝各種飲品的習(xí)慣，但是對于飲品的選擇一定引起大家的高度重視。建議大家在日常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕?，蜂蜜檸檬水中含有非常豐富的維生素以及微量元素可以為人體所吸收，可以達(dá)到一個很好的增強(qiáng)免疫力的效果，盡量不要過多飲用一些富含色素的飲品，長久飲用對于自身的身體健康傷害非常大。
很多朋友飲用蜂蜜檸檬水都是去一些飲品店購買，其實(shí)蜂蜜檸檬水的做飯非常簡單，大家自己自己就可以在家中制作，首先大家需要準(zhǔn)備新鮮的食材，購買一些些新鮮的蜂蜜和一些新鮮的檸檬，當(dāng)?shù)蹲訉幟是谐善谝粋€杯中放入兩到三片檸檬，然后加入半勺蜂蜜，然后加入適當(dāng)?shù)臒崴?，用筷子進(jìn)行充分?jǐn)嚢琛５冗^五六分鐘之后就可以領(lǐng)略到新鮮美味，口感獨(dú)特的蜂蜜檸檬水。
如果大家喜歡喝涼的檸檬蜂蜜水也可以在制作好的檸檬水中加入一些冰塊，尤其是在夏天，適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯部梢赃_(dá)到一個很好的解暑降溫的功效，在領(lǐng)略美味的同時就可以降低自身出現(xiàn)多種疾病問題的困擾。
建議大家在每天早晨醒來的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿蹤幟仕?，在早晨醒來食堂的喝一杯蜂蜜檸檬水，可以有效的清除自身體內(nèi)的毒素。一晚上自身體內(nèi)積累的毒素是非常多的，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯梢栽谧钣行У臅r間內(nèi)清除體內(nèi)的毒素，也可以達(dá)到一個很好的清除宿便的效果。腸胃疾病患者朋友在日常適當(dāng)?shù)暮纫恍幟史涿鬯灿兄谔岣咦陨淼哪c胃消化功能，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率，縮短食物在腸道內(nèi)貯存的時間。
檸檬泡蜂蜜的正確做法上，首先需要準(zhǔn)備一些檸檬片，還有浸泡在蜂蜜當(dāng)中，準(zhǔn)備好一些容器放在里面，要注意容器，里面不要出現(xiàn)油和水，一定要保持容器的干凈和整潔，檸檬泡蜂蜜的功效很高，不僅是能夠減肥的，還可以給身體補(bǔ)充微量元素。
檸檬蜂蜜水的功效
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
檸檬水的制做
檸檬水的制做：將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。 原料：檸檬切片。 做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
功效
1.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2.防治心血管疾?。汉葯幟仕€可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
3.防治腎結(jié)石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
4.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬的味道特別的酸，但是它的營養(yǎng)價值確實(shí)比較豐富，含有大量的維生素，而且還有很好的美容養(yǎng)顏功效，但是由于檸檬比較酸我們平時就很少食用，其實(shí)只要我們改變他的做法，就會有效地改善他的這種狀況，我們可以制作成蜂蜜泡檸檬，這樣不僅對我們的皮膚有很好的改善，還能有效的緩解便秘，是很好的一種養(yǎng)生飲食，能夠讓我們的身體變得更加的健康，下面一起了解一下蜂蜜泡檸檬的做法是怎樣的。
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉元素、鉀元素等，都是對人體十分有益的元素。平常多吃檸檬的話，有助于減肥，我想這也是女性朋友愛檸檬的一個最主要的原因吧。因?yàn)槠渲械臋幟仕岷凸z可以影響胃，控制食欲，從而達(dá)到減肥的效果；還有吃多了油炸食物會感覺有些惡心，這時候不妨加勺檸檬汁可以幫助消化哦！另外，如果咳嗽的話可以多喝點(diǎn)檸檬飲料，對祛痰止咳是挺有效果的呢！最后檸檬還有降血壓的功效呢，因?yàn)楦缓幸嫜軘U(kuò)張的黃酮類抗氧化劑，可以達(dá)到放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓的效果
蜂蜜泡檸檬的做法
主料 ?
檸檬5—6只 ?蜂蜜 ?
輔料
?
鹽少量 ?
蜂蜜腌檸檬的做法步驟
1. 先用少量的鹽擦拭檸檬的表皮，然后用清水洗干凈再擦干，切成薄片待用。
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2. 準(zhǔn)備好一個密封的玻璃罐，把切好的檸檬片鋪好一層之后就淋上蜂蜜（注意要把蜂蜜覆蓋到全部的檸檬片之后再鋪第二層），以此類推不斷地鋪好一層層的檸檬片，最后蓋好蓋子放到冰箱里腌三天就可以喝了。
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3. 每天早上空腹時用涼水沖一杯來喝對身體很有益處的。在泡紅茶的時候也可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜檸檬就可以自制蜂蜜檸檬紅茶了。
..小貼士
一定要記得不能用熱水泡著來喝，因?yàn)闀茐姆涿鄣木S生素，所以謹(jǐn)記用冷水沖泡
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性?？咕?、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
蜂蜜檸檬水
上面就是對蜂蜜泡檸檬的做法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道它不僅味道酸甜可口，而且做法又是極其的簡單，尤其是皮膚出現(xiàn)問題的朋友可以多喝一些檸檬蜂蜜泡檸檬，但是值得注意的是它需要我們長期的堅(jiān)持才能收獲到比較好的效果，而且對我們的身體沒有任何的傷害。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《新鮮檸檬泡蜂蜜做法大全》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“蜂蜜養(yǎng)生”專題。
