干黃秋葵的做法，這些步驟你都明白了嗎？
夏季養(yǎng)生食療黃豆醬做法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們如何正確認識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“干黃秋葵的做法，這些步驟你都明白了嗎？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果是干的黃秋葵的話，那么做菜的方法與新鮮黃秋葵就會有些不同了，但干黃秋葵同樣可以做成多種美食，今天為大家推薦的三道菜分別是紅燒秋葵干、秋葵炒蝦仁以及秋葵湯，下面就來學習做法。
一、紅燒秋葵干的做法
1秋葵干放清水里泡3分鐘，再洗兩遍，蔥切蔥花
2熱油鍋，放入1勺豆瓣醬煸出紅油
3然后倒入秋葵干翻炒5分鐘左右
4再放生抽，適量鹽翻炒均勻
5加兩碗水，
6中火燜煮至留下一點汁
7煮了18分鐘左右，留有一點汁，灑蔥花起鍋
二、秋葵炒蝦仁/更多做法
1.將大明蝦開背，去除蝦線、秋葵去蒂切節(jié)。
2.準備好蝦仁，加入一勺鹽，抓揉至起膠，倒入清水洗凈，瀝干水分，接著撒上一勺胡椒粉，半勺生粉抓勻，腌制五分鐘。
3.鍋中放入油，倒入蝦仁，翻炒至變色，盛出。
4.鍋留底油，倒入秋葵，炒至變色后，加半勺鹽、少許白糖，翻炒均勻，隨后將蝦仁倒入鍋中，淋入適量料酒，翻炒片刻，即可出鍋。
三、秋葵湯/更多做法
1.鍋中放入熱水，放入秋葵，焯水至變熟，撈出，再將秋葵切段。
2.準備一個碗，磕入雞蛋，攪打至蛋液蓬松。
3.鍋中放入油，下入蝦皮煸炒數秒后，倒入小半鍋清水，水開時，將秋葵倒入鍋中，煮開。
4.再加入少許枸杞，加一勺鹽，倒入雞蛋液，淋入幾滴麻油提鮮，燒煮片刻，即可出鍋。
四、秋葵小炒/更多做法
1.首先將秋葵去蒂，斜刀切片。
2.臘腸斜刀切片、水發(fā)銀耳去蒂切成塊、姜切菱形片、蒜子切片、蔥白切段。
3.鍋中倒入小半鍋清水，水開后，下入銀耳，焯熟撈出。
4.鍋中放入油，下入蔥、姜、蒜子煸香，將秋葵倒入鍋中翻炒片刻，加一勺鹽調味，隨后下入臘腸、銀耳，翻炒至斷生，即可出鍋。
Ys630.com相關知識
大家在挑選黃秋葵的時候，要盡量挑選較嫩的黃秋葵這樣的秋葵吃起來口感才會更好。而近幾年來，網上也研發(fā)出了許多不同的秋葵吃法。并且這些吃法都較為簡單，例如秋葵煎蛋不僅樣式好看，味道也非常不錯。而且利用秋葵制作出來的黃秋葵干也是一個不錯的小零食，因此黃秋葵干的具體制作方法是如何?
原料：黃秋葵適量、橄欖油適量
做法：
1、準備好黃秋葵，選購黃秋葵的時候要注意挑嫩的秋葵，手在根部的地方輕輕捏一下能感覺到比較軟得那種就是比較嫩的。
2、把秋葵放入水中仔細清洗干凈，然后切掉根部待用。
3、燒一鍋水，水開后下入秋葵汆湯2分鐘左右。
4、然后把秋葵撈出來過一下涼水。
5、用廚房紙吸干秋葵表面的水分和粘液，排入烤盤，并在秋葵上刷上適量的橄欖油。
6、烤箱預熱220℃，把秋葵放入提前預熱過的烤箱中層，220度烤制15-20分鐘即可。
擴展資料
吃黃秋葵的注意事項：
1、選購
購買黃秋葵的時候要注意挑嫩的秋葵，手在根部的地方輕輕捏一下能感覺到比較軟得那種就是比較嫩的，要烤到秋葵蔫蔫的那種才好吃。
2、炒秋葵不能加水
秋葵一定不要加水炒,大火爆炒變色即可。生一點比炒軟了好。生吃都可以所以不必擔心。炒久了營養(yǎng)就流失了。
3、秋葵最適合的切法
整根或切半。秋葵是很有營養(yǎng)的一種蔬菜,尤其是里面的籽和膠液更具有獨特的保健功效,所以最不流失營養(yǎng)的吃法就是整株烹飪。如嫌太大,充其量也只能對半切開、切十字刀或切段,千萬不可切薄片或絲。
角瓜就是大家熟知的西葫蘆，這種食材含有非常豐富的維生素c以及葡萄糖等多種營養(yǎng)元素，值得一提的是，角瓜鈣含量非常高，是平時補鈣的佳品，另外吃角瓜還具有潤澤肌膚的好處，所以女性們也可以多吃，平時可以做角瓜炒肉這道美食來吃，
一、角瓜炒肉的做法
主料
角瓜、肉
輔料
蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣醬、鹽、料酒、醬油、老抽、十三香、味精
做法
1.蔥姜蒜切好備用
2.角瓜用小勺挖去囊，切片
3.五花肉切薄片
4.用料酒，一點醬油腌制十分鐘
5.炒鍋入油，下蔥姜絲，一勺豆瓣醬，
6.小火炒出紅油
7.調大火，下肉片爆炒，讓肉片充分入味
8.下角瓜片，加十三香，蒜沫，適量鹽，翻炒3分鐘
9.炒出蒜香味，點一點老抽上色。
10.關火，加味精，翻勻出鍋。
二、角瓜炒肉
1.準備蔥姜蒜
2.角瓜洗好，角瓜也叫西葫蘆
3.切片
4.肉解凍
5.切片
6.先炒蔥姜蒜，然后放肉
7.等肉全部變了色的時候放生抽
8.變這樣
9.然后放入角瓜，翻炒至角瓜變軟，會有水出來，然后放鹽放雞粉。
三、角瓜炒肉的做法
1.先把角瓜切開用勺子把里面的籽挎出。
2.在把肉切成薄片，蔥、姜切成丁。
3.把鍋預熱倒入適量的色拉油，在把肉放里翻炒幾下后把蔥、姜、下鍋翻炒出香味，在倒入醬油、十三香、
4.這時把角瓜放入鍋里面，翻炒幾下在放入味精和精鹽，在翻炒1分鐘后可關火裝盤盛出。
5.一盤美味的角瓜炒肉這就做好了！
黃秋葵是日常生活中深受人們喜愛的一種蔬菜，不僅口感清爽獨特，而且營養(yǎng)成分豐富，所以廣受人們的歡迎。黃秋葵的做法有很多種，家常的做法就是清炒，這樣做不僅突出了它獨特的香味，而且保持了最大的營養(yǎng)價值，只要準備好所需要的食材，再根據給出的步驟一步步完成就可以做出來了。
做法一
一、食材清單：
黃秋葵350G
鹽雞精料酒少許
二、烹飪步驟
1、黃秋葵買來洗凈，對半切開備用。
2、熱鍋入油，倒入黃秋葵翻炒片刻，加入料酒，中火燜15分鐘左右。
3、加入鹽雞精調味，出鍋。
做法二
主料：黃秋葵200g雞蛋3個
輔料：鹽適量油適量
二、黃秋葵炒蛋的做法步驟
1、準備好雞蛋和秋葵，秋葵洗凈；
2、鍋里燒開水，把秋葵整個放進去燙2分鐘；
3、撈出瀝水，切掉根部；
4、切成小片，五角星形狀就出來了；
5、雞蛋打散；
6、炒鍋燒熱，放少許油，把雞蛋液放進去炒熟后盛出備用；
7、姜去皮切絲；
8、炒鍋燒熱，放油，把姜絲放進去翻炒；
9、放入切好的秋葵繼續(xù)翻炒；
10、秋葵是燙過的，所以基本上也半熟了，簡單翻炒一下就可以把炒好的雞蛋放進去，放鹽調味翻炒均勻即可盛盤了；
11、裝盤。
小貼士
嫩果(莢)肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養(yǎng)價值高，諶比人參（在日韓即稱為綠色人參）卻比人參更適合日常食補?？沙词?、煮食、涼拌、制罐、做湯及速凍加工等。幼果中還含有一種黏性物質，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，并可保護肝臟及增強人體耐力。嫩葉也可食用?；?、種子和根對惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質，能提取油脂、蛋白質或作為咖啡的代用品。 美國人還給黃秋葵起了一個更容易被記住的名字——“植物偉哥”。這個神奇的蔬菜能夠活化男性中樞神經和男性器官，其中起決定性的物質就是里面的黏液。
很多人可能都不知道黃秋葵是什么，但是了解的人知道黃秋葵雖然是一種中藥材，而現如今已經走進我們的廚房，被越來越多人人作為食材所烹飪。那么黃秋葵到底能對人體健康起到什么樣的好處呢?讓我們來看下面這篇文章吧!
目錄
1、黃秋葵是什么 2、黃秋葵的營養(yǎng)價值
3、黃秋葵的功效與作用 4、黃秋葵的做法
5、黃秋葵和紅黃秋葵有什么不同 6、黃秋葵可以降血糖嗎
7、小孩能吃黃秋葵嗎8、孕婦可以吃黃秋葵嗎
9、經期可以吃黃秋葵嗎10、黃秋葵應如何挑選
黃秋葵是什么
黃秋葵是什么?黃秋葵到底長什么樣子呢?其實黃秋葵是秋葵的一種，屬于一種草本植物。黃秋葵是有花朵的，它的花朵巨大且十分的美麗。作為常見的中藥材，黃秋葵還具有一定的觀賞價值呢!因此在不少園林中都會見到它!今天小編就來跟你聊一聊黃秋葵到底是什么吧!
秋葵又名黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，黃蜀葵，民間也稱洋辣椒。原產于非洲，20世紀初由印度引入中國，多見于中國南方。其可食用部分是果莢，分綠色和紅色兩種，口感脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特。種子可榨油，黃秋葵油是一種高檔植物油。
黃秋葵和木槿的屬性是非常相同的，唯一不同的區(qū)別就是黃秋葵的萼佛焰苞狀，一旦出現了側邊裂開的興趣，那么果實就會出現脫落，而木槿是不會脫落了，這也是一種非常容易進行區(qū)分的特點之一。
隨著人們對健康的日益關注，黃秋葵已成為日本、臺灣、香港及西方國家暢銷蔬菜，并被許多非洲國家列為運動員首選蔬菜。
現如今的人們都越來越注重養(yǎng)生保健，畢竟身體健康才是最為重要的!黃秋葵在日本、臺灣及一些西方國家已經成為了非常暢銷的蔬菜，并且很榮幸的被列為運動員首選蔬菜!
據了解，這種原產于非洲的植物還有一個更容易被記住的名字植物偉哥，日本人稱之為綠色人參。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，許多國家把其作為老人強腎補虛的藥品，咖啡的添加劑和借用品。長期食用黃秋葵，有護膚、健胃、保肝、強腎等功效。
種子可榨油，黃秋葵油是一種高檔植物油，它的營養(yǎng)成分和香味遠遠超過芝麻油和花生油。
黃秋葵的營養(yǎng)價值
秋葵又叫黃秋葵，它是屬于低熱量、低脂肪、無膽固醇的保健蔬菜。甘爽、性溫，具有補腎、壯陽、幫助消除疲勞、通氣、恢復體力、增強人體耐力等多種功效。黃秋葵它含有豐富的果膠、糖蛋白、牛乳聚糖等多種營養(yǎng)成分的黏液，因此有促進消化的作用，并且還有一定的護膚功效哦。下面就隨著小編一起來了解黃秋葵的營養(yǎng)價值吧。
黃秋葵中含有果膠及牛乳聚糖等物質，這些物質能夠幫助人體消化、治療胃炎及胃潰瘍等一些疾病，能很好的保護我們的胃黏膜，女性朋友還能起到保護皮膚的意外功效，因此黃秋葵被譽為最佳保健蔬菜之一!
其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網膜健康、維護視力。
對青壯年和運動員而言，黃秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時黃秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
黃秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有植物偉哥之美譽。
另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
黃秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內垃圾，是很棒的營養(yǎng)減肥材料。
黃秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結合各營養(yǎng)元素能促進人體全方位的自我調理，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌能力。
黃秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素，以及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現的動植物中位列第一。維生素A能保護視網膜，確保良好的視力，預防白內障的產生。
黃秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量并不特別豐富。
營養(yǎng)價值的作用
保護視力、預防便秘
黃秋葵中含有的維生素A能夠有效地保護視網膜，因此可以確保良好的視力，有效的防止白內障的產生;黃秋葵中的果膠和多糖等組成的粘性物質，有助于促進人體胃腸蠕動，從而可以有效的預防便秘。
減肥、抗癌
黃秋葵低屬于低脂、低糖的蔬菜，所以它可以作為減肥食品哦。由于黃秋葵含有豐富的鋅和硒等微量元素，因此可以有效的增強人體的防癌和抗癌能力。黃秋葵的營養(yǎng)價值非常高，它還有豐富的維生素C，可以有效的預防心血管疾病發(fā)生，提高人體免疫力。
滋潤肌膚、降低膽固醇
黃秋葵的營養(yǎng)價值還不止以上這些呢，它還可以滋潤肌膚、降低膽固醇哦。由于黃秋葵中含有的維生素C和可溶性纖維相結合的作用，因此對皮膚有一定溫和的保護效應，所以黃秋葵可以代替一些化學的護膚用品;可溶性纖維還能夠有效的促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的沉積，降低膽固醇含量。
黃秋葵的功效與作用
(一)黃秋葵的功效
【性味】 淡;寒。
【歸經】歸腎、膀胱經。
【功能主治】利咽，通淋，下乳，調經。主咽喉腫痛，小便淋澀，產后乳汁稀少，月經不調。
(二)黃秋葵的作用
助消化，護腸胃
黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。
降血脂
黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。
耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
保護肝臟
黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘。
防腸癌
黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
補鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在5060%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
減肥
黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
補腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為植物偉哥，可見它的補腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同于普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
去疲勞
對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。
裝飾
黃秋葵植株高，夏、秋開花，花大美麗，適用于籬邊、墻角點綴，包可作林緣、建筑物旁和零星空隙地的背景材料。
【附方】
治水腫：桐麻根、水楊柳、水燈草根各三至五錢。煨水服。(《貴州草藥》)
治腹水：桐麻根、蜂蜜各一兩，煨水服。瀉水后，另用槲寄生五錢，煨水服，可防復發(fā)。(《貴州草藥》)
治尿路感染，水腫：黃秋葵根三至五錢，煎服;或用干根粉，每次五分至一錢，開水吞服。(《云南中草藥選》)
黃秋葵的做法
黃秋葵小炒
材料
黃秋葵、臘腸、大蒜、蔥姜、銀耳、鹽等。
做法
(1)銀耳放水中浸泡，清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵。
(2)臘腸清洗一下，放鍋中蒸20分鐘，放涼后，將臘腸切成小片。
(3)黃秋葵清洗干凈后，切成片，蒜切片、蔥姜切末備用。
(4)鍋中水燒開，將銀耳放入水中焯熟，撈出瀝干。
(5)鍋中放一大勺油，油熱后下蔥姜蒜爆香，將黃秋葵下鍋翻炒，加入一小勺鹽，繼續(xù)翻炒，然后加入焯熟的銀耳，最后加入臘腸翻炒均勻即可出鍋。
蔥香黃秋葵
材料
黃秋葵350克，大蔥20克，生抽8克。
可能很多人對黃秋葵這種植物還不了解，實際上，這種植物存在于全國很多地方，可以當成一種菜來吃，黃秋葵可以與其他食物搭配做成美食，下面為你介紹三種非常流行的吃法。
一、冰鎮(zhèn)黃秋葵的做法
1、黃秋葵去蒂。煮開一鍋水，放兩滴油和一點鹽，將黃秋葵放進去煮約2分鐘。（放油據說可以讓顏色更青綠）
2、撈起立刻泡進冰水。如果不是馬上吃，可以先放冰箱。
3、吃的時候可以插到冰塊里，蘸醬油芥末吃，兩三口一根，爽翻天！10個全裸彥祖也不換！再加2個阮經天也不行！
二、冰鎮(zhèn)秋葵的做法步驟
1秋葵洗凈控水
2水中放入適量油和鹽燒開
3把秋葵下鍋煮40秒左右
4煮好的秋葵取出用冷水沖洗降溫
5把秋葵泡入提前準備好的冰水中，并加入冰塊
6冰秋葵時準備番茄醬
7待秋葵變的冰涼時便可以開吃咯
烹飪技巧：
秋葵也可以煮好降溫后放保鮮盒入冰箱冷藏，吃的時候取出來就行了。
三、冰鎮(zhèn)秋葵的做法步驟
1秋葵放清水中洗凈
2準備一碗冰水
3鍋中燒水，水開后放入洗凈的秋葵
4焯水30S后立即撈出
5將焯水后的秋葵立即放入冰水中冷卻
6直接在冰水中再加入冰塊使秋葵徹底冷卻或放入冰箱冷藏1個小時即可食用
使用的廚具：煮鍋
四、冰鎮(zhèn)秋葵的做法步驟
1.秋葵放清水中洗凈
2.純凈水中放冰塊成冰水
3.鍋中燒水，水開后放入洗凈的秋葵
4.焯水30S后即可撈出
5.將焯水后的秋葵立即放入冰水中冷卻
6.冷卻后的秋葵放入冰箱冷藏1個小時或直接在冰水中再加入冰塊使秋葵徹底冷卻即可食用
小貼士
1、秋葵焯水時間不能太長，焯好后要直接過冷水，否則都會影響口感。
2、建議秋葵不去蒂直接焯水，若去蒂再焯水，水直接進入空隙中，食用時口感不爽脆。
在各種各樣的排骨美食中，干鍋排骨是非常常見的，相信大部分人都吃過，雖然這是一道很常見的美食，但想要做得好吃并不容易，如果你也喜歡做菜的話，下面教你幾種流行的做法。
一、孜然風味干鍋排骨
材料
排骨、小米椒、孜然粉、蔥、生抽、鹽、蒜苗、洋蔥、蒜瓣、姜、白糖、料酒
做法
【準備工作】：
1、排骨泡下水，去2-3遍血水，瀝水
2、姜切片，剝好蒜瓣、蔥取蔥白部分
3、洋蔥切小塊，小米椒切粒粒，蒜苗切粒粒
4、排骨放少許生抽跟料酒
5、拌勻腌制下
【實際操作】：
1、鍋中放少許油，爆香蒜瓣跟姜片，可以將蒜瓣拍扁入鍋哈
2、放排骨略煎，排骨變色即可
3、放生抽、白糖、料酒，加適量清水，放蔥段
4、蓋上鍋蓋煮，大火煮開繼續(xù)煮10分鐘，放鹽調味，后轉中火慢慢燉煮，排骨熟，注意要留點湯汁別全收干了
5、放洋蔥大火拌炒，放小米椒拌炒，放孜然粉，繼續(xù)拌炒，放蒜苗粒拌炒，放點孜然粒，大火拌炒完全入味，OK
二、干鍋排骨香辣蝦
材料
蝦，肋排，青紅椒，干辣椒，花椒，姜，蒜，蔥，土豆，藕，芹菜，香菇，青筍，鹽，料酒，白糖，油酥花生米，干鍋調料
做法
1、蝦剪去嘴殼和長須洗凈。肚子上豎切一道口子，這樣更容易入味。（其實最正宗的是在背上切一刀，但是蝦殼較硬，還沒找到正確的方法。）加少許鹽、料酒和干鍋調料和勻碼味備用。
2、肋排宰成小段入鍋加適量水、鹽、花椒和拍破的姜煮熟。
3、所有材料洗凈后，青紅椒、蔥、芹菜、青筍、香菇、切節(jié)；姜、蒜、藕切片；土豆切條后入油鍋炸至表面金黃。
4、炒鍋內加較多的油，油熟后下姜、蒜爆出香味，再下青紅椒、干辣椒和花椒和一半干鍋調料炒出香味。下蝦和排骨，炒至表面有點點酥。將排骨和蝦撈起。
5、放剩下的半碗作料翻炒片刻，下芹菜、青筍、香菇、藕片。加適量水煮三分鐘，下炸好的土豆條和花生米翻炒裝盆墊底。
6、將炒好的排骨和蝦倒在菜上面，撒少許芝麻加芹菜葉點綴即可。
三、山寨干鍋排骨
材料
排骨、醬油、料酒、糖、郫縣豆瓣、干辣椒、花椒、八角、小茴香、姜、蔥（多點）、蒜，藕、辣椒、洋蔥、小竹筍、木耳
做法
1、排骨750克洗凈瀝干，剁成小節(jié)，然后用1.5湯匙醬油、2湯匙料酒、糖少許、姜末2茶匙、蒜末1茶匙、蔥末（1根的量）拌勻腌2小時。
2、藕切片，辣椒切節(jié)，洋蔥切瓣，竹筍滾刀，另外再切3-4根蔥成耳朵狀，姜3-4片，蒜4-5瓣切片。
3、炒鍋燒熱，加入2湯匙油，將腌好的排骨放入翻炒斷生。
4、加入姜片、蒜片、一半的蔥、1-2湯匙的郫縣豆瓣、八角2個、干辣椒和花椒（自己決定多少）、小茴香1茶匙一起翻炒均勻。
5、加入適量的料酒和熱水，蓋上鍋蓋用中火燒10分鐘至排骨變軟。
6、鍋中添1湯匙油，加入藕片、洋蔥、辣椒和小竹筍翻炒。
7、這個時候可以加點醬油、糖和料酒，翻炒均勻后蓋鍋蓋燜3-5分鐘，加入木耳一起翻炒2-3分鐘。
8、翻炒至湯汁基本上干了就可以關火了，撒上剩下的蔥（或香菜）就大功告成了。
牛蛙是大家熟知的一種動物，但真正吃過牛蛙肉的人可能并不多，實際上，牛蛙的營養(yǎng)是很豐富的，只要掌握正確做法，做出來的美食也非常好吃，比如牛蛙干鍋就是值得為大家推薦的。
一、牛蛙干鍋的做法
主料
200g牛蛙
配料
適量油
適量鹽
適量青椒
適量干辣椒
適量蔥
適量姜
適量蒜
適量料酒
適量生抽
適量白糖
適量白酒
適量水淀粉
制作步驟
1、牛蛙兩只。
2、蔥姜蒜、青椒、干辣椒適量。
3、上油鍋，下蔥姜蒜、干辣椒翻炒。
4、下牛蛙翻炒，再下料酒翻炒。。
5、下青椒、生抽、白糖翻炒。
6、出鍋前放入適量的水淀粉。
7、放入鹽調味，再放入白酒翻炒后，下水淀粉翻炒。
8、點上燭火（干鍋小爐），準備出鍋。
9、上桌。
二、干鍋牛蛙
材料
主料：牛蛙3只白洋蔥1個青蒜100g干辣椒50g鮮朝天椒4枚老姜20g蒜10瓣
配料：料酒、醪糟各1湯匙（15ml）白砂糖、小茴香各1茶匙（5g）鹽1/2茶匙（3g）永川豆豉2茶匙（10g）郫縣豆瓣1湯匙（15g）花椒10g八角2枚干淀粉50g油200ml（實耗50ml）
步驟
1.牛蛙買回時請店家代為宰殺、去皮，洗凈后斬成大塊，加入鹽和料酒腌20分鐘。
2.青蒜擇洗干凈，切成3cm長的斜片。白洋蔥剝去老皮切成細絲。鮮朝天椒切成小片。老姜切末。
3.中火加熱炒鍋中的油，將腌好的牛蛙塊表面沾少許干淀粉，放入油中煎炸至表面微黃，撈出瀝干油備用。
4.炒鍋中留1湯匙油，中火加熱至5成熱，放入永川豆豉、郫縣豆瓣煸炒出紅油，鍋中加入八角、小茴香、花椒、干辣椒、蒜瓣和老姜末翻炒出香味。
5.炒鍋中放入炸好的牛蛙塊翻炒片刻，加入醪糟、白砂糖、朝天椒片繼續(xù)翻炒3分鐘。
6.另取一個炒鍋，倒入少許底油，中火加熱至6成熱，放入洋蔥絲和青蒜片快速翻炒片刻馬上盛出，放入事先預熱好的鍋仔中，將炒好的牛蛙放入鍋中，即可上桌。
三、牛蛙營養(yǎng)價值
蛙科(Ranidae，即赤蛙科)動物，學名Ranacatesbeiana。獨居的水棲蛙，因其叫聲大而得名，鳴叫聲宏亮酷似牛叫，故名牛蛙，為北美最大的蛙類。
全體每100克，含水87克，蛋白質11.9克，脂肪0.3克，碳水化合物0.2克，灰份0.6克，鈣22毫克，磷159毫克，鐵1.3毫克，硫氨素0.44毫克，核黃素0.22毫克，煙酸2.1毫克。
黃秋葵煎餅的做法是一道常見的家常菜，而且這道菜做起來很簡單，不用油炸只需要簡單的清炒就能做出一道美味的佳肴。如果在配上一道湯，這頓飯吃起來就更加的有味道。
2、秋葵切成段放入料理機內，再加一杯水，打成糊。
3、加入雞蛋、面粉和鹽，適量再加一點水，攪拌均勻成稀稠合適的面糊。
4、準備一把小的不粘鍋煎鍋，六寸的較合適。
5、煎鍋放電磁爐上，開火，調至500~800度，鍋熱后舀入半勺面糊，立刻轉動煎鍋，使面糊在鍋底涮成薄薄的完整的一層，將鍋很快放回爐上。這個動作要麻利一點，多練習就熟練了。
6、待鍋中煎餅邊緣翹起，用手將餅揭起翻個。
7、再烙5~10秒鐘就可以出鍋了。鍋中無需刷油，接著做下一張。
8、這煎餅熱吃涼吃都不錯，涼吃更好些。
9、可卷菜，就菜食用。也可切成條拌食。
黃秋葵煎餅的做法很簡單，而且所用到的食材都是健康又營養(yǎng)的，在平時不妨經常食用。
在我們的生活中秋葵是一種南方的蔬菜，這種蔬菜的營養(yǎng)價值是非常高的，而且特別適合寶寶吃，但是在吃秋葵的時候一定要注意，先將秋葵焯一遍水，這樣能夠有效地去除秋葵里面的毒性，不然有一些寶寶身體比較嬌嫩，吃了之后很可能會過敏，秋葵也可以晾干之后吃，那么黃秋葵干都有哪些功效與作用呢?
黃秋葵就是一種蔬菜食物，對人體有一定的營養(yǎng)價值，網上對它的平均甚高，評價如下，供你參考： 助消化，護腸胃：黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃; 降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病; 耐缺氧：可提高耐缺氧能力; 保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘; 防腸癌：黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌; 補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源; 減肥：黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病;
補腎蔬菜王——黃秋葵，營養(yǎng)價值很高。黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補腎功效?？梢宰屇腥说木?、體力全面提升，這絕不等同于普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。 秋葵以嫩莢為食，肉質鮮嫩，含有豐富的蛋白質、維生素、鈣等。補腎蔬菜經常食用能幫助消化，保護腸胃、肝臟和皮膚，并能增強腎功能。
秋葵干的功效與作用
黃秋葵是蔬菜中的黃金，它是一種非洲蔬菜，近幾年才被引進我國并種植成功。它之所以價格昂貴，則是因為黃秋葵自身的營養(yǎng)價值和藥效。黃秋葵有助消化、防癌、美容等功效。新鮮的黃秋葵可以直接炒食，而黃秋葵長老，曬制成干秋葵時，它的功效依舊不變。
1.秋葵果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
2. 秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預防貧血的效果。
3.它含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網膜健康、維護視力。
4. 它富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌、抗癌。
5. 還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。
6. 秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質來源。
7.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。
8.秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽。
很多中藥想要用來治療疾病的話，都必須要進行正確的炮制，比如馬錢子這種中藥，在古代的時候就有簡單的炮制方法了，而今天的炮制方法有了明顯的改善，下面為大家詳細介紹。
一、【古代炮制方法】
明代有豆腐制(《綱目》)、牛油炸(《禁方》)、油扎(《啟玄》)、炒黑(《保元》)等法。清代有炒焦(《尊生》)、香油炸(《良朋》)、油煮、炙炭存性(《全生集》)、土炒、甘草水煮(《串雅補》)、切片炒研(《得配》)等炮制方法。
二、【現代炮制方法】
1、生馬錢子：取原藥材，除去雜質，篩去灰屑。
2、制馬錢子：
(1)砂燙：取砂子置鍋內，用武火加熱，加入凈馬錢子，拌炒至棕褐色，鼓起，內部紅褐色，并起小泡時，取出，篩去砂子，放涼。供制馬錢子粉用。
(2)油炸：取麻油適量，置鍋內，加熱至230℃左右，投人馬錢子，炸至老黃色時，立即取出，瀝去油，放涼。用時碾粉。
三、【炮制目的】
馬錢子味苦，性溫；有大毒。歸肝經、脾經。具有通絡止痛，散結消腫的功能。
生馬錢子毒性劇烈，僅供外用。常用于局部腫痛，如治喉痹作痛，面癱等。制馬錢子毒性降低，亦易粉碎，常供內服。多用于風濕痹痛，跌打損傷，骨折瘀痛，癰疽，疔瘡，瘰疬，痰核，麻木癱瘓。
四、【質量標準】
馬錢子水分不得過13.0%，總灰分不得過2.0%，按干燥品計算，含番木鱉堿(士的寧)應為1.20%～2.20%，馬錢子堿不得少于0.80%。制馬錢子水分不得過12.0%。馬錢子粉含士的寧應為0.78%～0.82%，馬錢子堿不得少于0.10%。
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