孕婦吃豬肚燉什么好?
冬季吃鴨肉燉什么養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕婦吃豬肚燉什么好?”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
豬肚是豬的內(nèi)臟，口感脆嫩，吃起來(lái)特別有嚼頭，而且香而不膩，受到了很多人的歡迎，孕婦吃豬肚比較好，它有保胎固胎的作用。另外，豬肚對(duì)人體有一定的保健作用，它可以健脾胃，養(yǎng)腎補(bǔ)虛，對(duì)食欲不振、腎虛、心悸等有一定的功效。
孕婦吃豬肚燉什么好
基本材料：豬肚1個(gè)，芡實(shí)30克，蓮子30克，紅棗10個(gè)。
做法一
(1)把豬肚翻轉(zhuǎn)洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸后撈起，去水，用刀輕刮凈。
(2)芡實(shí)、紅棗(去核)洗凈，蓮子(去心)用清水浸1小時(shí)，撈起，一齊放入豬肚內(nèi)。
(3)把豬肚放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用。
玉米胡蘿卜豬肚湯
材料：玉米，胡蘿卜，豬肚，豬骨，瘦肉，姜片，白胡椒粒，鹽。
做法二
1.豬肚洗凈，玉米切段，胡蘿卜去皮切。
2.白胡椒壓碎。
3.豬骨和瘦肉淖去血水。
4.除玉米和胡蘿卜外全部材料放入豬肚中。
5.大火煮開(kāi)，去掉浮沫。
6.轉(zhuǎn)小火2小時(shí)至豬肚熟透。
7.豬肚取出，切粗條。
8.加入玉米和胡蘿卜繼續(xù)煲半小時(shí)。
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豬肚的制作方法非常多種，我們非常喜歡將豬肚拿來(lái)燉，我們知道豬肚指的就是豬科動(dòng)物豬的胃，豬肚有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生效果，豬肚燉什么好這個(gè)問(wèn)題要與養(yǎng)生聯(lián)系起來(lái)，我們不同的體質(zhì)和口味導(dǎo)致我們對(duì)于菜肴的追求是不一樣的，所以豬肚燉什么好是各有各的看法。
豬肚燉什么好呢，我們知道豬肚是日常最為常見(jiàn)的可食用的動(dòng)物的胃部了，所以我們可以用豬肚加入白胡椒粉直接燉，做成白胡椒煲豬肚湯，能起到補(bǔ)胃的功效，我們也可以用豬肚煲土雞，也可以做胡椒咸菜煲豬肚湯，下面介紹一下山藥栗子燉豬肚。
制作方法
材料
鮮山藥，栗子，豬肚，生姜，蔥，大蒜，八角，花椒，小茴香，料酒，鹽
做法
1、豬肚洗凈用鹽、醋少許面粉搓洗沖凈、焯水倒掉水，從新做水放入、蔥段、姜片、大蒜、花椒、八角、小茴香料酒放入豬肚開(kāi)鍋后改文火煲1小時(shí)至豬肚軟熟。
2、山藥戴上手套去皮切成象眼片、栗子用高壓鍋烤熟趁熱剝皮，紅椒切塊。
3、豬肚晾涼切條待用。
4、原湯加入豬肚、栗子、山藥片、紅椒、加鹽、胡椒調(diào)味略煮即可出鍋
小訣竅
1、氣血兩虧的尤其是臉色不好的喝此湯可以補(bǔ)氣養(yǎng)血
2、補(bǔ)腎養(yǎng)胃，豬肚和栗子都是健脾胃的
3、山藥更是秋季補(bǔ)肺的絕佳美食
上文我們介紹了什么是豬肚，我們知道豬肚其實(shí)就是豬的胃，我們可以用豬肚作為我們養(yǎng)生的食材來(lái)燉很多東西，我們可以制作白胡椒煲豬肚湯，也可以用豬肚煲土雞，或者做成胡椒咸菜煲豬肚湯，上文還專門介紹了山藥栗子燉豬肚的詳細(xì)做法。
豬肚是非常受歡迎的食物，豬都可以做成美味的食物來(lái)吃，吃豬肚還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素，另外還能補(bǔ)充鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素，所以對(duì)健康是很好的，尤其是那些抵抗力比較差的人，吃住都有很好的食療效果，孕婦也是可以吃豬肚的，那么該如何把豬肚燉給孕婦吃呢？
第一、孕婦吃的豬肚燉湯
（一）、食材：豬肚300克，蓮子100克，料酒2杯蓋，生姜薄片2片，鹽，雞精，蔥末
（二）、做法：1、豬肚洗凈，開(kāi)水氽熟，切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子生、姜薄片入鍋，加入清水。2、湯沸后，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續(xù)燜煮(若是用燜燒鍋，小火10分鐘后，將內(nèi)鍋放入外鍋加蓋燜熟)。1個(gè)小時(shí)左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可以出鍋了。
（三）、小貼士：在做這道孕婦豬肚湯的時(shí)候，煲豬肚湯所需時(shí)間較長(zhǎng)，因此建議使用燜燒鍋，節(jié)約煤氣，另外，生姜和料酒是必備的，可驅(qū)除豬肚本身的味道，更可以使湯味鮮美。蓮子最好選用新鮮的，若是蓮子干，要充分發(fā)泡再用，這樣做出來(lái)的味道才更好。
（四）、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：豬肚湯是一道常見(jiàn)的滋補(bǔ)菜肴，采用豬肚，生姜辦理等材料燉煮而成，有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。豬肚除了好吃之外，它還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。主要適合氣血虛損、身體瘦弱者食用，對(duì)于健脾胃、補(bǔ)氣補(bǔ)虛都有著很好的效果。
第二、山藥燉豬肚湯
豬肚和山藥均有養(yǎng)胃的功效，這道山藥燉豬肚湯四季飲用皆可，尤其適合冬季暖胃。
準(zhǔn)備食材：豬肚500克、山藥600克、玉米1根、胡蘿卜1根、蔥2根、姜2片、料酒1湯匙、鹽1茶匙、白胡椒粉少許
做法：
1、豬肚先用流水沖洗掉表面的臟東西，然后用撒入面粉反復(fù)搓揉，清洗干凈，然后將清洗好的豬肚放入鍋中，倒入清水。
2、加入姜片和蔥，倒入料酒，焯燙約5分鐘。
3、將焯燙好的豬肚撈出，切成豬肚片。
4、玉米洗干凈，切塊。
5、胡蘿卜洗凈去皮，切大塊。
6、山藥去皮，洗干凈之后，切滾刀塊。
7、另起一鍋，倒入豬肚絲、山藥、胡蘿卜和玉米，加入淹沒(méi)食材的水量。
8、先用大火煮開(kāi)，然后換成小火熬煮約1個(gè)鐘頭。
10、最后調(diào)入鹽、撒上少許胡椒粉即可盛入碗中。
第三、白切豬肚片
豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。
準(zhǔn)備食材：豬肚500克、面粉適量、料酒20克、姜5片、蔥20克、料酒1湯匙、鹽適量；醬料：大蒜2瓣、姜末1湯匙、食用油1茶匙、醬油2茶匙
做法：
1、豬肚先用鹽來(lái)回搓洗兩次，用流水沖洗干凈之后，再倒入面粉，不斷的搓捏，直到表面的粘液洗掉。然后再將豬肚內(nèi)的白色油膜全部去除。
2、將豬肚冷水下鍋，燒開(kāi)略微焯燙之后，撈出，洗去浮沫。將蔥洗干凈，打結(jié)，然后將蔥和姜片塞入豬肚中。
3、另起一鍋水，放入豬肚，倒入料酒，蓋上鍋蓋。用大火燒開(kāi)之后，換成小火繼續(xù)熬煮，直到用筷子可以輕易戳入豬肚就可以關(guān)火。
4、等到豬肚放涼之后，撈出，切片，碼在盤中。
5、大蒜去皮，切成蒜蓉。
6、熱油鍋，爆香姜末和蒜蓉，盛入小碗中。
7、蒜蓉中倒入醬油拌勻，作為蘸料。
8、將豬肚蘸著醬油蒜蓉料吃即可。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育，每天飲食過(guò)程當(dāng)中，是需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)的。那么，大家都知道，骨頭當(dāng)中富含大量的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪，是很好的滋補(bǔ)食材，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃骨頭燉什么好呢？其實(shí)孕婦可以吃的也很多，例如骨頭和香菇、冬瓜等。
白蘿卜燉排骨。白蘿卜有賽人參的美稱，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有滋補(bǔ)潤(rùn)心、通氣活血的功效。白蘿卜可以治療感冒、咳嗽等病癥。準(zhǔn)備好豬排、白蘿卜、姜片、蔥段、料酒、花椒、鹽等材料。將豬排剁成一塊一塊的，放入鍋中用水焯一下，取出來(lái)用涼水洗干凈，再放入鍋中，加入適量的姜、蔥、料酒等調(diào)料，中火煮一個(gè)半小時(shí)。排骨湯燒開(kāi)后，放入蘿卜條和排骨，燉食物分鐘，就可以了。
南瓜排骨湯。準(zhǔn)備南瓜、排骨、蒜、鹽等材料。將南瓜刮掉皮洗干凈，切成一大塊一大塊的。排骨洗去血水，洗干凈備用。在鍋里注入適量的清水，將所有的材料放入，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬到所有的材料都變軟，加入適量的鹽，就可以了。
排骨燜帶魚(yú)。準(zhǔn)備帶魚(yú)、排骨、香菇、冬筍、油菜心等材料。將排骨切段后用開(kāi)水焯一下，放入高壓鍋。將帶魚(yú)洗干凈后煎一下去除，放入大蒜等調(diào)料燒出香味，把香菇、冬筍放進(jìn)去，將排骨帶湯倒進(jìn)去，加入調(diào)料后放入帶魚(yú)，加蓋燜幾分鐘，就可以
豬肚子，大家都不陌生，特別是對(duì)孕婦而言，吃豬肚子能起到保胎的作用，吃豬肚子會(huì)給肚中寶寶腸胃的很大幫助。用豬肚子燉湯來(lái)喝，是很有營(yíng)養(yǎng)的，比如說(shuō)豬肚子雞湯、蓮子豬肚子湯等都對(duì)我們的身體有很大的幫助，蓮子的營(yíng)養(yǎng)也是很高的，對(duì)孕婦也很有好處，深受人們的喜愛(ài)。
要說(shuō)豬肚怎么做好吃，那必須得是非燉湯莫屬啊。將豬肚和花生、紅棗等一起燉煮不僅營(yíng)養(yǎng)還非常美味哦。不過(guò)孕媽媽們可不是隨便什么都可以一起燉湯喝的呢，一起來(lái)看看孕婦吃豬肚燉什么好吧！
豬肚湯的做法有許多，而孕媽媽們幾乎都可以喝哦，在眾多豬肚湯中，豬肚可以煲豬肚雞湯，花生豬肚湯或者是花膠豬肚湯哦，對(duì)于孕期要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)都是一道不錯(cuò)的美食。
不過(guò)孕媽媽們?cè)诤蓉i肚湯的時(shí)候要特別注意，豬肚湯的做法有很多種，很多人喜歡將胡椒和雞一起做成胡椒豬肚雞，雖然胡椒豬肚雞湯具有很好的滋補(bǔ)、驅(qū)風(fēng)、驅(qū)寒的作用，但，胡椒是屬于辛辣的調(diào)料，對(duì)孕婦的刺激和對(duì)胎兒的刺激相當(dāng)大，所以，如果孕婦要選擇吃的話，一定要慎重。
豬肚常常用來(lái)保胎，專門做給孕婦吃。而實(shí)踐也證明，孕婦多吃豬肚，對(duì)胎兒的腸胃是很有幫助的，尤其是家里養(yǎng)的豬，因?yàn)轱暳侠锊粫?huì)有任何的添加劑，比較健康。孕婦吃豬肚，當(dāng)然也不是單純吃豬肚就可以了，這個(gè)時(shí)候需要添加一些其他的食材。
蓮子豬肚湯
備料：豬肚300克、蓮子100克、料酒2杯蓋、生姜薄片2片、鹽、雞精、蔥末
做法：
1、豬肚洗凈，開(kāi)水氽熟，切成兩指寬的小段。
2、將豬肚、蓮子生、姜薄片入鍋，加入清水。
3、湯沸后，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續(xù)燜煮（若是用燜燒鍋，小火10分鐘后，將內(nèi)鍋放入外鍋加蓋燜熟）
4、1個(gè)小時(shí)左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可出鍋。
特點(diǎn)：湯濃味美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
平時(shí)注意：
1、生豬肚比較滑韌，表面有點(diǎn)黏液，可用鹽加面粉或豆粉搓洗，再用流水沖洗即凈，這樣洗兩三趟去掉黏液。
2、生豬肚比較難切，用開(kāi)水燙過(guò)后就很容易切。
豬肚是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見(jiàn)的一種美食，豬肚不僅口感勁道美味，而且其中也富含大量的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充人體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而燉豬肚里面也可以放入一些藥材，可以放入黨參，或者是胡椒，可以對(duì)人體起到滋補(bǔ)的作用，同時(shí)也可以改善身體虛弱。
燉豬肚放什么藥材好?
可以放入茯苓、淮山、蓮子和芡實(shí)，后來(lái)漸漸加入薏米，所以現(xiàn)在一般的四神湯料其實(shí)有5種藥材，也有的藥材店把芡實(shí)和薏米算一種，各配一半的分量。四神湯是個(gè)性質(zhì)平和的藥膳，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振、容易腹瀉、免疫力差的人和幼兒發(fā)育不佳有不錯(cuò)的調(diào)理效果。調(diào)味料：
米酒：1碗面粉：適量 油：適量醋：適量
鹽：適量云苓(白茯苓)：10克干淮山：15克蓮子：15克薏米：15克芡實(shí)：10克蔥：4條豬肚：半個(gè)姜：6片3-4人份
做法
1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開(kāi)攤平，放入洗水槽，倒入適量面粉、油和醋，反復(fù)揉搓，大約5分鐘，用清水沖凈，再重復(fù)一次;用刀內(nèi)外刮一次，以去除污物，用水洗凈;
2、煮一鍋水，加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒，沸騰后放入豬肚，煮三、五分鐘至豬肚變硬，撈起，冷卻后切成約2厘米粗的條狀備用;
3、把云苓、淮山、蓮子、薏米、芡實(shí)洗凈;蔥洗凈切段;
4、煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
胡椒豬肚湯
材料
豬肚1個(gè)，白胡椒粒1大匙，水800㏄，
姜50公克，蔥2根，八角4粒，
鹽1/2小匙，米酒1大匙
做法
1、將白胡椒粒用刀面壓碎成白胡椒碎備用。
2、豬肚剪去外表油脂，翻面加2大匙鹽(份量外)搓洗后用水沖洗干凈，再加2大匙白醋(份量外)搓洗后沖水洗凈，放入滾水汆燙，撈出刮去腸膜備用。
3、滾水加調(diào)味料A，放入作法2的豬肚，用小火煮10分鐘撈出。
4、將作法1的白胡椒碎、作法3的豬肚、調(diào)味料B和水，全部放入電子鍋內(nèi)鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開(kāi)關(guān)跳起，取出豬肚待涼切適當(dāng)大小，再放回內(nèi)鍋略燜即可。
現(xiàn)在人們都喜歡一些比較新奇而又有營(yíng)養(yǎng)的食物。在以前，豬肚子是很少有人吃的，但是如今卻成為了非常受歡迎的食材。豬肚子比豬肉更有嚼勁，而且燉湯的風(fēng)味也十分獨(dú)特。由于豬肚子的味道比較大，所以在燉豬肚子的時(shí)候通常還需要放入其他的食材以及調(diào)料等來(lái)改善味道。那么，豬肚子和什么燉好呢？
黃花菜燉豬肚
材料主料:豬肚300g 香菇100g 黃花菜100g
配料:油適量 鹽適量 老酒適量 白糖適量
做法
1.豬肚焯水備用
2香菇黃花菜泡發(fā)
3熱鍋冷油
4倒入豬肚炒香菇
5加入適量的鹽老酒和白糖
6燜一會(huì)兒
7加入泡好洗好的香菇和黃花菜
8再加入適量的水
9中火在高壓鍋壓20分鐘左右就可以吃了
10真的很美味哦!!
巴戟燉豬肚
材料用料原材料：巴戟50克，豬肚350克，姜10克，胡椒粒5克，清湯1200克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克。
做法
1、豬肚切件氽水，巴戟洗凈，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清湯、巴戟、姜片、豬肚、胡椒粒，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉35分鐘調(diào)味即成。
功效
巴戟可強(qiáng)筋骨、安五臟、補(bǔ)中益氣，還有降血壓、提高免疫力之功效。
愛(ài)心提示
成湯溫腎助陽(yáng)，體虛乏力者可多食用。
霸王花燉豬肚
材料用料原材料：豬肚100克，霸王花50克，薏米50克，龍骨150克，姜10克，清水1700克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法
1、豬肚切件汆水，龍骨斬件氽水，薏米洗凈，霸王花洗凈切段，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、豬肚、龍骨、薏米、霸王花，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)調(diào)味即成。
功效
豬肚有豐富的滋補(bǔ)價(jià)值，對(duì)熱病傷津、消渴多飲及下痢有一定的食療作用。
愛(ài)心提示
成湯味鮮而濃厚，老少皆宜。
豬肚是一種韌性非常大的食物，所以在吃豬肚的時(shí)候往往都是燉豬肚，因?yàn)檫@樣制作出來(lái)的豬肚才容易嚼爛。在燉豬肚的過(guò)程中，除了大家喜歡的萵筍可以加進(jìn)去，其實(shí)山藥也可以使用來(lái)制作成山藥燉豬肚。山藥燉豬肚可以有效綜合豬肚和山藥兩者的藥效，但是孕婦可以吃山藥燉豬肚嗎?
孕婦可以吃豬肚嗎
孕婦可以吃豬肚。
豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。
1、準(zhǔn)媽媽吃豬肚有利于補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力。而且食用豬肚能開(kāi)胃健脾，緩解準(zhǔn)媽媽的孕吐反應(yīng)。
2、豬肚中富含VA、葉酸、煙酸等維生素，此外還含有鈣鐵鋅硒等礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、骨骼發(fā)育都有好處。
但是要注意，食用豬肚時(shí)要用鹽清洗干凈粘液和殘留物，否則會(huì)引起腹瀉等不良反應(yīng)。
孕婦吃豬肚的做法
山藥燉豬肚湯
豬肚和山藥均有養(yǎng)胃的功效，這道山藥燉豬肚湯四季飲用皆可，尤其適合冬季暖胃。
準(zhǔn)備食材：豬肚500克、山藥600克、玉米1根、胡蘿卜1根、蔥2根、姜2片、料酒1湯匙、鹽1茶匙、白胡椒粉少許
做法：
1、豬肚先用流水沖洗掉表面的臟東西，然后用撒入面粉反復(fù)搓揉，清洗干凈，然后將清洗好的豬肚放入鍋中，倒入清水。
2、加入姜片和蔥，倒入料酒，焯燙約5分鐘。
3、將焯燙好的豬肚撈出，切成豬肚片。
4、玉米洗干凈，切塊。
5、胡蘿卜洗凈去皮，切大塊。
6、山藥去皮，洗干凈之后，切滾刀塊。
7、另起一鍋，倒入豬肚絲、山藥、胡蘿卜和玉米，加入淹沒(méi)食材的水量。
8、先用大火煮開(kāi)，然后換成小火熬煮約1個(gè)鐘頭。
10、最后調(diào)入鹽、撒上少許胡椒粉即可盛入碗中。
白切豬肚片
豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效。
準(zhǔn)備食材：豬肚500克、面粉適量、料酒20克、姜5片、蔥20克、料酒1湯匙、鹽適量;醬料：大蒜2瓣、姜末1湯匙、食用油1茶匙、醬油2茶匙
做法：
1、豬肚先用鹽來(lái)回搓洗兩次，用流水沖洗干凈之后，再倒入面粉，不斷的搓捏，直到表面的粘液洗掉。然后再將豬肚內(nèi)的白色油膜全部去除。
2、將豬肚冷水下鍋，燒開(kāi)略微焯燙之后，撈出，洗去浮沫。將蔥洗干凈，打結(jié)，然后將蔥和姜片塞入豬肚中。
3、另起一鍋水，放入豬肚，倒入料酒，蓋上鍋蓋。用大火燒開(kāi)之后，換成小火繼續(xù)熬煮，直到用筷子可以輕易戳入豬肚就可以關(guān)火。
4、等到豬肚放涼之后，撈出，切片，碼在盤中。
5、大蒜去皮，切成蒜蓉。
6、熱油鍋，爆香姜末和蒜蓉，盛入小碗中。
7、蒜蓉中倒入醬油拌勻，作為蘸料。
8、將豬肚蘸著醬油蒜蓉料吃即可。
很多懷孕的孕婦都想知道什么時(shí)候吃青果燉豬肚比較好，才會(huì)對(duì)寶寶好。這個(gè)問(wèn)題一直困擾我們很久了，所以我們需要解決。孕婦在孕期的飲食應(yīng)該是特別需要注意的，因?yàn)椴蛔⒁饩蜁?huì)影響胎兒發(fā)育，所以每個(gè)懷孕的孕婦都希望自己有一個(gè)健康聰敏的寶寶。吃了青果燉豬肚就會(huì)生出聰明健康的寶寶來(lái)，下面我們就來(lái)了解一下什么時(shí)候吃青果燉豬肚比較好。
? ? 孕后期才吃的，青果和豬肚一起燉是可以幫助去胎毒，清胎火的，寶寶生下來(lái)臉上就比較干凈，在34周之后，每個(gè)星期吃一次都可以。
? ?可以少量吃，有的人懷孕后比較偏食，不要吃的過(guò)量了，孕婦的飲食原則是少量多餐，孕27周：媽媽必須開(kāi)始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥；市場(chǎng)上有新鮮毛豆（黃豆），洗凈邊皮用鹽開(kāi)水煮來(lái)吃再好不過(guò)；還有玉米，最好買新鮮的煮來(lái)吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。
? ? 孕28周：胎兒腦溝回開(kāi)始生長(zhǎng)，此后三個(gè)月需要足夠的亞麻酸和亞油酸（體內(nèi)合成DHA）以供大腦快速發(fā)育。普通食物中只有深海魚(yú)中才含有，所以最好每周吃點(diǎn)海產(chǎn)魚(yú)，其中挪威三文魚(yú)（含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價(jià)格比較貴）在超市中基本上都可買到。 另外，應(yīng)選擇含DHA的孕婦奶粉食用，如美素恩和媽媽適體健（只有此二種奶粉含亞麻酸和亞油酸）。
? ?孕29周：預(yù)防便秘，此時(shí)開(kāi)始天天要吃一點(diǎn)蜂蜜，幾顆核桃和紅棗。
? ? 孕30周：胎兒營(yíng)養(yǎng)需求最高峰，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)同鐵質(zhì)。
? ?孕31周：胎兒身長(zhǎng)增長(zhǎng)減慢，體重增加，能睜開(kāi)眼睛，可以同它玩開(kāi)燈關(guān)燈的游戲了，讓它感受光線刺激，不過(guò)一次最多幾分鐘就好了，并要注意它的反應(yīng)。
? ?孕32周：胎動(dòng)減少，母體體重增加。媽媽行動(dòng)上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵。
? ?孕33周：母體體重繼續(xù)增加，胎兒出生前7-8周是體重增加最多的時(shí)候。
? ?孕34周：胎兒頭部開(kāi)始下降、漸入骨盆。 ?
? ?孕35周：胎兒聽(tīng)力充分發(fā)育。準(zhǔn)父母要堅(jiān)持天天陪它聊天、給它放音樂(lè)。它對(duì)突然的大聲很敏感了，絕對(duì)不要到人多吵鬧的地方去。
? ?孕36周：子宮壁、腹壁變薄，陽(yáng)光可透過(guò)肚皮照到寶寶。母體體重最重的時(shí)期。此時(shí)不要再服用鈣劑和魚(yú)肝油，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。
? ?孕37周：不規(guī)則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。
? ?孕38周：胎兒大約52厘米長(zhǎng)，6斤4兩重，它已成熟。媽媽要做好迎接寶寶出世的準(zhǔn)備了。
? ? 總之，孕晚期一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和與寶寶的交流，媽媽要小心行動(dòng)，心平氣和不急不躁，并準(zhǔn)備好自己及嬰兒出生的必備品。相信大家都能生出健康聰明的寶寶來(lái)。
? ?以上就是孕婦在什么時(shí)候吃青果燉豬肚比較好的時(shí)期。這個(gè)需要孕婦自己掌握的正確時(shí)間。每個(gè)人懷孕的癥狀都是不相同的，所以針對(duì)每個(gè)孕婦在不同時(shí)期的反應(yīng)，吃青果燉豬肚的時(shí)間則是不相同的。我們要掌握自己懷孕的時(shí)間，這樣根據(jù)以上內(nèi)容就比較容易分析出自己吃青果燉豬肚比較好的時(shí)間。
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