雞和什么炒好吃？
老人養(yǎng)生雞。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的雞和什么炒好吃？，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
雞肉是一種比較易消化的肉類(lèi)，而且有諸多不可低估的功效，比如能緩解疲勞、改善畏寒、治療貧血等，適合諸多人食用。生活中可以和雞肉搭配的食材有很多，像青椒、蘑菇等都是不錯(cuò)的選擇。
一、美味炒雞塊
材料：嫩雞1只 青紅辣椒適量
制作：
1 將雞肉切成小塊，焯去血水備用；
2 炒鍋燒熱，倒入一小勺油潤(rùn)下鍋，然后倒入蔥姜蒜片和炒雞塊；
3 大火翻炒一分鐘左右，林入2大勺料酒，再翻炒均勻，淋入生抽4大勺，老抽1大勺，翻炒均勻上色；
4 從入適量開(kāi)水（與雞塊1：1的量即可），大火燒10-15分鐘左右，看到湯汁基本燒開(kāi)，撒上青紅絲出鍋裝盤(pán)即可。
二、香菇燉雞
1、首先把干香菇用溫水泡發(fā)20分鐘，漂洗干凈，均勻地手撕成片；將雞均勻切塊，洗凈后瀝干水分；準(zhǔn)備好三大輔料，生姜大蒜辣椒切片。
2、鍋中倒入100g左右的油，開(kāi)火加熱，再將生姜大蒜下鍋炒香，注意不要炒焦，出香味即可。
3、將切好的雞塊倒入鍋中，翻炒，待雞塊顏色從紅變成白色即可。
4、將撕好的香菇倒入鍋中，繼續(xù)翻炒。
5、往鍋中倒入半碗水，待其煮干。
6、將辣椒放入鍋中，加適量的鹽，繼續(xù)翻炒。
7、待辣椒炒熟，倒入生抽，去腥，再倒入老抽，上色。
8、最最重點(diǎn)來(lái)了，倒入碾碎的黑芝麻（白芝麻更好，顏色好看一些），絕對(duì)是增色提香美味的法寶。
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對(duì)于男性朋友而言，很可能因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)或者說(shuō)是工作壓力大身體出現(xiàn)異常，導(dǎo)致他們的腎功能方面出現(xiàn)問(wèn)題。這時(shí)大家往往會(huì)選擇各種的途徑來(lái)滋補(bǔ)自己的身體。有的人會(huì)選擇喝枸杞酒，有的人會(huì)吃牛鞭，但實(shí)際上生活中一些小的食物就可以起到很大的作用，比如小小的雞腎對(duì)男性就很好。那么雞腎要怎么做呢？
雞腎也叫雞腰子。雞雜之一。其形狀如卵，略小于鴿蛋，色乳白，質(zhì)細(xì)嫩，外有筋膜包裹，煮后須剝?nèi)?，宜燴。雞腰子有極高的滋陰壯陽(yáng)的保健作用，其藥用食用價(jià)值很高。
雞腎的做法
雞腎爆炒蒜苔：
材料：蒜苔，雞腎，做法：
將雞腎按十字切，再切片，加醬油，花生油，加鹽，加丁點(diǎn)麻油，加丁點(diǎn)魚(yú)露拌。蒜苔切小段。
先往鍋里加油，火要猛，爆一遍雞腎后收盤(pán)，再加油炒蒜苔，待蒜苔差不多熟了再將雞腎倒下翻炒，如果喜歡吃辣的可加辣椒醬。特點(diǎn)：火要猛，翻炒要快，雞腎才嫩。紅豆雞腎煲：[原料/調(diào)料]
干紅豆100克、雞腎300克、紅棗10克、姜10克。清水500克、鹽20克、味精10克、白糖5克、胡椒粉少許。
1.干紅豆用水泡凈，雞腎洗凈切花，姜切片，紅棗泡透。
2.瓦煲注入清水，加入姜、紅豆、雞腿、紅棗，用中火煲40分鐘。
3.再加入鹽、味精、白糖、調(diào)好口味，再煲5分鐘即成。
鍋?zhàn)兴岵穗u腎：
主料：雞腎、酸菜
輔料：泡椒、泡姜、泡過(guò)的粉絲、西蘭花、小西紅柿
調(diào)料：蔥花、姜、胡椒粉、料酒、雞精、香蔥、竹簽、高湯
做法：
1、坐鍋點(diǎn)火，倒入高湯煮15-20分鐘;
2、酸菜洗凈、切成片，泡姜洗凈切成片，泡椒切成段;
3、開(kāi)鍋后，放入料酒、姜、香蔥、雞腎煮熟，用竹簽將雞腎串起來(lái);
4、坐鍋點(diǎn)火，待油熱后倒入泡椒、泡姜、酸菜翻炒，加入高湯煮15分鐘;
5、西蘭花洗凈擺放在鍋?zhàn)袃?nèi)，串好的雞腎、小西紅柿擺好;
6、待開(kāi)鍋后放入粉絲，煮好的湯倒入鍋?zhàn)欣?，加入胡椒粉、雞精即可(鍋?zhàn)邢旅娴木凭珷t點(diǎn)燃繼續(xù)加熱)
雞腎的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞腎中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦、哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血。雞腎具有利腸通便作用，可清除腸腔的沉渣濁垢，對(duì)塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。雞腎含有凝血酶，凝血酶能使血溶膠狀態(tài)纖維蛋白質(zhì)迅速生成不溶性纖維蛋白，使血液凝固，因此有止血作用。
雞腎還能為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病和病后的調(diào)養(yǎng)都有益處。雞血可補(bǔ)血養(yǎng)血之功。近年的研究表明，雞血對(duì)支氣管炎、功能性子宮出血、潰瘍病和慢性肝炎等有一定療效。
雞柳是一種非常常見(jiàn)的食材，一般都是用雞胸肉做成的。大家對(duì)于雞柳最清晰的印象應(yīng)該就是大街上賣(mài)的炸雞柳了，因?yàn)楹芏嘈『⒆釉诠浣值臅r(shí)候都會(huì)吵著吃炸雞柳。其實(shí)，如果是家里自己制作的話(huà)，雞柳的做法還是有很多的。如果覺(jué)得炸雞柳不夠健康營(yíng)養(yǎng)的話(huà)，可以將雞柳和其他食材一起制作。那么，雞柳炒什么好吃呢？
一、芹菜蘑菇雞柳
材料
主要原料：雞腿3只，芹菜4瓣，小紅菜椒2只，蘑菇6個(gè)，蒜苗1撮。
調(diào)料：鹽、糖、胡椒面、花椒面、料酒、水淀粉、蒜頭、麻油。
做法
準(zhǔn)備工作：
一、雞腿肉去皮剔骨，切成條狀;
二、芹菜、紅蘿卜、辣椒、蒜苗切成條，與雞腿絲長(zhǎng)度差不多，蘑菇去蒂切片;
三、用一碗，裝入雞肉條，用鹽、糖、花椒面、胡椒面、料酒用手抓至有粘性，再放水淀粉，繼續(xù)抓勻。
起鍋炒菜：
一、鍋熱放少許油，倒入雞柳，迅速翻炒，炒至七至八成熟，盛起備用;
二、起鍋，放幾塊蒜片或蒜茸，爆香，放芹菜、紅蘿卜、辣椒、蒜苗(因?yàn)樗恼?都比較容易熟，所以一起放也無(wú)妨，但如果有材料比較難熟，要先炒過(guò))，翻炒，點(diǎn)放精鹽、糖和一點(diǎn)點(diǎn)胡椒面，再翻幾下;
三、倒入雞柳，加少許料酒，兜勻，再放1茶匙左右麻油作包尾油，稍兜幾下，上碟。
二、蘆筍炒雞柳
材料
主料：鮮蘆筍，雞腿肉各6兩(約240克)，油5湯匙，輔料：油1湯匙，粟粉2茶匙，鹽1/4茶匙，胡椒粉少許，水1/2杯，生油1湯匙，紹酒11/2湯匙，胡椒粉少許，粟粉2茶匙
做法
蘆筍去根部老皮，洗凈，切長(zhǎng)段;
2)雞腿肉切粗條，下腌料拌勻;
3)蘆筍放入鹽滾水內(nèi)焯至脫生;取出瀝干水分;
4)燒熱4湯匙油，下雞肉炒至變色，取出;
5)燒熱1湯匙油，下蘆筍迅速炒拌，加雞柳，拌入調(diào)味料，兜勻上碟。
三、大豆芽西芹炒雞柳
材料
雞柳肉150克大豆芽100克西芹2條蒜頭2瓣紅蘿卜?個(gè)紹興酒1湯匙鹽及胡椒粉適量雞肉腌料：紹興酒1茶匙生抽1茶匙生粉1茶匙胡椒粉?茶匙
做法
1雞柳肉加入生粉、紹興酒、生抽及胡椒粉腌15分鐘
2將蒜頭切成蓉
3紅蘿卜及西芹去皮后切片
用中高火燒熱鍋，加少許油，炒香蒜蓉，加入雞肉炒至表面金黃
加入大豆芽、西芹及紅蘿卜快炒
4加入紹興酒、鹽及胡椒粉調(diào)味
5完成
雞胗在雞的內(nèi)臟里面的功能就是我們的胃部，和其它雞雜部分相比雞胗的口感很脆，不是軟趴趴的那種，不過(guò)由于它還是帶有了一些味道，所以一般炒雞胗的時(shí)候都是加一些味道很強(qiáng)的配菜像是泡椒、剁辣椒。雞胗切成薄片加鹽和料酒腌制，炒的時(shí)候要將水份炒出來(lái)倒掉，然后再下鍋加辣椒、調(diào)料翻炒就可以了。
雞胗就是雞的胃，炒起來(lái)口感很好，脆脆的。它對(duì)我們有幫助消化的作用，還能補(bǔ)鐵。
做法：
（1）將新鮮的雞胗用鹽水洗凈，再用清水洗好，切薄片，加少許鹽，用料酒腌漬
（2）將姜蔥蒜切好，如果家里面有泡椒的可以切點(diǎn)
（3）放少許清油，將雞胗煸炒下，稍微變白的時(shí)候可以起鍋啦，把里面的水倒出，雞胗轉(zhuǎn)盤(pán)備用
（4）放少許油姜蔥蒜炒香
（5）放入雞胗、辣椒，邊翻炒邊放入料酒，糖，醬油，蠔油等調(diào)味
（6）最后一步勾欠，加雞精調(diào)味就可以起鍋啦
蒜香川味雞胗 材料： 新鮮雞胗半斤、小米椒一把、大蒜4-5瓣兒、花椒10粒左功虎哆臼馨鉸鵝歇琺忙右、鹽、白糖、雞精、醬油、淀粉適量 做法： 1、雞胗買(mǎi)回來(lái)后反復(fù)仔細(xì)清洗用刀刮去內(nèi)層殘留的黃色雜質(zhì)，之后切成薄片，加上一少鹽、適量淀粉碼味； 青紅椒切成約一個(gè)指關(guān)節(jié)長(zhǎng)短的段、大蒜切片備用； 2、燒開(kāi)一鍋水，之后加入少許料酒，下雞胗片焯燙，等到水再次沸騰時(shí)撈出雞胗，用流動(dòng)的清水沖洗干凈； 3、炒鍋中加熱底油，約5成熱時(shí)倒入大蒜片、辣椒段、花椒爆出香味； 4、待蒜片開(kāi)始變色、辣椒表皮開(kāi)始起皺時(shí)，轉(zhuǎn)成大火，迅速倒入瀝干水分的雞胗，加入一勺鹽、半勺白糖、一勺醬油、適量雞精，快速翻炒上色后即可；這個(gè)菜一定要大火爆炒才好吃所以雞胗要提前焯燙斷生后再入鍋炒這樣味道鮮美還沒(méi)有異味；可以在碼味時(shí)加入適量料酒、焯燙的水里加入適量姜片、蔥段都是很好的去腥辦法；這個(gè)菜配上小米椒會(huì)很下飯如果不能吃太辣的話(huà)可以用一般的青椒代替；加入適量的醬油不僅能讓顏色更加誘人、開(kāi)胃，最重要的是味道稍微濃一些能有效地沖淡內(nèi)臟的異味；
不知道大家有沒(méi)有去了解過(guò)蓮藕的發(fā)展歷史，它主要是從印度引進(jìn)我國(guó)的一種蔬菜。而且蓮藕也是根莖類(lèi)作物中重要的一種，它主要是荷花的根莖，所以如果想要從荷塘里拔出蓮藕來(lái)，是一件非常不容易的事情。因?yàn)樯徟核目诟惺智逄穑允艿搅瞬簧偃说南矚g，但是蓮藕和什么東西炒在一起會(huì)好吃呢?
一、韭菜苔炒藕
食材：韭菜苔200g、蓮藕300g、鮮姜20、花椒10粒、鹽1/2茶匙2.5g、油2湯匙30ml。
做法：
1、鮮姜切細(xì)絲。韭菜苔去掉頂部花苞和根部老硬的部分，洗凈后切成4cm長(zhǎng)的段。蓮藕去皮，洗凈后切成細(xì)絲。
2、炒鍋入油，燒至六成熱時(shí)放入花椒，炸出香味后撈出。
3、放入姜絲，煸炒出香味，放入韭菜苔段和藕絲，翻炒幾下，調(diào)入鹽，再翻炒2分鐘即可。
二、五花肉炒藕片
食材：五花肉、蓮藕、生抽適量、老抽適量、蒜頭適量、糖適量、料酒適量、鹽適量。
做法：
1、將五花肉和蓮藕切片待用。起油鍋，爆香蒜頭，下五花肉煸炒。
2、下生抽、老抽調(diào)味調(diào)色。下藕片，鹽，料酒稍燜一下。起鍋前下一茶匙的糖炒勻就行了。
三、尖椒炒藕片
食材：蓮藕300克、青尖椒50克、南瓜50克、大蔥5克、鹽3克、味精1克、植物油20克、香油1克、玉米淀粉10克。
做法：
1、將鮮藕刮凈切成薄片，小尖椒去籽切片，南瓜取上半段去皮切成菱形片;
2、將以上三種處理好的菜片放入沸水中焯一下?lián)瞥?
3、鍋內(nèi)放少許油燒熱，將藕片、小尖椒、南瓜下鍋迅速煸炒。
4、放入鹽、味精、蔥花，用水淀粉勾芡，淋上香油，出鍋裝盤(pán)即可。
雞肉是比較常見(jiàn)的一種肉類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它的蛋白質(zhì)含量非常的高，而脂肪含量非常低，所以說(shuō)平時(shí)多吃一些雞肉是非常好的選擇，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，作為減肥的人士來(lái)說(shuō)應(yīng)該多吃雞肉，在做雞肉的時(shí)候，也可以和其他的一些食材來(lái)搭配，比如說(shuō)蘑菇青菜土豆等等，都是比較好的搭配方法。
雞肉紅燒什么好吃
材料
土雞1只、植物油、蔥段3根、八角3個(gè)、桂皮2根、鹽、冰糖、雞粉、料酒、姜汁、老抽
做法
1、雞肉剁成塊，反復(fù)用清水沖洗干凈。
2、鍋中燒開(kāi)水，放些料酒和姜汁，倒入雞肉汆燙出血水后再用清水沖洗干凈。
3、炒鍋中少許油燒熱，倒入冰糖熬糖色。
4、熬好糖色后倒入雞肉和適量老抽翻炒均勻。
5、鍋中填入適量清水，沒(méi)過(guò)雞肉，加入蔥段、八角、桂皮大火燒開(kāi)。
6、將雞肉移入砂鍋中，大火再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，40分鐘后加入鹽和雞粉。
7、看湯汁變的很少且濃稠后，要不停用鏟子翻動(dòng)，以免糊底，待雞肉變得紅而發(fā)亮且沒(méi)有湯汁后熄火即可。
做法二
材料
主料：雞脯肉
輔料：料酒、醋、老抽、糖、鹽、姜、八角、桂皮
做法
1、雞脯肉洗凈切塊。
2、鍋中倒少量油燒熱，放入雞肉煸炒。
3、放入姜、料酒、少量醋、老抽翻炒至上色。
4、加水沒(méi)過(guò)雞肉大火燒開(kāi)，放入八角、桂皮轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右。
5、最后放入適量鹽、糖大火收汁即可。
做法三
材料
公雞半只，五花肉1塊，腐皮幾張，蔥，姜，料酒，花椒，生抽，老抽，鹽，冰糖
做法
1.頭一天將腐皮在清水中浸泡，多換幾次水.第二天把腐皮切成條打成結(jié)，腐皮的質(zhì)地比較軟，在鍋內(nèi)一燒就不成形了，所以打結(jié)還是要用薄葉打才好。
2.公雞和五花肉切小用水焯過(guò)洗干凈.把冰糖在火上烤一下用刀捻碎(在火上烤一下才容易被捻碎，冰糖炒出來(lái)的糖色要比白砂糖炒出來(lái)的色澤紅亮)炒鍋上火加入清油，把冰糖沫炒成糖色倒入雞和肉在鍋內(nèi)炒一會(huì)，加蔥 姜 料酒 花椒繼續(xù)炒。
3.把五花肉里的油炒出來(lái)后在加生抽 老抽 鹽炒勻加水沒(méi)過(guò)肉然后把腐皮平鋪在肉上用小火燒二十分鐘，在把鍋內(nèi)的內(nèi)和腐皮炒勻在燉十分鐘左右，在用中火把鍋內(nèi)的湯汁收干就好了。
如果在吃山藥的過(guò)程中燉山藥已經(jīng)被大家吃膩了，大家不妨可以吃炒山藥。在炒山藥的時(shí)候盡量買(mǎi)粗一點(diǎn)的山藥，因?yàn)檫@樣炒出來(lái)的山藥才會(huì)更加爽脆。炒山藥過(guò)程中也可以搭配其他的食物，讓山藥的味道變得更好。那么炒山藥的時(shí)候和什么食物搭配在一起，可以味道和營(yíng)養(yǎng)加倍呢?
1、山藥和什么一起吃好
1.1、山藥搭配芝麻,補(bǔ)鈣功效好
山藥和芝麻搭配吃,對(duì)人們有非常好的補(bǔ)鈣效果,尤其適合缺鈣的人群吃,山藥為我們提供豐富的維生素E、B1外,它還是補(bǔ)鈣的“高手”,而和山藥一起搭配來(lái)吃,補(bǔ)鈣功效會(huì)更好。這是因?yàn)?每100克白、黑芝麻含鈣量分別為620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。
1.2、山藥搭配紅棗,強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的功效
山藥在生活中而已搭配紅棗一起吃,有強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的功效。滋補(bǔ)脾胃甘味食物中,山藥屬首推,性溫,富含黏蛋白,能保持血管彈性,最重要的是,山藥還有潤(rùn)肺止咳功能,嗓子難受的人絕對(duì)要多吃!跟紅棗搭配,可強(qiáng)化健脾養(yǎng)胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,愛(ài)喝湯的人可以煮湯時(shí)多放點(diǎn)山藥和紅棗。
2、山藥怎么吃最營(yíng)養(yǎng)
山藥營(yíng)養(yǎng)豐富,自古以來(lái)就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品,山藥既可做主糧,又可做蔬菜,還可以蘸糖做成小吃。山藥所含的熱量和碳水化合物只有紅薯的一半左右,不含脂肪,蛋白質(zhì)含量較紅薯高。山藥的主要成分是淀粉,其中的一部分可以轉(zhuǎn)化為淀粉的分解產(chǎn)物糊精,糊精可以幫助消化,所以山藥是可以生吃的芋類(lèi)食品。
山藥的吃法是非常多的,在生活中,我們可以把山藥可單獨(dú)煮、蒸食用,還可以與其他蔬菜、肉類(lèi)一起炒、燉。山藥怎么吃最營(yíng)養(yǎng)呢?山藥既可做主糧,又可做蔬菜,還可以蘸糖做成小吃。山藥所含的熱量和碳水化合物只有紅薯的一半左右,不含脂肪,蛋白質(zhì)含量較紅薯高。山藥的主要成分是淀粉,其中的一部分可以轉(zhuǎn)化為淀粉的分解產(chǎn)物糊精,糊精可以幫助消化,所以山藥是可以生吃的芋類(lèi)食品。
3、如何分辨淮山和山藥
一看:鐵棍山藥粗細(xì)平均,一般直徑1—2.5厘米(如成年人拇指般),表皮顏色微深,根莖有鐵赤色斑痕;若直徑太粗或表皮太潤(rùn)滑,就表明不是正宗。市面上銷(xiāo)售的粗大的鐵棍山藥都是冒充的鐵棍山藥,清蒸今后只面不粉,水汽比較的大;
二掂:鐵棍山藥的單支分量普通不超越200克;太重能夠就不是正宗的了。
三折:將鐵棍山藥折斷,可以感應(yīng)其肉質(zhì)較硬,粉性足,其斷面細(xì)膩,呈白色或略顯牙黃色,黏液少;普通的山藥不只肉質(zhì)沒(méi)有這么堅(jiān)固,且粉性也不敷足。
四嘗:因?yàn)殍F棍山藥中水分含量少,糖分含量豐厚,因而其液汁較濃,所以正宗的鐵棍山藥,很短的時(shí)間即可蒸熟(5—10分鐘),熟后口感較干膩、香甜,進(jìn)口感覺(jué)“面而甜,粉性實(shí)足”,并隨同淡淡的麻味,假冒的鐵棍山藥,蒸熟工夫較長(zhǎng),口感發(fā)脆。
削好皮的山藥怎么保存
1、需較長(zhǎng)期保存的 山藥去皮切塊后,不一次性吃完的話(huà),需較長(zhǎng)期保存的,要避免接觸空氣,瀝干水,用塑料袋包好放入冰箱里冷藏為宜。不過(guò),最好是按照每次的食用量用塑膠袋進(jìn)行分裝,分裝后要立即放入冰箱上層進(jìn)行急速冷凍。準(zhǔn)備拿出來(lái)食用前先解凍。
2、需短期保存的 山藥切片后,不馬上食用,但短期內(nèi)會(huì)用來(lái)食用的,可把削皮后的山藥浸在冷水里,使其與空氣中的氧隔絕就不會(huì)變色了。防止氧化發(fā)黑,浸泡在鹽水中效果更好。在食用時(shí),待水燒開(kāi)即直接下鍋即可,無(wú)須解凍,既方便又能確保山藥品質(zhì)。或者選擇放在加有醋的冷水里,還可泡在檸檬水里,等炒山藥的時(shí)候再撈出來(lái)。
素雞這種豆制食品在我國(guó)的南方很常見(jiàn)，主要是由豆腐皮制作而成的，正常人都是可以食用的，素雞中有八種氨基酸，可以滿(mǎn)足身體的需求，素雞中含有的礦物質(zhì)還可以幫助人體補(bǔ)充鈣質(zhì)，從而來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松疾病的發(fā)生，幫助骨骼進(jìn)行發(fā)育，還可以保護(hù)心臟，那么素雞和什么炒好吃呢?
第一，素雞和什么炒好吃呢?素雞切片，然后把洋蔥、辣椒和紅甜椒切成塊備用。鍋中放油，然后放入素雞煎至兩面金黃，然后撈出(必須煎一下，否則做出來(lái)的素雞粘不上調(diào)料，沒(méi)味道，而且也不香)。鍋中再次放入油，放入洋蔥、紅甜椒、辣椒翻炒。所有蔬菜炒至斷生后放入素雞翻炒。放入醬油和鹽調(diào)色、調(diào)味，然后加入適量水，繼續(xù)翻炒。加入適量的孜然粉調(diào)味(孜然粉要少加，加多了吃素雞的時(shí)候很好吃，辣椒粘上太多孜然粉不好吃)。出鍋前放入味精翻炒均勻即可。
第二，素雞沖洗干凈擦干表面水分，切成一厘米厚的片。平底鍋放油燒熱(油稍多一點(diǎn))，放入素雞片用小火慢煎。一面煎成金黃后，翻面也同樣煎至金黃色后盛出備用。鍋內(nèi)留底油，爆香蔥、姜、八角、桂皮。淋入料酒、醬油，放入多一點(diǎn)的糖，加足夠的開(kāi)水(可以讓每一片素雞都能泡在湯汁里)燒滾。把煎好的素雞放入湯汁中燒煮十幾分鐘至入味。湯汁收到稍干，即可起鍋。
素雞和什么炒好吃呢?素雞縱向?qū)Π肭虚_(kāi)，然后切片。香腸切片。青椒切粗條。(想切成小塊也行哈，隨意。)切好的素雞片滾水焯一下，一分鐘左右。經(jīng)過(guò)這一步，炒出來(lái)的素雞口感會(huì)更好，不會(huì)吃起來(lái)干巴。熱鍋倒油，放入蔥姜，然后倒入切好的香腸。(由于這個(gè)香腸是本身就有味道，所以我沒(méi)有放入任何調(diào)料。如果是沒(méi)有味道的香腸，這個(gè)時(shí)候可以放適量的醋、白糖等調(diào)味料。)稍微翻炒一下，然后倒入素雞翻炒，然后加入鹽和醬油調(diào)味，最后倒入青椒，翻炒一兩分鐘后就可以關(guān)火，裝盤(pán)。
豬腰是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食材，也是我們生活中常用的一種滋陰補(bǔ)陽(yáng)的藥材，豬腰的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，它的吃法也有很多種，比如，蒸豬腰，炒豬腰，燉豬腰，炸豬腰等等，當(dāng)然人們最容易接受的就是炒豬腰，因?yàn)檫@樣吃既美味又沒(méi)有腥味，下面就介紹一下豬腰和什么一起炒好吃，主要以一道菜為例。
菜 名】爆炒腰花
【所屬菜系】川菜
【特 點(diǎn)】形似麥穗,色澤紅潤(rùn)油亮,脆嫩爽口.
【原 料】
豬腰400克,木耳10克,冬筍片25克,油75克,醬油10克,蔥5克,姜汁5克,料酒8克,味精3克,蒜片5克,湯,淀粉各適量
【制作過(guò)程】
(1) 豬腰中間片開(kāi)去腰臊,剞麥穗花刀,再切成塊, (2) 木耳洗凈,冬筍切成略小于腰花的片, (3) 碗中放入湯,醬油,料酒,姜汁,味精,蒜片,淀粉對(duì)成芡汁, (4) 先將腰花木耳分別用開(kāi)水焯后控水 (5) 炒久上火放油燒至7-8成熱,投入漿好的腰花,稍滑迅速控油,勺留底油,下入蔥花,煸香,下腰花,木耳,冬筍,倒芡汁旺火急炒,淋明油出久即可 。
生炒腰花
配料：豬腰(600克)、冬菇(10克)、筍肉(100克)、味粉(10克)、酒(10克)、醬油(25克)、姜、蔥、麻油(適量)。
制作方法：
一、將每只豬腰均切成兩片，挖去騷筋，用橫直刀切成花紋，以清水漂去其血水后取起，再用沸水浸至五成熟候用，二、冬菇浸透后與筍、姜切段。三、起旺火油鍋，先下油，再下姜片、筍片、冬菇、豬腰、酒炒熟，以醬油、味粉調(diào)味，下濕菱粉勾芡，加麻油裝盤(pán)
特點(diǎn)：色澤柿黃，質(zhì)地脆嫩。
主料：腰子350克。
配料：水粉芡20克，水發(fā)木耳、冬筍片共75片，姜花、跟頭蒜苗、青豆各10克，馬蹄蔥25克。
作料：醬油10克，醋5克，胡椒粉2.5克，味精1.5克，料酒5克，鹽水5克，清湯50克，花生油300克(約耗40克)。
制法：1、腰子洗凈，從中間沖開(kāi)，揭去外皮，挖去腰臊，光面向下，先坡刀解入7/10，再立刀解入8/10，解成麥穗形花紋，切成6個(gè)長(zhǎng)方塊，在水里淘?xún)?，搌干，用粉芡疊勻，冬筍切成雪花片，木耳大的撕開(kāi)。味精、料酒、鹽水、醬油、胡椒粉同醋、清湯、粉芡對(duì)成汁。
2、鍋放旺火上，添入油，燒九成熱，將腰子下鍋，至腰花裂開(kāi)時(shí)，立即出鍋潷油。鍋內(nèi)留油少許，再放火上，將筍片、木耳、蒜苗、姜花、青豆下鍋，煸炒一會(huì)，下入對(duì)好的料汁。汁沸倒入腰花，翻兩個(gè)身即成。
冬瓜屬于一種非常常見(jiàn)的食材，人們多吃冬瓜對(duì)嗓子和肺部都是很好的，它能夠化痰止咳，另外還具有解毒的功效。除此之外，冬瓜可以和很多其他的菜放在一起做菜吃，這樣不僅會(huì)讓冬瓜變得更好吃，也能夠很好的發(fā)揮它的作用，下面就帶大家一起了解一下冬瓜和什么菜放在一起炒最好吃。
冬瓜味甘、淡、性涼，具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效，下面來(lái)看看冬瓜怎么做好吃。
冬瓜怎么燒最好吃
冬瓜大家都吃過(guò)，很多朋友會(huì)用來(lái) 配肉一起燉或者燒湯喝，其實(shí)冬瓜還有一種做法非常好吃，燒出來(lái)的冬瓜比較肉還好吃，做法也很簡(jiǎn)單也不需要太多的配料，最簡(jiǎn)單最好吃的做法就是直接紅燒，冬瓜很容易入味，簡(jiǎn)單的做法更能發(fā)揮冬瓜本身的味道。
冬瓜具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱解毒的功效；冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。下面就和大家分享紅燒冬瓜的烹飪方法。
食材與配料：冬瓜、辣椒、蒜瓣、蔥、生抽、鹽、植物油、黑胡椒
1.冬瓜去皮切成片，辣椒切絲，蒜瓣切碎。
2.平底鍋加熱倒入油，放入冬瓜翻炒均勻，炒至冬瓜變軟。
3.加入生抽翻炒均勻，放入辣椒絲和蒜瓣翻炒均勻爆香。
4.加入鹽黑胡椒粉翻炒均勻。
5.加入少許水，把冬瓜煮透即可出鍋。
好吃的紅燒冬瓜就做好了，冬瓜很入味吃起來(lái)軟軟的，融入了蒜瓣的香味還有辣椒的清辣味，很清爽的一道菜，冬瓜味道酸酸的很提味。最近在減肥吃冬瓜效果最好，尤其最近有些浮腫，吃冬瓜利水，還可以防止脂肪的堆積。想減肥效果更好的，可以不放油，直接煮湯，吃冬瓜肉喝湯效果最好。
韭菜是一種比較常見(jiàn)的家常菜，也是一種可以制作出很多食物的菜。除此之外，常吃韭菜，對(duì)于人體健康也是有著很多好處的。韭菜的做法有很多種，炒韭菜就是比較經(jīng)典的做法。當(dāng)然，在炒韭菜時(shí)，為了讓韭菜更具特色，還可以加入一些其他的食物。那么，韭菜和什么炒好吃呢？下面就為大家做具體介紹。
一、韭菜炒魷魚(yú)
食材：300g韭菜、300g魷魚(yú)、1段大蔥、2片姜、2瓣大蒜、適量食用油、適量醬油、適量精鹽、適量甜面醬。
做法：
1.用料：韭菜魷魚(yú)蔥姜蒜。
2.韭菜洗凈切成段。
3.蔥、姜、蒜切碎。
4.鍋中做水，水開(kāi)放入魷魚(yú)焯燙一下。
5.再將魷魚(yú)切成段。
6.鍋中放油。
7.油熱放蔥、姜、蒜熗鍋。
8.放入魷魚(yú)翻炒。
9.放入面醬翻炒。
10.放入醬油翻炒.
11.放入韭菜翻炒，出鍋前淋入香油即可。
二、韭菜炒河蝦
食材：250克河蝦、1小把韭菜、鹽、油、姜絲、料酒。
做法：
1.韭菜洗凈切小段，辣椒切碎，然后將河蝦沖洗兩遍，洗時(shí)在水中滴幾滴醋祛除泥腥味瀝干水份備用。
2.熱鍋倒油，入八角、姜片、辣椒炒出香味。
3.加入河蝦翻炒至外殼變色。
4.倒入生抽、放少許白糖翻炒幾下即加入韭菜稍翻炒變軟放少許鹽、雞精、胡椒粉即成。
三、韭菜炒香干
食材:100g香干、500克韭菜、適量油、適量鹽、少許洋蔥、5顆花椒、適量生抽、適量胡椒粉、少許雞精、適量香油。
做法:
1.韭菜切寸段，香干切細(xì)條，洋蔥切粒圈各半。
2.油鍋內(nèi)放入花椒，洋蔥粒爆香。
3.放入香干翻炒。
4.添加適量清開(kāi)水。
5.適量生抽。
6.放少許雞精。
7.少許胡椒粉。
8.放入韭菜翻炒均勻。
9.淋上少許香油提味即可。
四、韭菜炒豬血
食材：豬血、韭菜、色拉油、食鹽、蔥、姜、料酒。
做法:
1.豬血用開(kāi)水汆燙一下，涼后用刀小心切成塊(容易碎，別用太大力捏)。
2.韭菜擇好，洗凈切段，蔥姜切末。
3.起鍋，鍋中放適量油，油熱后放入姜末煸香，然后倒入豬血，大火快速翻炒，噴點(diǎn)料酒，然后加入韭菜，調(diào)入鹽，再翻炒幾下出鍋即可。
玉米是一種吃法特別多的食物，其中最簡(jiǎn)單的是水煮玉米，除此之外，還可以用玉米制作包子、餃子等食物，當(dāng)然，用玉米直接炒著吃也是可以的，不過(guò)想要讓玉米擁有更好的口感，在炒玉米的時(shí)候，需要加入一些其他的食物。下面，就為大家介紹韭黃炒玉米、松仁玉米以及焗玉米的做法。
一、韭黃炒玉米
主料：韭黃150克
玉米1根
叉燒少許 雞粉適量 生抽適量
制作步驟：
⒈韭黃洗凈后切短段；玉米洗凈后沿玉米芯將玉米粒切下。
⒉鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入玉米翻炒。
⒊加入適量雞粉和清水，蓋上鍋蓋燜2分鐘。
⒋加入韭黃，然后再加入叉燒炒勻。
⒌加入適量生抽調(diào)味即可。
二、松仁玉米
食材：甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒（?。┮粋€(gè)，胡蘿卜（?。┮桓∈[一棵。
調(diào)味料：鹽半小勺。
做法：
⒈將辣椒、胡蘿卜、小蔥全部切玉米粒大小的丁。
2、首先松仁過(guò)油。這一步要格外小心??！因?yàn)樗扇侍厝菀缀″亙?nèi)加油，待油溫有3成熱，就把松仁放入鍋中，保持小火，瞪大眼睛，邊攪拌邊觀察，只要看白白的松仁稍微有一點(diǎn)點(diǎn)變色，就要趕緊撈出來(lái)瀝油。這樣，利用余溫，松仁就可以炸熟，變香酥了。
⒊另起一鍋，加底油，同時(shí)下蔥花和胡蘿卜丁煸炒，煸出香味后加辣椒丁，翻炒幾下，就可以加入甜玉米粒翻炒了，至熟，加半小勺鹽調(diào)味，盛盤(pán)出鍋。
⒋將預(yù)備好的松仁，倒入盤(pán)中，拌勻，就可以開(kāi)吃了）
提示：
⒈辣椒、胡蘿卜在這里主要是起配色的作用，所以基本上挑小一點(diǎn)的就可以了。
⒉這個(gè)菜雖然沒(méi)加一點(diǎn)糖，但由于甜玉米粒和松仁的緣故，基本上是甜香味的。但是加平時(shí)炒菜用鹽量的一半甚至是1/3，可以讓這個(gè)菜吃起來(lái)更鮮。
⒊之所以最后把松仁拌入盤(pán)中，可以更好的保持其香酥的口感。
三、焗玉米
特點(diǎn)：甜咸香嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，味美適口，軟嫩脆香。
原料：新鮮嫩玉米粒400克，蔥頭30克，熟豬肉250克，雞蛋50克，葡萄干50克，橄欖6只。調(diào)料：豬油50克，糖粉50克，精鹽、胡椒粉各少許
制作過(guò)程：
⒈將蔥頭（洗凈），熟豬肉切小?。浑u蛋煮老切片，玉米粒洗凈控干，備用。
2、把鍋燒熱后放入豬油，待熔化后放入玉米粒炸至黃色，加入精鹽，糖粉炒透盛盤(pán)；備用。
3、將熟豬肉丁、葡萄干、蔥頭丁、橄欖、蛋片、精鹽、胡椒粉、少許清湯放在一起拌勻后，放入（火局）盅內(nèi)，倒入玉米粒鋪平，撒上糖粉加蓋，放入爐用文火至成焦黃色（約半小時(shí)），即可食用。
臘肉是由肉類(lèi)經(jīng)過(guò)特殊腌制以及日光下暴曬后所形成的，相對(duì)于鮮肉而言臘肉肥而不膩別有一番風(fēng)味，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，無(wú)論男女老少都比較喜愛(ài)，在一般情況下臘肉需要搭配其他食材一起烹飪，用的食材不同，味道自然也就不同。那么臘肉和什么炒著吃才更好吃呢?接下來(lái)就為大家詳細(xì)介紹，
臘肉荷蘭豆、臘肉西蘭花都好吃
尖椒臘肉是比較香的哦,如果怕辣可以改用青椒,就是
大的那種,再配以紅色的茄椒,就是紅色的大辣椒(其實(shí)是不辣的),做法配料如下:青椒、辣椒、紅椒、任選,花椒粒,蒜,少許紅油豆瓣醬、蔥。。以及廠用調(diào)味品椒掰成小塊,不建議切,掰的比較有味道,蔥切馬耳狀,蒜切片,臘肉切片(不要太薄不然煎的太干沒(méi)咬頭)熱鍋冷油,比平時(shí)放油要多一些,油熱放蔥蒜花椒爆香,加點(diǎn)紅油豆瓣醬(一小勺)然后下入臘肉煸炒,控制好火候,不要胡了,放入適量鹽,料酒少許,翻炒2分鐘后再放入青椒塊,因?yàn)榍嘟繁旧砭褪强梢猿?所以炒的久了會(huì)流失營(yíng)養(yǎng),而且軟塔塔的也不好吃,還是稍微脆點(diǎn)口感好,肉本身是膩的,配上清爽的青椒剛好解油膩,最后關(guān)火,加入少許雞精或者味精,翻炒勻,如果鍋內(nèi)油較大,建議用漏油的鏟子,這樣菜裝盤(pán)后多余的油都留在鍋里拉,菜品美味又不油膩。
家庭最簡(jiǎn)單做法 把臘肉煮40分鐘 蒸的太干時(shí)間短了也不行還咸 煮的還干凈 撈出來(lái)切片 放油先把臘肉稍微煸炒一下 再放蔥姜蒜這些調(diào)料 把肉弄在鍋半邊
炒青椒或炒干豆角都好吃 少放一點(diǎn)點(diǎn)鹽就行了 放味精出鍋
青菜是每一個(gè)人都離不開(kāi)的食物，不過(guò)有的人就是很特別，幾乎一根青菜都不吃，結(jié)果呢?現(xiàn)在依舊在醫(yī)院躺著。如果總是吃肉食，雖然身體也會(huì)吸收很多營(yíng)養(yǎng)，但是這樣的做法會(huì)更容易引發(fā)一些疾病，比如糖尿病、高血糖等等，而且身體也會(huì)變得比較肥胖。那么，青菜和什么炒好吃?
青菜+香菇 = 預(yù)防癌癥
做法：
(1).鍋內(nèi)放油，油熱時(shí)放青菜炒制，快熟時(shí)加入少許雞精和鹽加入蒜末翻炒后盛出
(2).鍋內(nèi)放油，將香菇整個(gè)放在鍋里略炒后加蓋用小火燜五分鐘;開(kāi)蓋，這會(huì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)香菇比入鍋前要略微變小了，這時(shí)加入生抽與鹽、雞精調(diào)味，將調(diào)料調(diào)勻后再加入適量的上湯調(diào)勻。
(3).香菇盛出，用筷子整齊地?cái)[放在青菜上，最后將鍋內(nèi)的汁淋在菜上即可。
青菜+蝦仁 = 增加鈣吸收、補(bǔ)腎壯陽(yáng)
做法：
(1).炒鍋放油中火燒熱， 把小青菜擺進(jìn)去;
(2).加料酒， 湯， 鹽， 和耗油， 慢慢煨軟;
(3).小青菜好了之后， 擺盤(pán);
(4).蝦仁用鹽腌了， 又洗了一遍， 放料酒， 淀粉拌勻;
(5).鍋里放油，倒入蝦仁進(jìn)去翻炒;
(6).加點(diǎn)點(diǎn)水，因?yàn)檫@樣比較清談，不那么熱氣;
(7).蝦仁炒熟之后， 擺在青菜上面。
青菜+豆腐 = 止咳平喘，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
做法：
(1).豆腐切小塊，鍋中水燒開(kāi)，加入鹽、雞精、豆腐，煮5分鐘。
(2).鍋燒熱加入油燒至5成熱，放入青菜根快炒，然后在加入青菜葉快炒。
(3).青菜出汁時(shí)加入豆腐、鹽、炒勻即可。
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