胡蘿卜炒山藥的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胡蘿卜炒山藥的做法有哪些”，希望能對您有所幫助，請收藏。
胡蘿卜的維生素A含量極高，多吃胡蘿卜是能治療夜盲癥的，山藥是生活中常見食物，能幫助消化，胡蘿卜炒山藥雖然是一道家常菜，但是營養(yǎng)豐富，做法也很簡單，在家制作會比較方便。
1.準備好山藥、胡蘿卜、蔥。將材料切片備用。將山藥片和胡蘿卜倒入開水鍋中焯一下。將焯好的山藥片和胡蘿卜片撈出備用。另起鍋，將鍋內加入適量的花生油，燒熱后加入蔥花熗香。加入少許的蝦皮。將山藥片和胡蘿卜片倒入鍋中。翻炒一下。加入適量的鹽，加入適量的味精，出鍋。
2.把山藥去皮切片，山藥片的厚度約6毫米，胡蘿卜削去外表皮也切片，胡蘿卜片的厚度約5毫米，黑木耳洗干凈，蔥切成末。鍋中放黑木耳，加點水，等水燒開后，蓋上鍋蓋煮6分鐘。煮好后，將黑木耳撈出放盤里待用。在鍋中倒入少許油，燒到7成熱，倒入山藥片和胡蘿卜片?？焖俚某磶紫拢M量使每片蘿卜和山藥都能炒到油，翻炒過后放入鹽和少量清水。等少量的清水燒開后，加入黑木耳，蓋上鍋蓋煮會。過3分鐘，打開鍋蓋，加入蔥花，再翻炒幾下就可以出鍋裝盤了。
3.營養(yǎng)：健脾益胃、助消化，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
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胡蘿卜也被我們叫做是紅蘿卜，胡蘿卜屬于蔬菜里面的一種，胡蘿卜不但外形很好看而且吃起來味道也是相當不錯的，胡蘿卜里面含有豐富的維生素和膳食纖維，常吃胡蘿卜可以起到殺菌消炎以及預防癌癥等功效，胡蘿卜有很多種做法，下文我們采用胡蘿卜搭配上木耳來做菜。
1、胡蘿卜洗凈切片(我是如圖排成一排。一次出四片。切起來快)
2、黑木耳泡發(fā)備用。 媽媽版本的胡蘿卜沒有木耳。用很多蒜苗。 這是在宿舍無可奈何之下的改動版。結果不知不覺成了固定菜式了
3、起油鍋。油不需要很多。油熱后轉小火放入胡蘿卜片慢慢翻炒 以前媽媽炒胡蘿卜說油要多放才容易炒透。鍋干了就放料酒。 但是經過試驗發(fā)現(xiàn)用中小火慢慢炒也能達到這個效果。省油省料酒。只是比較費力氣 當然在宿舍做飯優(yōu)先考慮的還是節(jié)約。我也就寧可費事兒一點了
4、直到將胡蘿卜素炒出來。如圖油色金黃 這樣做出來的胡蘿卜香。沒有很多人吃不慣的生胡蘿卜味兒
5、再放入黑木耳翻炒。加醬油，料酒，鹽糖調味
6、起鍋前撒入一把蔥段 (因為沒有蒜苗只有用了蔥。有蒜苗的話可以先用油爆香蒜苗再放胡蘿卜片炒)
胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素和維生素，是我們身體需要的必備微量元素，而且對老人和寶寶都是比較適合的蔬菜，常吃胡蘿卜有利于我們的身體健康，胡蘿卜有多種做法，上文為我們詳細介紹了胡蘿卜炒木耳的做法。
一說到胡蘿卜，小編的腦海中就浮現(xiàn)兒時動畫片中出現(xiàn)的，大耳朵兔子抱著紅紅的胡蘿卜的樣子?？墒呛}卜有很多人不喜歡吃，是因為他有些泛苦味道還有它的面面口感，今天小編來教大家怎樣做出一道美味的胡蘿卜胡蘿卜，讓平時討厭胡蘿卜的人，重新愛上胡蘿卜這種蔬菜。
第一種
原料： 胡蘿卜250克，五花肉300克。
調料： 醬油一大匙，精鹽、味精適量，白糖一小匙，水少許，蔥數(shù)段，色拉油四大匙。
①胡蘿卜、五花肉洗凈切絲，裝盤。
②將所有調料加到上述材料內拌勻，覆上微波薄膜，高火14分鐘即可。
第二種
主料：胡蘿卜300克，五花肉150克。
配料：青椒片，蔥段。
調料：食用油100克，精鹽、味精、醬油適量。
① 五花肉切片，青椒切片，蔥切段。
②炒鍋座火燒熱，下入食用油100克，放入五花肉煸至金黃，瀝出多余油份。
③下入胡蘿卜片同炒片刻，再放入青椒片稍炒。
④待胡蘿卜片八成熟時，放入適量的鹽、味精和醬油調味，再下入蔥段稍炒，即可出鍋。
眾所周知，胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由于胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經常食用可以增強人體的抗癌能力，所以被稱為“預防癌癥的蔬菜”。美國科學家的一項研究表明，常吃胡蘿卜可以預防肺癌。
胡蘿卜還含有一種能分解維生素 C的酶——— 維生素C氧化酶，所以胡蘿卜和富含維生素C的白蘿卜一起食用，會使白蘿卜的營養(yǎng)價值大打折扣。
胡蘿卜中所蘊含的維生素與氧化酶都是人體所必須的，多多食用胡蘿卜對身體可有很多好處，今天所教的胡蘿卜烹飪方法，大家都學會了嘛，如果覺得還有不懂，可以去購買食材，然后按照小編給的食譜來制作哦。超級簡單的食譜，保準大家一學就會。胡蘿卜多多食用還可保護眼睛哦!
洋蔥可以跟大多數(shù)的蔬菜搭配食用，而且不會產生副作用，例如洋蔥炒胡蘿卜就是一種非常經典的搭配，這樣可以將洋蔥的營養(yǎng)元素和胡蘿卜中的維生素緊密結合，讓整個菜肴的營養(yǎng)價值提升數(shù)倍，那么，洋蔥炒胡蘿卜的做法有哪些呢？下面就簡單的給大家講解一下吧。
胡蘿卜營養(yǎng)價值：預防癌癥；降血壓；增強免疫力；能有效治療輕度貧血，緩解便秘；還有美容功效。
注意：胡蘿卜不可吃得太多，否則容易讓皮膚發(fā)黃。
洋蔥營養(yǎng)價值；具有發(fā)散風寒的作用；能刺激胃、腸及消化腺分泌；增進食欲，促進消化；降血壓血糖、預防血栓形成；有一定的提神作用。
注意：洋蔥對眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血時，不宜切洋蔥。
洋蔥炒胡蘿卜的做法一：
1、清洗后，將胡蘿卜切片，切成圓形還蠻好看啊。
2、清洗后，洋蔥切片。
3、準備蔥花和辣椒。
4、放入蔥花、辣椒爆香，然后放入胡蘿卜。
5、中火，炒5分鐘后，放入洋蔥，炒拌后，稍微放點開水。
6、洋蔥放入5分鐘后，放入鹽、雞精，就可以出鍋了！
洋蔥炒胡蘿卜的做法二：
1.準備一顆洋蔥和一些胡蘿卜。
2.將洋蔥切碎。
3.胡蘿卜切片。
4.先將胡蘿卜入鍋煸炒一下。
5.然后加入洋蔥一起煸炒。
6.接著加入適量水。
7.加入適量鹽。
8.翻炒入味即可。
說起胡蘿卜這樣的一道蔬菜，很多人都是不怎么愛吃的，那這個時候，我們可以用胡蘿卜和土豆搭配在一起做成新鮮好吃的美食，這樣的做法能夠改變胡蘿卜的口感，而且土豆可以增加胡蘿卜的味道，所以兩者搭配起來更容易被人接受，胡蘿卜中的維生素含量比較高，土豆中的淀粉含量也很高，兩者搭配營養(yǎng)價值更高。
菜譜簡介 色美，味香可口。
材料
主料：胡蘿卜200克，土豆（黃皮）100克，調料：黃油50克，大蔥10克，料酒10克，鹽2克，味精1克，白砂糖10克
做法
1.將胡蘿卜洗凈，切成絲。土豆洗凈，去皮切成絲。蔥白洗凈，剖開，斜切成絲。
2.將炒鍋置大火上燒熱，放入黃油化開，燒熱后倒入胡蘿卜絲煸炒片刻后，倒上土豆絲，炒到斷生時放入蔥絲炒透，加精鹽、料酒、白糖和少許水炒勻，加入味精后盛入盤中即可上桌供食。
做法2
食材
土豆250g
胡蘿卜100g
配料 油適量
鹽適量
味精適量
耗時 準備時間10-20分鐘
制作時間10-20分鐘
做法
土豆去皮，洗凈切片
胡蘿卜切片
鍋內放油，放土豆炒
放鹽，加適量清水煮一下
煮開后翻炒
加胡蘿卜燜
放味精調味，起鍋
注意事項
土豆加適量清水燜一下，土豆煮得軟也熟得快
? ?胡蘿卜是營養(yǎng)非常豐富也非常普遍的蔬菜，牛肉也是含有非常豐富營養(yǎng)的肉類?，F(xiàn)在食品安全問題非常的讓人頭疼。我們平時在外面吃飯總是有非常多的擔心。怕在外面吃的食物不是很安全，自己動手做，對于不經常做飯的年輕人來說也是非常的有難度，食物的搭配也非常難做選擇，今天我們就來介紹一個非常簡單的美食，胡蘿卜炒牛肉希望大家會喜歡。
胡蘿卜炒牛肉營養(yǎng)價值：
胡蘿卜含有非常豐富的維生素和礦物質，尤其富含維生素A原（胡蘿卜素），經常食用能夠治療夜盲癥，保護呼吸道和促進兒童生長。牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，且含多種重要的營養(yǎng)成分，具有補脾胃，益氣盤，強筋骨的功效。
材料：
胡羅卜，牛肉，雞蛋，料酒，姜末，生抽，鹽，雞精，香菜
1. 牛里脊切絲
2. 胡蘿卜去皮洗凈，斜切成片
3. 牛肉中加入少許淀粉、料酒，然后使勁抓勻，靜置約15分鐘，倒入幾滴食用油，拌勻腌1小時
4. 炒鍋燒熱下油，燒至六成熱，大火下牛肉
5.翻炒至變色，盛出
6.利用鍋中余油，下胡蘿卜翻炒，烹入少許水，炒至邊緣熟軟
7.倒入炒過的牛肉
8.少許鹽調味，快速兜勻出鍋
1、俗話說“橫切牛肉直撕雞”，就是指牛肉的肌纖維粗而且韌，切牛肉時必須用快刀依橫斷面作薄切。否則，炒出來的牛肉就會硬而韌嚼不爛，還會嵌到牙縫里去。
2、此菜可炒可燉，炒制的最大好處就是省時，選你喜好。
? ? 今天我們詳細的介紹了胡籮卜炒牛肉的做法，材料都非常的簡單，做起來也不會費太多的事兒。相信大家很快都能夠學會，而且這么營養(yǎng)豐富色香味俱全的美食，做給家人吃或者招待朋友都會感覺非常的幸福，希望大家都能夠不僅吃的好，也能夠遲到健康。
山藥是一種非常獨特的食材，其形象非常特別，呈現(xiàn)出長條形，粗細不均，但是內部潔白如玉，有一股清香的味道。山藥營養(yǎng)價值高，可以利用各種烹飪方法進行美味制作。例如，山藥胡蘿卜木耳雞蛋就是一道經典的做法，下面來看看山藥胡蘿卜木耳雞蛋的做法有哪些吧。
做法一：
1.準備食材：木耳用熱水浸發(fā)；胡蘿卜和山藥切片，雞蛋打碎調味。
2.起油鍋，放適量油，爆香蒜末，倒入雞蛋液，倒胡蘿卜翻炒，加適量鹽調味，放少量水燜至八成熟，鏟起待用。
3.起油鍋，爆香蒜末和姜絲，倒入山藥小炒一會，再倒入木耳混炒，加鹽和生抽調味，加少量水燜一下。
4.倒入2步驟的胡蘿卜混炒，蓋鍋蓋燜一下。
做法二：
1.山藥洗干凈，去皮。
2.胡蘿卜切薄片。
3.山藥切片。
4.木耳泡發(fā)去蒂切小片。
5.鍋中倒油，油熟后，爆香蒜末。
6.倒入胡蘿卜片，大火翻炒片刻。
7.倒入木耳和山藥。
8.快速翻炒均勻，沿鍋邊加一點開水。
9.蓋上鍋蓋，轉中火燜5-8分鐘，至山藥轉色，木耳，胡蘿卜9分熟。
10.拿掉鍋蓋，撒上蔥花，鹽調味，翻炒均勻，即可出鍋。
做法三：
1.準備好山藥和泡發(fā)木耳，將小洋蔥，大蒜，胡蘿卜去皮，
2.將山藥去皮。
3.山藥，胡蘿卜切成菱形片，小洋蔥，大蒜切片。
4.炒鍋燒熱后放入豆油，倒入小洋蔥片，大蒜片爆香。
5.放入胡蘿卜片煸炒。
6.再放入山藥片煸炒2分鐘。
7.最后放入木耳翻炒半分鐘。
8.放入鹽，生抽，味精炒勻即可出鍋。
9.盛入盤中，即可享用。
西蘭花胡蘿卜炒牛肉是比較常見的家常菜，平時適當?shù)某砸恍?，對身體有調理的作用，我們知道蘿卜具有益肝明目的功效，還有很好的健脾助消化的作用，而牛肉里面的蛋白質含量非常的高，就很好的促進肌肉組織生長的作用，西蘭花是十字花科的蔬菜，具有很好的抗氧化性。
西蘭花胡蘿卜炒牛肉
材料
西蘭花，胡蘿卜，牛里脊，料酒，鹽，雞精
做法
1.牛里脊順勢切片，放入耗油和料酒抓勻后，倒入一勺色拉油拌勻腌制
2.胡蘿卜去皮切片
3.西蘭花浸洗干凈，處理成小朵，鍋中水燒開后，入鍋焯水兩分鐘
4.焯水好的西蘭花撈出，過涼水后瀝干備用
5.鍋燒熱放油，油燒熱倒入胡蘿卜片小火煸炒透
6.倒入腌制好的牛肉，翻炒幾下倒些料酒，炒制酒肉表面變色
7.倒入焯水過的西蘭花，加少量鹽和雞精炒均勻，西蘭花掛上湯汁即可出鍋
蘿卜的功效作用
1、益肝明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。
2、利膈寬腸
胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助于通便。
3、健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育具有重要意義。
增強免疫功能
胡蘿卜素轉變成維生素A，有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞病變的過程中具有重要作用，胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制。
4、降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
改善貧血
胡蘿卜素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時含有豐富的鉀。
胡蘿卜山藥粥是一種養(yǎng)生保健粥，主要的食材有大米，有山藥和胡蘿卜，這款山藥粥有很好的健脾開胃的作用，具有補脾潤腸的功效，在做山藥粥的時候，應該把山藥放到清水里面浸泡一晚上，然后再做蘿卜山藥粥，有很好的保健身體的作用，我們來看一下胡蘿卜山藥粥的做法。
胡蘿卜山藥粥的做法
原料
大米100克，山藥20克，胡蘿卜50克。
做法
1、將山藥去皮，洗凈，用清水浸泡1夜，切成薄片;胡蘿卜去皮，洗凈，切成3厘米見方的薄片;大米淘洗干凈備用。
2、將大米，胡蘿卜、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，先置旺火上燒沸，再改用小火煮35分鐘，盛出食用即可。
胡蘿卜怎么做最有營養(yǎng)
首先，我們要明白，胡蘿卜營養(yǎng)是否好吸收，主要是指其中的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性的，因此需要油脂幫助其吸收。那是不是油越多越好呢?一項研究給受試者攝入富含胡蘿卜素的煮熟蔬菜。結果發(fā)現(xiàn)，油脂數(shù)量并沒有造成胡蘿卜素吸收的顯著差異。而另一項研究則得出了不同的結論。他們給受試者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。結果發(fā)現(xiàn)，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡蘿卜素吸收越多。為什么會有不同的結論呢?其實差異就在于，第一個研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二個研究中，用的是生蔬菜。
因此，通過這些實驗，我們就能得出以下結論，讓胡蘿卜最有營養(yǎng)：
1、生吃胡蘿卜，生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿卜素的最佳吸收方式。比如涼拌蘿卜絲時，放的油越多，胡蘿卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
2、熟吃胡蘿卜，能夠充分吸收胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性物質，和西紅柿里的番茄紅素一樣，只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿卜素的吸收率。哪怕只是煮熟后，用一點點香油涼拌，也能獲得很多的胡蘿卜素，效果和用很多油時差不多。甚至不用油，靠攝入別的菜中的脂肪，一樣能讓胡蘿卜素好吸收。
很多人對于做菜都是有一定的心得的，其實在做菜做飯的時候是非常的有意思的，你可以通過不斷的練習來讓自己的廚藝有一個提高，還有非常重要的一點就是下次你想吃什么的話就可以自己燒了，那么大家知不知道山藥炒胡蘿卜呢？
山藥的功效，抗關節(jié)炎，補肺益腎，益腎強陰，糖尿病、腹脹、病后虛弱、腹瀉，益肺止咳,降低血糖,延年益壽,抗肝昏迷,滋腎益精,健脾益胃,助消化。胡蘿卜為傘形科，一年生或二年生的根菜。原產地中海沿岸，我國栽培甚為普遍，以山東、河南、浙江、云南等省種植最多，品質亦佳，秋冬季節(jié)上市。胡蘿卜供食用的部分是肥嫩的肉質直根。胡蘿卜的品種很多，按色澤可分為紅、黃、白、紫等數(shù)種，我國栽培最多的是紅、黃兩種。按形狀可分為圓錐形和圓柱形。胡蘿卜肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。
山藥在我國各地均有出產，而以河南新鄉(xiāng)地區(qū)，古懷慶產的懷山藥為最佳，質地堅實，粉足潔白。山藥除含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素等多種營養(yǎng)成分外，尚含淀粉酶、膽堿、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素，能分解淀粉等物質，若與堿性物質相混合，則淀粉酶作用消失。補而不膩，香而不燥。歷代醫(yī)家盛贊山藥為“理虛之要藥”。
所以說山藥炒胡蘿卜這道菜的營養(yǎng)價值是非常的高的，很多注重養(yǎng)生的人們應該會喜歡這道菜，有些人可能會覺得這樣的一道菜在味道上面可能不是那么的好，其實是非常的美味的，只要你品嘗過以后就一定會愛上它的。
蔬菜是很常見的，蔬菜的種類比較多，常吃的就是黃瓜、胡蘿卜、生菜、茄子，這些蔬菜是常吃的時候，而且這些蔬菜當中，含有的維生素種類比較多，所以對這些蔬菜吃的時候，也是可以放心進行，那胡蘿卜含有的胡蘿卜對人體營養(yǎng)補充有著很好的幫助，那炒胡蘿卜的做法如何呢?
在對胡蘿卜制作上，也是有著一些方法，在對這樣蔬菜制作的時候，對它的一些制作方法，都是需要進行很好的了解，那炒胡蘿卜的做法如何呢，這類制作方法也是比較簡單。
炒胡蘿卜的做法：
材料：胡蘿卜、豬肉、豆瓣醬、鹽、味精、花椒粒、油
做法：
1：豬肉切小片，胡蘿卜切片備用。
2：鍋中倒入油，油量要比平時炒菜一些，最好是下胡蘿卜的時候油可以稍稍蓋一點胡蘿卜，待油6分熱放幾顆花椒，8分熱時下肉炒，再放點豆瓣醬一同炒，炒至肉都8層熟。
3:下胡蘿卜片，翻炒幾下讓油把胡蘿卜片慢慢煎熟，中間要翻炒幾下避免粘鍋，開中火。
4：待胡蘿卜軟了就好了，放入鹽，味精即可!
青蒜苗炒胡蘿卜：
材料：胡蘿卜2根，青蒜苗5根，大蒜3瓣，花椒十幾粒
做法：
1.將胡蘿卜洗凈，切成片后，放盤中待用。
2.將蒜苗清洗干凈后，瀝干水份、切成小節(jié)備用。
3.將大蒜切成片。
4.炒鍋內倒入花生油燒熱，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油溫不要過熱，以免將花椒炒胡。
5.加入胡蘿卜片翻炒，放鹽攪拌均勻。
6.倒入一杯開水、水量以剛淹沒胡蘿卜為好，蓋上蓋子悶。
7.炒至胡蘿卜變軟后加入青蒜苗翻炒一分鐘左右。
8.盛入盤中就可以開動了。
通過以上介紹，對炒胡蘿卜的做法也是有著很好的了解，因此在對它制作的時候，都是可以按照以上方法進行，但是要注意的是，在對這類蔬菜制作前，食材的搭配也是要合理，這樣使得人體營養(yǎng)吸收效果會更好，這點要注意的。
胡蘿卜有很多的功效，我相信有點常識的人都是知道的，它的功效讓人知道最多的就是它可以明目?，F(xiàn)在的人天天都面對著手機，電腦等等機器，眼睛早就變成了近視，為了預防我們的下一代也變成我們這樣的“四眼”，我們就得給他們多吃些胡蘿卜。
胡蘿卜是個寶，人稱小人參，其中富含很多寶貝生長發(fā)育需要的營養(yǎng)素?？墒呛芏鄬氊惒幌矚g吃胡蘿卜，覺得它不好吃。如果從寶貝剛剛開始接觸輔食時就嘗試一下胡蘿卜，他們以后就有可能不排斥它了。
胡蘿卜白米香粥
適合5個月以上的寶貝
原料：胡蘿卜1根，爛白米粥半小碗。
做法：把胡蘿卜清洗干凈后，去皮煮熟，然后和白米粥一起壓成泥狀，也可采用果汁機打成泥狀，經過加熱就可以喂寶貝了。
貼心小提醒：
也可以把胡蘿卜和白米飯一起煮到爛熟，再用勺子壓碎，待放涼后就可喂寶貝了。
胡蘿卜香泥
原料：新鮮胡蘿卜半根。
做法：先把胡蘿卜清洗干凈，煮熟或蒸熟，然后將其放涼后去皮，再用壓泥器壓成碎泥狀，就可以喂寶貝吃了。
貼心小提醒：
胡蘿卜雖然富有營養(yǎng)，但吃得適量最好。如果給寶貝吃得過多，容易使皮膚變黃。
胡蘿卜蛋粥
適合10個月以上的寶貝
原料：胡蘿卜半根，雞蛋1個，白米50克，清水適量，鹽少許。
做法：先把白米清洗干凈，浸泡30分鐘后放在鍋里文火慢煮；把胡蘿卜去皮切成細丁，放在鍋里與白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌勻，最后加一點點鹽，待放涼喂寶貝。
貼心小提醒：
如果事先用植物油炒一下胡蘿卜，放在粥里煮會營養(yǎng)更好。
胡蘿卜蛋丁
適合12個月以上的寶貝
原料：新鮮胡蘿卜半根，雞蛋1個。
做法：先把胡蘿卜和雞蛋放在籠屜里蒸熟，取出后，分別切成小丁并混合在一起，即可喂寶貝。
貼心小提醒：
雞蛋不要蒸得過干，也可以采取煮的方法。
胡蘿卜有一股很大的味兒，我相信要是你直接給寶寶吃，寶寶也是不會吃的。今天我給寶媽媽們介紹的這幾種胡蘿卜的做法，就很適合做給寶寶吃。為了寶寶的眼睛能夠明亮，不成為四眼田雞，想方設法的讓寶寶多吃一些胡蘿卜才是正道。還在猶豫什么？寶媽媽們趕快為寶寶做胡蘿卜套餐去吧。
金針菇，是一種非常受到大眾喜愛也是一種非常具有特定的自身的營養(yǎng)的真菌類食物，而胡蘿卜，眾所周知，那簡直就是食物里面的人參了，對人的身體，對人的眼睛視力，還有更是還能夠對人進行美容養(yǎng)顏。所以，我們必須一定肯定要學習一下金針菇炒胡蘿卜的做法有哪些？
主料：胡蘿卜 金針菇
輔料：木耳 蒜苗 蔥姜 鹽 糖 魚露 雞精 香油
1.準備好所有的食材。
2.金針菇去掉老根洗凈，胡蘿卜切絲，木耳切絲。
3.金針菇入開水中焯燙瀝干水分備用。
4.炒鍋倒油爆香蔥姜。
5.放入胡蘿卜翻炒均勻。
6再放入木耳翻炒。
7加入鹽和糖。
8，加入魚露翻炒均勻。
9再把金針菇，蒜苗段倒入翻炒。
10淋入少許香醋炒均勻。
11·再加入雞精，淋入香油。
12.翻炒均勻關火。
主料 ?金針菇100g胡蘿卜100g黑木耳30g蒜苗30g
調料食鹽適量雞精適量香醋2ml調和油適量元貞糖1g魚露10ml芝麻油適量
做法
1.準備好所有的食材。
2.金針菇去掉老根洗凈，胡蘿卜切絲，木耳切絲。 ?
3.鍋中水燒開放入金針菇焯燙瀝干十分備用，
4.炒鍋倒油爆香蔥姜。
5.倒入胡蘿卜翻炒片刻。
6.再放入木耳翻炒。
7.加入糖和鹽。
8.加入魚露。
9.把金針菇，蒜苗段倒入翻炒。
10.淋入少許香醋炒均勻。
11.再加入雞精，淋入香油。
12.翻炒均勻關火。
金針菇炒胡蘿卜的做法有哪些？我們可以看到，上面的步驟和做法非常地詳細具體，我們很快也很容易就一定能夠學會的，所以，在我們學會之后，我們的飯桌上就會又多了一道營養(yǎng)的額菜，菜嘛，總是越多越好，越多吃得越開心的啊。
食物對于我們人體而言是至關重要的，它和我們的生命息息相關。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。所以我們應該學習做菜了，小編這就為大家介紹豬排煲山藥胡蘿卜。
2.2將豬前排裝到盆里，撒少許鹽加清水泡10分鐘。
3.1把前排舀出，用水沖去浮泡，水倒掉。將砂鍋置于灶上，裝2/3水，把前排倒進去。放姜，胡椒粉。滾火燒開。
4.25分鐘過后，鍋面上浮出許多泡泡，這就是血水。用勺舀出多余的泡泡。
5.1水開后揭蓋，大火煲5分鐘。調至中火，蓋好蓋子。
6.2整理好山藥，胡蘿卜，分別切成小段，待用。
7.中火煲湯至40分鐘，下山藥。
8.繼續(xù)煲，時間又過10分鐘，下胡蘿卜。
9.8分鐘過后，山藥胡蘿卜排骨都熟了，加鹽，舀出。
10.來個近照~
對于一些人來說，要做豬排煲山藥胡蘿卜也許很簡單，但是只有付出真心的你，才能夠真正做好它。
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