薏米紅豆粥能天天吃的嗎？
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薏米紅豆粥，養(yǎng)生保健價值比較高，但是很多人會疑問是否可以天天飲用，實際上作為一種保健粥，科學飲用達到的保健效果比較好，但是天天過多飲用容易造成拉肚子。
1、對于這個問題，專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，但是不能夠天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是它仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品。所以千萬不能夠過量，否則容易導致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況。
2、 想要獲得最好的效果，那么應(yīng)該在早飯之后和午飯之前服用薏米紅豆粥，這樣效果最好。因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物，對于脾胃的工作有著很好的提升作用。喝薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進身體健康，反而影響腸胃對于食物的吸收，對身體造成很大的損傷。
3、薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強的去除濕氣、保健腸胃、補氣等等作用;紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃的功效，同時由于是紅色的所以也具有一定的補心作用?，F(xiàn)代人由于壓力過大，并且缺乏運動，所以應(yīng)該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個不錯的選擇。熬成粥之后更加容易的被我們的身體所吸收，并且不會給我們的脾胃造成多大的負擔。
4、薏米還有紅豆都具有很強的消腫作用，這里我們需要分清楚，并不是腫就單只水腫。一些體態(tài)臃腫也是屬于腫的范疇，中醫(yī)方面認為，無論是肥胖或者是水腫，他都是屬于日內(nèi)濕氣過重。使其過重體內(nèi)的水液就不能夠跟隨氣血進行流動，停滯在我們身體的細胞之中，這樣人體就變得臃腫起來。水腫和肥胖都是這個道理，區(qū)別就是水腫的嚴重程度而已。想要達到消腫的目的，那么可以吃一些去濕氣比較好的藥物或者是食材，這樣能夠有效的清除滯留在人體中的血液，這也就是常說的消腫。
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將薏米和紅豆放在一起熬成薏米紅豆粥營養(yǎng)價值非常高，是諸多女性朋友的最愛，但需要注意的是薏米紅豆粥不可以天天吃，因為薏米性寒，天天喝的話會對胃造成一定的負擔，還容易出現(xiàn)拉肚子等不良現(xiàn)象。
一、薏米紅豆粥可以天天吃嗎
薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強的去除濕氣、保健腸胃等作用，紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃功效?，F(xiàn)代人由于壓力過大并且缺乏運動，所以應(yīng)該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個不錯的選擇。薏米紅豆熬成粥之后更加容易被我們的身體所吸收，并且不會給我們的脾胃造成很大的負擔，那么薏米紅豆粥可以天天吃嗎?
薏米紅豆粥不可以天天吃，因為薏米紅豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害，容易導致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時間應(yīng)該是在早飯之后和午飯之前，因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物對脾胃的工作有著很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進身體健康反而影響腸胃對食物的吸收，從而對身體造成很大的損傷。
二、薏米紅豆粥的食用禁忌
薏米和紅豆的最佳搭配可以將營養(yǎng)最大化，所以薏米紅豆粥和其他的小米粥不一樣，具有養(yǎng)生保健的功效。薏米紅豆粥雖然營養(yǎng)價值很高但并不是人人都可以吃的，只有正確的食用薏米紅豆粥才能保證人們的身體健康，那么薏米紅豆粥的食用禁忌有哪些呢?
1、孕婦不宜吃薏米紅豆粥：孕婦如果沒有感覺濕氣很重的情況下最好不要食用薏米，因為薏米是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆是可以吃的，搭配大棗、百合、枸杞等食材代替薏米，煮成粥同樣也可以祛濕甚至還帶有其他功效的呢。
2、消化能力差的人不宜吃薏米紅豆粥：薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃薏米紅豆粥。
3、高血脂患者不宜吃薏米紅豆粥：薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品不能當作藥品。所以有高血脂癥狀的患者最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米紅豆粥來治療。
4、經(jīng)期女性不宜吃薏米紅豆粥：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米紅豆粥。
玉米紅豆粥是比較好的一種飲食搭配方式，薏米以及紅豆對幫助排毒，排出身體的濕氣都可以達到很好的效果，所以科學的飲用對我們的身體健康自然是比較好的，但是作為營養(yǎng)價值高的食物，不見得天天食用就有利于健康，而且如果違反飲食禁忌，反而會對身體造成危害。
其實薏米紅豆粥，食療保健功效是比較高的，但是我們都知道其每個人的身體情況不一樣，所以盲目的食用或者不了解一些禁忌的問題吧，會對自己的健康產(chǎn)生不良的影響，例如孕婦就不適合吃薏米紅豆粥，因為薏米屬于寒涼性質(zhì)的，而孕婦在懷孕期間要避免吃寒涼性的食物，以免對胎兒產(chǎn)生威脅和傷害。
再者就是如果說本來消化能力就差，此時食用薏米紅豆粥也會對自己的消化造成影響，因為薏米當中含有的糖類粘度是比較高的，如果過多的食用，那么對消化功能也會產(chǎn)生影響，那些消化吸收能力比較弱的人，食用了薏米紅豆粥后，容易出現(xiàn)各種不適不舒服的情況。
除了不適合天天食用之外，還有女性如果處在經(jīng)期的時候，也不適合食用薏米紅豆粥，因為經(jīng)期本來女性的身體其實都是比較虛弱的，很容易受到各種病癥的影響，薏米容易導致身體冷虛，如果女性屬于虛寒體質(zhì)的話，還可能會影響到經(jīng)期，所以好的食物，我們也應(yīng)該講究科學健康的食用，避開飲食誤區(qū)。
每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，但是我們都知道想要身體健康飲食一定要做好調(diào)整，我們一定要保證多吃不一樣的食物，這樣才能獲得更多的營養(yǎng)價值，其中薏米紅豆粥是很多愛美的女性經(jīng)常甚至是每天都吃的食物，很多人特別擔心會導致營養(yǎng)失衡，下面一起了解下薏米紅豆粥能經(jīng)常吃嗎。
薏米紅豆粥能經(jīng)常吃嗎
? 薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對于身體的正常運轉(zhuǎn)有著非常重要的作用，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。我國中醫(yī)方面認為，無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內(nèi)的水分就不能夠和氣血進行體內(nèi)的內(nèi)循環(huán)，反而是停滯在我們的細胞之中，所以人體就會變得臃腫起來。事實上，水腫和肥胖其實就是同一個原理，其中的區(qū)別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時期以及消腫的中草藥或者是食物是一個非常不錯的選擇，這樣體內(nèi)滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們?nèi)粘Ｋf的消除水腫。
薏米紅豆粥能經(jīng)常吃嗎是很多愛美的女性最想知道的問題，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥經(jīng)常吃有很多的好處，但是一定不要食用過量，另外盡量不要空腹食用，想要通過薏米紅豆粥進行減肥平時也要多進行運動。
每個人都希望自己能夠擁有白皙紅潤的皮膚，這樣能讓自己看上去更加的年輕漂亮，同時也會增加許多自信，然而在生活中由于我們需要長時間的面對電腦進行工作，從而導致臉部的皮膚越來越差，容易出現(xiàn)長痘等現(xiàn)象，這樣會嚴重的影響到自身的形象，但是單純的依賴化妝品容易出現(xiàn)依賴性，并且含有化學用品容易對皮膚產(chǎn)生刺激，所以我們只有通過飲食上的同時調(diào)整才能讓皮膚得到徹底的改善，下面一起了解下薏米紅豆粥能美容嗎
薏米紅豆粥能美容嗎
? 對于女性，薏米紅豆粥真的很棒哦!紅豆可益氣補血，令面色無華的MM們恢復紅潤;薏仁可健脾利水，清熱排膿，去痘痘。這樣的粥有助養(yǎng)顏美容哦!
? 提升精氣神
? 現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
? 利尿祛濕
? 薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮，對于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。
? 薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
? 健脾消腫
? 薏米紅豆熬對食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運化都有很好的改善輔助作用，日常食用對身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯。
? 薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
? 減肥祛斑
? 因為薏米紅豆粥可以消除人體內(nèi)的水液，水液會停留在人體細胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對去除水液減肥瘦身是很有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
通過對薏米紅豆粥能美容嗎的節(jié)介紹，我們知道薏米紅豆粥有很好的美容作用，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常食用還能很好的祛除體內(nèi)的濕氣，但是想要達到更好的減肥效果我們平時一定要經(jīng)常食用，另外女性朋友想要擁有更好的皮膚除了調(diào)整飲食之外，平時也要保證充足的睡眠和愉快的心情。
胸部是女性的第二性征，擁有豐滿的胸部能夠讓女性的身材變得凹凸有致，而且更加的迷人，并且穿衣服也會特別的好看，別有一番風味，但是有很多女性由于胸部比較小總是會嘗試不同的辦法進行豐胸，然而有些豐胸產(chǎn)品還有一定的副作用，但是如果我們調(diào)整好飲食配合平時進行按摩就能達到一定的豐胸效果，下面一起了解一下薏米紅豆粥能豐胸嗎
薏米紅豆粥能豐胸嗎
? 薏米紅豆是不能豐胸的，薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
? 在熬薏米紅豆粥的時候，千萬不能加大米進去！因為加入大米后，薏米紅豆粥的去濕效果就會減低。
? 薏米紅豆粥的做法很簡單，可以用一個暖壺或保溫壺洗凈，抓上一把食養(yǎng)家薏米、一把食養(yǎng)家紅豆（一定要洗凈），再放到暖壺里，再燒一壺滾燙的開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋嚴，不要隨意打開。還可以在里面加上食養(yǎng)家紅棗和食養(yǎng)家枸杞子。如果冬天喝的話，加上紅糖、大棗或是姜片。一樣的隨意飲用。
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上面就是對薏米紅豆粥能豐胸嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥長期食用能起到豐胸的作用，但是最好配_合按摩并且要長期堅持使用才會有更好效果，另外豐胸不能盲目地追求速度，也是有一定的時間和過程的，在這個期間我們一定要長期的堅持才會收獲更好的效果。
薏米紅豆粥能夠祛濕，美白，解毒利尿，清熱，治療尿頻尿痛的效果也很好，而且很適合夏天食用，薏米紅豆粥的做法簡單，做薏米紅豆粥最好放一些糖，這樣口感才更好。
一、紅豆薏米粥
材料
紅豆，薏米，水，冰糖
做法
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
二、紅豆薏米粥
材料
薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克
做法
1、薏米、赤小豆和蓮子洗凈，提前浸泡12小時；
2、蓮子洗凈，浸泡3小時，糯米洗凈，備用；
3、鍋中倒入適量清水，大火煮開；
4、放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子；
5、大火煮30分鐘，再放入糯米；
6、轉(zhuǎn)中火煮30分鐘，用勺子攪拌，煮至粘稠即可。
三、薏米紅小豆粥
菜譜簡介 此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經(jīng)常食用。
材料
薏米50克，紅小豆25克，白糖適量
做法
1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。
2、加入適量白糖，冷卻后食用。
天氣已經(jīng)進入盛夏，很多人已經(jīng)各種養(yǎng)生甜粥準備起來，其中紅豆薏米是大家比較喜歡的組合之一。眾所周知紅豆薏仁粥可以清熱解毒、消除水腫、促進消化等功效，那么紅豆薏仁粥可以天天喝嗎?
其實是可以的，紅豆和薏仁都具有豐富營養(yǎng)，其中紅豆含有豐富膳食纖維和皂角甙，可以刺激腸道，有效去除水腫、通腸胃、調(diào)節(jié)血糖、預防結(jié)石等作用;薏仁也含有大量膳食纖維，有效促進新陳代謝和減少腸胃負擔，還有抗癌作用，對可以抑制胃癌和子宮頸癌，非常適合女性食用，身體健康的人每天食用適量的紅豆薏仁粥也是沒有問題的。但是需要注意凡事物極必反，天氣炎熱注意不要貪涼食用過多冰涼的紅豆薏仁粥，女性在月經(jīng)期間尤其注意少吃冰涼食物，以及腸胃不好的人也不易過多食，以免引起腸胃不適。
紅豆薏仁粥做法也很簡單，紅豆和薏仁根據(jù)自己的愛好來配比，清洗后用浸泡一兩個小時，再進行熬制，最后根據(jù)偏好甜度加入白砂糖或者冰糖即可。也可以使用熬粥專用的砂鍋，把紅豆薏仁放進砂鍋，倒入食材3～5倍清水熬制加糖即可，一般的上班族白領(lǐng)如果沒有時間，也可以在每天晚上睡覺前把材料準備好放進電飯鍋或者是砂鍋，加入足量的清水定時熬制，省時省力。熬好的紅豆薏仁粥放涼以后，還可以放入冰箱冰鎮(zhèn)，夏天從室外回家盛上一碗，清涼消暑，炎熱的夏天也不顯得那么難受了。
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