正宗排骨米飯做法是怎樣的？
長壽老人是怎樣養(yǎng)生的。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“正宗排骨米飯做法是怎樣的？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信大部分人都吃過排骨飯，現(xiàn)在餐館里面的排骨飯五花八門，不同地方的人有不同的做法，如果你也喜歡下廚制作美食的話，今天就把制作正宗排骨米飯的方法教給你。
一、青島秘方排骨米飯
材料
冷凍或冷鮮的龍骨，蔥白，燈塔料酒，美極生抽，美極老抽，南乳汁，鹽，味精，百味坊十二味料包
做法
1、廚具的選擇：湯鍋（根據(jù)每次煮制的數(shù)量來選擇），手勺，斬骨刀，漏勺，砂鍋。
2、原料的選擇：冷凍或冷鮮的龍骨，蔥白，燈塔料酒，美極生抽，美極老抽，南乳汁，鹽，味精，百味坊十二味料包。
3、將五斤龍骨切成5厘米大小，洗凈。
4、放入鍋中，添開水至沒過龍骨3-6公分為宜，大火燒開。
5、燒開后五分鐘打去油沫，加入百味坊十二味料包、鹽30克、味精10克、蔥白適量，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘。
6、再加入料酒50克、生抽50克、老抽50克、南乳汁適量，開鍋后關(guān)火蓋干燜制。
7、根據(jù)煮制的數(shù)量燜制30-50分鐘，地道的青島排骨米飯就做好了。
二、排骨肉汁炒米飯
材料
主料：剩米飯，甜玉米粒，洋蔥(如果有黃瓜，胡蘿卜味道更好了)，排骨湯，橄欖油，里脊，調(diào)料：鹽，雞精，香油
做法
1.洋蔥切成丁，備用；里脊切小丁，備用；排骨湯，最好是事先有燉排骨剩下地，實(shí)在沒有也可以用高湯替代；
2.平底鍋放入適量的橄欖油，放入洋蔥丁翻炒出香味，放入肉丁，煸炒至熟，然后放入玉米粒和米飯，同時(shí)撒一點(diǎn)鹽在米飯上，中火繼續(xù)翻炒，加入排骨湯(不要太多，以米飯的量的1/3左右即可，改到中小火，繼續(xù)翻炒至沒有排骨湯且米飯可單獨(dú)成粒即可.最后加入雞精，可點(diǎn)香油增加濃香度.
三、粽香排骨糯米飯
材料
排骨450克，糯米450克，蔥花15克，生姜15克，調(diào)料生抽15ml，老抽15ml，料酒15ml，白糖5克，鹽10克
做法
1.糯米泡水一夜
2.排骨先泡水一個(gè)小時(shí)，泡去血水
3.排骨再加入各種調(diào)料和生姜片腌30分鐘
4.泡好的糯米瀝干水份，和排骨攪拌好
5.蒸籠上放粽葉6，倒入排骨糯米再放上蔥花段上鍋，高壓鍋蒸25分鐘即可。
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食物對應(yīng)于人類來說,是一切行為的動(dòng)力.沒有了食物的幫助,人類在這個(gè)社會(huì)上就不可能存在.所以人們一直以來都本著民以食為天的信念在生活著.無論其他東西發(fā)展的如何,美食的發(fā)展一直都是在前進(jìn)的道路上.人們的智慧創(chuàng)造了一道道美味世世代代的流傳在那每一條古樸的街道中.
排骨是豬身上最受歡迎的部位,也許是物以稀為貴的原因或者是因?yàn)榕殴堑臓I養(yǎng)價(jià)值高的原因吧.人們喜歡用排骨來做的菜有很多很多,出名的有糖醋排骨、排骨湯等.現(xiàn)在介紹的是排骨的新做法,排骨米飯.
做法一
食品用料
原料:大米150克,糯米50克,排骨100克,香菇2朵,油菜心3棵.
調(diào)料:鹽、油、醬油、姜、蒜.
做法:
1.大米和糯米洗凈,加水煮至七成熟.
2.姜、蒜爆鍋,下排骨翻炒,加醬油、鹽燒至將熟,放入油菜心翻炒兩下出鍋澆在米飯上,再一同煮熟.
注意事項(xiàng): 排骨先焯一下水再燒味道更好.大米加進(jìn)少許糯米是為了增加飯的黏稠,加多加少據(jù)各人愛好.另外這道飯尤其適合用砂鍋煮.
做法二
主料:大米 排骨(一斤左右).鹽 雞精味精 醬油 辣椒粉 五香粉 蒜蓉 生姜 料酒.
1,把排骨用以上配料腌制,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)理,腌制時(shí)間還不能太短,怎么著得一個(gè)小時(shí)以上,讓排骨徹底入味.在腌制排骨的過程中,可以做些別的事打發(fā)時(shí)間.
2,排骨腌制好后,把米淘洗干凈,按平時(shí)煮飯的水量加入水,再把腌制好的排骨倒入鍋內(nèi)(建議使用電飯煲,因?yàn)檫@樣更省事),插好電.
3,煮多久?不要以為電飯燙跳了就可以了,好吃的東西雖然可以省事,但一定不可以省時(shí)間,所以這些東西也就是節(jié)假日可以自已弄弄.
4,為什么一定要個(gè)把小時(shí)?飯煮好了,排骨也肯定是熟了,但如果熟了馬上就吃,那一定暴殄天物,在電飯煲里以保溫狀態(tài)再燜上幾十分鐘,可以保證排骨的肉汁充分的揮發(fā)出來,慢慢的滲透進(jìn)每一粒米飯里,那味道……嘿
貼士:可以多放點(diǎn)米,一天兩頓正餐就解決了,電飯煲始終保持在保溫狀態(tài),想吃就盛一碗,方便之極.
排骨米飯的做法還是很簡單的,不過它的味道卻是會(huì)讓人們眼睛一亮.每一道美食的背后承載的都是人們的智慧和汗水.相比于沒得吃沒得穿的人們來說,能夠有那樣的條件和閑心去制作排骨米飯這樣的美食,來和自己的家人朋友們分享.這樣的生活已經(jīng)讓人們很幸福了.
相信大家對于白斬雞肯定不會(huì)陌生吧，白斬雞是粵菜里面非常經(jīng)典的一道，白斬雞不但外觀很好看而且吃起來味道也是很不錯(cuò)的，白斬雞里面含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃白斬雞可以起到平衡營養(yǎng)，提高人體免疫力的功效，我們經(jīng)常在酒樓吃到白斬雞，但是其實(shí)我們自己也是可以在家里自制白斬雞的。
白切雞的做法
1用大鍋燒開一鍋沸水，丟進(jìn)2粒雞精清湯塊，然后把去了內(nèi)臟洗凈的雞全只丟進(jìn)大鍋沸騰的清湯中
2轉(zhuǎn)小火保持沸騰狀態(tài)5分鐘后關(guān)火燜15分鐘
3拿出來泡入冷(冰)水中10分鐘左右
4把雞從冷水中撈出滴干水晾干便可切件上碟
5在碗里放姜茸，蔥碎及芝麻，并加適量的鹽
6把燒熱到80度左右的熱油倒進(jìn)碗中即成白切雞調(diào)味沾料
小貼士
1. 白切雞的烹制是使用浸的烹調(diào)法。浸雞的時(shí)間不能一概而論，因?yàn)殡u有大有小，浸得不夠，雞還沒熟，浸過頭了雞就老了,一般在20分鐘左右，拿筷子往雞大腿上戳下去，沒血水流出即可。
2. 浸熟的雞迅速放進(jìn)冷(冰)水中冷卻，能使雞肉爽滑，雞皮更有彈性。
3. 姜與蔥的比例為1比1，油與姜蔥的比例約為2比1。姜要盡量切細(xì)成姜茸;不喜歡蔥的人可以把蔥稍微切大些，吃的時(shí)候很容易就能挑出來。此沾料姜蔥是主角，若沒有蔥香，味道則大打折扣，因此蔥不能不放。芝麻是懶人按個(gè)人口味添加的，可以不放。另可按個(gè)人口味加香菜。
在上面的文章里面我們介紹了一道非常經(jīng)典的粵菜，那就是白斬雞，我們知道白斬雞不但好看而且還非常好吃，白斬雞做法很簡單，我們只需要幾個(gè)步驟就能自制出白斬雞來，上文為我們詳細(xì)介紹了白斬雞的做法。
排骨手抓飯其實(shí)在部分家庭中也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的，這樣的做法還是來自于羊肉手抓飯的制作方式。利用排骨來制作手抓飯其實(shí)還是比較簡單的，唯一需要注意的就是在煮飯的時(shí)候需要控制好水的量，因?yàn)轱埵且呀?jīng)浸泡過的，所以水是可以適當(dāng)?shù)姆派僖恍@樣做出來的飯也是更加香的。
原料:排骨，半根胡蘿卜，上海青
做法
1.排骨洗干凈，最好去一下血水。
2.放入姜絲，蠔油，普寧豆醬，油，鹽，糖，淀粉，醬油腌制15分鐘左右。
3.胡蘿卜切成丁。
4.熱鍋下油，把排骨倒進(jìn)去，翻炒幾下之后加水，然后放進(jìn)胡蘿卜丁，直到水沸騰就關(guān)火。
5.把排骨胡蘿卜丁撈出來，然后把它們鋪平在電飯鍋底。
6.將米洗好，均勻鋪在排骨上面。
7.剛才煮排骨的水。
8.倒進(jìn)鍋中，剛好沒過米就可以了。按下煲飯的鍵鈕。
9.在煲飯的過程當(dāng)中，可以準(zhǔn)備上海青。用清水煮熟。
10.在煮飯的過程當(dāng)中已經(jīng)很香了，飯一跳按鈕，再悶多5分鐘。
簡單而方便的手抓飯，不過是懶人版的，非常不正宗，但是味道非常好。
大排——大排是里脊肉和背脊肉連接的部位，又稱為肉排，多用于油炸，以肉片為主，但是帶著排骨，除了增加分量讓肉片面積顯得更大外，油炸的時(shí)候也會(huì)增加大骨特有的香氣，這也是炸肉排的特色。除了油炸，也可以鹵大排，但是鹵之前要經(jīng)過煎或快速油炸的程序，作用是封住大骨的血水，免得烹調(diào)過程流出，影響肉片和湯汗的色澤。適合炸、鹵，如果炸要切薄一點(diǎn)，如果鹵要厚一點(diǎn)。
肋排——肋排是胸腔的片狀排骨，肉層比較薄，肉質(zhì)比較瘦，口感比較嫩，但是因?yàn)橛幸粋?cè)連接背脊，所以骨頭會(huì)比較粗。由于肋排比較大，所以一些店家會(huì)把它分割成腔骨、子排等，讓顧客選購。例如片狀的烤肋排，就是選用中段的嫩排。剁小塊后挑出肉層較厚的部分可以用來蒸、炸、紅燒，大片的適合烤。
擔(dān)擔(dān)面是四川省非常有名的一道小吃，擔(dān)擔(dān)面不但味道鮮美而且里面還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃擔(dān)擔(dān)面可以起到平衡營養(yǎng)等作用，所以擔(dān)擔(dān)面深受人們的喜愛，那么我們自己是不是可以在家里面也做出擔(dān)擔(dān)面來呢？答案是肯定的，只要我們按照下文介紹的擔(dān)擔(dān)面做法教程一步一步去做，那么肯定可以做出擔(dān)擔(dān)面來。
1肉臊的做法：
豬肉洗凈，擦干水份，剁成肉糜，加鹽、姜碎拌勻腌15鐘左右。鍋燒熱后，倒入油燒到六成熱時(shí)，放入姜片爆香。
2姜片爆香后撈出丟掉，下肉糜炒散。
3肉糜炒到全部變色后，沿著鍋邊烹入料酒。
4把火調(diào)到中火，再調(diào)入老抽上色，倒入宜賓芽菜翻炒。
5再放花椒，將肉臊炒到咖啡色，肉中的水份基本炒干的時(shí)候，最后調(diào)入糖炒勻就可以出鍋了。
6面條的做法：面碗內(nèi)將所有調(diào)料混合備用。
7面條入鍋煮熟，撈出時(shí)盡量甩干水份，放入裝有調(diào)料的碗中。
8撒上炒好的芽菜肉末，吃的時(shí)候?qū)⒄{(diào)料與面條拌勻。
注意事項(xiàng)：
剛炒好的肉臊待晾涼后，放保鮮盒內(nèi)冷藏保存。隨吃隨取，取用的筷子或勺要干凈無水的，避免污染肉臊發(fā)。
強(qiáng)烈建議自己親手剁肉糜，雖然會(huì)花更多的時(shí)間，但是衛(wèi)生有保障，味道也更好哦。
炒肉臊的時(shí)候，盡量炒干一點(diǎn)，可以保存得更久些，如果不喜歡太干的童鞋，也可以適當(dāng)縮短炒制時(shí)間，但就要盡快吃完，以免變質(zhì)。
這款芽菜肉臊，一定要用宜賓芽菜炒才正宗，如用其他的咸菜或者其他牌子的芽菜，口味上都有些許出入。
在上面的文章里面我們介紹了一道四川的有名小吃，那就是擔(dān)擔(dān)面，我們知道擔(dān)擔(dān)面不但好吃而且做法也是很容易的，上文為我們詳細(xì)介紹了擔(dān)擔(dān)面的正宗做法，相信大家都已經(jīng)掌握擔(dān)擔(dān)面做法的教程了吧。
近幾年，黃燜雞米飯是很受大家歡迎的，很多人平時(shí)忙于工作，沒時(shí)間做飯，基本都是在外面吃，很多人喜歡在外面吃黃燜雞米飯，覺得自己做麻煩，其實(shí)對于不會(huì)做飯的人來說，黃燜雞米飯做起來復(fù)雜，如果自己在家做黃燜雞米飯，既能享受在家做飯的樂趣，還干凈衛(wèi)生，那怎么做正宗的黃燜雞米飯呢？
黃燜雞米飯的做法
將木耳洗干凈泡發(fā)待用。金針菇洗干凈，紅椒和青椒切片待用。
新鮮雞腿肉洗干凈后放進(jìn)開水里焯水，將血沫沖洗干凈然后將雞腿放進(jìn)盤子中待用。
將米椒和蒜、姜切碎，鍋里放油，油熱后放入蒜、姜、米椒爆香。
將雞腿倒進(jìn)鍋中翻炒，加入一勺糖，適量生抽，兩勺郫縣豆瓣，翻炒均勻。
雞腿翻炒均勻變色后就可以加水了，然后加入適量的鹽，八角兩個(gè)。
將雞腿和湯汁倒入砂鍋中小火慢燉，將土豆削皮切塊，胡蘿卜洗干凈切塊兒，等鍋開了之后將土豆和胡蘿卜加入砂鍋中。
燉到土豆和雞塊兒熟了之后依此放入金針菇、木耳、青椒和紅椒。用筷子按近湯中，金針菇燙熟即可關(guān)火。
注意事項(xiàng)
雞腿要焯水洗掉血沫去腥。
湯要適量，保證熟了之后湯不多不少。
黃燜雞米飯的做法
材料
【主料】雞腿肉兩只、香菇4、5朵、青椒2個(gè)
【配料】生姜片、干辣椒段適量
【調(diào)料】鹽一勺、料酒2勺、醬油2勺、白胡椒一勺、白糖一勺半、少許味精
做法
1、雞腿洗凈，切成4cm大小的塊。
2、生姜切片、干辣椒切成小圈。
3、香菇切片，青椒切成細(xì)長的馬蹄狀。
4、炒糖色：鍋里倒入底油，冷油時(shí)放入一勺半白糖。
5、小火慢慢加熱，待油溫逐漸升高，白糖開始融化并變成較深的棕色（期間要不斷攪拌，防止糊鍋）。
6、迅速倒入雞塊，轉(zhuǎn)大火，快速翻炒！
7、烹入兩勺料酒。
8、將生姜片和干辣椒倒入。
9、倒入兩勺醬油。
10、炒勻。
11、倒入清水，以能淹住雞肉為準(zhǔn)。
12、放香菇片。
13、調(diào)入一勺白胡椒粉、一勺鹽。
14、翻炒均勻后，蓋上鍋蓋燜煮，轉(zhuǎn)中小火15——20分鐘。
15、待雞肉軟爛，湯汁濃稠后，最后放入青椒。
16、少許味精，兜炒均勻后，關(guān)火！青椒基本斷生即可，不要炒時(shí)間久了！
17、大米倒入電飯鍋中。
18、淘洗一遍，加入超過大米一指肚的清水。
19、按下煮飯鍵，30分鐘后，香噴噴的米飯就做好了。
黃燜雞米飯的做法
將雞腿肉切成塊在清水中洗一下血水，然后放入大器皿，中加入料酒，加入耗油，加入醬油調(diào)色。加一點(diǎn)砂糖和鹽，最后放點(diǎn)蔥姜，八角，白胡椒粉用手?jǐn)噭颉ｋ缰埔幌隆?/p>
制作輔料，將干香菇用熱水清洗，然后倒入熱水浸泡，熱水用量就是燉雞時(shí)的用水量，但水不要太多。
清洗香菇時(shí)注意不要將香菇浸泡太久，否則會(huì)影響口感，用手輕柔，然后用熱水浸泡五分鐘即可。
雞肉腌制十五分鐘后取高壓鍋，將腌制好的雞肉放入高壓鍋，將香菇和水一起倒入高壓鍋，確保水剛沒過雞肉。高壓鍋壓八分鐘，放氣后開鍋。
將雞肉盛如砂鍋，用大火收汁，把料收拾一下，放入筍。想吃辣的話，可以這時(shí)加一點(diǎn)辣椒，湯汁粘稠后，加一點(diǎn)青紅椒點(diǎn)綴一下，再蓋上蓋悶一會(huì)兒，開鍋后，加入米飯中就能享用了。
菠蘿糯米飯是比較有名的，營養(yǎng)價(jià)值比較高，有很好的促進(jìn)食欲的作用，做法也比較簡單，要準(zhǔn)備菠蘿一個(gè)，準(zhǔn)備適量的糯米，為了增加糯米飯的養(yǎng)生的功效，也可以放入其他的一些食材，比如說可以放入大棗，放入枸杞，蓮子等等，可以放入白糖，這樣吃起來非常的甜美，營養(yǎng)功效非常不錯(cuò)。
正宗菠蘿糯米飯的做法
主料：菠蘿1個(gè)、糯米大半碗輔料：紅棗6顆、蓮子20顆、枸杞15顆、葡萄干20顆、白糖2勺
1.菠蘿在1/3處切開，去掉中間果肉，泡鹽水15分鐘。
2.糯米提前一晚泡好，紅棗、蓮子提前30分鐘泡好。
3.紅棗去核切小塊，菠蘿切小丁。
4.將棗、蓮子、葡萄干、枸杞放到糯米碗中，加2勺糖拌均勻，放到開水鍋中蒸45分鐘。
5.將蒸好的糯米移至菠蘿殼 中，加入切好的菠蘿丁。
6.蓋上蓋子再蒸10分鐘。
7.水果味的八寶飯。
烹飪技巧糯米最好提前一晚泡好，菠蘿晚點(diǎn)加，第一次一起蒸兒子說不好吃。
做法二
用料菠蘿1個(gè)、糯米200克、糖1勺椰奶適量做法步驟
1、提前將糯米侵泡5小時(shí)以上。
2、將侵泡糯米的水瀝干，倒入適量的t椰奶，剛剛能蓋住糯米即可。
3、將糯米放入蒸鍋中蒸至9成熟，蒸糯米飯要比平時(shí)蒸大米飯放更少的水，水量蓋過米就行。
4、菠蘿縱向切開，挖去果肉，注意不要挖穿了，將挖出的菠蘿切小丁，放入水中侵泡10分鐘。
5、.在蒸好的糯米飯中放一勺白糖，趁熱混合均勻。
6、將菠蘿瀝干水份，放適量菠蘿丁到糯米飯中（菠蘿的量根據(jù)自己的喜好，大約半個(gè)菠蘿即可），將它們混合均勻。
7、將混合好的菠蘿飯，放入菠蘿碗中，配方的量剛好兩碗，不多不少，2人食。
8、將菠蘿碗放入蒸鍋中。
9、蒸20分鐘即可出鍋。
10、濃濃的菠蘿香和淡淡的椰香。
11、酸甜可口，好吃到不停口。
對于現(xiàn)在很多的女性，都想讓自己在做飯方面的能力更強(qiáng)，都想讓自己做出來的飯菜，讓自己的家庭成員都能認(rèn)可，所以有很多女性想了解紫菜包飯的米飯做法，為了你能盡快學(xué)會(huì)這種飯的做法，就來看看下面的介紹，希望你能盡快的了解。
下面小編就介紹一下韓國紫菜包飯做法。時(shí)下韓國紫菜包飯由于得到極大的普及，做法千變?nèi)f化，每個(gè)人都可按照自己口味喜好搭配食材，這里小編就拋磚引玉，介紹一下最簡單的做法：首先呢當(dāng)然是準(zhǔn)備食材嘍!
紫菜包飯必備的材料： 卷飯竹簾、韓國紫菜、蟹足棒、火腿腸、黃蘿卜、 黃瓜、 胡蘿卜
一：用剛蒸好的米飯一碗，不要太熱，會(huì)燙手，也不要太冷，太硬了也不好吃。放入香油、鹽、芝麻拌好備用。
二：把材料都切成條型備用。黃瓜和胡蘿卜用開水燙一下(放少許鹽、不變顏色)
三：韓國紫菜放在卷飯竹簾上備用，紫菜上抹一層香油。
四：把拌好的米飯鋪在紫菜上
五：把條型的材料鋪米飯上，盡量都放在中間才顯得美觀。不能鋪太厚，下面留一個(gè)邊
六：把紫菜卷起來，一定要卷緊這是最重要的因?yàn)槿绻淼牟痪o的話切的時(shí)候就會(huì)松散開來。
七：最后再用刀把卷成條形的紫菜包飯切成1厘米寬的小片就可以了
紫菜包飯的米飯做法，相信通過以上的介紹，有了更多的認(rèn)識(shí)，如果你想盡快的學(xué)會(huì)，想讓自己的家人都品嘗到這樣一種飯的美味，要對以上內(nèi)容全面的了解，通過了解以后，盡快地嘗試著制作，就就能盡快的學(xué)會(huì)，讓自己家人都能吃到這樣的一種飯。
? 排骨大家都喜歡吃，因?yàn)槲兜篮茫覡I養(yǎng)價(jià)值高，適合各類的人群，其實(shí)做法有很多的，根據(jù)不同的口味選擇不同的食材這些都是非常的有講究的，排骨配米飯是一種很不錯(cuò)的選擇，米飯做為主食，含有了豐富的蛋白質(zhì)、糖等等，能為我們提供充分的營養(yǎng)，那么排骨米飯的排骨做法應(yīng)該如何做呢，下面看下具體的步驟。
排骨米飯
主料：剁成塊的大排、小排、肋排等。
配料：姜、蔥、白糖、醬油、鹽、白酒、雞精(或味精)、八角(茴香)。
步驟：
一、先淘米，第一遍淘米水澆花，第二遍第三遍淘米水單獨(dú)放一個(gè)小盆里盛好，把米蒸好。
二、排骨洗好，放開水里冒一冒。
三、撈出排骨，用清水沖干凈，放進(jìn)高壓鍋或沙鍋里(我一般用高壓鍋)。
四、把淘米水倒進(jìn)排骨里，水的多少以正好沒過排骨為佳。
五、把切成塊的大蔥和姜放進(jìn)鍋里，放適量八角，醬油以個(gè)人口味加，我的原則是多放醬油少放鹽，放一湯匙白糖，加5克左右的白酒，料酒亦可，我個(gè)人認(rèn)為白酒味道更好些。
六、蓋好鍋蓋，放爐上大火燉一刻鐘左右，然后小火燉10分鐘左右即可(高壓鍋的時(shí)間)。
七、關(guān)火，將鍋里的氣體自然排空之后，就可以開鍋了。
八、打開鍋之后，加一匙雞精或味精。
九、裝湯碗里端上餐桌。
特點(diǎn)：排骨味美肉嫩，不柴不膩，湯汁咸淡適中，拌米飯吃口感甚佳。
健康功效：
大米：富含碳水化合物、富含錳
排骨：補(bǔ)腎、益氣、潤燥
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
大米250克
排骨450克
生抽2小勺
海天拌飯醬1大勺
白砂糖少許食用油少許
姜少許
蔥2根
菜譜做法：
1.把所有材料準(zhǔn)備好。
2.姜去皮，切成絲。
3.蔥洗干凈，切成蔥花。
4.排骨洗干凈，切成小塊。
5.加入白砂糖、生抽拌勻后。
6.再加入小許食用油攪拌均勻，腌制30分鐘。
7.米淘干凈，加入適量的水，按下電飯煲煮飯鍵。
8.煮至微開時(shí)，加入腌制好的排骨，蓋上煲蓋，煮至飯熟。趁熱加入拌飯醬，攪拌均勻即可開吃。
? ?排骨米飯的排骨做法是什么？看了上面小編給大家的講解步驟，是不是覺得很簡單呢，而且做出來的味道真的是非常的好的哦，自己做菜很有溫暖的感覺，而且可以讓家人和朋友享受你的廚藝，真的是一種很不錯(cuò)的選擇哦，所以大家都行動(dòng)起來吧，為了健康和自己的嘴。
排骨有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且是比較常見的食材并且隨處可以購買得到，排骨的做法也是多種多樣的，能與排骨搭配的食材也特別多，其中排骨糯米飯?jiān)诓妥郎弦彩潜容^常見的，他的營養(yǎng)很豐富，不僅做法簡單容易上手，而且特別好吃，下面和大家一起分享下排骨糯米飯的做法。
糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現(xiàn)代科學(xué)研究表明：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。
糯米制成的酒，可用于滋補(bǔ)健身和治病?？捎门疵住⒍胖佟ⅫS芪、杞子、當(dāng)歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種“天麻糯米酒”，是用天麻、黨參等配糯米制成，有補(bǔ)腦益智、護(hù)發(fā)明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。
排骨糯米飯，這種排骨糯米飯的做法是最入味的一種做法，而且簡單方便。糯米可以完全而均勻的吸收了排骨的鮮味，而排骨也散發(fā)著米香，很是能勾起人的食欲！
做法編輯
材料
排骨500克 ?胡蘿卜兩根 ?糯米量米杯3杯 ?姜蔥鹽 適 ?料酒 適量 ?醬油 適量 ?油 適量
制作方法[1]?
1. 糯米提前一個(gè)小時(shí)泡好
2. 排骨焯水胡蘿卜切段待用
3. 座鍋熱油放入姜片爆香
4. 取出姜片放入排骨炸至焦黃
5. 放入胡蘿卜翻炒一會(huì)兒
6. 放入鹽 料酒 醬油 和水(水和平時(shí)做飯的水量差不多)蓋上鍋蓋,煮開后滾5分鐘
7. 把排骨連湯一起倒入泡好的糯米里
8. 倒好后不要攪拌,只要把表面稍稍弄平就好了
9. 摁精煮鍵就可以了,等飯做好撒上蔥花就可以開吃了
如果能掌握好排骨糯米飯的做法，不僅能做出色香味具全的排骨糯米飯，還可以在家里享受自己在家動(dòng)手做梅食的快樂，不過，還是要特別提醒大家的是，排骨糯米飯雖然營養(yǎng)豐富，但是它于油膩的菜肴，不易過多食用，要合理進(jìn)食避免三高。
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