?涼拌紅薯粉的做法是什么呢？
什么是養(yǎng)生呢。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《?涼拌紅薯粉的做法是什么呢？》，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏天人們喜歡吃紅薯粉，尤其是涼拌紅薯粉，口感好，不僅能夠清熱解暑，并且由于它是粗糧食材，經(jīng)常吃能夠有利于保持人體營養(yǎng)均衡。涼拌紅薯粉做法也是超級簡單的，烹飪過程短，但是如果只有紅薯粉干的話，那就需要提前泡水使之變軟。
涼拌紅薯粉食材明細
主料：紅薯粉
輔料：胡蘿卜
操作步驟
1.干紅薯粉一把。
2.用冷水浸泡至軟后撈出瀝水。
3.胡蘿卜切絲，綠豆芽洗凈瀝水。
4.準備一大碗涼白開放一旁待用。鍋中燒開水，先下紅薯粉汆燙一會兒，再下綠豆芽和胡蘿卜絲燙半分鐘即可全部撈出。
5.汆燙好后撈出即可放入事先準備的涼開水中攪拌冷卻后撈出控水。
6.大蒜剁成蓉，蔥切花。
7.將瀝干水的紅薯粉、綠豆芽、胡蘿卜倒入大點的容器里，加入蒜蓉，蔥花，一大勺的海鮮生抽，少許白糖，適量鹽，少許白胡椒粉和孜然粉，一大勺油辣子和一勺食用油。(這里用的是熟菜籽油，提前加花椒粒小火熬過的，也可以用橄欖油或色拉油或芝麻油。)
8.拌均勻，再加入花生碎拌勻即可。(花生碎用烤箱烤熟后晾涼去紅衣的，平時烤好密封放著當零食的。也可以用少許油把生花生炒香，嫌麻煩直接換成熟白芝麻也行)
9.盛出裝盤即可。
小貼士
1、先將紅薯粉泡軟，可以縮短煮制的時間，節(jié)省能源。
2、調料根據(jù)個人口味，喜歡吃辣辣的那就放油辣子。
Ys630.com相關知識
相信大多數(shù)人都吃過紅薯，這是很常見的一道食物，尤其是在冬季的時候烤紅薯特別流行，而且紅薯的吃法多種多樣，紅薯粉就在有的地方特別盛行。紅薯粉的營養(yǎng)價值特別高，可以制作成不同的食材。而且還具有極高的藥理價值，一起看看紅薯粉功效節(jié)藥用價值有哪些吧!
紅薯的營養(yǎng)很豐富，含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。其中所含的胡蘿卜素較豐富，臨床上還可用以治療夜盲癥，鮮嫩的紅薯葉炒豬肝，就是一個很好的治療食品。紅薯又因含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。
紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。其次，紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到“燒心”。胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。同時，糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會使肚子不舒服。
由于吸收的水分很多，喝下地瓜粉去就相當于喝了不少水。因此你需要去上幾次廁所。所以有降火的功效。
看完上面的介紹，相信你們都知道紅薯粉的功效及藥用價值有哪些了吧，所以說多吃紅薯粉對人的健康是有好處的。而且吃法也有很多，可以沖泡癥狀直接飲用，也可以做淀粉食用，放到一些菜中進行勾芡。味道鮮美、營養(yǎng)豐富。
很多孕婦在孕期的時候，都會因為各種原因而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，其實這個時候我們完全可以通過吃一些美味的食物來達到去火的功效，就比如我么今天要說的這道紅薯粉。紅薯是眾所周知的粗狼，平時人們大多是直接食用或者熬粥，今天說的可以是一道去火美食，涼拌紅薯粉的做法
原料：
紅薯粉絲一小把（具體用量根據(jù)個人的食量決
紅辣椒半個（主要是點綴）
蔥1根
蒜瓣2粒
精鹽8克
味極鮮醬油4克? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
麻油4克
雞精2克
黃瓜1/4段
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作法：
1、將紅薯粉放入30度左右的溫水中泡開（大約需要1個小時左右），當用手撈粉時感覺紅薯粉滑軟、無硬塊即可，鍋置旺火上，盛入一大碗水燒開，放入紅薯粉，用筷子不停地攪拌，直到紅薯粉熟透為止，撈出備用； ?2、黃瓜洗凈，切成細絲，備用； ?3、蒜切成片，蔥切末，紅辣椒切成細細的辣椒圈，備用； ?4、將煮好的紅薯粉撈出以后放入大碗中，調入精鹽、雞精、味極鮮醬油、麻油、辣椒圈、蒜片、蔥末，拌勻，然后在面上碼上黃瓜絲即可。 ?
成品特點：
口感爽滑，咸鮮味美。
對于現(xiàn)在夏日到來，很多孕婦更加適合食用這道涼拌紅薯粉了。而且由于其口味的改變，偏向咸香，所以一般情況下多吃幾次也是吃不膩的哦。而且多吃粗糧可以補充我們身體需要的很多維生素，還可以促進我們的腸道消化。
? 夏季天氣炎熱，飯前來一盤涼拌的厥根粉，對于食欲不振的人來說非常地開胃，而且可以祛熱解毒、利尿，還有助于睡眠。那么，涼拌厥根粉的做法是什么呢？讓我們看看下面的做法，一起來學習一下吧。
? 蕨根粉是一種藥食同源的天然野生植物，即可入藥又可食用，富含鐵，鋅，硒等多種微量元素和維生素及多種必需氨基酸，其VC含量高達28.6多毫克/百克以上。蕨根粉是人們歷來十分喜愛的野生珍稀食品，本產(chǎn)品原料采自深山，天然野生無污染，經(jīng)現(xiàn)代工藝取其根部淀粉精制而成，是綠色保健食品中又一珍品。
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? 用料：干蕨根粉３人粉、青色和紅色的野山椒、雞蛋；
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? 調料：蔥、姜、蒜、香菜、食鹽、味精、醬油、陳醋、香油、花椒油、辣椒油；
? 涼拌蕨根粉做法：
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? 1、將買回來的干蕨根粉洗以下，再用涼開水沖以下去掉雜物，然后用溫水泡軟。最后撈出來放在盤中冷卻。
? 2、將蔥、姜、蒜、撿干凈，然后祛掉黃的蔥葉子和根部的須，再掛去姜、蒜的皮和不好的部分，最后將準備好的蔥、姜、蒜洗干凈滴干水切成末，蔥切成蔥花。
? 3、取小碗將取適量的姜末、蒜末、食鹽、味精、醬油、陳醋、香油、花椒油和紅辣椒油依次放入小碗中，攪拌均勻。
? 4、將雞蛋調勻，然后用燒熱的平底鍋攤成蛋皮。然后取出切成細條，切記不用放油攤不然會強味。
? 5、最后將攪拌好的調料依次倒入裝蕨根粉的盤子中，最后再灑上蔥花、香菜和切好的雞蛋條即可食用。
? 通過上面的學習和了解，我們知道蕨根粉不僅是一道美味佳肴，而且蕨菜根里有大部分營養(yǎng)，對人體有一定的保健作用。還等什么呢？按照專家介紹的做法做一盤美味爽口的涼拌厥根粉吧！如果有不明白的地方，歡迎在線咨詢我們，我們的專家將為您詳細地講解。
很多人都知道芋頭是非常好吃的一種食物，而且大部分人肯定都會比較喜歡用芋頭來做菜，但是其實芋頭是可以用來涼拌的，不知道你有沒有聽說過這種方式，涼拌芋頭的口感非常好而且很脆，所以平時你可以自己在家里面嘗試著做，尤其現(xiàn)在是夏天，吃涼拌芋頭就更加的合適了。
做法
1、胡蘿卜擦絲、黃瓜切絲、金針菇洗凈待用，芋頭絲用水泡一下
2、燒一鍋水，水沸后，放入金針菇，變色后撈出來，放在涼水里鎮(zhèn)一下，水再燒開后，倒幾滴油，放入胡蘿卜，稍軟撈出來，放入芋頭絲，煮2、3分鐘后，撈出來，用涼水沖一下，去澀。
3、金針菇瀝干、芋頭絲瀝干、胡蘿卜絲瀝干后，放入一個大碗里，加入黃瓜絲，香菜段，加一勺剁辣椒，半勺糖，一勺生抽，半勺醋，一段芥辣根，少許香油攪拌均勻后，開吃。
小貼士
1、芋頭要過水煮一下，去掉里面的澀味。
2、剁辣椒有鹽，生抽也咸，所以我都不放鹽，根據(jù)個人口味來做吧，感覺淡加鹽就好。
3、菜都不固定，我喜歡金針菇，但氽燙金針菇時要注意，不要時間長，否則咬不動，塞牙，不好吃，我一般都是水沸騰后，關火，放入金針菇，燙軟就拿出來。金針菇一定要選擇頭小小的，別傘蓋都出來了，那種就是老的。
4、胡蘿卜是脂溶性的，所以要有油，這是必須的。
5、這個挺好吃的，我喜歡?？焓譀霾?，減肥涼菜，都是它。
6、可以把五色菜都放進去，丟點黑木耳絲進去也很好。隨心意，隨實際有的菜來做。做飯沒啥規(guī)則，隨心意就好。
看了上面的做法是不是覺得很簡單呢?如果你想要涼拌芋頭做的好吃的話可以在，做之前先將芋頭放在鹽水里面浸泡一會兒，這樣就可以保證芋頭的脆感，做出來的口感會非常好，你也可以經(jīng)常做給孩子和老人吃，經(jīng)常吃對身體是很好的。
肉類食物是人體每天都必須攝入的營養(yǎng)來源，主要為人體提供蛋白質和氨基酸等等，肉類的吃法也非常多，主要以熟食為主，這樣能夠避免肉類中的有害物質進入體內，而近年來人們開始興起吃涼拌瘦肉，這種吃法在準備充分的情況下是比較安全的，而且還能體驗到原始的肉類感覺，下面就來看看涼拌瘦肉的做法講解吧。
涼拌肉片是一道美味可口的地方名菜。此菜肉片鮮嫩，爽口不膩。營養(yǎng)價值豐富，豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
主料：豬肉(肥瘦)(600克)
輔料：姜(10克) 大蒜(5克) 腌韭菜花(10克)
調料：醬油(20克) 腐乳汁(10克) 辣椒油(5克) 香油(5克) 白砂糖(3克) 鹽(3克) 味精(1克)
涼拌肉片制作過程：
1.鮮姜洗凈，一半切片，另一半刮皮，剁成細末，備用；
2.豬肉洗凈，切成6厘米見方的塊，放入鍋中加水（要沒過豬肉），置火上用旺火煮開；
3.撇去浮沫，放入姜片，料酒和精鹽，改用文火煮；
4.煮至用筷子能戳入肉塊即可撈出，晾涼；
5.大蒜洗凈，用刀拍碎，再搗成蒜泥；
6.蒜泥與醬油、腐乳汁、白糖、辣椒油、香油、味精拌勻待用；
7.片去晾涼的肉塊上過多的肥肉，只留1厘米的肥肉，將肉塊切成0.5厘米厚的薄片；
8.肥肉朝上碼在盤內，加上調料即可。
涼粉是漢族傳統(tǒng)的食物之一，而涼拌涼粉一直都是涼粉常做的做法，一直都在全國流行，受到廣大消費者的喜歡。涼拌涼粉一直都是在外面的小攤上可以買得到，其實我們若是想吃涼拌涼粉，自己在家里也是可以嘗試著做一下的，我們現(xiàn)在就來看一下關于涼拌涼粉的做法。
涼粉草及大米所制作的、冷凍后成綠色或黑色，白色膠狀凝固物，暑天可作解渴品，餐桌上常見的涼菜。
準備材料：
涼粉 一大塊(大約相當于一塊豆腐大小)、紅色和綠色小辣椒各兩個、茼蒿菜 一小把。
涼拌佐料：
醬油 3勺、蔥末 半勺、蒜泥 1勺、生姜末 半勺、芝麻 1勺、香油 1勺。
1、模樣像豆腐一般的涼粉，使用之前先在涼水當中清洗一下，然后用刀切成四方塊兒，大小要適合一口可以吃進去，涼粉因為比較滑嫩，不太容易使用筷子，如果有花樣刀，切出來的兩份有棱角，那就比較容易用筷子夾了。不過沒有也沒有關系。
2、紅色和綠色的小辣椒要斜著切成絲狀，而且還要去除中間的辣椒子。
3、茼蒿菜只要摘下葉子，在涼水中清洗并浸泡一下待用。
4、在一個碗里，首先倒入準備好的醬油，然后再倒入準備好的蒜泥、蔥末、生姜末、芝麻和香油制成涼拌佐料，之所以放入生姜末是為了除去醬油當中的異味兒。
5、涼粉事先拌好的話會被泡大而影響其味道，因此最好是現(xiàn)吃現(xiàn)做，開始的時候最好把事先準備好的紅綠小辣椒蓋在切好的涼粉的上面，然后再倒入佐料和茼蒿菜輕輕攪拌，要注意，如果用筷子或者勺子攪拌的話，會使得涼粉破碎，因此最好帶上一次性塑料手套，用手指來輕輕攪拌。
上面為大家介紹了關于涼拌涼粉的具體做法，若是喜歡吃涼拌涼粉的，不妨自己在家里學著做涼拌涼粉，在夏天吃上一碗涼拌涼粉更是可以清熱解暑。
現(xiàn)在越來越多的人都非常喜歡吃麻辣盆，但是外面賣的麻辣盆里面的調料不敢恭維，因為有很多商家為了留住客戶可能會放一些會讓人上癮的東西，經(jīng)常吃的話肯定會對人的身體不好，所以你平時可以自己在家里面做，如果不會做的話也不用著急，下面小編就來介紹一下關于麻辣燙的做法。
材料
主料:蝦
輔料:青筍、檸檬、蔥、姜、蒜
調料:鹽、味精、白糖、料酒、醬油、干辣椒、花椒、火鍋料
烹制方法
1、先將買回的蝦用鹽水洗至自認為干凈時，瀝干水備用;方竹筍、香菇、芹菜段用油鹽水燙一下待用。
2、鍋內放油燒熱，放入辣椒、花椒、豆瓣醬、姜、蒜炒香，加水熬制，放入白糖、雞精、鹽、五香粉、大料調味。
3、將調好的湯汁煮開放入蝦、方竹筍、香菇、芹菜段、蔥段主輔料，湯再次煮開后起鍋裝盆，撒上香菜就可開吃。
蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。
蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質，營養(yǎng)價值很高，其肉質和魚一樣松軟，易消化。
在知道怎么做之后就沒有必要天天出去吃了，而且還能夠讓你吃得健康，你也可以經(jīng)常做一大鍋請自己的朋友或者是身邊的人吃，大家圍在一起會覺得非常的溫馨，還不用花你太多的錢，這樣既省錢還吃得健康，相信你也會比較喜歡這種方式。
長粉又叫腸粉，這是一種南方地區(qū)的特色美食，尤其是在福建廣東等地區(qū)非常的流行，腸粉是利用米粉為原料而制作的，其味道偏向甜膩，但是不會像米飯那樣食而無味，反而是一股非常香的味道能夠讓人食欲大開，下面就來看看長粉的做法怎么做吧。
1.將老包米500克（即1斤）和清水600克混合泡三個小時以上（目的是使老包米吸收適量水分，磨出來的米漿更細膩，磨漿機的使用壽命延長）。
2.將等量的老包米和清水磨，注意出漿的速度要均勻，要不磨漿機器受熱會導致熟漿過多而影響到腸粉的質量。
3.將小麥生粉50克勾兌適量清水，和步驟2的米漿勾兌均勻。
4.沖生熟漿，生漿與熟漿的比例為10：1左右，加入精鹽。
5.抽屜里先上點花生油或者燒鴨油，然后將適量的生熟漿滔到抽屜里面均勻攤開（可適當添加碎肉或雞蛋等），其厚度在2.5毫米左右為佳，旺火蒸約1分鐘左右，用腸粉專用鏟子把腸粉從前到后，或者從后到前起屜。
特點：軟潤爽滑，入口彈口，色白甘香，回味無窮。（都城腸粉主要的品嘗腸粉味道，餡料比較少，腸粉比較細條）
小貼士：
1.蒸腸粉的布要用白棉布，布孔不能過大，否則粉就漏下去了。
2.蒸粉的時候也可以加入肉餡或蝦仁。如果用紅燒排骨或者燉牛腩的湯汁來制作調味汁，味道會更加可口。
紅薯原產(chǎn)于南美洲，如今中國各地都有種植，是一種常見的食材。它富含蛋白質，淀粉，果膠，纖維素，氨基酸等等多種營養(yǎng)物質及多種礦物元素，有“長壽食品”的美譽。并且，紅薯還具有保護心臟，預防肺氣腫，通便排毒，減肥，輔助降壓，抗衰老的功效。紅薯湯鮮甜可口，是很多人喜歡的家常美食，今天就教教大家它的做法。
材料
1. 低鹽培根 60g - 切碎
2. 洋蔥 2小個 - 切末
3. 雞湯 1.9L
4. 紅薯 240g - 去皮，切成1.2cm大小的塊
5. 南瓜泥 450g
6. 鹽、胡椒 各1/8茶勺
7. 肉豆蔻 若干
8. 香菜 2湯勺 - 切末
做法
1、用中火將培根碎末煸炒大約3分鐘，至肥肉變軟，培根粒變脆后，取出待用。
2、將洋蔥末放入鍋中，加入1/4杯的雞湯和少許鹽攪拌，煮大約3分鐘到洋蔥變軟即可。
3、加入紅薯塊攪拌，煮3分鐘。
4、然后加入剩余的雞湯，煮沸。加蓋但不要扣死，煨煮大約10分鐘，等紅薯快變軟即可。
5、將湯內的所有蔬菜取出，放入攪拌機里攪成蔬菜泥后取出。
6、加入南瓜泥，攪拌均勻。
7、把蔬菜泥（6）放回到湯鍋里再次煨煮，加入剩余的鹽、胡椒、肉豆蔻。
8、將湯盛入湯碗內后，撒上培根碎末和香菜末即可食用。
小訣竅
如果是給小朋友吃的話，可以不放胡椒、肉豆蔻和培根等輔料，也是很好吃的。
生活環(huán)境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。養(yǎng)生的方法很多，而最簡單的就要數(shù)飲食養(yǎng)生了。下面，小編就來給大家介紹一下關于涼拌紅薯粉條這道菜的做法。
2.用筷子夾起一兩條紅薯粉，輕輕可將其夾斷，說明已經(jīng)完全沒有硬心了，這時用漏勺將其撈出，如果發(fā)現(xiàn)紅薯粉仍難以夾斷有硬心，那么要再煮幾分鐘至完全煮透
3.撈出的紅薯粉條用清水沖洗幾遍，然后放入冷開水中浸泡至完全變涼
4.用漏勺將過涼的紅薯粉條撈出，瀝干水分
5.將生姜，大蒜切成末，放入碗中
6.加入生抽，陳醋，白糖，鹽，雞精，芝麻油，辣椒油，高湯，拌勻成調味汁
7.洋蔥切絲，放入沸水中焯燙約十幾秒后撈出過涼
8.將瀝干的紅薯粉條放入步驟6調好的調味汁中，放上步驟7處理好的洋蔥絲，撒上油炸花生米，拌勻即可食用
潛心的鉆研才成就了涼拌紅薯粉條，而當你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手藝吧？那就不要再等了，就現(xiàn)在，你肯定能夠快速完成。
小米是一種養(yǎng)胃的粗糧食品，在平時每天適當?shù)暮纫恍┬∶字?，對于胃腸的消化有幫助，并且還有一定的健胃作用。而在小米里面放一些紅薯不僅會使得味道更加香甜，還能夠潤腸通便，緩解便秘等。下面，小編就來介紹一種紅薯小米稀飯的比較簡單家常的做法，相信即使是不會做飯的朋友也可以做的很好。
紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，能促使排便通暢，可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發(fā)生；能提高消化器官的功能，滋補肝腎，也可以有效治療肝炎和黃疸。
紅薯蛋白質質量高，可彌補大米、白面中的營養(yǎng)缺失，經(jīng)常食用可提高人體對主食中營養(yǎng)的利用率，使人身體健康、延年益壽。
紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能；可以促進胃腸蠕動和防止便秘，用來治療痔瘡和肛裂等，對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。
紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積、保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
原料：紅薯150克，白米適量。
制作方用及用法：將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
紅薯粥的功效
防癌抗癌調理 脾調養(yǎng)調理 胃調養(yǎng)調理 通乳調理 便秘調理
健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，適用于維生素A 缺乏癥，夜盲癥，大便帶血，便秘，濕熱黃疸。
1、紅薯營養(yǎng)較豐富，并有一定醫(yī)療價值，補血活血暖胃，《金薯傳習錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，濕熱黃疸，遺精淋濁，血熱經(jīng)亂，嬰兒疳積?！?/p>
2、紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥并用。小兒大便秘結吃上幾次即可好轉。
因此對于長時間有便秘，或者是感覺大便干結，大便困難等到時候，可以購買一些紅薯在每次煮小米粥的時候在里面適當放一些。長時間的吃對于胃腸會有很多的好處，能夠快速的幫助排毒，對于大多數(shù)女性還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹紅薯粉圓這道菜的做法。
2.12放在大碗里碾成紅薯泥
3.21乘熱加入番薯淀粉和少量糖粉（量不用過多，能將薯泥揉成團即可）
4.1最后成為一個光滑的薯泥面團
5.2用手捏捏揉揉，揉得越久吃起來越Q
6.取一部分薯泥團搓成長條
7.切成小段
8.滾上一些淀粉防粘，裝入保鮮袋或保鮮盒速凍保存慢慢享用
9.吃的時候象下湯圓一樣煮至浮起撈出
10.配上自己愛吃的底湯即可，冷熱皆宜，我今天用的是黑米薏仁糊底。
11.美味的薯圓，一碗吃了還不夠的！
天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你，是否擔心過自己的健康？要知道，飲食的健康對于一個人的生命起著至關重要的作用。所以，從現(xiàn)在起，扔掉那些垃圾食品，看著紅薯粉圓的做法，下廚去做好它，這樣的你才會是最健康的。
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