孕婦能吃蜂蜜嗎
蜂蜜養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“孕婦能吃蜂蜜嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
蜂蜜既可以作為一種調(diào)味品，也能夠用水沖泡飲用，味道香甜，而且煮粥加入蜂蜜能夠調(diào)味，在炒菜時(shí)用蜂蜜上糖色色澤好。蜂蜜也具有多種多樣的種類(lèi)，味道也有所不同，對(duì)人體的效果也存在一定的差異，這根據(jù)自己具體情況決定。而孕婦處在懷孕期間，飲食禁忌較多，那么，孕婦能吃蜂蜜嗎？
實(shí)際上，孕婦能吃蜂蜜。蜂蜜能夠促進(jìn)孕婦消化和吸收，雖然孕婦需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是有的還會(huì)因其攝入食物過(guò)多，從而造成腸胃負(fù)擔(dān)，也無(wú)法正常吸收其補(bǔ)品或者是保健品的營(yíng)養(yǎng)成分。而適量地飲用蜂蜜水，就可以有效緩解此種情況，還能夠排除體內(nèi)多余有毒物質(zhì)。
在沖泡蜂蜜水時(shí)，一定要用溫水沖泡，沸水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，其對(duì)人體發(fā)揮的功效也會(huì)有所降低。那么用50度左右的溫水沖泡蜂蜜，可在晚上或者早上飲用，還能對(duì)孕婦起到美容養(yǎng)顏的效果，改善其肌膚老化的狀態(tài)。
而且，由于蜂蜜中含有大量的礦物質(zhì)，孕婦在吸收后，能夠增加人體免疫能力，從而減少患病的幾率，這對(duì)于胎兒的健康發(fā)展也是有利的。畢竟若是孕婦體質(zhì)較弱，經(jīng)常患病，若是吃藥也會(huì)對(duì)胎兒帶來(lái)或多或少的副作用，而若是抵抗疾病的能力有所增強(qiáng)，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)也是起到積極的作用。
因此說(shuō)，孕婦能吃蜂蜜。可以每天飲用一杯蜂蜜水，或者在喝粥時(shí)加入適量的蜂蜜調(diào)味，都是一種很好的吃法。不過(guò)也要注意蜂蜜的糖分含量高，若是食用過(guò)量會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病。再加上其促進(jìn)消化的能力較強(qiáng)，易導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉的情況，適量食用才能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極的作用。
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蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好的東西，蜂蜜不僅具有美容養(yǎng)顏，美白祛斑的功效嗎，而且還具有抗菌消炎，增強(qiáng)身體抵抗力的作用，大家都知道女性在懷孕期間，飲食上是需要格外注意的，孕晚期是可以食用蜂蜜的，但是不宜吃太多的蜂蜜，孕婦可以在晚上睡覺(jué)前，喝上一杯蜂蜜水，具有安神補(bǔ)腦的作用。
孕晚期可以喝蜂蜜水嗎
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明，蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子。因此孕婦喝蜂蜜首先對(duì)于寶寶是很有利的。
就孕婦本身來(lái)說(shuō)，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí)，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外，天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
另外，在選購(gòu)蜂蜜時(shí)大家要注意：要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜(因?yàn)槟菚r(shí)活性生物酶不斷運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好)。棗花蜜表面就有微小氣泡，香甜可口，富含維生素C，有效提高孕婦抵抗力，補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)。
如何讓孕晚期媽媽更健康
1、孕晚期見(jiàn)紅如何應(yīng)對(duì)
孕晚期見(jiàn)紅正常來(lái)說(shuō)是表示即將臨近分娩，一般來(lái)說(shuō)，見(jiàn)紅后24小時(shí)內(nèi)會(huì)開(kāi)始陣痛，但是實(shí)際情況是很多人見(jiàn)紅后幾天甚至一周后才分娩。每個(gè)準(zhǔn)媽媽之間的差別還是比較多的。如果只是淡淡的血絲，量也不多，準(zhǔn)媽媽可以留在家里觀(guān)察，平時(shí)注意不要太過(guò)操勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。見(jiàn)紅有如下特征：
(1)茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現(xiàn)的顏色;
(2)出血量明顯比生理期的出血量少;
(3)一般在陣痛前24小時(shí)出現(xiàn)，但因人而異;
(4)混合粘液流出，質(zhì)地粘稠。
2、釋放孕晚期的焦慮情緒
幾乎所有的準(zhǔn)媽媽對(duì)于分娩都會(huì)產(chǎn)生緊張情緒，雖然很多人能夠通過(guò)自我的心理調(diào)節(jié)而克服，但仍然有29.08%的準(zhǔn)媽媽存在產(chǎn)前焦慮?？梢詤⒓俞t(yī)院組織的產(chǎn)前培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)懷孕時(shí)身體變化、孕期保健等知識(shí)，也可以多和家人、其他孕婦交流，在博客、微博上傾吐心聲，來(lái)緩解壓力。
3、順產(chǎn)有三大好處
(1)可減少產(chǎn)婦手術(shù)并發(fā)癥、減少創(chuàng)傷。
(2)可增進(jìn)母子溝通配合。
(3)胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道自然擠壓，可排出積存在肺間質(zhì)里的羊水，免除新生兒“濕肺”癥。
一般來(lái)說(shuō)，只有存在剖腹產(chǎn)指征的產(chǎn)婦，才有必要選擇剖腹。這些指征有兩類(lèi)：第一，絕對(duì)指征，如胎位異常、骨盆小，這些都可以事先通過(guò)B超測(cè)出。第二，相對(duì)指征，如過(guò)期產(chǎn)(晚產(chǎn)兒)、巨大兒、胎位臨時(shí)出現(xiàn)異常變化等。對(duì)于有這類(lèi)明顯指征的產(chǎn)婦，醫(yī)生才會(huì)建議其選擇剖腹產(chǎn)。
女性在懷孕到了中期之后，由于肚子在不斷的變大，是很容易引起腸胃的蠕動(dòng)變慢的，大多數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，其實(shí)這個(gè)時(shí)候是可以少量的吃蜂蜜的，蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，但是需要注意，千萬(wàn)不能過(guò)多的食用，不然是很容易造成腹痛腹瀉等癥狀的，腹痛或者是腹瀉是很容易引起早產(chǎn)的。
孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過(guò)一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧：準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。
另外強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
適合孕婦的蜂蜜食譜
蜂蜜水果粥
材料：蘋(píng)果半個(gè)、梨半個(gè)、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1、將粳米熬成粥
2、枸杞洗凈，蘋(píng)果、梨去皮切丁加入粥內(nèi)，煮開(kāi)(滾)，稍冷即可食用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：增加了粥內(nèi)的膳食纖維，具有清心潤(rùn)肺、消食養(yǎng)胃潤(rùn)燥的作用，吃起來(lái)清新爽口，別有風(fēng)味，很適合脾胃不佳、食欲不振的準(zhǔn)媽媽。
蜂蜜糯米藕
材料:鮮藕1整節(jié)(約400克)、糯米100克
調(diào)料:桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:
1、將鮮藕洗凈，切下藕節(jié)一端留用。
2、將糯米淘洗干凈，浸泡2個(gè)小時(shí)后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實(shí)，灌滿(mǎn)后蓋回藕節(jié)，用牙簽固定。
3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推薦理由：糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤(rùn)腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
蜜燒紅薯
原料：紅心紅薯500克，紅棗、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。
制作：
1、紅薯洗凈，去皮，先切成長(zhǎng)方塊，再分別削成鴿蛋形。
2、紅棗洗凈去核，切成碎末。
3、炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入過(guò)油的紅薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤(pán)內(nèi)即成。
特點(diǎn)：晶亮紅潤(rùn)，甜軟香郁。紅薯含有大量膠原和粘多糖物質(zhì)，是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，每100克可供熱能335-502千焦，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與大米近似，賴(lài)氨酸的利用率比小麥、玉米高，還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿卜素，紅薯中含纖維素較多，有通便作用。蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、緩急、解毒功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、祛病強(qiáng)身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能祛病強(qiáng)身，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，防止便秘，有利保胎。
孕婦在整個(gè)懷孕期間任何的飲食都需要格外的講究，因?yàn)檫@關(guān)系到胎兒的健康成長(zhǎng)，而孕婦在孕期可以適當(dāng)?shù)某苑涿?，因?yàn)榉涿塾幸欢ǖ拇龠M(jìn)消化鎮(zhèn)靜安眠，預(yù)防孕期便秘的效果。
1、蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。
2、蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
3、孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會(huì)有較為強(qiáng)烈的癥狀，孕婦開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)(疲勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)。
4、孕早期胎兒在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育非常快，懷孕后前8周，受精卵就由一個(gè)單細(xì)胞發(fā)育成有2億個(gè)細(xì)胞的成型人體，此期稱(chēng)為胚胎;孕8周后 即稱(chēng)為胎兒。懷孕6周時(shí)，胚胎的脊柱和腦部開(kāi)始形成，心臟開(kāi)始跳動(dòng)，用B超就能測(cè)出胚胎和心臟的活動(dòng)，此時(shí)孕婦可有早孕反應(yīng)。
5、懷孕期間，女性朋友們請(qǐng)都注意好好控制自己的飲食，不該吃的東西就千萬(wàn)注意不要碰，保證孩子的健康才是最重要的。
在懷孕期間孕婦的飲食口味會(huì)出現(xiàn)變化，而蜂蜜水不僅味道好，而且其中富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效預(yù)防孕期便秘，可以促進(jìn)消化，對(duì)孕婦幽暗么的功效，可以預(yù)防妊娠高血壓綜合征等，對(duì)孕婦和胎兒非常好。
孕婦可以喝蜂蜜水嗎
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。孕婦可以喝蜂蜜水嗎?當(dāng)然是可以的。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
患有高血壓的準(zhǔn)媽媽?zhuān)刻煸纭⑼砀黠?杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。
此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。
孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
1、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過(guò)一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。
3、選擇蜂蜜有技巧：準(zhǔn)媽媽在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ?，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。
另外強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽不要吃太多蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。
孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜
孕婦喝蜂蜜有諸多好處。但是，目前市面上已經(jīng)很難買(mǎi)到純正的蜂蜜，孕婦如果不慎購(gòu)買(mǎi)到假的蜂蜜，反而有可能損害身體健康，對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類(lèi)，注意觀(guān)察，那么孕婦應(yīng)該喝什么樣的蜂蜜呢?
第一，相對(duì)于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹(shù)蜜就安全得多。這些花蜜，因?yàn)殚_(kāi)花不需要結(jié)果，一般不會(huì)有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長(zhǎng)的深山里，空氣清鮮，安全無(wú)污染，宜于孕婦。
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的準(zhǔn)媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。
第三，洋槐蜜、荊條蜜、椴樹(shù)蜜都位列中國(guó)五大蜜種之中，屬于最常見(jiàn)最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的幾率更低一些。
? 蜂蜜對(duì)于身體的好處是非常多的，不僅可以美容養(yǎng)顏還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，蜂蜜絕對(duì)是個(gè)好東西。因?yàn)樵袐D比較容易 便秘，單是蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，孕婦吃生蜂蜜就可以緩解這一情況。并且多吃生蜂蜜還可以提高孕婦的免疫力，下面，我們就一起來(lái)詳細(xì)的了解一下蜂蜜吧！
1. 中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)虛潤(rùn)肺、解毒、調(diào)和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。
2. 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。
3. 蜂蜜=人體血清
蜂蜜是被廣泛認(rèn)知的天然營(yíng)養(yǎng)食品。試驗(yàn)表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無(wú)機(jī)鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機(jī)酸，因此蜂蜜被稱(chēng)為“血清之王”。
? 蜂蜜的吃法比較多，可以跟牛奶、面過(guò)、水果等一起搭配，不僅營(yíng)養(yǎng)還很美味。蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)是比較容易被身體吸收的，不一定要通過(guò)其它食材的輔助。要注意，如果是用開(kāi)水沖泡蜂蜜，水溫最好不要超過(guò)45度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，也影響口感。但是要注意的是，孕婦要適量吃蜂蜜，以免得妊娠糖尿病。
女性懷孕后身體抵抗力會(huì)下降，而且吃錯(cuò)東西的話(huà)不僅僅會(huì)危害自己的身體健康，就連體內(nèi)的寶寶的身體健康也會(huì)受到危害。因此，孕婦的飲食一定要嚴(yán)格要求，不能亂吃東西。孕婦懷孕后都喜歡吃酸酸甜甜的東西，蜂蜜檸檬水就是一種孕婦愛(ài)喝的飲料。那么，孕婦能吃蜂蜜檸檬水嗎?
一、孕婦可以喝檸檬水
孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。
二、喝檸檬水加蜂蜜的好處
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑。因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。 孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香等情況。
但是檸檬茶要適量飲用，因?yàn)闄幟什枥锖胸S富的維生素c。一般孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。 但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。所以要慎用!
三、孕婦喝檸檬水的注意事項(xiàng)
1、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間久了就會(huì)使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險(xiǎn)
2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適
3、檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水
4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝
5、檸檬打開(kāi)后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短，最好一次用完
6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常，對(duì)有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過(guò)水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤(rùn)。
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