貧血能吃蜂蜜嗎？
蜂蜜養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“貧血能吃蜂蜜嗎？”，相信能對大家有所幫助。
貧血是很多人經(jīng)常會遇到的問題，這是因?yàn)榇蠹业纳眢w氣血不足造成的，所以在飲食方面需要妥當(dāng)?shù)娜グ才乓话阌胸氀幕颊咴谄綍r完全可以吃蜂蜜，不用擔(dān)心對身體會有什么影響，平時的時候還可以多吃一些動物肝臟。
貧血是可以吃蜂蜜的。蜂蜜中含有含有多種維生素還含有鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素以及果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)，同時能改善缺鐵性貧血。
同時針對貧血建議多補(bǔ)充紅棗桂圓，菠菜，蘋果、大棗、荔枝、黑木耳、香菇、黑豆、芝麻、紅豆等紅顏色和黑顏色的食物。●缺鐵性貧血食物選擇
（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
（2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。
（3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
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很多人經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽的問題，在出現(xiàn)了咳嗽以后，飲食方面需要妥當(dāng)安排，多吃一些對身體健康的有利于身體，但是經(jīng)?？人砸矔屓擞X得食欲不振，甚至?xí)霈F(xiàn)吃不下飯的癥狀表現(xiàn)，對此大家也不用太擔(dān)心，可以注意多吃一些蜂蜜來進(jìn)行改善，對身體一樣是有好處的。
“蜂蜜確實(shí)具有很好的潤肺止咳功效，但對于兒童來說，不推薦晚上臨睡前食用，這樣是為了避免蜂蜜中的糖分對孩子牙齒的損害?！敝袊t(yī)學(xué)科學(xué)院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任王宜教授認(rèn)為，飲用蜂蜜緩解兒童咳嗽，白天喝更好一些。
民間很早就有用蜂蜜來治療許多疾病，在不少止咳土方、偏方中，都少不了蜂蜜的參與，人們常會把它與同樣具有潤肺功效的鴨梨、白蘿卜、百合等制成各種各樣的食療藥膳。
對于感冒咳嗽的孩子來說，白天多喝一點(diǎn)蜂蜜飲，不但更利于人體吸收，達(dá)到最佳的鎮(zhèn)咳消炎作用，而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養(yǎng)和能量，有助于病情早日康復(fù)。兒童晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐后也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜，但最好保證飲用時間與睡覺時間間隔1.5~2小時，一來好消化吸收，二來保護(hù)牙齒不受糖分侵害。如果臨睡前飲用，家長一定要做好孩子的潔牙工作。
特別提醒，由于蜂蜜中富含的多種維生素和有益酶都非常怕熱，即使是溫水也會讓它們“損兵折將”，因此，無論是煮的梨水、百合銀耳羹，還是直接用白水沖服，一定要晾至常溫以后再加蜂蜜。此外，還可以把新鮮的梨切成小塊后，拌上蜂蜜一起吃，這款爽口小食，作為孩子的下午加餐再合適不過了，既營養(yǎng)美味，又防治咳嗽。
腎結(jié)石也就是腎臟的部位出現(xiàn)了一些石頭，石頭也就是一些組織結(jié)成的塊狀，因?yàn)楸容^硬，所以沒有辦法排泄出來。一般腎結(jié)石的患者在平時少吃糖，少吃一些容易形成堅(jiān)固的食物，所以腎結(jié)石的患者，在平時最好是不要吃蜂蜜的。
不能多喝 盡量不喝 看標(biāo)號三
br當(dāng)腎結(jié)石、膀胱結(jié)石發(fā)生以后，患者在劇烈的疼痛中常向醫(yī)生討教:腎臟、尿道里那來的石頭呢?手術(shù)之后要怎樣才能預(yù)防它復(fù)發(fā)呢?
br腎結(jié)石的形成，主要原因就是飲食。
它是由飲食中可形成結(jié)石的有關(guān)成分?jǐn)z入過多引起的。再細(xì)一點(diǎn)解釋是:br草酸積存過多。體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。醫(yī)生通過研究發(fā)現(xiàn):200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20-25毫克，相當(dāng)于正常人24小時排出的草酸平均總量。
寶寶經(jīng)度貧血能吃人參補(bǔ)血嗎
人參雖然滋補(bǔ),但不是所有人都可以吃的,如果一些禁忌食用人參的人吃了人參就會給身體帶來負(fù)面影響。一些特殊人群,如老人和兒童就不可隨意食用人參,下面就為大家解答一下寶寶經(jīng)度貧血能吃人參補(bǔ)血嗎。
1、寶寶輕度貧血不能吃人參補(bǔ)血,因?yàn)轶w質(zhì)好、發(fā)育健全的兒童,是不用吃人參的,而寶寶輕度貧血并沒有那么嚴(yán)重,所以寶寶貧血不能吃人參補(bǔ)血。
2、但是如果體質(zhì)弱、發(fā)育存在一定問題的兒童就可以吃人參,但要嚴(yán)格控制用量。
3、小兒龜背、雞胸、五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語遲)五軟(頭軟、項(xiàng)軟、手腳軟、肌肉軟、口軟)系因虛弱所致,國古代中醫(yī)認(rèn)為?？煞萌藚砀纳片F(xiàn)狀。
嬰兒貧血的原因
1、寶寶體內(nèi)存鐵量不足。胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內(nèi),以便離開母體后使用,這部分儲存主要來自孕末期,也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個月為最多。正常足月兒體內(nèi)所貯存的鐵在出生5個月內(nèi)已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準(zhǔn)媽媽患嚴(yán)重缺鐵性貧血、或者胎兒早產(chǎn),或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。
2、鐵的攝入量不足。母乳和牛乳中鐵的含量均較低,寶寶6個月后,如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食,則易發(fā)生缺鐵性貧血。
3、生長發(fā)育因素。小兒生長發(fā)育速度越快,鐵的需要量相對越大,越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍,早產(chǎn)兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補(bǔ)充,則嬰兒期尤其是早產(chǎn)兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。
4、鐵消耗或丟失增多。寶寶由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導(dǎo)致缺鐵性貧血。
寶寶經(jīng)度貧血吃什么
1、動物肝臟:肝臟富含各種營養(yǎng)素,是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克,而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便于嬰兒食用。
2、各種瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買、加工容易,小孩也喜歡吃。
3、雞蛋黃:每100克雞蛋黃含鐵7毫克,盡管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用保存方便,而且還富含其他營養(yǎng)素,所以不失為一種較好的補(bǔ)鐵食品。
4、動物血液:豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛(wèi)生,加工成血豆腐,對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血,倒是一種價廉方便的食品。
5、黃豆及其制品:每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率為7%,遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率高。
6、芝麻醬:芝麻醬富含各種營養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克,同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪,添加在嬰幼兒食品中,深受孩子歡迎。
7、綠葉蔬菜:雖然植物性食品中鐵的吸收率不高,但兒童每天都要吃它,所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個來源。
8、木耳和蘑菇:鐵的含量很高,尤其是木耳,自古以來,人們就把它作為補(bǔ)血佳品,此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
貧血寶寶的補(bǔ)血食譜
1、高肝米糊
原料:嬰兒米粉、嬰兒肝粉
做法:將嬰兒米粉用溫開水沖調(diào)成糊狀,加入適量的肝粉攪拌均勻即可。
2、紅棗肝泥
原料:紅棗、嬰兒肝粉
做法:紅棗用清水浸泡,洗凈,上鍋蒸熟;取出熟紅棗,去皮、去核,搗碎,加入適當(dāng)溫開水,調(diào)成糊狀,加入肝粉均勻。
小竅門:家中電飯煲煮飯時,可將紅棗放在籠屜上一起蒸,省時省力。
3、蔬菜肝湯
原料:白菜、胡蘿卜、嬰兒肝粉
做法:將胡蘿卜、白菜浸泡半小時后,洗凈切碎,放入鍋中加適量水煮開;向蔬菜湯中加入適量嬰兒肝粉攪拌均勻即可。
4、芝麻肝粥
原料:黑芝麻、大米、嬰兒肝粉
做法:芝麻炒熟,研磨成細(xì)粉狀;大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水用大火煮開,改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內(nèi)同煮片刻后,起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。
貧血的人不能吃什么
1、貧血的人不能吃煎炸食品
煎炸食品,貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù),煎炸的食品一方面大量營養(yǎng)成分被破壞,另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂,從而影響疾病恢復(fù)。大蒜,大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖,多食大蒜則會抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,貧血患者如果食用將會加重病情。
2、貧血的人不能喝咖啡
因?yàn)榭Х壤锏亩喾宇愇镔|(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。確實(shí),咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量,過量了就是不貧血也會有問題的,關(guān)鍵是量的問題。
3、貧血的人盡量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用,是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收,阻礙鐵質(zhì)吸收,而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。有些朋友如果無“茶”不歡,非要飲茶。那么,一定要酌情控制飲茶量。
4、貧血的人不能喝牛奶
牛奶,由于治療貧血的主要藥物是鐵劑,而牛奶中含磷較多,磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收,故貧血病人不宜用牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)。飲食調(diào)攝:飲食營養(yǎng)要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應(yīng)偏食,否則會因某種營養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制,嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸,維生素B12,有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。
貧血的人的食療方法
1、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。功效:補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血。
2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。功效:補(bǔ)腎壯骨。
3、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。功效:補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血,是適合給孩子吃的一款“補(bǔ)血菜”。
4、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效:滋陰補(bǔ)血。
5、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效:養(yǎng)血理虛。
為什么女性容易貧血
1、需鐵量供不應(yīng)求。女人的生長發(fā)育各種生命活動,都比男人需血量更大,特別是35歲之前,新陳代謝相對旺盛,需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一般需要量,若不注意增加營養(yǎng),不及時額外補(bǔ)充鐵質(zhì),就容易發(fā)生缺鐵性貧血。
2、經(jīng)期慢性失血。最新研究表示,月經(jīng)過多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因,往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24-35天為一輪回,經(jīng)期持續(xù)2-7 天,平均經(jīng)血量20-60毫升。在醫(yī)學(xué)上來說,當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升,流血時間超過7天,就算是月經(jīng)過多了。
3、飲食不當(dāng)導(dǎo)致缺鐵。貧血與飲食有著莫大的關(guān)系,由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素,部分人會食欲不佳,或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結(jié)構(gòu)越來越西化,但仍是以植物性食物為主,其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導(dǎo)致缺鐵。
貧血是一種常見的疾病，引起貧血的原因非常的多，當(dāng)出現(xiàn)貧血的時候，根據(jù)病癥的輕重程度表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，有些貧血患者會引起惡心的情況，這是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致脾胃失調(diào)，導(dǎo)致脾胃不良，除了惡心的癥狀以外，比較常見的就是疲累頭暈，嚴(yán)重的時候會引起低熱等等。
貧血的癥狀
貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。比較常見的貧血的癥狀，總體有以下：
1、一般表現(xiàn)：疲乏、困倦、軟弱無力，是貧血中最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。嚴(yán)重時部分病人可出現(xiàn)低熱。
2、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
3、心血管系統(tǒng)：心悸、氣短最為常見?；颊哂行奶涌?，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
4、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
5、生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。嚴(yán)重貧血可出現(xiàn)暈厥，老年患者可有神志模糊及精神異常的表現(xiàn)。
7、泌尿系統(tǒng)：貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低，表現(xiàn)為夜間多尿。
8、其它（但不限于）：皮膚干燥、毛發(fā)枯干、創(chuàng)口愈合較慢。
嚴(yán)重貧血易發(fā)的6種并發(fā)癥
近年來，貧血的人數(shù)逐漸在上升，許多人對此并不以為意，但實(shí)際上，貧血的問題不該被忽視。且看以下嚴(yán)重貧血易發(fā)的6種并發(fā)癥。
1、貧血。貧血是再生障礙性貧血的首發(fā)并發(fā)癥狀，它是因?yàn)榧t細(xì)胞減少所致。
2、出血。由于部分患者有血小板減少及其他凝血因子的缺乏使得具有出血傾向?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為牙齦和鼻出血、皮膚淤點(diǎn)和淤斑。女性患者可出現(xiàn)月經(jīng)異常和陰道出血，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)臟出血，有時會伴有頭暈、視物不清、惡心等不良癥狀。
3、精神異常。缺乏維生素B12不僅可發(fā)生周圍神經(jīng)炎，嚴(yán)重者還可發(fā)生精神異常，如抑郁、興奮等。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。研究表明，貧血的類風(fēng)濕患者更易患有嚴(yán)重疾病，更容易有關(guān)節(jié)的受累，功能喪失和疼痛程度更高，這是比較常見的貧血的并發(fā)癥。
5、感染。由于患者體內(nèi)的白細(xì)胞減少所致感染是再生障礙性貧血最常見并發(fā)癥。患者初期有體重下降、持續(xù)發(fā)熱、食欲不振等不良癥狀，嚴(yán)重時患者可以出現(xiàn)系統(tǒng)性感染，甚至發(fā)生敗血癥，感染多加重出血而導(dǎo)致死亡。
6、心衰。嚴(yán)重的貧血易致心肌缺氧而發(fā)生心衰。另外，心肌能量來源的激活需要借助維生素B12的作用，缺乏維生素B12，影響 ATp的激活，加重心肌障礙，促使心力衰竭。
女性出現(xiàn)貧血之后是很容易出現(xiàn)頭暈眼花，惡心嘔吐的情況的，這種體質(zhì)的人不建議當(dāng)時直接要孩子的，否則是很容易在懷孕或者是生產(chǎn)期間出現(xiàn)意外的。作為女性來講，懷孕的時候身體是會格外的虛弱，所以最好就是在備孕之前就去醫(yī)院及時的調(diào)理好自己的身體健康，然后再準(zhǔn)備要孩子。
女性出現(xiàn)中度貧血出現(xiàn)之后，通常這時候身體就會比較虛弱了，常常就會表現(xiàn)為臉色蒼白或者是蠟黃沒有血色，整個人看起來無精打采的，并且看起來比較瘦弱、弱不禁風(fēng)的樣子，并且因?yàn)闇喩頉]有力氣，總是不想活動身體，稍微活動身體的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈、心慌、心悸等等癥狀，長期下去那么就會導(dǎo)致身體的免疫能力下降，不愛吃飯、容易生病，如果沒有及時的得到調(diào)理治療的話，那么就會導(dǎo)致惡性循環(huán)。
說起來中度貧血不影響懷孕幾率，但是呢對于懷孕的質(zhì)量會有很大的影響，因?yàn)樵谂耘笥褢言兄蟊容^容易出現(xiàn)貧血的問題，孕婦自身需要一部分營養(yǎng)物質(zhì)，胎兒的生長發(fā)育也全是靠母體優(yōu)先的供給，血液的需求量上就會增加以前的一倍，如果是懷孕前就有中度貧血的問題，并且呢中度貧血在懷孕之后可能會加重為嚴(yán)重貧血，那么血壓中的含氧量也會缺少，那么胎兒的生長發(fā)育就會受到不良影響，還對導(dǎo)致胎兒缺氧、早產(chǎn)。胎兒出生之后也會出現(xiàn)新生兒貧血、抵抗力低等等問題。
因此在出現(xiàn)了中度貧血之后為了胎兒的生長發(fā)育和健康著想，最好還是先不要懷孕，在沒有治好之前先不要考慮要孩子的問題，把貧血的問題徹底治好之后再懷孕才是正確的選擇，那么該怎么進(jìn)行治療呢?那么中度貧血之后除了補(bǔ)充一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的制劑之外，飲食也是補(bǔ)血的關(guān)鍵部分，在飲食當(dāng)中多吃一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、豬血、紅棗、黑木耳、阿膠等等。此外在平時呢女性朋友也需要多鍛煉身體，增強(qiáng)自身的抵抗力，才會少生病。
貧血可以吃人參嗎
1、貧血能否吃人參
人參用于治療氣血虛弱之人,能起到補(bǔ)益作用,對貧血患者也有一定的作用。但是,人參及其制劑,不宜與補(bǔ)貧血的鐵劑合用。
因?yàn)槿藚⒑袚]發(fā)油類物質(zhì),其主要成分是人參油,它是人參特有的不飽和脂肪酸,遇到鐵離子則生成脂肪酸鐵而沉淀。人參油經(jīng)分解后,可降低其藥用價值。
所以,在服用補(bǔ)鐵藥治療缺鐵性貧血期間,應(yīng)盡量避免同時服用人參,以及一些會影響鐵吸收的中藥煎劑。若必須合用時,應(yīng)將兩者分開服用,如空腹服用中藥,餐后2小時服用鐵劑,延長兩者服用的間隔時間。
2、引起貧血的原因
2.1、紅細(xì)胞生成減少 包括缺乏造血物質(zhì)及造血功能不良兩種情況。前者如缺鐵性貧血、營養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞性貧血等,常因飲食中缺乏生成紅細(xì)胞必需的原料如鐵、維生素B12、葉酸或蛋白質(zhì),亦可因慢性感染性疾病致吸收不良,或者是有些小兒因生長過快需要量增加所致,故避免貧血的最好方法是均衡飲食、不挑食。
2.2、溶血性貧血 溶血可因紅細(xì)胞內(nèi)在原因及外在原因兩方面所致。前者如紅細(xì)胞膜缺陷所致的蠶豆病,血紅蛋白異常所致的地中海貧血;后者如新生兒ABO溶血病,以及感染、灼傷、中毒,亦可破壞紅細(xì)胞致溶血。
2.3、失血 又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病、血友病、特發(fā)性血小板減少性紫癜等,或外傷出血如脾破裂等。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等,每次失血量雖不多,但日積月累,總量不少,亦可致貧血。
3、貧血的癥狀
3.1、容易疲勞
體內(nèi)氧氣不足的話,人很容易稍微運(yùn)動一下就氣喘吁吁,也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān),可能會引起心悸;更嚴(yán)重還會引起胸痛和呼吸困難。
3.2、早上起不來
體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕,有時還會感到暈眩。
3.3、臉色不好
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因?yàn)檠鯕獠蛔銓?dǎo)致血液循環(huán)不暢通,臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。
3.4、指甲出現(xiàn)異常
若是貧血很嚴(yán)重,指甲會變薄而且容易斷裂,甚至出現(xiàn)反甲的狀況。到了這個時候,自我處理是無法使指甲恢復(fù)正常狀況了,應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
3.5、食欲不振
體內(nèi)氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
3.6、吞咽困難
若是得了貧血可能還會引發(fā)吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。
貧血的人吃什么補(bǔ)血最快
1、阿膠燉紅棗
原料:阿膠10克,紅棗6顆。
做法:將紅棗去核和阿膠一起放入碗中、鍋內(nèi)加水適量,將碗放入鍋內(nèi)蒸至阿膠溶化即成。
用法:吃紅棗并服用氧化后的阿膠,每日1劑,連服半月為1個療程。
功效:益氣養(yǎng)血補(bǔ)血,用于各種類型的貧血。
2、薏苡仁大棗粥
原料:薏苡仁50克,大棗50克,粳米50克。
做法:將上述3味洗凈,放鍋內(nèi)加水適量,煮成粥。
用法:每日一劑,分早晚2次服用。,15天為1個療程。
功效:健脾補(bǔ)血。用于貧血伴有納差,頭暈乏力,面色蒼白,舌淡,脈細(xì)弱。
3、當(dāng)歸補(bǔ)血紅糖茶
原料:當(dāng)歸6克,黃芪30克,紅糖適量。
做法:上述2味藥放入砂鍋內(nèi),加入適量清水,煎煮2次,每次煮沸后小火煎20分鐘左右,去藥渣取2次藥汁合并,加紅糖后稍煎煮即成。
用法:每日1劑,分早晚2次服用。20天為一個療程。
功效:益氣補(bǔ)血,適用于氣血兩虛型貧血。
如何預(yù)防貧血貧血
預(yù)防貧血,首先要為骨髓提供充足的造血物質(zhì)。鐵是制造血紅蛋白的主要原料。嬰幼兒需要更多的鐵以適應(yīng)生長發(fā)育的需要。平時有意識給寶寶多吃含鐵豐富的食物,如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香茹、豆類等。要注意飲食的合理配合,如餐后適當(dāng)吃些水果,水果中含有豐富的維生素C和果酸,能促進(jìn)鐵的吸收。而餐后飲用濃茶,則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀,影響鐵的吸收。
而用鐵鍋烹調(diào)食物,對預(yù)防貧血大有益處。葉酸和維生素B(12)也是造血不可少的物質(zhì)。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中,含有豐富的葉酸;肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中,含有豐富的維生素B(12),但經(jīng)高溫烹調(diào)后,可使50%以上的葉酸和10-30%的維生素B(12)遭到破壞。因此,生活中既要注意飲食多樣化,又要講究烹飪技術(shù),盡量避免過度蒸煮食物。
