孕婦能吃蜂蜜嗎晚期?
蜂蜜養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居,節(jié)飲食,導(dǎo)引關(guān)節(jié),吐故納新?!毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累,而非一蹴而就!您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理,為您提供孕婦能吃蜂蜜嗎晚期?,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好的東西,蜂蜜不僅具有美容養(yǎng)顏,美白祛斑的功效嗎,而且還具有抗菌消炎,增強(qiáng)身體抵抗力的作用,大家都知道女性在懷孕期間,飲食上是需要格外注意的,孕晚期是可以食用蜂蜜的,但是不宜吃太多的蜂蜜,孕婦可以在晚上睡覺前,喝上一杯蜂蜜水,具有安神補(bǔ)腦的作用。
孕晚期可以喝蜂蜜水嗎
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑,因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床應(yīng)用證明,蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用,洋槐花蜂蜜就是很好的例子。因此孕婦喝蜂蜜首先對(duì)于寶寶是很有利的。
就孕婦本身來(lái)說(shuō),孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時(shí),蜂蜜緩下通便,能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。另外,天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦,對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用,可促進(jìn)細(xì)胞新生,增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
另外,在選購(gòu)蜂蜜時(shí)大家要注意:要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜(因?yàn)槟菚r(shí)活性生物酶不斷運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的,吃這種蜜對(duì)人身體才最好)。棗花蜜表面就有微小氣泡,香甜可口,富含維生素C,有效提高孕婦抵抗力,補(bǔ)充孕婦所需營(yíng)養(yǎng)。
如何讓孕晚期媽媽更健康
1、孕晚期見紅如何應(yīng)對(duì)
孕晚期見紅正常來(lái)說(shuō)是表示即將臨近分娩,一般來(lái)說(shuō),見紅后24小時(shí)內(nèi)會(huì)開始陣痛,但是實(shí)際情況是很多人見紅后幾天甚至一周后才分娩。每個(gè)準(zhǔn)媽媽之間的差別還是比較多的。如果只是淡淡的血絲,量也不多,準(zhǔn)媽媽可以留在家里觀察,平時(shí)注意不要太過(guò)操勞,避免劇烈運(yùn)動(dòng)就可以了。見紅有如下特征:
(1)茶褐色、粉紅色、紅色都是可能出現(xiàn)的顏色;
(2)出血量明顯比生理期的出血量少;
(3)一般在陣痛前24小時(shí)出現(xiàn),但因人而異;
(4)混合粘液流出,質(zhì)地粘稠。
2、釋放孕晚期的焦慮情緒
幾乎所有的準(zhǔn)媽媽對(duì)于分娩都會(huì)產(chǎn)生緊張情緒,雖然很多人能夠通過(guò)自我的心理調(diào)節(jié)而克服,但仍然有29.08%的準(zhǔn)媽媽存在產(chǎn)前焦慮。可以參加醫(yī)院組織的產(chǎn)前培訓(xùn)班,學(xué)習(xí)懷孕時(shí)身體變化、孕期保健等知識(shí),也可以多和家人、其他孕婦交流,在博客、微博上傾吐心聲,來(lái)緩解壓力。
3、順產(chǎn)有三大好處
(1)可減少產(chǎn)婦手術(shù)并發(fā)癥、減少創(chuàng)傷。
(2)可增進(jìn)母子溝通配合。
(3)胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道自然擠壓,可排出積存在肺間質(zhì)里的羊水,免除新生兒“濕肺”癥。
一般來(lái)說(shuō),只有存在剖腹產(chǎn)指征的產(chǎn)婦,才有必要選擇剖腹。這些指征有兩類:第一,絕對(duì)指征,如胎位異常、骨盆小,這些都可以事先通過(guò)B超測(cè)出。第二,相對(duì)指征,如過(guò)期產(chǎn)(晚產(chǎn)兒)、巨大兒、胎位臨時(shí)出現(xiàn)異常變化等。對(duì)于有這類明顯指征的產(chǎn)婦,醫(yī)生才會(huì)建議其選擇剖腹產(chǎn)。
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可能大多數(shù)孕婦都沒有意識(shí)到海帶對(duì)自己身體的重要性,甚至有些孕婦由于格外注意自己的飲食狀況,認(rèn)為海帶中含有一些物質(zhì)是讓孕婦不能吃的。因?yàn)樵袐D們應(yīng)該都知道,在懷孕期間是盡量少吃海鮮的,海鮮中所含有的一些物質(zhì)可能會(huì)對(duì)寶寶造成影響。可是當(dāng)孕婦到達(dá)懷孕晚期的時(shí)候,可以吃海帶嗎?
孕婦吃海帶的好處
1、保護(hù)乳腺,預(yù)防增生
海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用后,能夠自己制造激素時(shí),也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。
2、強(qiáng)健骨骼,潤(rùn)澤秀發(fā)
海帶含有鈣,可促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。豐富的碘也能使母嬰同時(shí)受益,讓孕婦的頭發(fā)有光澤,讓胎兒的頭發(fā)更濃密。
3、利尿消腫
海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)利尿消腫、潤(rùn)腸通便的食療作用。孕晚期時(shí),可適當(dāng)吃些海帶,也可用海帶與冬瓜做湯喝,不僅能消毒,還有助于控制體重。
專家提醒:海帶具有散結(jié)化瘀的作用,孕早期的媽媽海帶吃多了可能會(huì)增加孕婦的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn),所以孕早期的孕婦應(yīng)慎吃海帶。孕中期的孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的,而且一般孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)海帶,補(bǔ)充碘的攝入量,以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。
所以說(shuō)孕婦適量的吃海帶是可以的,只要按照正確的使用方法,并且不過(guò)量食用,吃海帶身體是沒有壞處的。
海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。
海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,有美發(fā)、防治肥胖癥、高血壓、水腫、動(dòng)脈硬化等功效,故有長(zhǎng)壽菜之稱。
海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。
孕婦吃海帶的禁忌
海帶富含碘、鈣,孕婦吃海帶好處多多。不過(guò)還要要注意以下事項(xiàng):
1、烹調(diào)前應(yīng)清水浸泡:由于現(xiàn)在全球水質(zhì)的污染,海帶中很可能含有有毒物質(zhì)——砷,所以烹制前應(yīng)先用清水浸泡兩三個(gè)小時(shí),中間應(yīng)換一兩次水。但不要浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),最多不超過(guò)6小時(shí),以免水溶性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失過(guò)多。
2、選購(gòu)有技巧:孕婦在購(gòu)買海帶的時(shí)候一定要注意海帶的新鮮程度,有些海帶已經(jīng)放置過(guò)長(zhǎng)時(shí)間,并且經(jīng)過(guò)腌制會(huì)產(chǎn)生一些亞硝酸鹽等不良的物質(zhì),所以在購(gòu)買海帶的時(shí)候一定要注意海帶的質(zhì)量。應(yīng)選購(gòu)厚實(shí),形狀寬長(zhǎng),身干燥,色濃黑褐或深綠、邊緣無(wú)碎裂或黃化現(xiàn)象的海帶。
3、吃海帶后不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因?yàn)楹е泻胸S富的鐵,鞣酸和植物酸都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
4、中醫(yī)認(rèn)為,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),烹飪時(shí)宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
5、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會(huì)加重病情。
女性到了懷孕晚期更要注重飲食調(diào)養(yǎng),這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿凼欠浅S泻锰幍?。有預(yù)防疾病的作用,也有提高免疫力的效果,尤其具有緩解便秘的效果,還有一定的滋潤(rùn)皮膚、美容養(yǎng)顏的作用,對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有很好的作用,能夠提高寶寶大腦發(fā)育的功效。
1、有效預(yù)防懷孕期的各種疾病
孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。
患有高血壓的孕婦,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的孕婦來(lái)說(shuō),蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品,能增強(qiáng)體質(zhì)。
2、有效緩解孕婦的便秘
孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。但如果食用太多,容易導(dǎo)致腹瀉,甚至流產(chǎn),建議每天不宜超過(guò)一大勺。
3、安神助眠
孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。另外,蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以,孕婦要喝蜂蜜時(shí),要用45度以下的溫水沖,這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。
4、滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)顏美容
天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦,如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉,涂在面部及手背上,就能對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用,可促進(jìn)細(xì)胞新生,增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
5、有助寶寶大腦發(fā)育
蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑,因?yàn)樵谒械奶烊皇称分?,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段,因此,多喝蜂蜜,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。
孕婦在整個(gè)懷孕期間都應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,因?yàn)楹芏嘣袐D經(jīng)常會(huì)發(fā)生飲食結(jié)構(gòu)不合理的情況。導(dǎo)致體內(nèi)胎兒的發(fā)育不正常,所以一定要注意飲食的搭配。茄子是一種大家經(jīng)常吃的,熟悉的蔬菜,茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,可是孕婦能吃茄子嗎晚期_孕婦能吃茄子嘛
一、孕婦能吃茄子嗎
茄子性味甘寒,有活血化淤,清熱消腫、寬腸之功效,適用于腸風(fēng)下血,熱毒瘡癰,皮膚潰瘍等,對(duì)內(nèi)痔便血有很好的療效。
茄子還可軟化微細(xì)血管,防止小血管出血,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。
茄子還具有抗氧化功能,可防止細(xì)胞癌變;同時(shí)能降低血液中膽固醇含量,預(yù)防動(dòng)脈硬化;可調(diào)節(jié)血壓,保護(hù)心臟。
另外,茄子對(duì)癌癥有一定的抑制作用,對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及胃炎水腫等也有一定治療作用。
從以上的分析看來(lái),是可以食用的??偟膩?lái)說(shuō),是可以食用的,也要根據(jù)體質(zhì)來(lái)決定,不能過(guò)度多吃。和所有的食物一樣,平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
二、哪些孕婦不能吃茄子
由于茄子性味甘寒,屬于寒涼性質(zhì)的食物,因此,身體體弱,有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。手術(shù)前也不要吃茄子,麻醉劑可能無(wú)法被正常地分解,會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間,影響病人康復(fù)速度。
三、孕婦吃茄子的好處有哪些
1、保護(hù)心血管、抗壞血?。呵炎雍S富的維生素p,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效;
2、防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用;
3、抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
4、李時(shí)珍在《本草綱目》中所說(shuō):“茄性寒利,多食必腹痛下利。”
通過(guò)本文的介紹可以知道孕婦晚期的時(shí)候也是可以吃茄子的,孕婦吃茄子其實(shí)是有很多的好處的。但是這并不是說(shuō)所有的孕婦都是適合吃茄子的,有一些孕婦其實(shí)是不能吃茄子的。你可以對(duì)照一下本文看一下自己到底能不能吃茄子才好哦。
西瓜是人們?nèi)粘I钪泻艹R姷囊环N水果,因?yàn)槠涑云饋?lái)口感香甜美味并且含有很豐富的水分而受到了人們的歡迎,在炎熱的夏季冰鎮(zhèn)西瓜更是許多人的標(biāo)配。西瓜雖然是老少皆宜的一種水果但是對(duì)于一些特殊人群來(lái)說(shuō)可能不是那么特別適合食用,孕婦就屬于特殊人群的一種,那么孕婦孕晚期能吃西瓜嗎?
孕婦可以適量吃西瓜和桃子的,但是不建議多吃,西瓜性涼,吃多了涼性的東西容易導(dǎo)致宮寒.而且糖分也高,吃多了容易妊娠糖尿病,桃子可以生津,但是要少吃,多吃了容易腹瀉,所以孕期吃東西都要適量的,建議注意休息,忌吃生冷,性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的食物,注意保暖,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不能過(guò)勞,保持好心情,按時(shí)產(chǎn)檢,冬天不應(yīng)吃西瓜隨意吃一些也不要緊但不會(huì)有什么好處,因?yàn)槲鞴鲜怯脕?lái)解暑的冬天吃了會(huì)降溫產(chǎn)生抵抗力下降的表現(xiàn)所以不能將就孩子的不好的習(xí)慣。如果貪圖多吃西瓜涼快可能造成大量糖分?jǐn)z入,導(dǎo)致糖代謝紊亂,極易誘發(fā)糖尿病,增加巨大胎兒、羊水過(guò)多及難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的概率。
孕晚期的飲食注意事項(xiàng)
一、適宜孕晚期孕婦的食品
1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品,如豬蹄等,有助于增加皮膚的彈性。
2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,有助于緩解水腫癥狀。
3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物,以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。
4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。
5、經(jīng)常吃一些富含碘的食物,如海帶和魷魚等。
二、孕晚期孕婦的飲食禁忌
1、忌食莧菜等寒涼、對(duì)子宮有刺激作用的食物。
2、不能吃霉變的食物。
3、慎食大補(bǔ)食品。
蜂蜜在生活中十分受到人們的喜愛,蜂蜜味道甘甜,而且經(jīng)常食用蜂蜜可以改善身體疾病,具有美容養(yǎng)顏的功效,對(duì)身體非常好,孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┓涿?,可以幫助孕婦睡眠,還可以預(yù)防孕婦有便秘,對(duì)孕婦和胎兒非常好。
1、有效預(yù)防懷孕期的各種疾病
孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜,可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。
患有高血壓的孕婦,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的孕婦來(lái)說(shuō),蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品,能增強(qiáng)體質(zhì)。
此外,孕婦冬天如果出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽,可以用大雪梨1個(gè),挖去核后與50克蜂蜜同燉,連服5—7天可獲食療佳效。
2、有效緩解孕婦的便秘
孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。但如果食用太多,容易導(dǎo)致腹瀉,甚至流產(chǎn),建議每天不宜超過(guò)一大勺。
3、安神助眠
孕婦睡前飲一杯蜂蜜水,有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。另外,蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩K?,孕婦要喝蜂蜜時(shí),要用45度以下的溫水沖,這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。
4、滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)顏美容
天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦,如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉,涂在面部及手背上,就能對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用,可促進(jìn)細(xì)胞新生,增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。
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