上火吃什么水果好，有些種類？
春季吃什么水果養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“上火吃什么水果好，有些種類？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
水果中富含有豐富的維生素及微量元素，現(xiàn)在很多的北方地區(qū)。冬天天氣下降以后，溫度也開始慢慢下降，在溫度下降的同時，室內(nèi)的環(huán)境也會變得極其干燥，所以不少人經(jīng)常容易出現(xiàn)上火的癥狀。這個時候不光要吃一些，可以去火敗火的食物，關(guān)鍵還要注意水果方面的補充，微量元素的充足，才能達(dá)到祛火的功效。有哪些水果是可以治療上火的，應(yīng)該多吃些什么？
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一說起上火相信大家都有過經(jīng)歷，不同的人對上火的體驗也是不一樣的。有的人上火體現(xiàn)在內(nèi)里，有的人則體現(xiàn)在表面。人們都知道上火需要吃一些去火的東西，特別是水果一類的食物，這樣會讓火氣很快的消失。那么大家在口腔上火的時候要吃哪些水果是最好的呢？哪些水果能以最快的速度消除火氣呢？
1、甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯過，對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。
2、梨
在我們上火之后，我們不如去吃一些梨子，梨子可以解毒還能清熱，我們可以通過吃梨子來排解體內(nèi)的毒素。在我們沒有上火的時候，我們也可以吃一些梨子，梨子清甜可口，還有清熱排毒的效果，女性吃梨子對皮膚也很好。
3、檸檬
檸檬相比較梨子和蘋果而言，并不是那種常見的水果。但是大家還真的應(yīng)該多吃檸檬，在平時大家應(yīng)該養(yǎng)成吃檸檬的好習(xí)慣，尤其是那些經(jīng)常上火的人更應(yīng)該多吃檸檬，檸檬具有殺菌的作用。
4、蘋果
蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果，蘋果當(dāng)中含有纖維果膠，蘋果不但具有促進(jìn)消化的作用，還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內(nèi)積累了很多的毒素。因此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的癥狀。
5、柚子
蘋果一直以來都是我國人民喜歡吃的一種水果，蘋果當(dāng)中含有纖維果膠，蘋果不但具有促進(jìn)消化的作用，還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因為體內(nèi)積累了很多的毒素。因此大家在平時可以通過吃蘋果來緩解上火的癥狀。
春天和冬天都是比較容易上火的，上火以后需要多喝水多吃一些去火的水果，否則嘴里會有口臭味，也會氣泡、大便干燥等等。多吃一些香蕉和獼猴桃是具有降火的作用。
荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
除此之外，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質(zhì)，對你的肌膚健康美白都有功效哦。
香蕉
香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。
上火是我們?nèi)梭w在生活中比較多見的病癥，不過對于身體比較健康的朋友來說，上火并不算是一種嚴(yán)重的疾病，只需要稍微吃一些藥物就能夠緩解。不過對于身體狀況不是很好的朋友來說，上火可能會引發(fā)很多病癥，對生活的影響與危害非常非常大。那么，上火吃點什么水果好?
1、柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
2、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經(jīng)常喝檸檬飲料，可以極大的改善癥狀。
3、山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
4、雪梨：化痰止咳。在天氣干燥的時候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經(jīng)常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
腹瀉是一種比較急性的病，胃腸道得到刺激消化不良往往就會造成腹瀉，腹瀉嚴(yán)重者會造成身體脫水，后果比較嚴(yán)重，所以腹瀉也是需要重視的。秋季腹瀉是比較少的，但是秋季腹瀉是比較痛苦的，有很多人會問秋季腹瀉能吃什么水果？秋天是收獲的季節(jié)，對于秋天腹瀉能吃的水果還是很多的，下面我就來介紹一下。
? ?櫻桃
? ?櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用櫻桃營養(yǎng)價值是很高的。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的
? ?熟蘋果
? ?因為蘋果內(nèi)含果膠與鞣酸，對止瀉有一定的功效。
? ?食用方法：蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30克到60克，每天3次。
還可以制作成蘋果湯，也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒。
? ?荔枝
? ?味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進(jìn)作用。
? ?石榴
? ?味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
? 秋天可以吃的水果種類繁多，看了上面我對秋天腹瀉能吃什么水果的介紹之后，大家也一定找到了不少的選擇。其實秋天腹瀉也是比較常見的，合理飲食才能幫助消化，消化系統(tǒng)好了，自然也不會腹瀉了，常吃一些對身體有益的水果對于腹瀉的康復(fù)也是很有幫助的。
日常生活中，很多兒童會出現(xiàn)大便干結(jié)，口舌生瘡，眼屎增多的癥狀，這多是由于兒童上火導(dǎo)致的，那么兒童上火吃什么好呢？很多寶媽對此并不了解。其實生活中，兒童如果上火可以吃下面這些食物來調(diào)理，寶媽們一定要記牢。
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
2、 盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過于油膩性的食物。
3、 要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、 為寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。
5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混濁。
6、 給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
7、 可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
香菜是很多人都喜歡吃的一種蔬菜，大家喜歡吃香菜，主要是因為它咀嚼起來香氣十足。當(dāng)然了，還有一部分人喜歡吃香菜，是看中了香菜的營養(yǎng)。不知道大家在平時吃香菜的時候有沒有發(fā)現(xiàn)，其實香菜是有著不同種類型的。那么，香菜的種類究竟有哪些呢?下面就帶大家來做個了解。
香菜有大葉和小葉兩個類型。大葉品種植株較高，葉片大，產(chǎn)量較高;小葉品種植株較矮，葉片小，香味濃，耐寒，適應(yīng)性強，但產(chǎn)量較低。目前適合保護地栽培的主要有5種類型。
1、山東大葉 山東地方品種。株高45厘米，葉大，色濃，葉柄紫，纖維少，香味濃，品質(zhì)好，但耐熱性較差。
2、北京香菜 北京市郊區(qū)地方品種，栽培歷史悠久。嫩株30厘米左右，開展度35厘米。葉片綠色，遇低溫綠色變深或有紫暈。葉柄細(xì)長，淺綠色，每667平方米產(chǎn)量為1500-2500千克，較耐寒耐早，全年均可栽培。
3、原陽秋香菜 河北省原陽縣地方品種。植株高大，嫩株高42厘米，開展度30厘米以上，單株重28克，嫩株質(zhì)地柔嫩，香味濃，品質(zhì)好，抗病、抗熱、抗旱、喜肥。一般每667平方米產(chǎn)量為1200千克。
4、白花香菜 又名青梗香菜，為上海市效地方品種。香味濃，晚熟，耐寒、喜肥，病蟲害少，但產(chǎn)量低，每667平方米產(chǎn)量為600-700千克。
5、紫花香菜 又名紫梗香菜。植株矮小，塌地生長。株高7厘米，開展度14厘米。早熟，播種后30天左右即可食用。耐寒，抗旱力強，病蟲害少，一般每667平方米產(chǎn)量為1000千克左右。
香菜原產(chǎn)歐洲地中海地區(qū)，我國西漢時(公元前一世紀(jì))張騫從西域帶回，現(xiàn)我國東北、河北、山東、安徽、江蘇、浙江、江西、湖南、廣東、廣西、陜西、四川、貴州、云南、西藏等省區(qū)均有栽培。香菜莖葉作蔬菜和調(diào)香料，并有健胃消食作用;果實可提芳香油;種子含油約20%：藥用價值果入藥，有驅(qū)風(fēng)、透疹、健胃、祛痰之效。
香菜一般是有五種不同的類型的，而這五種不同類的香菜，不僅在外形上面有所不同，而且就連口味之上，也是存在著一定的差異的。因此，希望大家在以后吃香菜的時候，一定要認(rèn)真仔細(xì)區(qū)分了。因為認(rèn)清了香菜的同時，我們還能夠知道它的產(chǎn)地、分布等其他方面的信息。
現(xiàn)在我們經(jīng)常的會出現(xiàn)很多上火的問題，可能是因為活動太少，吃的太過油膩和辛辣，我們想通過水果來去火，因為平常的時候還比較喜歡吃水果，想著水果不僅可以去火還能夠讓給我們的身體帶來很多好處，像是美白皮膚，所以想通過水果來去火，可是哪些水果能夠去火呢？一起來看看上火了吃什么水果呢？
? ?葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
? ?柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
? ?梨又被稱作快果、玉乳 ，對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
? ?甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。
? ?柚子是蕓香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑只的妙用。
? ?這樣我們就知道了上火了吃什么了，上面的水果我們也經(jīng)常的食用，但是現(xiàn)在才知道原來水果是可以去火的，平時可以多吃點上面的水果，一邊去火，一邊讓皮膚變好，一舉兩得，平時多吃水果還能補充體內(nèi)所缺的維生素和礦物質(zhì)，改善自己健康狀況。
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