上火吃什么好
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在現(xiàn)代高度緊張的社會生活中，很多人不重視自己的作息習(xí)慣，喜歡熬夜，熬夜往往會導(dǎo)致上火，久而久之會對身體造成不好的影響。為了維持健康的生活狀態(tài)，上火后需要及時調(diào)理自己的身體。那么上火吃什么好，上火要注意些什么?下面讓我們一起來了解一下。
上火吃什么好
1.苦瓜
。苦瓜具有清熱消火，明目解毒的功效。苦瓜中還含有一種特殊的苦瓜素，有助于消脂減肥。俗話說良藥苦口，苦瓜吃起來雖然不像其它瓜果那樣甘甜可口，它的營養(yǎng)價值卻很高。只要用正確的方法烹飪，苦瓜也可以不苦，下面介紹一道苦瓜炒蛋的做法。
用料：
苦瓜一根，雞蛋三個
做法：
苦瓜洗干凈，對半切開，剔除中間的瓤，將苦瓜，將苦瓜內(nèi)層的白膜也去掉，這樣做可以有效減少苦澀的口感。
將苦瓜切成片狀，加適量鹽抓拌均勻，這樣做可以讓苦瓜變軟出汁。
燒一鍋開水，加入鹽和油，將切好的苦瓜放進去焯兩分鐘，然后撈出放入涼水中備用。
雞蛋中加少許鹽和水，攪拌均勻。
燒鍋熱油，放入雞蛋液，雞蛋成型后即可盛出。
鍋中再加一些油，倒入苦瓜翻炒，最后加入雞蛋，放一點鹽進行調(diào)味。
2.綠豆湯
綠豆湯有助于消暑敗火，清熱解毒。下面是綠豆湯的具體做法和注意事項。
用料：綠豆100克，冰糖60克，清水
做法：
綠豆淘洗干凈后用清水浸泡一個小時。鍋內(nèi)加足量的清水，放入冰糖，大火燒開然后熄火，加蓋燜半個小時左右，再開火煮一會兒，熄火再燜半個小時，這時候綠豆應(yīng)該已經(jīng)開花了。如果還有少量的綠豆沒有開花，可以重復(fù)以上的步驟。
注意事項：
綠豆湯冷藏后飲用口感更佳。
有些綠豆湯煮出來會呈朱紅色，那是因為所用的綠豆放置了太長時間，不夠先新鮮。
放糖量可以根據(jù)個人的口味添加，喜歡吃甜的就多放點，不喜歡吃甜的就少放點，甚至可以不放。
綠豆和水的比例可以是1：8，依據(jù)個人的喜好，喜歡吃濃稠一點的粥的就少放一點水，喜歡吃稀一點的粥的就多放點水。
功效：綠豆湯是夏季的一道消暑佳品，口感清涼，制作起來也非常簡單。綠豆含有大量的膳食纖維，有促消化，預(yù)防便秘的功效。常喝綠豆湯可以清熱解毒。
3.菊花茶
菊花茶有清熱解毒的功效，沖泡起來也非常方便。長時間的工作學(xué)習(xí)之后喝一杯菊花茶可以放松心情，安神解欲。平時泡茶的時候還可以加一些枸杞進去，有改善視力的功效。
4.黃瓜
黃瓜吃起來清脆爽口，具有清熱解毒的功效，平時可以做成涼拌菜或者蔬菜沙拉。
夏季上火吃什么好
1.夏天上火可以多吃一些蔬菜。夏天有很多蔬菜都可以生吃，做成冷盤或者蔬菜沙拉，既能消暑敗火又簡單方便。下面我介紹一款清淡爽口的蔬菜沙拉的做法，
2.應(yīng)季水果。夏天有很多水果新鮮上市，比如說西瓜，桃子，葡萄等，這時候吃一些應(yīng)季水果可以生津解渴，消暑降火。
3.夏天還可以喝一些涼茶。冬瓜荷葉茶和菊花茶都是不錯的選擇。
寶寶上火吃什么好
1.多吃一些清爽水果蔬菜。很多寶寶都不愛吃蔬菜，如果家里有榨汁機的話，可以將蔬菜榨成蔬菜汁給寶寶食用，或者做成清淡爽口的蔬菜水果沙拉。
2.少吃油膩的食物，夏天吃太多油膩的食物會給腸胃造成負擔(dān)，導(dǎo)致便秘。
。
3.夏天適合吃魚，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，又不像其它的肉類那么肥膩，鯽魚湯就是一個不錯的選擇。
4.夏天不要給寶寶吃太多零食，尤其是巧克力，餅干之類的含糖量較高的食品，會導(dǎo)致寶寶吃正餐時沒有食欲。
眼睛上火吃什么緩解
1.可以吃一些寒涼性的水果和蔬菜，比如西瓜，柚子，黃瓜，番茄。
2.可以吃一些略帶苦味澀味的食材，比如苦瓜，苦菜。
3.可以吃一些含水量高的食物，比如冬瓜，芹菜，桃子。
4.可以吃一些敗火的食物，比如紅豆，薏米，豆芽菜，扁豆等。
上火吃什么水果
1.西瓜。西瓜是夏天常見的水果，多吃西瓜可以消暑去火，生津解渴。
2.柚子富含維生素C和水分，夏天需要多補水，多吃柚子可以排毒養(yǎng)顏，清熱消火。
3.桃子。桃子味道甘甜，含水量很高，夏天吃桃子可以敗火。
4.梨。梨是寒涼性的水果，多吃梨可以清熱去火。
上火吃什么藥
如果上火的癥狀嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下恰當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬?。下面我介紹幾種常見的降火的藥物。
1.牛黃清心丸
主要成分：牛黃，當(dāng)歸，甘草，山藥等。
功能主治：清心化痰。
注意事項：不能長久服用這款藥物，肝腎功能不全的患者盡量不要服用，孕婦慎用。
2.牛黃解毒片
主要成分：牛黃，石膏，甘草等。
功能主治：清熱解毒。
注意事項：孕婦禁止服用。
3.雙黃連口服液
主要成分;金銀花，黃芩，連翹等
功能主治：常用來緩解感冒所帶來的不適癥狀。
注意事項：在服藥期間不能同時服用滋補性中藥，服藥的同時不能抽煙喝酒，吃會對腸胃造成刺激性的食物，孕婦兒童要慎用此藥。
4.梔子金花丸
主要成分：梔子，黃連，金銀花等。
功能主治：常用來治療上火引起的牙齦出血，咽喉腫痛，便秘等癥狀。
注意事項：在服藥期間不能同時服用滋補性中藥，服藥的同時不能抽煙喝酒，吃會對腸胃造成刺激性的食物，孕婦兒童要慎用此藥。不能長期服用此藥。
上火要注意什么
1.上火后要注意清淡飲食，盡量少吃一些油膩的食物。
2.上火后要注意調(diào)整自己的作息習(xí)慣，不要熬夜。
3.上火后要注意補充水分，可以多吃一些含水量高的食物。
如果身體出現(xiàn)了上火的癥狀，一定要注意及時調(diào)整自己的飲食和作息習(xí)慣，只有保持一個健康的身體狀態(tài)，才能更好地投入到工作和生活之中。
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很多孕婦在懷孕后會大量的進補，長此以往會產(chǎn)生比較焦慮的心態(tài)因而會引發(fā)上火現(xiàn)象，這不僅直接影響到了自身的健康還對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生了一定的危害，這就需要孕婦在生活中要保持良好的習(xí)慣外也要對飲食做出對應(yīng)的調(diào)整，那么孕婦上火了吃什么比較好呢?孕婦上火該怎么辦呢?
孕婦上火的原因
上火源于中醫(yī)，其癥狀的表現(xiàn)很多，常見的有：眼睛干澀發(fā)紅分泌物增加，鼻腔里熱氣哄哄甚至流鼻血，咽喉干燥，嘴角口腔或牙齦有腫痛，大便干結(jié)便秘等。對孕婦來說，上火的原因也是各種各樣的。有的是因為季節(jié)交替身體還來不及適應(yīng)，有的是飲食上的不合理導(dǎo)致，還有就是孕婦本身的特殊體質(zhì)就導(dǎo)致了孕婦容易上火。
1、季節(jié)的更替是導(dǎo)致孕婦上火的一個重要因素，尤其是在冬季和春季交替、夏季和秋季交替的時候，溫度濕度的變換都是十分的顯著。例如春季氣溫回升，人體水份蒸發(fā)的速度也比冬天加快許多，但是如果水份的攝入量還是遵循著冬天的習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)缺水，影響身體的新陳代謝。特別是孕婦，身體對環(huán)境轉(zhuǎn)換的反應(yīng)比較緩慢，很容易內(nèi)外陰陽失衡，引發(fā)上火。
2、飲食的不合理也會導(dǎo)致上火，懷孕期間的女性為了能保證攝入足夠營養(yǎng)，飲食上可能有過多的攝入了紅肉，大補的食物，另外有的孕婦因為妊娠反應(yīng)的緣故，在飲食上只能吃那些不會引起不適的食物，一旦食物的選擇不合理，這些也都會引起孕婦的上火。
3、一般女性上火很多都是因為自身的氣血虛弱，加上過度疲勞而導(dǎo)致的虛火。但是懷孕女性上火恰恰相反，她們的體內(nèi)孕血旺盛，所以上火大多是實火。中醫(yī)上實火和虛火的敗火方法都不一樣，要分別去對待，用合適的方法來敗火，而且孕婦懷著胎兒的緣故，不可以用大寒大涼的泄火方法，恐會傷及腹中的胎兒，甚者造成嚴(yán)重后果，對孕婦上火要采用溫和的泄火方法，不可操之過急。
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孕婦上火吃什么好
孕婦們在上火的時候?qū)κ挛锞蜁兊母裢獾奶籼?，有很多食物就會變得不宜食用，但同時也會有一些食物可以幫助我們緩解上火的情況，這里就推薦一些食物給大家。
1、蓋菜
蓋菜當(dāng)中含有非常豐富的胡蘿卜素，對孕婦們的身體健康很有幫助，也可以在一定程度上緩解孕婦所表現(xiàn)出的上火的情況。而且蓋菜是新鮮的蔬菜，其中所富含的維生素和纖維素也可以幫助孕婦和胎兒增強其自身的營養(yǎng)成分。蓋菜的做法也十分的豐富，既可以用來煲湯、也可以用來清炒，如果覺得清炒蓋菜太過清淡無味，可以在其中加入一些肉絲等來進行調(diào)味和烹飪。
2、秋梨
秋季的時候正是各種梨子成熟的季節(jié)，這個時候多吃一些梨是有很多好處的。首先這個時候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等問題，因此不需擔(dān)心梨子當(dāng)中含有催熟劑等化學(xué)物質(zhì)。其次，梨子這種新鮮的水果也可以幫助孕婦們補充身體的水分，從而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用數(shù)量，因為梨是涼性的水果?？梢赃x擇蒸煮或者和紅棗等食物一起進行煲煮之后食用。
3、萵筍
萵筍之中不僅含有豐富的纖維素可以幫助孕婦們促進腸胃推動，加速排泄速度，從而起到增加新陳代謝，促進體內(nèi)毒素排出的效果，而且也可以幫助孕婦們清熱降火，兩包萵筍這種快手菜最適合在夏季的時候制作來食用。但是在做涼拌萵筍的時候要避免加入過量的辣椒等辛辣食物。
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孕婦上火吃什么水果
“每天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”這句話是最近幾年十分流行的養(yǎng)生格言?？梢娒刻斐运鞘直匾?，對身體的健康百利而無一害。不過吃水果也要要講究的，特別是懷孕的準(zhǔn)媽媽們，水果要各樣都吃一些，種類要豐富，也不要因為對身體健康就卯足了勁的吃許多，這些都是不行的。那么上火的孕婦應(yīng)該吃些什么水果呢?小編整理許多，準(zhǔn)媽媽們可不要看著就饞了。
1、葡萄
推薦葡萄的一個原因一方面因為葡萄不但性質(zhì)平和、水分營養(yǎng)都十分的多，對上孕婦上火有很好的緩解作用，幫助補充身體的水分，生津止渴，而且口味酸甜，對孕吐、胃口不佳都有很好的幫助。另外就是葡萄的種類繁多，在味道和營養(yǎng)豐富上都不亞于其他的水果。光是常見的就有馬奶提、夏黑、巨峰等，可以多方位滿足孕婦們的口味，還能幫助去火，十分的理想。
2、獼猴桃
獼猴桃又稱奇異果，果肉綿柔松軟，果味酸甜多滋，十分適合孕婦的口味，還能有助孕婦下火。獼猴桃中的的營養(yǎng)成分也是很與眾不同，除了豐富的鈣、鉀、維生素以外，還有獼猴桃堿、蛋白水酶、各種人體需要的氨基酸等等。而且近年獼猴桃市場上還出現(xiàn)了金果、紅心果等，都有各自獨特的風(fēng)味。
3、火龍果
火龍果性質(zhì)偏涼，很適合夏季食用。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白，這些都是一般水果中很少用的營養(yǎng)成分，而且對最近很流行的抗氧化、去除體內(nèi)自由基都有效，是愛美女性的佳品?；瘕埞淖殉粤藢δc胃消化，上火便秘都有非常好的治療作用，
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孕婦上火喝什么茶
懷孕期間的女性不能隨意的用藥，因為有的不是很麻煩或者嚴(yán)重影響身體健康的疾病或者不適可以用過日常的飲食來進行治療。通常不建議孕婦喝茶，害怕茶葉的咖啡因會使孕婦神經(jīng)興奮，加快心跳引發(fā)失眠的問題。其實茶的濃度是可以自行進行調(diào)整的，而且茶葉的種類繁多，很多茶葉的營養(yǎng)成分也十分的可觀，飲用的話并不都會給孕婦的身體增加負擔(dān)，還能幫助去火。
1、菊花茶。自古以來都有用菊花茶去火清熱的習(xí)慣。對于孕婦其實也是可以用的，如果擔(dān)心涼性過大，可以減少菊花的用量，增加水的用量，或者加一些溫性的枸杞、秋桑來搭配。
2、金銀花茶。味甘性涼，不適合長期服用，但是如果孕婦上火較為嚴(yán)重，可以短期服用，對因上火引起的咽喉腫痛、身熱頭疼都有很好的治療效果。孕婦在沖泡時一定要少茶多水，以免茶濃傷身。
3、綠茶。綠茶的功效十分的廣泛，不單單可以幫助去火，茶葉中的茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分對人體還具有抗氧化、抗衰老、護齒明目等功效，也能幫助緩解初期的妊娠反應(yīng)和，預(yù)防孕期的水腫。孕婦在喝綠茶時需要注意忌空腹喝茶，忌飲頭茶，同時茶水以淡為宜，隨泡隨飲。
4、茉莉花茶。茉莉清香沁人心脾，和茶香交映，對孕婦安神的作用，有助于緩解懷孕初期的惡心反胃。此外茉莉花茶具有清熱解毒、促進新成代謝、提高身體免疫力的功能，對女性更有養(yǎng)顏美容，抵抗衰老，通便順氣的作用。孕婦也可以在平時煲湯時加入少許茉莉花茶來去油膩，增加湯的清香味。
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孕婦上火不能吃什么
孕婦們在懷孕的時候，難免會因為自身狀況和體質(zhì)的變化而出現(xiàn)上火的情況，有一些情況嚴(yán)重的，孕婦們會希望通過藥物的幫助來達到治療上火的目的，但是有一些食物孕婦是不宜在上火的時候食用的。
1、羊肉
羊肉具有很好的滋補功效，在身體虛弱的時候食用羊肉，可以幫助我們的身體補充足夠的氨基酸和蛋白質(zhì)，從而達到增強我們身體素質(zhì)的目的;孕婦們也可以通過食用羊肉來去除身體內(nèi)的寒氣和濕氣，從而確保母體的健康，也就能夠在一定程度上保證胎兒們的健康。但是在上火的時候，孕婦們是絕對不能食用羊肉的，因為羊肉肉質(zhì)中所含有的熱氣成分，會導(dǎo)致孕婦們原本就上火的身體火氣更大，加重上火的狀況。
2、堅果
孕婦們在懷孕的時候很容易感覺到饑餓，這個時候，很多孕婦就會選擇食用一些堅果來達到緩解饑餓感的目的。雖然堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，對于孕婦們的身體健康很有幫助，但是堅果也同樣含有非常多的熱氣，如果在已經(jīng)上火的時候還食用堅果這一類干燥的食物，孕婦們上火的狀況只會更加嚴(yán)重。
3、膨化食品
膨化食品是很多人日常選購零食的首選，對于孕婦們也不例外，但是膨化食品中不含有任何水分，過多的食用膨化食品只會加劇我們身體中的水分流失，所以在上火的時候，孕婦們應(yīng)該減少對于膨化食品的食用。
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孕婦上火怎么辦
上火在我們生活中十分常見。普通人上火用點常見的穿心蓮片者牛黃解毒片服下即可。但是對孕婦來說，這是萬萬使不得，去火的藥物都是大寒，恐會傷害腹中的胎兒，造成嚴(yán)重的后果。那么孕婦上火要怎么辦?
1、健康合理的生活作息也是幫助孕婦改善上火的方法之一。首當(dāng)其沖是要保證足夠的睡眠，早上不貪眠，晚上不熬夜，給身體足夠的休息時間。中醫(yī)同西醫(yī)都對早睡早起這個生活習(xí)慣十分的推崇，有助于改善憂郁的情緒，更有益身體健康。
2、多吃水果蔬菜。果蔬中含有大量的水份，可以緩解孕婦因上火引起的水份缺失，還能補充各種營養(yǎng)元素，果蔬里面含有豐富的膳食纖維，有助于消化排便。同時很多果蔬都具有清熱解毒、緩解體內(nèi)燥熱的功效。在挑選水果時要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴蓮等。
3、孕婦上火的時候情不穩(wěn)定，心燥易怒，這個時候孕婦一定要有意識的去控制自己的脾氣，不要放之任之。除了平時休息好之外，也可以找一些有趣的事來分散自己的注意力，放松心情減輕情緒上的負面壓力。好的心情對孕婦安胎也十分裨益。
4、孕婦上火有的會伴隨一些嚴(yán)重的外癥，口腔潰瘍、便秘、反酸、眼睛看不清等，這些問題一時間無法通過調(diào)整飲食和作息來治愈，所以需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的治療，千萬不能強忍，以免病情加重，對孕婦和胎兒有什么不利的影響。
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孕婦上火調(diào)理方法
懷孕的女性中，大部分女性都會遇到上火的問題。雖然說上火并不是什么病癥，但是按照中醫(yī)學(xué)的說法，上火就是由于體內(nèi)陰陽不平衡導(dǎo)致的，所以，也不能忽視了孕婦懷孕期間上火的現(xiàn)象。那么，孕婦上火，都有哪些調(diào)理方法呢?
1、 多喝白開水。多喝白開水是首選方法，只有補充了充足的水分，才能夠幫助胃動力恢復(fù)，腸胃蠕動順暢了，沒有了便秘的困擾，毒素排出，一身輕松，上火問題自然也就不存在了。
2、 控制好自己的情緒。孕婦由于特殊的生理期導(dǎo)致情緒波動會非常的大，很多孕婦動不動就很悲傷，甚至發(fā)火。其實，知道控制好自己的情緒，也是調(diào)理上火體質(zhì)的方法。不要隨便發(fā)火，這樣會動了肝氣，不僅肝臟受損，胎兒也跟著遭殃。所以，懂得控制自己的情緒，情緒波動不要太大，非常重要。
3、 可以適當(dāng)喝一些冰糖菊花茶。我們都知道菊花是清熱解毒的，冰糖也是潤肺潤嗓的。所以，我們可以用冰糖菊花茶來給上火體質(zhì)的孕婦作調(diào)理。菊花并不含有孕婦不能食用的茶多酚，所以只要選擇安全可靠的菊花茶品種，孕婦上火的調(diào)理方法，這一種是很好的選擇。
4、 調(diào)理上火體質(zhì)，每日定時排便不能忘。不少孕婦就是由于上火，引起了宿便便秘問題。毒素排不出去，不僅自己的身體不舒服，對胎兒的影響也是不小的。因此，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣很有必要。
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孕婦上火注意事項
日常生活中經(jīng)常會遇到上火的問題，大大小小的癥狀不外乎牙齦腫痛、臉上長痘痘、咽喉干癢有血絲、大便困難等等，對正常人來說有的可能都不算什么大問題，忍一忍或者隨便吃點瀉火湯或者藥就好了。但是孕婦可不能這么“粗糙”，那么孕婦上火需要注意些什么事項呢?小編從各個方面都做了簡單的梳理，希望可以幫助到準(zhǔn)媽媽們。
1、現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，同時也比較亂，而且娛樂生活的豐富讓很多人的作息都是比較隨意，夜里不睡覺，早上不起床，這樣休息不好也是很容易引發(fā)和加重上火的。特別是孕婦們更加要注意健康合理的作息，晚上要休息好，千萬不要熬夜。
2、飲食上要豐富多樣化。其實很多人會問孕婦有什么不能吃的，但是其實正常能吃的都是可以吃的，但是一定要種類豐富，不要只吃某一樣活著某幾樣食材，以免營養(yǎng)不夠全面。另外上火期間要避免吃一些溫補或容易上火的食物。平時瓜果蔬菜一樣都不要少，肉類也是，要種類豐富，各樣都吃，但也不要貪吃，以免造成腸胃。
3、上火的時候，很多人都會感覺到心情煩躁，對什么事情都有負面情緒，這時候孕婦一定要控住焦躁的心情，要意識到這是因為身體上面的原因，平時要有意識的控制這些負面的情緒，不能縱容，要注意調(diào)節(jié)，平時可以做一些感興趣的事情來分散注意力，給自己營造好的心情。
4、上火的時候經(jīng)常會伴隨一些比較麻煩外癥，比較口腔里有水泡或者牙齦紅腫發(fā)炎、腸胃消化不良，這些需要及時去醫(yī)院。
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上火是很多人都出現(xiàn)的一種問題，如果吃太多辛辣刺激的食物，出現(xiàn)上火的幾率就會比較高，平時水分攝入不足也會導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)，想要解決上火問題，正確的飲食選擇就非常重要，上火期間正確的調(diào)理身體也是非常重要的，下面就給大家介紹一下上火吃什么水果好。
上火吃什么水果好
上火以后可以吃一些蘋果，里面所含有的物質(zhì)，可以達到排除毒素養(yǎng)顏作用，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果還是相當(dāng)不錯的。
上火以后還可以吃木瓜，木瓜可以起到清火以及保養(yǎng)皮膚效果，吃一些梨子也是非常好的，能夠降火還可以滋潤咽喉。
上火以后還可以吃獼猴桃，獼猴桃里面的維生素含量非常高，不會讓上火的情況出現(xiàn)，美容養(yǎng)顏的效果也非常不錯，適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃能夠讓身體得到有效調(diào)節(jié)。
想要解決上火問題還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸嚴(yán)遄?，能夠把身體里面的毒素有效排出，雖然價格會有一些高，但是吃了對身體健康的幫助是比較大的。
上火的食療方法
上火以后用食療的方法來解決，能夠達到的效果就比較不錯，可以喝一些蓮子湯，準(zhǔn)備一些梔子，蓮子，然后再和冰糖搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來喝，能夠起到養(yǎng)心安神以及益腎澀精作用，補脾止瀉的效果也相當(dāng)不錯，清熱利尿，瀉火除煩的作用也非常不錯，能夠起到很好的改善上火情況。
吃一些豬肝也能起到降火效果，需要準(zhǔn)備一些菊花以及豬肝，先把豬肝清洗干凈切成片狀，然后再把它煮熟和菊花搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來喝，里面含有非常豐富的磷元素以及鐵元素，是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，在炎熱的夏季適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以把肺火給有效的去除。
還可以喝綠豆粥，準(zhǔn)備一些綠豆，粳米以及石膏粉，石膏粉需要先煎煮一下，然后再把渣滓去除，汁液留下來，和綠豆粳米搭配在一起慢慢的熬煮成粥來喝，能夠達到降低血脂降低膽固醇，提高食欲作用，在炎熱的夏季適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌虬盐富鸾o有效清除。
還可以喝一些梨子水，準(zhǔn)備一個新鮮梨子，準(zhǔn)備一些川貝母，先把川貝母搗碎，然后再把梨子的皮削掉，和冰糖搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來喝，經(jīng)常喝一些能夠讓肝臟得到保護，還能夠讓消化功能變得更好，健脾的作用就非常不錯，能夠讓肝火得到有效抑制。
想要解決上火問題還可以吃豬腰，準(zhǔn)備鱔魚，肉，枸杞子以及豬腰，把這些食材全部都清洗干凈，一起放進鍋中煮熟，熬煮成湯來喝，就可以達到很好的強身補腎效果，能夠起到去火作用，但一定不能總是吃，否則會讓膽固醇變得比較高。
上火吃什么藥
上火以后還可以通過吃藥的方式來緩解，像板藍根就是一個選擇，板藍根可以解決咽喉炎，流行性感冒，扁桃體炎以及急性傳染性肝炎等嚴(yán)重問題，對于上火問題也有著好的改善作用。
還可以吃一些黃連，黃連可以達到解除毒素，瀉火祛濕，清熱作用，對于消渴急性結(jié)膜炎，急性結(jié)腸炎以及急性細菌性痢疾有著很好的治療作用。
還可以用金銀花，金銀花這種中藥材主要是用來解決急性闌尾炎，肺膿腫，肺炎，呼吸道感染等問題，對上火問題也可以達到一定的改善作用。
上火的飲食注意事項
上火以后飲食方面需要注意的事項還是非常多的，一定不要再吃燥熱性的食物，像桂皮，胡椒，大蒜，花椒，茴香，生姜，辣椒等，會讓上火的情況變得更加嚴(yán)重。
也不能吃黏膩食物，像糯米，糍粑，肥肉，年糕，等會讓濕熱情況變得嚴(yán)重，讓火氣也變得更加厲害，不要吃糖分含量太高的食物，吃完以后會讓熱量堆積在身體里面，火氣沒有辦法下降，反而會讓火氣變得更加嚴(yán)重，所以含糖量比較高的食物是需要避免的。
上面介紹的就是上火可以吃的一些食物，想要解決上火問題以上這些方法能夠達到的效果是相當(dāng)不錯的，如果想要讓上火問題消失的速度更快，就可以試試上面這些方法，平時只要飲食方法正確，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一般都不會讓上火問題輕易出現(xiàn)的。
【導(dǎo)讀】夏季上火吃什么好，夏天是一年當(dāng)中最熱的季節(jié)，很多人在夏季里面都是特別容易上火的，那么夏季上火吃什么好呢？我們一起來了解下吧。
夏季上火吃什么好
因此夏季一定要多吃一些健康的食物，如多吃清熱解毒的食物，多吃利濕瀉火類的食物，多吃攻下實火類的食物，等等等。
專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針菜，等等這些食物都是屬于清熱解毒類的食物，夏季防治上火問題，可以多吃這類食物。
利濕瀉火類的食物夏季除了要多吃一些具有滅火作用的時候，其實還要盡量減少一些會引起上火的食物。
專家稱日常常吃的黃瓜，竹筍，豆腐，芹菜，金針菜，等等這些食物都是屬于清熱解毒類的食物
如主要有冬瓜，鴨肉，紅豆，甜瓜，泥鰍等食物，涼血的食物主要有蓮藕，梨，玉米，芒果等等辣椒，干姜，胡椒，咖啡，煙酒這些食物可以說都是刺激性很強的食物。
再者一定要保證充足的水份，夏季由于溫度高，人只要稍微動一下，就會出汗，而出汗如果不及時的補充水份的話，很容易由于失水過多，而引起中暑，上火等問題。
夏季上火吃什么好
因此日常一定要多喝一些水，如果單一的水喝不下去的話，可以考慮喝一下茶水，果汁的，記住果汁一定要自己做的才好喝。千萬不要買那種防腐劑過多的果汁喝。
同進如果真的上火了的話，也要分清是實火還是虛火，如果是實火的話，就應(yīng)該多吃一些清熱解暑的食物，如綠豆，茄子，冬瓜，苦瓜。
這些都是具有敗火的功效的食物，而如果是虛火的話，則可以多吃一些百合，銀耳，桑棋等具有滋陰補益作用的時候，同時千萬不要吃那些生冷的，偏寒涼的食物。
寶寶免疫力低，發(fā)育不成熟，很容易感染疾病，特別是出現(xiàn)上火癥狀，一旦上火后就會變得不愛吃飯，心情不好。那么寶寶上火吃什么好，有哪些健康的飲食療法，吃哪些水果和蔬菜比較好也就成為了媽媽首要關(guān)注的問題。
寶寶上火吃什么好
寶寶上火了吃什么比較好?常言道：是藥三分毒，因此寶寶上火時，建議媽媽們通過食療來處理。寶寶上火通過食療能解決?其實許多食物具有去火的功用，媽媽給寶寶食用這種食物確實能達到祛火的功效，那么，寶寶上火之后吃什么食物較好?下面，我們一起來了解一下。
寶寶上火了吃什么比較好?
祛火飲食一、給寶寶喝點綠豆湯，綠豆下火，綠豆能清熱解毒，下火，對又上火引起寶寶脾氣暴躁、最為合適。
祛火飲食二、寶寶吃些含有纖維素的水果蔬菜，對寶寶的成長很有幫助。做菜的時候可以加入蓮藕用水煮了之后里面可以加上糖，或者是煮成稀飯給寶寶吃、蘿卜!青蘿卜吃起來對身體最好了，紅皮白心的蘿卜也還行、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。
祛火飲食三、上火了給寶寶喝點清淡的粥、湯對寶寶上火緩解很有幫助。寶寶上火爸媽可以讓寶寶吃綠豆粥幫助寶寶下火)。
祛火飲食三、寶寶上火了可以讓寶寶吃點山楂，多吃山楂后能夠開胃，幫助寶寶消化，或者是山藥也行。
祛火飲食四、上火可以為寶寶補充點蛋白，怎么補充呢!可以用清燉、清蒸方式。多吃點雞蛋、瘦肉、等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，但如果是動物蛋白質(zhì)就選擇吃那些脂肪少的，不要太油膩的。在烹調(diào)中，做法還是清燉、清蒸的方法。
祛火飲食五、怕寶寶上火就別給寶寶吃那些用油炸還有用那種紅燒秘方做的油膩的食物了，不好，容易上火。
祛火飲食六、還有就是寶寶的零食，零食中多數(shù)都是高油、高糖的食品，吃了之后對寶寶身體不好。
溫馨提示：以上為大家介紹了寶寶上火吃什么食物能幫助祛火，媽媽了解了嗎?如果寶寶出現(xiàn)了上火的情況，媽媽可以試下這些方式，幫助寶寶祛火。
寶寶上火吃什么蔬菜
寶寶上火了吃什么蔬菜比較好?爸爸媽媽都知道寶寶是很容易上火的，那么寶寶上火了怎么辦?在此小編建議爸爸媽媽們：寶寶上火了可以通過食物來下火，必須是一些蔬菜，那么寶寶上火了吃什么蔬菜比較好?吃什么蔬菜能降火?下面，小編帶大家一起來了解一下。
寶寶上火了吃什么蔬菜比較好?
下火蔬菜1、萵筍：萵筍性微寒，質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。
下火蔬菜2、百合：百合屬性微寒，百合有清熱、潤肺、止咳等功效，總之就是很有用，百合尤其對上火之后身體不適，咽喉痛，心里煩、經(jīng)?？诳蔬@些癥狀都有效果。
下火蔬菜3、菠菜性寒，能夠幫助人們潤喉、養(yǎng)血、養(yǎng)肺都有一定的作用。生活中多吃菠菜對腸胃消化十分有助，能夠緩解口臭、大便干硬等上火癥狀。
下火蔬菜4、茄子：茄子性屬寒，能夠清熱解毒，寶寶上火時吃茄子，別用油燒的方法烹飪，可以蒸的方法。
下火蔬菜5、白菜：白菜性屬寒，能夠清熱解毒，有著幫助排便的作用。
下火蔬菜6、芹菜：芹菜性屬寒，能夠消肝火，除胃熱，對于上火引起的癥狀消除特別有幫助。
下火蔬菜7、茭白：茭白性寒涼，適合心里煩悶、口干口渴、大便干、尿色黃。這些癥狀。給寶寶食用，有很好的下火功效。
下火蔬菜8、蓮藕：蓮藕性屬寒，生食或搗汁的食用方式較好，功效是清熱生津、心煩口渴、，若與梨汁和勻同服其效更佳。
溫馨提示：以上就是為大家介紹的下火的蔬菜，這么多種蔬菜，大家不用擔(dān)心寶寶會不喜歡的問題，這么多種蔬菜總有一款蔬菜是寶寶喜歡。
寶寶上火吃什么水果
寶寶上火吃什么水果?寶寶身體比較嬌嫩，身體抵抗力較差，在夏季這個干燥的時間的寶寶極易上火，那么寶寶上火了吃什么水果比較好，吃什么水果能幫助寶寶降火，相信這是很多的媽媽都想問的問題吧!下面，給媽媽們介紹幾種祛火的食物，希望能幫助我們的寶寶們。
寶寶上火吃什么水果?
1、火龍果。孩子便秘嚴(yán)重時給她吃的火龍果,十分收效。首要養(yǎng)分成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等,富含很多果肉纖維。能夠潤腸添加腸活動,能很好的處理孩子的便秘。
2、甘蔗。甘蔗能清熱解毒、生津止渴、利尿、,口干舌燥,拉肚子,消化不好,反胃、嘔吐,都有很好的緩解效果。最好的方法是榨汁或許是切成小段煮水喝。
3、西瓜。西瓜性屬寒,能清熱解暑、瀉熾熱、,夏天人們喜歡吃西瓜的解暑。但是媽媽們不要孩子吃冰西瓜,太過于寒涼簡單肚子疼,腹瀉。
4、梨。梨是對身體非常好的水果，吃法有：,冰糖燉雪梨、梨汁等,當(dāng)寶寶吃零食時引起寶寶上火，出現(xiàn)嗓子疼、咳嗽、眼屎多這些癥狀時，吃點梨效果十分好。
5、蘋果。蘋果中營養(yǎng)物質(zhì)豐富，多吃蘋果能夠提高免疫力，在生活中不易出現(xiàn)上火，感冒的情況。
溫馨提示：上面給媽媽介紹的幾種水果都是具有消毒祛火功效的水果，媽媽們可以在寶寶上火的時候給寶寶吃這些水果，幫助寶寶輕松祛火。
寶寶上火喝什么湯
寶寶上火喝什么湯好?寶寶不舒服了，爸爸媽媽很都會很緊張，上火雖不是什么大病，但是上火之后會引起寶寶身體的不適，爸爸媽媽們看到寶寶不適總是會特別憂心，給寶寶吃藥吧!擔(dān)心藥物對寶寶身體不好，為了解決這種難題，下面，小編給大家?guī)韼卓铎罨饻淖龇ǎp松幫助寶寶祛火。
寶寶上火喝什么湯好?
寶寶祛火湯一、綠豆百合湯
食材：綠豆30克，百合適量，冰糖少數(shù)。 做法：先把綠豆和百合清洗潔凈，然后直接放入高壓鍋內(nèi)，參加適量的清水，開大火煮5—7分鐘轉(zhuǎn)用小火熬煮30分鐘，待煮至爛熟后參加少數(shù)冰糖融化攪勻即可。
作用：綠豆有利尿、避暑、解毒的效果，是夏日寶寶降火、解暑必備。綠豆中還含有豐厚的無機鹽和維生素，能夠及時彌補寶寶體內(nèi)丟掉的營養(yǎng)物質(zhì)，到達清熱降火的效果。
寶寶祛火湯二、雪梨銀耳湯
食材：雪梨1個，濕銀耳30克，貝母5克，少數(shù)冰糖。 做法：先把貝母洗潔凈，把泡發(fā)的銀耳去根去雜后清洗潔凈切成小塊，把雪梨洗潔凈去皮去籽，然后把銀耳、雪梨、貝母一同放入鍋內(nèi)，參加適量的水進行熬煮30—40分鐘，最終參加少數(shù)冰糖融化攪勻杰克。
作用：雪梨性寒，水分多，有滋陰潤肺、清熱降火的效果，其還含有很多的維生素，能夠增強寶寶的抵抗力。
寶寶祛火湯三、苦瓜排骨湯
食材：苦瓜500克，排骨400克，食鹽少數(shù)，蔥末、姜適量。做法：先把苦瓜洗潔凈切開去瓤，切成小塊;把排骨清洗潔凈后也切成小塊;在鍋中參加適量的清水煮沸，然后放入排骨煮6—8分鐘，撈出來再清洗潔凈;再在鍋內(nèi)放入適量的水和排骨用大火煮開撇去上層浮沫后放入蔥末、姜片，改用小火煮至排骨熟爛，最終參加苦瓜一同再煮10分鐘左右，加如少數(shù)食鹽調(diào)勻即可。
作用：苦瓜具有清熱解毒的作用，苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，祛火消毒。
溫馨提示：以上就是給寶寶下火的三款湯，媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好進行熬制，用這樣的方法祛火，營養(yǎng)健康兩不誤，媽媽們再也不用擔(dān)心寶寶上火啦!
寶寶上火喝什么粥
寶寶上火喝什么粥好?寶寶作為一個家里重要的人物，集一家寵愛于一身，家人對待寶寶是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。當(dāng)寶寶身體稍有不適出現(xiàn)，一家人都會提心吊膽的，上火在寶寶身上較為常見，在此，小編告訴爸爸媽媽們寶寶上火之后不用緊張啦，向大家推薦幾種粥，輕松解決寶寶上火問題。
寶寶上火喝什么粥好?
寶寶上火下火粥一、肉糜粥
材料：豬肉、食鹽、白酒。做法：首先把豬肉洗干凈，然后用刀剁碎懶得話可以把肉放絞肉機里絞，最后加入白酒去腥、然后開始炒炒熟，放進煮好的粥里，再點食鹽就能吃了。
寶寶上火下火粥二、魚粥
材料：魚肉、米粥、食鹽、蔥、白酒。做法：把魚(如青魚、帶魚、鰻魚等)去內(nèi)臟、然后洗凈，把整條魚蒸熟之后去骨，把魚肉弄碎放入粥中，加點食鹽、蔥、少許酒，這就是魚粥，會有些費事。
寶寶上火下火粥三、綠豆薏仁粥
材料：大米，綠豆，薏仁。做法：把薏仁和綠豆用水洗凈，然后用清水泡一夜。煮粥：鍋內(nèi)加清水，加綠豆和薏仁大米放到鍋內(nèi)，開始煮，知道綠豆開花。再用小火煮就好了。
寶寶上火下火粥四、鴨粥
材料：青頭雄鴨一只、粳米、蔥白。做法：首先把鴨給殺了，除去毛及內(nèi)臟，然后洗凈切成細絲。在鍋里放鴨肉，燒開后加入米、蔥煮好就行啦。
溫馨提示 ：以上四款粥是向大家推薦的寶寶祛火養(yǎng)生粥，大家學(xué)會了嗎?建議：：爸爸媽媽們了解一下寶寶為什么會上火這個問題，只有了解問題發(fā)生的根本原因，從根本上解決問題，避免寶寶上火 ，這才是照顧寶寶的最好方式，最后祝寶寶茁壯成長。
寶寶上火食譜推薦
寶寶上火食譜推薦?夏天天氣炎熱、干燥，寶寶比較容易上火，寶寶上火了，出現(xiàn)咽喉腫痛，吃不下睡不香，媽媽們很擔(dān)心，紛紛想要了解什么食物能夠調(diào)理寶寶的身體，下面，小編向大家推薦幾種美味的下火食譜，媽媽們可以學(xué)起來做給自家的寶寶吃，幫助寶寶輕松祛火。
寶寶上火食譜推薦?
桂圓銀耳蓮子湯
食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量
做法：1、把蓮子放水里泡，泡半天之后，加入銀耳然后繼續(xù)泡1小時。2、把桂圓肉用溫水泡大概泡5分鐘后，開始洗干凈，然后進去一些清水繼續(xù)泡3、等銀耳泡開之后，把銀耳洗干凈感染，撕成小片。4、把銀耳、蓮子、桂圓一起放進鍋里，加水開始煮)，煮開之后加冰糖，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮90分鐘。
黃瓜獼猴桃汁
食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜
做法：1、準(zhǔn)備好黃瓜、切成塊狀。2、把獼猴桃去皮，切成塊狀。3、把黃瓜洗洗，切成塊狀。4、把這些弄好的黃瓜、獼猴桃放榨汁機里榨汁。5最后加入蜂蜜即可。
芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉
做法：1、把芒果切開，把果肉弄出來，弄成小塊。2、然后沖椰粉，沖開，放涼。3、鍋里加點水燒開，4、把西米丟進去，用中火開始煮，煮大概10分鐘。5、時間到了就關(guān)火。蓋上蓋子燜上幾分鐘，到西米全變透明就好了。6、把準(zhǔn)備好的芒果取出三分之一弄碎，成泥狀，(用什么工具都行)7、然后在這些準(zhǔn)備好的芒果泥里加點冰塊，口感會更好點。8、下面西米，然后放做好的冰塊芒果泥、加芒果塊，最后倒入我們準(zhǔn)備好的椰漿就完成了。
兒童內(nèi)火健康食療法
寶寶內(nèi)火大吃什么食物好?當(dāng)孩子煩躁不安，不愛吃，不愛玩，小便黃少這些癥狀表現(xiàn)的時候，這就是我們常說的孩子有內(nèi)熱了，內(nèi)熱大了，就叫有火。當(dāng)發(fā)現(xiàn)，寶寶有以上幾種狀況出現(xiàn)的時候媽媽們要注意啦!這是寶寶內(nèi)火重的表現(xiàn)，那么，寶寶內(nèi)火重了怎么辦?很多媽媽們都比較茫然，下面，小編給媽媽們推薦幾種食物，幫助寶寶消除內(nèi)火的干擾。
寶寶內(nèi)火大吃什么食物好?
寶寶內(nèi)火大食物推薦一、雪梨蘿卜湯幫助孩子祛火。媽媽們想要給寶寶清內(nèi)熱，通大便，平時需要注意在飲食上面幫助寶寶調(diào)整，雪梨蘿卜湯是個不錯的選擇。做法也很簡單，把白蘿卜和梨一塊兒煮水吃，就好了;;
寶寶內(nèi)火大食物推薦二、多給孩子吃水果。想要祛火多給寶寶吃點水果比如雪梨，梨：性性屬寒具有清熱的功效，還能幫助我們潤肺，對于肺熱咳嗽的寶寶特別有幫助。;
寶寶內(nèi)火大食物推薦三、給寶寶喝綠豆湯。想給給寶寶清熱祛火，路都躺就是個不錯的選擇，綠豆性屬寒，具有清熱解毒的功效，下火效果特別好，當(dāng)寶寶上火的時候可以給寶寶熬點綠豆粥喝;
寶寶內(nèi)火大食物推薦四、多給孩子吃些清火蔬菜。如：蓮藕：性屬寒，使用方法是生吃或者榨汁的方式，蓮藕汁能夠潤肺止咳，尤其是和梨汁一起喝的效果更好?？喙希盒詫贈?，味道苦，很多的寶寶都不喜歡苦瓜，但苦瓜祛火效果真的非常好。
溫馨提示 ：以上就是寶寶幫助寶寶們祛火的一種食物，媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好給寶寶準(zhǔn)備寶寶愛吃的下火食物，生活中媽媽們要多給寶寶些關(guān)注 ，當(dāng)寶寶身體出現(xiàn)不適的時候能夠及時的了解，以便及時的做出調(diào)整。
寶寶上火可以吃螃蟹嗎
寶寶上火了能吃螃蟹嗎?大家都知道螃蟹肉質(zhì)鮮美，并且營養(yǎng)價值也相當(dāng)?shù)母?，很多的媽媽都會給寶寶吃螃蟹，但是，有些人說吃螃蟹不好，那么，吃螃蟹到底好不好嗎?寶寶上火了能不能吃螃蟹?下面，我們一起來了解一下。
寶寶上火了能不能吃螃蟹?
寶寶上火了可以吃螃蟹：因為螃蟹在飲食的屬性中屬于寒性食物，寶寶吃螃蟹不僅不會引起上火，還有清熱解毒、消腫、散瘀的功效。對上火的治療和恢復(fù)都有幫助，并且蟹肉比較鮮美，吃蟹肉具有一定的開胃功效。
為什么有人說吃螃蟹會上火?螃蟹性屬寒，池螃蟹是不會引起上火這種情況的發(fā)生的，有些人說自己確實是吃螃蟹上火的，其實這不是螃蟹的問題，是在吃螃蟹的時候蘸的醬汁太多，對于醬汁使用過多從而引起上火。
為什么有些人說吃螃蟹不好?螃蟹性屬寒，有些人脾胃虛寒，螃蟹吃多了會加重脾胃的不適感，因此說，螃蟹對于脾胃虛寒的人應(yīng)盡量少吃。
給寶寶吃螃蟹應(yīng)該注意什么：
一、去除內(nèi)臟。螃蟹內(nèi)臟當(dāng)中含有毒性物質(zhì)和大量的細菌，誤食會引起中毒的現(xiàn)象。
二、搭配姜醋。螃蟹性寒，搭配姜醋汁吃，能夠降低螃蟹自身的寒性。
三、不宜多吃。螃蟹的味道鮮美，但是螃蟹的寒性大，寶寶吃多了螃蟹可能會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等不適癥狀。
溫馨提示：寶寶上火了是可以吃螃蟹的，但是媽媽們給寶寶吃螃蟹的過程中，要注意上面的幾點注意事項，以免飲食不當(dāng)，引起寶寶的不適。
寶寶吃米粉上火嗎
米粉會不會引起寶寶上火?最近有一位媽媽問道：寶寶七個月大了，最近開始喂他一些輔食，主要是米粉，還有一些蔬菜、水果的。但是寶寶吃了之后出現(xiàn)了大便干的狀況，那這種情況是不是吃米粉引起的上火?生活中有很多的媽媽都有遇到過這樣的問題，那么，究竟給寶寶飲用米粉，會不會引起寶寶的上火呢?下面，帶媽媽們了解一下米粉會不會引起上火這個問題。
米粉會不會引起寶寶上火?
吃米粉不會引起寶寶上火：因為米粉是用大米做的，一般情況下是不會導(dǎo)致寶寶上火的;由于寶寶吃米粉出現(xiàn)從而大便枯燥的情況，可能是因為剛開始增加輔食，腸胃不習(xí)氣導(dǎo)致的，留意多喂水，喝點生果蔬菜汁，協(xié)助腸胃活動。
既然，寶寶上火不是由吃米粉引起的。那么，寶寶為什么會出現(xiàn)大便干結(jié)、大便少的的情況?
一、飲食不均衡。食物中蛋白質(zhì)的含量較高，碳水化合物和膳食纖維含量較低時，就會出現(xiàn)大便枯燥。因此，媽媽們要注意給寶寶做好膳食的營養(yǎng)搭配;
二、飯吃的少。當(dāng)寶寶吃的太少的時候，使消化后剩余的余渣較少少，導(dǎo)致大便減少，寶寶不一定大便少，就是寶寶上火了，媽媽們大可不用擔(dān)心;
三、喝水少了或者是天氣太熱了水分丟失多。這樣的情況媽媽們可以用足量的水去沖調(diào)米粉或者在寶寶兩餐之間讓他喝點白開水或果汁;
四、寶寶生活沒有規(guī)律和沒有準(zhǔn)時大便的習(xí)慣，沒有形成定時的排便習(xí)慣，從而導(dǎo)致便秘。因此媽媽們要去幫助我們的寶寶養(yǎng)成大便排氣的習(xí)慣;
五、寶寶對米粉不適應(yīng)，寶寶開始食用米粉時，量不能太大，再吃點輔食。吃輔食要“從少到到，從稀到稠，由一種到多種”的方式給寶寶增加輔食，這樣子幫助寶寶更好的吸收。
溫馨提示：寶寶剛吃輔食會出現(xiàn)大便量少、干結(jié)的情況。這種都很正常的，媽媽們不要太過緊張，當(dāng)寶寶出現(xiàn)了大便干結(jié)、量少的情況，媽媽們可以試下以上的幾種方式，幫助我們的寶寶調(diào)整。
寶寶上火可以喝金銀花水嗎
寶寶上火能不能喝金銀花茶?上火是寶寶常見的一種癥狀，上火的出現(xiàn)會對寶寶的生活帶來一定的影響，常言道：是藥三分毒，因此，很多的爸爸媽媽在寶寶上火之后都不愿意給寶寶吃藥，想別的方式 代替藥物，聽別人講，金銀花性屬寒，具有清熱敗火夫人功效，那么，寶寶上火給寶寶喝金銀花茶真能下火嗎?下面，帶著爸爸媽媽們一起來了解一下。
寶寶上火能不能喝金銀花茶?
金銀花具有什么功效：金銀花是清熱祛火最好的東西，金銀花有著滅菌抗病毒的效果，主要用于體內(nèi)肝火旺盛時出現(xiàn)的牙根脹痛，舌頭、嘴里長泡，咽喉干痛，大便干燥，小便發(fā)黃等癥狀，
金銀花是否具有下火功效?：金銀花具有下火功效：金銀花是清熱祛火最好的東西，寶寶上火了給他喝點金銀花茶，這樣的確有助于瀉火。
寶寶能不能飲用金銀花茶：金銀花一般都是成年飲用的，寶寶的臟器沒有發(fā)育完善，金銀花容易導(dǎo)致寶寶脾胃受損，更不利于寶寶腸道菌群的樹立與完善。因此，不建議爸爸媽媽們給寶寶飲用金銀花。
溫馨提示：寶寶太小的話，不建議爸爸媽媽給寶寶飲用金銀花茶來下火，可以在我們?nèi)粘５娘嬍钞?dāng)中，飲用一些其他的具有消毒、敗火功效的食物代替金銀花，給寶寶祛火。
雨水節(jié)吃什么好？雨水節(jié)氣天氣乍寒乍暖，容易引起人的情緒波動，影響身心健康，對胃腸消化能力影響很大。因此，增加的能量可適當(dāng)由糖供應(yīng)，也就是傳統(tǒng)所說的雨水節(jié)氣宜吃甜。
雨水時節(jié)正值初春，氣候轉(zhuǎn)暖，又風(fēng)大物燥，常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥和嘴唇干裂等現(xiàn)象，這是上火的表現(xiàn)。
造成上火的原因有很多，多由于飲食起居不當(dāng)引起，一般分為外感之火和內(nèi)生之火兩種。外感之火主要與自然界的氣候變化相關(guān)，如春天干燥，屬于溫?zé)岬臍夂颍@種條件下人體就容易上火。內(nèi)生之火則主要與人們在日常生活中的飲食結(jié)構(gòu)、消化代謝功能、體質(zhì)及情緒變化等密切相關(guān)。
為防止上火，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充水分。由于春季為萬物生發(fā)之始，陽氣發(fā)越之季，應(yīng)少食油膩之物，以免助陽外泄。具體來說，雨水時節(jié)應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山藥、芋頭、藕、蘿卜、甘蔗等，同時少吃生冷黏雜食物，以防傷及脾胃。
專家提醒，上火期間應(yīng)少吃或不吃辛辣的食物，不喝酒，多魚少肉，特別是要少吃牛羊肉及火鍋等。此外，還要做到生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，切忌熬夜。
寶媽們都應(yīng)該知道寶寶的腸胃是和我們大人不相同的，尤其要注意飲食問題。寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)上火的癥狀，這時候，寶媽們先不要盲目的給寶寶吃藥，而是應(yīng)該先查明寶寶上火的真正原因，然后再對癥下藥才好。那么當(dāng)?shù)弥獙殞毶匣鹆耍蚴穷A(yù)防上火，可以給寶寶吃些什么呢？下面就來詳細講解。
寶寶上火誤區(qū)原因
誤區(qū)1：只有夏秋兩季的氣候才容易導(dǎo)致“上火”
大多數(shù)成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節(jié)才有必要為孩子實施“滅火”。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。
春天，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”;在夏季，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因;秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”;冬季孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。
誤區(qū)2：只要注意飲食，寶寶就會防“火”于未“燃”
飲食不正常導(dǎo)致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致孩子體內(nèi)水分流失過多”共同構(gòu)成了孩子身體的三大“火源”。因此各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發(fā)熱，以及氣溫變化引起脫水內(nèi)熱等也會使人體產(chǎn)生“內(nèi)火”。
誤區(qū)3：兒童腹瀉肯定是著涼了
大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。
之所以“上火”也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質(zhì)來了解。燥熱之“火”和濕熱之“火”構(gòu)成了人體之“火”的兩大類別，而腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統(tǒng)所致，孩子身體內(nèi)熱，同時由于濕氣作用不能使內(nèi)熱排解暢通，導(dǎo)致內(nèi)“火”愈旺。因此，在“祛火”的時候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。
1、給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。
2、多個孩子吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。
荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜
對于新手媽媽來說，哺乳期上火導(dǎo)致的喉嚨腫痛，長痘痘是十分令人煩惱的?？墒窃诓溉槠谄陂g吃藥用食是得十分注意的，因為乳汁會影響嬰兒的健康。所以哺乳期上火那些可以食物可以緩解上火癥狀呢?
哺乳期上火吃什么好
豬肝去肺火
做法：把1個豬肝煮到肝熟，用紗布包好30克菊花，共肝喝湯。
梨水去肝火
做法：把10克川貝母搗碎，把2個梨子削皮然后切塊，加人適量的冰糖，最后清水燉服。
豬腰去腎火
材料：2只豬腰，枸杞子、山萸肉各15克
做法：把上述材料一同放入鍋中，煮至豬腰熟透即可。
寶媽如果在哺乳期上火會對寶寶有不好的影響，因為體內(nèi)熱氣會經(jīng)過奶水傳給嬰兒，嬰兒身體也會熱氣上火，導(dǎo)致便秘，眼紅等等情況。所有寶媽在哺乳期間最好盡量別吃太熱氣的食物，不然會影響到嬰兒的健康。
哺乳期上火吃什么水果
葡萄
葡萄具有降火功效。還富含維生素以及胡蘿卜素等物質(zhì)，這些都是人體所需的。除此之外，葡萄還具備清血熱，利尿、防癌等多種功效。
香蕉
香蕉是涼性水果，有去火功效。哺乳期多吃香蕉也能預(yù)防便秘和貧血的問題出現(xiàn)。
橄欖：橄欖有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。具備清熱、利咽功效，能有效幫哺乳期女性起到降火效果。
蘋果
蘋果算是最保險的水果。對于剛剛生完孩子的哺乳期媽媽來說，多吃蘋果可以消除疲勞。
楊桃
楊桃清熱生津，患有口腔潰瘍的哺乳期女性吃它最好。
同時要注意，哺乳期間不可以吃太過熱性的水果和涼性的水果。媽媽們應(yīng)該選擇常溫的新鮮水果食用，避免吃冰鎮(zhèn)的水果。因為在哺乳期吃冰鎮(zhèn)的食物會影響自己和寶寶的健康，會出現(xiàn)拉肚子的情況。所以要盡量有選擇性的吃。
哺乳期上火吃什么粥
綠豆粥
癥狀：上火是分虛火和實火，虛火的癥狀有輕微的咳嗽、食量減少、便秘、舌紅。實火的癥狀為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
材料：石膏粉30克，粳米、綠豆
做法：第一步先用水煎煮石膏粉，過濾把渣倒掉。最后加入粳米石膏、綠豆煮粥即可。
豬肝粥
癥狀：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
做法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
哺乳期上火吃什么蔬菜
百合
有清熱潤肺、治療咽喉腫痛等效果?？梢赃x擇和枸杞一起熬湯，既營養(yǎng)又降火。
白菜
白菜雖然普通，但是它含有豐富的營養(yǎng)成分。對潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩都有很有的功效。
芹菜
芹菜具有去肝火，解除肺胃郁熱的效果，哺乳期媽媽可以放心食用。
萵筍
萵筍具有清熱、順氣、化痰的效果。適合肺胃上火的哺乳媽媽食用。
蔬菜里有充足的維生素含量，維生素是我們每個人身體的所需品，對人的身體健康有很重要的關(guān)系。同時部分蔬菜里有著高含量的鉀、鈣、鐵質(zhì)等物質(zhì)，能給寶寶提供所需的營養(yǎng)成分。而且蔬菜里含有的膳食纖維還可以促進我們的腸道蠕動，幫忙我們排便?？偠灾?，經(jīng)常吃蔬菜對我們是非常需要的，特別是哺乳期的寶媽們。
哺乳期上火喝什么湯
蓮子湯
方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎。
豬腰湯
方法：豬腰2只，枸杞、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟。
川貝梨水
方法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
湯水是營養(yǎng)成分高并且容易消化的一種，湯汁是流體，可以在小腸中均勻分散，容易被吸收消化。所以要養(yǎng)成經(jīng)常喝湯的習(xí)慣，特別是哺乳期間寶媽要多喝湯水，滋養(yǎng)身體，去除體內(nèi)的濕毒和降火。
哺乳期飲食注意事項
1、孕媽要知道自己的上火的癥狀，上火有分實火還有虛火的，按癥狀來調(diào)節(jié)飲食才能有更好的效果。
2、一般孕媽在哺乳期容易上虛火，因為剛分娩完，比較容易導(dǎo)致陰虛火旺，此時可以喝蓮子湯、豬肝等食物去降火。
3、不同的上火會有不同的狀況出現(xiàn)。比如肺火有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火有煩躁、失眠癥狀，心火就有心悸失眠、心煩等癥狀。
1、建議多吃水果，注意清淡飲食。上火后要調(diào)整飲食，以清淡為主，但不要吃熱性水果和冰鎮(zhèn)水果。
2、建議要多喝水，避免吃辛辣食品，減少飲用飲料。
3、建議要多吃蔬菜，但最好別吃燥熱的蔬菜，比如大蒜、韭菜、茴香等，這些蔬菜也容易上火。
4、建議睡眠要充足，減少熬夜情況，最好不熬夜，注意生活規(guī)律。
5、如果上火情況嚴(yán)重，要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院治療咨詢醫(yī)生建議。
相信媽媽們現(xiàn)在對于哺乳期上火問題的處理都有一定的了解了。哺乳期上火也不需要過于緊張，不是十分嚴(yán)重的情況下是不會影響到寶寶的健康的。如果覺得不放心可以咨詢醫(yī)生，看看是否需要停止哺乳。各位媽媽平常也要多注意生活規(guī)律和飲食問題，這樣就可以避免上火的問題了。
【導(dǎo)讀】愛上火應(yīng)該吃什么蔬菜好？上火為民間俗語，又稱熱氣,可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。因此所謂的火是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。上火在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發(fā)生。下面小編為您介紹，愛上火應(yīng)該吃什么蔬菜好呢？
愛上火應(yīng)該吃什么蔬菜好，下面介紹以下八種蔬菜
1. 白菜：有清熱除煩，利二便的作用
2. 芹菜：去肝火解肺胃郁熱
3. 萵筍：清熱、順氣、化痰
4. 茭白：清熱解毒的功效
愛上火應(yīng)該吃什么蔬菜好
5. 蓮藕：清熱生津、潤肺止咳
6. 茄子：清熱解毒
7. 百合：清熱潤肺止咳功效
8. 苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。
很多的朋友們在生活中會熬夜了，但是我們大家要知道，在生活中熬夜對于我們?nèi)梭w的健康危害是非常大的，并且還有很多的人們在熬夜以后會出現(xiàn)上火以及臉上冒油的情況了，嚴(yán)重的危害身體的健康，那么熬夜上火臉上冒油吃什么好？
多喝水
每天夜里12點到2點之間是身體肝臟排毒時間，如果在這個時間段熬夜的話，很容易導(dǎo)致身體毒素?zé)o法排出體外，導(dǎo)致肝熱上火，并且還會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)臉上冒油的情況的，長期下來，還會引發(fā)長痘痘的情況，對于我們大家的皮膚的健康是非常的不利的，所以尤其是我們熬夜容易上火或者是皮膚容易出油的人群，可在熬夜時多喝些水，最好是降火茶，比如金銀花、菊花茶等，可有效預(yù)防上火，并且還可以有效的控制皮膚出油的，對于我們大家的皮膚的健康是非常的重要的。
補充維生素C
另外，我們大家在生活中如果必須經(jīng)常熬夜的話，那么為了預(yù)防和緩解上火和臉上冒油的情況，我們大家在生活中是需要經(jīng)常補充一些維生素C的，比如多吃一些新鮮的蔬菜和水果是非常的有必要的，熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮(如豬蹄、豬皮)富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。
熬夜上火臉上冒油吃什么好？相信我們大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一定的了解了，我們可以知道，在生活中多喝水是非常重要的，另外，適當(dāng)?shù)难a充維生素C對于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的。
【導(dǎo)讀】上火感冒是一種非常令人頭疼的疾病，不僅令我們出現(xiàn)頭疼、流鼻涕以及咳嗽痰多的情況，同時嗓子也會出現(xiàn)又痛又癢的情況，并且臉上也老是長痘痘，還伴隨有便秘的情況，對于我們的日常生活和工作造成了極大的困擾。想要治療這種情況如果僅僅是服用藥物效果是非常小的，最好是能夠通過飲食來令我們的身體恢復(fù)健康，今天，小編為您帶來上火感冒吃什么食物好的快，希望上火感冒吃什么食物好的快能對您有所幫助。
上火感冒吃什么食物好的快
第一：苦瓜
中醫(yī)方面認為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫(yī)學(xué)家李時珍就曾經(jīng)夸獎過苦瓜，認為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的、純正的，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合在夏天以及上火的時候服用。
第二：芹菜
芹菜具有很好的降低血壓以及降低血脂的作用，并且芹菜全身都是寶，他的根莖葉籽都是可以入藥，不僅是一種非常好的食物，同時也是一種非常不錯的中藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素，所以服用芹菜之后能夠起到鎮(zhèn)靜以及保護血管的作用，除此之外還能夠有效的增強骨骼促進骨骼發(fā)育。不過需要注意的是，芹菜性涼并且質(zhì)滑，所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃，避免對身體造成傷害。
第三：苦菊
有些地方也將苦菊稱之為苦菜，這是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，不僅含有大量的碳水化合物，其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質(zhì)也都是非常豐富的。中醫(yī)方面認為，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用，如果出現(xiàn)了上火感冒的情況，不妨服用一些苦菊。
上火感冒吃什么食物好的快
第四：雪梨
雪梨性涼，服用之后能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外，雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素，非常的適合在秋天這種干燥的季節(jié)服用。另外，如果身體出現(xiàn)了上呼吸道感染的情況，那么服用雪梨能夠有效的治療。除此之外，雪梨之中還含有豐富的鉀元素，所以服用之后能夠起到降血壓的作用，還能夠有效的促進腎臟排出尿酸，預(yù)防身體出現(xiàn)疼風(fēng)的情況。
第五：櫻桃
櫻桃具有很好的溫養(yǎng)脾胃以及補血養(yǎng)顏的作用，這是因為櫻桃之中所含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量是非常豐富的，日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用，還能夠有效的怎強身體的抵抗力，預(yù)防疾病。
第六：枇杷
枇杷全身都是可以作為中藥來治病的，果實能夠起到很好的潤肺以及清熱的作用，對于肝臟具有很好的保健作用。另外，枇杷之中還含有豐富的維生素C,能夠有效的抗壞血印子，不僅能夠有效的治療上火感冒，同時對于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養(yǎng)作用。不過建議白癜風(fēng)患者最好不要服用枇杷，避免影響皮膚之中黑色素的沉積。
經(jīng)常熬夜的人們都會發(fā)現(xiàn)早上臉色會有很多油冒出來，油光锃亮的。臉部出油和皮膚的質(zhì)地是有關(guān)系的。大家要做好保護肌膚和清潔的工作。經(jīng)常熬夜的話，臉上出油吃什么食物可以有去油的作用你知道嗎?除了做好護膚以外，一些食物還是需要去食用的。
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量粗質(zhì)纖維，能夠幫助清潔腸道，排出宿便，打造健康清爽的體質(zhì)。更重要的是，胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在消化道內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維他命A。胡蘿卜中的維生素A是有很強的去角質(zhì)的作用的功能，而且也可以有抑制油脂的分泌的作用，對于控油祛痘來說起到了很好的作用，還能有美容的作用。
2、紅棗
中醫(yī)認為紅棗屬溫?zé)嵝运幨硟捎檬巢?，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。原因在于，紅棗可以有益智油脂分泌的作用，經(jīng)常吃紅棗的話，可以有預(yù)防上火的作用，對于控油有好處。
3、檸檬
雖然口感酸冽，但檸檬卻屬于堿性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內(nèi)部酸堿不平衡的狀態(tài)，同時讓肌膚也變得不易出油，而且檸檬中的維生素是比較多的，可以有效的改善皮膚出油的作用，對于抗氧化有好處，還能美容養(yǎng)顏。
關(guān)于經(jīng)常熬夜上火臉上出油的這個問題，上面的這些食物看起來不起眼，但是營養(yǎng)物質(zhì)還是比較多的，可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，對于去除臉部油脂有好處，而且也可以有抑制油脂分泌的作用和效果，上面的這些食物可以經(jīng)常吃。
