雞蛋放了3個月能吃嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“雞蛋放了3個月能吃嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
雞蛋是大家在日常經(jīng)常食用的一種食物，雞蛋中富含有非常豐富的蛋白質(zhì)，在早餐吃一兩個雞蛋，喝一杯牛奶是一種非常不錯的搭配，既可以滿足一上午的能量所需，又可以補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，達到一個增強身體免疫力和抵抗力的效果。但是雞蛋也是具有一定保質(zhì)期限的，不知道雞蛋放了三個月還能吃嗎。
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懷孕三個月的時候是比較需要去注意的階段，因為這個階段還是屬于危險期的，要是沒有辦法順利度過的話就是會導致很多的孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，那么在飲食上面就尤其需要去重視起來的，所以盡量的不要去吃方便面的，這是屬于一種垃圾食品的，攝入的話就會影響到自己的胃腸道方面的消化。
忌濫用補藥
再好的補藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。
忌熱性食品
孕期不能吃熱性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
不要擅自進補
懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。
忌濫用人參
孕后，月經(jīng)停閉，臟腑經(jīng)絡之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎，孕婦處于陰血偏虛，陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物，會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則“推動”胎兒，使胎兒受損受危，不利安胎。
因為在懷孕后期神經(jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內(nèi)水鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負擔，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓綜合征。尤其在懷孕中期、后期，食物要盡量清淡一些;在必要的情況下，還要采用無鹽膳食。
刺激性食物主要是指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。這是因為這些辛辣物質(zhì)會隨著母體的血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，給胎兒不良刺激。從孕婦身體說，懷孕后大多呈現(xiàn)血熱陽盛的狀態(tài)，使體內(nèi)陰津更感不足，會使孕婦口干舌燥、生口瘡、心情煩躁等癥狀加劇。這樣，自然不利于胎兒的正常發(fā)育。
當今社會火鍋是一種十分受人們喜愛的食品尤其是到了冬季吃火鍋的人更是數(shù)不勝數(shù)，而很多在懷孕期間的準媽媽們也希望可以吃到火鍋，但不知道在懷孕期間吃火鍋是否會影響到自身的健康和寶寶的成長發(fā)育。懷孕前3個月是否能夠吃火鍋很多人都不知道，那么，懷孕前3個月能吃火鍋嗎?
第一，懷孕前3個月能吃火鍋嗎?火鍋作為民間流行的美食，流行于全國各地。我國的火鍋花色紛呈，百鍋千味。金屬或陶瓷制成鍋、爐合一的一種食具。爐置炭火，使鍋湯常沸以熟菜肴，隨煮隨吃。平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類從未少過，豆制品以及蔬菜等在吃火鍋時也較少吃到。肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。而高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多，對健康人的腎臟會產(chǎn)生一定的副作用。
第二，火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉甚至狗肉，這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及其他家畜或家禽的寄生蟲，肉眼看不見。吃火鍋時如果不把肉食徹底煮熟，人食用后可能會受到寄生蟲的傳染，這些寄生蟲進入母體內(nèi)，會對胎兒造成嚴重危害?；疱仠贤谖遁^重，有的還是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應以清淡為主，整個懷孕期間都應避免中藥性質(zhì)的的飲食。另外，吃火鍋時經(jīng)常生熟食混在一起，可能誘發(fā)消化道炎癥或腸寄生蟲病。
懷孕前3個月能吃火鍋嗎?一般來說，孕期的食物還是不要太辛辣刺激為好，因為這樣小孩子才會獲得充足的營養(yǎng)，因此，懷孕的前三個月最好還是不要吃火鍋為好，如果吃了的話，害怕會上火，引起喉嚨腫脹之類的。孕期的孕婦前三個一定要注意，這個時候胚胎還不是特別的穩(wěn)定，這個時候一定要注意飲食的安全，千萬不能經(jīng)常在外面吃飯，這樣的話，飯菜會比較不干凈，并且沒營養(yǎng)。處在孕期之中，就更要注意飲食安全，畢竟一不小心傷害的就是兩個人。有些食物即便是孕婦可以使用，但也不要因為喜歡吃而吃的太多，同一種食物吃多了對人體肯定是沒什么好處的，。在吃完飯之后，孕媽們也要做一些適量的運動，這對保持身體健康也是很有幫助的。
紅酒是酒類的一種，人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能喝到，不同品質(zhì)的紅酒價格也不等，有幾十的也有上萬的。女性常喝紅酒可以讓肌膚更加白皙光滑，主要是紅酒里含有酚類物質(zhì)以及各種維生素。很多女性朋友開了一瓶紅酒后往往喝不完就會想辦法保存，如果紅酒開瓶后放了一個月還能喝嗎?
1. 靜止葡萄酒
新西蘭狐島酒莊(Foxes Island)的創(chuàng)始人兼釀酒師、國際著名葡萄酒顧問約翰·貝爾沙姆(John Belsham)表示：“品質(zhì)是葡萄酒開瓶后壽命長短的決定性因素。葡萄酒品質(zhì)越高，其開瓶后可存放的時間就越長。現(xiàn)在，的確有不少方法用于保存葡萄酒，例如注入惰性氣體或進行真空處理。但你要知道的是，一旦開瓶了，氧氣就會進入瓶中并且被酒液吸收。其實這些舉措并不能帶來什么影響，因為開瓶的那一瞬間，葡萄酒就已經(jīng)發(fā)生改變?！?/p>
2. 白葡萄酒
貝爾沙姆認為，品質(zhì)上乘的葡萄酒氧化的過程也會相對較慢。他說道：“就我個人經(jīng)驗而言，一瓶品質(zhì)不錯的霞多麗(Chardonnay)、雷司令(Riesling)、賽美蓉(Semillon)和長相思(Sauvignon Blanc)可以放置3至4天。品質(zhì)極佳的單一園葡萄酒如果剩得較多(瓶內(nèi)液位較高)，可以至少在冰箱中存放一周。盡管香氣會略微減弱，但口感依然不錯。那些批量生產(chǎn)，相對簡單的白葡萄酒以及桃紅葡萄酒最好還是在兩天之內(nèi)飲用完畢?！?/p>
3. 紅葡萄酒
“同樣地，好的紅葡萄酒也能在開瓶后存放3至4天?！必悹柹衬费a充道，“紅葡萄酒越強勁、單寧越高，其抗氧化的能力就越強。所以，飽滿濃郁的紅葡萄酒相對也更容易展現(xiàn)其魅力。一般來說，優(yōu)雅的博若萊(Beaujolais)干紅若飲用不完，我會存放3至4天，而類似南羅訥河谷(Southern Rhone Valley)和普里米蒂沃(primitivo)葡萄酒，則可以保存5至6天?！?/p>
4. 起泡酒(Sparkling Wines)
意大利法拉利起泡酒莊(Cantine Ferrari)其中一位負責人馬塞洛·盧奈利(Marcello Lunelli)表示：“起泡酒開瓶以后可保存多久，要視乎瓶中剩下多少酒液。如果僅倒出一杯，那剩下的酒可換瓶密封保存3至4天。如果已經(jīng)喝掉半瓶，那么最好在兩天之內(nèi)把剩下的半瓶解決，否則你嘗到的將會是失去靈魂的起泡酒。喝之無味但棄之可惜?那不妨用來做意大利調(diào)味飯(Risotto)，其酸度絕對可以中和調(diào)味飯的甜味。”
5. 加強酒(Fortified Wines)
針對雪莉酒(Sherry)的保存問題，著名的加強酒生產(chǎn)商喬治·桑德曼(George Sandeman)建議根據(jù)酒的甜度去判斷保存時間。他認為，菲諾雪莉(Fino)和曼薩尼亞雪莉(Manzanilla)開瓶后需冷藏保存并在一周內(nèi)飲用完為佳;阿蒙提拉多(Amontillado)和奧羅露索(Oloroso)開瓶后則可存放八周之久。
談到波特酒(port)，辛明頓家族酒莊(Symington Family Estates)的董事總經(jīng)理保羅·辛明頓(paul Symington)表示，品質(zhì)和風格是影響波特酒壽命的重要因素?！凹t寶石波特酒(Ruby port)和晚裝瓶年份波特酒(LBV)開瓶一周仍能保持很好的狀態(tài)，但它們跟所有葡萄酒一樣，也會面臨氧化問題，最好的做法是使用特殊酒塞密封冷藏。而茶色波特(Tawny port)在橡木桶中陳年時間較長，已“習慣”與空氣接觸，所以開瓶后放置兩至三周依然有極佳的表現(xiàn)?！?/p>
我們都知道對于三個月的寶寶來說，他們都還是吃母乳或者是喝奶粉的，但有一些寶寶因為在成長過程中長得比較快，他們光吃奶粉，可能就吃不飽，寶寶很可能就會餓得哭鬧，這個時候很多寶媽們就會給寶寶適當?shù)奶砑右恍┹o食，在寶寶剛接觸輔食的時候米粉是最好的選擇，那么三個月寶寶的食譜都有哪些?
寶寶三個月母乳還是最好的食物，因為它不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有大量的免疫因子，可以幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果媽媽因為工作或身體原因不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，可以給寶寶吃成分接近母乳的配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。
另外，三個月的寶寶可以飲用果汁及菜汁，它們補充了維生素及纖維素，可以使大便變軟，易于排出，果汁、菜汁好喝，寶寶比較容易接受。
三個月的寶寶食譜：黃瓜汁
原料：新鮮的黃瓜半根
制作方法：
1、將黃瓜洗凈，去皮。
2、用干凈的擦菜板把洗好的黃瓜擦成細絲。
3、用干凈的紗布包好擦好的黃瓜絲，用力擠出汁。也可以把擦好的黃瓜絲放到榨汁機里，榨出黃瓜汁。
適合人群：3個月以上的寶寶
健康提示：黃瓜汁富含維生素，可以預防寶寶便秘，強健心臟和血管，另外它還能調(diào)節(jié)血壓，預防心肌過度緊張和動脈硬化，并且可增強記憶力。
三個月的寶寶食譜：油菜水
原料：新鮮的油菜葉6片，清水適量
制作方法：
1、先把菜葉洗凈，再在清水里泡上20分鐘，以去除葉片上殘留的農(nóng)藥。
2、在鍋里加50毫升水，煮沸，把菜葉切碎，放到沸水里煮1-3分鐘。
3、熄火，蓋上蓋涼一小會兒，溫度合適后，用干凈的紗布或不銹鋼濾網(wǎng)過濾，即可。
適合人群：三個月以上的寶寶
健康提示：油菜中含有豐富的維生素c、p一胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B2，并且含有鉀、鈣和鐵、膳食纖維等，可以調(diào)理寶寶的腸胃。
三個月的寶寶食譜：番茄汁
原料：熟透的新鮮番茄半個，清水適量。
制作方法：
1、將番茄清洗干凈。
2、鍋內(nèi)放少量水，燒開，將洗好的番茄放到沸水中燙2分鐘。
3、取出番茄，剝皮，切成小塊。
4、用干凈的紗布把番茄包好，用力擠出汁水(也可用榨汁機)。
適合人群：3個月以上的寶寶
健康提示：番茄營養(yǎng)很豐富，番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，并且口味很好，酸酸甜甜，很適合寶寶喝
我們都知道當爸爸出生三個月的時候很多寶媽們都給寶寶添加一些輔食，這個時候?qū)殞殎碚f，首選的輔食就是米粉，粉絲很適合寶寶吃的，但是有一些挑食的嬰兒，他們覺得米粉沒有味道不喜歡吃，所以對于三個月的寶寶來說，給他們制作一些他們喜歡吃的輔食是特別重要的，下面給大家介紹嬰兒三個月輔食的做法
嬰兒出生3個月后，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需求，開始添加輔食。給嬰兒添加輔食有方法，科學添加輔食非常重要。下面介紹一種從3個月到一歲的嬰兒輔食科學添加方法。
3個月以內(nèi)寶寶
通常來講，3個月以內(nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。但維生素D的補充應從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補充VD，可根據(jù)各個品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添維生素D。
從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。
4 -5個月大寶寶
濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。
菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。
開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應后，逐漸增至二分之一只。
從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
6個月大寶寶
從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。
煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。
稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。
在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點鹽。
如果寶寶離乳食品吃得好，媽媽給他們減去一次喂奶。
7-8個月大寶寶
可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次，每次一小碗(約6-7湯匙)。一開始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松(不是一次都加入)。
開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進牙齒的發(fā)育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必須是先喂離乳食品后喂奶。
9-10個月大寶寶
從這個時候起，媽媽可參考下列程序進食：早晨6點喂母乳，上午10點稠粥1碗(大約100-120 毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只;下午2點喂母乳(或牛奶);下午6點喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點喂母乳或牛奶。
如果寶寶離乳食品吃得順利，媽媽可少喂1次奶或開始考慮斷奶。
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