性冷淡吃什么可以調(diào)理
對(duì)女性性冷淡的養(yǎng)生湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“性冷淡吃什么可以調(diào)理”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
性冷淡是一種常見(jiàn)的病癥表現(xiàn)，而引起性冷淡的原因也比較多，和心理原因有關(guān)，也和生理、病理的原因有關(guān)，出現(xiàn)性冷淡最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，有可能和生殖系統(tǒng)的病癥有關(guān)，另外平時(shí)生活當(dāng)中要加強(qiáng)飲食調(diào)理，多吃一些富含高蛋白的食物，逐漸的提高身體的免疫力，提高性欲能力。
1、鴿肉
含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說(shuō)“鴿性淫易合，故名。凡鳥(niǎo)皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”女性常食鴿肉可提高性欲。
2、鴿蛋
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
3、旱鴨
又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽(yáng)虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之。助陽(yáng)道，健腰膝，補(bǔ)命門(mén)，暖水臟?！?/p>
4、雪蝦蟆
形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補(bǔ)命門(mén)，益丹田之功，可提高女性性功能。
5、黑大豆
又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
6、眉豆
含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
7、豬腎
豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。
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性冷淡吃什么調(diào)理
1.豬腎：
豬腎又名豬腰子。含有鋅，鐵，銅，磷，維生素B族，維生素C，蛋白質(zhì)，脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認(rèn)為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。《本草綱目》指出：“腎有虛熱者宜食之；若腎有虛寒者，非所矣?！耙蚰I虛熱所致的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。
2.子母雞：
為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E，維生素B族，鈣，磷，鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)精填髓之功。營(yíng)養(yǎng)缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。
3.烏骨雞：
又名烏雞，藥雞，黑腳雞。含有維生素B1，維生素E，泛酸，蛋白質(zhì)，脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補(bǔ)肝益腎之功。是成年女子的補(bǔ)益佳肴，《本草綱目》說(shuō)它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性欲望。
4.鴿肉：
鴿肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵，磷，鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補(bǔ)肝腎，益氣，添精血之功?！侗静菥V目》中說(shuō)“鴿性淫易合，故名。凡鳥(niǎo)皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪烧{(diào)補(bǔ)氣血，提高性欲。
5.鴿蛋：
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，磷脂，鐵，鈣，維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分。具有改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)皮膚彈性，改善血液循環(huán)，使面色紅潤(rùn)等功效中醫(yī)認(rèn)為，鴿蛋味甘，性平，具有補(bǔ)肝腎，益精氣，豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
6.旱鴨：
又名洋鴨，麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)，維生素和必需氨基酸。其味鮮美，性微溫，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性機(jī)能之功效。可治療因腎陽(yáng)虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助陽(yáng)道，健腰膝，補(bǔ)命門(mén)，暖水臟。”
7.黑大豆：
又名黑豆，烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)，異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素，煙酸，維生素B1等。其中的異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。其性平，有補(bǔ)腎益精，護(hù)肝，明目用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化。
8.眉豆：
含有植物蛋白，維生素B1，煙酸，粗纖維及鈣，磷，鐵等。其性平，有健脾腎，益氣調(diào)中功效。女子常食，可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
9.甲魚(yú)：
又名圓魚(yú)，團(tuán)魚(yú)，鱉。含有膠質(zhì)蛋白，脂肪，碘，維生素A，維生素B1，維生素D，煙酸，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷等營(yíng)養(yǎng)素。其味甘而鮮美，性平。有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛功效。是女性的美食和婦科良藥，對(duì)改善女性性功能，預(yù)防和治療婦科疾病有較好的效果。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。
10.冬蟲(chóng)夏草：
冬蟲(chóng)夏草適量，雞肉300克左右，共燉，煮熟后食用喝湯。
女性生完孩子之后精力都放在了孩子身上，生活的瑣碎，壓力，勞累很容易讓女性出現(xiàn)性冷淡的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響夫妻感情，這樣的女性可以多吃一些能夠增強(qiáng)性欲 的食物。
1：辣椒
研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時(shí)辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。因此日常常吃辣椒對(duì)提高性欲創(chuàng)造“性”福生活是有一定的幫助的。
2：雞蛋
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑之一。同時(shí)專家指出在性生活之后吃個(gè)雞蛋還可補(bǔ)充人的體力，促進(jìn)健康。
3：麥芽
研究發(fā)現(xiàn)麥芽中含有豐富的維生E，其具有預(yù)防性衰退的作用。而在歐洲就有一種助性的土方法，其中就是以麥芽為主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后讓男人每天臨睡前喝上一杯，據(jù)說(shuō)此方讓很多性功能障礙者重新?lián)碛辛送昝赖男陨睢?/p>
4：蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的植物雄性生殖細(xì)胞具有促進(jìn)性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壯陽(yáng)藥，而女性可以食用蜂蜜增強(qiáng)自身的魅力。
5：核酸食物
專家們發(fā)現(xiàn)充足的核酸可提高性功能，延緩性衰老。因此專家建議男女日常要經(jīng)常吃像豆類，海產(chǎn)品，動(dòng)物肝臟等這些核酸含量相對(duì)較多的食物。
6：蘋(píng)果
看過(guò)亞當(dāng)與夏娃的故事的男女就一定想到蘋(píng)果是一種極具挑動(dòng)性欲的作用的一種水果。研究發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果還具有促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓女人變得更有女人味，男人變得更有陽(yáng)剛氣的作用呢?
7：巧克力
巧克力不僅是情人節(jié)最好的禮物之一，同時(shí)生理學(xué)家們通過(guò)研究后發(fā)現(xiàn)，巧克力真的是最充滿愛(ài)情的味道的。因?yàn)槠渚哂蟹€(wěn)定神經(jīng)開(kāi)放感官的感覺(jué)，給人一種更加輕松，興奮的體驗(yàn)。
8：紅酒
說(shuō)紅酒能提高能助性由來(lái)已久，在很多電影情節(jié)里，男女主人公要開(kāi)始甜蜜的性愛(ài)之前都人先來(lái)一杯紅酒的。事實(shí)適量的紅酒具有促進(jìn)血液循環(huán)，能使人們擁有一個(gè)更加輕松的狀態(tài)。
9：生蠔
西醫(yī)認(rèn)為生蠔是最好的催情藥之一，其中富含的豐富的鋅可促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌。
10：魚(yú)
早在羅馬時(shí)代，人們就認(rèn)為魚(yú)類是促進(jìn)性欲的滋陰補(bǔ)腎的最好肉類之一。特別是其中的鯊魚(yú)更是被當(dāng)作性愛(ài)的“催化劑”千百年來(lái)一直在為人類的“性福“做貢獻(xiàn)著。
廣泛性的性冷淡是指在對(duì)任何異性和在任何條件下都一樣發(fā)生，而選擇性的性冷淡則是指對(duì)特定的異性和特定的條件下產(chǎn)生。
治療以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主，除可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行心理治療和性生活指導(dǎo)外，還可以選用以下食療方：
附片燉豬腰
取制附片6克、豬腰2個(gè)，洗凈切開(kāi)去掉白膜，切碎共燉，食鹽調(diào)味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。
蓯蓉胡桃豬腰
取肉蓯蓉15克(洗凈切片)、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
米酒蒸子雞
取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
黑豆燉狗肉取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈后同放鍋內(nèi)，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開(kāi)后改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。
油炸麻雀
取麻雀2~3只，去毛及內(nèi)臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉(生鹽炒香研粉)，空腹食用，每日2次。
韭菜拌蝦肉
取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。
枸杞燉仔雞取枸杞30克、500克重以下公雞1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。
三子酒
取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細(xì)、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。
蓯蓉海狗腎酒
取肉蓯蓉50克，人參15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后飲用，每晚睡前飲一小杯。
蟲(chóng)草燉仔雞取冬蟲(chóng)夏草67根、未啼公雞1只，雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，加生姜、胡椒、冬蟲(chóng)夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。
狗肉菟絲附片湯
取狗肉250克、生姜20克、菟絲子15克、附片12克，植物油、食鹽、未精、蔥花適量，先將狗肉洗凈切細(xì)，生姜洗凈切片，共置熱油鍋中翻炒3分鐘，加冷水浸沒(méi)，再入菟絲子(布包)、附片(布包)、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，改文火燉2小時(shí)，至肉爛調(diào)入蔥花、味精、食鹽、煮開(kāi)即成。去藥，吃肉喝湯。每日一劑，3~5劑為一療程。
什么是性冷淡？性冷淡又稱性欲抑制。性冷淡出現(xiàn)在性生活開(kāi)始的叫原發(fā)性性冷淡，而出現(xiàn)在經(jīng)過(guò)一段性生活時(shí)期之后的叫繼發(fā)性性冷淡。廣泛性的性冷淡是指在對(duì)任何異性和在任何條件下都一樣發(fā)生，而選擇性的性冷淡則是指對(duì)特定的異性和特定的條件下產(chǎn)生。
治療以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主，除可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行心理治療和性生活指導(dǎo)外，還可以選用以下食療方：
拒絕性冷淡12種飲食偏方
附片燉豬腰
取制附片6克、豬腰2個(gè)，洗凈切開(kāi)去掉白膜，切碎共燉，食鹽調(diào)味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
蓯蓉胡桃豬腰
取肉蓯蓉15克（洗凈切片）、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
米酒蒸子雞
取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
黑豆燉狗肉
取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈后同放鍋內(nèi)，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開(kāi)后改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
油炸麻雀
取麻雀2~3只，去毛及內(nèi)臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉（生鹽炒香研粉），空腹食用，每日2次。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
三子酒
取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細(xì)、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
蓯蓉海狗腎酒
取肉蓯蓉50克，人參15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后飲用，每晚睡前飲一小杯。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
蟲(chóng)草燉仔雞
取冬蟲(chóng)夏草67根、未啼公雞1只，雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，加生姜、胡椒、冬蟲(chóng)夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
狗肉菟絲附片湯
取狗肉250克、生姜20克、菟絲子15克、附片12克，植物油、食鹽、未精、蔥花適量，先將狗肉洗凈切細(xì)，生姜洗凈切片，共置熱油鍋中翻炒3分鐘，加冷水浸沒(méi)，再入菟絲子（布包）、附片（布包）、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，改文火燉2小時(shí)，至肉爛調(diào)入蔥花、味精、食鹽、煮開(kāi)即成。去藥，吃肉喝湯。每日一劑，3~5劑為一療程。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
韭菜拌蝦肉
取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。
拒絕性冷淡12種飲食偏方
枸杞燉仔雞
取枸杞30克、500克重以下公雞1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。
治療以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主，除可請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行心理治療和性生活指導(dǎo)外，還可以選用以下食療方：
附片燉豬腰
取制附片6克、豬腰2個(gè)，洗凈切開(kāi)去掉白膜，切碎共燉，食鹽調(diào)味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。
蓯蓉胡桃豬腰
取肉蓯蓉15克（洗凈切片）、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
米酒蒸子雞
取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
黑豆燉狗肉
取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈后同放鍋內(nèi)，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開(kāi)后改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。
油炸麻雀
取麻雀2~3只，去毛及內(nèi)臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉（生鹽炒香研粉），空腹食用，每日2次。
韭菜拌蝦肉
取生大蝦肉250克，先將蝦肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加鹽適量，同蝦肉拌吃。
枸杞燉仔雞
取枸杞30克、500克重以下公雞1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，50度以上白酒50-150克，加鹽同燉，食肉飲湯。
蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
三子酒
取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細(xì)、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。
蓯蓉海狗腎酒
取肉蓯蓉50克，人參15克、海狗腎1具，海狗腎酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后飲用，每晚睡前飲一小杯。
蟲(chóng)草燉仔雞
取冬蟲(chóng)夏草6~7根、未啼公雞1只，雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，加生姜、胡椒、冬蟲(chóng)夏草和鹽適量同燉，食肉飲湯。
狗肉菟絲附片湯
取狗肉250克、生姜20克、菟絲子15克、附片12克，植物油、食鹽、未精、蔥花適量，先將狗肉洗凈切細(xì)，生姜洗凈切片，共置熱油鍋中翻炒3分鐘，加冷水浸沒(méi)，再入菟絲子（布包）、附片（布包）、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，改文火燉2小時(shí)，至肉爛調(diào)入蔥花、味精、食鹽、煮開(kāi)即成。去藥，吃肉喝湯。每日一劑，3~5劑為一療程。
隨著現(xiàn)在生活質(zhì)量的提高，大家對(duì)自身要求也越來(lái)越高，很多人都非常注重自身的調(diào)理與養(yǎng)生，身體的健康比什么都重要。食物是非常神奇的東西，每一樣都含有各種各樣的人體所需營(yíng)養(yǎng)，而且是人賴以生存的基本物質(zhì)之一。下面就是一些調(diào)理身體各部位的食物，大家可以稍作了解。
1、 胡蘿卜：眼睛
胡蘿卜俗稱小人參，富含維生素A和β胡蘿卜素，維生素A保護(hù)視力、黏膜和皮膚，是一種脂溶性的維生素。胡蘿卜與牛奶同食或與肉同煮吸收才更好。
2、胡桃：大腦
胡桃里富含大腦所需的omega-3脂肪，多吃對(duì)保護(hù)大腦、預(yù)防年齡增長(zhǎng)引起的記憶力減退都有好處。
3、芹菜：骨頭
菜是硅元素的重要來(lái)源，而硅元素是讓骨頭強(qiáng)壯的分子結(jié)構(gòu)的一部分。更有趣的是，芹菜的鈉含量是23%，和骨頭里的鈉含量是相同的。
4、牛油果：子宮
鱷梨也叫油梨或牛油果，燈泡形的牛油果是葉酸的一個(gè)很好的來(lái)源，而葉酸對(duì)減少能誘、發(fā)子宮頸癌的宮頸細(xì)胞病變很有幫助。齡增長(zhǎng)引起的記憶力減退都有好處。
5、 西紅柿：心臟
實(shí)驗(yàn)證實(shí)，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。西紅柿中的番茄紅素可以幫助降低得心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。把一點(diǎn)點(diǎn)脂肪(如橄欖油或牛油果)和西紅柿一起吃可以將身體對(duì)番茄紅素的吸收提高近十倍。
每種食物都有自己的功能，所以不要挑食，這樣才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)然，除了在飲食方面調(diào)理身體，我們還要結(jié)合每天規(guī)律的作息，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，不要酗酒。我們每天都要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)自身免疫力。
研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對(duì)男子影響尤重。治療性冷淡以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主，可以選用以下食療方：
附片燉豬腰
取制附片6克、豬腰2個(gè)，洗凈切開(kāi)去掉白膜，切碎共燉，食鹽調(diào)味，飲湯食腰。每天1次，連用10天。
蓯蓉胡桃豬腰
取肉蓯蓉15克（洗凈切片）、胡桃仁15克、豬腰2個(gè)，刮豬腰，去掉白色腎盂，洗凈裝藥，扎緊，煮熟食用。每日1次，連服半月。
米酒蒸子雞
取未啼公雞1只，糯米酒500克，將雞去毛及內(nèi)臟，洗凈切成核桃大的塊、加蔥2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
黑豆燉狗肉
取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗凈后同放鍋內(nèi)，加清水、蔥、姜、蒜、胡椒各適量，燒開(kāi)后改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。
油炸麻雀
取麻雀2~3只，去毛及內(nèi)臟，下油鍋炸熟，蘸炒鹽粉（生鹽炒香研粉），空腹食用，每日2次。
三子酒
取菟絲子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研細(xì)、混勻，用3000克黃酒浸泡20天后飲用，每次50克，一日2次。
臉色黃多是因?yàn)樯眢w不好而導(dǎo)致的。而臉色蠟黃，也就意味著人的氣色不好，這樣自然也就會(huì)對(duì)人的形象造成一定的影響了，所以如果臉色是蠟黃的話，那么一定就要通過(guò)一定的方式進(jìn)行調(diào)理的。調(diào)理的方法有很多，其中最重要的就是飲食調(diào)理。那么，臉上黃吃什么可以調(diào)理呢？
一、營(yíng)養(yǎng)原則
氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過(guò)急。
氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/p>
3.宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚(yú)、鰱魚(yú)、刀魚(yú)、鯧魚(yú)、章魚(yú)、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚(yú)、鯧魚(yú)、鱖魚(yú)、黃魚(yú)、章魚(yú)、海鰻、鱔魚(yú)、烏賊、海參、蛤肉、帶魚(yú)等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3.蔬菜的選擇：
補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
三、飲食禁忌
忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物；同時(shí)少食燒烤、煙熏類食物。
很多老人因?yàn)槟挲g都比較大了，所以腿腳并不是那么的利索，牙口和胃口都不是很好的，長(zhǎng)期下去身體就會(huì)變得越來(lái)越瘦，對(duì)于疾病的抵抗能力也是會(huì)逐漸的降低的，所以調(diào)理好老人的胃口是很重要的，那么，吃什么可以調(diào)理老人胃口？下面就讓我們來(lái)為大家科普一下吧！
1、花生：傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為“花生性和平而味美香，生食清火潤(rùn)肺，炒食能健脾胃”。花生含豐富的蛋白質(zhì)，100克花生仁含蛋白質(zhì)約27.6克，花生蛋白吸收率為90%左右。美國(guó)FDA根據(jù)大量研究結(jié)果，批準(zhǔn)了有關(guān)花生的一項(xiàng)健康聲明，聲明建議：“每日食用一盎司(28.4g)花生之類的堅(jiān)果，作為低飽和脂肪與低膽固醇膳食的一部分，可降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)?！被ㄉ椭械挠退岷看斡陂蠙煊?，最近有關(guān)報(bào)道倡導(dǎo)人們食用橄欖油、茶油，卻讓人們避免食用大豆油、花生油，并把這些油稱為低檔油，這是完全錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
2、紅薯：紅薯含8%的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強(qiáng)。李時(shí)珍稱：“紅薯食之使人長(zhǎng)壽少疾……紅薯能補(bǔ)中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽?！比毡緰|京大學(xué)曾對(duì)130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)紅薯是其他食物作用的10倍。美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有雄性激素，這個(gè)雄性激素有抗癌作用。
3、羊肉：《金匱要略》中收載有著名的“當(dāng)歸羊肉湯”方，豬肉性平，而羊肉大熱，中醫(yī)說(shuō)羊肉效同人參。最近幾年謎底才得以揭開(kāi)，原來(lái)羊肉中含有大量的左旋肉堿，其他的肉類中則少得可憐。
4、洋蔥：洋蔥有降血壓、降血脂、殺菌、抗衰老的作用。洋蔥含類黃酮物質(zhì)槲皮素，可預(yù)防血栓形成。慕尼黑大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥中含有可降低血小板凝聚度的化合物，吃洋蔥后血小板黏滯度可降低34%，洋蔥含有二烯丙基二硫化合物，其能激活血溶纖維蛋白質(zhì)的活性成分，這些物質(zhì)均為血管舒張劑。歐洲民間有一種降血脂的食療方法，就是將洋蔥泡在紅酒中飲用。
5、蘿卜：“蘿卜上市，郎中下鄉(xiāng)?！薄斑^(guò)了九月九，醫(yī)生高抬手，蘿卜白菜湯，吃了保健康。”前年SARS期間做節(jié)目，筆者去了，接到很多電話，問(wèn)有錢(qián)的人打干擾素，沒(méi)錢(qián)怎么辦?筆者說(shuō)吃蘿卜，蘿卜產(chǎn)生的干擾素正好就是抗SARS病毒的，但不包括胡蘿卜。
老人平時(shí)不要食用太多太過(guò)于堅(jiān)硬的食物，食用的食物盡量比較容易咀嚼、容易消化的。建議老人平時(shí)不要食用糖分和脂肪比較高的食物，食用太多糖分和脂肪比較高的食物就容易對(duì)腸胃和身體產(chǎn)生很大的影響，患者們一定要注意一些。
氣血是能直接影響我們的腎臟功能的，氣血不足會(huì)導(dǎo)致我們面色灰暗、無(wú)精打采甚至嚴(yán)重的話會(huì)造成早衰。所以氣血充足才能有保持正常的肌體和健康的容貌，其實(shí)調(diào)理氣血沒(méi)有那么麻煩在飲食上注意的話就可以得到改善，大家知道怎么通過(guò)食物來(lái)調(diào)理氣血嗎?下面小編就給大家詳細(xì)講解一下。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
將紅棗去核后和其他材料一起洗凈下鍋煮2小時(shí)。燕麥?zhǔn)旌蠹舆m量紅糖。
小訣竅:燕麥可以提前放冰箱浸泡一夜，這樣可以縮短時(shí)間。
以上給大家介紹了幾種養(yǎng)生粥的做法，都是很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，只要大家堅(jiān)持食用，一段時(shí)間后肯定會(huì)有所改善。其實(shí)除了養(yǎng)生粥以外吃別的食物也是可以補(bǔ)氣血的，只要是腸道容易消化的食物都可以。所以腸道能夠吸收才是關(guān)鍵。
肺不好的人肯定要注意正確的調(diào)理治療了，而對(duì)于這些人群來(lái)說(shuō)，重視飲食的健康，例如銀耳、蓮藕，還有芝麻等這些食物，對(duì)于滋補(bǔ)養(yǎng)生健脾開(kāi)胃，滋陰潤(rùn)肺等都有很好的效果。
一、藕：滋補(bǔ)養(yǎng)生，健脾開(kāi)胃
藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。
把藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變?yōu)閷?duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開(kāi)胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。
二、銀耳：增強(qiáng)人體免疫力
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。
另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。
可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容之效。
銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
三、芝麻：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，填精益髓
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)，芝麻能夠“補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填精益髓”。
芝麻中的維生素E能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，治療各種皮膚的癌癥，使皮膚更加白皙光澤，其養(yǎng)血的功效對(duì)皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。
芝麻養(yǎng)陰潤(rùn)燥，有助緩解津液不足造成的便秘。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發(fā)炎情形，如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。
四、山藥：調(diào)整代謝，補(bǔ)脾氣
山藥原名薯蕷，補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能補(bǔ)脾氣而益胃陰。《本草求真》曾寫(xiě)道，“入滋陰藥中宜生用，入補(bǔ)脾肺藥宜炒黃用。”
山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤(rùn)膚、通腸。山藥淀粉含量低，當(dāng)成主食不易發(fā)胖。
脾胃不適的朋友，一般看起來(lái)臉色都是比較蒼白的并且食欲也不好，這樣長(zhǎng)久對(duì)身體也是會(huì)有很大的影響，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。想要對(duì)脾胃不好進(jìn)行調(diào)整，也可以讓食物來(lái)調(diào)理，比如多吃山藥、大蒜、蓮子等等，這些食材的調(diào)理脾胃功效是非常好的。
1、山藥
山藥是很好的養(yǎng)脾胃的食物，它藥性平和，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化也容易吸收，滋補(bǔ)而不膩，具有固精、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰的功效。吃法很簡(jiǎn)單，洗凈后直接蒸熟，剝?nèi)ネ馄ぜ纯墒秤谩；蛘叽蠹铱梢陨剿庈尤手唷?p>2、大蒜
可能很多人會(huì)認(rèn)為，大蒜會(huì)刺激胃，不是養(yǎng)脾胃的食物，其實(shí)，少量的吃大蒜是不會(huì)刺激胃的，反而能起到開(kāi)胃健脾的功效，獨(dú)頭蒜為最佳。
3、蓮子
蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經(jīng)常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。
4、芡實(shí)
芡實(shí)也是一種常見(jiàn)的中藥，芡實(shí)也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來(lái)喝，容易入口又養(yǎng)脾胃。
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