孕婦可以吃巧克力牛奶嗎?
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕婦可以吃巧克力牛奶嗎?》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
巧克力和牛奶是日常飲食中常見的食物，而孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充身體足夠的熱量，但是孕婦不宜食用巧克力，這是由于巧克力當(dāng)中富含咖啡因子，可以會容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒發(fā)育遲緩等危害，而牛奶是富含多種營養(yǎng)的食物，孕婦可以食用。
孕婦可以吃巧克力嗎?
孕婦要少吃巧克力，因?yàn)榍煽肆?nèi)含有咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力內(nèi)含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，胎兒體重下降 。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。
孕婦喝牛奶的好處
孕婦對蛋白質(zhì)的需要量增加，呈正氮平衡狀態(tài)，母體儲備的氮(1克氮等于6.25克蛋白質(zhì))，除供給胎兒生長發(fā)育及子宮、乳房增長的需要外，還為分娩期消耗做準(zhǔn)備。
胎兒生長發(fā)育需要大量鈣、磷，近足月妊娠的胎兒體內(nèi)含鈣約25克，磷24克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐，嚴(yán)重的還會影響到骨骼、牙齒的健康。
妊娠期由于胰島素功能旺盛，分泌胰島素增多，如果胰島功能不良，可出現(xiàn)妊娠糖尿病。
妊娠期能量消耗多，尤其妊娠劇吐或產(chǎn)程過長。此外，胎兒造血及酶合成需要較多的鐵，孕婦體內(nèi)儲存不足，需要補(bǔ)充外源鐵。
哪些孕婦不適合喝牛奶
1、貧血的孕婦
缺鐵性貧血的孕婦體內(nèi)鐵元素不足，不能滿足正常紅細(xì)胞的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內(nèi)轉(zhuǎn)化成為亞鐵才能被人體吸收。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結(jié)合，成為不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，會讓貧血更難恢復(fù)。
2、乳糖酸缺乏孕婦
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。
3、消化道潰瘍孕婦
牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
4、返流性食道炎孕婦
研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
相關(guān)閱讀
巧克力常作為一種日常小零食，其種類多種多樣，味道也有苦有甜，受到很多朋友的歡迎和喜愛。雖然黑巧克力可以加快人體新陳代謝，有利于人體健康，但大多數(shù)的巧克力脂肪含量高，熱量大，糖分也較多，若是食用不當(dāng)會對人體帶來不利的作用，那么，孕婦可以吃巧克力嗎？
孕婦可以吃巧克力。雖然說巧克力的熱量高，孕婦在食用后易引起體內(nèi)膽固醇或者是血糖含量的升高，對于胎兒的健康也是有很大的不利作用。但實(shí)際上，若是適量食用，特別是吃優(yōu)質(zhì)黑巧克力，不僅會促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)，而且還可以對胎兒所需營養(yǎng)成分進(jìn)行提供。
同時，巧克力具有充足的能量，能夠補(bǔ)充孕婦日?；顒铀瑁刻炜梢猿砸恍K，既不會對人體健康帶來威脅，又能夠有利于孕婦的健康發(fā)展。在某種程度上，巧克力中所含有的脂肪很多是不飽和脂肪酸，只要能保證量，也不會引起人體發(fā)胖。
恰恰相反的是還會有效降低人體血壓，預(yù)防癌癥等病癥的出現(xiàn)，只要能夠有效選擇好巧克力的種類，主要是注意巧克力的濃度。當(dāng)然，若是只為了想吃甜食，而選擇巧克力食用，這對于孕婦和胎兒都會產(chǎn)生不利的影響。
因此說，孕婦可以吃巧克力。但也不要沒有節(jié)制地吃巧克力，在控制量的前提下，還要保證巧克力的品質(zhì)較高，否則會有很多添加劑，孕婦在食用后會對其營養(yǎng)吸收起到阻礙物作用，也是不利于胎兒的生長，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致其發(fā)育不良。
牛奶在生活中是一種健康的飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對人體補(bǔ)充營養(yǎng)是很好的飲料。孕婦是可以飲用牛奶的，每天一杯牛奶對孕婦的身體是非常好的，并且還可以幫助嬰兒的發(fā)育。
其實(shí)牛奶中富含非常多的礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素都可以給我們的身體帶來很多的保健功效，不管是對于補(bǔ)鈣還是促進(jìn)營養(yǎng)的一個吸收，對于我們來講牛奶都是最佳的一個選擇，孕婦是可以喝純牛奶的。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
牛奶的功效與作用
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)。
具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
牛奶還有很多作用，比如可以補(bǔ)充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預(yù)防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效。
孕婦可以喝牛奶嗎?
可以喝。
孕婦每天喝牛奶能促進(jìn)胎兒發(fā)育，但是貧血、患有胃潰瘍的孕婦就不能喝牛奶了。
核桃牛奶是用核桃做的奶俗稱核桃奶，核桃的維生素，營養(yǎng)價值豐富，屬于四大干果之一，核桃中富含有豐富必備的脂肪酸以及微量元素，大量的鈣鐵鋅平時也可以喝，不僅如此，還能緩解孕期出現(xiàn)的炎癥，抵抗力不足，以及痰濕體質(zhì)的問題，對各方面都能起到很好的作用。
孕婦可以喝核桃奶。
孕婦喝核桃奶的好處：核桃營養(yǎng)豐富，是世界“四大”干果之一。
就營養(yǎng)成分比較，核桃含有人體所必需的脂肪酸，以及各種維生素和大量的鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)，可補(bǔ)先天之本。牛奶中含有人體所須的8種氨基酸以及大量鈣，磷成份，人稱“白色血液”。
用牛奶沖泡核桃粉，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，健腦補(bǔ)腎，強(qiáng)筋壯骨,滋養(yǎng)皮膚的功效，還可以防治頭發(fā)過早變白及脫落，能有效的抑制腫瘤。孕婦多喝核桃牛奶能將，核桃中含有的大量脂肪和蛋白質(zhì)吸收。對胎兒大腦神經(jīng)的營養(yǎng)極為有益。
孕婦喝核桃牛奶需注意：濕熱體質(zhì)的孕婦最好不要食用核桃牛奶。且核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫踊?，所以體質(zhì)燥熱的孕婦最好少喝一點(diǎn)。
月經(jīng)期正是特殊時期，在這個時候很多女性都容易痛經(jīng)，所以在平時的時候都會喜歡吃一些零食，然還借自己月經(jīng)期間容易出現(xiàn)的嘴饞現(xiàn)象，不過這個時候大家一定要注意，針對經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的人，平時一定要少吃一些巧克力，吃多了以后會導(dǎo)致痛經(jīng)加重
巧克力屬于高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因?yàn)橄矚g吃，恨是因?yàn)槌耘屡帧?/p>
某些特殊的時候吃點(diǎn)巧克力對身體還是大大有好處的，而且還不會長胖，相信很多MM已經(jīng)猜到了，那就是——月經(jīng)期。
至於外傳只有經(jīng)期時吃巧克力不會胖，其實(shí)是因?yàn)榕越?jīng)期時通常食慾減低，與月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。
其實(shí)，巧克力的熱量并不會因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。
不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。
女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。
現(xiàn)在的人們都比較講究健康飲食，每天會少鹽、少糖、少油。但是在人們心情不好的時候會多食用一些甜食，這樣能夠幫助人們調(diào)整情緒。巧克力屬于甜食的一種，貧血可以吃巧克力嗎?貧血患者主要是身體中缺少鐵元素，巧克力中并不含有鐵元素，所以如果是當(dāng)零食吃的話是可以的。
貧血是現(xiàn)在人面對的很大問題，貧血的現(xiàn)象現(xiàn)在是越來越多了，大部分人都是缺鐵性貧血，就是身體中缺少鐵物質(zhì)，就引起了貧血，主要是身體中缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，巧克力現(xiàn)在深受人們的喜愛，就有很多人就不知道缺鐵性貧血的人群可不可以吃巧克力，現(xiàn)在就來說一說。
缺鐵性貧血患者是可以吃巧克力的，但是不宜吃太多的，其實(shí)有很多人對巧克力有很多誤區(qū)，覺得巧克力對身體是很沒有營養(yǎng)的，其實(shí)巧克力也是含有很多營養(yǎng)物質(zhì)的，它屬于高熱的產(chǎn)品，能補(bǔ)充身體所需要的熱量，蛋白質(zhì)含量也是很豐富的，巧克力是一種健康的產(chǎn)品，能給人帶來快樂，穩(wěn)定心神，給人帶來幸福感，而且利于人們心臟健康，提高人們身體的免疫力，降低血液中的膽固醇水平，不僅是對缺鐵性貧血的患者是有好處的，對平常人來說也是有益的。
但是缺鐵性貧血患者是不宜多吃巧克力的，因?yàn)榍煽肆χ兄竞恳彩呛芏嗟?，會?dǎo)致人發(fā)胖，如果不加節(jié)制的吃巧克力，人是很容易就發(fā)胖，對貧血患者也是很不好的，所以缺鐵性貧血患者應(yīng)該要適當(dāng)攝入巧克力，不宜過多，保持身體的能量就行。缺鐵性貧血患者應(yīng)該多吃點(diǎn)含鐵量豐富的食物，在平時要注意自己的飲食搭配，葷素要適宜，巧克力可以適當(dāng)吃，可以補(bǔ)充身體能量，但要以補(bǔ)鐵的食物為主要的飲食。
缺鐵性貧血患者是可以吃巧克力的，但是要控制身體對巧克力的攝入量，不宜過多食用那個，缺鐵性貧血還是應(yīng)該多吃補(bǔ)鐵的食物，適當(dāng)喝點(diǎn)鐵劑補(bǔ)充身體缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，希望身體都能早日恢復(fù)健康。
導(dǎo)讀：感冒可以吃巧克力嗎？巧克力是一種很受歡迎的甜食，不少家長在寶寶感冒時用巧克力哄小孩，但巧克力熱量比較高，口味比較重，跟感冒需要清淡飲食相沖。那么，感冒可以吃巧克力嗎？一起來看看吧。
一、感冒能吃巧克力嗎？
畢竟巧克力是甜食，感冒了還是要少吃。因?yàn)楦忻皶r要少吃甜食。感冒時，人體消化酶活力會降低，導(dǎo)致消化機(jī)能失常，于是人們常感到嘴里沒味、胃口差，但又得忌食辛辣。于是不少人就選擇吃甜食來調(diào)節(jié)。殊不知，這樣反而不利于康復(fù)。
甜食進(jìn)食過多，會使大量糖分進(jìn)入血液，機(jī)體為代謝掉這些糖分，會消耗大量的維生素，甚至引起缺乏，而維生素大多參與到營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程，從而導(dǎo)致多吃甜食反而讓食欲更差。
此外，甜食中的糖分進(jìn)入人體后，可促進(jìn)皮質(zhì)醇分泌，皮質(zhì)醇對免疫系統(tǒng)有抑制作用，再加上這些糖分在代謝過程中，會產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性物質(zhì)，會使得機(jī)體抵抗力大幅降低，不利于康復(fù)。
有時感冒還會讓人頭痛，不過別忽略了，吃下肚的食物可能也是誘發(fā)頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內(nèi)含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍?zhǔn)?。所以下次頭疼又犯，就千萬別再被巧克力誘惑，最好能避開。
美國《臨床營養(yǎng)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究指出，攝入100克糖（相當(dāng)于約3罐汽水的含糖量），就會顯著影響白細(xì)胞的殺菌能力長達(dá)5小時。所以感冒了最好要少吃巧克力。
二、對付感冒三件法寶：
感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，專家給出了緩解的小竅門。
喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔68小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環(huán)境中說話或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。
咳嗽：止咳糖漿?？人允巧眢w清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝?。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點(diǎn)止咳糖漿。
鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以聞聞熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
由此可見，感冒最好還是不要吃巧克力了，希望以上介紹的對付感冒的三件法寶能幫助到你。
懷孕后的女性應(yīng)每天吸收足夠的營養(yǎng)，而牛奶也是可以每天飲用的，對于自身和胎兒都有好處，但是孕婦晚上可以喝牛奶嗎？牛奶中含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，所以孕婦也是可以在晚上喝的，而且睡前喝也有利于睡眠，但是要注意的是不能喝冰的牛奶，更不能過量，以免導(dǎo)致體重過重。
牛奶中的脂肪營養(yǎng)價值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來口感細(xì)膩，極易消化。此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營養(yǎng)價值很高的脂肪。每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白質(zhì)2.9克、乳糖4.5克、礦物質(zhì)0.7克、生理水88克。這些營養(yǎng)在我們的生命中都占有重要位置。
這些孕婦晚上千萬別喝牛奶
1.缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
2.返流性食道炎患者
研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
3.消化道潰瘍患者
牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。
4.乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會引起腹痛、腹瀉。
5.膽囊炎和胰腺炎患者
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。
牛奶我們可以說是最常接觸的一種飲品，而且老少皆宜，尤其是很多的家長，每天都為孩子準(zhǔn)備牛奶，為的就是可以幫助他們，更健康快樂的成長，而老人們喝牛奶可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松等問題，那么你知道孕婦可以喝純牛奶嗎?下面我們就去詳細(xì)了解一下孕婦到底能不能喝純牛奶?
其實(shí)牛奶中富含非常多的礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)元素都可以給我們的身體帶來很多的保健功效，不管是對于補(bǔ)鈣還是促進(jìn)營養(yǎng)的一個吸收，對于我們來講牛奶都是最佳的一個選擇，孕婦是可以喝純牛奶的。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。
牛奶的功效與作用
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)。
具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
牛奶還有很多作用，比如可以補(bǔ)充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預(yù)防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效。
孕婦可以喝牛奶嗎?
可以喝。
孕婦每天喝牛奶能促進(jìn)胎兒發(fā)育，但是貧血、患有胃潰瘍的孕婦就不能喝牛奶了。
產(chǎn)婦可以喝牛奶嗎?
我們都知道孕婦其實(shí)最重要的應(yīng)該是補(bǔ)充身體所需要的一些營養(yǎng)有血是胎兒在成長的這個階段，一定要保證營養(yǎng)的全面吸收這樣對于胎兒的一個發(fā)育還有他的健康聰明都可以起到很好的幫助，所以說孕婦是可以放心的喝純牛奶。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦可以吃巧克力牛奶嗎?》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
