孕婦安胎不能吃什么
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孕婦在安胎的過程當(dāng)中一定要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，要了解一下飲食方面的禁忌，避免因?yàn)轱嬍巢划?dāng)給安胎工作帶來不利的影響，比如說盡量要少吃高脂肪的食物，不能過多食用高蛋白的食物，高糖類的食物也要少吃，另外高鈣食物、過咸的食物以及酸性的食物都要少吃，避免給安胎帶來負(fù)面作用。
一、不宜高脂肪飲食：
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加?jì)雰侯净忌诚到y(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。
二、不宜高蛋白飲食：
過多地?cái)z入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時(shí)，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而 且也易導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。
三、不易高糖飲食：
如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
四、不宜高鈣飲食：
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥。
五、不宜過度咸食：
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。
六、不宜酸性飲食：
導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此，孕婦在妊娠初期大約2周時(shí)間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。
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女性在懷孕之后，那么就要注意飲食的選擇，魚肉可以吃，但是要避免那些汞含量高的魚，還有就是咸魚，以及出現(xiàn)腐敗的魚肉，這些都可能給會(huì)給身體健康產(chǎn)生危害。
1、汞含量高的魚
有些汞含量高的魚類，孕婦千萬不可以吃。汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。比如說鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高。
2、咸魚
咸魚屬于腌制食品，腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致癌癥，而且?guī)茁史浅５母?。因此孕婦千萬不能吃，不僅會(huì)危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會(huì)比較高。
3、有腐敗跡象的魚
魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會(huì)分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。
4、被污染的魚
懷孕期間應(yīng)該避免食用被污染的魚類。因?yàn)檫@些魚生活在被污染的水體中，會(huì)吸收汞、二惡英、多氯聯(lián)苯（pCB）、農(nóng)藥等環(huán)境污染物。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，大劑量的這些污染物能夠?qū)е虏辉?、出生缺陷和很多其他問題。孕婦吃了受污染水體中的魚，可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)；在子宮里接觸這些化學(xué)物質(zhì)的寶寶會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)育遲緩問題。
眾所周知，孕婦在懷孕期間的飲食是需要嚴(yán)格注意的，因?yàn)榇藭r(shí)如果孕婦飲食不當(dāng)是很容易影響到胎兒的正常發(fā)育的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致滑胎或者胎死腹中的惡果出現(xiàn)，所以準(zhǔn)媽媽們一定要管住自己的嘴。那么孕婦不能吃什么食物呢？
1、方便面
方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽的正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。
2、未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品
包括牛奶、奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品，這些食品經(jīng)常含有害的細(xì)菌。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。
3、任何含有酒精的飲料
懷孕后，任何含有酒精的飲料準(zhǔn)媽媽都不應(yīng)飲用。因?yàn)檫@些都可能通過胎盤進(jìn)入胎兒的血流，并造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學(xué)物質(zhì)如添加劑之類，對(duì)胎兒的損害很難估計(jì)。
可樂型飲料也是準(zhǔn)媽媽禁喝的。一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、心動(dòng)過速、失眠等不良反應(yīng)?？Х纫蜻€能通過胎盤作用于胎兒，使母體內(nèi)的胎兒直接受到咖啡因的不良影響，并發(fā)生胎兒死亡，出生時(shí)體重過低等中毒后果。
4、熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。
孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。
5、山楂
女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，山楂酸甜合口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對(duì)子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
6、桂圓
盡管桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，是上好的補(bǔ)品，但懷孕期間應(yīng)少吃或不吃，因?yàn)槠湫詼卮鬅幔袐D懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會(huì)熱上加熱，會(huì)使孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致出現(xiàn)陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
女性在懷孕期間要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，尤其要注意安胎。具有安胎作用的飲食有很多，不如比如說紫菜，有很好的清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的作用，動(dòng)物的肝臟具有預(yù)防貧血的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿?，有很好的?rùn)肺補(bǔ)脾的功效。另外也可以吃一些蜂蜜，有改善睡眠，預(yù)防便秘的效果。
1、紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因?yàn)槲r皮也是補(bǔ)鈣的佳品。
2、動(dòng)物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補(bǔ)充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見?？稍袐D、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動(dòng)物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，在吃這些食物的同時(shí)，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。
3、山藥
山藥，作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補(bǔ)腎之外，山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕后更可以用來養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。
4、蜂蜜
在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。
5、魚
專家建議，孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質(zhì)在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對(duì)數(shù)萬名孕婦進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個(gè)孕期都不吃魚，出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會(huì)增加1/8。
對(duì)于孕婦來說，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┭a(bǔ)血安胎的湯品，有很好的調(diào)理身體的作用，安胎湯具有促進(jìn)消化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)快速吸收的作用，有很好的安胎的功效，比如說烏雞安胎湯，有很好的補(bǔ)血的作用，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，還能夠提高孕婦的免疫力水平，在安胎的過程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)暮纫恍┦怯泻锰幍摹?p>一、養(yǎng)血安胎湯
懷孕早期適宜飲用養(yǎng)血安胎湯，能夠緩解準(zhǔn)媽媽孕期腰痛、食欲下降、下腹墜脹的癥狀。需要準(zhǔn)備的食材有一只雞、100克瘦肉、12克石蓮子、12克川續(xù)斷、18克菟絲子、18克阿膠，適量的鹽、姜、紅棗。
先把雞剖開洗凈，接著把瘦肉洗凈切塊，放進(jìn)煮開水的鍋里大約煮三分鐘。把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子放進(jìn)煲湯袋，再放進(jìn)裝了適量清水的燉鍋里，燉半個(gè)小時(shí)。最后把雞、瘦肉、阿膠、姜以及紅棗都放進(jìn)燉鍋里，隔水燉三個(gè)小時(shí)，加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味。
二、妊娠安胎湯
妊娠安胎湯具有較好的安胎作用，需要準(zhǔn)備的材料有鯽魚、適量的砂仁、鹽、油、姜。
先把鯽魚去鱗剖開洗凈，姜洗凈切片。接著把砂仁放進(jìn)鯽魚的腹內(nèi)，再把鯽魚以及姜片放進(jìn)燉盅隔水燉。等到鯽魚燉熟了之后，放些適量的鹽進(jìn)行調(diào)味。
三、雞蛋艾葉湯
容易習(xí)慣性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽適宜食用雞蛋艾葉湯，從而達(dá)到安胎的作用。需要的材料有艾葉、適量的白糖以及雞蛋。
先把清水倒進(jìn)鍋中煮開，接著加入適量的艾葉繼續(xù)煮開，再把雞蛋打碎倒進(jìn)鍋中，直至雞蛋煮熟后加入適量的白糖調(diào)味，方可食用。
四、補(bǔ)血安胎烏雞湯
補(bǔ)血安胎烏雞湯需要準(zhǔn)備的材料有烏雞、香菇、山藥、火腿、枸杞、紅棗、八角、蔥以及姜。
先把烏雞剖開洗凈，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開，再把烏雞撈起來。在鍋里加入適量的清水煮開，再把烏雞放進(jìn)去，放入香菇、火腿、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜用大火煮開。最后放進(jìn)山藥燉一個(gè)小時(shí)左右，可放入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味。煮到烏雞大約爛熟的時(shí)候，方可食用。
孕婦在血糖高的時(shí)候盡量的少食多餐讓食物充分的消化，并且應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，盡量少吃肉食，還有一些蘋果，草莓和哈密瓜等等含糖量比較高的水果也應(yīng)該盡量少吃，一定要減少糖的攝入量。
原因
是糖尿病合并妊娠即糖尿病患者懷孕了，只是不知以前有糖尿病，懷孕后檢查出來了而已。
是因?yàn)閼言幸鸬脑屑に?、雌激素、胎盤泌乳素等胰島素拮抗激素增加，導(dǎo)致胰島素抵抗增加，引起血糖升高的妊娠糖尿病。
第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長(zhǎng)過快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食，除此之外要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。
那么血糖超標(biāo)之后如何飲食呢？
首先要采取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收，同時(shí)少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時(shí)不要吃，如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素，那么可以用青菜來彌補(bǔ)維生素缺少的問題，維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？
蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。
當(dāng)然除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)聽一下，大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，而且?guī)缀跏羌依锉貍涞?，為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果?zhǔn)媽媽覺得餓了想吃點(diǎn)東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。
多吃一些粗糧食物，例如燕麥、蕎麥、玉米等等，孕期的飲食不要過于精細(xì)，精米精面經(jīng)過加工之后很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也被流失了，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z是有益健康的。
孕期準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成系拇_是有很多需要注意的問題，這一切的注意都是為了小寶寶能夠健康的出生，也是為了準(zhǔn)媽媽自己的身體健康，所以在孕期準(zhǔn)媽媽們一定不要隨著自己的性子來，想吃什么就吃什么，吃之前一定要考慮是否存在負(fù)面的影響。
女性在懷孕期間，為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)健康，會(huì)多吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，很多孕婦都容易出現(xiàn)身體肥胖的問題，甚至造成身體膽固醇過高，這是非常不利于健康的，對(duì)于胎兒的健康也會(huì)造成不利的影響，那么孕婦膽固醇高不能吃什么呢？下面我們來了解一下。
孕婦如果出現(xiàn)擋中過高，一定要注重飲食調(diào)養(yǎng)，了解一些飲食禁忌的問題，這時(shí)候一定不能吃一些富含膽固醇的食物，比如說應(yīng)該少吃一些海鮮類的食物，海鮮類的食物的熱量比較高，容易誘發(fā)膽固醇的升高。
平時(shí)飲食當(dāng)中，孕婦應(yīng)該多吃一些新鮮的水果蔬菜，要減少動(dòng)物性脂肪的攝入量，動(dòng)物性的脂肪里面的膽固醇含量都比較高，比如說出黃油、雞油、肥羊肉等等，這些食物的膽固醇含量都是比較高的。
另外平時(shí)要少吃雞蛋黃，少吃動(dòng)物的肝臟、魚子或者魷魚等等，這類食物的膽固醇的含量比較高，如果不注意飲食調(diào)養(yǎng)，會(huì)引起膽固醇繼續(xù)升高，會(huì)誘發(fā)一些心血管疾病，這對(duì)于孕婦的健康是非常不利的。
孕婦膽固醇高的時(shí)候最好不要吃甜食，另外要戒酒，只有這樣才能夠促進(jìn)身體的健康，才有助于孕期的調(diào)理和保健，對(duì)于胎兒的健康也是有好處的。
以上簡(jiǎn)單的了解了孕婦膽固醇高不能吃什么？孕婦出現(xiàn)膽固醇高的時(shí)候?qū)】凳欠浅２焕?，這時(shí)候不能吃一些動(dòng)物性的脂肪，不能吃一些含膽固醇高的食物，另外要少吃海鮮，少吃甜食，避免對(duì)健康造成持續(xù)的危害。
在懷孕期間的女性應(yīng)該多吃水果，這個(gè)大家都知道，但是并不是所有的水果都是可以隨便吃的，在懷孕期間可以多吃西柚，西柚里面含有葉酸，對(duì)孕婦還是胎兒都是有好處的，多吃櫻桃可以補(bǔ)充維生素，而且在孕期多吃櫻桃寶寶的面容也會(huì)比較紅潤(rùn)。
1、西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
2、山楂
活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
3、荔枝、桂圓
從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
4、 柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
5、柿子
柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用
6、 蘋果
含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
7、 櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素 b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤(rùn)的健康面容。
8、草莓
含有極豐富的維生素c，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng);國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
9、 葡萄
富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
10、 秋梨
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
女性在生完孩子之后身體是很虛弱的，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但同時(shí)又肩負(fù)著哺乳的重任，所以吃東西變得非常講究，很多東西都要忌口，但有的對(duì)身體有好處的東西不妨可以多吃。
1.過敏者不要吃海鮮
沒有海鮮過敏癥的女性在月子里是可以吃海鮮的，有利于傷口的愈合，但是有海鮮過敏癥的女性一定要禁止食用海鮮，因?yàn)楹Ｐ挪焕谶@些人的傷口愈合。
2.不要喝高脂肪的濃湯
分娩之后女性很多人總是進(jìn)食滋補(bǔ)的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的濃湯，因?yàn)檫@些濃湯會(huì)使得脂肪在體內(nèi)堆積，并且影響胃口，同時(shí)對(duì)寶寶也非常不好，所以不要喝高脂肪的濃湯，如果一定要喝湯可以喝一些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。
3.不要過多的吃巧克力
坐月子期間不要吃太多的巧克力，因?yàn)榍煽肆?huì)使得女性發(fā)胖，并且會(huì)影響女性的食欲，導(dǎo)致女性營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，影響媽媽們的身體健康，也會(huì)間接的影響寶寶的健康，因?yàn)榍煽肆χ泻幸环N叫做可可堿的物質(zhì)會(huì)滲透到母乳之中并且可以在寶寶體內(nèi)堆積，損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩(wěn)，總是會(huì)哭鬧。
4.不要久喝紅糖水
新媽媽生產(chǎn)過后會(huì)需要更多的碳水化合物，這個(gè)時(shí)候多喝一些紅糖水只要是適量的話是可以對(duì)新媽媽和寶寶產(chǎn)生很好的作用的，但是有些新媽媽喝紅糖水的時(shí)間過于的長(zhǎng)，這樣就會(huì)影響新媽媽的身體健康，因?yàn)榧t糖具有活血的作用，可能會(huì)造成新媽媽持續(xù)的失血，對(duì)子宮恢復(fù)不利，因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后和紅糖水的時(shí)間應(yīng)該選擇在產(chǎn)后的7-10天為宜。
5.不要吃雞蛋過多
分娩過后產(chǎn)婦需要滋補(bǔ)虧損，所以需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，很多人選擇多吃一些雞蛋，但是雞蛋并非是吃的越多越好，特別是分娩之后的數(shù)小時(shí)內(nèi)不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數(shù)量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。
6.不要吃辛辣溫燥的食物
辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產(chǎn)婦產(chǎn)生內(nèi)熱，容易使得新媽媽們上火，出現(xiàn)口舌瘡、大便秘結(jié)和痔瘡等，母親內(nèi)熱加重會(huì)通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現(xiàn)內(nèi)熱。
7.不要吃生冷油膩的食物
坐月子期間胃腸的蠕動(dòng)變得很慢，過于油膩的食物不易于消化，所以應(yīng)該盡量的減少這些油膩食物的攝入，夏天的時(shí)候，產(chǎn)婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利于月子期間的惡露排出，所以要避免食用。
很多女性如果在懷孕時(shí)期出現(xiàn)腎氣不足這種狀況的話，不僅會(huì)影響到肚子中寶寶的身體，還會(huì)讓懷孕的媽媽臉上出現(xiàn)黃斑等情況。這其實(shí)對(duì)女性來說是一件非常可怕的事情，因此不少女性在懷孕的時(shí)候就需要進(jìn)補(bǔ)一些食材來達(dá)到補(bǔ)腎安胎的目的。那么孕婦補(bǔ)腎安胎的食材有哪些呢?
孕婦補(bǔ)腎的食物能使腎氣充盛，讓胎有所系，是母親孕育胎兒的先決條件。補(bǔ)腎安胎食物對(duì)于保護(hù)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動(dòng)而墜，所以補(bǔ)腎安胎對(duì)身孕早期的產(chǎn)婦尤為重要。
之前我們介紹過很多孕婦吃什么好的知識(shí)，今天我們介紹孕婦如何補(bǔ)腎。為什么孕婦要補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎氣可以安胎氣。那么，孕婦補(bǔ)腎安胎吃什么好呢?下面整理的一些可以幫助孕婦補(bǔ)腎安胎的食物可供參考。
孕婦補(bǔ)腎安胎的食物：
雞 肉：補(bǔ)中益氣、補(bǔ)益五臟、補(bǔ)精添髓。孕婦可以多吃雞肉，喝雞湯營(yíng)養(yǎng)更好。
海 參：補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、養(yǎng)血潤(rùn)燥、固縮小便。
人 參：補(bǔ)五臟、補(bǔ)虛弱、增氣血、抗衰老。尤其是氣血虛的女性朋友。懷孕后心慌氣短的更適合。推薦閱讀：孕婦心慌是怎么回事?
蓮 子：健脾胃、益心腎、烏須發(fā)、補(bǔ)虛損、抗衰老。可以熬紅棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。
栗 子：補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)健筋骨、活血止血。
山 藥：補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健腦益智、滋養(yǎng)肌膚、延年益壽。
鵪鶉肉：補(bǔ)五臟、續(xù)中氣、實(shí)筋骨、耐寒暑、清熱結(jié)。
胡桃仁：補(bǔ)腎強(qiáng)腰、固精止遺、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。
孕婦補(bǔ)腎的食物能使腎氣充盛，讓胎有所系，是母親孕育胎兒的先決條件。補(bǔ)腎安胎食物對(duì)于保護(hù)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動(dòng)而墜，所以補(bǔ)腎安胎對(duì)身孕早期的產(chǎn)婦尤為重要。
如果有過流產(chǎn)史的女性朋友，或者平時(shí)容易心慌氣短的孕婦，都是需要補(bǔ)腎養(yǎng)氣血安胎的。同時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶邸ｏ嬍持锌梢赃m當(dāng)?shù)某孕┥鲜鲅a(bǔ)腎安胎的食物。減少腎虛的發(fā)生。
紫菜比較受歡迎，不但味道好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，紫菜屬于性寒的食物，對(duì)人體肺以及腎好，可以利尿，紫菜含有甘露醇，這種元素可以改善人體水腫的情況。孕婦在懷孕階段要營(yíng)養(yǎng)充足，有的孕婦認(rèn)為在懷孕期間不能吃紫菜，孕婦為什么不能吃紫菜?接下來我們來看看吧。
一.孕婦為什么不能吃紫菜?
懷孕期間是可以吃紫菜的.飲食均衡就可以了.并不是說是寒性的就不能吃.也不要吃的太多.紫菜里含有碘,有利于胎兒的發(fā)育.孕期要定期產(chǎn)檢.
1.利尿
紫菜性寒，味甘、咸，歸肺、腎經(jīng)。具有清肺熱和利尿的作用，紫菜中含有一定量的甘露醇，這類物質(zhì)有很強(qiáng)的利尿功效，因此，紫菜可用來輔助治療水腫。
2.降血脂
紫菜具有降血脂的功效，主要是由于紫菜含有大量的不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸，這兩種成分都具有降低膽固醇和防止血栓形成的作用，對(duì)高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、肥胖癥等有很好的防治作用。
3.造血補(bǔ)血
紫菜中含有豐富的鐵元素，食用之后能促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的血紅蛋白的形成，對(duì)造血肝細(xì)胞的造血功能有明顯的增強(qiáng)作用，因此，紫菜可用來治療婦女兒童的各種貧血癥。
4.預(yù)防甲狀腺腫大
營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途
5.預(yù)防骨質(zhì)疏松
紫菜和海帶一樣，也含有大量的鈣質(zhì)，適合兒童和老人食用，能補(bǔ)充大量的鈣元素，促進(jìn)小孩和老人的牙齒和骨骼的生長(zhǎng)與保健，有很好的促生長(zhǎng)預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
二.適宜人群
一般人均食用紫菜
1. 紫菜尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更食用;
2. 消化功能不好、素體脾虛者少食紫菜，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;脾胃虛寒者忌食。
三.禁忌人群
1、消化功能不好、素體脾虛者少食，有導(dǎo)致腹瀉的可能。
2、腹痛便溏者、乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者、脾胃虛寒者忌食。
3、紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，但是碘是制造甲狀腺激素的主要原料，甲亢病人食用紫菜會(huì)加重病情。
4、紫菜不宜與柿子一起食用，否則會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。
女人們?cè)趹言械恼麄€(gè)期間，在飲食上有很多注意事項(xiàng)，懷孕期間千萬不能挑食偏食，飲食一定要注意全面性，這樣才能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，孕婦千萬不能吃高脂肪的食物，這容易導(dǎo)致膽固醇增加，還有不能經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)的食物，否則可能會(huì)導(dǎo)致體力衰弱，還有很多食物是需要忌口的，這其中就包括莧菜，孕婦為什么不能吃這種菜呢？
莧菜孕婦為什么不能吃？
孕婦能吃莧菜嗎？
慎吃
雖然莧菜營(yíng)養(yǎng)豐富，可以幫助準(zhǔn)媽媽解決上火、便秘等問題，預(yù)防貧血，但是莧菜有滑胎的功效，食用不當(dāng)易引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。所以建議準(zhǔn)媽媽少食咸菜。臨產(chǎn)前可以適量食用，有助于順利生產(chǎn)。
產(chǎn)婦能吃莧菜嗎？
能吃
莧菜富含鐵、鈣元素、維生素K和胡蘿卜素，新媽媽適量補(bǔ)充，可以促進(jìn)造血功能的發(fā)揮，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。另外，莧菜有散瘀的作用，且膳食纖維豐富，可以幫助新媽媽排除體內(nèi)毒素，防治便秘，有利于身體復(fù)原。但一次不要吃太多莧菜，以免誘發(fā)皮炎。消化不良、大便稀薄、脾胃虛寒者需忌食。
孕婦吃了莧菜怎么辦
孕媽媽們吃了莧菜是不用很緊張、很擔(dān)心的。孕婦吃莧菜能促進(jìn)兒胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，莧菜所含的豐富營(yíng)養(yǎng)都是鮮蔬菜中較高的，莧菜中所含鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。并且莧菜對(duì)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)可起到促進(jìn)作用，并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止股肌肉痙攣。具有促進(jìn)凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進(jìn)造血等功能。但是孕媽媽需要控制好量。
孕媽媽辛辛苦苦懷胎十月，并不容易。在這時(shí)月期間，在飲食方面，孕媽媽們不該吃的食物就不吃，該補(bǔ)充的物質(zhì)就要補(bǔ)充；在睡眠方面，孕媽媽們困了就睡，沒必要硬撐著；在運(yùn)動(dòng)方面，孕媽媽們不可劇烈運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)刈咦哌€是好處多多的。
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