薏米紅豆能除腸胃濕熱嗎?
夏季養(yǎng)生先除濕熱。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《薏米紅豆能除腸胃濕熱嗎?》，僅供您在養(yǎng)生參考。
薏米和紅豆是飲食中比較常見的兩種食物，對(duì)身體非常好，而腸胃濕熱也是屬于比較常見的疾病，一般是由于平時(shí)飲食不當(dāng)所引起的，腸胃濕熱可以多喝一些薏米紅豆湯來進(jìn)行治療和緩解，薏米紅豆湯是治療腸胃濕熱比較好的藥膳。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
濕：是如何形成的?
早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法
起床時(shí)—看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)—看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身。
洗漱時(shí)—看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
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能擁有健康的身體才能更好的去享受生活，每到炎熱的夏季由于天氣的原因很多人特別容易出現(xiàn)犯困以及皮膚出現(xiàn)皰疹等現(xiàn)象，一般這都是由于身體濕熱導(dǎo)致的，如果平時(shí)我們能調(diào)整好飲食就能使這樣的現(xiàn)象得到很好的改善，下面一起了解下薏米紅豆粥可以除濕熱嗎。
薏米紅豆粥可以除濕熱嗎
? 祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需三個(gè)"藥"。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米30g，二是紅豆30g，三是拍塊生姜30g。這三種東西，洗干凈后，放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品—薏米紅豆粥了。
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? 熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會(huì)把水燒干，造成糊底。
? 我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí)，再加火，燒開后再悶半個(gè)小時(shí)，紅豆粥就煮成了。
? 第二種方法更簡(jiǎn)單，就是把咱們家現(xiàn)在不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用去熬。
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? 薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)粘發(fā)稠，總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成分大半在湯里。由于熬粥的時(shí)候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。如果是夏天，上午就得爭(zhēng)取把它喝完，因?yàn)楹鹊较挛缇宛t了。沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點(diǎn)白糖。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥可以除濕熱嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥能很好的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕熱，并且薏米紅豆粥制作起來也是非常的簡(jiǎn)單的，他的湯汁比較清澈，我們可以把它當(dāng)作湯來食用也可以當(dāng)做主食，
很多人都知道紅豆和薏米是兩種對(duì)除濕氣非常有成效的食材，對(duì)于體內(nèi)濕氣很重或脾胃虛弱的人群來說，多喝紅豆薏米粥是非常有好處的。但是紅豆和薏米都屬于性冷的食物，仍然有一些食用禁忌和注意事項(xiàng)，并不是所有的人都適合食用，那么腸胃不好的人群能吃薏米紅豆湯嗎？
紅豆薏米粥的副作用
紅豆薏米粥祛除濕氣的效果是非常好的。那么你知道紅豆薏米粥有哪些的副作用嗎?一起來了解一下。
其實(shí)，紅豆薏米湯是養(yǎng)生佳品，沒什么副作用，但由于每個(gè)人的體質(zhì)都不同，因此要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定是否適合食用。比如寒性體質(zhì)的人，因薏米屬性微寒，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
當(dāng)然，也可以根據(jù)自身的情況，適當(dāng)給此粥做一些加減法，以便更符合自身的需要。
體質(zhì)偏寒的人，可以在紅豆薏米粥里面加一些桂圓、大棗等溫補(bǔ)的食物，可以中和一下薏米的寒性。如果有痛經(jīng)的女性，可以吧薏米去掉，使用紅豆、姜片、大棗、紅糖熬成甜湯。這樣既可以暖小腹，而且又有著緩解經(jīng)痛的效果。腎虛的人，可在紅豆薏米湯中加一些黑豆，因?yàn)楹诙谷肽I，豆的性狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。
如果是感冒著涼的人，或者是體內(nèi)有寒氣，胃里面寒氣重，胃口不好的人?？梢栽诩t豆薏米粥里面加上幾篇生姜。生姜能夠很好的溫和驅(qū)寒，健脾和胃。不過注意生姜不能放太多，否則粥會(huì)變得辛辣了。
紅豆薏米粥不能吃的人
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣;而紅豆，在中藥里稱為“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，更由于它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。將薏米、紅豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時(shí)也不會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。然而，并非所有人都合適食用紅豆薏米粥的，一旦不當(dāng)食用，有可能引出健康問題。那么，紅豆薏米粥不能吃的人有哪些呢?
1、體質(zhì)虛寒者。紅豆薏米粥內(nèi)含薏米，而薏米屬性微寒，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
2、尿頻者。紅豆，在中藥中被稱為“赤小豆”，有著很明顯的利水的功效。所以有尿頻的人不適合喝紅豆薏米粥，以免吃了之后排尿的次數(shù)增加。
值得注意的是，盡管紅豆薏米粥的功效多多，但長(zhǎng)期食用并非好事。因?yàn)榧t豆、薏米都是利水、消腫之物，長(zhǎng)期食用可導(dǎo)致人體丟失過多水分，因此，如非體內(nèi)有邪濕，不宜經(jīng)常食用紅豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過多或長(zhǎng)期食用，否則會(huì)影響消化。
每個(gè)人都希望自己能夠擁有白皙紅潤(rùn)的皮膚，這樣能讓自己看上去更加的年輕漂亮，同時(shí)也會(huì)增加許多自信，然而在生活中由于我們需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦進(jìn)行工作，從而導(dǎo)致臉部的皮膚越來越差，容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘等現(xiàn)象，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到自身的形象，但是單純的依賴化妝品容易出現(xiàn)依賴性，并且含有化學(xué)用品容易對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，所以我們只有通過飲食上的同時(shí)調(diào)整才能讓皮膚得到徹底的改善，下面一起了解下薏米紅豆粥能美容嗎
薏米紅豆粥能美容嗎
? 對(duì)于女性，薏米紅豆粥真的很棒哦!紅豆可益氣補(bǔ)血，令面色無(wú)華的MM們恢復(fù)紅潤(rùn);薏仁可健脾利水，清熱排膿，去痘痘。這樣的粥有助養(yǎng)顏美容哦!
? 提升精氣神
? 現(xiàn)代人生活壓力大，精神不足，心悸、嗜睡、煩躁等是高節(jié)奏生活的常常發(fā)生的現(xiàn)象，吃點(diǎn)薏米紅豆粥可以有效的改善這類情況，達(dá)到舒緩精神，緩解壓力，改善體質(zhì)的功效。
薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
? 利尿祛濕
? 薏米紅豆熬成粥后，可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿充分糅合發(fā)揮，對(duì)于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的療效。
? 薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
? 健脾消腫
? 薏米紅豆熬對(duì)食欲不振、腹?jié)M腹?jié)q、健脾消腫、脾胃吸收、運(yùn)化都有很好的改善輔助作用，日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效不錯(cuò)。
? 薏米紅豆粥的禁忌功效 健康飲食搭配攻略
? 減肥祛斑
? 因?yàn)檗裁准t豆粥可以消除人體內(nèi)的水液，水液會(huì)停留在人體細(xì)胞內(nèi)，逐漸產(chǎn)生肥胖，所以薏米紅豆粥對(duì)去除水液減肥瘦身是很有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。
通過對(duì)薏米紅豆粥能美容嗎的節(jié)介紹，我們知道薏米紅豆粥有很好的美容作用，尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常食用還能很好的祛除體內(nèi)的濕氣，但是想要達(dá)到更好的減肥效果我們平時(shí)一定要經(jīng)常食用，另外女性朋友想要擁有更好的皮膚除了調(diào)整飲食之外，平時(shí)也要保證充足的睡眠和愉快的心情。
現(xiàn)代很多的年輕人平時(shí)不注意生活習(xí)慣，喜歡吃涼的東西，而且有些人為了愛美，經(jīng)常是大冬天的穿的特別的少，長(zhǎng)時(shí)間下去，是很容易導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣重，體內(nèi)濕氣重，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，很容易導(dǎo)致身體患上慢性病，影響身體健康，大家都知道紅豆薏米是祛濕的食物，不知道春天可以喝紅豆薏米嗎?
紅豆薏米春天能喝嗎?
春天是可以喝紅豆薏米的，紅豆薏米通常是不分季節(jié)的。
喝薏米紅豆水最佳時(shí)間
1、春季
春天是剛從寒冷天氣邁向溫暖天氣的時(shí)候，空氣中含大量水蒸氣，此時(shí)人們會(huì)感覺到潮濕、悶熱，尤其是南方的朋友們，都要?dú)v經(jīng)難受的“回南天”天氣，明白那種潮濕的，地板、墻壁到處有水珠的，甚至就連我們的衣服也是濕噠噠的感覺，皮膚、呼吸都?xì)埩糁罅康臐駳猓@時(shí)飲食上，我們不妨多喝點(diǎn)薏米紅豆水，幫我們祛濕健脾。
2、夏季
夏季炎熱，空氣濕度和溫度相對(duì)較高，人們?nèi)菀姿[、身體渾身沉重、疲勞無(wú)力、食欲大減，這些都是體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的癥狀。因此，喝薏米紅豆水健脾祛濕很有必要。而且，這時(shí)喝薏米紅豆湯，不僅可緩解高溫酷暑下的炎熱，達(dá)到身體解暑的效果，還可當(dāng)糖水飲用，增加我們的食欲，解決我們的水腫問題，百利而無(wú)一害。
二、從一天具體時(shí)間：早上喝
一天具體時(shí)間其實(shí)沒有什么太大規(guī)定，一般早上喝挺不錯(cuò)的，胃部吸收好，可以每天早上當(dāng)早餐吃。但薏米紅豆水最好不要晚上睡前喝。
薏米紅豆水有很好的排水利濕之效，但最好不要晚上睡前喝，否則容易引發(fā)夜尿多，而且不利于身體排水利濕，容易造成水腫。
tips:紅豆薏米水若要天天喝，那每天只能喝一杯(250ml--300ml)，這個(gè)量身體是可以每天接受的。但最好不要每天大量得喝，畢竟薏米性寒，一個(gè)禮拜兩到三天即可，最好不要空腹喝。另外，若碰到女性經(jīng)期，則先不要喝了。不建議在經(jīng)期喝有薏米的東西，因?yàn)檗裁资怯谢钛男Ч模锌赡軙?huì)導(dǎo)致經(jīng)血淋漓不盡或者出血增多等病情。
喝薏米紅豆水多久能去濕
薏米和紅豆被很多人戲稱為“祛濕雙雄”，理論上來說，它們的祛濕功效是有目共睹的。不過，說多久能祛濕也不確定，這得根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定，總要吃到三五次才會(huì)有食療的作用，吃一次就想解決什么問題的話不太現(xiàn)實(shí)。反正呢，多吃幾次，效果總是有的，只是有的人效果更好，有的效果緩慢的問題。
注意：薏米雖好，但便秘、尿多者及懷孕早期應(yīng)忌食。吃薏米會(huì)使便秘加重的，因?yàn)檗裁资恰袄疂B濕”的，水從尿道里排走了，腸道里就干燥了。還有，懷孕早期的孕婦吃多了還可能流產(chǎn)。
薏米紅豆粥能夠祛濕，美白，解毒利尿，清熱，治療尿頻尿痛的效果也很好，而且很適合夏天食用，薏米紅豆粥的做法簡(jiǎn)單，做薏米紅豆粥最好放一些糖，這樣口感才更好。
一、紅豆薏米粥
材料
紅豆，薏米，水，冰糖
做法
1.紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
二、紅豆薏米粥
材料
薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無(wú)心蓮子10克
做法
1、薏米、赤小豆和蓮子洗凈，提前浸泡12小時(shí)；
2、蓮子洗凈，浸泡3小時(shí)，糯米洗凈，備用；
3、鍋中倒入適量清水，大火煮開；
4、放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子；
5、大火煮30分鐘，再放入糯米；
6、轉(zhuǎn)中火煮30分鐘，用勺子攪拌，煮至粘稠即可。
三、薏米紅小豆粥
菜譜簡(jiǎn)介 此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經(jīng)常食用。
材料
薏米50克，紅小豆25克，白糖適量
做法
1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時(shí)后同煮至熟。
2、加入適量白糖，冷卻后食用。
粥是很多人都喜歡的，主要是因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)紙質(zhì)豐富和便于吸收，對(duì)于老人和小孩來說是很好的食物，很多人喜歡粥，粥的品種也很多，例如紅豆薏米粥就是一道很好的養(yǎng)生食物，對(duì)于人來說很有營(yíng)養(yǎng)，但由于制作很麻煩很多人都喜歡晚上做早上吃，那么對(duì)于一些很關(guān)注這些事的人來說，紅豆薏米隔夜之后還會(huì)有原來的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效嗎？
紅豆薏米粥能隔夜喝嗎
1紅豆薏米粥低溫保存得當(dāng)隔夜可以吃。紅豆薏米粥隔夜能不能吃主要看有沒有變質(zhì)，如果氣溫低，細(xì)菌滋生慢，第二天是可以繼續(xù)吃的。如果是夏季，在室溫下直接保存的話，很容易變質(zhì)，就不能食用了。
隔夜紅豆薏米粥最好不要吃
2營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降
紅豆薏米粥的營(yíng)養(yǎng)成分在熬煮的過程中會(huì)遭到了一定的破壞，沒吃完的食物放置的時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)流失的越多，隔了一夜的紅豆薏米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，導(dǎo)致效果紅豆薏米粥的效果降低。
引起腸胃不適
紅豆薏米粥隔夜之后容易滋生細(xì)菌，特別是熬煮過的紅豆薏米粥更容易給細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)，如果是食用保存不當(dāng)?shù)募t豆薏米粥很容易引起嘔吐或者是腹瀉等身體不適。
隔夜的紅豆薏米粥寶寶不能喝
3隔夜的紅豆薏米粥就算低溫保存得當(dāng)，其中還是會(huì)含有微生物的，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有完全成型，對(duì)于外界的抵抗力也比較差，給好好喝隔夜的紅豆薏米粥容易引起寶寶腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。寶寶平時(shí)飲食應(yīng)該多吃新鮮的食物，盡量別吃過夜的食物。
紅豆薏米粥怎么隔夜保存
4一般情況下，食物隔夜保存都是用冰箱低溫保存的。最好是先將吃不完的紅豆薏米粥盛出來，晾涼蓋上容器蓋或包上保鮮膜，放置在冰箱內(nèi)，溫度在10一下，保存時(shí)間最好不要超過一天，此時(shí)雖然紅豆薏米粥里面會(huì)有細(xì)菌滋生，但是仍然處于安全范圍內(nèi)。
胸部是女性的第二性征，擁有豐滿的胸部能夠讓女性的身材變得凹凸有致，而且更加的迷人，并且穿衣服也會(huì)特別的好看，別有一番風(fēng)味，但是有很多女性由于胸部比較小總是會(huì)嘗試不同的辦法進(jìn)行豐胸，然而有些豐胸產(chǎn)品還有一定的副作用，但是如果我們調(diào)整好飲食配合平時(shí)進(jìn)行按摩就能達(dá)到一定的豐胸效果，下面一起了解一下薏米紅豆粥能豐胸嗎
薏米紅豆粥能豐胸嗎
? 薏米紅豆是不能豐胸的，薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
? 在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榧尤氪竺缀螅裁准t豆粥的去濕效果就會(huì)減低。
? 薏米紅豆粥的做法很簡(jiǎn)單，可以用一個(gè)暖壺或保溫壺洗凈，抓上一把食養(yǎng)家薏米、一把食養(yǎng)家紅豆（一定要洗凈），再放到暖壺里，再燒一壺滾燙的開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋嚴(yán)，不要隨意打開。還可以在里面加上食養(yǎng)家紅棗和食養(yǎng)家枸杞子。如果冬天喝的話，加上紅糖、大棗或是姜片。一樣的隨意飲用。
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上面就是對(duì)薏米紅豆粥能豐胸嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥長(zhǎng)期食用能起到豐胸的作用，但是最好配_合按摩并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用才會(huì)有更好效果，另外豐胸不能盲目地追求速度，也是有一定的時(shí)間和過程的，在這個(gè)期間我們一定要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)收獲更好的效果。
胃炎屬于臨床上發(fā)病率很高的胃腸疾病，主要原因就是人們?cè)谄綍r(shí)的生活中非常不注重健康飲食，此外，引發(fā)胃炎的原因也與自身的免疫力下降有關(guān)系。其實(shí)治療這方面的疾病，也可以嘗試一下飲食療法，效果也是非常不錯(cuò)的，又不會(huì)給身體帶來危害。那么吃薏米紅豆湯會(huì)對(duì)腸胃有害嗎?
當(dāng)然可以了，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥里加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調(diào)味滋補(bǔ)的功效。正確的祛濕健脾胃食療方是出自《本草綱目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆(祛濕解毒)，薏米仁(祛濕消腫)芡實(shí)(健脾祛濕)等成分，薏米仁最好炒過去寒性。
三者搭配，既健脾又祛濕，不過不太建議自己煮來吃，一來很難煮爛，這樣藥效就不能充分發(fā)揮，二來麻煩，現(xiàn)在市面上有很多沖泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比農(nóng)的，能有效的養(yǎng)胃排毒，而且簡(jiǎn)單方便，自己煮的薏米紅豆不能過量吃，薏米紅豆粥尤其是空腹不宜吃。
薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。
薏米紅豆粥是我們生活中比較受歡迎的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且薏米還有減肥和美容養(yǎng)顏的功效，它搭配綠豆還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，尤其是女性經(jīng)常食用能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，很多人為了能讓它的味道變得更加香甜營(yíng)養(yǎng)會(huì)搭配蜂蜜等進(jìn)行食用，下面一起了解下薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎
薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎
? 蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。但蜂蜜忌用開水沖調(diào)或高溫煮沸。因?yàn)樗泄?、葡萄糖、維生素、微量元素、有機(jī)酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進(jìn)物質(zhì)代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來，就與糖水無(wú)異，保健作用大打折扣。
? 因此，最好用40℃以下的溫開水或涼開水沖調(diào)蜂蜜，具體因人、因時(shí)而宜。一般來說，虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時(shí)火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干，宜用涼開水沖調(diào)。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節(jié)，用涼開水沖調(diào)蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來以后攪拌入蜂蜜即可！
? 可以放蜂蜜和紅棗。薏米有健脾利濕，清熱排膿的功能。溫中散寒、補(bǔ)益氣血。大棗可以補(bǔ)脾。
一般不會(huì)影響效果，建議加入行氣利水的藥物：黃芪，白術(shù)，厚樸，藿香，扁豆。
上面就是對(duì)薏米紅豆粥能放蜂蜜嗎的介紹，通過了解之后我們知道薏米紅豆粥加入蜂蜜之后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更加的豐富，但是想要效果更好最好在薏米紅豆粥涼了之后再放入蜂蜜，這樣才能保證他的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，蜂蜜還能起到很好的緩解便秘和美容養(yǎng)顏的作用。
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