孕婦可以吃巧克力嗎 孕期吃巧克力對(duì)胎兒好嗎
孕婦可以吃巧克力嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《孕婦可以吃巧克力嗎 孕期吃巧克力對(duì)胎兒好嗎》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多女孩都愛吃甜食，尤其是巧克力。當(dāng)小女孩變成了孕婦準(zhǔn)媽媽的時(shí)候還可以和以前一樣肆無忌憚的吃巧克力嗎?現(xiàn)在咱們就來看一下。
孕婦可以吃巧克力嗎？
答案：可以。
科妮莉亞?格雷夫斯(美國婦產(chǎn)科醫(yī)生)解答：
安全，孕婦能吃巧克力，只要?jiǎng)e吃得太多讓胃難受就行。雖然巧克力中確實(shí)含有一些咖啡因，但目前尚無證據(jù)表明，少量的咖啡因?qū)?zhǔn)媽媽有害。另外，確有證據(jù)顯示，巧克力會(huì)對(duì)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生作用，讓你感覺良好。
芬蘭科學(xué)家們?cè)凇缎驴茖W(xué)家》雜志中撰文表示：
與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較輕。
孕婦吃巧克力的好處
1、對(duì)胎兒有積極影響
孕婦食用巧克力對(duì)胎兒的行為會(huì)產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候，會(huì)覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會(huì)把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世后，他們會(huì)變得更加愉快、開朗。
2、預(yù)防先兆子癇
美國一項(xiàng)研究顯示，每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)，并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì)，能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對(duì)人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。
3、助產(chǎn)大力士
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，孕婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的。
【溫馨提示】孕婦吃巧克力時(shí)一定要注意量，每天不要吃超過100克的巧克力，否則會(huì)對(duì)孕婦和胎兒身體不利。
延伸閱讀
巧克力對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，不過在吃巧克力的時(shí)候，也是要注意適量的吃，巧克力的熱量比較高，過多的吃很容易發(fā)胖，那巧克力對(duì)人體能量補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，同時(shí)對(duì)提神也是有一些作用。那么，便秘能吃巧克力嗎？
在便秘的時(shí)候?qū)σ恍?huì)加重便秘的食物，是不能選擇的，否則會(huì)使得便秘變得更加嚴(yán)重，對(duì)身體各方面，都是會(huì)有很大的影響，那便秘能吃巧克力嗎，我們一起來看看。
便秘能吃巧克力嗎：
巧克力口味鮮美，是不少年輕人最愛的零食，但是，便秘患者能吃巧克力嗎?
便秘患者是不適合吃巧克力的。巧克力含有一種引起便秘的鞣酸類物質(zhì)，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng)，如攝入過多就會(huì)引起便秘或加重便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，巧克力富含脂質(zhì)，過多攝入會(huì)使體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，使肥胖者更加肥胖，還可能加劇便秘。
痛風(fēng)、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化伴有便秘患者，若過多攝取巧克力，會(huì)使脂肪堆聚過多，增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。對(duì)于膽結(jié)石患者，過多的糖分會(huì)增加胰島素的分泌，加速膽固醇積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸和卵磷脂比例失調(diào)，從而加快膽結(jié)石形成。
所以便秘不能吃巧克力，糖尿病、膽結(jié)石、心腦血管疾病伴有便秘的患者，更不可食用巧克力。
在患有便秘后，要減少對(duì)巧克力的選擇，否則對(duì)身體也是會(huì)有很大的影響，而且出現(xiàn)便秘后，可以多喝一些蜂蜜水，這樣對(duì)緩解便秘有著很好的幫助，同時(shí)改善便秘同時(shí)，情緒也需要調(diào)節(jié)好。
總是會(huì)有人受到咳嗽問題的困擾，如果長時(shí)間咳嗽會(huì)引起一些咽喉疾病，因此一定要注意積極的接受治療，那么你知道咳嗽的時(shí)候是否可以吃巧克力嗎？現(xiàn)在我們就去了解一下咳嗽是否可以吃巧克力，以及咳嗽的飲食問題。
很多時(shí)候咳嗽是因?yàn)楦忻耙鸬?，而在生活?dāng)中很多人面對(duì)這種問題都不能夠積極的接受治療，只會(huì)讓情況變得更加嚴(yán)重，所以通過了解之后希望大家都可以引起重視，這樣才能夠降低這些不利的傷害。
咳嗽是臨床比較常見的一種病癥，可以由感冒和急慢性咽炎引起。如果氣管和咽喉有炎癥時(shí)，就會(huì)引起咳嗽和咽喉干癢，還會(huì)導(dǎo)致痰液的粘稠，不宜咳出。
巧克力屬于甜品，甜度比較高，對(duì)于咽喉的刺激很大，很容易刺激咽喉，加重咳嗽，如果患有咳嗽，最好不要吃甜品和太咸的食物。
意見建議：可以用雪梨熬冰糖水喝，多喝白開水，多吃蔬菜，少吃油膩、咸的和甜的食物。
通過上文我們可以看出，其實(shí)咳嗽的時(shí)候并不建議吃巧克力，因?yàn)樗赡軙?huì)刺激我們的咽喉，因此對(duì)于咳嗽患者來講，一般在生活當(dāng)中應(yīng)該注意多喝水，盡量少吃那些咸味或者甜類的食物。
巧克力，既美味又含有豐富的營養(yǎng)成分以及大量能量，讓人吃過以后便會(huì)流連忘返。但是，但作為一種高熱量食品，巧克力對(duì)于孩子來說能否讓其食用呢?
這取決于孩子神經(jīng)發(fā)育的程度，一般來說，3歲后可以適量食用。不過，要避免吃代可可脂的巧克力，雖然其口感較好，但對(duì)心血管系統(tǒng)不好，會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，影響孩子身體健康。
所以給孩子吃的巧克力，盡量選擇純可可脂、少添加劑的。
堅(jiān)果類的巧克力盡量不給孩子吃，因?yàn)榧?xì)碎的堅(jiān)果是非常容易嗆入氣道，嚴(yán)重的會(huì)引起孩子窒息，還有的孩子會(huì)對(duì)花生等堅(jiān)果過敏，所以家長要格外留心。
有研究顯示，孩子代謝咖啡因的時(shí)間一般為7~30小時(shí)。如果攝入咖啡因太晚，可能到半夜才只代謝掉一半，影響孩子睡眠。因此，給孩子吃巧克力最好別在中午以后，同時(shí)盡量距離午飯時(shí)間遠(yuǎn)一些，以免影響正餐。
孩子每天吃巧克力的量也不宜過多，最好別超過50克，或者熱量別超過200卡路里，以免影響胃腸道的消化吸收功能。
我們常說“病從口入”，意思就是身體上的很多疾病，大部分都是因?yàn)槌缘貌粚?duì)而引起的。然而“吃得不對(duì)”不僅僅局限于飲食不潔和飲食不規(guī)律上面，更多時(shí)候是因?yàn)槲覀儾涣私馐澄锏慕稍瓌t而導(dǎo)致的。
食物禁忌，也稱食忌、忌口。所謂食物都有可食性和營養(yǎng)功能，不同食物性能有差異，食物與食物、食物與體質(zhì)、食物與藥物、食物與時(shí)令之間，有可能性能相克，甚至相害，如果濫用即可產(chǎn)生不良反應(yīng)和副作用，正是對(duì)食物禁忌的無知，才是“病從口入”的根本原因所在。食物禁忌有如下幾項(xiàng)。
1. 病中禁忌
不同的疾病，有不同的食物禁忌，如熱性病，忌食辛辣、油膩、煎炸性食物;寒性病，忌食生冷瓜果、清涼飲料等;冠心病，忌食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟及煙、酒等;腎病水腫者，忌鈉、刺激性食品及植物性蛋白質(zhì);癤、瘡、癰瘍及各種皮膚病，忌黃魚、帶魚、蝦、蟹、蚌肉、淡菜、紫菜等海腥類食物;另外，香菇、蘑菇、竹筍、芥菜、公雞、鯉魚、牛肉、母豬肉、豬頭，以及一切疫死獸肉均為動(dòng)風(fēng)、生痰助火之品，它們會(huì)誘發(fā)舊病，加重新病。
2. 配食禁忌
一般情況下，食物都可以單獨(dú)食用，有時(shí)為了味美或提高某方面的作用，常常將幾種食物搭配起來食用。其中有些食物不宜在一起同食，如豬肝忌與蕎麥、豆?jié){同食;蜂蜜不宜與生蔥、萵苣同食;鱉肉不宜與莧菜、豬肉、雞蛋、鴨肉、兔肉同食;鴨肉不宜與木耳、胡桃、豆豉同食等。
3. 藥食禁忌(相反)
食療中常將食物與藥物、調(diào)料一起做成藥膳，既不同于一般的藥物，又別于普通的飲食，是取藥物之性，用食物之味，食借藥力，藥助食性，藥食互補(bǔ)，相得益彰，增加保健與醫(yī)療效果;但有些食物與藥物一起合用，反而會(huì)降低原有的療效，甚至產(chǎn)生副作用，即“藥食相反”。在文獻(xiàn)記載中，有豬肉反烏梅、桔梗;鯽魚反厚樸，忌麥冬;雞蛋、螃蟹忌柿、荊芥;人參惡黑豆，忌蘿卜、茶葉;常山忌蔥;地黃、何首烏忌蔥、蒜、蘿卜;黨參、茯苓、茯神忌醋;土茯苓、使君子忌茶;薄荷忌鱉肉等。作為前人藥食禁忌的經(jīng)驗(yàn)，供應(yīng)用時(shí)參考。
4. 胎產(chǎn)禁忌
婦女胎前、產(chǎn)后飲食各不同。妊娠期，由于胎兒生長發(fā)育的需要，母體的臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于胞宮，以養(yǎng)胎元，這一時(shí)期母體的陰血相對(duì)不足，而陽氣則偏盛，因此應(yīng)避免食用辛熱溫燥類食物，以免耗傷陰血而影響胎元，可進(jìn)食甘平、甘涼補(bǔ)益類食物。
若有妊娠惡阻者，應(yīng)避免進(jìn)食油膩類食物，選食健脾、和胃、理氣之類食物;產(chǎn)后因胎兒的娩出，氣血均受到不同程度的損傷，產(chǎn)婦多呈虛寒或兼見血瘀內(nèi)滯狀態(tài)，產(chǎn)婦尚需哺養(yǎng)嬰兒，此時(shí)應(yīng)以平補(bǔ)陰陽氣血，尤以滋陰養(yǎng)血為主，可進(jìn)食雞肉、豬肉、蛋、乳類食品，避免過食辛燥或寒涼性食物。
5. 時(shí)令禁忌
四季氣候交替，人類必須順應(yīng)自然規(guī)律，不可與之相悖。春夏陽氣旺盛，萬物生機(jī)盎然，應(yīng)盡量少食溫?zé)崾澄铮绱合闹H，忌狗肉、羊肉等;秋季氣候干燥，人們常常出現(xiàn)口干舌燥、鼻腔出血，此時(shí)應(yīng)盡量少食辛燥食物，多食含水分較多的水果、蔬菜等;冬季嚴(yán)寒應(yīng)少食寒涼的食物。
6. 變質(zhì)腐爛禁忌
食物必須干凈衛(wèi)生，無霉變腐爛，否則不應(yīng)食用。有些食物還必須新鮮，如土豆發(fā)芽不能食。更有些食物必須是活的，如鱔魚、甲魚、螃蟹等，否則可引起中毒，應(yīng)忌食。
隨著生活水平的提高，人們生活中出現(xiàn)的各式各樣的新奇食物小微也是打開了眼界。但是對(duì)這些新奇食物的成分你是否真的了解?越來越多的食品添加劑、防腐劑走進(jìn)了我們的餐桌上。為了健康，一定要看看生活中的哪些食品是不能多吃的哦!
1、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會(huì)對(duì)身體不利。
2、加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果.
3、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。
4、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
5、味精
每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀。
6、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會(huì)消耗大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，并使大量脂肪積聚于肝臟，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。
7、豬肝
每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上，攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，故豬肝一次不宜吃太多。
8、腌菜
長期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥。
泡面的確是非常方便的食物，吃起來口感佳，很是有胃口，那么作為特殊體質(zhì)的孕婦是否可以吃泡面呢?吃泡面是不是會(huì)影響孕婦胎兒健康呢?一起來看看。
孕婦可以吃泡面嗎?
孕婦是可以吃泡面的，泡面本身對(duì)孕婦和胎兒是無害的，只是說沒有營養(yǎng)價(jià)值，孕婦根本不能多吃泡面。孕婦懷孕期間需要足夠的營養(yǎng)來滿足自身的健康以及胎兒的正常發(fā)育，所以孕婦就算吃泡面，也要搭配其它食物一起吃，不然營養(yǎng)肯定是不足的。
孕婦吃泡面對(duì)胎兒影響嗎?
孕婦長期吃肯定對(duì)胎兒的發(fā)育造成大大影響，因?yàn)榕菝嬷胁缓芯S生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等基礎(chǔ)的營養(yǎng)供給，但胎兒每天都在發(fā)育，一點(diǎn)營養(yǎng)都不能耽擱。所以，孕婦健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)就是營養(yǎng)均衡搭配，哪怕你泡面，也該搭配其它營養(yǎng)食物。
【孕婦吃泡面的注意事項(xiàng)】
1、腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的孕婦不建議吃泡面，平時(shí)可以嘗試用一些零食來代替沒有營養(yǎng)的泡面，比如水果、干果什么的等等。
2、泡面最孕婦來說，只能當(dāng)佐餐的輔食，不能當(dāng)主食。
3、泡面含鹽高，對(duì)于妊娠高血壓的孕婦來講，盡量不吃這種食物。
巧克力是很多美女喜歡吃的食物，但是卻害怕巧克力的副作用，但孰不知，其實(shí)所謂的副作用有些卻是誤區(qū)哦，巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學(xué)子也可用來健腦。下面就和小編一起了解一下吧。
巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸消化的功能，異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。
黑巧克力能夠滿足人體對(duì)多種營養(yǎng)素的需求。同時(shí)，黑巧克力中的類黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。
吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為助產(chǎn)大力士,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的。
如何選擇巧克力？
經(jīng)過發(fā)酵、干燥、烘焙之后的可可豆被加工成可可液塊、可可脂和可可粉后會(huì)產(chǎn)生濃郁而獨(dú)特的味道，這種天然醇香構(gòu)成了巧克力的主題。巧克力由多種原料混合而成，可可豆的苦、澀，可可脂的滑，配以乳粉，乳糖，麥芽，卵磷脂等輔料，再經(jīng)過精湛的加工工藝，使巧克力不僅保持了可可特有的滋味而且令它更加諧調(diào)，愉悅和可口。與其它食品一樣，巧克力的品質(zhì)鑒別同樣要看色、香、味。巧克力的表面應(yīng)該光滑。用手掰開時(shí)，感覺到又脆又硬，從任何一個(gè)剖面看，其色澤都均勻一致，有光澤。巧克力塊大小一致，厚薄均勻，邊緣清晰，無明顯劃痕，無明顯手跡或肉眼可見的雜質(zhì)。
打開巧克力的包裝，即可聞到可可特有的香氣，而不是怪味、異味。從天然可可豆中提煉的純可可脂，它的溶點(diǎn)和人體體溫相近，因此含在嘴里不一會(huì)就會(huì)變成細(xì)滑的液體。但也有些巧克力吃在嘴里味同嚼蠟，難以下咽，這主要是某些廠商使用代可可脂取代純可可脂的緣故。
懷孕女性們要尤其注意飲食健康，哪些該吃或者少吃都應(yīng)把握好。梨是我們秋季的應(yīng)季水果，一般人均可以吃梨，但由于梨性含量，很多人擔(dān)心孕婦可以吃梨嗎?吃梨是否對(duì)孕婦有影響呢?下面就來告訴你正確答案。
孕婦可以吃梨嗎?
孕婦當(dāng)然可以吃梨，梨子雖然寒涼食物，但適量吃并不會(huì)對(duì)孕婦健康和胎兒健康造成負(fù)面影響。
梨對(duì)于孕婦來講是非常有好處的水果，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。其中梨還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，孕婦吃還可以有效防治肺部感染及肝炎等疾病。燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，孕婦吃補(bǔ)水的同時(shí)還可保護(hù)嗓子。
【孕婦吃梨的注意事項(xiàng)】
梨雖然有很多的功效和營養(yǎng)價(jià)值，但孕婦想要吃得更健康應(yīng)注意以下問題：
1、梨鮮甜可口，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，孕婦可以適當(dāng)吃，但不建議大量吃，一次不超過1個(gè)。
2、梨有生津止渴的功效，如果孕婦出現(xiàn)感冒咳嗽情況不方便吃藥的話，可以將梨燉成冰糖雪梨水，可以緩解咳嗽等問題。
3、梨性寒涼，如果孕婦體質(zhì)偏寒或者正處于拉肚子的情況，建議少吃梨為宜，其它寒涼食物也要少吃。
4、如果孕婦有便秘不易消化的情況，適當(dāng)吃些梨是可以的，可以緩解便秘情況。
另外，還需要注意的是，孕婦在吃某些藥物的時(shí)候不建議同時(shí)吃梨，因?yàn)槔婧岫?，?huì)降低某些藥的藥性。
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