玉米皮留好了 這些全靠它
夏季養(yǎng)生全靠這四點(diǎn)。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“玉米皮留好了 這些全靠它”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
許多人在吃玉米前，會(huì)把玉米須和玉米皮剝掉?？墒谴蠖鄶?shù)人卻并不知道，被許多人當(dāng)垃圾丟掉的玉米皮。其實(shí)在生活中有很大的用處，許多的食物器材生活用品下面讓我們來(lái)看一看。玉米皮可以在這些物品中體現(xiàn)出充分的功效，而且是大多數(shù)人所不知道的。
玉米皮的功效與作用之玉米皮編織
玉米皮還可以編成工藝品，用玉米皮編的工藝品天然無(wú)污染，又比較美觀，玉米皮工藝品很快打開了許多國(guó)家的銷售市場(chǎng)。
玉米皮的功效與作用之玉米皮吸油
玉米皮還具有很強(qiáng)的吸油效果，用玉米皮包裹菜肴還可以為菜肴添上清香的味道。
玉米皮的功效與作用之玉米皮烤脫脂排骨
用料：排骨若干、玉米皮、料酒、老抽、生姜、鹽、糖、胡椒、八角、大料、醋
玉米皮烤脫脂排骨的做法：1、排骨加水，加料酒、老抽、生姜、鹽、糖、胡椒、八角、大料、一點(diǎn)點(diǎn)醋等調(diào)料，用高壓鍋壓15分鐘；
2、高壓鍋消氣后，取出。嘗嘗味道。如果淡了，再灑點(diǎn)鹽，不淡直接灑一些花椒粉；
3、烤盤先用錫紙包，再用玉米皮墊底，把排骨放在上面后，上面再蓋一些玉米皮絲。200度，烤10分鐘。
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你知道羅漢果還有另外一個(gè)名字叫做“神仙果”嗎？神仙之名可不是白叫的，羅漢果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳潤(rùn)肺的功效！
羅漢果的功效
羅漢果的成熟季節(jié)在秋季，不知大家是否有這樣的經(jīng)驗(yàn)，完全成熟的羅漢果味道甘甜可口，而當(dāng)果子還沒(méi)有完全成熟時(shí)，將其采摘、曬干，然后泡水喝，不但不甜，反而會(huì)有苦味，而且其功效也不佳。
其實(shí)大自然孕育萬(wàn)物，有其自身的時(shí)機(jī)規(guī)律。比方夏天成熟的西瓜，那種甘甜可以緩解暑熱對(duì)人體的影響;秋天成熟的梨，充足的水分可以緩解秋燥對(duì)肺部的傷害。當(dāng)一個(gè)果物在沒(méi)有完全成熟時(shí)，是不可能會(huì)有甘甜的美味。和梨一樣，同樣成熟在秋季的羅漢果，在秋燥的錘煉下會(huì)使其具有一定的潤(rùn)性。性味甘涼而又兼具潤(rùn)性的羅漢果，深受大眾的喜愛(ài)，很多地方的百姓都會(huì)用其泡水喝。據(jù)此，羅漢果的性能、功用可以歸納為：甘，涼，歸于肺與大腸經(jīng)，具有清熱潤(rùn)肺、利咽開音、潤(rùn)腸通便的作用。
1. 肺熱、肺燥咳嗽
這是羅漢果的主要用途。羅漢果性味甘涼又主歸肺經(jīng)，既能清肺以治肺熱引起的咳嗽，又能潤(rùn)肺以治肺燥咳嗽，相對(duì)而言，羅漢果對(duì)于秋天的燥咳作用更為明顯、應(yīng)用也更多。因秋季是肺的主氣，秋燥之邪最容易傷及的肺，常使人干咳少痰或無(wú)痰，往往難以治愈。羅漢果在秋季成熟采摘，甘寒滋潤(rùn)，善于清潤(rùn)肺燥?？梢詥斡?，也可配伍桑葉等藥同用。
2. 咽痛、喑啞失音
咽喉發(fā)音主要與肺有關(guān)，因肺陰能滋潤(rùn)咽喉。如肺熱就會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛，秋燥損傷肺陰使咽部得不到人體滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞甚至失音的情況。羅漢果既能清肺又能潤(rùn)肺，具有清潤(rùn)咽喉開音的作用。
3. 腸燥便秘
引起便秘的原因很多，其中腸液不足、腸道干枯引起的便秘非常多見，肺陰不足，也會(huì)引起腸燥便秘。羅漢果對(duì)此有非常好的治療作用：既歸肺經(jīng)又歸大腸經(jīng)，甘涼滋潤(rùn)，既潤(rùn)肺又潤(rùn)腸，故而可以通便，而用于腸燥便秘。但由此也提示一些本身已經(jīng)大便稀溏甚至腹瀉的人應(yīng)當(dāng)慎用羅漢果。
中醫(yī)認(rèn)為，健康的中國(guó)人的臉色紅潤(rùn)而微泛黃色，而人們?nèi)绾巫龅浇】岛蒙眢w呢?小編舉得飲食是調(diào)節(jié)人體氣血充盈程度的重要方式，下面小編給大家推薦的“明星食物”就能夠徹底的調(diào)節(jié)人體的氣血，讓你由內(nèi)而外的散發(fā)魅力。趕緊來(lái)看看吧!
養(yǎng)氣補(bǔ)血
古人常用“面若桃花”來(lái)形容女人的美貌，面色的潤(rùn)澤反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝，也會(huì)有超塵脫俗的氣質(zhì)，由里及表的美會(huì)讓女人如花般持續(xù)長(zhǎng)久地盛開。
明星食物：
棗。紅棗是自古以來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效，長(zhǎng)期食用可使面部紅潤(rùn)、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜，不要超過(guò)10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。
紅花。紅花自古以來(lái)都是養(yǎng)血養(yǎng)顏的佳品，古代宮廷常采用紅花素浸入淀粉中做胭脂，其養(yǎng)顏補(bǔ)血功效“可見一斑”，而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶，能夠起到很好養(yǎng)氣補(bǔ)血的效果。
桂圓、枸杞。桂圓是補(bǔ)血益心的佳果，春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期。將2—5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長(zhǎng)期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補(bǔ)，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。
動(dòng)物肝臟。中醫(yī)認(rèn)為，春季是最適合養(yǎng)肝的時(shí)節(jié)，此時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，氣色想不好都難。動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一?？梢喳u制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50歲以上的女性最好少吃。
補(bǔ)鈣健骨
想要成為“亭亭玉立”的健康女人，補(bǔ)鈣不可少。但女人最易缺鈣，尤其在孕期、哺乳期和更年期。據(jù)調(diào)查，一半以上女性在20多歲時(shí)攝入的鈣沒(méi)達(dá)標(biāo)。30歲以后，骨骼鈣質(zhì)的流失逐漸增大，更容易患骨質(zhì)疏松等疾病。
明星食物：
酸奶。酸奶是鈣的好來(lái)源，不僅保留了鮮奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，還能刺激胃酸分泌，促進(jìn)新陳代謝。飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用最佳。
芝麻。黑芝麻的鈣含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐堅(jiān)持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加鈣的吸收。
海帶。100克干海帶含鈣量高達(dá)625毫克，是一杯牛奶的兩倍。海帶的鈣質(zhì)極易被人體吸收，女人平時(shí)可多吃些涼拌海帶、海帶排骨湯等。
特別提示：多吃的含鈣高食物的同時(shí)，注意補(bǔ)充維生素D和曬太陽(yáng)。
花膠燉雞是很常見的一道美食，花膠燉雞的時(shí)候不能只放花椒和雞肉，更多的是需要搭配些常見的食材，準(zhǔn)備一些蟲草花，冬菇，生姜片，這些都是為了去腥的，花椒需要提前一晚浸泡，使用前需要提前用水煮一下，注意不要放太多的油，因?yàn)檫@道湯主要是清淡，新鮮。
花膠蟲草花燉雞
材料
花膠，清遠(yuǎn)雞半只，瘦肉2兩左右，蟲草花，冬菇，姜片4、5片
做法
1.花膠最好提早一晚浸泡凍水，然后飛水（即系煮滾咗D水之后將花膠放落去，落小許的姜同蔥一起煮，甘就可以去腥味啦）。過(guò)大概5分鐘之后講花膠撈出來(lái)再過(guò)一過(guò)凍水，然后切成一段段。
2.雞去頭去尾之后洗干凈，最好去曬D皮，然后飛水，可以系熱水度浸一陣，甘就會(huì)見到越來(lái)越多既油浮系水面。為咗健康，越少油越好。
3.瘦肉洗干凈之后飛水，然后切成一粒粒，或者跺碎都得，似乎個(gè)人喜好，主要系增加湯的味道。
4.蟲草花浸泡之后洗干凈就可以了。
5.冬菇，可放可不放，放的話同樣浸泡之后洗干凈。
7.將所有材料放入燉盅，然后燉3小時(shí)就得啦。
很多人都喜歡喝花茶，花茶的種類很多，有菊花茶，玫瑰花茶，荷花茶等等，喝花茶能夠排毒養(yǎng)顏，軟化我們的血管，降血脂，降血壓，因此很多中老年的男性都喜歡喝花茶。
一、喝花茶有什么好處
喝花茶能排毒養(yǎng)顏，開胃健脾，軟化血管。
喝花茶能消除體內(nèi)垃圾，排除毒素(高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品)。
喝花茶能降血壓血脂。
喝花茶能滋潤(rùn)壯腎。
喝花茶對(duì)咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨(dú)特的功效。
喝花茶能清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛(ài)的茶。
二、如何喝花茶
有的女性堅(jiān)持每天飲用一些具有清熱解毒功能的干花茶，以此養(yǎng)顏、保健。但有關(guān)專家提醒，有的干花茶具有藥理性，帶有一定毒副作用，不可以隨意飲用。
有的女性聽說(shuō)喝花茶不僅能活血調(diào)經(jīng)、改善面色，還能清熱解毒，就自備了一些金銀花、玫瑰花和菊花，每天喝花茶達(dá)到2500毫升。但令她們感到吃驚的是，不僅面色沒(méi)有改變，還出現(xiàn)經(jīng)血不止癥狀，不得不到婦科就診。醫(yī)生分析認(rèn)為，這些不良癥狀很多是由于大量飲用干花惹的禍。干花茶具備藥理性，有特殊的適應(yīng)人群，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。如雙花具有清熱解毒，消腫止痛的功效，但對(duì)脾胃虛弱者則不能常用;紅花具有活血破瘀的作用，但如果用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管等疾病，尤其是孕婦服用后會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。玫瑰花，具有活血調(diào)經(jīng)的作用，但用時(shí)不對(duì)，會(huì)造成經(jīng)血不止。金銀花，具有消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。菊花，對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適合。
從對(duì)人體是否有利來(lái)說(shuō)，花可以劃分為四類，第一類是對(duì)人體有益無(wú)害的花，如菊花;第二類是有毒的花類，如芍藥花等，絕對(duì)不能應(yīng)用;第三類是無(wú)益也無(wú)害的只供觀賞的花;第四類是有了一定的適應(yīng)癥可以對(duì)癥入藥的花，如月季花，荷花，玫瑰花等。對(duì)于可以入藥的花，只是應(yīng)在患了某種疾病后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥入藥，“是藥三分毒”，不能隨意將花作為保健飲品服用。吃花飲花應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下“對(duì)癥下花”。
此外，人群的體質(zhì)有個(gè)體差異，有虛實(shí)寒熱之分。中醫(yī)書籍《本草綱目》，就明白指出所有花類均屬性寒，而女性屬陰，陰者寒也，也是說(shuō)寒藥治熱病，寒性體質(zhì)不宜過(guò)度喝花茶，除非加其它藥材，比如：菊花者加點(diǎn)枸杞;玫瑰花茶滴點(diǎn)紅酒;桂花加點(diǎn)甘草;反正不要單喝一味花茶，否則女生喝多了變成體虛，就容易過(guò)敏、咳嗽或產(chǎn)生白帶。
小魚干是常見的美食，小魚干中富含有豐富的鈣，可以幫助人體補(bǔ)充元素，小魚干買回家后可以提前放在水中浸泡一下，這樣可以把小魚干上面的灰塵洗掉，小魚缸在平時(shí)不能直接吃，可以做小魚干炒苦瓜，辣炒小魚干都是非常不錯(cuò)的一道開胃小菜，也可以當(dāng)作下酒菜。
小魚干炒苦瓜
材料
小魚干5克苦瓜1條油1大匙鹽1小匙姜3片
做法
步驟1..鍋熱油入小魚干炒香
步驟..加入成熟點(diǎn)有些變紅的苦瓜再炒香加入1.5杯水蓋鍋蓋悶5分鐘
步驟3..湯汁別收太干.加入鹽即可.小魚干炒苦瓜湯汁很甘甜所以不用加味精淋在白飯上特別好吃
辣椒小魚干
材料
丁香魚干200克紅綠辣椒5根蒜頭5瓣
做法
丁香魚干洗凈, 泡水10分鐘后瀝干備用
辣椒切絲, 蒜瓣切片備用
起油鍋將丁香魚干炸至酥脆后撈起瀝干油份, 另將辣椒及蒜片過(guò)油撈起.
將材料拌勻即可
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