“神仙果”潤(rùn)肺止咳全靠它了！
秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的““神仙果”潤(rùn)肺止咳全靠它了！”，希望能為您提供更多的參考。
你知道羅漢果還有另外一個(gè)名字叫做“神仙果”嗎？神仙之名可不是白叫的，羅漢果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳潤(rùn)肺的功效！
羅漢果的功效
羅漢果的成熟季節(jié)在秋季，不知大家是否有這樣的經(jīng)驗(yàn)，完全成熟的羅漢果味道甘甜可口，而當(dāng)果子還沒(méi)有完全成熟時(shí)，將其采摘、曬干，然后泡水喝，不但不甜，反而會(huì)有苦味，而且其功效也不佳。
其實(shí)大自然孕育萬(wàn)物，有其自身的時(shí)機(jī)規(guī)律。比方夏天成熟的西瓜，那種甘甜可以緩解暑熱對(duì)人體的影響;秋天成熟的梨，充足的水分可以緩解秋燥對(duì)肺部的傷害。當(dāng)一個(gè)果物在沒(méi)有完全成熟時(shí)，是不可能會(huì)有甘甜的美味。和梨一樣，同樣成熟在秋季的羅漢果，在秋燥的錘煉下會(huì)使其具有一定的潤(rùn)性。性味甘涼而又兼具潤(rùn)性的羅漢果，深受大眾的喜愛(ài)，很多地方的百姓都會(huì)用其泡水喝。據(jù)此，羅漢果的性能、功用可以歸納為：甘，涼，歸于肺與大腸經(jīng)，具有清熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音、潤(rùn)腸通便的作用。
1. 肺熱、肺燥咳嗽
這是羅漢果的主要用途。羅漢果性味甘涼又主歸肺經(jīng)，既能清肺以治肺熱引起的咳嗽，又能潤(rùn)肺以治肺燥咳嗽，相對(duì)而言，羅漢果對(duì)于秋天的燥咳作用更為明顯、應(yīng)用也更多。因秋季是肺的主氣，秋燥之邪最容易傷及的肺，常使人干咳少痰或無(wú)痰，往往難以治愈。羅漢果在秋季成熟采摘，甘寒滋潤(rùn)，善于清潤(rùn)肺燥?？梢詥斡?，也可配伍桑葉等藥同用。
2. 咽痛、喑啞失音
咽喉發(fā)音主要與肺有關(guān)，因肺陰能滋潤(rùn)咽喉。如肺熱就會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛，秋燥損傷肺陰使咽部得不到人體滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞甚至失音的情況。羅漢果既能清肺又能潤(rùn)肺，具有清潤(rùn)咽喉開(kāi)音的作用。
3. 腸燥便秘
引起便秘的原因很多，其中腸液不足、腸道干枯引起的便秘非常多見(jiàn)，肺陰不足，也會(huì)引起腸燥便秘。羅漢果對(duì)此有非常好的治療作用：既歸肺經(jīng)又歸大腸經(jīng)，甘涼滋潤(rùn)，既潤(rùn)肺又潤(rùn)腸，故而可以通便，而用于腸燥便秘。但由此也提示一些本身已經(jīng)大便稀溏甚至腹瀉的人應(yīng)當(dāng)慎用羅漢果。
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羅漢果為葫蘆科多年生藤本植物的果實(shí)。別名拉汗果、假苦瓜、光果木鱉、金不換，被人們譽(yù)為“神仙果”。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：羅漢果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)等。主產(chǎn)于廣西，中國(guó)百分之九十羅漢果產(chǎn)于桂林市的永?？h和龍勝縣，是桂林市名貴土特產(chǎn)，也是國(guó)家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一。
羅漢果一般在秋季果實(shí)由嫩綠變深綠、果柄變黃時(shí)采摘。晾數(shù)天后，低溫干燥。
性味：味甘性涼。
歸經(jīng)：歸肺、大腸經(jīng)。
功效主治：有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。此外還有潤(rùn)腸通便的功效。
臨床應(yīng)用
1.治療咳喘，咽痛
羅漢果味甘性涼，善清肺熱，化痰飲，且可利咽止痛，常用治痰咳、氣喘。可單味煎服，或配伍百部、桑白皮同用。治咽痛失音，可單用泡茶飲。
2.治療便秘
羅漢果甘潤(rùn)，可生津潤(rùn)腸通便。治腸燥便秘，可配蜂蜜泡飲。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品。羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
用法用量：煎服，10～30g；或開(kāi)水泡服。
羅漢果怎么泡？
比較受大家喜愛(ài)的是羅漢果茶，怎么泡效果才能最好呢?請(qǐng)看下面的方法：
取干羅漢果一個(gè)，一般泡一壺茶半個(gè)羅漢果就可以了?？梢赃B殼一起放，或者殼留著做其它用處；把半個(gè)羅漢果再切兩半，然后放進(jìn)干凈的茶壺中；注入80度左右的溫水500毫升左右；蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右；15分鐘以后就可以得到甜度適宜，滋滋潤(rùn)潤(rùn)的一杯羅漢果茶啦。
你知道羅漢果還有另外一個(gè)名字叫做“神仙果”嗎？神仙之名可不是白叫的，羅漢果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳潤(rùn)肺的功效！
羅漢果的功效
羅漢果的成熟季節(jié)在秋季，不知大家是否有這樣的經(jīng)驗(yàn)，完全成熟的羅漢果味道甘甜可口，而當(dāng)果子還沒(méi)有完全成熟時(shí)，將其采摘、曬干，然后泡水喝，不但不甜，反而會(huì)有苦味，而且其功效也不佳。
其實(shí)大自然孕育萬(wàn)物，有其自身的時(shí)機(jī)規(guī)律。比方夏天成熟的西瓜，那種甘甜可以緩解暑熱對(duì)人體的影響;秋天成熟的梨，充足的水分可以緩解秋燥對(duì)肺部的傷害。當(dāng)一個(gè)果物在沒(méi)有完全成熟時(shí)，是不可能會(huì)有甘甜的美味。和梨一樣，同樣成熟在秋季的羅漢果，在秋燥的錘煉下會(huì)使其具有一定的潤(rùn)性。性味甘涼而又兼具潤(rùn)性的羅漢果，深受大眾的喜愛(ài)，很多地方的百姓都會(huì)用其泡水喝。據(jù)此，羅漢果的性能、功用可以歸納為：甘，涼，歸于肺與大腸經(jīng)，具有清熱潤(rùn)肺、利咽開(kāi)音、潤(rùn)腸通便的作用。
1. 肺熱、肺燥咳嗽
這是羅漢果的主要用途。羅漢果性味甘涼又主歸肺經(jīng)，既能清肺以治肺熱引起的咳嗽，又能潤(rùn)肺以治肺燥咳嗽，相對(duì)而言，羅漢果對(duì)于秋天的燥咳作用更為明顯、應(yīng)用也更多。因秋季是肺的主氣，秋燥之邪最容易傷及的肺，常使人干咳少痰或無(wú)痰，往往難以治愈。羅漢果在秋季成熟采摘，甘寒滋潤(rùn)，善于清潤(rùn)肺燥?？梢詥斡茫部膳湮樯Ｈ~等藥同用。
2. 咽痛、喑啞失音
咽喉發(fā)音主要與肺有關(guān)，因肺陰能滋潤(rùn)咽喉。如肺熱就會(huì)導(dǎo)致咽喉腫痛，秋燥損傷肺陰使咽部得不到人體滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞甚至失音的情況。羅漢果既能清肺又能潤(rùn)肺，具有清潤(rùn)咽喉開(kāi)音的作用。
3. 腸燥便秘
引起便秘的原因很多，其中腸液不足、腸道干枯引起的便秘非常多見(jiàn)，肺陰不足，也會(huì)引起腸燥便秘。羅漢果對(duì)此有非常好的治療作用：既歸肺經(jīng)又歸大腸經(jīng)，甘涼滋潤(rùn)，既潤(rùn)肺又潤(rùn)腸，故而可以通便，而用于腸燥便秘。但由此也提示一些本身已經(jīng)大便稀溏甚至腹瀉的人應(yīng)當(dāng)慎用羅漢果。
神仙果，其實(shí)也就是羅漢果，這種只屬于秋天的果實(shí)，卻能給那些口干、肺熱、咳嗽的病人帶來(lái)治療的效果，真的是名副其實(shí)。不過(guò)從本質(zhì)上來(lái)講，羅漢果還應(yīng)屬于中藥的一種，所以大家最好還是適量食用，千萬(wàn)不可多食。
久咳不愈，喉嚨很傷
不少人一旦出現(xiàn)咳嗽，很難斷尾，前后也許會(huì)拖1個(gè)月之久?？人钥忍?，喉嚨會(huì)很不舒服，聲音沙啞不說(shuō)，嚴(yán)重的還會(huì)引起咽喉腫痛。
若是存在咳嗽反復(fù)不好，且咳嗽以夜間或運(yùn)動(dòng)后為主，有較長(zhǎng)時(shí)間刺激性干咳、痰少，遇到冷空氣或刺激性氣味咳嗽加重，長(zhǎng)時(shí)間使用抗生素治療效果不佳等情況，要特別注意是否存在咳嗽變異性哮喘，應(yīng)盡快去醫(yī)院呼吸內(nèi)科診治。
此外，對(duì)于反復(fù)咳嗽者，日常飲食宜清淡，不宜過(guò)咸過(guò)甜過(guò)油，多吃會(huì)生痰，易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重;同時(shí)要少食過(guò)酸、過(guò)辣的食物，因?yàn)榇祟?lèi)食物會(huì)刺激咽喉部，加重癥狀。
肺熱咳嗽，試試冰糖雪梨
對(duì)于普通咳嗽，很多人第一想到的食療方就是冰糖川貝燉雪梨了。確實(shí)，對(duì)于肺熱、肺燥所致的咳嗽、痰多，或是平素體內(nèi)容易上火的人，在這個(gè)時(shí)候如果能多吃雪梨，生食或與川貝、冰糖隔水燉食，確實(shí)可以去除體內(nèi)的積熱，有較好的食療作用。
冰糖雪梨水
材料：
雪梨2個(gè)，洗凈、削皮、去心、切片，冰糖適量，老陳皮一塊，一起放入煲中，大火煲滾，小火再煲15分鐘，即可倒出飲用。
功效：
潤(rùn)肺止咳。
但對(duì)于寒咳、濕痰、陽(yáng)虛質(zhì)的人群就不適用了，反而會(huì)加重癥狀。
羅漢果，相信很多人都不是很了解，甚至有一些人即使見(jiàn)過(guò)也不知道。更別說(shuō)是羅漢果有什么作用及功效了。今天小編就來(lái)為大家介紹一下羅漢果的作用以及功效，同時(shí)也為大家介紹一下羅漢果的吃法。有興趣的朋友不妨來(lái)看一下吧。
羅漢果在我們生活中雖然常見(jiàn)，但知道的人并不是很多。那下面小編就來(lái)為大家介紹一下有關(guān)羅漢果的一些常識(shí)吧，好讓大家愛(ài)知道羅漢果也很好的一種水果的。
羅漢果的功效
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果確實(shí)有清熱潤(rùn)肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無(wú)要回避何種食物的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果的作用
羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開(kāi)水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”。
羅漢果的吃法
上面說(shuō)了那么多作用及功效，相信大家也不是很感興趣。畢竟每個(gè)人對(duì)吃才是最感興趣的，不是嗎?那我們下面就一起來(lái)看一看羅漢果有什么吃法吧。
(1)糖果飲
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制法
將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時(shí)，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開(kāi)水沖泡飲。
(2)羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法
將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
(3)減肥健身飲料
原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克
制法
1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。
2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
(4)羅漢果八珍湯
用料：瘦肉適量，羅漢果半個(gè)，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。
做法
瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時(shí)湯濃，即可飲湯食肉。
桃子是大家最熟悉的一種水果了吧，吃桃子的好處是很多的，而且桃子也具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，那么，你知道吃桃子有什么好處嗎?桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?桃子的功效與作用你知道嗎?下面，小編就帶大家來(lái)了解一下桃子吧。
桃子常被作為福壽吉祥的象征。人們認(rèn)為桃子是仙家的果實(shí)，吃了可以長(zhǎng)壽，故對(duì)桃子格外青睞。
桃子性溫，有活血，潤(rùn)腸等一些對(duì)人體很有幫助的作用，中醫(yī)認(rèn)為桃子可以幫助人體通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)肝等等，所以經(jīng)常吃桃子可以延年益壽，強(qiáng)健身體。
桃子在古代常作為貢品來(lái)供奉各大神仙，暗含有長(zhǎng)命百歲、長(zhǎng)生不老之意。過(guò)去的中國(guó)人常常將桃和長(zhǎng)壽聯(lián)系在一起，說(shuō)明了桃延年益壽的功能。
現(xiàn)代的研究也認(rèn)為，桃子有很極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。果肉含糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、脂肪、含維生素、維生素B1 、維生素、類(lèi)胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，尤其以糖分的含量最高。
吃桃子有什么好處
桃子的含糖量比較高，平時(shí)適量吃些桃子可以幫助肌膚增加彈性，而體質(zhì)不好的人則可以增強(qiáng)體質(zhì)。
桃子果肉里的里膠質(zhì)物非常豐富，這種物質(zhì)在大腸中可以吸收大量的水分，對(duì)預(yù)防便秘能起到積極的作用。
桃子果肉的營(yíng)養(yǎng)成分具有補(bǔ)氣潤(rùn)肺和養(yǎng)陰生津的功效。
桃子中的鐵成分很高，適量吃可以抑制貧血，所以，女性朋友可適量多吃桃子，對(duì)生理期失血和由于飲食不當(dāng)引起的貧血均有好的療效。
桃子中含有的鉀元素比較多，鈉元素比較少，缺鉀的人適合多吃桃子。
同時(shí)，桃子還能夠生津養(yǎng)肝、活血潤(rùn)腸并且可以通經(jīng)絡(luò)，所以，經(jīng)常吃桃子不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以延長(zhǎng)壽命。
桃子中含有特殊成分煙堿酸，它可以幫助人體促進(jìn)血液循環(huán)，好喝酒的朋友可以用桃子來(lái)緩解酒后不適感。
桃子中還含有豐富的纖維，它對(duì)人體腸道的蠕動(dòng)有一定的促進(jìn)作用，可以清理體內(nèi)垃圾，對(duì)膽汁的分泌也有一定的促進(jìn)作用，對(duì)積食的消化和增進(jìn)食欲都有一定的功效。
桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。
桃子其含鐵量居水果之冠，為蘋(píng)果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸等，纖維成分果膠頗多，有緩解老年人習(xí)慣性便秘的功效。
桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
新鮮桃子有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng)，因?yàn)樗鼘?duì)肌體有調(diào)節(jié)作用。
桃子含有維生素A、維生素B和維生素C，兒童多吃桃子可使身體健康成長(zhǎng)，因?yàn)樘易雍械亩喾N維生索可以直接強(qiáng)化他們的身體和智力。
養(yǎng)顏。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
桃仁則有祛瘀血、潤(rùn)腸通便、鎮(zhèn)咳之功，可治療瘀血停滯、閉經(jīng)腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用，不能生食);桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
桃葉也有殺蟲(chóng)之效能，將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲(chóng)。
桃花有消腫、利尿之效，可用于治療浮腫腹水，大便干結(jié)，小便不利和腳氣足腫。
桃子的適用人群
中醫(yī)認(rèn)為，桃具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人，常吃桃子可以強(qiáng)身健體，延年益壽。
以下的幾類(lèi)人不適宜吃生桃。
孕婦
過(guò)量食用生熱可能引起急性流產(chǎn)、出血等。
嬰幼兒
嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。
羅漢果泡水喝的功效
1、能夠有效的預(yù)防咽喉炎
將新鮮的羅漢果切薄片，然后直接用開(kāi)水進(jìn)行沖泡服用，能夠有效的起到預(yù)防咽喉炎的作用。
2、防治壞血病以及抵抗衰老
由于羅漢果中含有大量的維生素C，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的預(yù)防身體患有壞血病以及癌癥，同時(shí)對(duì)于肌膚能夠起到很好的滋養(yǎng)作用，令容顏更加的年輕。
3、清熱止咳、潤(rùn)肺化痰
中醫(yī)方面認(rèn)為服用羅漢果之后具有很好的潤(rùn)肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，所以在身體患有傷風(fēng)感冒、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時(shí)候服用，能夠起到一定的輔助治療的效果。
4、適合糖尿病病人服用
眾所周知，糖尿病病人為了身體健康服用糖的分量需要嚴(yán)格的控制，否則對(duì)于身體的傷害非常巨大。
事實(shí)上，想要令身體健康，糖尿病病人非常的適合服用羅漢果，因?yàn)檫@種食物中含有一種非糖成分的甜味物質(zhì)，不僅僅甜度非常的高，同時(shí)還不會(huì)在身體中產(chǎn)生熱量，非常的適合糖尿病病人服用。除此之外，最新的研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用羅漢果還具有一定的抗癌作用。
5、治療慢性咽炎
將羅漢果爆開(kāi)之后連皮帶肉用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，五分鐘之后作為茶飲直接服用，不僅僅味道甘甜，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防慢性咽炎。如果沒(méi)有新鮮的羅漢果，那么幾塊羅漢果果皮也是具有效果的。
羅漢果怎么泡水
羅漢果的食法，主要采取泡茶飲用。在羅漢果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開(kāi)水，便是一杯色澤紅潤(rùn)、味道甘甜、氣味醇香的保健養(yǎng)生飲料。羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個(gè)大質(zhì)堅(jiān)、搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。
羅漢果茶
材料：羅漢果20克，凈水適量
步驟：取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲即可
功效：清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。
小提醒：羅漢果花茶也有同效，但只能用80℃左右的開(kāi)水沖泡。
羅漢果減肥健身茶
材料：山楂片10克，羅漢果10克，甘蔗、蜂蜜適量，凈水250克。
步驟
1、將羅漢果洗凈、壓碎，甘蔗、山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中
2、鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3、最后將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
羅漢果的其他做法
羅漢果粳米粥
材料：粳米50克，羅漢果250克，精鹽、味精適量。
做法
1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
羅漢果清心潤(rùn)肺湯
材料：羅漢果1個(gè)(10克)、紅棗2顆(20克)、玉竹20克、蜜棗4顆(40克)、百合10克、南杏10克、劍花30克、腔骨300克、豬通脊200克 老姜1塊 清水200ml 鹽1茶匙(5克)
做法
1、姜去皮洗凈。將腔骨和豬通脊洗凈，再將豬通脊切成約2厘米的小塊。
2、鍋中倒入水，大火將水煮開(kāi)后，倒入腔骨和豬通脊焯燙，煮至變色后撈出，用水沖洗掉浮末。再將湯料用水洗凈。
3、將沖凈的腔骨和豬通脊塊倒入湯煲，一次性加入足量清水(約2000毫升)。
4、水開(kāi)后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入湯料，蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)后關(guān)火，喝前調(diào)入鹽即可。
結(jié)語(yǔ)：相信大家看完本篇文章之后，對(duì)于羅漢果也知道了一些，更是知道它的一些吃法。相信大家多數(shù)人還是對(duì)于它的吃法比較感興趣的，畢竟，誰(shuí)叫我們都是“吃貨”呢，不是嗎?不過(guò)羅漢果的作用及功效也是很好的，大家如果可以話(huà)的，多點(diǎn)一點(diǎn)對(duì)身體很有好處的。
延伸閱讀：
羅漢果的功效與作用及食用方法 功效很多
羅漢果茶 你知道喝羅漢果茶有什么好處嗎
羅漢果的功效 羅漢果正確制作方法
羅漢果的功效與作用 這些功效你知道嗎
羅漢果怎么泡水喝 羅漢果的功效
羅漢果怎么泡水 羅漢果的功效與作用
(5)銀耳羅漢果燙雞湯
用料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個(gè)，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。
制法
1.將銀耳洗凈，用清水浸透。
2.雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈。
3.紅蘿卜去皮，切厚塊。
4.加適量清水入場(chǎng)堡，堡開(kāi)后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，堡開(kāi)后，改用慢火繼續(xù)堡約3小時(shí)左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。
羅漢果止咳食療方
羅漢果除了以上的哪些作用及吃法之外，羅漢果還可以做成食療方，進(jìn)行治療止咳的的一些偏方。至于有哪些呢?下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。
1、羅漢果茶
羅漢果20g，沸水浸泡15分鐘后代茶飲用。本方有清肺止咳、潤(rùn)腸通便之功效，對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效。
2、羅漢果豬肺湯
羅漢果1個(gè)，豬肺適量煲服。本方對(duì)滋補(bǔ)肺陰、治療氣管炎、肺結(jié)核有一定的功效。
3、治百日咳方之一
羅漢果1個(gè)，柿餅15g。水煎服。治百日咳方之二：羅漢果1個(gè)，魚(yú)腥草、一箭球各30g。水煎服。
4、羅漢果益母草湯
羅漢果15g，益母草10g，水煎服。本方用于婦女咳嗽、月經(jīng)不調(diào)。
5、減肥瘦身湯
羅漢果 10g，山楂片 10g。把羅漢果洗凈、壓碎，與山楂用250 g凈水于鍋中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜適量蜂蜜味道更佳。
許多人在吃玉米前，會(huì)把玉米須和玉米皮剝掉?？墒谴蠖鄶?shù)人卻并不知道，被許多人當(dāng)垃圾丟掉的玉米皮。其實(shí)在生活中有很大的用處，許多的食物器材生活用品下面讓我們來(lái)看一看。玉米皮可以在這些物品中體現(xiàn)出充分的功效，而且是大多數(shù)人所不知道的。
玉米皮的功效與作用之玉米皮編織
玉米皮還可以編成工藝品，用玉米皮編的工藝品天然無(wú)污染，又比較美觀，玉米皮工藝品很快打開(kāi)了許多國(guó)家的銷(xiāo)售市場(chǎng)。
玉米皮的功效與作用之玉米皮吸油
玉米皮還具有很強(qiáng)的吸油效果，用玉米皮包裹菜肴還可以為菜肴添上清香的味道。
玉米皮的功效與作用之玉米皮烤脫脂排骨
用料：排骨若干、玉米皮、料酒、老抽、生姜、鹽、糖、胡椒、八角、大料、醋
玉米皮烤脫脂排骨的做法：1、排骨加水，加料酒、老抽、生姜、鹽、糖、胡椒、八角、大料、一點(diǎn)點(diǎn)醋等調(diào)料，用高壓鍋壓15分鐘；
2、高壓鍋消氣后，取出。嘗嘗味道。如果淡了，再灑點(diǎn)鹽，不淡直接灑一些花椒粉；
3、烤盤(pán)先用錫紙包，再用玉米皮墊底，把排骨放在上面后，上面再蓋一些玉米皮絲。200度，烤10分鐘。
季節(jié)或天氣轉(zhuǎn)變時(shí)，很多人會(huì)發(fā)生咳嗽的癥狀，有時(shí)候一咳就是很長(zhǎng)時(shí)間，這時(shí)候最需要的除了要多喝水之外，還要吃一些能潤(rùn)肺止咳的食物，而且通過(guò)飲食也可來(lái)改善。潤(rùn)肺止咳菜譜有多種類(lèi)型，大家可選擇適合自己的去做，比如常見(jiàn)的就是冰糖雪梨汁，或者川貝雪梨等，都有很好的潤(rùn)肺作用。
南瓜泥
首先，我們制作一個(gè)比較簡(jiǎn)單的菜南瓜泥。我們大多數(shù)人都吃過(guò)南瓜，知道南瓜有很多種做法，但是我們不知道南瓜的性溫，有潤(rùn)肺益氣化痰止咳的作用，我們可以用南瓜搗成泥放入蒸鍋中蒸熟之后就可以食用了，有些人可能不喜歡南瓜的味道，但是我們可以根據(jù)自己的喜好加入食鹽，白糖，蜂蜜等調(diào)料，這道菜雖然簡(jiǎn)單，但是十分見(jiàn)效。幾分鐘就能做成一道去湯止咳的菜，還不快來(lái)試試嗎?
冰糖雪梨
又或者，我們可以做一個(gè)冰糖燉雪梨，很多人都知道雪梨有止咳潤(rùn)肺的作用，但是他們并不知道雪梨不能直接食用因?yàn)檠├婧性餁?，生吃?huì)加重咳嗽，而將雪梨燉過(guò)之后造氣消除，那么它生津止咳去痰的作用就會(huì)得到發(fā)揮，它的效果也非常的好。做法也十分簡(jiǎn)單，首先將買(mǎi)來(lái)的雪梨去皮削成塊狀，之后放入鍋中加入冰糖，加入水燉煮30分鐘，那么一碗甘甜美味的冰糖雪梨就做好啦。冰糖雪梨，不管是老人還是小孩十分受歡迎的一道菜。
蜜棗扒山藥
最后我們可以做一道蜜棗扒山藥，首先準(zhǔn)備山藥一千克蜜棗，十個(gè)板油丁100克白糖350克一些桂花汁少許淀粉少許豬油。我們需要將山藥處理，洗凈之后，放入鍋中組織山藥叫爛時(shí)撈出，需要將皮去掉，切成六厘米，長(zhǎng)三厘米，寬的長(zhǎng)方形準(zhǔn)備一個(gè)大湯碗，抹上豬油碗底，再放上一層山藥加上一層糖和板油丁像這樣一層一層的疊加直至碗口，放入蒸籠中，蒸一個(gè)半小時(shí)取下家里面的食材倒扣出來(lái)。
然后準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋放入盤(pán)內(nèi)的湯汁，放入100克的清水加入150克的白糖一些桂花汁，煮之后用淀粉勾芡，最后在起鍋的時(shí)候澆上山藥，這一道蜜棗扒山藥就做好了，這道菜的功效有補(bǔ)腎潤(rùn)肺治療，肺虛久咳，脾虛腹瀉，身體乏力的功效，長(zhǎng)期使用有補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用哦。
雞湯如果是熬好的話(huà)在服用以后會(huì)有一些藥用價(jià)值的，并且不同類(lèi)型的雞湯功效也是完全不一樣的，有的雞湯在喝了之后就可以起到一個(gè)非常好的潤(rùn)肺止咳的效果，還可以有清熱解毒的作用，這就需要在自己熬制的雞湯當(dāng)中加入一些綠豆的，這種食物本身就是具有很好的清火消炎的功效。
烏雞綠豆湯
材料：烏雞一只(約1000 克)，綠豆150克，料酒10克，姜5克，鹽3克。
做法：
1、將烏雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪子(這項(xiàng)可以根據(jù)自己的喜好而定);綠豆淘洗干凈，起泥沙;姜拍松。
2、將烏雞放入燉鍋內(nèi)先用大火沖開(kāi)，打掉面上的泡泡，加料酒。大火沖10分鐘后放入綠豆。然后用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可。
功效：養(yǎng)陰退熱、清熱解毒、止渴利尿。
滋補(bǔ)烏骨雞
材料：光烏雞1只(700克)，當(dāng)歸20克，黃芩20克，沙參30克，大棗10顆，枸杞子20粒。
調(diào)料：蔥段、姜塊、料酒、鹽、味精各適量。
做法：
1.烏雞剁成塊，放入清水中浸泡。清洗撈出，入沸水鍋中焯水后控干。
2.將當(dāng)歸、黃芩、沙參浸泡洗凈，用紗布包成藥料袋。大棗、枸杞子洗凈。
3.蒸盆中放入洗凈的雞塊，加清水淹沒(méi)雞，加藥料袋、蔥段、姜塊、大棗、枸杞子、料酒入蒸鍋，用旺火蒸1.5/小時(shí)，取出，加入鹽、味精調(diào)味，揀去藥料袋即成。
平菇雞湯
材料：平菇150克，熟雞塊250克。
調(diào)料：蔥段、姜片、清湯、黃酒、鹽、味精、色拉油各適量。
做法：
1.平菇洗凈，切成厚片，入沸水鍋焯水。
2.油鍋燒熱，放入蔥段、姜片、平菇片稍煸炒，加入雞塊、清湯、黃酒，燒沸后撇去浮沫，加入鹽、味精，揀去蔥段、姜片即可。
雞肉海參湯
材料：水發(fā)海參100克，雞脯肉150克，蝦仁50克.黑木耳50克。
調(diào)料：蛋清1個(gè)，濕淀粉、鹽、醬油、黃酒、清湯各適量。
做法：
1.海參洗凈，斜批成片。雞脯肉切成長(zhǎng)方片，用鹽、黃酒、蛋清、濕淀粉抓勻上漿。蝦仁洗凈，擠干，也用蛋清上漿。黑木耳入沸水鍋氽透，撈出放冷水中。
2.沙鍋內(nèi)放清湯、黃酒、醬油、海參， 用旺火燒開(kāi)，氽入雞片、蝦仁，放鹽、黑木耳即可。
梨子是我們現(xiàn)在比較常見(jiàn)的水果之一，也是這個(gè)季節(jié)比較適合吃的水果，梨子的功效有什么?很多人應(yīng)該知道梨子對(duì)身體是有好處的，吃梨子的好處有哪些?很多時(shí)候我們?cè)诔岳孀右惨⒁庖恍┦虑?，吃梨子的注意事?xiàng)有哪些?下面一一解答。
梨子的功效
1、降低感冒幾率
梨子是比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，我們吃了梨子之后會(huì)降低感冒的發(fā)生幾率。所以現(xiàn)在也有一些醫(yī)生把梨稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”。這幾年環(huán)境污染也比較嚴(yán)重，多吃一些梨子可以改善我們的呼吸系統(tǒng)和肺部功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護(hù)心臟
梨子中也含有豐富的B族維生素，這個(gè)物質(zhì)可以有效的保護(hù)我們的心臟，能夠幫助我們減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
3、增進(jìn)食欲
梨子中含有比較多的糖類(lèi)和人體需要的維生素，并且這些物質(zhì)也可以人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺(jué)。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
梨子的好處
1.天然礦泉水
由于梨具有鮮嫩多汁、酸甜適口的特點(diǎn)，因此在日常生活中食用梨具有很好的解渴生津的功效，正因?yàn)槿绱怂啪哂小疤烊坏V泉水”的美稱(chēng)。尤其是在干燥的季節(jié)，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖舛杏X(jué)到皮膚瘙癢以及口鼻干燥等癥狀，這個(gè)時(shí)候適量的吃點(diǎn)梨便可有效的緩解這些不適的癥狀。
2.咽喉干燥
很多人在日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥的情況，導(dǎo)致這一情況的原因有很多，除了是干燥的氣候所導(dǎo)致之蛙，還有就是感冒所致。很多人在感冒期間都會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥以及咳嗽有痰的情況，這個(gè)時(shí)候不妨通過(guò)適量的吃梨來(lái)起到緩解這些癥狀的目的。
紅棗是我們現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種水果，并且也是含有極高營(yíng)養(yǎng)的水果，紅棗的功效是什么?有的人很喜歡吃紅棗，每次都會(huì)吃很多，那么紅棗吃多了會(huì)怎么樣?生活中紅棗的吃法有多種，大多都是泡水，紅棗的吃法有哪些?下面一一為大家進(jìn)行解答。
紅棗的功效
降低膽固醇
大棗中含有比較高的維生素C，它可以有效的促進(jìn)膽固醇的代謝，還能通過(guò)抑制膽固醇酶的合成，從而降低血液中“壞”膽固醇水平。
預(yù)防膽結(jié)石、壞血癥
大棗中含有的維生素C還可以促使肝內(nèi)多余膽固醇分解為膽汁酸，這樣也可以減少我們患有膽結(jié)石的幾率。另外，經(jīng)常食用紅棗還能預(yù)防壞血癥。
增強(qiáng)免疫力
大棗是比較有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它含有豐富的維生素，微量元素和糖類(lèi)，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在平時(shí)的飲食中添加一些紅棗對(duì)提高免疫能力有比較大的幫助。
益氣補(bǔ)血
紅棗中含有較高的鐵元素，與桂圓、花生、黑米等食材搭配食用對(duì)于缺鐵性貧血有預(yù)防和輔助治療作用。
養(yǎng)心安神
“紅色養(yǎng)心”，中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中指出紅色食物入心，故食用紅棗可以養(yǎng)心。同時(shí)，紅棗中的黃酮類(lèi)成分能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，睡前喝一些紅棗水有鎮(zhèn)靜安神之效，對(duì)失眠多夢(mèng)、憂(yōu)思過(guò)度、精神緊張等癥狀有緩解作用。
預(yù)防骨質(zhì)疏松
紅棗中鈣、鐵含量比鮮棗更高，經(jīng)常食用紅棗對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松、婦女產(chǎn)后或女性貧血有重要作用。
美容養(yǎng)顏
俗話(huà)說(shuō)“要想皮膚好，粥里要加棗”。紅棗富含多種維生素，能夠預(yù)防皺紋和色斑發(fā)生，保持皮膚嫩白。另外，紅棗有溫補(bǔ)功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉色紅潤(rùn)。
防癌抗過(guò)敏
紅棗中的三萜類(lèi)成分具有抗腫瘤、降糖、降血脂、消炎鎮(zhèn)痛、抗過(guò)敏的作用。
紅棗吃多了會(huì)怎么樣
1、過(guò)多食用紅棗會(huì)導(dǎo)致腹脹，也就是肚子脹氣。
2、過(guò)多食用紅棗會(huì)對(duì)人體腎臟造成一定的困擾，同時(shí)會(huì)影響消化系統(tǒng)，會(huì)造成便秘等情況。
3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會(huì)導(dǎo)致糖尿病惡化。
還有些人還會(huì)因?yàn)樯虾粑栏腥径鴮?dǎo)致出現(xiàn)咽喉干燥癢痛的情況，除此之外還會(huì)因此而出現(xiàn)干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)把梨切塊煮水，同時(shí)加入一些冰糖，就可以有效的緩解這些癥狀了。3.補(bǔ)充津液
人體中只有含量大量的津液才能夠讓我們自由的活動(dòng)，一旦體內(nèi)津液缺乏或者是不足的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致人體因此而產(chǎn)生各種不舒服的癥狀。尤其是容易出現(xiàn)上火以及咽喉干痛等情況，這個(gè)時(shí)候要注意，一定要注意多喝水以此來(lái)補(bǔ)充津液，除此之外還可以通過(guò)飲用梨汁來(lái)補(bǔ)充充足的水分以及營(yíng)養(yǎng)。
在出現(xiàn)津液不足的情況時(shí)，可以將梨壓榨成汁，同時(shí)加入少量的胖大海、蟬蛻、冰糖等一起煮服飲之。適量的飲用對(duì)體質(zhì)火旺、易生喉炎等癥狀都具有很好的緩解作用，同時(shí)還具有很好的滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。因此在吃梨有什么好處的問(wèn)題上，補(bǔ)充津液就是它其中的功效之一，一定要使用到生活中。
4.黏痰不愈
很多人感冒之后經(jīng)常會(huì)伴有咳嗽有痰的情況，而在感冒愈合之后黏痰的情況卻始終難以痊愈，這個(gè)時(shí)候同樣可以食用一些梨來(lái)達(dá)到治愈的效果。把生梨加冰糖或蜂蜜，然后熬成膏即成“秋梨膏”，在日常生活中適量的食用秋梨膏具有很好的治療肺熱咳嗽的功效。
吃梨子的注意事項(xiàng)
1、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
2、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
3、吃梨時(shí)喝熱水、食油膩食品會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
4、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。
5、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
6、梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
7、梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎吃。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。
8、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
9、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產(chǎn)后、小兒痘后忌用。
10、梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了梨子的功效，我們現(xiàn)在對(duì)梨子應(yīng)該也有了一點(diǎn)了解，這個(gè)季節(jié)我們可以多吃一些梨子，對(duì)身體比較有好處，但是平時(shí)也一定要注意一些吃梨子的事項(xiàng)，根據(jù)自己的身體進(jìn)行食用。
秋冬季節(jié)天氣寒冷，如果不及時(shí)保暖的話(huà)很容易出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，從臨床治療效果來(lái)看，最好的辦法不是吃藥打針，而且通過(guò)一些食療法來(lái)進(jìn)行治療，比如潤(rùn)肺止咳劃槳、羅漢果燉梨水、金桔醬、羅漢果雪梨銀耳羹、枇杷雪梨金桔湯等效果都非常好，另外要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體抗力。
一、潤(rùn)肺止咳劃槳
將雪耳泡軟，然后撕成小塊，將雪梨去掉果核，然后切成小塊，將這兩種食材放入豆?jié){中的，加入兩碗水，按下干豆鍵，靜待幾分鐘之后，然后加入適量的冰糖，趁熱服用就好。
二、羅漢果燉梨水
將雪梨洗干四物湯凈之后去掉外皮，并用小刀切成小塊，然后將羅漢果掰開(kāi)，川貝碾碎，然后將這三種材料和冰糖放入高壓鍋中壓大約半小時(shí)，然后等排氣后打開(kāi)，趁熱服用就可以。
三、金桔醬
將金桔洗干凈之后用鹽水浸泡大約十分鐘，然后將桔子對(duì)半切開(kāi)，加入適量的白砂糖，然后用保鮮膜包好放入冰箱中腌制二十四小時(shí)，之后取出倒入適量的清水用小火烹煮大約二十五分鐘即可。
四、羅漢果雪梨銀耳羹
將銀耳撕成小塊，之后提前泡發(fā)洗凈，然后在高壓鍋中加入適量的水，將羅漢果連皮帶肉的放入茶葉包中，然后放入鍋中煮五分鐘，將雪梨切成小塊，等鍋中的水煮沸服用即可。
五、枇杷雪梨金桔湯
將食材洗干凈之后，然后去掉外皮用鹽水浸泡片刻，之后在鍋中加入適量的水，然后將食材依次放入，在開(kāi)鍋后可再加入適量的冰糖和枸杞，蓋上鍋蓋后再烹煮大約三十分鐘即可。
咳嗽是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，咳嗽是一種身體自我保護(hù)的措施，通過(guò)咳嗽將病菌和病毒排出體外，但是如果持續(xù)性的咳嗽就會(huì)對(duì)氣管和身體造成一定的傷害，需要采取措施來(lái)治療。止咳的方式不僅僅可以用藥物來(lái)治療，還可以用食療的方式來(lái)治療。下面我們來(lái)看一下什么食物潤(rùn)肺止咳?
引起咳嗽的原因有很多，身體內(nèi)部的疾病如慢性咽炎、支氣管炎等都會(huì)造成咳嗽的發(fā)生，飲食不當(dāng)或者是風(fēng)寒感冒也會(huì)造成咳嗽的發(fā)生，我們需要具體問(wèn)題具體分析。什么食物潤(rùn)肺止咳?梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。豆腐有清熱潤(rùn)燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。枇杷性涼，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于什么食物潤(rùn)肺止咳的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。其實(shí)我們?cè)诓煌募竟?jié)，我們需要食用不同的食物來(lái)止咳，在春季可以食用銀耳等菌類(lèi)，在夏季的時(shí)候可以食用百合，秋冬可以食用雪梨和柚子，更好的起到保健的效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《“神仙果”潤(rùn)肺止咳全靠它了！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生”專(zhuān)題。
