全靠它！男人更強壯女人更嬌艷
女性早更養(yǎng)生粥。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“全靠它！男人更強壯女人更嬌艷”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有一種蔬菜，在中國、日本、及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜。顏色是綠色的(也有個別是紅色的),外形長得象青辣椒,仔細觀察它的外表是有棱線的,與辣椒不同。橫向切開后每一個圈都有五個乳白色的籽粒,這就是秋葵。
這幾年，關(guān)于秋葵的傳說日漸興盛。
菜市場里連菜販子都豎起了小牌子“秋葵降血糖、防治三高、植物中的‘偉哥’”等等。
秋葵的來歷
秋葵，還叫黃秋葵、羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，黃蜀葵，民間也稱“洋辣椒”……原產(chǎn)于非洲，20世紀初由印度引入中國，在南方這種食物更常見。可食用部分是果莢，分綠色和紅色兩種，口感脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，種子能榨油。
隨著秋葵種植的越來越多，我們在菜場內(nèi)經(jīng)常可以看到秋葵的身影了。它的身價也從每斤幾十塊的“貴族蔬菜”逐漸普及，現(xiàn)在只要七八塊錢就能買一斤了。
秋葵真如此神奇嗎?
秋葵的真相
查《中國食物成分表2002》，每一百克秋葵中所含蛋白質(zhì)是2克，脂肪0.1克，碳水化合物11克，不溶性纖維3.9克，胡蘿卜素310微克，維生素C4毫克，鈣45毫克，磷65毫克，鉀95毫克，鈉3.9毫克，鎂29毫克，鐵0.1毫克，鋅0.23毫克，硒0.51毫克等等，可以看出秋葵是一種營養(yǎng)豐富很不錯的蔬菜。
但這些營養(yǎng)成分在其它的一些蔬菜中也都含有，要說鈣，它不如油菜（153毫克）高；要說鉀，它不如苦瓜（256毫克）高；要說鎂，它不如豇豆（43毫克）高；要說鋅，它不如毛豆（1.73毫克）高；要說硒，它不如洋蔥（3.91毫克）高......所以，看問題要一分為二，秋葵只是一種普通的蔬菜而已。
秋葵脂肪及蛋白質(zhì)的含量確實略高于一般的蔬菜，但對人體具有抗氧化作用的黃酮類含量屬于中等。它最特別的地方是含有咖啡堿，咖啡堿在茶葉和咖啡豆中含量比較高，秋葵的咖啡堿含量與咖啡豆差不多，所以可替代咖啡豆起到提神消除疲勞的作用。
秋葵的價值
盡管秋葵并不真的比別的蔬菜更有營養(yǎng)，但秋葵具有不少對身體有益的功效，這是毋庸置疑的。平時買點秋葵吃吃，對身體很好哦。
1、助消化，護腸胃
黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃。
2、降血脂
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。
3、耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
4、保護肝臟
黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效，防治便秘。
5、防腸癌
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
6、補鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
7、減肥
黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物; 延緩衰老：黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
8、補腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補腎功效?？梢宰屇腥说木ΑⅢw力全面提升，這絕不等同于普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
9、去疲勞
對青壯年和運動員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當然這對所有人群均有此效果。
秋葵的禁忌
秋葵含有豐富的微量元素，平常作為一味蔬菜可以適當食用，但是千萬不要迷信一樣食物能達到某種神奇的功效。
由于秋葵含有草酸鈣，因此腎結(jié)石和高尿酸者不建議食用。
同時因為秋葵表面有些小絨毛，生吃會損傷腸胃，也不建議大家生吃。
秋葵性質(zhì)偏寒涼，所以不適宜拉肚子等人群食用。
食譜舉例：
1、秋葵炒雞蛋
原料：秋葵、雞蛋、紅椒、鹽、油
做法：
1.秋葵洗凈在沸水中焯一下，然后切段；紅椒切小片，雞蛋打在碗里加點鹽打散；
2.鍋中加油燒熱，倒入蛋液炒成塊盛出備用；
3.鍋中再加點油，倒入秋葵和紅椒稍炒，加入炒好的雞蛋炒勻，加鹽調(diào)味即可起鍋。
2、秋葵炒香腸
原料：秋葵、香腸、蒜茸
做法：
1.秋葵洗凈在沸水中焯一下，然后切段、蒸好的香腸切片；
2.鍋內(nèi)放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放鹽翻炒，再加入香腸，裝盤。
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苦瓜，又稱涼瓜，不僅美味而且清熱解毒，是夏日頗受歡迎的一種時令蔬菜。涼瓜炒蛋、涼拌涼瓜、涼瓜炒牛肉等菜式都是非常適合夏天食用的美食，而用苦瓜干泡茶，則是一道良好的消暑祛火的茶飲。
苦瓜素有“君子菜”之美譽，因苦瓜與別的菜放在一起炒時，苦味不會傳到其他菜，世人稱苦瓜“有君子之德，有君子之功”，于是便有“君子菜”之稱。
苦瓜相信大家都吃得多了，但是有誰注意過苦瓜籽？
苦瓜籽，即是苦瓜的種子，又叫苦瓜仁。平時作蔬菜用的苦瓜都是青色的，苦瓜籽呈白色，一般去掉不用。成熟后苦瓜會變成黃色，苦瓜籽則會變成橙黃色，外表包裹著一層紅色肉質(zhì)的假種皮。這一層紅色的假種皮味道甘甜，是一種特別口感的水果。
從中醫(yī)角度上看，苦瓜籽性甘味苦，入腎、脾經(jīng)，具有益氣壯陽的功效。《本草綱目》記載：“益氣壯陽”， 《本草求原》說其：“解誤食疔牛中毒，擂水灌?！?/p>
苦瓜籽其他功效：
苦瓜籽還含有苦瓜苷A及共扼亞麻油酸，近年來一些科學(xué)家從苦瓜籽中提取出植物降糖多肽蛋白，標志著糖尿病防治進入了生物降糖時代，這一療法在中國、日本以及其他一些國家已廣泛應(yīng)用。
苦瓜籽還能增強胃腸機能，能有效預(yù)防和減少胃腸病或癌癥的發(fā)生。
苦瓜籽的用法：
1、取苦瓜籽3-6g，煎湯服用即可；
2、近年來苦瓜籽粉也悄然興起，將苦瓜籽打碎成粉，用來沖開水送服，或加入牛奶、豆?jié){、粥中一起食用即可。
阿莫西林是日常生活中比較常見的一種藥材，阿莫西林類似于一些消炎藥物，可用于人體的吸收，只要在控制好合理的服藥量后，使用阿莫西林可以加快呼吸道系統(tǒng)的恢復(fù)，對預(yù)防尿路感染，傷寒等疾病，有著很好的作用。
阿莫西林的功效:
阿莫西林就是口服的青霉素，功效為消炎。本品口服吸收良好。服用同量藥物，本品的血清藥濃度比氨芐西林者高約一倍。常用于敏感菌所致的呼吸道、尿路和膽道感染以及傷寒等。
阿莫西林的作用:
阿莫西林的作用主要在各個系統(tǒng)的抗感染治療，具體如下：
1.上呼吸道感染：中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等。
2.下呼吸道感染：急性支氣管炎、肺炎等。
3.各種皮膚軟組織感染。
4.泌尿生殖道感染：急性細菌性腎炎、急性膀胱炎、急性尿道炎等。
5.急性單純性淋病。
6.阿莫西林亦可與甲硝唑、奧美拉唑三聯(lián)用藥根除胃、十二指腸幽門螺桿菌，降低消化道潰瘍復(fù)發(fā)率。
一個人會因為種種壓力而失眠，更可恨的就是好不容易睡著了又做了許多噩夢，這就是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上所謂的失眠多夢。解決這一難題人們首先想到的就是安眠藥，這種藥雖好，但是對身體損傷極大。不過大家別忘了中藥也能夠解決這個問題，刺骨加對于緩解失眠就有很好的療效，下面就來看看。
1. 預(yù)防壓力所至疾病
刺五加含有刺五加甙，其對腎上腺具有良好的作用，這個微小的腺體位于腎上部并分泌抵抗疲勞的荷爾蒙。服用刺五加被認為可推進機體解決從熱暴露到工作過度的生理壓力。并且增強抵御疾病能力。以及人體的全面精力水平。
2. 抵抗疲勞和恢復(fù)精力
刺五加甙顯示出可提高敏銳度和物理耐力，卻沒有含咖啡因產(chǎn)品具有的效力減退。研究顯示刺五加甙可改善運動肌肉對氧的使用。這意味著人體可維持更久的有氧運動并更快從運動疲勞中恢復(fù)。蘇聯(lián)的初步研究顯示其在該用途上可能是十分有效的。
3. 刺激機體免疫力
刺五加提取物顯示可刺激細胞免疫力。研究發(fā)現(xiàn)其可刺激T-細胞產(chǎn)生，特別是助手細胞。因此刺五加被用于多種免疫相關(guān)疾病。德國科學(xué)家曾發(fā)現(xiàn)該草藥可能對治療AIDS的早期階段有很大幫助。研究發(fā)現(xiàn)其可通過上升數(shù)量的助手細胞和細胞毒素T細胞的協(xié)作作用來減緩病毒的擴散。
主治：風寒濕痹，筋骨攣急，腰痛，陽痿，腳弱腳氣，瘡疽腫毒，跌打勞傷。益氣健脾，補腎安神。對于脾腎臟陽虛，體虛乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多夢尤為有效。
中藥歸脾丸中包括了很多的藥材，有黨參，甘草，茯苓，當歸等等，還有一系列的藥材，是我們所不知道的，具有很高的藥用價值，歸脾丸對人體的治療和滋補是有用的。在平時可用于氣血的崩塌，腹瀉，腹脹，脾胃虛弱，緩解體虛等問題。
一、治療氣虛崩漏的作用
歸脾丸可用于治療婦女氣虛崩漏等癥。對于婦女因氣不攝血，血海不固，致成崩漏之征，出現(xiàn)驟然血崩或淋漓不絕，精神疲倦，不思飲食等具有很好的療效，有一定的補氣血功效。
二、治療脾虛腹瀉的功效
歸脾丸可用于治療脾虛和腹瀉。人體脾胃虛弱，而出現(xiàn)大便時溏，食后脘悶不舒等，具有很好的療效，具有健脾止瀉的作用。
三、治療體虛的功效
歸脾丸對身體虛弱之癥有一定的治療作用。當人們出現(xiàn)現(xiàn)頭昏神疲、少氣懶言、歸脾丸面色無華、食欲不振等，可服用歸脾丸起到補血養(yǎng)氣的作用。
四、補血的作用
歸脾丸具有補血的作用，可用于治療嚴重貧血癥。對于大病或失血之后頭昏眼花四肢倦怠，精神萎靡，面色萎黃等病癥具有很好的效果。
五、治療神經(jīng)衰弱
歸脾丸具有治療神經(jīng)衰弱的作用。對于用腦過度出現(xiàn)夜寐朦朧不沉，易醒，心季怔忡，倦怠無力等，可用歸脾丸來治療。
都說腎臟是人身體很重要的一個部位，其實不僅僅是男性要補腎，而補腎的食物相信大家知道不少，那么補腎的食物有哪些呢?補腎食療吃什么好呢?而且今天要為大家介紹的這些湯不僅能幫助男性補腎，同時對于女人也有很好的滋陰美容的功效。
關(guān)于補腎的食物有很多，但是在補腎的同時，還能有著其他作用的藥膳就少的可憐了。下面是小編為大家整理的一些藥膳食療方，大家一起看看吧。
補腎的藥膳食療方
一、冬蟲夏草羊肉湯
1、羊肉補血益氣的滋補佳品
羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質(zhì)細嫩，含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為47度，因人的體溫為37度，就是吃了也不會被身體吸收，不易發(fā)胖。多吃羊肉還能提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能力。
2、熬制方法
【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
【制法】接著把全部用料清洗干凈放入鍋內(nèi)，加適量的清水煲一小時，熟了后加入鹽調(diào)味后就可以食用了。
【功效】溫補肝腎，益精。
【主治】肝腎二虛，腎陽不足，滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。
二、牛鞭湯
1、牛鞭溫補腎陽的圣品
牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有豐富的雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪，對于治療腎虛萎、腰膝酸軟等癥有著很好的療效。
此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容駐顏首選之佳品。作為一種珍貴進補之食，牛鞭在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場所，也是炙手可熱的一道美食。
2、熬制方法
【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補腎扶陽，理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛、腰膝酸軟。
三、百合甲魚湯
1、甲魚美食五味肉
甲魚又稱鱉，鱉肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，也是提高母乳質(zhì)量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。
2、熬制方法
【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補勞傷，益陽氣，大補陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽(即肝腎陰虛的表現(xiàn))。
四、豬腰湯
1、豬腰強腰益氣
豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
2、熬制方法
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補腎助陽，強腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。
除了上文中提到的這些湯可以補腎外，其實補腎的食物還有很多，我們一起來看看吧。
補腎的食物
1、肉類
骨髓能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎能補腎虛，主治腰酸背痛、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
2、水產(chǎn)類
干貝能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參能補益腎陽，是佳品，腎虛者適宜服食。
蝦能補腎，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、不育者皆可服食。
