大麥清汁有什么作用功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“大麥清汁有什么作用功效”，相信能對(duì)大家有所幫助。
大麥青汁是一種比較好的保健品，里面富含人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)富含多種礦物質(zhì)。能夠有效的改善便秘的癥狀。平衡身體酸堿度方面的效果也很好，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，具有保護(hù)視力的作用，經(jīng)常喝一些，能夠使身體精力充沛，具有一定的排毒減脂的作用。
1、能有效改善便秘
青汁中含有的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和食物的消化吸收，幫助解決便秘困擾；
2、能平衡身體體液的酸堿度
當(dāng)身體呈現(xiàn)出偏酸性體質(zhì)時(shí)，會(huì)破壞身體機(jī)能，誘發(fā)許多慢性疾病。而青汁是天然的高堿性食品，它能中和身體內(nèi)多余的酸，使身體恢復(fù)到最佳的弱堿性環(huán)境，養(yǎng)胃護(hù)肝，解決因胃而產(chǎn)生的口臭問(wèn)題；
3、保護(hù)視力
大麥若葉青汁內(nèi)的β—胡蘿卜素和維生素A能保護(hù)你的視力，改善近視狀況；
4、保持精力充沛
大麥若葉中的鉀離子含量豐富，當(dāng)人處在疲勞和壓力之下，釋放的鉀離子能緩解人的疲勞，減輕壓力，讓你安好睡眠，保持充沛精力一整天；
5、促進(jìn)傷口愈合
大麥若葉中含有的大量葉綠素和SOD活性酶被稱(chēng)為“天然消炎藥”，可以促進(jìn)傷口組織細(xì)胞的修復(fù)和傷口的自然愈合，加快細(xì)胞代謝速度，增強(qiáng)細(xì)胞活力；
6、排毒減脂
大麥若葉青汁還具有排出血液中垃圾、分解脂肪的作用，健康減肥，養(yǎng)顏又美容。
由于大麥若葉青汁中含有一定的活性成分，所以建議水溫最好不要超過(guò)50℃，這樣可以充分利用青汁中所含的全部營(yíng)養(yǎng)成分，
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苦瓜汁敷臉的作用功效是很多人還不了解的，苦瓜汁可以達(dá)到很好的美容效果，現(xiàn)在越來(lái)做多的人注重美容，主要是由于很多女性朋友隨著歲數(shù)的增長(zhǎng)，臉上出現(xiàn)了越來(lái)越多的斑，而且還逐漸擴(kuò)散開(kāi)來(lái)，對(duì)我們女性的外部形象影響非常大，而且我們女性朋友特別注重自己的臉部皮膚問(wèn)題，可以選用苦瓜汁敷臉，可能大家對(duì)于苦瓜汁敷臉的作用功效沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起了解一下苦瓜汁敷臉的作用功效吧。
1.主要有美白肌膚的作用。但你還可能適當(dāng)服用些潤(rùn)膚養(yǎng)顏藥膳，這是一類(lèi)具有保護(hù)、滋潤(rùn)皮膚，改善面部氣色作用的藥膳。本類(lèi)藥膳主要由滋補(bǔ)陰血、養(yǎng)益精氣、化痰祛瘀等藥食組成。常用藥食有當(dāng)歸、白芍、熟地、黃精等，藥膳方如玫瑰花糕、小龍團(tuán)圓湯等?？喙瞎麑?shí)中含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每百克食用部分含有蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、糖類(lèi)3.2克、纖維素1.1克、胡蘿卜素0.08毫克、線生素B10.07毫克、維生素B20.04毫克、維生素C84毫克，是瓜類(lèi)蔬菜中含維生索C最高的一種，在蔬菜中僅次于辣椒。嫩果中糖甙含量高，味苦，隨著果實(shí)成熟，糖甙被分解，苦味變淡，多食用嫩果。肉質(zhì)脆嫩，苦味適中，清香可口，炒食、煮食、燜食、涼拌、泡菜、飲料均可。在醫(yī)藥上有增進(jìn)食欲、明目、助消化、清涼解毒、利尿和治療犢尿病等療效?？喙夏蜔?，病蟲(chóng)害少，易栽培。近年來(lái)各大中城市作為增加夏秋淡季蔬菜花色品種來(lái)栽培。性味、歸經(jīng):苦，寒。歸脾、胃、心、肝經(jīng)。功效:清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑，治癰。
2.臨床應(yīng)用:1.用於煩熱口渴，中暑等。煩熱口渴：鮮苦瓜1個(gè)，截?cái)嗳ト?，切片，水煎?中暑：取鮮苦瓜1個(gè)，截?cái)嗳ト浚{入茶葉，再接合，懸掛通風(fēng)處陰乾，每次6-9克，水煎或泡開(kāi)水代茶飲。2.用於癰腫，痢疾。癰腫：取鮮苦瓜搗爛敷患處;痢疾：取鮮苦瓜搗汁，開(kāi)水沖服;或鮮苦瓜一個(gè)，搗爛絞汁，開(kāi)水送服或用苦瓜藤曬乾研成般末，每次3克，每隔6小時(shí)服一次，開(kāi)水送服。3.用于肝熱目赤或疼痛。煎湯或搗汁飲;或苦瓜乾15克，菊花10克，水煎服。4.用于暑天感冒發(fā)熱、身痛口苦?？喙锨?5克，連須蔥白10克，生姜6克，水煎服。5.用于胃疼?？喙蠠商垦心看?克，開(kāi)水送服，一天2-3次。使用注意:脾胃虛寒者不宜生食，食之令人吐瀉腹痛。孕婦不宜。營(yíng)養(yǎng)分析1.促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃;所含的生物堿類(lèi)物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;2.防癌抗癌：苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬能力，臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長(zhǎng);
以上內(nèi)容為我們介紹了苦瓜汁敷臉的作用功效，相信大家對(duì)此都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，用苦瓜汁敷臉是一種不錯(cuò)的選擇，天然無(wú)刺激，又可以達(dá)到很好的美容功效，我們廣大的女性朋友不妨運(yùn)用以上的方法進(jìn)行治療。
有吃過(guò)大麥苗汁的人群應(yīng)該都知道，這是一款對(duì)于人體健康非常有好處的飲品，不過(guò)第一次嘗試喝大麥苗汁的人群，對(duì)于它的味道可能并不是特別的喜歡，總覺(jué)得有一股非常大的味道，其實(shí)人們?cè)跊_飲的方法上出現(xiàn)了錯(cuò)誤，也有可能導(dǎo)致很難下咽，一般來(lái)說(shuō)比較推薦選擇用冷水沖泡的方式，可以很好的減小味道。那么大麥苗汁的功效與作用是什么呢？
1采用青汁，含豐富維生素、礦物質(zhì)及葉綠素等多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高之蔬菜汁，可發(fā)揮保持健康與美容雙重功效。含有黃綠色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，可以有效地彌補(bǔ)蔬菜的不足。屬低GI值食品。是一種均衡含有人體所需六大基本營(yíng)養(yǎng)素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，并可營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞的高堿性純天然健康食品。大麥若葉的堿性度高達(dá)66.5（由日本食品分析中心提供數(shù)據(jù)），被譽(yù)為“堿性食物之王”，可以中和體內(nèi)酸性毒素、平衡酸堿、有效改善酸性體質(zhì)。含有30%左右的蛋白質(zhì)，超過(guò)所有蔬菜，且其蛋白質(zhì)為小分子結(jié)構(gòu)，不同于牛奶、肉類(lèi)等大分子結(jié)構(gòu)，更加利于人體吸收。含有sod活性酶等多種抗氧化成份，還含有45%左右的天然食物纖維可以養(yǎng)顏美容；增加飽腹感，有助控制體重；預(yù)防及改善高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化等癥狀；降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。其中含有的葉綠素可以中和這些毒素并將其排出體外起到凈化血液而且對(duì)口臭、腋臭等各種體臭都有良好的除臭作用。2 麥苗榨汁好養(yǎng)生 我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)藥草本一般都是直接入藥的，作為藥膳食療多數(shù)是植物的根莖或果實(shí)，而直接把草本當(dāng)作飲料來(lái)喝，在中國(guó)古醫(yī)藥典籍中確實(shí)比較少見(jiàn)。時(shí)下，在臺(tái)灣乃至海外各地，卻興起一股飲用小麥草汁的養(yǎng)生風(fēng)，小麥草汁現(xiàn)成為一種風(fēng)行世界的新型健康食品。小麥草是禾木科植物小麥的嫩莖葉，中醫(yī)稱(chēng)小麥草為“麥苗”。中醫(yī)古籍記載麥苗能“主消酒毒、暴熱、酒疸目疳”，有消炎退熱、健胃消食、疏利腸胃的卓越功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，麥苗含有豐富的葉綠素、維生素A、C、E及B族、礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵、硒、超抗氧化劑SOD、纖維及有益酵素。3除此之外，飲用小麥草汁還可以降血壓和血脂膽固醇，減少心血管疾病發(fā)生率，有高血壓和高血脂的患者可以食用。小麥草中富含纖維素，服用后可減少便秘，結(jié)腸炎、腸胃熱癥者、肝火大及肝功能指數(shù)輕微異常者可以經(jīng)常飲用。其中，超抗氧化劑SOD則可以幫助清除體內(nèi)自由基，降低細(xì)胞損傷或突變致癌的幾率。因?yàn)樾←湶莸睦w維非常有韌性，一般鮮榨的小麥草汁都由專(zhuān)門(mén)的果汁專(zhuān)賣(mài)店提供，家庭的果汁機(jī)是很難榨取的。小麥草從出芽后發(fā)育七天，即可收割榨汁，因發(fā)育時(shí)間短，故小麥草汁屬于寒性，屬寒性體質(zhì)的人，即手足容易冰冷者，腸胃虛弱容易腹瀉者，不宜多吃。否則吃了太寒涼的食物，易刺激敏感的腸胃道而引起嘔吐或腹瀉。另外，食用時(shí)應(yīng)該選配多樣蔬菜一起吃（如蕃茄、芹菜、花椰菜、苦瓜、包心菜、菠菜等），這樣既能攝取多樣化的營(yíng)養(yǎng)，還可降低小麥草的寒性。
有些人因?yàn)榻?jīng)常從事體力勞動(dòng)，或者是因?yàn)橐恍┢つw病的緣故，會(huì)出現(xiàn)手部粗糙或者是腳趾龜裂的情況，這不單單是影響美觀，而且還很痛苦。香蕉膏作用功效可以及時(shí)有效的改善你的皮膚問(wèn)題，不僅僅是針對(duì)皮膚的干枯，龜裂，還可以有效的去除因?yàn)閼言谢蛘叻逝值瘸霈F(xiàn)的妊娠紋問(wèn)題。
香蕉膏作用功效-適用癥狀：
腳趾及腳底龜裂，脫屑粗糙，足部老廢角質(zhì)，手部皮膚枯干，硬皮，干裂缺水，肥胖紋妊娠紋，肌膚老化干燥角質(zhì)足部異味等使用方法：每天早晚一次，涂抹前先將涂抹處皮膚清洗干凈，干后取適量香蕉膏涂于患處，均勻抹開(kāi)后加以按摩，如角質(zhì)特別堆積的地方加強(qiáng)按摩，兩三天后效果明顯。
香蕉膏作用功效-主要成份：
主要成份：香蕉提取精華素，橄欖油，礦物質(zhì)，維生素E，凡士林，天然蜂臘等（純天然成分）
香蕉膏作用功效-注意事項(xiàng)：
一、本品為外用，嚴(yán)禁入口，不能涂臉部，不得入眼二、請(qǐng)放置陰涼兒童觸摸不到的地方
三、一盒六瓶，單瓶無(wú)外盒
四、本品為古法制作，批次爐次不同，膏體顏色氣味難免會(huì)有偏差，不影響功效。
香蕉膏作用功效-用途用法：
可以當(dāng)護(hù)手霜、用于干裂的皮膚涂上可保養(yǎng)滋潤(rùn)平滑柔嫩，能治好干裂硬皮，防凍防裂防凍瘡，冬天必備，還有香郁的香蕉味。
可以當(dāng)護(hù)唇膏，擦一次就見(jiàn)效，薄薄擦一層，潤(rùn)潤(rùn)的，不厚重。滋潤(rùn)效果不遜于大牌。擦口紅前也可以涂抹一下，做滋潤(rùn)用。
蕉膏對(duì)表皮拉傷受損的皮膚(如妊娠紋)可進(jìn)行有效修復(fù)。每個(gè)懷孕的女性都無(wú)法避免妊娠紋帶來(lái)的困擾，而香蕉膏則正好解決了女性朋友們的難題，很多用過(guò)香蕉膏的人都反應(yīng)使用之后，妊娠紋逐步變淡了。
大麥青汁也就是人們所稱(chēng)的大麥若葉的汁液，這種汁液是非常名貴的一種保健佳品，常常被人用于各種保健品的制作，而且其藥物效果非常的強(qiáng)大。下面就來(lái)看看大麥青汁有功效嗎？功效有哪些呢？希望有興趣的人士可以了解一下，并且常食用這種功效奇佳的保健佳品。
大麥若葉青汁的功效
大麥若葉青汁含有所需六大基本營(yíng)養(yǎng)素及幾十種微量元素，可以很好的彌補(bǔ)吃水果蔬菜較少人群的營(yíng)養(yǎng)平衡。具有降低血壓、血脂、血糖，重塑堿性體質(zhì)、緩解腸胃炎癥、消除疲勞、排毒清腸減脂、改善便秘、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容和改善蔬菜攝入不足等多種亞健康狀況，是適合長(zhǎng)期飲用的一款保健品。其主要有以下功效作用：
1、大麥若葉能有效改善便秘，青汁中含有的膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和食物的消化吸收，幫助解決便秘困擾；
2、大麥若葉能平衡身體體液的酸堿度，當(dāng)身體呈現(xiàn)出偏酸性體質(zhì)時(shí)，會(huì)破壞身體機(jī)能，誘發(fā)許多慢性疾病。而青汁是天然的高堿性食品，它能中和身體內(nèi)多余的酸，使身體恢復(fù)到最佳的弱堿性環(huán)境，養(yǎng)胃護(hù)肝，解決因胃而產(chǎn)生的口臭問(wèn)題；
3、保護(hù)視力，大麥若葉青汁內(nèi)的β-胡蘿卜素和維生素A能保護(hù)你的視力，改善近視狀況；
4、保持精力充沛，大麥若葉中的鉀離子含量豐富，當(dāng)人處在疲勞和壓力之下，釋放的鉀離子能緩解人的疲勞，減輕壓力，讓你安好睡眠，保持充沛精力一整天；
5、促進(jìn)傷口愈合，大麥若葉中含有的大量葉綠素和SOD活性酶被稱(chēng)為“天然消炎藥”，可以促進(jìn)傷口組織細(xì)胞的修復(fù)和傷口的自然愈合，加快細(xì)胞代謝速度，增強(qiáng)細(xì)胞活力；
6、排毒減脂，大麥若葉青汁還具有排出血液中垃圾、分解脂肪的作用，健康減肥，養(yǎng)顏又美容。
生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)青汁，青汁是用雜草制作的飲品，原產(chǎn)于日本地區(qū)，青汁中富含有豐富的膳食纖維，可以加快腸道中的大便排泄，由易于吸收，同時(shí)又具有殺菌消毒的功效，所以用藥范圍是非常廣泛的，老年人，兒童，女性都可以用，尤其是很多減肥瘦身期間的女性，少量的喝青汁，可以潤(rùn)腸通便又能攝入元素，對(duì)輔助減肥的效果不錯(cuò)，但是要注意青汁畢竟是藥材，有的人腸胃不好，身體在服藥期間都要注意，不能亂喝青汁，青汁不能和藥材放在一起。
產(chǎn)品功能/大麥若葉青汁
可以改善的不理想健康狀態(tài)：
便秘 / 口臭、體臭 /肥胖/糖尿病/尿毒癥/ 高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病 /癌癥/ 脂肪肝/骨質(zhì)疏松 /結(jié)石癥 / 潰瘍癥 / 各種慢性肝炎 /痛風(fēng)/ 肝臟疾病 /貧血/更年期綜合癥/孕產(chǎn)婦/ 皮膚生痘、粗糙等 /過(guò)敏癥 / 疲倦乏力。
食物纖維 → 排除腸道內(nèi)毒素（腸道內(nèi)的糞便如不及時(shí)排出，毒素會(huì)重新被腸壁吸收，進(jìn)入血液）
葉綠素 → 凈化血液、消炎殺菌，排除重金屬、藥物毒素
SOD等活性酶（也稱(chēng)活性酵素）→ 排解農(nóng)藥、化學(xué)毒素，抵抗過(guò)氧化物自由基，防止細(xì)胞變異
鈣、鉀等大量礦物質(zhì)堿性離子 → 中和體內(nèi)酸性毒素（由所攝入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）
適用人群/大麥若葉青汁
男女老幼皆宜，無(wú)特殊限制?？擅刻熳鳛樘烊粻I(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充。
特別適合于：
1) 體質(zhì)偏酸，應(yīng)該平衡身體酸堿值，中和體內(nèi)酸性毒素人群；
2) 每天新鮮蔬菜攝入不足的人群；
3) 經(jīng)常在外就餐、進(jìn)食快餐的人群；
4) 睡眠差，精力不振，經(jīng)常感覺(jué)疲勞人士；
5) 身體虛弱，貧血及希望補(bǔ)充天然維生素人群；
6) 骨質(zhì)疏松及需要補(bǔ)鈣、鉀等礦物質(zhì)人士；
7) 因飲食及生活習(xí)慣不當(dāng)，體內(nèi)毒素過(guò)多人群；
8) 正在進(jìn)行瘦身的需要均衡飲食配合的人群；
9) 煙酒過(guò)多、希望改善痰多口臭者；
10) 胃酸過(guò)多、腸胃差或易便秘人士；
11) 希望減輕長(zhǎng)期服中西藥對(duì)身體的副作用者。
食用方法/大麥若葉青汁
因產(chǎn)品中所含很多活性成分會(huì)因加熱而降低功效，所以建議用50℃以下的溫涼開(kāi)水沖調(diào)，或用酸奶、豆?jié){、牛奶、果汁等各種飲品代替水沖飲，亦可添加蜂蜜、奶精等調(diào)味飲用。更多食用方法請(qǐng)參照《青汁DIY》。
食用量
普通人群：每天1~2袋（3g~6g），配合飲食調(diào)整用量；
亞健康人群：每天2~3袋（6g~9g），根據(jù)飲食及生活作息增加用量；
病患者：根據(jù)自身情況調(diào)整用量，在身體可以承受的情況下，建議加大用量。
1袋3g青汁粉可以提供相當(dāng)于350g新鮮無(wú)農(nóng)藥綠葉蔬菜所提供的所有維生素、礦物質(zhì)及抗氧化成份。普通人每天最少要保證350g的新鮮無(wú)農(nóng)藥蔬菜，才可以保證身體對(duì)于維生素、礦物質(zhì)及抗氧化成份的需要。
大麥若葉被各國(guó)醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士認(rèn)為是自然界唯一存在的“單一資源最豐富且又最均衡”、最容易被人體細(xì)胞直接、完全吸收，可以幫助細(xì)胞自然生長(zhǎng)的無(wú)與倫比的最好食品。
大麥若葉青汁非一般意義上的以“瀉”為主的排毒產(chǎn)品，而是一種可以從血液到身體的各臟器，從排除體內(nèi)正常代謝所分解的一般酸毒，到排除農(nóng)藥、重金屬等化學(xué)毒素的真正的強(qiáng)效排毒產(chǎn)品。另外，因其高堿性度的特性，可幫助身體平衡酸堿、為細(xì)胞的生長(zhǎng)提供一個(gè)健康的弱堿性的體液環(huán)境。
藕粉是比較常見(jiàn)的一種食材，是蓮藕通過(guò)加工以后變成了一種粉末，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，有很好的調(diào)理和保健身體的作用，具有不錯(cuò)的清熱涼血的功效，在預(yù)防便秘這方面作用也很好，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫囊嫜虻淖饔?，有很好的美容養(yǎng)顏的功效，具有促進(jìn)減肥的作用。
1、清熱涼血：
蓮藕生用寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱xing病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；
2、通便止瀉
健脾開(kāi)胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，促進(jìn)排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，含有鞣質(zhì)，有一定健脾止xie作用，能增食欲，促消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康；
3、益血生?。?
蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱(chēng)其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”；
4、止血散瘀：
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
各種各樣的水果都是人們的最?lèi)?ài)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)新鮮水果，不僅能夠補(bǔ)充各種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，還能有效的改善人體健康狀況，畢竟水果的養(yǎng)生保健功效也是很多的。像獼猴桃就比較常見(jiàn)，酸甜可口的味道還是備受人們喜愛(ài)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，那么獼猴桃作用功效有什么?
因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含獼猴桃中百分之八十的營(yíng)養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口。果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱(chēng)之為“超級(jí)水果”，名副其實(shí)。獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)。
治療壞血病，每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以?xún)?nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
抗糖尿病，它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。
上文中對(duì)獼猴桃作用功效有什么給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了。只要能夠合理的搭配自己的飲食結(jié)構(gòu)，做到飲食的營(yíng)養(yǎng)及多樣化，不僅能夠滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)所需，還能起到養(yǎng)生的作用，對(duì)人們的肌膚也有很好的改善效果。
可能很多人不知道獨(dú)活是什么，其實(shí)這是一種中藥，其最突出的功效是祛風(fēng)除濕以及痛痹止痛，所以可以治療風(fēng)寒濕痹，還能夠治療風(fēng)寒頭痛等，效果都非常好，而在中醫(yī)學(xué)上，這種中藥還有很多配方，對(duì)人的心血管系統(tǒng)健康有著很好的作用。
一、什么是獨(dú)活
獨(dú)活，中藥名。為傘形科植物重齒毛當(dāng)歸的干燥根。主產(chǎn)于四川、湖北、安徽等地。春初或秋末采挖，除去須根及泥沙，炕至半干，堆置2～3天，發(fā)軟后再炕至全干。切片，生用?！侗静菡罚骸皩?zhuān)理下焦風(fēng)濕，兩足痛痹，濕癢拘攣?！爆F(xiàn)代研究，獨(dú)活有抗炎、鎮(zhèn)痛及鎮(zhèn)靜作用;對(duì)血小板聚集有抑制作用;并有降壓作用，但不持久;所含香柑內(nèi)酯、花椒毒素等有光敏及抗腫瘤作用。
二、獨(dú)活的功效
性味功用辛、苦，微溫。
1、祛風(fēng)勝濕、止痛：治風(fēng)濕痹痛、腰膝酸痛、陰寒頭痛、面癱口喁。
2、解表散寒：治感冒惡寒、頭身疼痛。外用治瘡癰腫痛。
三、獨(dú)活的作用
1、鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗炎作用
獨(dú)活煎劑或流浸膏(品種未經(jīng)鑒定)給大鼠或小鼠口服腹腔注射，均可產(chǎn)生鎮(zhèn)靜及至催眠作用，甚至可防止士的寧對(duì)蛙的驚厥作用，但不能使其兔死亡。用小鼠熱板法證明，它有鎮(zhèn)靜作用，獨(dú)活寄生湯同樣有鎮(zhèn)靜、催眠及鎮(zhèn)痛作用，對(duì)大鼠甲醛性關(guān)節(jié)炎有抗炎作用。
2、對(duì)心、血管系統(tǒng)
獨(dú)活粗制品(品種未鑒定)予麻醉犬或貓靜脈注射，有降壓作用，但不持久。酊劑作用大于煎劑。切斷迷走神經(jīng)不影響其降壓作用，注射阿托品后，降壓作用受到部分或全部的抑制。對(duì)離體蛙心有抑制作用。煎劑在蛙腿灌注時(shí)，有收縮血管的作用。
3、解痙
佛手柑內(nèi)酯、花椒毒素、異虎耳草素，異歐芹屬素乙等對(duì)兔回腸俱有明顯的解痙作用，大鼠十二指腸段試驗(yàn)，異虎耳草素、虎耳草素、白芷素等能顯著對(duì)抗氧化鋇所致腸段痙攣。
4、抗菌
興安白芷煎劑對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌、人體結(jié)核桿菌等均有抑制作用。獨(dú)活煎劑于體外對(duì)結(jié)核桿菌的MTC為1：1000。散形花內(nèi)酯對(duì)布魯氏菌有明顯的抑制，其MIC為 1：2500。
5、光敏感
軟毛獨(dú)活對(duì)人能引起日光性皮炎，是由于其中所含之補(bǔ)骨脂素衍化物，如佛手柑內(nèi)酯，花椒毒素、歐芹屬素乙(前胡內(nèi)酯IMperatorin)等，獨(dú)活內(nèi)服可因此而引起日光性皮炎。光敏感活性可用來(lái)治療白癜風(fēng)，用光敏感活性物質(zhì)如補(bǔ)骨脂素、花椒毒素等治療有 效的白癜風(fēng)患者，可見(jiàn)皮膚色素增加。DNA圾RNA含 量增高。而花椒毒酚、異虎耳草素Angesin等則無(wú)“光敏”(pnotosensitiling)作用。
6、抗?jié)?/p>
呋喃香豆精類(lèi)化合物有抗胃潰瘍，大鼠試驗(yàn)證明佛手柑內(nèi)酯及虎耳草素，對(duì)實(shí)驗(yàn)性胃 潰瘍有中等強(qiáng)度的保護(hù)作用，異虎耳草素和花椒毒素作 用較弱。
7、抗腫瘤
有一定的抑制作用。但散形花內(nèi)酯則無(wú)效?；ń范尽⒎鹗指虄?nèi)酯對(duì)艾氏腹水癌細(xì)胞有殺滅作用。
食用鹽是人們每天必須攝入的調(diào)料食物之一，在飯菜中起到調(diào)味作用，不至于讓飯菜寡淡無(wú)味。但其實(shí)食用鹽還生活中還有很多其他功效，如最常見(jiàn)的生活小妙招，新買(mǎi)的牛仔褲用鹽水泡過(guò)之后就不會(huì)再掉色；還有它的殺菌原理，就如女性用藥婦炎潔一樣在某種程度上可以抑制女性的婦科疾病等等。
食鹽的作用很廣：殺菌消毒，護(hù)齒，美容，清潔皮膚，去污，醫(yī)療，重要的化工原料，食用鹽晶體(微觀) 化學(xué)性質(zhì)
1. 可以與硝酸銀反應(yīng)得到氯化銀沉淀；
2. 固體食鹽可以與濃硫酸共熱得到氯化氫氣體；
3. 電解氯化鈉溶液可得到氯氣、氫氣和氫氧化鈉；
4. 電解熔融氯化鈉可得到單質(zhì)鈉和氯氣。
生理作用
食鹽是人們生活中所不可缺少的。成人體內(nèi)所含鈉離子的總量約為60 g，其中 80%存在于細(xì)胞外液，即在血漿和細(xì)胞間液中。氯離子也主要存在于細(xì)胞外液。
鈉離子和氯離子的生理功能主要有下列幾點(diǎn)：
1. 維持細(xì)胞外液的滲透壓
Na和Cl是維持細(xì)胞外液滲透壓的主要離子；K和HpO4是維持細(xì)胞內(nèi)液滲透壓的主要離子。在細(xì)胞外液的陽(yáng)離子總量中，Na占90%以上，在陰離子總量中，Cl占70%左右。所以，食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內(nèi)水的動(dòng)向。
2. 參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)
由Na和HCO3形成的碳酸氫鈉，在血液中有緩沖作用。Cl與HCO3在血漿和血紅細(xì)胞之間也有一種平衡，當(dāng)HCO3從血紅細(xì)胞滲透出來(lái)的時(shí)候，血紅細(xì)胞中陰離子減少，Cl就進(jìn)入血紅細(xì)胞中，以維持電性的平衡。反之，也是這樣。
3. 氯離子在體內(nèi)參與胃酸的生成
胃液呈強(qiáng)酸性，pH約為0.9～1.5，它的主要成分有胃蛋白酶、鹽酸和粘液。胃體腺中的壁細(xì)胞能夠分泌鹽酸。壁細(xì)胞把HCO3輸入血液，而分泌出H輸入胃液。這時(shí)Cl從血液中經(jīng)壁細(xì)胞進(jìn)入胃液，以保持電性平衡。這樣強(qiáng)的鹽酸在胃里為什么能夠不侵蝕胃壁呢？因?yàn)槲阁w腺里有一種粘液細(xì)胞，分泌出來(lái)的粘液在胃粘膜表面形成一層約l mm～1.5 mm厚的粘液層，這粘液層常被稱(chēng)為胃粘膜的屏障，在酸的侵襲下，胃粘膜不致被消化酶所消化而形成潰瘍。但飲酒會(huì)削弱胃粘膜的屏障作用，往往增大引起胃潰瘍的可能性。
此外，食鹽在維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性上也有作用。 當(dāng)細(xì)胞外液大量損失（如流血過(guò)多、出汗過(guò)多）或食物里缺乏食鹽時(shí)，體內(nèi)鈉離子的含量減少，鉀離子從細(xì)胞進(jìn)入血液，會(huì)發(fā)生血液變濃、尿少、皮膚變黃等病癥。 人體對(duì)食鹽的需要量一般為每人每天3 g～5 g。由于生活習(xí)慣和口味不同，實(shí)際食鹽的攝入量因人因地有較大差別，我國(guó)一般人每天約進(jìn)食食鹽10 g～15 g。
現(xiàn)在的人們多比較重視保養(yǎng)和美容，尤其是一些女性，對(duì)這個(gè)保養(yǎng)和美容當(dāng)做一份事業(yè)，并且不斷的努力著，如果知道什么物質(zhì)具有美容的效果就一定會(huì)去嘗試的。Ve就是我們經(jīng)常說(shuō)的維生素E，還被叫做生育酚，在我們的身體健康中擔(dān)任著重要的作用，維生素E在所以的營(yíng)養(yǎng)元素中作用是最廣的，可以很好的促進(jìn)身體各個(gè)方面的生長(zhǎng)發(fā)育，所以還有護(hù)衛(wèi)使這個(gè)稱(chēng)號(hào)，當(dāng)然維生素E包含很多功效，現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō) ve作用功效有哪些，它的副作用有哪些，在什么食物中含有維生素E最多。
一、 ve作用功效：
1.生素A也是身體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，而維生素E可有效增加維生素A的吸收。
2.愛(ài)美的人士可以常使用維生素E，其可延緩衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，老年人尤其需要。延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
3.其具有抗氧化的能力，可保持健康體魄。
4.減輕疲勞，活絡(luò)筋骨，避免腿腳僵硬。有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
5.可預(yù)防多種疾病，如冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、癌癥、脫發(fā)癥、高血壓等。降低患缺血性心臟病的機(jī)會(huì)。
6.加速傷口愈合，減少疤痕及其色素沉著。
7.對(duì)男女的生育能力有所提高，防止流產(chǎn)。
8.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?/p>
9.供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力；
二、富含ve的食物：
菠菜、植物油、芽甘藍(lán)、麥芽、大豆、綠葉蔬菜、堅(jiān)果類(lèi)、有添加營(yíng)養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類(lèi)制品、蛋等。
三、Ve的副作用：
1.血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時(shí)發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；
2.男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；
3.血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；
4.激素代謝紊亂，凝血酶原降低；
5.糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；
6.皮膚豁裂、口角炎、蕁麻疹、唇炎；
7.眩暈、視力模糊、頭痛、頭暈、肌肉衰弱；
7.小板增加與活力增加及免疫功能減退。
8.血中膽固醇和甘油三酯水平升高。
荔枝蜜是我國(guó)南方地區(qū)比較常見(jiàn)的一種蜂蜜，是上等的蜂蜜之一，它的顏色呈現(xiàn)出琥珀色，但有著比較濃郁的荔枝花香，荔枝蜜和荔枝不同，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍?，也不?huì)導(dǎo)致上火的情況，具有很好的止渴生津和理氣補(bǔ)血的效果，經(jīng)常吃一些能夠提高身體的免疫力，還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。
1、生津止咳以及理氣補(bǔ)血
荔枝蜜是有名的嶺南特產(chǎn)，這種蜂蜜功效出色，具有生津、止咳以及理氣和補(bǔ)血等多種功效，而且它還是一種適合所有人群食用的蜜種，是體弱人群最理想的滋補(bǔ)佳品。
2、強(qiáng)健身體
荔枝蜜是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的特色蜜種，這種蜂蜜中有大量的維生素與氨基酸，這些物質(zhì)都是人體正常代謝所必須的成份，人們經(jīng)常食用能起么強(qiáng)健身體的作用。
3、美容佳品
荔枝蜜是一種理想的美容佳品，這種蜂蜜在食用以后可以加快皮膚細(xì)胞的再生，起到防止皮膚衰老的出現(xiàn)皺紋的作用，另外它含有的維生素E也是一種天然美容成分，可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓女性的皮膚看上去紅潤(rùn)健康。
4、荔枝蜜的消炎功效也很出色
對(duì)于人體中的多種炎癥都有輔助治療的功效，像胃炎、腸炎以及肝炎等病都會(huì)在食用荔枝蜜后出現(xiàn)減輕和消失的情況，另外荔枝蜜還可以外用在人們的外傷患處，把傷口消毒以一直接涂抹荔枝蜜，可以預(yù)防傷口感染，也能起到止血和止痛和作用。
艾是一種常見(jiàn)的植物，卻有著不同凡響的功效與作用，可以用來(lái)泡腳、艾灸、泡水喝等，能達(dá)到治療各種炎癥慢性支氣管炎、治療月經(jīng)不調(diào)經(jīng)期延長(zhǎng)、治療不孕癥等目的，除此之外還可以用來(lái)減肥、針灸等，有不錯(cuò)的抗菌作用。
1、治療各種炎癥慢性支氣管炎
可用艾葉油膠丸，每次2丸，每日3次，10日為1個(gè)療程，可連服2-4個(gè)療程，對(duì)慢性支氣管炎咳嗽、氣喘有很好療效。亦可用鮮艾葉1000g，洗凈切碎，放入4000ml水中浸泡4-6小時(shí)，煎煮過(guò)濾約濃縮為3000ml。每次服40ml，每日3次，對(duì)慢性支氣管炎咳痰、氣喘、肢冷、舌淡者，能有效緩解癥狀。
2、治療月經(jīng)不調(diào)經(jīng)期延長(zhǎng)
白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、炒棗仁、桂圓肉、烏賊骨各10g，遠(yuǎn)志、甘草、木香、艾葉炭、棕櫚炭各6g，黃芪15g，人參3g，生姜3片，大棗4枚，水煎服。對(duì)氣虛型經(jīng)期延長(zhǎng)療效佳良。
3、治不孕癥
用艾葉與其它藥物配合制成食療藥膳，治療因脾腎陽(yáng)虛所致的不孕癥，有較好療效。用法：取鵪鶉2只，去毛和內(nèi)臟，阿膠、菟絲子、鹿角膠各15g，人參、川芎各10g，艾葉30g。先將菟絲子、艾葉、川芎、人參水煎去渣取汁250ml，后將鵪鶉和藥汁放蒸碗內(nèi)，隔水燉爛熟，趁熱兌入阿膠、鹿角膠吃肉喝湯。
4、針灸
艾蒿常用于針灸。如治面癱，將干艾葉搓成花生米大的絨團(tuán)，取2分硬幣大生姜8片，用針在姜片中心穿孔數(shù)個(gè)，上置艾柱，先灸下關(guān)穴，然后由下關(guān)至頰車(chē)穴反復(fù)移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)姜片不能離開(kāi)皮膚每片隔姜灸3壯為宜。灸至皮膚溫潤(rùn)紅熱，患者能忍耐為宜。每日灸1次，7日為1個(gè)療程(面癱患者口歪斜向左側(cè)，則灸右側(cè);反之，灸左側(cè))。
5、減肥
操作方法，將艾卷的一端點(diǎn)燃，分別靠近關(guān)元、豐隆兩學(xué)x位，熏學(xué)x10分鐘左右，至局部發(fā)紅為止。每日1次，10次為1療程，一般3～5個(gè)療程能起到有效的減肥效果。
6、抗菌作用
以小野艾葉煙熏，對(duì)于多種致病真菌也有抑菌作用。小野艾水浸劑及煎劑，在試管內(nèi)對(duì)多種致病真菌也有一定的抑制作用。野艾的水煎劑，在試管內(nèi)對(duì)金黃色葡萄球菌、α-溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、白喉?xiàng)U菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、傷寒及副傷寒桿菌、霍亂弧菌等均有不同程度的抑制作用。
大家都知道檸檬這種水果吧？檸檬富含維生素C，因此吃起來(lái)酸味十足，很多人對(duì)檸檬的口感有點(diǎn)害怕。其實(shí)檸檬主要是用來(lái)泡水喝的，能很好的被人體所吸收。檸檬的功效有降低血脂，預(yù)防腫瘤，能減肥，能預(yù)防心血管疾病，特別是有美白皮膚，保持皮膚彈性的作用。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，檸檬的美容養(yǎng)顏功效是最受歡迎的。檸檬不管是煮水泡茶，還是制成檸檬膏，它的酸味會(huì)下降很多，口感也更易于被我們接受。建議大家每天一到兩杯檸檬水或者一塊檸檬膏，養(yǎng)生是最好不過(guò)了。下面我們就來(lái)看看檸檬膏的作用功效。
一、檸檬膏的功效、作用、適合人群
1、功效：清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、開(kāi)胃潤(rùn)腸。排毒、養(yǎng)顏、美白，滋陰潤(rùn)肺，促進(jìn)消化。
主治：咽喉炎、咳嗽痰多、小兒咳嗽等。
2、檸檬膏生津健脾、促進(jìn)血液循環(huán)、保持肌膚彈性、延緩人體衰老、降低血脂水
平和清除人體內(nèi)毒素的作用,非常適合患有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、骨
質(zhì)疏松患者和年輕女性食用。
3、作用：堅(jiān)持引用可美白淡斑、使肌膚光潔柔嫩，
抽煙喝酒熬夜必備，它可凈化尿道，益肝排毒。
注意事項(xiàng)
食用方法：溫水沖服或者直接涂抹于食品上。
二、冰糖檸檬陳皮膏的做法：
1、簡(jiǎn)介：
具有化痰止咳，生津，健脾的功效。常用于暑熱，咽喉炎癥，咳嗽痰多、小兒百日咳等癥。冰糖清熱潤(rùn)肺，檸檬化痰止咳，陳皮健脾開(kāi)胃。
2、食材準(zhǔn)備：
主料：冰糖：750g 陳皮：10g 檸檬：500g
輔料：油：適量 鹽：適量
3、步驟：
1.準(zhǔn)備好材料，陳皮忘記拍了，
2.將檸檬洗凈后，切片，去籽，
3.和冰糖一起放入瓷器中，
4.陳皮捏碎一起放入瓷器中，
5.慢燉10個(gè)小時(shí)，
6.燉好后放涼就可以了，
7.舀一勺，泡水喝，很好喝。
三、小貼士：
整個(gè)過(guò)程不需要加水。檸檬蜜膏很容易保存，如果將其裝入玻璃瓶?jī)?nèi)放在冰箱中冷藏，一般可保存1～2月。
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