三七粉怎樣吃才能祛斑呢？
健康養(yǎng)生春季祛斑。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《三七粉怎樣吃才能祛斑呢？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
大家都知道三七這種中藥，這種中藥的用途非常廣泛，比如很多人會(huì)用三七來(lái)煲雞湯吃，不僅可以降血壓，還能夠調(diào)節(jié)人的免疫力，還具有通經(jīng)活血的作用，甚至能夠抗衰老，生活中很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些頭痛腦熱的癥狀，導(dǎo)致晚上睡眠困難，這時(shí)候就可以多吃三七，可以鎮(zhèn)痛安眠，女性們可以多吃三七粉，能夠排毒養(yǎng)顏，比如能夠解決臉上的斑點(diǎn)問(wèn)題，所以三七分功能非常強(qiáng)大，但想要讓這種中藥發(fā)揮其作用，吃法必須要正確，下面介紹三七粉祛斑的幾種正確吃法。
第一、三七粉祛斑的吃法
七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大約2-5克左倒入一杯牛奶中，攪拌均勻一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，將同樣的少量三七粉加入溫開(kāi)水中，加入適量蜂密兌著喝，效果也是一樣。最后說(shuō)一下需要注意的問(wèn)題：別誤以為三七粉祛斑的吃法時(shí)吃得多效果就更好，雖然三七不會(huì)有副作用，但最好是少量多次；比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分別為2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能達(dá)到養(yǎng)生的功效，是分為三次、兩次還是一次吃，看自己的時(shí)間分配。
第二、三七粉+溫開(kāi)水
溫水沖服三七粉是最簡(jiǎn)單的食用方法。
做法：將2克三七粉放入杯中后，直接用溫開(kāi)水沖泡即可。
注意：水溫不宜過(guò)高，稍高于常溫即可。
第三、三七粉+牛奶
三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡著喝。
做法：將1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，攪拌均勻后然后飲用即可。
注意：牛奶用常溫的就行，三七粉不宜過(guò)多，一次以2克為宜。
效果：能夠有效幫助美白祛斑。
第四、三七粉+蜂蜜
利用三七粉祛斑還可以將三七粉和蜂蜜一起飲用。
做法：將三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后沖入溫開(kāi)水即可。
效果：口感較好且蜂蜜能夠幫助排毒潤(rùn)膚，祛斑效果會(huì)更好。
第五、紅棗+三七粉
三七粉搭配紅棗能夠幫助改善氣色，紅潤(rùn)肌膚，祛斑效果同樣很好。
做法：將紅棗熬煮成紅棗水后，晾置常溫或略高于常溫溫度后，加入三七粉調(diào)勻飲用即可。
效果：紅棗能夠幫助補(bǔ)血，調(diào)理氣血，祛斑的同時(shí)能夠讓肌膚由內(nèi)紅潤(rùn)。
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相信很多人在平時(shí)的時(shí)候一定都有吃過(guò)薏米，我們也都知道這種米是本身中成藥制作的，可以當(dāng)成中藥，也可以用來(lái)減肥瘦身，很多人的身體肥胖就可以通過(guò)吃這種餅來(lái)減肥，而且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，薏米也是能夠?qū)γ廊菔萆?，去掉雀斑有一定的幫助?/p>
薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對(duì)防治腳氣病十分有益。
薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏仁本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是從里到外的美白，還能瘦臉瘦身。
絲瓜在日常飯桌上是比較常見(jiàn)的，而除了可以食用之外，其實(shí)絲瓜也有很好的美容祛斑功效，將絲瓜曬干研磨成細(xì)粉之后，用水調(diào)勻涂在臉上可以改善色斑和緩解皺紋。
1.絲瓜祛斑法
操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。
意見(jiàn)：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。
提醒：加蜂蜜后不宜過(guò)夜.二十分鐘后清洗.
2、絲瓜中含有維B，它能吃皮膚美白，也還有增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱(chēng)。
3、絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。這種方法有一定效果。
4、 絲瓜中含有蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有很強(qiáng)的美白功效，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。
血壓高會(huì)影響人們的身心健康，很多高血壓的人會(huì)用三七丹參山楂來(lái)改善癥狀，三七丹參山楂粉對(duì)人體除了降血壓還有很多好處，可以改善失眠，緩解壓力大，活血，改善腹脹，還可以補(bǔ)腎等好處，很多人還不知道三七丹參山楂粉怎么吃比較好，三七丹參山楂粉怎樣吃？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.三七丹參山楂的效用是什么？
三七丹參山楂合三為一，搭配起來(lái)服用功效能大大的提升效果，建議大家將三味中藥攪合一起磨粉，三種搭配一起服用特別適合中老年人保健，對(duì)心臟肝、心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補(bǔ)腎、補(bǔ)神養(yǎng)氣等都有著很好的藥效。
二.三七的主要功效：
活血散瘀、降低血壓、軟化血管、止血、保肝抗炎，具有雙向調(diào)節(jié)血糖、延緩衰老、增強(qiáng)身體免疫力等功效，另外三七還還具有很好的滋補(bǔ)保健作用，口感微苦而甘。
三.丹參的主要功效：
養(yǎng)血安神、活血散瘀、月經(jīng)不調(diào)、心煩不安、失眠、心臟不好，胸、骨疼痛都有很好的功效，單單如果和三七一起搭配一起吃對(duì)降低高血壓、冠心病、軟化血管、或擴(kuò)張血管，效果更好，丹參的吃起來(lái)的口感是味苦微寒，如果是只吃丹參的話(huà)，一般每天建議每次3到5克，如果量劑大的建議咨詢(xún)中醫(yī)。
四.山楂的主要功效：
飲食積滯、活血散瘀、瘀滯腹痛、消食化積、健胃消食，山楂的口感微溫甘酸，口服泡水喝建議每次10到12克。
五.三七丹參山楂的比例最好是：三七2到5克、丹參3到5克、山楂3到4克，建議用溫水或者涼開(kāi)水沖服用，切忌用開(kāi)水，每日3次。丹參三七山楂同吃可用于心腦血管疾病及高血壓、高血脂等癥的輔助治療。如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時(shí)暫不要停藥。待血壓正常后遵醫(yī)囑處理。
臉上長(zhǎng)斑困擾著很多女性，只要有祛斑產(chǎn)品，很多女性都會(huì)嘗試使用，但是有的人又容易過(guò)敏。不但祛不了斑，還會(huì)對(duì)臉部皮膚造成二次傷害。其實(shí)最好的美容方法是通過(guò)食療，既安全又天然，只是這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)慢，我們來(lái)看看薏米怎樣祛斑。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚干燥，又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
1.薏米粥：每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好。
2. 黑豆薏米花生燉排骨. 可以把黑豆、薏米、花生用水浸泡3小時(shí)左右，然后排骨洗干凈，剁成五厘米左右的段。再把排骨放到為燒開(kāi)的水中煮，煮沸后小心的拂去血沫。放入切好的蔥段和姜片，接著加入黑豆，薏米，花生，改小火煲至排骨熟爛。這樣一款黑豆薏米花生燉排骨便做好了。常食此湯便有美白肌膚，淡化斑點(diǎn)的作用。
薏米袪斑的效果是挺不錯(cuò)的，所以有斑的女性不妨選擇這種安全的食療法。當(dāng)然生活中可以袪斑的食物還有很多，如喝紅蘿卜汁，檸檬片泡水喝，等等這些對(duì)于袪斑淡斑都是有一定的作用的，女性朋友不妨多加了解選擇，另外袪斑的同時(shí)一定要做好皮膚護(hù)理，尤其是注意防曬，否則很易導(dǎo)致斑點(diǎn)加重的。
白術(shù)粉祛斑嗎
現(xiàn)代的女性因?yàn)槭苌鐣?huì)生活和工作的影響，常常有臉上長(zhǎng)斑的煩惱，為此，她們可能用過(guò)了面膜療法，可能用過(guò)了中藥療法，但是效果往往都不得人心。今天媽網(wǎng)百科也給廣大的女性朋友們介紹一種較為安全有效的方法——白術(shù)粉祛斑?？赡苡行┡笥褜?duì)此開(kāi)始產(chǎn)生疑問(wèn)了：白術(shù)粉祛斑嗎？
半個(gè)月可去雀斑取中藥白術(shù)適量，放入白醋中浸泡7天。在每天洗臉后，用白術(shù)浸泡過(guò)的醋液擦拭面部雀斑處，堅(jiān)持曰久，有減淡、隱除、消退雀斑之效?？梢杂冒状缀椭兴幇仔g(shù)浸泡7天以后,擦臉,每天晚上睡覺(jué)前洗完臉擦上。比例:100ML白醋和60克白術(shù)（白術(shù)中藥房有賣(mài)）材料：白術(shù)粉10克，蜂蜜適量，用法：將白術(shù)粉用醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。
白術(shù)粉祛斑有效嗎
白術(shù)粉可用于安胎，治妊娠足腫、胎氣不安等癥，有內(nèi)熱者，可與黃芩等配伍；腰酸者可與杜仲、桑寄生等同用。這是眾所周知的白術(shù)粉藥效，但是白術(shù)粉祛斑真的有效嗎？
白術(shù)加白醋去斑會(huì)有一點(diǎn)效果,但是只可以淡化,但不可能完全去掉。白術(shù)粉效果是有一點(diǎn)的,在大的中藥店都有銷(xiāo)售。對(duì)于祛斑來(lái)說(shuō)，如果是遺傳性的，那么大家還是要自己去醫(yī)院檢查一下，針對(duì)自己的雀斑情況進(jìn)行像相應(yīng)的藥物或其他治療，才是真正有保障的方法哦！
白術(shù)粉祛斑有副作用嗎
朋友們一般在用護(hù)膚品的時(shí)候往往先關(guān)注的是對(duì)皮膚的安全性問(wèn)題。對(duì)于白術(shù)粉祛斑而言，它會(huì)產(chǎn)生副作用嗎？別擔(dān)心，媽網(wǎng)百科為大家進(jìn)行解密哦！
這種方法是采用的合理的藥物治療，所以在安全性上還是比較有保證的，但是每個(gè)人的皮膚狀況不一樣，大家還是要結(jié)合自身情況合理使用。白術(shù)應(yīng)用與美容上有美白肌膚、除痘、消斑、清熱燥濕、殺菌等特效；用白術(shù)粉蘸酒或醋，調(diào)勻后涂抹臉部，可美白，并有效淡化雀斑和黑斑。李時(shí)珍說(shuō)此方治雀斑“極致”。 白術(shù)制成的面膜對(duì)于天生或者后天暴曬或者過(guò)度使用化妝品而造成的皮膚黑、黃、多斑、痘痘等皮膚特征，都能夠有效解決。白術(shù)還有抗氧化作用，能有效延緩衰老。
白術(shù)粉祛斑的技巧
白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管。古籍《藥性論》稱(chēng)：“主面光悅，駐顏祛斑?！庇冒仔g(shù)粉蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時(shí)珍曾說(shuō)此方治雀斑極佳。
使用方法:
1、白術(shù)美白面膜
用法：將白芍粉，白術(shù)粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然后涂上臉面，待水份吸收后洗去。
食法：可直接用白開(kāi)水送服中藥粉。內(nèi)調(diào)外用，效果更好。
2、白術(shù)甘草茶
材料：白術(shù)15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。
用法：將白術(shù)、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
3、白術(shù)祛雀斑面膜:
材料：白術(shù)粉10克，水、釀造白醋適量。
用法：將白術(shù)粉用水、適量白醋調(diào)勻，均勻涂抹臉上，15~30分鐘洗去即可。
4、白術(shù)嫩膚粉:
用法：每晚洗面后取白術(shù)粉搽于手、面部，次日清晨洗去。
白術(shù)粉祛斑的注意事項(xiàng)
白術(shù)粉祛斑的時(shí)候一般有一些特別的注意事項(xiàng)是比較容易被忽略的，在此媽網(wǎng)百科就提醒一下大家咯！
1、每次洗臉時(shí)，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那么多的醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入，溫水，涼水都可，然后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉程序，用洗面奶
2、用醋洗臉肌膚嬌艷：將臉洗凈后在溫水中加入20ml醋洗臉，再用清水沖洗；
3、用醋沐浴使皮膚光滑：將250ml的蘋(píng)果醋倒入浴缸內(nèi)，泡10分鐘，宛如洗溫泉，讓肌膚保持健康的弱酸狀態(tài)。
當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的女性在追求美麗的外表，有的人會(huì)買(mǎi)一些護(hù)膚品保養(yǎng)自己的皮膚，有的人會(huì)買(mǎi)一些化妝品，把自己打扮的漂亮美麗的，當(dāng)然還有一些人是在食物方面下功夫的，她們會(huì)多吃點(diǎn)蔬菜水果，少吃點(diǎn)油炸食品和燒烤，這樣也是可以使自己的皮膚變得更好看的。
那么除了蔬菜水果外還有哪些食物是可以美容的呢，那就是薏米拉，因?yàn)檗裁桌锩婧胸S富的維生素E，而維生素E在改善人體皮膚方面的作用可是非常顯著的哦，因此多食用薏米是可以祛斑的哦。
薏米是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是從里到外的美白哎!還能瘦臉瘦身哦
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
當(dāng)然薏米除了在改善人體皮膚方面有好處外，它可是還有其他方面的作用的哦，比如它可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)人體的健康發(fā)展，同時(shí)還可以清熱解毒，健脾益胃，但是，孕婦和小便多，大便干的人要禁食哦，因?yàn)檗裁子杏|發(fā)流產(chǎn)的可能哦。
很多女性朋友聽(tīng)說(shuō)三七不光可以治病還可以美容，都想知道三七美容祛斑怎么使用。如果想用三七粉祛斑美容，一定不要跟海藻一樣直接泡在牛奶或者水里使用，如果想用三七美容祛斑，是要根據(jù)專(zhuān)門(mén)的方法食用才好使。下面給大家介紹下三七美容祛斑怎么使用才能見(jiàn)效。
一、應(yīng)該怎么吃三七粉效果才最好呢？
1、三七粉+溫開(kāi)水
溫水沖服三七粉是最簡(jiǎn)單的食用方法。
做法：將2克三七粉放入杯中后，直接用溫開(kāi)水沖泡即可。
注意：水溫不宜過(guò)高，稍高于常溫即可。
2、三七粉+牛奶
三七粉祛斑可以混合牛奶一起泡著喝。
做法：將1小勺三七粉，加入到1杯牛奶中，攪拌均勻后然后飲用即可。
注意：牛奶用常溫的就行，三七粉不宜過(guò)多，一次以2克為宜。
效果：能夠有效幫助美白祛斑。
3、三七粉+蜂蜜
利用三七粉祛斑還可以將三七粉和蜂蜜一起飲用。
做法：將三七粉2克放入杯中，加入5毫升的蜂蜜，然后沖入溫開(kāi)水即可。
效果：口感較好且蜂蜜能夠幫助排毒潤(rùn)膚，祛斑效果會(huì)更好。
4、紅棗+三七粉
三七粉搭配紅棗能夠幫助改善氣色，紅潤(rùn)肌膚，祛斑效果同樣很好。
做法：將紅棗熬煮成紅棗水后，晾置常溫或略高于常溫溫度后，加入三七粉調(diào)勻飲用即可。
效果：紅棗能夠幫助補(bǔ)血，調(diào)理氣血，祛斑的同時(shí)能夠讓肌膚由內(nèi)紅潤(rùn)。
二、服三七粉祛斑注意事項(xiàng)
三七粉具有很好的祛斑效果，但是并不是吃得越多越好，大量服用三七粉可能會(huì)引發(fā)身體不適。一般我們建議，一天三七粉的服用量不宜超過(guò)5克，且最好不要一次服用5克。另外三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分，美白祛斑一定要生吃三七粉。
眾所周知，絲瓜有美容的效果，而且，還可以有效祛斑，可以說(shuō)是一種很好的天然美容佳品，而且對(duì)于廣大女性朋友來(lái)講，是極具有誘惑力的，那么，絲瓜怎樣祛斑呢?
磨粉法——首先，將絲瓜清洗干凈，最好用鹽水清洗，有效去除表面殘留農(nóng)藥，防止對(duì)臉部皮膚有所傷害。接下來(lái)，進(jìn)行曬制，至?xí)窀珊竽シ郏缓笱b在密閉純凈的容器內(nèi)。每天晚上將面部清潔完以后，取出適量絲瓜粉末，加水?dāng)嚢柚撩婧隣?，可以加入化妝水或精華液，均勻地敷在面部，待15分鐘以后，清洗面部即可。
榨汁法——選購(gòu)較嫩的絲瓜，用鹽水浸泡，清洗干凈以后，切成小塊，用榨汁機(jī)榨汁亦或是搗爛成汁，然后過(guò)濾，只剩下純凈的汁液。在清潔完面部以后，將制好的絲瓜汁可以直接敷在臉上，也可用化妝棉或者面膜紙浸泡絲瓜汁，敷臉。待10～15分鐘后取下即可。
內(nèi)服法——可以經(jīng)常食用絲瓜，清炒絲瓜或者配著其他菜一塊炒制，也可以做湯。長(zhǎng)斑就是因?yàn)楹谏爻恋?，?jīng)常吃絲瓜，可以從機(jī)體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，有效緩解改善黑素色，將其淡化，有利于美容養(yǎng)顏。
上述幾種方法，簡(jiǎn)單易于操作，可以有效達(dá)到祛斑的良好效果。同時(shí)，絲瓜因所含有大量的維生素，有利于淡化黑色素，防止皮膚黑色素沉淀，從而達(dá)到祛斑的效果。而且良好的補(bǔ)水保濕功能，也能給祛斑起到一定的積極作用。
長(zhǎng)斑這個(gè)問(wèn)題呢，真的是只有深受困擾的朋友才會(huì)覺(jué)得有多么的難以忍受。斑呢，不僅僅會(huì)影響到你一張臉的美麗，而且呢自己看起阿魯也覺(jué)得心煩，如果保養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑?huà)，斑會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重然后漸漸地就會(huì)變成臉上的一圈黑斑到那個(gè)時(shí)候就真的很難辦了，所以呢，到底薏米怎么吃祛斑呢？趕緊來(lái)看一下。
1、可以在做燉品的時(shí)候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。薏米對(duì)改善粗大毛孔和黑斑有效。
2、還有一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的美白方法就是百合加薏米，用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。冰凍后吃完更佳。
3、夏天適合用來(lái)做馬蹄薏水。
材料：馬蹄12粒，薏米3兩，冰糖適量。
做法：先將所有材料洗凈，馬蹄削去外皮，薏米泡水兩小時(shí)備用。在鍋中放入八分滿(mǎn)的水，待水煮沸后，再放入所有材料。以大火燉煮約二十分鐘后，再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約一個(gè)半小時(shí)，熄火前加入適量冰糖即可。
薏米怎么吃祛斑呢上面的這一篇文章的內(nèi)容已經(jīng)算是非常地詳細(xì)得了，也給了我們可以吸收的信息和觀點(diǎn)，甚至還教了我們要怎么去做，可以這樣說(shuō)把，關(guān)于身體的都要內(nèi)外調(diào)和比較好的，然后呢，我們?cè)谌粘Ｖ锌梢园凑丈厦娴姆椒ǘ喽嗟厝プ鲆恍┙o自己喝的呢是有用的對(duì)于長(zhǎng)斑的朋友。
三七粉大家都知道是我們?cè)趧倓偘l(fā)育的時(shí)候，家長(zhǎng)們都會(huì)讓我們吃三七粉來(lái)幫助我們長(zhǎng)得更高更壯等，從這里大家也許知道了吃三七粉是可以幫助我們長(zhǎng)大的，可是大家知道三七粉的禁忌是什么嗎，接下來(lái)讓小編為大家介紹有關(guān)于吃三七粉的禁忌什么食物，大家可要好好的學(xué)習(xí)下呢。
現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。孕婦慎用或忌服，以免擾動(dòng)胎氣。
1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過(guò)多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來(lái)調(diào)理月經(jīng) 。
2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來(lái)補(bǔ)血那可就是極品了，因?yàn)槿邔?duì)失血性貧血 具有極好的效果；這是最基本的常識(shí)，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。
3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點(diǎn)是是不一樣的 。
4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過(guò)8g，一次不要超過(guò)5克，外用止血除外 。
5、三七粉要密封保存，三七粉沒(méi)有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱。
在吃三七粉的時(shí)候大家更要好好的注意飲食的情況，要注意控制我們的飲食，這樣才可以發(fā)揮三七粉的最大的作用呢，看了以上的有關(guān)于吃三七粉的禁忌什么食物的相關(guān)知識(shí)，大家有沒(méi)有學(xué)到了一些呢，大家在吃三七粉的時(shí)候也要注意時(shí)間呢。
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? ?我們女性平時(shí)比較的養(yǎng)生，因?yàn)楸容^的注重身體，睡到想要自己的身體健康，而阿膠是大眾女性的選擇，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)因?yàn)樯淼脑驎?huì)經(jīng)常地失血，會(huì)導(dǎo)致身體變得很弱，吃阿膠可以很好地補(bǔ)充身體，而阿膠有很多的種吃噠，可以熬成阿膠糕，這樣的吃起來(lái)比較的方便的，還會(huì)很有滋味，很多人都問(wèn)咋么吃阿膠粉呢？
? ?阿膠粉配紅茶喝：
? ?對(duì)于女性來(lái)講，因?yàn)榘⒛z有好的補(bǔ)血的功能，而紅茶又有幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，對(duì)于抗疾病也有好的功效，所以當(dāng)你買(mǎi)回來(lái)阿膠粉的話(huà)，如果用紅茶沖調(diào)喝的話(huà)，好起到一定的藥效和功效的。這個(gè)主要是用來(lái)補(bǔ)血的。
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? ?阿膠粉配牛奶：
? ?牛奶，大家都知道，常喝牛奶身體好，尤其是對(duì)小孩子和女性朋友，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)鈣，又有味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)等，而具有特殊的例如補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效，再加上阿膠的功效的話(huà)，那對(duì)于女性來(lái)講是十分好的補(bǔ)品了。這個(gè)是用熱牛奶直接沖，然后化了后就可以飲用了。
? ?阿膠粉配梨：
? ?梨有生津潤(rùn)肺的功效，所以用梨來(lái)配阿膠的話(huà)，也是極美的營(yíng)養(yǎng)品。可以選擇一個(gè)新鮮的梨，然后切成小塊兒用水煮沸后，再加入準(zhǔn)備好的阿膠粉，然后用攪拌的方式，使其溶化掉。如果想要甜味，可以再加入點(diǎn)兒冰糖即可。這樣，梨湯加阿膠粉就可以喝了。這個(gè)是滋陰潤(rùn)肺止渴的效果很棒的。
? ?阿膠粉配雞蛋：
因?yàn)殡u蛋極易被人體吸收，所以孕婦或者是生完孩子后，中國(guó)有傳統(tǒng)給孕婦送雞蛋的。所以，這個(gè)時(shí)候，如果再配上阿膠粉就更棒了。一般是先把阿膠粉用開(kāi)水溶解了，然后把雞蛋調(diào)勻后加入阿膠粉液中，一起去煮。這樣吃是很有營(yíng)養(yǎng)的，有治陰血不足，也可以安胎哦。
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? ?我們很多人都只愛(ài)吃現(xiàn)成的，買(mǎi)成品，但是有些人覺(jué)得成品部入自己熬制的好，知道了怎么吃阿膠粉后，我們就可以自己買(mǎi)一些純正的阿膠粉，自己熬制，這樣來(lái)的沒(méi)有添加劑，比較的干凈和純正，吃起來(lái)也會(huì)比較的放心，才能真正起到補(bǔ)身體的作用。
三七粉是一種比較常見(jiàn)的中藥配方，也叫做人參三七和金不換，三七粉具有活血化瘀、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、降脂降壓等作用。體質(zhì)虛熱、經(jīng)期、孕期的朋友都是不適合食用三七粉的，這類(lèi)人群食用三七粉容易對(duì)身體產(chǎn)生副作用。
1、內(nèi)體虛熱人群不宜吃三七粉
每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬上海市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師陳平指出，日常保健服用的三七粉，本身沒(méi)有什么副作用，但是，三七性偏溫，對(duì)于陰虛內(nèi)熱、火氣大的人不主張用
2、正常經(jīng)期不宜吃三七粉
長(zhǎng)期服用三七粉保健的人群，在一些情況下也應(yīng)該停服一下，比如女性月經(jīng)期間不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易導(dǎo)致月經(jīng)出血過(guò)多，但如果是血淤型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化淤來(lái)調(diào)理月經(jīng)。
3、孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，孕婦懷孕期間也不要長(zhǎng)期服用三七粉，這是基于孕期謹(jǐn)慎用藥的原則，以免誤傷胎兒。
4、服用三七粉也要忌口，服用三七粉當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類(lèi)及酸冷食物。
當(dāng)歸補(bǔ)益氣血方面的作用比較明顯，是一種集治療和保健功效都很好的中藥材，當(dāng)歸也有一定的祛斑作用，能夠預(yù)防色斑的生成，能夠預(yù)防暗沉，因?yàn)楫?dāng)歸當(dāng)中的有效成分能夠抑制絡(luò)氨酸的生成，這樣就能夠預(yù)防黑色素的沉淀，就有很好的祛斑美容養(yǎng)顏的作用！
要想達(dá)到當(dāng)歸祛斑的效果，方法也比較多，可以用當(dāng)歸泡水喝，每天適量的飲用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防便秘，具有很好的排毒作用，能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，這樣就能取得很好的祛斑的作用，另外也可以用當(dāng)歸和黃芪一起煮水喝，也具有很好的滋補(bǔ)和美容養(yǎng)顏的作用。
也可以到附近的藥店買(mǎi)一些質(zhì)量好的當(dāng)歸，把當(dāng)歸放到鍋中大火燒開(kāi)，然后改成小火慢熬，熬一到兩個(gè)小時(shí)以后去掉藥渣，然后用衛(wèi)生棉簽，蘸少量的當(dāng)歸汁液，涂抹在有雀斑的地方，每天進(jìn)行幾次這樣的涂抹，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能取得比較顯著的祛斑效果。
如果大家覺(jué)得這樣的方法還是比較麻煩，下面來(lái)給大家介紹一個(gè)更為簡(jiǎn)單的祛斑的方法，那就是從藥店買(mǎi)了當(dāng)歸以后，直接研成粉末，然后在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量較好的面膜，把當(dāng)歸粉末放在面膜里面，然后直接的進(jìn)行敷面，這樣能夠促進(jìn)當(dāng)歸的有效成分進(jìn)入到皮膚當(dāng)中，也能取得很好的祛斑效果。
當(dāng)歸對(duì)黑色素的合成有很好的抑制效果，對(duì)于預(yù)防和抑制色斑的生成有一定的治療作用。當(dāng)歸祛斑的方法有很多，既可以用當(dāng)歸泡水喝，也可以用黃芪當(dāng)歸來(lái)煮水喝，另外也可以制作成當(dāng)歸面膜來(lái)使用，都有一定的治療雀斑和預(yù)防黑色素生成的功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《三七粉怎樣吃才能祛斑呢？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“健康養(yǎng)生春季祛斑”專(zhuān)題。
