總吃肉松餅有危害嗎
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肉松餅是我們常吃的一種西點(diǎn)，里面還有大量的肉松，吃起來口感非常不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)某砸恍?，?duì)身體健康不會(huì)造成影響，但是如果過多食用，就會(huì)產(chǎn)生一定的危害，因?yàn)槿馑娠灷锩鏋榱嗽黾有迈r和口感，常常會(huì)加一些添加劑，這些添加劑進(jìn)入人體以后，會(huì)造成不良的影響，另外，肉松里面的熱量相對(duì)比較高，過多使用容易引起肥胖。
肉松餅的危害
肉松餅為了保持看上去新鮮的和口感。在里面添加了添加劑吃了會(huì)引起消化不良，蛋白質(zhì)過剩引起肥胖等任何東西過量都會(huì)對(duì)身體有影響，加重胃的負(fù)擔(dān)，偶爾一兩次問題不大，如果是經(jīng)常這樣就不太好了。
早餐吃肉松餅好嗎
肉松餅算高熱量的食物，是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。早餐喝牛奶是很健康的飲食習(xí)慣，可以把肉松餅改為全麥面包。議合理飲食，減少攝入垃圾食品，適當(dāng)增加鍛煉，建立健康的作息時(shí)間,增強(qiáng)自身抵抗力。
肉松餅的自制方法
1.大白蕓豆用清水浸泡1天1夜，用手搓去表皮，放入壓力鍋中，倒入剛剛沒過豆的清水，壓20-30分鐘。
2.壓好的豆子撈出放在一個(gè)碗里，用勺子壓成泥，這時(shí)的豆泥有些稀，把豆泥放盤子里，入微波爐，中火轉(zhuǎn)
3.3分鐘，拿出用鏟子翻一下，再次微波3分鐘。如此反復(fù)，直到豆泥的干濕程度剛剛好。
4.做好的豆泥稱出320克，加入白糖和肉松拌勻即成金絲肉松餡料。
5.油皮材料和油酥材料分別和成稍軟的面團(tuán)。
6.分別平均分成20份。
7.分別揉圓后，取一個(gè)油皮面團(tuán)按扁，中間放入一個(gè)油酥面團(tuán)，包起來捏緊收口，成一個(gè)圓形面坯。
8.包好的圓形面坯用搟面杖搟成長(zhǎng)橢圓形。
9.卷起。
10.依次全部做成面卷，蓋保鮮膜弛5分鐘。
11.把面卷再搟成長(zhǎng)橢圓形。
肉松是用豬的瘦肉或魚肉、雞肉除去水分后而制成的。經(jīng)過了加工,會(huì)有各種添加劑什么的。遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如直接吃肉，魚。那肉松餅也自然不易過食，事實(shí)上任何食物都要適量。不宜過食。
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從懷孕那一刻起，應(yīng)該要多吃一些健康有利的食物，所以孕婦在懷孕期間要注意自己的零食，飲食，都要嚴(yán)格把關(guān)，主食方面可以多吃些豆類，雞蛋，水果方面要多吃一些，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，維生素的水果，另外孕婦懷孕期間要注意，盡量不要吃市面的肉松餅，肉松餅可以自己在家里做。
孕婦能吃肉松餅嗎
孕婦能吃肉松餅，但要少吃，適合孕婦吃的食物有以下幾類：
1、主食及豆類的選擇：
大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。
3、大雉雞蛋
大雉雞蛋對(duì)提高 孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國(guó)卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對(duì)100名孕婦做過調(diào)查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。
4、水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
6、蜂蜜糯米藕
糯米給準(zhǔn)媽媽提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤(rùn)腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
7、海參
海參含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以為胎兒發(fā)育提供多種微量元素，同時(shí)還能提供活性物質(zhì)DHA，有利于胎兒智力發(fā)育，使孩子更健康。同時(shí)，孕婦吃海參也能增強(qiáng)抵抗力，減少在懷孕期間生病情況。
孕婦不能吃的食物有哪些
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。
3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
5、罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，孕婦食入過多健康不利。
肉松餅是具有入口即溶、酥脆香口的特色的一道小吃。也是很多人作為早餐的首選，那么大家知道肉松餅有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎?肉松餅又是怎樣做的，今天就讓我們一起跟著來了解一下。
肉松餅的做法
材料：面粉，豬油，白糖，肉松，水
1、首先我們可以把面粉加入水揉成一個(gè)光滑的面團(tuán)后，再加入豬油、白糖揉勻。
2、然后我們?cè)賹⒚鎴F(tuán)分成若干個(gè)均勻的小面團(tuán)，蓋上保鮮膜，等到5分鐘。
3、等待五分鐘后，拿出面團(tuán)搓成圓柱體形狀，再用手掌壓扁又蓋上保鮮膜，再放置5分鐘
4、我們可以將每一個(gè)面團(tuán)壓扁，放入提前準(zhǔn)備好的肉松。
5、包好肉松后，可以繼續(xù)將面團(tuán)搓成圓狀，再用手掌輕輕壓扁。
6、在烤肉松餅前，先將烤箱在180度上下預(yù)熱。
7、把做好的肉松餅整齊的放入烤盤，再將烤盤放入烤箱中層，烤制半小時(shí)左右。
8、最后美味可口的肉松餅就烤好了，盛出就可以即可食用。
肉松什么人不適合吃
1、對(duì)于有糖尿病的病人來說，不益食用肉松餅。
2、高血壓或者高血脂的病人來說，不益食用肉松餅。
3、對(duì)于存在心臟病的人群來說，食用肉松餅也會(huì)對(duì)身體造成傷害。
4、患有胃腸炎或容易消化不良的人食用肉松餅后會(huì)加重病情的。因?yàn)槿馑娠瀸儆谟托允称凡灰媸秤谩?/p>
吃肉松餅的好處與壞處
好處：
1、肉松餅的制作成分中含有豐富的小麥面粉，而面粉中又富含蛋白質(zhì)和碳水化合物。
2、肉松餅同時(shí)還具有豐富的維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等有利于身體健康的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、肉松餅有養(yǎng)心益腎和健睥厚腸的作用。
4、肉松餅還有除熱止渴的功效，對(duì)癰腫、外傷出血有治療作用。
壞處：
1、肉松餅中含有亞硝酸鹽用來防腐和顯色，但屬于致癌物質(zhì)。
2、除了亞硝酸鹽以外可能還含大量防腐劑，會(huì)對(duì)肝和內(nèi)臟造成影響。
吃肉松餅會(huì)上火嗎
吃肉松餅會(huì)上火，因?yàn)樵谥谱魅馑娠灂r(shí)，我們會(huì)加入大量的油，同時(shí)肉松餅的原料是豬肉和鹽，這三者吃多了會(huì)引起上火的現(xiàn)象，身體會(huì)感到不適。除了上火以外，肉松餅吃多了會(huì)引發(fā)膽固醇增加，因?yàn)槿馑娠炛泻须u蛋成分。所以建議在吃肉松餅時(shí)請(qǐng)適量食用。
現(xiàn)在給大家推薦幾個(gè)吃了肉松餅不上火的解決方法：
1、喜歡吃水果的朋友可以將肉松餅和水果搭配在一起食用，從而達(dá)到降火的作用，因?yàn)橄裉O果，梨這一類的水果，有清火降噪、清心、潤(rùn)肺的作用，用肉松餅作為早餐時(shí)搭配一杯水果汁都是很不錯(cuò)的!既營(yíng)養(yǎng)又可以降火，建議搭配食用。
2.我們都知道蜂蜜不僅能排毒養(yǎng)顏和滋潤(rùn)腸道，同時(shí)還有降火的功效，將蜂蜜和肉松餅搭配食用，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，同時(shí)蜂蜜水建議女性朋友每天可以多喝，對(duì)身體來說很不錯(cuò)。
3、在中醫(yī)上有種降火的方法是用身體上的穴位來幫助火氣排出。比如我們的虎口就是一個(gè)降火的穴，虎口就為拇指與食指之間。
在我們上火時(shí)可以按摩虎口，有降火的功效
不僅很方便的，而且效果也是十分明顯的。
一天最多吃幾個(gè)肉松餅
建議大家一天食用五個(gè)左右肉松餅即可，過多食用會(huì)引起身體不適。對(duì)于消化不良的人來說，建議不要食用肉松餅。不利于消化。
肉松餅熱量
我們知道制作肉松餅的主要原材料是油、豬肉、綠豆以及面粉。而一個(gè)100克的肉松餅的熱量約405卡路里。
它的脂肪約為13.8克，其中含有蛋白質(zhì)約為9.5克，含有碳水化合物為60.1克，含有鈣273毫克，含有鈉322毫克。
肉松餅的危害
在制作肉松餅時(shí)，肉松是由瘦肉除去水分后而制成的，在里面添加了添加劑可以保持看上去新鮮的和口感。但多吃會(huì)引起消化不良，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí)嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)過剩，從而引起肥胖。所以不建議多吃肉松餅。
吃肉松餅會(huì)胖嗎
因?yàn)槿馑娠炈愀邿崃康氖澄?，所以是?huì)導(dǎo)致肥胖的。
早餐喝牛奶是很健康的飲食習(xí)慣，可以把肉松餅改為全麥面包。
意見建議：建議合理飲食，減少攝入垃圾食品，適當(dāng)增加鍛煉，建立健康的作息時(shí)間，增強(qiáng)自身抵抗力。
孕婦可以吃肉松餅嗎
首先確定的告訴大家孕婦是可以吃肉松餅的，不用擔(dān)心是否會(huì)對(duì)胎兒造成影響，所以孕婦可在孕期吃肉松餅，但是不易多吃，會(huì)造成消化不良。同時(shí)建議孕婦在孕期多吃點(diǎn)水果，比如蘋果、草莓、橘子等都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以多食用些干果如榛子、松子、核桃、芝麻等對(duì)胎兒有利，在這個(gè)時(shí)節(jié)還可以多食用些新鮮生栗子，對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。同時(shí)筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等蔬菜多吃也很有好處。
相信大家看到這里對(duì)肉松餅也有了一定的了解，知道了肉松餅的做法，了解了的特質(zhì)，在今后食用肉松餅時(shí)一定要記得它吃多了可是會(huì)上火的，雖然它很小，但還是要強(qiáng)調(diào)一下，大家在食用是盡量保持在五個(gè)左右。不要貪食傷身。
有一段時(shí)間有一個(gè)小吃非常的流行，這個(gè)小吃就叫做肉松餅不管是男女老少都比較喜歡吃這種小吃。而且不管將肉松餅作為一種零食還是早餐來說，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。而肉松餅的外面主要是包裹了一層面粉，在它的里面則全是肉松，所以吃起來非常的爽。但是肉松餅里面的肉松是什么做的呢?
肉松是什么做的
肉松是一種攜帶方便，營(yíng)養(yǎng)又美味的食物，是用瘦肉去除水分加工制作而成的，比如豬肉、雞肉、魚肉等瘦肉都可以制作成肉松。不過最近在朋友圈有一段視頻，視屏中表示超市里面的肉松蛋糕是用棉花制作而成的，對(duì)此有專業(yè)部門對(duì)此進(jìn)行了抽樣檢查，排出了這種說法。
并且在對(duì)曝光的這個(gè)企業(yè)的現(xiàn)場(chǎng)檢查時(shí)，并沒有發(fā)現(xiàn)棉花的采購(gòu)，并且也都是用雞肉制作而成，不過專業(yè)調(diào)查組模擬了視屏里面對(duì)肉松進(jìn)行的水洗，的確清洗之后出現(xiàn)了白色絮狀，有燃點(diǎn)，而且嘗一口有雞肉味，燃燒的時(shí)候有明顯的雞肉燒焦的味道，而棉花則是纖維素，不能吞咽，并且燃燒之后沒有臭味。
自制肉松的做法 肉松怎么做好吃
1.準(zhǔn)備好后腿瘦肉600克、蔥段、姜片、八角3個(gè)、咖喱粉15克、醬油3勺、鹽、辣椒粉，之后將瘦肉清洗干凈后去皮
2.之后將水倒入鍋里，放入蔥姜和八角，之后大火煮開后撇去浮沫，之后中火燉煮兩小時(shí)，之后將肉煮熟后清洗干凈
3.再撕掉大塊后撕成細(xì)絲，然后將油倒入鍋里，放入肉絲翻炒片刻，倒入醬油翻炒片刻，放入白糖和鹽
4.再撒些咖喱粉，小火不斷的慢慢翻炒干，倒入攪拌機(jī)里面攪拌成肉末，之后再倒入鍋里，愛吃辣的朋友撒些辣椒粉，翻炒至徹底收干即可。
自制肉松餅的做法
1.準(zhǔn)備好油皮10g、油酥5g、肉松餡30g、將200g綠豆沙、60g肉松、40g酥油、面粉100g、水40g、酥油40g、細(xì)砂糖40g
2.先將肉松和酥油放在一起攪拌均勻，再分成每個(gè)30g左右，之后再制作油皮，將水倒入面粉里面，搟開包餡定型
3.然后放入烤箱烘烤，上火200、下火190烤一刻鐘左右即可取出盛盤即可品嘗。
忙碌了一天到家做一頓合口的飯菜，何嘗不是對(duì)自己的補(bǔ)償，慢慢幸福感悠然而生。芝麻肉松餅的做法不繁瑣，只需要清洗食材，簡(jiǎn)單改刀即可，這道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的幾分鐘關(guān)火出鍋。
2、揉好的面團(tuán)靜止發(fā)酵，蓋上蓋子
3、面團(tuán)膨脹比原來的面團(tuán)大了，撥開面團(tuán)里面呈網(wǎng)狀，面就發(fā)好了
4、把面團(tuán)分切成差不多大的面劑子
5、把面劑子壓扁搟開成面皮
6、面皮上撒上肉松
7、把面皮卷起，兩頭捏緊防止露出肉松，再把面擰幾圈
8、擰好后兩頭收進(jìn)壓扁，一面涂上芝麻
9、電餅鐺上涂上少許的油，油熱后把餅放進(jìn)電餅鐺里兩面煎黃至熟
10、煎好的芝麻肉松餅，好香??！
11、芝麻肉松餅成品圖
芝麻肉松餅的做法簡(jiǎn)單，所使用的食材很普通，在我們生活中很常見，但味道卻是相當(dāng)不錯(cuò)的。
?相信大家看到這道菜就會(huì)眼前一亮又會(huì)覺得有些陌生，肉松餅可能大家都吃過，金絲肉松餅和肉松餅其實(shí)是差不多的，相比之下，金絲肉松餅更美味一些，但是很多人對(duì)于金絲肉松餅的做法還不太熟悉，下面我們就一起來了解一下金絲肉松餅的做法吧。
?做法：
1。大白蕓豆用清水浸泡1天1夜，用手搓去表皮，放入壓力鍋中，倒入剛剛沒過豆的清水，壓20-30分鐘。
2。壓好的豆子撈出放在一個(gè)碗里，用勺子壓成泥，這時(shí)的豆泥有些稀，把豆泥放盤子里，入微波爐，中火轉(zhuǎn)
3分鐘，拿出用鏟子翻一下，再次微波3分鐘。如此反復(fù)，直到豆泥的干濕程度剛剛好。
3。做好的豆泥稱出320克，加入白糖和肉松拌勻即成金絲肉松餡料。
4。油皮材料和油酥材料分別和成稍軟的面團(tuán)。
5。分別平均分成20份。
6。分別揉圓后，取一個(gè)油皮面團(tuán)按扁，中間放入一個(gè)油酥面團(tuán)，包起來捏緊收口，成一個(gè)圓形面坯。
7。包好的圓形面坯用搟面杖搟成長(zhǎng)橢圓形。
8。卷起。
9。依次全部做成面卷，蓋保鮮膜松弛15分鐘。
10。把面卷再搟成長(zhǎng)橢圓形。
11。卷起成卷。
12。卷好的面卷再次來回保鮮膜松弛15分鐘。
13。肉松餡平均分成20份。
14。拿起一個(gè)小面卷，拇指從中間按下。
15。彎折起來平放。
16。搟成圓形片狀。
17。包入肉松餡，捏緊收口后，收口朝下放置，再按壓成扁圓形。
18。用筷子沾紅色食用色素，在每個(gè)餅坯上點(diǎn)一下，入預(yù)熱180度的烤箱，中層，上下火，烤25-30分鐘[1] 。
?以上內(nèi)容為我們介紹了金絲肉松餅的做法，其實(shí)金絲肉松餅的制法簡(jiǎn)單易學(xué)，我們自己都可以加工制作，自己做出來的金絲肉松餅一定會(huì)更美味，還不趕快去嘗試一翻！
現(xiàn)在的一些糕點(diǎn)上，常常會(huì)點(diǎn)綴上肉松。與平時(shí)吃的肉的口感完全是不一樣的，但是那種濃郁的香味，松軟酥綿的口感，讓人有種回味無窮的感覺。但是因?yàn)槿馑墒怯腥忸惣庸み^的，里面就會(huì)有一些添加劑的成分，所以許多人擔(dān)心經(jīng)常的吃肉松不好。那么，吃肉松到底好不好呢?
肉松的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，膽固醇含量低，蛋白質(zhì)含量高。肉松的香味濃郁，味道鮮美，生津開胃，干軟酥松，易于消化。
肉松可直接佐餐、下酒，還可作為冷盤的墊底料、圍邊料及組拼料等。肉松補(bǔ)鐵效果比瘦肉好
不少人把肉松歸為“垃圾食品”，認(rèn)為它沒什么營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，肉松不但味美可口，加工后的一些營(yíng)養(yǎng)成分甚至還要優(yōu)于瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松的加工中，不僅濃縮了產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，也濃縮了不少礦物質(zhì)。例如豬瘦肉當(dāng)中本來就含有一定量的鐵，經(jīng)過濃縮使肉松中的鐵含量高出豬瘦肉兩倍多，因此是不錯(cuò)的補(bǔ)鐵及部分礦物質(zhì)的食品。
肉松的熱量偏高，適合運(yùn)動(dòng)量大的人食用，當(dāng)然含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于男性以及需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的人來講，是不錯(cuò)的選擇。而且脂肪含量不高，想減肥的人，也可以多吃一些肉松。當(dāng)然，因?yàn)槿馑珊胸S富的微量元素，所以其營(yíng)養(yǎng)作用和功效是非常明顯的。對(duì)女性來講，肉松具有滋陰調(diào)理，貧血調(diào)理的好處。
綜上所述，肉松其實(shí)也是肉的一種，只不過經(jīng)過了一些手段進(jìn)行了加工，是它的味道、口感更好了，但是原來肉的營(yíng)養(yǎng)成分完全保留下來了，甚至比原來的肉還要好，所以吃肉松完全是沒有問題的，曾經(jīng)對(duì)吃肉松有疑問的人是完全不用擔(dān)心的。
小孩子在平時(shí)的時(shí)候飲食方面需要注意，盡可能保證吃得健康一些，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)喜歡給孩子的飯菜中加上許多的肉松，主要就是為了能夠增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是小孩子適當(dāng)?shù)某匀馑煽梢?，但最好吃純天然的，有一些加工過后的肉松并不健康。
專門適合嬰幼兒食用的肉松有， 貝因美、方廣、小哈田、唯圣營(yíng)養(yǎng)肉松，隨著科技的的發(fā)展和人們的需求， 肉松不再限制在豬肉上，而是擴(kuò)大到牛肉、雞肉、魚等，在輔料上也更有講究，出現(xiàn)了海苔、胡蘿卜的各式口味，同時(shí)還添加益生元、鈣或膠骨原營(yíng)養(yǎng)，來滿足不同寶寶的口味和營(yíng)養(yǎng)需要。
有些媽媽們擔(dān)心肉松在制作加工的過程中添加了很多東西，不新鮮，還要通過油炸等工序，會(huì)給寶寶的腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)。但事實(shí)上，適量地服食一些嬰兒肉松還是不錯(cuò)的。嬰兒肉松是寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡的好來源，也是佐餐的好食物，媽媽們根據(jù)寶寶需要，經(jīng)常換口味和不同成分的嬰兒肉松，但要記住，一定要選擇質(zhì)量可靠，可以值得信賴的廠家生產(chǎn)的。
有熱心媽媽建議，寶寶最好是6個(gè)月后再開始吃肉松，太小的嬰兒還是應(yīng)該母乳為主。肉松的加工過程中一般要經(jīng)過油炸，對(duì)寶寶不是很好，其中的營(yíng)養(yǎng)也不好吸收，所以不建議給6個(gè)月前的寶寶吃肉松，6個(gè)月后添加時(shí)也要注意不要大量吃。在粥里添加一些肉松摻和一下，給寶寶服食較好。 你可能還會(huì)對(duì)以下內(nèi)容感興趣本篇編輯:小飛
蛋黃酥+肉松餅是一道很多人都會(huì)做的菜，不需要復(fù)雜的食材，簡(jiǎn)單的柴米油鹽醬醋茶就可以準(zhǔn)備出一道精致的美味佳肴。如果再給這道菜加上一碗湯，效果肯定會(huì)更好的?？梢圆挥梅盘帑}，淡淡的菜香味就好。
2、把水油皮材料全部放入面包機(jī)中 啟動(dòng)三次和面程序
3、油酥可以稍微多放一點(diǎn)點(diǎn)油 保鮮膜包好
4、都用保鮮膜包好 蓋上一塊布 靜置半小時(shí)
5、好了以后揪成小團(tuán)子
6、包上油酥 團(tuán)好靜置20分鐘
7、趕開
8、卷起來靜置15分鐘
9、再趕開
10、靜置10分鐘
11、然后從中間切開 摁扁 就可以包餡了
12、烤箱200度25分鐘 自己看顏色掌握
13、第一次做
14、肉松也是自己做的
15、擺盤
16、是不是美美噠
看著身邊的人吃著自己做的佳肴無疑是一件美事，蛋黃酥+肉松餅的做法簡(jiǎn)單，卻能做出健康美味的佳肴，不妨一試。
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