百香果泡水喝能起到減肥作用嗎?
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的百香果泡水喝能起到減肥作用嗎?，希望能為您提供更多的參考。
百香果是日常生活中十分常見的一種水果，百香果其中富含大量的維生素和食物纖維，可以補充人體每日所需要的能量，還可以補充一些微量元素，對人體非常好，由于百香果含有豐富的膳食纖維可以有效起到減肥的功效，還可以增加人體的飽腹感，減少身體熱量。
喝百香果水可以減肥嗎
1、喝百香果水可以減肥嗎
百香果可以減肥。具體減肥原理表現(xiàn)為:
百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多余熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食欲,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。
還有,百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情緒、改善睡眠,甚至減重。研究表明,嗅覺跟味覺的感官若得到滿足,有很大的減重效果。
而且,雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位,進行深層次的清理和排毒,但是又不會對腸壁有任何損害的,有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養(yǎng)顏,抗衰老的作用。
2、吃百香果的注意事項
2.1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應當謹慎進食。
2.2、百香果籽很難從百香果里分離出來,所以在吃果子的時候,難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的,而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太過擔心的。
2.3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鮮,不宜凍,最好將果裸放通風干爽處方不易變質(zhì)。
3、百香果減肥一天吃幾個為宜
百香果雖然好,功效也多多,但任何東西都不能無限制地吃。專家建議,一天吃3個中型百香果是無害的,百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。
百香果怎么泡水喝
1、百香果蜂蜜茶
材料:百香果、蜂蜜、薄荷葉、涼開水。
做法:將百香果對半切開,然后取出里面的果耔以及汁水放入被子中,隨后加入少量的蜂蜜。最后加上一些涼開水,攪拌均勻后放下少量的薄荷葉,這樣就可以服用了。
注意事項:百香果泡水的時候水的選擇是非常重要的,千萬不能夠使用熱水,這是因為熱水喝百香果混合之后味道會變得更酸,不利于飲用。除此之外,泡水的百香果一定要是新鮮的,新鮮的百香果表面是比較光滑的。如果你發(fā)現(xiàn)百香果的表皮已經(jīng)變皺,甚至出現(xiàn)凹陷的情況,那就說明百香果已經(jīng)不再新鮮了。
2、百香果酸奶汁
食材:百香果4個、酸奶200毫升、涼開水100毫升、蜂蜜少許。
方法:
1、將百香果洗干凈,從中間切開。
2、取出果肉。
3、加入適量水。
4、將果肉和涼開水一起放入攪拌機,攪打成果汁。
5、過濾后將果汁倒入杯中。
6、在杯中倒入酸奶、蜂蜜。
7、充分攪拌均勻之后即可。
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百香果可以說是一種很特殊的水果。當我們沒有切開百香果的時候，我們是聞不到太多味道的，然而一旦切開，就會有非常好聞的味道散發(fā)出來。所以，很多的人會利用百香果制作飲料。食用百香果最簡單的方法就是百香果泡水。那么，百香果泡水有哪些對身體有益的功效呢？
第一，百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百種對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長；
第二，百香果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效；
第三，因為百香果入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對于緩解便秘癥狀也非常有好處；
第四，美容養(yǎng)顏，它不但含有豐富的營養(yǎng)，而且可以給人飽腹的感覺，從而讓人減少對于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構，尤其其中含有的Vc，等都有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
果可生食或作蔬菜、飼料。入藥具有興奮、強壯之效。果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可制成芳香可口的飲料，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)。種子榨油，可供食用和制皂、制油漆等?；ù蠖利?，沒有香味，可作庭園觀賞植物。在中國以外的其他地區(qū)，百香果有“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。
有人把百香果稱作為果汁之王，因為百香果口感吃起來特別的酸，用來做一些果汁非常的適合，除此之外，還可以將百香果放在牛奶里面自己做酸奶，這樣做出來的酸奶會特別的天然正宗，不會添加一些防腐劑，也可以單純的用百香果泡水做果汁，經(jīng)常喝百香果泡水能夠使自己的皮膚變得更加水嫩，那么百香果怎么泡水比較好喝呢?
百香果怎么泡水
慵懶的午后，微風吹動書頁沙沙作響，人昏昏欲睡，如果這時能來一杯提神的飲料該有多好啊!忽然記起冰箱里還剩下幾個百香果。百香果芬芳的香味有抗疲勞的作用，聞起來神清氣爽。直接食用的方法有些單調(diào)，不如今天試試新玩法，用來泡水試試如何?不過，百香果怎么泡水好呢?
原料：百香果、蜂蜜。
做法：
1、將百香果用刀對切開;
2、用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里;
3、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。
用百香果泡水要注意不要用熱水哦，熱水泡百香果會讓果汁更酸的。另外，最好有新鮮的百香果。新鮮的百香果表面平滑，如果皮已經(jīng)皺了比并且有凹陷的現(xiàn)象，說明這個百香果放置時間較長了，已經(jīng)不新鮮。
百香果怎么吃好
百香果香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用后能增進食欲，促進消化腺分泌，有助消化。除了上文介紹的泡水吃法外，還可以直接吃，榨果汁，做果醬，泡茶，也可以將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳，有興趣的親們可以嘗試自己在家做做看哦!
百香果布丁
材料：牛奶、淡奶油、細砂糖、吉利丁片、百香果汁、蔓越莓
做法：
1、吉利丁片冰水浸泡至軟;
2、牛奶+砂糖+淡奶油煮至白糖融化，不要煮開;
3、將吉利丁片擠去水分加入熱牛奶中攪拌至融化，過濾;
4、加入百香果汁和蔓越莓拌勻后倒入容器內(nèi)，冷藏凝固即可。
百香果戚風蛋糕
材料：雞蛋、低筋面粉、百香果汁、葡萄籽油、白砂糖
做法：
1、
百香果汁和葡萄籽油混合，用蛋抽攪打至看不見油星;
2、
篩入過篩3次的低粉;
3、
輕微拌幾下至看不見干粉即可，加入蛋黃;
4、
攪拌幾下就可以輕松地攪拌出順滑的蛋黃糊;
5、
蛋白中加入幾滴白醋;
6、
電動打蛋器高速攪拌至起泡;
7、
分3次加入白砂糖，用中速攪拌;
8、
蛋白攪拌至硬性發(fā)泡，拉起打蛋頭，可以看見倒立的小三角即可成為蛋白糊;
9、
預熱烤箱150度，把1/3的蛋白糊放進蛋黃糊中，用橡皮刮刀上下翻拌均勻;
10、
再加入1/3的蛋白糊，同樣上下翻拌均勻;
11、
把蛋黃糊倒入剩下的蛋白糊中，用刮刀上下翻拌均勻;
12、
把蛋糕糊倒入8寸活底模中，端起模具在桌上輕震幾下，震出氣泡;放進預熱好的烤箱，中下層，150度，上下火，烤一個小時，出爐后倒扣在烤網(wǎng)上至完全涼透，脫模即可。
百香果泡水喝，也是比較常見的一種食用方法，而且在泡水喝的時候可以適當?shù)募尤胍恍┓涿?，這樣口感就更好，而這種食用方法，也比較利于人體吸收，受到很多人的喜愛。
一、泡茶：將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
1.直接吃：用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下，咬它那個籽，很脆哦
2.打開果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機，榨榨榨
3.刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機，榨出來后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享。
二、 高湯提味：將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
三、直接鮮食：取成熟的百香果，洗凈切開，直接食其果汁;也可放些糖，用湯匙攪拌后食用。種子香脆可食，營養(yǎng)豐富似葵瓜子。
四、制作果汁：取一個百香果，切開挖取中間果汁(含種子)，放入杯中，加200ml水,加適量
白糖漿調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香.味、營養(yǎng)俱佳的果汁。如果用豆?jié){機攪拌幾秒鐘，效果更好。夏天用冰水，冬季用溫水。加上十幾滴牛奶，可以防止果汁很快分層影響外觀，風味更出色。( 備注：因為百糖溶解速度慢，所以要預先做好糖漿水。糖和水按一比一混合，邊加熱邊攪拌到白糖全部溶解，即可得稍為黏稠的糖漿水，可以長期保存?zhèn)溆谩?
百香果被人們成為是果汁之王，而且百香果營養(yǎng)豐富，香味濃郁，而且還含有豐富的維生素C，在夏季是非常受到大家喜愛的。百香果的藥用價值也是很高的，對人身體有保健的功效，但是百香果屬于偏寒性的水果，尤其是百香果含酸性，吃多了會使人體內(nèi)胃酸含量增多，因此一般一天吃2-3個就可以了。
百香果吃多了會怎樣
百香果味甘酸，吃多了可能會使人體內(nèi)胃酸的含量增多，出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水的情況，百香果中超纖維的含量也比較豐富，吃多了百香果可能也會造成腸胃的不適，出現(xiàn)腹瀉的情況。
百香果一天吃幾個最好
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就可以了。
食用百香果的好處
排毒養(yǎng)顏
百香果可以抑制有害微生物在消化道的生長，可以排出體內(nèi)的毒素、整腸健胃、改善機體的營養(yǎng)吸收功能，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，達到改善皮膚，排毒養(yǎng)顏的作用。
促進代謝
百香果中含有豐富的超纖維，能促進腸道的蠕動，清除黏附滯留在腸道的刺激物，可以緩解便秘癥狀，促進人體的代謝。
鎮(zhèn)定安神
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果，可以治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。
提高免疫力
百香果里的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預防心血管疾病，提高免疫力。
抗疲勞
百香果內(nèi)含尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。
百香果怎么吃
直接吃
直接鮮食，將百香果剖開，用調(diào)羹挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高級蛋白，高級脂肪，更好的為人體補充營養(yǎng)。
榨汁喝
將百香果榨成果汁，取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加水，加少許白糖、蜂蜜等調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。
百香果是一種生產(chǎn)熱帶的水果，所以在運輸過程中需要經(jīng)過很長時間，而且百香果只有在新鮮的時候才是最好吃的，如果百香果放的時間久了果肉也會逐漸變少，營養(yǎng)成分也會慢慢流失，味道自然也不會好吃。所以很多人在將百香果買回家后一次性吃不完就將它放進冰箱里面冷藏，那么百香果能冷凍嗎?
百香果可以冷凍的。保存時間：
如果是放在通風環(huán)境或者放入冰箱中，新鮮的百香果可以存放一個禮拜左右。不過如果你想更久的保存百香果的風味，可以將它加工成各種食物，如可以把百香果里面的果汁取出來，放在冰激凌模具里，冷凍成一只只冰棍，想吃的時候，從冰箱里取出來一只，這樣可以保存1年多。
把百香果里面的果汁取出來，放在冰激凌模具里，冷凍成一只只冰棍，想吃的時候，從冰箱里取出來一只，這樣可以保存1年多。
成熟的百香果表面綠色減退，逐漸呈現(xiàn)紅色。采收后存放一段時間后，果皮會出現(xiàn)凹陷現(xiàn)象，此時其果瓤更加香甜。購買時，要先聞一下，優(yōu)質(zhì)的百香果應該具有特殊的香味，且香味越濃郁表示成熟度越好，味更佳。
挑選百香果要挑選果實飽滿豐圓的果子。果皮應該順滑，無皺縮。新鮮清潔而且有重量感，無腐爛發(fā)霉者為佳。
百香果是有特色，又好吃的水果，它含有的維生素C非常多，吃百香果可以美容，養(yǎng)顏，很多愛吃的人都會買很多，最好是要現(xiàn)買現(xiàn)吃，而且還要注意適當?shù)某?，不能一下子吃太多，選擇購買百香果還要注意方法，要選擇新鮮，成熟的百香果吃。
由于百香果中所含有的一些物質(zhì)，它不僅能夠?qū)θ梭w起到美容作用，它還可以讓人達到一個很強的飽腹感，所以不少人會通過食用百香果來達到減肥的目的。如果想要減肥的話，在使用百香果的過程中也有很多種不同的方法，每一種方法都可以達到一定的減肥效果，所以減肥過程中百香果有哪些使用方法呢?
一、百香果可以直接食用。百香果被人體所攝入會增加飽腹感，這樣就會讓人吃不下其他的東西，這樣就可以控制食物熱量的攝入，從而縮小自己的胃口。
二、百香果蜂蜜茶。只需要把百香果中間的部分用勺子挖出放在杯子中，再用勺子舀一勺蜂蜜，最后用冷水沖泡就可以了。這款茶可以美容養(yǎng)顏，同時有減肥的功效。
三、用百香果來制作果醬。果醬的用途就是在平時吃面包的過程中，涂抹一點果醬就別有一番風味了，所以果醬的做法是需要靠糖來腌制的，然后放入冰箱，需要吃的時候拿出來吃就可以了。
四、百香果果汁。只需要準備鍋、水、冰糖和百香果就可以制作一份完美的百香果果汁了，這比外面購買的百香果果汁更有營養(yǎng)，更好喝。只要控制好糖份的攝入，這樣就能減肥。
五、百香果和芒果、檸檬攪拌在一起的果汁。這三種水果都是對于減肥都有極大的功效，不僅有美白養(yǎng)顏的效果，減肥效果也是杠杠的。
這里五種不同的方法，只要自己控制了熱量，那么減肥也是很快的。當然，還是得需要配合運動才能有此功效。
注意事項
每個食物都需要控制攝入量，吃得過多也是會有反作用的。
大家都知道百香果吃起來口感是非常酸的，有很多人都比較喜歡吃百香果，因為百香果非常的開胃，是制作果汁特別好的一種水果，所以又被稱作為果汁之王，里面含有的營養(yǎng)成分能夠高達200多種，經(jīng)常喝百香果還能夠起到促排便清腸毒的功效，那么百香果怎么吃減肥呢?
百香果又被叫做“果汁之王”，富含人體所需的一百六十多種有益成分，具有排除毒素，提高免疫力的功效。每天一杯百香果果汁，可以通便、養(yǎng)顏、減肥，輕松幫助護膚瘦身。
百香果有人體所需的十七中氨基酸，富含多種微量元素，具有排除毒素，瘦身養(yǎng)顏的功效，為什么這種神奇的果子有這種功效呢?原來百香果有增強飽腹感的作用，肚子不餓自然就能減少食物攝入，除此之外百香果還可以抑制吸收脂肪，長期食用效果不言而喻了。
百香果里富含纖維素，每天一杯百香果果汁，可以緩解便秘癥狀，通便排毒。百香果可以輕松帶走附著在腸壁上的有毒物質(zhì)，減少腸道疾病的發(fā)病率。有害物質(zhì)按時排出，當然可以養(yǎng)顏護膚了。
百香果除了排毒瘦身之外，還有緩解情緒、鎮(zhèn)定安神的作用，對于工作壓力大的白領一族可以說是最好的保健飲料了。
那么百香果該怎么食用呢?對于這種外來水果很多人都不知道怎么食用，下面就來介紹一下它的吃法：只需要一把小刀輕輕的切開外皮，把百香果里面的黑色小子兒和果肉倒入杯子里，視個人口味加入白糖或者蜂蜜，之后用溫水沖開，一杯酸酸甜甜的百香果飲料就做好了，真是治療密集恐懼癥的好飲品哦。
百香果有這么多的優(yōu)點，但是也不能無節(jié)制的食用，一天吃幾個百香果最好呢?專家提示百香果一天不宜超過三個，每天餐前一杯可以減少正餐攝入，工作之余喝一杯可以緩解疲勞。如果患有胃部疾病，那最好要少吃，避免因為胃酸分泌旺盛引起不適。
百香果適宜一般人群，但如果久病體虛，屬于痰濕體質(zhì)，最好還是不要食用了。百香果保存以冰箱冷藏為佳，不可冷凍。特別提示百香果的果皮是不能吃的，沒有熟透的百香果有很重的澀味，也不適宜食用。
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