微波烤白果的做法
養(yǎng)生粥的做法。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“微波烤白果的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
白果是日常生活中十分常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，白果其中的要用價(jià)值非常高，可以入藥，也可以當(dāng)中食物來(lái)食用，可以進(jìn)行煲湯或者是煲粥等做法，也可以入藥或者是制作成藥膳，而微波烤白果是比較常見(jiàn)的食用方法，可以將白果放入微波爐里加熱即可食用。
做法
材料
主料：
白果(干)10粒
做法
1、取一個(gè)信封(最好是牛皮紙的)，把十顆白果放入
2、信封口折兩下，防止加熱途中散開(kāi)
3、信封平攤放入微波爐
4、高火40秒OK。倒出白果剝殼去衣就可以吃了
烹飪小技巧
1、我家的微波爐功率750W，十顆白果高火叮40秒就夠了。叮到后半程會(huì)聽(tīng)到白果在微波爐里小爆炸的聲音。具體叮的時(shí)間要根據(jù)自家微波爐功率和白果的數(shù)量來(lái)調(diào)整。
2、白果表面還比較干凈，所以不用洗直接放入信封加熱。信封放入微波爐的時(shí)候注意要晃一下，讓白果平鋪在信封里。
3、這樣的吃法，一般大人每天20顆左右(小朋友一天最多只讓他吃6顆)。記得白果不能食用過(guò)量，切記。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、生白果含有微毒，吃多了會(huì)中毒，而且因各人體質(zhì)不同吃后反應(yīng)也會(huì)不同。
2、生食銀杏果，兒童一般連吃20顆左右，成人連吃50顆左右就會(huì)有中毒的危險(xiǎn)。
3、預(yù)防白果中毒的方法是將其煮熟后再食用，不過(guò)煮過(guò)的白果毒素仍未完全受到破壞，所以不宜吃得太多。
4、另外用銀杏葉片泡水喝，也是有一定危險(xiǎn)的。據(jù)查，銀杏葉中有一種成分銀杏酸，如果用的劑量過(guò)大，或者服用時(shí)間比較長(zhǎng)，會(huì)損害心臟。
微波爐烤白果
食材明細(xì)
白果 白紙(或空信封) 一張
做法步驟
樹(shù)上剛掉下來(lái)的白果。
洗去皮和果肉放陰涼干燥處風(fēng)干。
取七、八粒用白紙包起來(lái)(或直接裝進(jìn)空信封)。
放微波爐里高火40秒(時(shí)間視情況而定，聽(tīng)到里面不斷有啪啪聲即可)。
取出稍晾涼即可食用。
小貼士:
銀杏果俗稱白果，白果可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，有祛痰、止咳、潤(rùn)肺、定喘等功效，但大量進(jìn)食后可引起中毒。 白果內(nèi)含有氫氰酸毒素，毒性很強(qiáng)，遇熱后毒性減小，故生食更易中毒。為預(yù)防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。
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天天在家吃飯，你或許有點(diǎn)偏食厭食.食欲不振了，這也許是因?yàn)槟慵业娘埐颂^(guò)于單一，又或者是味道不好。這時(shí)的你，需要重新定義下“做菜的標(biāo)準(zhǔn)”。下面，就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)如果做好微波烤羅非魚(yú)
2.調(diào)料：花椒、干辣椒、姜末、蒜末、郫縣豆瓣、蔥絲
3.配菜:魔芋豆腐、土豆、青筍條、豆芽，（魔芋豆腐要焯水）。
4.魚(yú)進(jìn)微波爐開(kāi)燒烤，烤15分鐘，中間要翻身，放入烤盤(pán)時(shí)烤盤(pán)上要放色拉油。
5.土豆用色拉油炸黃。
6.炒鍋放油，放入干花椒10粒左右，干辣椒5顆，微黃，放郫縣豆瓣，辣椒醬炒出紅油。
7.然后放蔥絲、姜絲，蒜片、青、紅椒絲炒出香味。
8.放入青筍條翻炒，再放入豆芽，魔芋條，最后放土豆條翻炒，少放鹽，湯汁少的話加一點(diǎn)開(kāi)水。
9.將炒鍋里，已熟的菜，放到烤好的魚(yú)上面，在放入微波爐烤5-8分鐘就可以享用啦！
10.可放一點(diǎn)香菜，點(diǎn)綴一下。
11.成品圖
看了上面關(guān)于微波烤羅非魚(yú)的介紹，你肯定躍躍欲試了吧。那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下。當(dāng)然，一般人不可能一次成功。但是反復(fù)地嘗試，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
豆腐是我們生活中比較常見(jiàn)的一種美食，豆腐的口感非常好，既可以生吃也可以制作成各種美食，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，而微波爐烤豆腐也是屬于一種比較常見(jiàn)的做法，可以將豆腐切好，放入醬油和醬料，在刷上一層辣椒粉以及黑胡椒烤熟即可。
微波爐烤豆腐的做法
輕輕松松烤豆腐
材料
老豆腐:500克
孜然粉:10克
花生油:20克
叉燒醬:20克
生抽:10克
蠔油:20克
食鹽:2克
蔥、紅辣椒、五香粉、黑胡椒粉適量
做法
1、豆腐洗凈，控干表面水份。
2、將豆腐切成薄片。
3、將調(diào)料(生抽，花生油，蠔油，叉燒醬，孜然，鹽)混合調(diào)成料汁。
4、用毛刷正反面刷在豆腐面上，刷好第一次后，用叉子在豆腐上叉孔，讓醬汁滲入，豆腐更入味些。
5、放置半小時(shí)后，料汁略干，擺入烤盤(pán)里，撒上適量的五香粉和胡椒粉。
6、放入預(yù)熱好的烤箱烘烤，中層200度，烤20分鐘，拿出翻面，再刷一次醬汁，放回烤箱再烤10分鐘即可。
7、烤好的豆腐擺盤(pán)，撒些蔥花，用紅辣椒點(diǎn)綴即可。
皮蛋烤豆腐
材料
豆腐2大塊，皮蛋2只，香菜4~5棵，蠔油、醬油、鹽、糖、生粉、蘑菇精、油各適量
做法
1、豆腐洗凈，用小刀劃成小塊，用鹽、糖、蠔油腌著。
2、皮蛋去殼切小塊，用醬油、糖、油拌勻。
3、香菜洗凈，將梗頭部分切細(xì)末，葉子摘成寸長(zhǎng)。
4、烤盤(pán)放烤箱內(nèi)170度預(yù)熱5分鐘，涂上油，將腌好的豆腐排放好，170度烤10分鐘。
5、烤盤(pán)里外對(duì)調(diào)，均勻地放上拌好的皮蛋和香菜梗末，160度烤5分鐘。
6、最后淋上用鹽、糖、蘑菇精、生粉、油煮的芡汁，灑上香菜葉烤3分鐘就成了，一款簡(jiǎn)單美味的熱菜最適合冬天享用啦。
烤豆腐辣白菜
材料
豆腐，白菜
做法
1 炒香肉沫和蒜后加點(diǎn)料酒和醬油
2 放入豆腐辣白菜燉一下，加點(diǎn)鹽，味精和糖
3 入烤盤(pán)鋪上cheese
4 400度烤20分
5 拿出吃。
地瓜豆腐烤松餅
材料
地瓜 250克,板豆腐 1/4盒,全蛋 1
做法
1、蒸熟地瓜(放入電鍋30分鐘，外加一杯水)
2、把蛋打出泡泡(3分鐘練手操)
3、預(yù)熱烤箱至200度C
4、把(放涼或)熟地瓜跟板豆腐跟打發(fā)的雞蛋充分的混在一起
5、把(松餅圓形狀)混合物放置有鋁箔紙的烤盤(pán)
6、約烤20分鐘即可
烤豆腐
材料
豆腐，麻辣香鍋料
做法
1、豆腐切塊，表面劃口備用、青椒切粒備用。麻辣香鍋料刷豆腐正反側(cè)面各一次(時(shí)間充足的話，可靜置20分鐘);
2、刷好油的豆腐放入200°烤箱，烤約10分鐘，表面再次刷油，繼續(xù)烤約20分鐘(全程25-30分鐘，可刷油2-3次)。
家家戶戶都有微波爐，但是微波爐在平時(shí)用的時(shí)候不多，一般主要是熱菜熱飯或者是做蛋糕并沒(méi)有太多的用處，其實(shí)高爐微波爐還可以做菜，豬蹄好吃美味但是很難做，因?yàn)樵阱伬锩嫘枰髱讉€(gè)小時(shí)，撈出來(lái)以后還不會(huì)太過(guò)于酥爛，烤豬蹄的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有燒烤爐，所以在家里也不方便，倒不如學(xué)學(xué)用微波爐烤豬蹄的做法。
微波爐烤豬腳的做法
食材食譜熱量：177(大卡)
主料豬腳1只
方法/步驟
買回來(lái)的豬腳切成小塊洗凈，冷水入鍋(水沒(méi)過(guò)豬腳)，加入鹵肉料20g，醬油兩勺，醋一勺，鹽一勺，蔥姜蒜各少許，開(kāi)火燉煮25分鐘，關(guān)火，浸泡20分鐘。
浸好的豬腳取出放入瓷碗或其他可入微波爐的容器，均勻撒上孜然粉和干辣椒粉，入微波爐，大火6分鐘。
取出，均勻抹上薄薄一層蜂蜜(或砂糖)和食用油，想口味重一點(diǎn)的話再撒上一點(diǎn)孜然粉。第二次入微波爐，大火6-10分鐘即可。
豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口。它不僅是常用菜肴，而且還是滋補(bǔ)佳品。它含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，含膽固醇。尤其是豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后，所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。
豬蹄性平，味甘咸，是一種美味菜肴及治病"良藥"。豬肉具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
另外豬蹄的膠原蛋白還可促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長(zhǎng)，保持皮膚柔軟、細(xì)膩，指甲有光澤。經(jīng)常食用豬蹄，還可以有效地防止進(jìn)行性營(yíng)養(yǎng)障礙，對(duì)消化道出血、失血性休克有 一定療效，并可以改善全身的微循環(huán)，從而能預(yù)防或減輕冠心病和缺血性腦病。對(duì)于手術(shù)及重病恢復(fù)期的老人，有利于組織細(xì)胞正常生理功能的恢復(fù)，加速新陳代 謝，延緩機(jī)體衰老。
我們的生活離不開(kāi)朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無(wú)話不談。這時(shí)候就需要一個(gè)好的廚子，所以抓緊時(shí)間和小編一起學(xué)習(xí)微波爐烤串的做法。
2.雞胸肉先用料酒腌了一會(huì)，我用的炸雞粉，大概三勺的炸雞粉，一勺醬油，半勺鹽，加一勺食用油拌勻腌制一小時(shí)以上。
3.用竹簽把肉串好，俗話說(shuō)實(shí)踐出真知啊...羊肉建議串的稍緊一點(diǎn)，羊肉出水多，很容易縮。喜歡吃肥一點(diǎn)的可以串塊肥點(diǎn)的在中間。雞肉串微波爐高火2分鐘，拿出來(lái)刷上醬汁（我拌的雞胸肉味道淡，刷了點(diǎn)自己調(diào)的醬汁），翻面繼續(xù)高火2分鐘。刷了醬汁再烤，雞胸肉就沒(méi)那么干了。羊肉高火3分鐘，拿出來(lái)把盤(pán)子中的湯水倒掉，撒上孜然粒，翻面繼續(xù)高火三分鐘。
健康的飲食對(duì)于一個(gè)人而言是非常重要的，而掌握了微波爐烤串做法的你，為什么不為自己創(chuàng)造一個(gè)新的健康飲食的環(huán)境呢？不要猶豫了，趕緊去廚房操刀做菜吧。
十一長(zhǎng)假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段，塵封已久的你，想必已經(jīng)計(jì)劃好外出游玩了吧。外出游玩，你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗?。不過(guò)如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來(lái)給你介紹一下有關(guān)黑椒微波烤翅的做法吧。
2.2把翅中洗凈后在里面劃上二刀。
3.1腌好的雞翅排在美之扣微波塔吉鍋內(nèi)
4.2拌勻后蓋上蓋放入冰箱冷藏一夜。
5.蓋好蓋子。這個(gè)蓋子還能隨意變換成普通鍋蓋。
6.放入微波爐中高火五分鐘。
7.取出翻面再高火二分鐘就行了。
8.烤好的雞翅外皮QQ，肉質(zhì)嫩滑，味道超贊，關(guān)鍵是用它來(lái)做真的是太省事了。
9.以后想吃，只需提前腌好，七分鐘就能吃到新鮮出爐，美味健康的烤翅了。
黑椒微波烤翅的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了。實(shí)踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來(lái)的。
微波爐可以說(shuō)是非常好的發(fā)明，用微波爐加熱食物，制作食物都可以說(shuō)是非常強(qiáng)大的，比如用微波爐來(lái)烤韭菜，平時(shí)我們吃的烤韭菜都是外面燒烤路邊攤的，很少在家里面自己能夠制作，其實(shí)只需要準(zhǔn)備一個(gè)烤箱，然后再加上韭菜就可以了，這樣做出的韭菜和外面賣的差不多，而且，要注意烤的均勻一些。
材料
韭菜200g，鹽1茶匙(5g)，孜然籽1茶匙(5g)，辣椒粉1茶匙(5g)，胡椒粉1茶匙(5g)，油2湯匙(30ml)，白芝麻1茶匙(5g)
做法
1、剝?nèi)ゾ虏烁客馄ぃ们逅疀_洗干凈，再瀝干水分。
2、切成三分之一段，碼盤(pán)擺好，注意攤開(kāi)，不要堆的太多，否則烤不均勻。
3、韭菜上抹油，撒上鹽，翻一下拌勻
4、用扁竹簽逐個(gè)從韭菜卷中間小心地串過(guò)，可以根據(jù)竹簽的長(zhǎng)短每串串1-3個(gè)韭菜卷。撒上孜然、五香粉、辣椒粉，放入微波爐高火3分鐘即可
5、將油均勻的刷在韭菜串上，再撒入鹽、孜然籽、辣椒粉、胡椒粉和白芝麻。
6、韭菜串放入烤箱中，用180度火力烤制3分鐘即可。
小訣竅：
如家中沒(méi)有烤箱，也可將韭菜串直接放入平底鍋中，用中火煎制3分鐘，但要保證竹簽的長(zhǎng)度小于平底鍋的直徑。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《微波烤白果的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
