早餐糊的配方，你造嗎？
女性養(yǎng)生糊。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“早餐糊的配方，你造嗎？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
早餐是一日三餐中最重要的一餐，但是現(xiàn)在大多數(shù)上班族都缺乏吃早餐的習(xí)慣，因為吃早餐就意味著浪費寶貴的賴床時間，有的時候因為吃早餐還會遲到。其實只要稍微勤快一些，動手做一下早餐糊，也是非常不錯的，經(jīng)濟又劃算。下面就來分享一下早餐糊的配方，做起來簡單，而且營養(yǎng)價值也是很不錯的。
早餐糊為健脾養(yǎng)胃的食療方，來源于五行健脾散，在五行健脾散的基礎(chǔ)上加強加工而成。特選山藥、茯苓、蓮子、薏米、芡實、雞內(nèi)金，又加營養(yǎng)素低聚糖而成。健脾益胃，利水祛濕，寧心安神，幾乎對于各種癥狀都能起到很好的補益輔助功效，適用于任何人群，老人、小孩同樣適用。常年服用則可預(yù)防多種疾病，延年益壽。
成分：山藥、茯苓、蓮子、薏米、芡實、雞內(nèi)金、低聚糖
適用：食欲不振、腹脹、大便不成形、消化吸收不良導(dǎo)致的營養(yǎng)不良、身體消瘦、體虛乏力、氣血兩虧、貧血等癥。
正早餐糊具有舒肝理氣，健脾和胃，消積化食的功效。六味和正早餐糊用于消化不良，不思飲食，胃脘嘈雜，腹脹腸鳴，惡心嘔吐，大便溏瀉，脅肋脹痛，急噪易怒，頭暈乏力，失眠多夢，慢性胃炎.胃痛.腹痛.腹瀉.結(jié)腸炎.腸炎.便秘等各種胃腸疾病。東方龍脾胃舒丸的用法用量為：口服，每天早上10g，治脾、舒肝、活胃腸一步到位。
山藥主要功能是健脾胃、助消化、補肺腎、補中益氣;且能益心安神、生津止渴;增強人體免疫力、延緩衰老;同時還有降血糖、滋腎益精的作用;
茯苓除了能“利水消腫、提高人體免疫力、降血壓”外還能健脾和胃、寧心安神。
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我們平時吃的精鹽都是通過粗鹽提純最后得到的鹽，提純的方法也不是特別的難，需要一定的加工工序，比如說要有過濾的工序。要把粗鹽里面的雜質(zhì)硫酸鎂、氯化鈣以及硫酸鹽等物質(zhì)過濾掉，因為氯化鎂的口感非常的苦澀。通過加工提純以后，才能得到我們平時吃的粗鹽。
工具
漏斗、濾紙、玻璃棒、燒杯、鐵架臺、鐵架臺、蒸發(fā)皿、玻璃棒、酒精燈、坩堝鉗、石棉網(wǎng)。氯化鋇、氫氧化鈉、碳酸鈉、鹽酸
1、過濾，能夠除去粗鹽中的難溶性雜質(zhì)。注意：過濾要注意是否做到了一貼二低三靠
2、加入過量氯化鋇，除去硫酸鈉，由于添加過量氯化鋇，所以引入了氯化鋇雜質(zhì)。
3、加入過量氫氧化鈉，除去氯化鎂，同理，引入了氫氧化鈉雜質(zhì)。
4、加入過量碳酸鈉，除去氯化鈣和剩余的氯化鋇，同樣，引入了碳酸鈉雜質(zhì)。
5、加入過量/適量鹽酸，除去剩余的氫氧化鈉和碳酸鈉
6、蒸發(fā)結(jié)晶，上述添加試劑的順序可以改變，但有一個前提就是——氯化鋇必須比碳酸鈉先加。原因可看此。
注意事項
一般除雜添加試劑多為過量，此處由于添加鹽酸時，與碳酸鈉反應(yīng)有氣泡冒出，因此可以控制鹽酸的量，從而做到適量。但是，這里無論添加適量鹽酸或是過量鹽酸都沒太多影響。因為，鹽酸具有揮發(fā)性，所以下一步加熱蒸發(fā)過程中鹽酸會揮發(fā)，從而除去剩余的鹽酸。
對于米糊，你或許聽說過南方黑芝麻糊，或者其他什么種類的米糊，那么你知道他們的做法嗎，那么對于養(yǎng)生米糊你又了解多少呢或許你知道養(yǎng)生米糊是干嘛的，它的功效你很清楚，那么對于養(yǎng)生米糊的作法呢，是否一樣了解，如果不是，那么這里對于養(yǎng)生米糊的做法或許對你有用。
養(yǎng)生米糊配方
1、糙米花生杏仁糊
準(zhǔn)備的材料有：糙米60克 花生20克
杏仁片20克
將材料放入豆?jié){機內(nèi)（如果你有破壁機，料理機什么的都可以）加入水量600ML左右，選擇米糊功能，大約20分鐘就要了，香滑又營養(yǎng)
2、大米黑芝麻糊
材料：大米80克 黑芝麻20克（炒香）
糖少許
做法：
1、將大米和黑芝麻洗凈
2、放入料理機內(nèi)加入400ML的純凈水
3、料理機選擇米糊程序
4、結(jié)束后加入糖調(diào)味
小叮嚀
黑芝麻炒香的做好成品味道更香
3、小米山藥糊
材料：小米70克 山藥58克
糖適量 純凈水700NL
做法：
1、將山藥去皮切段
2、放入料理機內(nèi)
3、加入小米
4、加入純凈水
5、啟動米糊功能就可以了
4、桂圓大米糊
材料：桂圓40克 大米70克
水600克
做法：桂圓取肉洗凈和大米一起放入機器內(nèi)，加入適量的水啟動米糊功能即可，喜歡更甜一些的可以加糖
5、黑米黃豆米糊
材料：黑米50克 黃豆60克
水600ML 糖少許
做法：
1、準(zhǔn)備好材料
2、洗凈瀝干放入料理機
3、加入適量的水
4、啟動米糊功能
5、結(jié)束后根據(jù)自己口味放入糖即可
小叮嚀
豆子不要泡，破壁機很輕松就能打出細(xì)膩的米糊
6、紅豆紅棗糯米糊
材料：紅豆25克 紫米75克
紅棗5個 純凈水600ML 糖少許
做法：
1、將紅棗去核掰小塊和紫米、紅豆混合洗凈
2、然后放入料理機內(nèi)
3、加入清水
4、期待米糊功能
5、吃時候可以根據(jù)自己口味加入糖或者不加
小叮嚀
因為紅棗已經(jīng)有糖粉了，所以糖可以根據(jù)自己口味增減或者不加都成
紅棗要去核才能使用哈
7、紅棗小米糊
材料：小麥仁25克 糯米75克
紅棗7個 糖少許
做法：
1、小麥仁和糯米洗凈放入料理杯
2、紅棗去核洗凈也放入
3、加入水到最低水位線就好
4、料理機選擇米糊功能，大約20多分鐘就可以，喜歡填的就加點糖吧。
很多人平時喜歡喝黑芝麻糊，黑芝麻大家都知道營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以有效的緩解便秘，而且還具有美容的功效，是很多愛美人士平時最喜歡吃的，黑芝麻糊在平時的吃法是很多的，有些人喜歡當(dāng)做早餐食用，有些人喜歡當(dāng)做晚餐食用，其實黑芝麻糊不管怎樣食用，對身體健康都是很好的。
黑芝麻糊可以當(dāng)早餐嗎?
可以當(dāng)做早餐食用。芝麻糊能補精養(yǎng)陰，潤腸通便。比較滋補。
黑芝麻糊對于人體的好處相信很多朋友都知道，尤其是對于女性來說，經(jīng)常喝黑芝麻糊不但可以補血養(yǎng)顏，而且還可以滋養(yǎng)秀發(fā)，讓自己可以從內(nèi)到外得到改變。這主要是因為黑芝麻糊具有一定會過的健胃，補血以及促進紅細(xì)胞生長的作用，所以經(jīng)常喝黑芝麻糊才會有如此多的好處。尤其是在早上的時候飲用更佳。
黑芝麻糊怎么吃最好：
一、黑芝麻糊
材料：黑芝麻，糯米粉，白糖
1、自制黑芝麻粉：將黑芝麻放鍋中(鍋中不放油) ，小火炒香。晾涼后，用攪拌機磨成粉，裝瓶。
2、熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉，一勺糯米粉，半勺白糖，適量水，放鍋中用慢火煮，并不停用勺攪動，至液體呈粘稠狀，即可熄火。小訣竅附：自制黑芝麻餡 將1中磨好的黑芝麻粉，與始量豬油一起放鍋中熬制，就是我們常吃的黑芝麻湯圓的餡了。
核桃黑芝麻糊
主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。
輔料：砂糖適量
1、把所有材料準(zhǔn)備好。
2、杏仁洗干凈，摘去頂部尖尖的角。
3、黑芝麻洗干凈，炒香，核桃、花生、杏仁一起放進烤盆里，160度烤15分鐘。
4、取出，放進豆?jié){機中。
5、加入黑芝麻和適量清水，選擇營養(yǎng)米糊鍵，接下來就是等著吃了。
6、做好后會發(fā)出嘀嘀的提示聲，拔出插頭，加入適量砂糖，蓋上蓋子，選擇混合攪拌即可。
小貼士：
1、材料中所有材料的份量可按人數(shù)增減。
2、喜歡口感更細(xì)膩的親，可以用溫開水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。
3、杏仁是南、北杏，在中藥店或湯料店都會有的。
4、沒有豆?jié){機的親可以用料理機攪拌成茸后，加適量水煮成糊。
如今有更多的人都懂得了養(yǎng)生的，但在養(yǎng)生方面最常見的方法就是通過食物來達(dá)到養(yǎng)生的效果，這也是最不會傷害到自己身體的一種方法，比如說養(yǎng)生糊，這種食材是可以根據(jù)自己的需要來選擇不同的食物加進去的，而且最好是在吃飯前半個小時食用的，就可以達(dá)到一個非常好的養(yǎng)胃效果，并且很多小孩子也是可以食用的。
五谷養(yǎng)生糊，是由五谷雜糧為基礎(chǔ)原材料，輔以藥食同源的各類食材，低溫烘焙熟后磨制成粉，經(jīng)熱水沖泡而成的養(yǎng)生糊，與黑芝麻糊相比，五谷養(yǎng)生糊沒有經(jīng)過膨化處理，也沒有添加任何速溶劑、防腐劑，而且最大程度地保留了五谷和各類食材的養(yǎng)生效果，是日常調(diào)理的養(yǎng)生佳品。
做法
【食用時間】五谷養(yǎng)生糊一般是飯前半小時服用，如果顧客脾胃不好，身體虛弱，最好飯后半小時服用。
【食用量】正常一日兩次，每次10~20克（塑料勺一勺，約為10克）；
5~12歲以上的孩子每日最多不超過20克；
0~5歲孩子每日最多不超過10克。
【具體方法】
1. 沸水法
勺取20克粉，倒入3倍開水，靜置2分鐘，根據(jù)口味加入白糖、蜂蜜或鹽攪勻即可食用。
2. 微波法
勺取20克粉，倒入3倍開水，放入微波爐，高火3分鐘取出，根據(jù)口味加入白糖、蜂蜜或鹽攪勻即可食用。
3. 鍋煮法（針對脾胃不好的小朋友和老年人）
勺取適量粉放入小鍋中，倒入3倍涼水?dāng)嚢杈鶆?，點火煮2分鐘，根據(jù)口味加入白糖、蜂蜜或鹽攪勻即可食用。
營養(yǎng)價值
明目清肝糊
配料：大米1量杯、綠豆1量杯、海帶（切塊）1/2量杯。
功效：海帶可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生。豆類配以海帶熬煮，可以避免碘的流失，又能生津益氣，為良好的夏季防暑甜品。
養(yǎng)生小常識：深綠色和酸味食品有益于肝臟的機能。
健脾養(yǎng)胃糊
配料：大米1量杯、小米1/2量杯、南瓜（切?。?量杯、胡蘿卜（切丁）1量杯。
功效：南瓜、胡蘿卜內(nèi)含豐富的胡蘿卜素，長期熬夜者連續(xù)喝幾次后，即會由明顯的改善作用。小米對脾胃虛熱，反胃嘔吐，腹瀉與產(chǎn)后病后體虛或失眠者有益。
養(yǎng)生小常識：黃色食品和甜味都能夠健脾養(yǎng)胃。
米糊這種東西我們在生活中一般都是購買磨好的，但是我們購買磨好的米糊，我們要根據(jù)寶寶的年齡來選擇，而且喂養(yǎng)米糊的量不能太多，會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹脹的情況。如果我們想要更好的給寶寶添加米糊，還是要自己動手去磨米糊的，這可以根據(jù)寶寶的年齡段去制作合適的米糊。
3個月以內(nèi)寶寶
通常來講，3個月以內(nèi)的嬰兒不宜添加輔食。因為，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。但維生素D的補充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，到3個月時增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已補充VD，可根據(jù)各個品牌配方奶中所含維生素D的量及嬰兒奶量，計算寶寶是否還需另添維生素D。
* 從2個月開始，可給寶寶喂一些菜汁、果汁。每次先給1湯匙，以后漸增至2-3湯匙，上下午各喂一次。
4 -5個月大寶寶
* 濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。
* 菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。
* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后，逐漸增至二分之一只。
* 從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
6個月大寶寶
* 從此時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂。
* 菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂。
* 煮熟的蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸雞蛋羹，每天半只。
* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂，逐步增加至5-6湯匙。
* 可在粥中加上1湯匙菜泥，其中稍稍加一點鹽。
* 如果寶寶離乳食品吃得好，媽媽給他們減去一次喂奶。
7-8個月大寶寶
* 可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。
* 每天喂稠粥2次，每次一小碗(約6-7湯匙)。一開始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松(不是一次都加入)。
* 開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進牙齒的發(fā)育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必須是先喂離乳食品后喂奶。
9-10個月大寶寶
* 從這個時候起，媽媽可參考下列程序進食：早晨6點喂母乳，上午10點稠粥1碗(大約100-120 毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只;下午2點喂母乳(或牛奶);下午6點喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點喂母乳或牛奶。
* 如果寶寶離乳食品吃得順利，媽媽可少喂1次奶或開始考慮斷奶。
11-12個月大的寶寶
* 寶寶可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜)、水果、碎肉、面條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等，都可以給他們喂。但蔬菜要注意多樣化，逐步地取代母乳或牛奶，使離乳食品變?yōu)閷殞毜闹饕称贰?/p>
* 如果正處于春天或秋涼季節(jié)，媽媽可以考慮給寶寶斷奶了。
糖醋里脊是以里脊肉為主要原材料，而后加上由糖、醋等等為調(diào)味品調(diào)出來而來的脆皮糊制作而來的。糖醋里脊由于其特殊的口感以及對身體的好處而受到了人們的歡迎，而糖醋里脊這道菜最主要的就是脆皮糊這個調(diào)味品了，大家想不想也制作出來這種美味呢？下面就來介紹一下糖醋里脊的脆皮糊配方。
一、常用脆皮糊
脆漿糊是現(xiàn)代常用的一種功能性極強的漿糊。脆漿的個性特征是可使食品變得外表圓滑、體積脹大、色澤金黃、外脆酥化內(nèi)軟嫩。多應(yīng)用于炸制方法的菜肴，經(jīng)過油加熱后成品漲發(fā)膨大、色澤金黃、外脆里嫩、甘香松酥。脆漿糊主要分為酵粉脆漿和發(fā)粉脆漿兩大類。
（1）酵粉脆漿：以老面、面粉、淀粉、清水調(diào)成勻漿，靜置發(fā)酵膨脹，當(dāng)漿糊中有大量氣體時，加植物油、堿水調(diào)勻，靜置后即可使用。一般投料比例是：面粉 375 g、老面 75 g、淀粉 150 g、水 550 g、花生油 160 g、堿水適量。
（2）發(fā)粉脆漿。用面粉、淀粉、植物油、泡打粉、清水調(diào)成勻漿，靜置一會兒即可使用。一般投料比例是：面粉 500 g、淀粉 150 g、泡打粉20 g、花生油 150 g、水 600 g。
二、家用脆皮糊
全蛋淀粉糊，又稱全蛋糊、蛋粉糊、金衣糊、皮糊、窩貼漿。用全蛋液、淀粉調(diào)制而成，一般雞蛋與淀粉的比例為 1∶3，可以加少量清水、面粉。多用于煎、塌、炸熘、軟炸、拔絲等菜肴。使用時，先將原料調(diào)味，加入全蛋、豆粉拌勻，經(jīng)過油加熱后成品色澤金黃、外酥香內(nèi)軟嫩。
水粉糊又稱干漿糊。先用清水將干淀粉潤濕，揉搓至無硬粒，再加清水調(diào)成干粥狀，以能掛上主料為宜。一般投料標(biāo)準(zhǔn)為：干淀粉 500 g 加清水 350 g 調(diào)勻，需反復(fù)多次地攪拌淀粉，使之產(chǎn)生黏性，與水融和充分，才能掛糊。多用于煎、炸類菜肴。使用時，先將成形原料調(diào)味，再加入水粉糊拌勻，使其均勻地粘裹在原料外表。過油加熱后成品口感較脆，色澤金黃，定型效果好。
蛋清糊 也叫蛋白糊，用雞蛋清和水淀粉調(diào)制而成。也有用雞蛋和面粉、水調(diào)制的。還可加入適量的發(fā)酵粉助發(fā)。制作時蛋清不打發(fā)，只要均勻地攪拌在面粉、淀粉中即可，一般適用于軟炸，如：軟炸魚條、軟炸口蘑等。
蛋泡糊 也叫高麗糊或雪衣糊。將雞蛋清用筷子順一個方向攪打，打至起泡，筷子在蛋清中直立不倒為止。然后加入干淀粉拌和成糊。用它掛糊制作的菜看，外觀形態(tài)飽滿，口感外松里嫩。一般用于特殊的松炸，如：高麗明蝦、銀鼠魚條等。也可用于禽類和水果類，如：高麗雞腿、炸羊尾、夾沙香蕉等。制作蛋泡糊，除打發(fā)技術(shù)外，還要注意加淀粉，否則糊易出水，菜難制成。
蛋黃糊 用雞蛋黃加面粉或淀粉、水拌制而成。制作的菜色澤金黃，一般適用于酥炸、炸熘等烹調(diào)方法。酥炸后食品外酥里鮮，食用時蘸調(diào)味品即可。
寶寶出生后飲食都是由父母控制，第一次當(dāng)爸媽的人要注意正常沖泡奶粉只需要用45度左右的水即可，這樣沖出的奶粉不僅可以保證營養(yǎng)，還可以立即飲用。除此之外，寶寶六個月左右就可以添加輔食，常用的輔食就是嬰兒米粉，也可以家庭自制米糊，不過服用自制米糊的人要注意給寶寶補鐵，保證寶寶的營養(yǎng)均衡。
什么是嬰兒營養(yǎng)米糊配方
寶寶長到3至5個月時應(yīng)該及時科學(xué)添加輔食其中很重要的就是嬰兒營養(yǎng)米糊配方。對添加輔食的寶寶來說嬰兒米粉相當(dāng)于我們成人吃的主糧。嬰兒營養(yǎng)米糊配方的主要營養(yǎng)成分碳水化合物是一天需要的主要能量來源。
嬰兒營養(yǎng)米糊配方是以大米為主要原料以白砂糖以及肉類等選擇性配料，加入鈣以及鐵等礦物質(zhì)和維生素等加工制成的嬰幼兒補充食品，供母乳或嬰兒配方奶粉不能滿足營養(yǎng)需求以及嬰兒斷奶時食用。嬰兒米粉相對更加純凈科學(xué)更加接近成人食品。而隨著現(xiàn)代科學(xué)工藝的提高，大多嬰兒米粉的營養(yǎng)元素也越來越加全面豐富。比如除鈣以及鋅等常規(guī)元素外還加入了維生素以及母乳中所特有的葉酸泛酸等。
嬰兒營養(yǎng)米糊配方是輔食中最重要的食物之一，嬰兒營養(yǎng)米糊配方采用優(yōu)質(zhì)大米為原料經(jīng)過粉碎以及高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵以及維生素等多種營養(yǎng)素科學(xué)精制而成，以滿足嬰兒不同階段的營養(yǎng)所需為保持嬰兒的營養(yǎng)全面均衡，喂食嬰兒米粉按照國際慣例通常分4至24個月階段的寶寶進行。
嬰兒營養(yǎng)米糊配方能補鐵嗎?
嬰兒身體中微量元素的情況對嬰兒身體健康的影響是很大的，同時也可以表現(xiàn)在日常的一些身體的反應(yīng)，缺鐵對很多的嬰兒來說是很經(jīng)常會碰到的家長朋友要及時給嬰兒補鐵，那么嬰兒營養(yǎng)米糊配方能補鐵嗎?
嬰兒營養(yǎng)米糊配方是根據(jù)嬰兒生長發(fā)育不同階段的營養(yǎng)需要采用優(yōu)質(zhì)大米為主原料，強化鐵以及碘等微量元素和各類維生素以及多種營養(yǎng)素科學(xué)精制而成的嬰兒生長輔助食品。
嬰兒營養(yǎng)米糊配方里面的微量元素中的鐵元素在孩子成長發(fā)育中的作用不容忽視各位父母應(yīng)該有足夠的重視。鐵是制造人體血紅蛋白不可缺少的原料，而血紅細(xì)胞中的血紅蛋白又是氧和二氧化碳的運輸載體。鐵可以構(gòu)成人體生命活動的重要物質(zhì)例如細(xì)胞色素酶以及過氧化物酶等。對于幼兒來說盡早補鐵可以預(yù)防其今后患上缺鐵性貧血等疾病。可以說鐵是人體不可缺少的營養(yǎng)元素，雖然它在人體中的量不多但絕對不可缺少。
嬰幼兒缺鐵性貧血的發(fā)病率極高是主要的營養(yǎng)缺乏性疾病。嬰幼兒缺鐵性貧血的表現(xiàn)為面無血色以及口唇蒼白等。因此用嬰兒營養(yǎng)米糊配方給嬰幼兒補鐵有非常重要的作用。家長們應(yīng)該注意在孩子的膳食中補充鐵元素，而嬰兒補鐵米粉就是一款很好地可以解決家長們后顧之憂的輔食添加食物，嬰幼兒4個月以后家長可以逐步給孩子添加輔食，選擇嬰兒營養(yǎng)米糊配方的米粉可以補充嬰幼兒生長發(fā)育所需的鐵元素。所以看來嬰兒營養(yǎng)米糊配方能補鐵嗎這個問題的答案是肯定的。
自制嬰兒營養(yǎng)米糊配方
自制嬰兒營養(yǎng)米糊配方的步驟一就是米的準(zhǔn)備，米分為很多種其實很多種大米都是可以用的包括平時家庭里的用米，制作米粉時最好是用早稻米但是其它的米也都是可以。但是千萬不可以用糯米因為糯米難消化。有些媽媽們會把買來的米洗一下涼干了再去磨，但是其實這樣是不好米的表層還是很有營養(yǎng)的所以媽媽們可以直接就拿來制作。
自制嬰兒營養(yǎng)米糊配方的步驟二輔料的準(zhǔn)備，烏豆有補血的功效;蓮子有清火的功效;核桃有補腦的功效;意仁米有補腎的功效;雞肫皮有消化的功效;懷山有消化的功效。輔料只要挑媽媽們自己覺得想要加入的輔料就可以了這里的輔料僅供參考。
自制嬰兒營養(yǎng)米糊配方的步驟三，將步驟二準(zhǔn)備的所有東西放在鍋里中火炒3分鐘起鍋。再將步驟一的米中火炒三分鐘然后將步驟二已經(jīng)炒好的倒入鍋中攪拌一下起鍋然后等所有東西冷卻就可以進入第四步驟了。
自制嬰兒營養(yǎng)米糊配方的步驟四，將自己已經(jīng)炒好的東西帶上去菜場邊磨粉的作坊里磨一下一般作坊磨兩次就好了，你要強調(diào)他們磨三次因為磨三次后的粉才會細(xì)膩寶寶才會喜歡。
自制嬰兒營養(yǎng)米糊配方的步驟五，磨好的粉帶回家裝在我們空的奶粉罐里因為這樣不會潮解以及保存的時間也會久點。
自制嬰兒營養(yǎng)米糊配方的步驟六，將米粉用奶粉的量勺取出適量的米粉倒入小鍋中然后再加入適量的溫水，不可以用熱水然后放在煤氣灶上，煤氣調(diào)自小火然后用筷子在鍋里反覆的攪拌，直到聞到米糊的香味當(dāng)然也可以添加一些其它的輔食，如青菜沫以及肉沫等等。添加這些東西的時候剛開始水要少點然后攪拌到中途的時候再將這些汁倒入其中，再進行攪拌直到聞到米糊的香味。 .
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