喝這些茶竟然能去濕氣
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝這些茶竟然能去濕氣”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
在日常生活中很多人長(zhǎng)期的忙碌就會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣的情況，患有濕氣會(huì)給身體健康帶來(lái)很大的影響，還會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)便秘以及腸胃疾病，對(duì)皮膚也非常不好，還會(huì)引起皮膚紅疹等情況，而喝茶也可以起到去除濕氣的效果，可以多喝一些藥茶，或者是薏米茶可以起到去濕氣的功效。
喝什么茶可以去濕氣?
紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，具有良好的利水除濕、潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石的作用，身體濕氣重泡一杯這個(gè)茶真的是不錯(cuò)的選擇 。
普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，溫和的普洱熟茶也是不錯(cuò)的選擇。
五花茶 五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
陳皮茯苓茶 陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。
竹葉茶 竹葉茶有清熱、解毒、利尿之作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，消暑、祛濕，還是很好的。
濕氣重的危害
1、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的緊張緣故原由。
2、帶下病
體內(nèi)濕氣過(guò)重，輕易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等狀況，嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。
3、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，低落脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的包袱，就像馬車超載一樣，偶然乃至?xí)绊懩I的利尿成效，嚴(yán)峻的可繼發(fā)滿身浮腫。
4、影響分泌
濕氣過(guò)重，會(huì)形成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不潔凈的感覺。中醫(yī)說(shuō)，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你經(jīng)常有頭沉、無(wú)精打采的感覺。
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在日常生活中女性身體有濕氣會(huì)對(duì)身體健康造成很大的危害，女性身體長(zhǎng)期有濕氣還會(huì)容易導(dǎo)致身體容易肥胖，皮膚粗糙，皮膚會(huì)容易出現(xiàn)痘痘或者是紅疹等，而去除女性濕氣的方法有很多種，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú鑱?lái)去除濕氣，同時(shí)也可以調(diào)理皮膚。
女人喝什么茶去濕氣：
菊花山楂茶 食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。
做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r(shí)候飲用。 功效：對(duì)于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯(cuò)的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
女人喝什么茶去濕氣：枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：
1、將薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火; 3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
普洱熟茶：在平時(shí)的時(shí)候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時(shí)后背會(huì)有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個(gè)房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了。
大麥茶：大麥茶對(duì)于去濕氣的效果非常好，并且大麥在超市里就可以買到，把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進(jìn)行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時(shí)候把火關(guān)掉，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時(shí)候關(guān)火，這樣就可以飲用了，由于大麥茶是被陽(yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。
生姜紅茶：生姜紅茶對(duì)于去濕效果特別的好，在濕冷的天氣時(shí)，喝生姜紅茶就像寒冷的天里泡在了熱水浴缸里面一樣，做法簡(jiǎn)單，把紅茶和姜片里面倒入適量的水，就可以喝了。
枸杞茶：枸杞茶也可以說(shuō)是一道中藥，如果連續(xù)三天沒有排便的話，可以飲用枸杞茶來(lái)調(diào)節(jié)，可以選擇沒有特別苦味的枸杞茶，如果在晚上多喝的話，在次日的上午就會(huì)特別的精神，給人感覺神清氣爽的，不會(huì)有倦怠的精神狀態(tài)。
在生活當(dāng)中由于各種原因，我們會(huì)有身上有濕氣的情況，這一般主要是和生活的環(huán)境有關(guān)系，在身上有濕氣的情況后，我們一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，民間有一種說(shuō)法就是可以用雞蛋來(lái)去除濕氣，這樣的方法是不是靠譜還不得而知，不過(guò)這樣的方法并不科學(xué)，下面一起來(lái)了解一下雞蛋能去濕氣嗎？
滾雞蛋除濕氣濕毒不靠譜，醫(yī)學(xué)上并沒有雞蛋能除濕氣和濕毒的說(shuō)法，但確實(shí)可通過(guò)熱敷來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。雞蛋的作用就是提供人體所需的蛋白質(zhì)、維生素等。
蛋白較之前更暗黑，可能是蛋白吸附了毛囊內(nèi)的污垢，但這些污垢不會(huì)到達(dá)蛋黃上。至于網(wǎng)傳蛋黃會(huì)變黑，洪恩四表示，把雞蛋自然放涼，或煮久一點(diǎn)，或儲(chǔ)存時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，蛋黃顏色也會(huì)變化。其實(shí)蛋黃的顏色與酸堿度相關(guān)，雞蛋溫度高時(shí)，pH值偏堿;溫度低時(shí)偏酸，顏色也就會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化。
對(duì)于蛋黃上出現(xiàn)的小疙瘩，這是一個(gè)物理反應(yīng)。因?yàn)閯傊笫斓碾u蛋里含有水分和空氣，蛋黃又是沙狀的，在滾動(dòng)時(shí)受到外界不規(guī)則的擠壓，就會(huì)反復(fù)變形，導(dǎo)致蛋黃表面凹凸不平，形成小疙瘩。所以未用手?jǐn)D壓的雞蛋，也就是未做任何實(shí)驗(yàn)的雞蛋，其蛋黃表面就幾乎沒有凸起小疙瘩。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了雞蛋去除身體的濕氣是不科學(xué)的，也是不正確的，雞蛋并起不到去除身體當(dāng)中濕氣的作用，在身體有濕氣的情況后，我們一定要注意及時(shí)的檢查和治療，特別是在日常的飲食當(dāng)中要進(jìn)行積極的調(diào)理。
相對(duì)于北方比較干燥的氣候，南方的更濕冷，因而很多南方人身上都多少帶有一點(diǎn)濕氣。為了去除體內(nèi)的濕氣，有人選擇去藥店買一些進(jìn)補(bǔ)的藥物，或者是選擇去健身房進(jìn)行鍛煉。還有一種最簡(jiǎn)單的方法就是用食療進(jìn)行除濕。南方谷物眾多，那我們可以食用綠豆去濕氣嗎？
綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的，是可以去濕氣的。
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
綠豆湯濕氣重可以喝嗎：
濕氣重可以喝綠豆湯，對(duì)身體有好處。
對(duì)于濕氣重的人首先要注意去濕，要多吃一些薏米紅豆粥，多吃綠豆湯，對(duì)去濕有好處。同時(shí)要多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去濕的效果。同時(shí)在飲食上要注意清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物，對(duì)去濕有好處。
濕氣重要少食油膩食物，多吃蔬菜，溫性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的東西。不要吃太涼的事物，應(yīng)多吃健脾胃、去濕食物并適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便排出。另外，還應(yīng)多進(jìn)食健脾去濕的食物。
綠豆湯是可以去濕氣的，濕氣重也是可以喝的。
綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種湯類。
綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱
綠豆的清熱之力在皮，所以說(shuō)為了清熱，煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的清熱功效。
解毒
綠豆的解毒之功在內(nèi)，所以說(shuō)為了解毒，煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
芡實(shí)在祛除濕氣方面效果是不錯(cuò)的，在平時(shí)生活當(dāng)中如果天氣比較熱，人的體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致一些濕氣出現(xiàn)，這容易導(dǎo)致舌苔積后，容易導(dǎo)致大便粘稠，會(huì)使身體疲乏，精神不振，會(huì)嚴(yán)重影響平時(shí)的工作和生活，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┸蛯?shí)有一定的調(diào)理的作用，在祛濕方面的作用是比較不錯(cuò)的。
芡實(shí)能去濕氣嗎
祛濕氣最厲害的，不是薏米，而是它!這樣吃把濕氣一掃而光! 在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會(huì)嚴(yán)重危害咱們的健康，是健康的頭號(hào)殺手。濕氣長(zhǎng)時(shí)間存在于咱們的身體傍邊，并且十人九濕。
古話說(shuō)：“千寒易除，一濕難祛”，本來(lái)這句話是描述人體內(nèi)的濕氣過(guò)重，讓人的精力無(wú)法提起來(lái)，然后影響大家的日子質(zhì)量。
1濕邪對(duì)人的損傷蔭蔽而緩慢，它一步一步的損害人體的健康，起先導(dǎo)致舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘;
2稍重時(shí)胸悶乏力、身形疲乏、咽喉脹痛、糞便不成形;
3進(jìn)一步開展，會(huì)呈現(xiàn)關(guān)節(jié)痛苦，體型肥胖;
4一朝一夕還會(huì)引起脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，乃至惡性腫瘤。
怎么祛濕，很多人想到的是薏米，今日小編要告訴你，這么東西祛濕最兇猛，不是薏米，而是——芡實(shí)。
芡實(shí)除濕比薏米還兇猛
芡(實(shí)是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實(shí)生長(zhǎng)在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南邊是一種十分多見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。
為何芡實(shí)祛濕最兇猛呢? 芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)以為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。
若氣候熱中添濕、濕上加熱，很容易損傷脾胃功用。脾為濕困，運(yùn)化失司，輕則呈現(xiàn)胃口不振、胃口欠安等表現(xiàn)，重則呈現(xiàn)受納不快、腹脹拉肚子等疾病。 這芡實(shí)，可既能健脾，又能除濕。
可調(diào)整消耗的脾胃功用，補(bǔ)益脾胃，讓它取得動(dòng)力;
另一方面，它能去掉體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體取得輕松感，消除疲倦。 關(guān)于人體來(lái)說(shuō)，芡實(shí)既給力，又加油，任何時(shí)節(jié)食用都很合適。
很多人身體都存在一定的濕氣，特別是對(duì)于長(zhǎng)期生活在潮濕地區(qū)的人們來(lái)說(shuō)，他們身體里的濕氣會(huì)更嚴(yán)重，而如果濕氣不能夠好好去除的話，在年老之后很可能導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生。祛除濕氣最好的方法就是運(yùn)用一些食物進(jìn)行濕氣去除，咖啡作為日常生活中的一種飲品，它具有祛除濕氣的作用嗎?
1.咖啡的作用
咖啡是由咖啡豆制成的釀造的飲料，可以趁熱喝，也可以加冰喝，是世界上最受歡迎的飲料之一?？Х仁俏⑺嵝缘?，含咖啡因，這是一種精神活性化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有刺激作用。臨床研究表明，適量地喝咖啡對(duì)人體健康是有益的，可以消除疲勞，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.咖啡能祛濕嗎
很多人認(rèn)為咖啡是有利尿除濕的功效，因?yàn)榭Х确浅＠?。但其?shí)并沒有直接的研究證明咖啡是有的祛濕功效的，所以咖啡的祛濕功能還是有待研究的。人們要理智對(duì)待咖啡的祛濕功能，如果是因?yàn)橄胍畛眢w的濕氣而大量喝咖啡，對(duì)身體是無(wú)益的。
3.身體如何祛濕
想要祛濕，我們有很多簡(jiǎn)單可行的方法提供。例如拔火罐祛濕，艾灸祛濕，足療祛濕等等。極力推薦的是食療祛濕，最可行最有效的方式之一。想要快速祛濕，我們可以喝茯苓紅豆蓮子排骨湯，薏米紅豆肉湯，薏米茯苓豬腳湯，沙葛豬骨湯，伏苓冬瓜袪濕湯等，不但可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還能快速祛濕，一舉兩得。
咖啡祛濕的方法不建議人們使用，因?yàn)槠涔πн€沒有得到印證，并且其咖啡因可能會(huì)加重自身存在的疾病，如偏頭痛，心律失常，并可能引起睡眠障礙，所以一定要謹(jǐn)慎喝咖啡祛濕哦!
山藥這種東西是屬于中草藥的一種，它對(duì)人體是有一定的好處的，并且它的做法也特別的多，我們是可以直接把它當(dāng)做炒菜來(lái)吃的，但是有時(shí)候我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候同樣也是可以通過(guò)山藥來(lái)調(diào)理的，濕氣這種疾病是經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)在我們?nèi)梭w身上的疾病，那么山藥能去濕氣嗎?
山藥直接祛濕效果并不好，而且長(zhǎng)期大量食用反而會(huì)增加體內(nèi)濕氣，最好的祛濕方法就是與薏米一同食用。選擇等量的山藥和薏米，一同煮粥食用即可，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的使用，就具有非常不錯(cuò)的祛濕效果，每次不宜大量食用，適量即可
除了山藥之外，生活中還有很多食物也具有祛濕的效果，例如薏米、扁豆、冬瓜、紅豆、砂仁、茯苓、鯉魚、土茯苓、薏仁、南瓜、金針菜、黃花菜、綠豆、鯽魚、紅棗、鵪鶉等都有不錯(cuò)的祛濕效果，可以根據(jù)自己的實(shí)際需求來(lái)食用祛濕。
食用山藥對(duì)健康有很大的好處，具有健脾養(yǎng)胃、活精養(yǎng)腎、潤(rùn)肺止咳、降血糖、抗衰老、護(hù)肝明目等功效，適合糖尿病患者、腹脹患者、病后虛弱者、腎炎疾病患者、腹瀉患者等食用，對(duì)這些疾病的康復(fù)都有較大的幫助。
山藥與其他食物搭配食用的時(shí)候，也很多需要注意的地方。山藥與豬肝不宜同食，由于豬肝中含有銅、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，而山藥中的營(yíng)養(yǎng)會(huì)與這些礦物質(zhì)元素發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。山藥不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜等一同食用，這些食物中都含有維生素C分解酶，而山藥中含有大量維生素C，一同食用會(huì)導(dǎo)致維生素C被破壞而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。山藥不宜與蝦、蟹、海藻等食物一同食用，會(huì)引起腸胃出現(xiàn)不適癥狀。
生姜是日常生活中十分常見的食物，生姜不僅可以用來(lái)制作美食，而且生姜是屬于辛辣溫?zé)嵝允澄?，?jīng)常食用生姜可以對(duì)身體起到很好的保健功效，而且經(jīng)常食用生姜也可以起到去除身體濕氣的功效，對(duì)身體非常好，由于姜是辛辣食物，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，可以使?jié)駳馀懦鲶w外。
生姜能去濕氣嗎?
生姜可以去除濕氣
生姜的吃法
1、檸檬+生姜+黑巧克力
姜和檸檬的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值搭配迷人的黑巧克力，美妙滋味食之難忘。
2、姜+茶
姜茶是用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯后飲服?？砂l(fā)汗解表，溫肺止咳，對(duì)流感、傷寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其實(shí)也是外國(guó)人非常喜歡的飲料，他們的做法和我們的不太一樣，只要泡茶的時(shí)候放上一節(jié)鮮姜，然后加糖燜上十多分鐘，就做好了。
3、姜+餅干
有一個(gè)和姜汁餅的游戲：如果將餅干從中間壓下時(shí)分成了三瓣，那你就可以默默地許下你希望成為現(xiàn)實(shí)的愿望。
4、姜+牛油果
姜可以和許多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜歡的口感比例搭配即可。
5、姜+紅糖
姜糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣。有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用。
6、姜糕
姜糕是蓬溪地區(qū)漢族糕類特產(chǎn)。它主要是以糯米、蜜糖、麻油、姜汁四種食物合制而成的。
曾作為貢品進(jìn)貢，慈禧太后品嘗后評(píng)其為玉糕，曰“有油不膩，有糖不傷，潔如脂玉，軟似秋云”?？杉词郴蛴驼?、干蒸用開水?dāng)嚢枋秤靡部梢浴?/p>
吃姜能去濕氣
吃姜可以起到去除濕氣的功效，但是作用不是很大、。
體內(nèi)有濕氣過(guò)重的人，平時(shí)生活中一定要注意相關(guān)事項(xiàng)，首先要多吃一些能夠排濕氣的食物，另外要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，平時(shí)最好不要抽煙喝酒，飲食上一定要遵循清淡的原則，還要避免自己長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，在此基礎(chǔ)上，可以多喝一些能夠祛濕的茶，下面就為大家介紹一些效果非常好的祛濕茶。
喝什么茶祛濕氣？
喝什么茶可以除濕氣？其實(shí)喝茶是可以去濕氣的，但是多數(shù)人都不知道還有這一效果。但是，并不是什么茶都有去濕的功效，想要喝茶去濕還得選對(duì)茶。那么，現(xiàn)在就來(lái)了解下可以喝的祛濕茶。
綠茶：
除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因?yàn)榫G茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過(guò)氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來(lái)。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯(cuò)的綠茶。
綠茶性寒，所以不宜多飲和長(zhǎng)飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯后一小時(shí)泡上3g左右的茶，一邊享受飯后的悠閑時(shí)光一邊讓茶香散布周圍。如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因?yàn)榛ú栌镁G茶做底，利尿效果也不錯(cuò)。
老黑茶（普洱，安化黑茶，赤壁青磚茶，四川藏茶，廣西六堡，等磚茶）：
最簡(jiǎn)單的祛濕方法——泡一壺老黑茶，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著，就像做一場(chǎng)自然界的桑拿，怎么還會(huì)有濕氣存在體內(nèi)。
烏龍茶：
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，這時(shí)可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長(zhǎng)喝還是有效果的。
大麥茶：
大麥茶的去濕功效超級(jí)棒。在超市買來(lái)大麥，用水浸泡洗凈，再曬（陰）干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
陰天，手捧著熱騰騰的大麥茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里，何等享受。一直覺得之所以大麥茶祛寒祛濕效果這么好，是因?yàn)樗潜魂?yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物，簡(jiǎn)而言之——正能量。
正常情況，人體對(duì)于外界的溫度以及濕度的變化是具有調(diào)節(jié)功能的，但是有些人因?yàn)槠綍r(shí)養(yǎng)成的一些不良的生活習(xí)慣，比如有些人喜歡吃生冷的東西，含量的食物等，這些都是會(huì)損傷人的陽(yáng)氣的，這些都是很容易造成人體內(nèi)水分調(diào)控失衡，導(dǎo)致人體內(nèi)水分排不出去，體內(nèi)的濕氣就會(huì)聚集，很容易影響人身體健康。
什么茶去濕氣效果最好?
夏天喝茶除濕氣當(dāng)然首選綠茶
綠茶作為保留茶葉本質(zhì)最完整的茶類，本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，茶葉最大的作用是提神醒腦，不少濕氣重的人會(huì)感覺全身乏力，提不起精神，此時(shí)喝茶就是最好的提神飲品。
濕氣重的人在飲食方面偏愛肉類、油炸等食品，這些食物會(huì)生濕助濕，加重濕氣。而綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡堿等成分能夠促進(jìn)腸胃消化，消食解膩，起到消脂、祛濕的作用。
夏秋之際雨水較多，天氣悶熱，濕氣較重，人們也非常容易上火。綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留，有利于利尿。而綠茶性寒，生津止渴，最能清熱祛火。不過(guò)需要注意的是綠茶性寒，脾胃較虛的人不宜多喝。
比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。
普洱熟茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用。粘稠，甘滑，醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層,對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用
普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。
熟普洱茶還有很好的減肥功效。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂。
最簡(jiǎn)單的祛濕方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場(chǎng)自然界的桑拿，怎么還會(huì)有濕氣存在你的體內(nèi)。
秋冬喝生姜紅茶祛濕氣
"冬有生姜不怕風(fēng)霜"之說(shuō)，生姜有活血化淤，辛溫散寒等作用。茶葉提神利尿，擴(kuò)張血管，紅茶暖中調(diào)味，可用來(lái)緩解生姜茶葉浸出物對(duì)胃的刺激。在濕冷的天氣喝一杯生姜紅茶，簡(jiǎn)直就像冷天泡在熱水浴缸里面一樣暢快 。
生姜紅茶水，經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士可以飲用。主要材料有紅茶，生姜和少量的蜂蜜。此茶能夠增強(qiáng)身體排泄功能，減肥效果顯著。
制作方法也很簡(jiǎn)單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
五花祛濕茶
五花祛濕茶由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對(duì)大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。
炎熱的夏季，五花茶是民間比較受歡迎的、起預(yù)防或保健作用的涼茶之一，它用五種或以上的花朵或花蕾煎水成茶。
在中醫(yī)藥典中五花茶并沒有固定的配方，因此在南北不同地區(qū)也有著不同的配方，除了金銀花、菊花外，其他配料存在有不同的搭配。
比如南方喜歡配上扁豆花、木棉花、雞蛋花或水翁花，而北方可能喜歡用葛花代替雞蛋花等。
或者是根據(jù)體質(zhì)、疾病、癥狀等搭配而成的五花茶，比如針對(duì)體質(zhì)偏寒、氣血虛弱的女性，可以有玫瑰花、月季花、佛手花、杜鵑花、合歡花組成的“五花茶”;針對(duì)肝郁氣滯型胃痛者，可以有玫瑰花、茉莉花、素馨花、桂花、玳玳花組成的“五花茶”等等，根據(jù)不同的癥狀、病情，可以搭配成不同的五花茶。
人體濕氣過(guò)重，外部的因素僅僅是誘因，體內(nèi)的環(huán)境才是主要原因所在，所以在日常一定要注重濕從口入。因此一定要少吃一些寒、涼性的食物，另外也要少吃甜食，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛保砸欢ㄒ芎米约旱淖彀?。在秋季的午后，不妨為自己沏上一杯祛濕茶，趕走體內(nèi)的濕寒之氣，達(dá)到防止多種疾病產(chǎn)生的效果。同時(shí)還能輕松健脾補(bǔ)氣，你還在猶豫什么呢?
濕氣分為外濕和內(nèi)濕，外濕指的是外界氣候潮濕，而內(nèi)濕則指的是體內(nèi)陽(yáng)氣虧損等。下面，我們來(lái)看看濕氣較重應(yīng)該喝什么茶比較好吧。
1.大麥茶
大麥茶是被陽(yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。炒大麥比較麻煩，女性朋友也可以去超市購(gòu)買炒好的大麥茶。
2.普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
3.綠茶
喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。
綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。
對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。
4.烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。
5.五花祛濕茶
五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對(duì)大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。
6.羅漢果茶
羅漢果茶選用優(yōu)質(zhì)干果經(jīng)低溫超微粉碎制成， 以果入藥，味甘、性涼，具有清熱潤(rùn)肺、滑腸通便、美白護(hù)膚、延緩衰老的功效。
而且可以用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。吸煙人士，被動(dòng)吸二手煙人士，教師，環(huán)境塵度大的人士可經(jīng)常飲用。這款茶芳香甘甜，可以起到不錯(cuò)的祛濕效果。
秋季，是雨水較多的季節(jié)，而潮濕的氣候很容易加重體內(nèi)的濕氣。如何祛濕是許多人的煩惱，那不妨喝些茶去除濕氣。
喝茶可以利尿，而利尿?qū)顫翊笥泻锰?喝茶還能讓口舌生津，茶最大的作用就是生津潤(rùn)喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
很多人喜歡喝紅豆薏米粥或湯，對(duì)身體健康十分有利，但是紅豆薏米能去濕氣嗎？不僅能去除濕氣而且可以健脾有利。不過(guò)，也正因能去除濕氣，對(duì)于孕婦和兒童來(lái)說(shuō)并不適合，因?yàn)檗裁仔院缘脑陆?jīng)期也是不適合飲用的。制作紅豆薏米粥時(shí)，可以先用水泡幾個(gè)小時(shí)，煮起來(lái)會(huì)比較容易。
紅豆薏米簡(jiǎn)單的快捷的制作方式也是其受歡迎的主要因素。只需要將紅豆薏米洗凈用水泡4-5個(gè)小時(shí)，用水煮開，即可飲用。但是相比于其簡(jiǎn)單的制作方法，更多人關(guān)心的是飲用紅豆薏米去濕需要多久才會(huì)見效?
專家介紹，紅豆薏米去濕的效果也是因人而異的。這些與體內(nèi)的濕氣的嚴(yán)重程度以及身體對(duì)紅豆薏米的吸收情況都有關(guān)系。不過(guò)，一般來(lái)講，一個(gè)月是一個(gè)周期。如果一個(gè)月后沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是濕氣重，或者是否同時(shí)有其他的疾病。
專家解釋，并不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏米的。濕氣在體內(nèi)的存在方式并不單純的，它還和其他形式相結(jié)合，有濕熱和濕寒之分。如果是輕微的濕熱體質(zhì)，是完全可以飲用紅豆薏米去除濕氣，但如果是濕寒體質(zhì)最好遠(yuǎn)離紅豆薏米。雖然紅豆薏米有非常好的清熱去濕作用，但是由于紅豆性平，薏米性寒，紅豆薏米本身屬于寒性的。而濕寒體質(zhì)的朋友體內(nèi)的寒氣較重，飲用紅豆薏米只會(huì)加重癥狀。而且紅豆薏米也不是所有人都可以飲用的，由于其寒性，月經(jīng)期和孕婦都是不宜使用的。
現(xiàn)在的女孩子大部分都是濕寒體質(zhì)，因?yàn)閻鄢岳涫程鹗?、愛穿短褲短裙、長(zhǎng)期吹空調(diào)、吃得油膩、容易暴飲暴食，這些習(xí)慣都容易讓女孩子形成虛寒、脾虛的濕寒體質(zhì)。雖然電視上到處是涼茶廣告、網(wǎng)上到處是薏米紅豆粥，但這些并不適合現(xiàn)代的女孩子。對(duì)于濕寒體質(zhì)的女孩子，還是可以飲用沁元茶進(jìn)行調(diào)理。方便快捷，不用熬煮，直接沖泡飲用?？梢灾苯尤ヌ詫毲哓曁玫赇佡?gòu)買。
如果是濕熱體質(zhì)，除了食用紅豆薏米，還可以喝沁貢堂怡清茶。中藥調(diào)理，效果更佳!沁貢堂怡清茶是由藥食同源的中草藥配制而成，配方源自《神農(nóng)本草經(jīng)》，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代先進(jìn)的工藝制作成方便快捷的袋泡茶形式，通過(guò)健脾養(yǎng)胃、利尿排毒的方式，清熱祛濕、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。不僅對(duì)于濕熱體質(zhì)有非常好的調(diào)理作用，還有一定的美容功效，對(duì)于因?yàn)闈駸嵋鸬亩欢?、口臭和各種炎癥有非常好的作用。
體內(nèi)濕氣重的人，經(jīng)常會(huì)感覺都身體的疲勞，睡覺睡很長(zhǎng)時(shí)間，人還是沒精神。尤其是在南方，濕氣重的人群更多。部份人是因喜愛吃冷飲或是貪吃生冷類的瓜果，從而使寒涼進(jìn)入體內(nèi)，損傷到人體陽(yáng)氣。那么平時(shí)我們可以吃哪些食物，可以有效的祛除體內(nèi)濕氣呢，接下來(lái)就介紹幾種除濕氣喝的茶類吧。
? ?我們的身體很容易有濕氣，煲中藥又太麻煩，可以喝些茶去濕氣，特別是到了夏季，喝什么茶去濕氣呢？平時(shí)夏天，如果胃是健康的，建議你喝綠茶，普洱熟茶性溫去濕最好，普洱茶生茶性微涼可去火的，菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去濕，可以加芡實(shí)或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去濕。
另外，可以向廣東地處的居民一樣，多喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干凈，以防重金屬污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環(huán)境干燥，加強(qiáng)體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
? ?綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過(guò)度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
? ?黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。
? ?通過(guò)以上幾種祛除濕氣茶類的祥細(xì)介紹，濕氣重的人，不妨選擇一種適合自已的除濕氣類茶，平時(shí)可以適量的飲用。另外濕氣較重的人，也可以通過(guò)中醫(yī)里的拔火罐，也可以來(lái)進(jìn)行祛除身體中的濕氣。但需要注意，平時(shí)也要養(yǎng)成好習(xí)慣，盡量不吃生冷食物。
大家都知道體內(nèi)濕氣重對(duì)身體有很多的危害，雖然濕氣是看不見的，但是對(duì)身體的危害是看得見的，比如很多的女生一直都比較胖，很多時(shí)候就是濕氣引起的。或者女性月經(jīng)不調(diào)，一直都得不到緩解也和濕氣有關(guān)系，當(dāng)然還有一些女性的婦科病都是濕氣造成的，所以去除體內(nèi)濕氣是很重要的一件事情，尤其是女生及時(shí)的出除體內(nèi)濕氣更是非常重要，當(dāng)然出去濕氣的方法還是比較多的，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)女生濕氣重喝什么茶可以去除濕氣。
1.菊花山楂茶
食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。
做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r(shí)候飲用。
功效：對(duì)于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯(cuò)的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
2.枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：
1、將薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。 功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
3.五花茶
食材：金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓50克、苡米50克。
做法：把以上準(zhǔn)備好的材料洗凈，需要注意的是鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀，然后再加入適量的水，煎煮30分鐘就可飲用，在飲用時(shí)可以根據(jù)人個(gè)口味加入適量冰糖調(diào)味。
功效：五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
4.菊花蜜飲
食材：菊花100克。 做法：取適量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會(huì)兒，之后保溫半個(gè)小時(shí)，將菊花殘?jiān)^(guò)濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r(shí)候飲用。
功效：堅(jiān)持服用可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤(rùn)腸哦。
就南方來(lái)說(shuō)，一年四季的雨水較北方來(lái)說(shuō)都是比較多的，因此空氣中的水分較多導(dǎo)致濕氣較重，生活在這個(gè)環(huán)境里的人們也更容易使?jié)駳鉂B透到體內(nèi)，而一旦體內(nèi)濕氣重的話，對(duì)于身體的健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響，就比如會(huì)沒有精神、手腳冰涼、上火體虛等等一系列的問(wèn)題，那么在日常飲食當(dāng)中吃什么去濕了，下面就一起來(lái)了解一下能去濕氣的蔬菜水果。
通過(guò)飲食調(diào)理，如山藥豬肚粥，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的功效;豬肚具有健脾胃，益心腎，補(bǔ)虛損的功效，以豬肚補(bǔ)益脾胃符合中醫(yī)“以形補(bǔ)形”的治療養(yǎng)生觀念;胡椒具有溫中下氣，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，與山藥、豬肚搭配亦可起到溫補(bǔ)脾胃，振奮脾陽(yáng)，運(yùn)化水濕之效?；蛘叨喑越∑⑹澄铮忽a魚，蘿卜，蘋果，淮山，蓮子，茨實(shí)，豬肚，鴨子，鵪鶉 去濕食物：赤小豆，金針菜，意米，萵筍，扁豆，冬瓜。
1、山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過(guò)一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
體內(nèi)濕氣太重主要是因?yàn)槠⒉皇呛芎?，好好的補(bǔ)脾，能夠有效的去除體內(nèi)濕氣。山藥有健脾補(bǔ)脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達(dá)到健脾補(bǔ)脾，去除濕氣的效果。
2、瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗凈切片，用淀粉醬油腌制一下?？喙锨衅?，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。
鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然后放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調(diào)味即可。
苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。
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