濕氣多久能去除
戒色養(yǎng)生多久能恢復(fù)正常。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“濕氣多久能去除”，相信能對大家有所幫助。
濕氣在日常生活中是很常見的一種生理狀態(tài)，如果體內(nèi)的濕氣如果聚集太多的話，是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的慢性疾病，從而會對身體健康造成很大的影響，不過去除濕氣的方法是很多的，一定要采用適合自己的方法，不過去除濕氣是一個很漫長的過程，尤其是濕氣非常重的人，一定要做好心理準備。
濕氣多久能去除?
祛除濕氣的時間根據(jù)個人癥狀及體質(zhì)的情況不同而有所不同，體內(nèi)濕氣重一般表現(xiàn)為皮膚方面，如果出現(xiàn)皮膚瘙癢，容易起皮疹，嚴重的話，可以適當口服藥物治療，祛除體內(nèi)的濕氣不是2,3天就有效的，需要平時的飲食和生活上很多細節(jié)的注意，不然容易清除不了或反復(fù)出現(xiàn)。中醫(yī)所說的濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪，屬陰和濕邪致病，常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn)。如表現(xiàn)為發(fā)熱體酸、口淡納呆，乏力疲倦，長期便溏，濕疹，皮膚瘙癢，關(guān)節(jié)僵硬疼痛等等。
濕氣重的人，身體可能會出現(xiàn)這4種癥狀
一、尿量少
體內(nèi)濕氣重會影響尿液的排泄，如果你出現(xiàn)小便時，尿量少，排尿次數(shù)多。而且排尿的時候私處還會有疼痛感，總是感覺膀胱里面的尿液沒有排干凈，有些女性的白帶會出現(xiàn)異常增多的狀態(tài)。
二、經(jīng)常消化不良
如果你出現(xiàn)每餐吃的食物并不多，卻總是感覺不到餓，而且沒有想吃東西的欲望。如果吃了一點東西，還會感覺食物堵在喉嚨里，肚子很脹的感覺。出現(xiàn)這些癥狀，可能就是濕氣重影響到了腸胃消化。
三、經(jīng)常大便稀爛
健康的大便形狀固定，而體內(nèi)濕氣重的人排便會出現(xiàn)大便稀爛，沒有形狀，很像拉肚子的樣子。而且大便不容易被水沖走，經(jīng)常會粘黏在馬桶上，處理很麻煩。
四、皮膚容易出油
體內(nèi)濕氣重的人，皮膚容易出油，特別是經(jīng)常出現(xiàn)油頭，臉上冒油光，早上起床眼皮水腫，眼睛下面有眼袋等癥狀。而且還會經(jīng)常感覺自己很累，不想活動，腦袋暈乎乎的，都是在提示你濕氣太重，需要除濕。
如何做能去除體內(nèi)濕氣呢?
一、花椒水泡腳
中醫(yī)認為，祛除體內(nèi)濕氣，可以選擇用花椒水泡腳。而花椒是屬于辛溫的藥材，有驅(qū)寒除濕的功效，體內(nèi)濕氣重的人，常用花椒泡腳，可以快速去除體內(nèi)的濕氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。泡腳也不需要天天泡，一個星期能泡2次到3次，就可以了。
二、艾葉水泡腳
艾葉是屬于陽性的藥材，有補充陽氣，驅(qū)寒除濕的功效。如果體內(nèi)濕氣重的人，常用艾葉水泡腳，不僅能去除體內(nèi)的寒氣和濕氣，還能降火氣。特別適合患有口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉腫痛、中耳炎等疾病的人，緩解癥狀，而且一個星期泡2次腳就可以了，非常方便。
三、生姜水泡腳
生姜不僅是調(diào)味的功效好，驅(qū)寒除濕的效果也不錯。而且如果你是因為淋雨導(dǎo)致的寒氣濕氣進入體內(nèi)，可以通過用生姜泡腳驅(qū)寒除濕，預(yù)防感冒?；蛘呤怯蒙笏龋材鼙瞥鲶w內(nèi)的寒氣，保護脾胃，預(yù)防感冒。所以體內(nèi)濕氣重的人，可以在日常生活中用生姜水篇泡腳，除濕補脾。
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濕氣會危害人體的健康，所以人體要及時祛濕，祛濕可以吃點薏米，紅豆，還可以吃紅棗，山藥等祛濕的食物，有的人喜愛戴各種飾品，比如銀飾，金飾，鉆石等各種類的飾品使自己更有品味，有的人戴飾品卻不是為了外觀美，而是因為要祛濕，比如銀飾，很多人也質(zhì)疑銀飾的祛濕效果，銀能去濕氣嗎？接下來我們來看看吧。
一.銀能去濕氣嗎？
作用不大，銀飾作為一種裝飾，對除濕氣作用不明顯。
1、銀手鐲去濕氣的效果不大?！侗静菥V目》稱白銀具有“安五臟、定心神、治驚悸、堅骨、鎮(zhèn)心、明目等作用。
2、百分之九十九以上的銀才被稱為純銀，佩戴純銀首飾一般不會發(fā)生過敏現(xiàn)象，但如果說通過觀察銀的表面發(fā)黑就認為銀首飾能“吸”出人體的濕氣或排毒的話，確實與事實不符。
3、銀飾時能吸收體內(nèi)毒素的，沒有病的還可以將銀飾戴的很光澤。光靠銀飾祛濕不是最終的解決方法，還是要靠生活中的食療來解決根本問題。
二.銀飾能排毒嗎？
1、銀會變黑是因為其可與硫化物發(fā)生反應(yīng)生成黑色的硫化銀。如空氣中有含有硫化物的煤氣，或銀飾與汗液排泄物以及雞蛋制品等釋放的硫化物長期接觸，一段時期后就會發(fā)黑，給人以“吸”出人體濕毒的假象，這是正常的自然現(xiàn)象，所以，銀飾突然發(fā)黑不需要大驚小怪，應(yīng)該想想最近是否接觸了含有硫的物品。
2、但是銀確實是有殺菌作用的。每升水中只需含有五萬分之一微克的銀離子，銀離子通過吸附水中細菌，并逐漸進入細菌體內(nèi)，使它的催化劑-酶系統(tǒng)封鎖、失活，使細菌失去代謝才能而死亡，銀離子可以消滅的細菌達600多種。因此平常用銀制餐具是好處的，但也不能作為日常消毒殺菌的主要手段。
3、人的汗液里含硫多少因人而異，并不是說含硫多就不健康，銀飾變黑還與人體汗液的酸堿程度有關(guān)，汗液呈酸性，銀飾變黑的速度會快些。
三.戴銀飾的注意事項
1、純銀制品，可以在一定范圍內(nèi)產(chǎn)生磁場，根據(jù)環(huán)境釋放出銀離子。這種銀離子可以激發(fā)能量，因此，佩戴銀飾對人體還具有保健的功效。而表面電鍍銀的飾品，以及銀的純度不足的飾品，卻不會有這種功效。
2、在洗澡、游泳的時候，務(wù)必將銀飾摘下，以免接觸漂白粉等化學(xué)物質(zhì)。
3、在化妝的時候，請盡量避免化妝品和香水與銀飾接觸。
4、在佩帶過程中，請盡量避免其他任何化學(xué)物質(zhì)接觸銀飾，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
5、每次佩戴完后可用棉布或面紙輕拭表面，清除水份和污垢，然后收藏于密封袋中，避免與空氣接觸。
體內(nèi)濕氣過重一直是現(xiàn)在很多人都存在著的一個問題，因為這個問題很可能會引發(fā)一系列的毛病，例如胃口變得很差，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、小便過黃的問題。而生姜有很好的調(diào)節(jié)身體循環(huán)的作用，所以就有的人認為生姜水泡腳可以幫助祛除濕氣。那么這個說法是不是真的正確呢？今天我們就來觀察一下。
生姜泡腳可以去濕氣嗎
對祛濕有效。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒、祛濕、解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。如果濕氣重在體內(nèi)聚集，會引起虛胖等多種問題，本質(zhì)體寒的人就會更寒，所以怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
生姜泡腳的做法
材料：生姜一塊，熱水。
做法：先將生姜去皮切片或拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
泡法：以30分鐘為宜，最長不能超過45分鐘
去濕氣可用什么泡腳
桂皮
方法：如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。
功效：桂皮主要用于腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，雖然是家中常備的香料，但是桂皮泡腳有溫補腎陽的功效，也能起到驅(qū)寒的作用。
艾葉
方法：一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面生姜泡腳提到的方法相同。
功效：艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
紅花
方法：方法與生姜泡腳的方法相同，取10-15克紅花即可。
功效：紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。
花椒
花椒燥濕，能把濕氣去掉，花椒水浸泡足部，促進全身的血液循環(huán)，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕氣、改善身體的不適癥狀。泡腳時間達30分鐘以上，堅持一個月，就可以達到去濕的效果。
去濕氣的方法
運動
濕氣重的人大多數(shù)是飲食油膩又缺乏運動的人，這類人群特別容易濕氣重，常會感覺回事身體沉重而四肢無力，所以要注意每天都應(yīng)該鍛煉身體，或者一周鍛煉4-5次，不拘什么時間，早上晚上都是可以的。
飲食
腸胃的代謝和吸收，也影響到體內(nèi)的濕氣，所以一定要注意適量、均衡的飲食，肥甘厚味的油膩食物不容易消化，要少吃，生冷寒涼的食物容易刺激腸胃，讓其吸收功能停滯，也是濕氣重的一大來源，從飲食上調(diào)理也是可以去濕氣的，平時可在烹飪時加入蔥姜蒜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
日常
日常要注意個人的衛(wèi)生以及家庭的衛(wèi)生，勤換洗衣物、床上用品，不要穿潮濕未干的衣服，床單用品沒干也不要蓋;注意每天都要開窗透氣，或者借助風(fēng)扇、空調(diào)等置換空氣祛濕。
去除甲醛的方法有很多，要是不知道具體的操作手法 你可以在網(wǎng)上直接查找，之后按照具體做法實行就好了?；蛘呖梢圆捎米詈唵蔚姆椒?，那就是經(jīng)常通風(fēng)，自然的散除屋子里面的甲醛，當然了，這種做法需要花費不少的時間。有人還會用木炭來去除甲醛，木炭去除甲醛可行嗎?
除甲醛活性炭是一種祛除甲醛的活性炭?；钚蕴砍兹┑姆绞皆跇I(yè)界稱為物理吸附，與氣觸媒除甲醛等化學(xué)中和治理相區(qū)別。
活性炭分類
可分為：木質(zhì)活性炭、果殼活性炭、獸骨/血活性炭、礦物原料活性炭、合成樹脂活性炭、橡膠/塑料活性炭、再生活性炭等;常用活性炭分類：
1、 按原料來源分類：果殼炭(椰殼、杏核、核桃殼、橄欖殼等)煤質(zhì)炭、木質(zhì)炭等。其中：椰殼材質(zhì)(特別是東南亞椰殼)以強度高、吸附性能好、灰份低、使用周期長被國內(nèi)外公認為是最佳的活性炭原料，其特點是成本較高。
——以煤為原料制造的活性炭通常采用水蒸氣或二氧化碳氣體活化，產(chǎn)品的形狀以顆粒狀為主，其孔徑分布以微孔居多，更適合于液相吸附和氣相中分子量和分子直徑較小的物質(zhì)。其優(yōu)點是生產(chǎn)成本相對較低;
——以木屑為原料制造的活性炭通常采取化學(xué)法活化，產(chǎn)品的形狀以粉狀為主，其孔徑分布可通過調(diào)節(jié)化學(xué)活化劑的配比來進行控制，比較靈活，既可以制造出孔徑分布以微孔居多的產(chǎn)品也可制造出孔徑分布中孔(過渡孔)占較大比例的產(chǎn)品，比較適合于吸附液相中分子量和分子直徑較大的物質(zhì);
——以果殼類為原料制造的活性炭通常采取水蒸氣和二氧化碳氣體活化，產(chǎn)品的形狀以顆粒狀為主，由于其特殊材質(zhì)的因素，其孔徑分布介于上述兩類活性炭之間，吸附性能優(yōu)良，因此其應(yīng)用范圍更為廣泛。
2、 按制造方法分類：氣體活化法炭(或物理活化法炭)、化學(xué)活化法炭(或化學(xué)藥品活化法炭)、化學(xué)-物理法活性炭。
3、 按外觀形狀分類：不定型顆?；钚蕴?或稱破碎活性炭)、成型活性炭(或定型活性炭)和粉狀活性炭。
4、 按活性炭用途來分：糖用活性炭，木質(zhì)車用活性炭，空氣凈化活性炭，水凈化活性炭，油氣回收活性炭，醫(yī)藥用活性炭，超級電容器活性炭，催化劑載體活性炭等等。
很多人比較喜歡貓咪，貓咪也是比較常見的一種寵物，一般來說貓咪很少出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，當然如果出現(xiàn)飲食不良，比如說喂了一些不好的貓糧，可能會導(dǎo)致貓咪腸胃不舒服，或者出現(xiàn)牙齒不清潔，這時候常常會引起口臭的情況，這時候一定要根據(jù)具體的原因，采取相應(yīng)的方法來去除貓咪的口臭。
1.食物味道過重
有的食物味道是非常重的，比如說變質(zhì)便臭的食物、臭鱖魚、吃屎(有的貓咪真的會吃屎)等，都會使貓咪的嘴巴有濃烈的氣味。對于這種情況，可以給吃去口氣的潔齒棒清新口氣，或者是給貓咪清潔口腔，可以去除口臭。如果貓咪有吃屎的現(xiàn)象，可能是體內(nèi)缺乏某種微量元素，建議給貓咪喂食寵物微量元素，并給貓咪吃有營養(yǎng)的食物。
還有貓咪的嘴巴里殘留有一些食物殘渣，也就是牙垢，也會導(dǎo)致口臭，就像人很久不刷牙也會口臭是一樣的。對于這種情況主人可以用柔軟的嬰兒牙刷或?qū)櫸镅浪⒔o貓咪清潔牙齒，把牙垢刷掉。平時主人可以定期給貓咪吃潔齒棒，可以防止口臭出現(xiàn)。
2.消化不良引起的口臭
如果清潔口腔貓咪還是口臭，那可能是腸胃發(fā)出的味道導(dǎo)致口臭，主要是貓咪平時吃的食物太難消化，或者是貓咪腸胃不好，使腸胃積食過多不能及時排出，貓咪也容易引起便秘的問題。對于這種情況可以喂食喵想胃動力健胃消食，改善消化不良引起的口臭問題。
3.缺乏維生素導(dǎo)致的口臭
另外，貓咪缺乏維生素也是容易口臭的，建議主人飯后給貓咪喂食一些蔬菜水果，由于蔬菜的維生素幾乎很難被吸收，所以盡量攪拌成泥或者榨成汁給貓咪吃，比較好吸收。每天需要給貓咪喂食家趣維生素B，長期服用可改善口臭。
還有，貓咪牙周炎牙齦炎等口腔問題也是會引起口臭的，這種情況一旦及時發(fā)現(xiàn)，需要帶去寵物醫(yī)院醫(yī)治，如果比較嚴重還需要拔牙、手術(shù)。
每個人都希望自己的皮膚是光澤平滑的，可是有的人臉上出現(xiàn)了很多的雀斑，這些雀斑的大小不一樣，邊緣接觸不一樣和皮膚會形成兩種完全不一樣的顏色，而且灰褐色的斑點會讓人看起來非常蒼老，雀斑樣的痣也是會夾雜著雀斑一起出現(xiàn)的，像這種在平時應(yīng)該要如何治療？
雀斑樣痣在我國古代醫(yī)書中稱為黑子或黑子痣。它可以分布在皮膚的任何部位，以及皮膚粘膜交界處或眼結(jié)合膜，表現(xiàn)為褐色或黑褐色的斑點，有的略微高起，呈圓形，一般約為針尖至芝麻大小。斑點表面可有輕微的脫屑，但其細致的皮膚紋理沒有變化。色素沉著均勻一致，邊緣逐漸變淡而接近于正常皮膚顏色。
雀斑樣痣多發(fā)生于幼年，但一直到成年均可以逐漸增多，亦有突然彌散性大量出現(xiàn)者，也有經(jīng)過多年逐漸減少而消失的。另有泛發(fā)性雀斑樣痣病及面正中雀斑樣痣病，屬于雀斑樣痣的特殊類型。
雀斑樣痣與雀斑的不同之處在于，黑子較雀斑顏色深，分布亦比較稀疏和分散，日曬后顏色不加深，數(shù)目亦不增多。而雀斑與日曬關(guān)系極為密切，其分布僅限于日曬部位，且夏天由于日曬增多，雀斑數(shù)目則加多，顏色加深，損害變大，而冬季相反，數(shù)目減少，顏色變淡，損害縮小。
雀斑樣痣是一種常見色素沉著性疾病，有的時候是某些遺傳性綜合征的臨床表現(xiàn)之一。治療上沒有什么特殊有效的方法。如果患者要求治療，可以通過外科切除，而雀斑雖與遺傳有關(guān)，但與日曬關(guān)系密切，減少日光照射，使用遮光劑及防曬劑，則會減少雀斑的發(fā)生。
黑子的發(fā)生與遺傳有關(guān)，如果通過口服及外用藥物治療，則效果極不理想，有的人應(yīng)用物理及化學(xué)方法去除黑子，但亦因效果不佳而未能推廣。物理方法能否治療雀斑樣痣，視其組織病理而定。
我們都知道，皮膚分為表皮、真皮及皮下組織三部分。如果皮膚破損僅限于表皮，則會通過細胞的分裂增生而愈合，且愈合后不留任何疤痕。但如果損傷及真皮，則通過結(jié)締組織增生來愈合，但愈后會留下疤痕。
黑子的病變發(fā)生在表皮與真皮交界處，用各種理化方法去除黑子，則必然傷及真皮，會有留疤的可能。若僅去除表皮的黑素，真皮淺層的黑素細胞仍留于皮內(nèi)，日久仍會不斷增生，再次顯現(xiàn)于皮膚表面。因此，物理化學(xué)方法治療黑子并不值得推廣普及。
目前理化方法治療黑子有如下方法：
1、外科手術(shù)切除；
2、液態(tài)氮冷凍；
3、電解或激光燒灼。
你有木有過因為腳臭而遭遇尷尬的事件呢？特別是去親戚朋友家做客的時候一進門一脫鞋，那味道簡直就是熏得滿屋子都是。腳臭經(jīng)常帶給很多人困擾的，那怎樣去除腳臭呢？下面跟著小編一起去看看吧！
1、米醋洗腳
這里說的米醋洗腳不是直接拿米醋來洗腳，而是那米醋和熱水調(diào)勻以后洗腳。把十毫升到十五毫升的米醋倒到洗腳的熱水里面，攪拌一下讓米醋融入到熱水里面去，然后拿兩只腳放到水里面去泡上十五分鐘這樣，每天泡一次就好了，不用太多。堅持泡三四天腳臭就沒有了。
2、白礬水洗腳
每天晚上洗腳的時候需要用到白礬，先把白礬放到洗腳的熱水里面，需要放一兩的白礬，然后把腳放到水里面去泡上十分鐘這樣，堅持一段時間可以看到不錯的效果。
3、葛根洗腳
需要準備葛根和白酒各十五克。首先要把葛根加工成粉末狀的，然后拿葛根粉和白酒連同水一起拿來煎。煎好以后就可以拿來洗腳了，不過要等到水溫降下來以后再洗腳，水很燙的時候是不能洗腳的。每天洗一次，洗一個星期就沒有腳臭了。
4、土霉粉涂腳
土霉素是可以去除腳臭的，不過到藥店里面買的土霉素都是顆粒狀的，需要把土霉素藥物弄成粉末狀的，涂到兩只腳的腳趾頭之間就好了，每次涂的時候大概需要用到一兩片的土霉素，堅持十五天以后腳臭就沒有了。
每天使用熱水泡腳的話，不僅可以舒放身心，還可以緩解身體疲勞，祛除體內(nèi)的濕氣。在使用熱水泡腳的過程中還可以加入一些中藥材，其中艾葉就是一種經(jīng)常被人們拿來泡腳的中藥材。因為艾葉的作用其實是很多的，例如鎮(zhèn)靜止痛和提升醒腦，艾葉都發(fā)揮著不錯的效用。但是使用艾葉泡腳的話，可以祛除濕氣嗎?
艾葉泡腳可以去濕氣嗎?
對于身體寒濕重的人，每周一次用艾葉泡腳是可以的，也不宜次數(shù)過于頻繁。(長期使用時，艾葉將虛火、寒火往下引，會照成面部的氣血兩虧。)其他時候用溫水就行。
如果要吃補品的，可能會照成虛不受補的現(xiàn)象，如產(chǎn)生牙痛、口腔潰瘍等上火癥狀，如果有明顯的上火是可以每天艾葉泡腳的。
要多喝溫開水，寒涼的食物盡量少吃。濕氣重的話可以煮些薏苡仁紅豆粥，當點心吃，不要間斷，對治療體內(nèi)濕重非常有效。
艾葉泡腳可以治腳氣嗎?
艾葉具有抑菌殺菌的作用，對多種致病的皮膚真菌都有很強的抑制作用，可治療多種皮膚病。因此用艾葉泡腳對治療腳氣是具有一定的作用的。但是也只能治療輕微的腳氣病，如腳氣病已經(jīng)十分嚴重時，還是需要就醫(yī)的。
還需要知道的是，想要治療輕微腳氣時，不僅要堅持用艾葉泡腳，還要保持腳部干燥，避免真菌再次感染。因為腳氣這種不是病的病是很容易復(fù)發(fā)的，一旦中斷治療，就很容易復(fù)發(fā)。
如何正確使用艾葉泡腳?
艾葉泡腳的方法是，取50克艾葉，放入冷水中大火煮，水開5分鐘后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜至水溫適宜的時候。接著撈出艾葉，取其藥汁倒入盆中，就可以開始泡腳了?？梢砸贿吪菀贿呑瞿_部按摩，至身體微微出汗時就可以了。
剛剛煮出來的艾葉水是比較燙的，有人說蓋蓋子它不容易涼，可不可以不蓋蓋子呢?
我們可以明確的回答：不能。如果不蓋蓋子，藥物中的有效成分就會隨著水蒸氣揮發(fā)出去，影響到療效。
還有人會問，我用艾葉泡腳也沒有出汗啊，是不是用艾葉泡腳對我沒有用呢?
有關(guān)方面的專家表示，用艾葉泡腳沒有出汗，是個人體質(zhì)問題，堅持一段時間就好了，不是非要出汗不可的。
很多人在抬眼的時候都會發(fā)現(xiàn)自己的額頭上會出現(xiàn)抬頭紋。額頭上出現(xiàn)抬頭紋會顯得整個人特別的蒼老，而且沒有活力。有的人是因為年紀真的比較偏大。臉上的皮肉比較松弛，才會導(dǎo)致額頭上出現(xiàn)抬頭紋。但也有一些本身就比較年輕的人，甚至是剛出生的小孩子也會在額頭上出現(xiàn)抬頭。那么天生有抬頭紋可以去除嗎?
每個人面部肌肉都會出現(xiàn)松弛、且有皺紋，但程度不一，所以有些人看輕、有些人看老。建議不必過于在意，調(diào)整心態(tài)，悅納自我，不要與他人作比較，保持良好的睡眠與飲食，注意心情平和即可。建議多補充膠原蛋白，這是人體的一種非常重要的蛋白質(zhì)，主要存在于結(jié)締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現(xiàn)皺紋。
沒有辦法永久消除，不過隨著年齡的增長，身體胖一些會適當改善。矯正的方法也可以借助醫(yī)美，比如玻尿酸填充。自體脂肪填充相對時間會長一些。抬頭紋的出現(xiàn)，因人而異，后天因素是比較少的。一般都是天生的，多為橫紋，豎紋較少見。少許的抬頭紋可以凸顯出男人的成熟魅力。大量失水、營養(yǎng)不良、有手摸的壞習(xí)慣、強烈日光刺激都可以導(dǎo)致抬頭紋的發(fā)生。額部皺紋被稱為抬頭紋，抬頭紋的產(chǎn)生與面部表情有著莫大的關(guān)系，整形被祛除，會不由自主的將雙眉揚起，長此以往，就會降低和損傷額部肌肉的回復(fù)能力，皮下纖維組織的彈性也會逐漸降低，而揚眉擠壓到額部皮膚則會習(xí)慣性的留下痕跡，次數(shù)多了以后便成為頑固的真性皺紋。
抬頭紋較多。其次是多方面的：一是大量失水。當人們發(fā)高燒、嘔吐、腹瀉或禁食水，在身體大量的脫水的情況下，皮膚張力失去彈性，前額會出現(xiàn)抬頭紋;二是營養(yǎng)不良。人缺乏營養(yǎng)，身體過于消瘦時，皮下脂肪大減少，皮膚凹陷、干燥、脫屑、粗糙、皮膚松弛，前額出現(xiàn)皺紋;三是手摸的壞習(xí)慣。經(jīng)常用手摸額前部，久而久之，皮膚拉長，還有的人愛皺眉頭，久之抬頭紋增多;四是強烈日光刺激。在陽光下曝曬，皮膚水分大量蒸發(fā)，皮膚干燥，彈力纖維下降，引起皺紋。
由于現(xiàn)在的家長不太了解孩子口腔需要保護的問題，就會導(dǎo)致孩子牙齒變得越來越不好，再加上很多家長會過于保護孩子的牙齒，結(jié)果會不給孩子刷牙，不清理牙齒，其實從零歲開始，只要長的牙齒就應(yīng)該要清潔，哪怕是長了一顆，也要給孩子做好牙齒的保養(yǎng)工作，這是非常重要的。
很多家長不了解幼兒口腔保健和口腔疾病的護理和預(yù)防，也不清楚如何對孩子進行良好的口腔及牙齒清潔習(xí)慣的培養(yǎng)。
有些家長認為孩子的乳牙反正要換成恒牙，刷不刷牙無所謂，因此不注意孩子乳牙的保護，更不注意孩子口腔衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)，結(jié)果導(dǎo)致孩子齲齒的發(fā)生，而這時家長又沒有及時對孩子齲壞的乳牙進行修補，造成幼兒齲齒發(fā)病率越來越高，給孩子帶來了極大的痛苦。
其實，家長應(yīng)該讓孩子從小就有保護牙齒、預(yù)防口腔疾病的認識，并隨著孩子年齡的增長，加強他們的口腔保健意識，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，減少口腔疾病。讓孩子知道，只有保護好了乳牙，才有利于恒牙的正常萌出。
保護牙齒從0開始
很多家長都認為，培養(yǎng)孩子良好的口腔衛(wèi)生和刷牙習(xí)慣是孩子上幼兒園后老師們的責(zé)任，因為那時孩子的乳牙已經(jīng)長齊了，也有了養(yǎng)成習(xí)慣的意識。
其實家長應(yīng)該從孩子0歲起就注意口腔衛(wèi)生，在出牙前就開始清潔孩子的口腔。比如每次給孩子喂完奶后，及時用紗布將食物殘渣清除干凈，并按摩牙齦，這樣有助于牙齒健康發(fā)育。孩子長到2～3歲時，家長就應(yīng)購買兒童用的牙刷和牙膏，教他刷牙的方法，并鼓勵孩子持之以恒。孩子3歲后家長就可以對他進行口腔保健知識的教育了，告訴孩子早晚刷牙、飯后漱口，少吃甜食、多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等簡單的口腔保健知識，讓孩子懂得口腔保健的意義。家長可以通過講故事、看圖片、學(xué)兒歌引發(fā)孩子的好奇心，教他們認識自己的牙齒，告訴孩子出生后長出的牙叫乳牙，到5～6歲時，乳牙就開始慢慢掉了，長出的新牙齒叫恒牙。恒牙如果齲爛了或碰掉了，就不會再長了，所以從小要保護好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓孩子認識刷牙、漱口的重要性。
糾正不良生活習(xí)慣
孩子的自律性差，在不知不覺中會形成很多不良習(xí)慣，而這些壞習(xí)慣會對孩子的牙齒及口腔造成很大的損傷。
吮指
會造成孩子牙齒明顯的錯合畸形。
亂舔舌頭
在換牙期間用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，會使上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現(xiàn)縫隙。
咬嘴唇
經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出；咬下嘴唇則會導(dǎo)致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。
偏側(cè)咀嚼
在乳牙發(fā)展后期容易出現(xiàn)偏側(cè)咀嚼習(xí)慣，由于乳牙脫落，一側(cè)牙齒正常的咀嚼功能受到影響，這種習(xí)慣長期不被矯正會造成面部左右發(fā)育的不對稱，也會出現(xiàn)齲齒和其他牙周疾病。
體內(nèi)如果濕氣大的話會導(dǎo)致全身無力啊或者是關(guān)節(jié)疼痛的情況出現(xiàn)哦，那么應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的呢?有很多的食物可以有去除體內(nèi)濕氣的作用和效果，吃什么食物比較好呢，下面就來看看這些調(diào)理體內(nèi)濕氣的食材吧。
苡仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥;
扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。扁豆可以有健脾胃的作用，對于去除時期有好處，還可以減少食欲不振。
水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功 效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
鯽魚：有健脾利濕的功效。適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。馬齒筧是一種野菜，也有藥用的效果，可以有清熱祛濕的作用，還可以消腫，對于出現(xiàn)的腸胃疾病有改善的效果。
鮑魚：具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊所致的五淋、黃疸等病癥。吃鮑魚可以有滋陰清熱解毒的作用，還可以有去除濕氣的效果呢。
如何去除體內(nèi)濕氣呢，有很多的食物，上述的這些食物對于調(diào)理體內(nèi)濕氣大有一定的好處和作用哦，而且還可以有幫助消腫的效果，對于清熱解毒利尿有好處，這些食物大家可以經(jīng)常吃，可以去除體內(nèi)濕氣。
如果自己的皮膚上面有黑色的痘坑和痘印的話，不僅會影響自己的容貌，而且還會使自己對自己的形象失去信心，時間久了之后，整個人也會表現(xiàn)出自卑的傾向。所以當自己的面部有痘坑和痘印的話，最好是想辦法及時的去除掉，然后使用一些美白滋潤的護膚品來進行后期的護理。
一、黑色痘印
黑色痘印是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。針對黑色痘印的治療方法：
A.使用左旋C類精華加上超音波導(dǎo)入，促進皮膚膠原蛋白產(chǎn)生，能加快黑色痘印退去。
B.治療后可搭配外用美白護膚品（日用）和果酸類護膚品（夜用）來加強療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。但美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對于褪黑色素沉淀較為有效，而褪紅色痘印的效果則相對較差。
二、紅色痘印
紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在半年內(nèi)漸漸退去。針對紅色痘印的治療方法：
A.脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經(jīng)多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用于輕微凹洞并存的皮膚。
B.使用含果酸的保養(yǎng)品或家用磨皮保養(yǎng)產(chǎn)品，促使老廢角質(zhì)脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘后的色素沉著。
C.可以使用藥物治療。
三、凹洞性痘印
凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發(fā)炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦產(chǎn)生就不會自動消失。針對凹洞性痘印的治療方法：
1果酸換膚：使用高濃度的果酸進行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對較淺的凹洞性痘印有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經(jīng)多次療程治療后才能消除痘疤，優(yōu)點是安全，副作用小。
2填充法：對于較為深的凹洞，可以用注射植入物（如膠原蛋白）的方法，使得凹陷部分隆起，從而與周圍皮膚組織保持平整。
3鐳射磨皮：這個方法適合較深的凹洞，可依據(jù)皮膚凹洞深淺來做磨皮手術(shù)，只要2至3次即可有不錯的效果，而且效果較持久，不過由于鐳射磨皮傷口較大，需配合術(shù)后的保養(yǎng)，如果術(shù)后保養(yǎng)沒做好，皮膚可能泛紅、發(fā)黑。
