紅豆湯可以下奶的做法
養(yǎng)生湯做法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“紅豆湯可以下奶的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
紅豆湯中富含有豐富的營養(yǎng)元素，在平時不僅可以下奶，還可以補充元氣，調(diào)理身體，促進吸收，紅豆放在鍋中用水慢慢的煮，一直煮到湯羹變得很粘稠才能拿出來飲用，喜歡喝甜的可以加少量的冰糖，但是不要放白糖或紅糖，因為紅豆本身可以補氣血，白糖是涼的，只有冰糖才能增加粥里的營養(yǎng)。
紅豆湯
材料
紅豆300公克冰糖適量紅棗適量
做法
紅豆買回家清洗一下.去除一些雜質(zhì).泡水2小時候才能烹煮.所有的干果食材都需要用浸泡的方式.還原食材的原始性.
泡完二小時的紅豆放入電鍋加水蓋過紅豆二公分高.外鍋放入一杯水量.按下開關(guān)開始煮紅豆.
當電鍋的開關(guān)跳起來后.不要去掀開鍋蓋.這時候悶煮對煮紅豆很重要.大約半小時后才開鍋蓋.外鍋再加半杯水的量.觀看內(nèi)鍋的水量.如果水量沒有超過紅豆的高度.再加入適量的水蓋過紅豆一公分.再煮一次.
當?shù)诙蔚拈_關(guān)跳起后.在等半小時后加入冰糖.內(nèi)外鍋都不用再加水.在按下電鍋開關(guān).冰糖溶解再加入適量的開水就是粒粒分明松軟可口的紅豆湯.
在日常生活中，很多人特別喜歡喝紅豆湯。紅豆湯營養(yǎng)豐富，美容養(yǎng)顏。不過產(chǎn)婦希望喝些東西下奶，那么紅豆湯可以下奶嗎？接下來和小編了解下！
隔夜的紅豆湯在第二天只要沒有發(fā)酸變質(zhì)是可以繼續(xù)食用的，但每次最好食用新鮮的，畢竟隔夜了以后不新鮮，營養(yǎng)成分差一些。
一般情況下，只要你把紅豆已經(jīng)煮熟了，在25度的通風環(huán)境下存放24小時，微生物的繁殖速度是不會那么快的。紅豆變壞的可能性極小。
如何判斷紅豆已經(jīng)變壞呢？
首先看紅豆的顏色，煮熟的紅豆如果有乳白色的不明液體，就要注意是否感染的酵母菌。其次是聞，沒有酸敗是味道，就是好的。沒有餿。就可以繼續(xù)食用。
紅豆湯可以下奶嗎
紅豆湯也有下奶的功效的，另外也可以補血的，在哺乳期的時候可以多喝點的，另外也要多喝點湯，像魚湯，豬蹄湯也都下奶的。
紅小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。紅小豆是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)，多功能的小雜糧。紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。
它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產(chǎn)婦，乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
孕婦吃紅豆湯的好處
孕婦吃紅豆湯對寶寶和媽媽都很好呢，紅豆含有豐富的微量元素，只要不是冰的就可以吃。紅豆有利尿，消除水腫、強心、解毒的功效，孕婦可以喝紅豆湯，對孕期水腫和維護心臟健康，排出毒素是很有好處的，孕婦可以適量喝紅豆湯。
紅豆湯是比較溫熱的食物是補血的呢當然是可以喝的啊，夏天也可以適量的喝喝綠豆湯的哦，孕婦都比較怕熱是避免中暑的呢。這種食物營養(yǎng)也是非常豐富的。并且還有補血的作用?？梢越?jīng)常駐食用的。另外要注意孕期飲食要注意科學搭配，均衡補充各種營養(yǎng)，滿足胎兒快速發(fā)育的需要。
紅豆營養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，孕媽媽適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
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紅豆湯是人們非常熟悉的一種湯，很多人是非常喜歡喝紅豆湯的。特別是現(xiàn)在的人都注意到需要保養(yǎng)自己的身體，尤其是一些身體情況特殊的人群。比如孕婦，孕婦是一個身體情況非常特殊的群體。經(jīng)常需要人們的照顧，而且飲食也是非常重要的，一定要根據(jù)情況進行改善。而產(chǎn)婦最重要的就是哺乳，那么喝紅豆湯下奶嗎？
哺乳期吃紅豆會回奶嗎 哺乳期吃紅豆是不會引起回奶的，而且紅豆還有一定的下奶功效。 每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可，紅豆可以催奶通乳。 而且紅豆中豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。
紅豆下奶的吃法
藥膳紅豆湯
材料：紅豆75克、老姜25克、茯苓2.5錢、黑糖蜜1匙、清水適量
做法：
1、紅豆預先以開水浸泡約1小時，備用。
2、老姜切片備用。
3、在湯鍋內(nèi)加入紅豆、茯苓和清水，煮10分鐘后熄火，再燜10分鐘。
4、加入黑糖蜜煮至融化，熄火，再燜10分鐘即可。
紅豆花生乳鴿湯
適合產(chǎn)后身體虛弱，乳汁分泌不足的新媽媽食用。
原料：紅豆、花生仁、桂圓肉各30克，乳鴿1只，蔥段、鹽各適量。
做法：
1、紅豆、花生仁、桂圓肉洗凈，浸泡。
2、乳鴿處理后洗凈，斬塊，在沸水中燙一下，去除血水。
3、在砂鍋中放入適量清水，燒沸后放入乳鴿肉、紅豆、花生仁、桂圓肉、蔥段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加鹽調(diào)味即可。
說到紅豆這種食材，相信很多人并不覺得陌生。紅豆除了被古時候的詩人命名為相思豆，象征著愛情之外，它的營養(yǎng)價值同樣是非常高的。紅豆還有豐富的維生素，鉀，鋅等微量元素，是一種具有清熱解毒，利尿，補血的功效的養(yǎng)生食材。而紅豆最常見的做法就是紅豆湯了，尤其是在夏天，喝一碗紅豆湯有很好的消暑作用。那么到底紅豆湯的做法是怎么樣的呢?
紅豆湯的做法并不復雜，而且對于中老年人的水腫問題療效是非常顯著的。除此之外，在夏天氣溫炎熱的時候，喝一碗紅豆湯，能夠緩解心煩易怒的心情，還有消暑等良好的功效。下面就給大家詳細介紹一下紅豆湯的做法。
紅豆的簡介
紅豆性平、味甘酸，由于紅豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。
菜品介紹
基本簡介:每到炎熱的夏天，人體極易水腫，喝紅豆湯是一種最好的消腫方法。水腫患者小便少，如在初時就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現(xiàn)水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復發(fā)作。紅豆除了防治各種水腫外，還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥。
食材介紹
紅豆：干燥種子略呈圓柱形而稍扁，長5～7毫米，直徑約3毫米，種皮赤褐色或紫褐色，平滑，微有光澤，種臍線形，白色，約為全長的2/3，中間凹陷成一縱溝，偏向一端，背面有一條不明顯的棱脊。質(zhì)堅硬，不易破碎，除去種皮，可見兩瓣乳白色于仁。氣微，嚼之有豆腥味，但煮熟了就很香。以身干，顆粒飽滿，色赤紅發(fā)暗者為佳。
營養(yǎng)功效:預防便秘 消除水腫 健脾利胃 增強機體免疫功能 催乳汁
不適宜人群：尿頻的人少食
食物相克：赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
健康提示：此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎，適用于虛胖，浮腫，小便不利等癥，考生用過功過度，以致胃日差，小便多，但尿量少此湯可做理想保健佳品，也可當小點心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。
利尿健胃，虛胖水腫，慢性肝炎。
營養(yǎng)價值：1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益;2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用;3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆湯的做法
蓮子百合紅豆沙
制法：紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時，煮沸清水，放入所有材料，煲兩小時即可。功效：健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
紅豆紫米湯
制法：將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。功效：利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。
紅綠百合羹
制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入適量鹽或糖，咸食甜食皆可。功效：清熱美白，滋潤肌膚。
桂圓大棗紅豆湯
原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用;2、桂圓去殼留肉備用;3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸;4、加入桂圓;5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
紅豆湯
主料：赤小豆3000克。調(diào)料：白砂糖200克。先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
看完了上面關(guān)于紅豆湯的做法，相信各位愛喝紅豆湯的朋友已經(jīng)知道了其中的制作秘訣了。紅豆湯可以說是一款消暑的圣品，炎炎夏天，喝一碗紅豆，立刻變得身心舒暢。大家趕緊在這個夏天嘗試著制作紅豆湯吧，相信你的家人會很喜歡的。
精通草湯是一道很常見的美食，因為通草可以下奶，所以在平時用來治療女性出現(xiàn)的產(chǎn)后乳汁不足，昏厥，鼻塞，小便不通暢等現(xiàn)象，可以起到疏通的效果，同時還能治療月經(jīng)不通暢，黃疸，種疑難雜癥，通草中的精華含量很高，所以在做湯的時一定不能破壞到里面的營養(yǎng)，按照正確的步驟進行。
【藥用部位】為五加科植物通脫木的莖髓?！境煞荨亢曳?.95%、脂肪1.07%、蛋白質(zhì)1.11%、粗纖維48.73%、戊聚糖5.83%。尚含糖醛酸28.04%，其一部分存在于聚β-D-半乳糖醛酸(這種多糖溶于草酸銨溶液)。另含溶于入NaOH溶液的多糖，其水解產(chǎn)物中含半乳糖醛酸、半乳糖、葡萄糖和木糖?！竟δ苤髦巍繛a肺，利小便，下乳汁。治小便不利，淋病，水腫，產(chǎn)婦乳汁不通，目昏，鼻塞。
①《日華子本草》："明目，退熱，催生，下胞，下乳。"
②《本草圖經(jīng)》："利小便，兼解諸藥毒。"
③《醫(yī)學啟源》："除水腫癃閉，治五淋。《主治秘訣》云，瀉肺。"
④《本草缶要》："治目昏耳聾，鼻塞失音。"
⑤《長沙藥解》："通經(jīng)閉，療黃疸，消癰疽.
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯
主料：
鯽魚 2條
輔料：
通草3克
調(diào)料：
姜4片
做法
1、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈
2、平底鍋中放入油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎
3、煎好的魚放入慢燉鍋，放入姜片，倒入一壺開水，放入通草燉煮3小時即可
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯的做法提示：
1、鯽魚一定要清理干凈，腮和腹中黑膜都要去掉，否則燉好的湯腥氣重
2、要想燉出奶白湯，鯽魚要先用油煎一下，然后倒入開水燉
3、通草可以下奶，一次放幾克即可
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯口感
冬季養(yǎng)生湯【通草鯽魚湯】的做法簡單，味道可口哦!
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯故事
冬季養(yǎng)生通草鯽魚湯營養(yǎng)價值
鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動物，產(chǎn)于全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質(zhì)細嫩，它營養(yǎng)全面，含蛋白質(zhì)多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味；它是一種適應性很強 ... 鯽魚的營養(yǎng)價值
常年在外的你，每當夜深人靜的時候，是不是總想家？是不是特別懷念媽媽做的好吃的？媽媽做的家常菜固然簡單，但是味道真的很美好。所以，為了一解自己的相思之苦，你為何不自己嘗試學著做呢？下面，小編就來教大家做滋補紅豆湯這道菜吧。
2.2準備工作：提前一天晚上將紅豆洗凈，加足夠的水泡起來
3.1加入核桃仁碎
4.2鍋內(nèi)水開后轉(zhuǎn)中火煮半小時
5.同時加入蜜棗煮十分鐘
6.加入蓮子
7.同時加入桂圓和紅糖煮十分鐘
8.轉(zhuǎn)小火慢炆二十分鐘
9.當當鐺鐺···滋補的紅豆湯煮好嘍，趕緊盛一碗吧
為大家介紹的滋補紅豆湯的做法簡單又好吃，您一定流口水了吧！其實方法簡單易做，那就趕快去嘗試制作一下吧，讓全家一起享受自己制作的美味食物吧！
南瓜紅豆湯是一道非常養(yǎng)顏養(yǎng)胃的湯，也很適合小朋友喝，因為有南瓜和紅豆這道湯的味道有些甜甜的口感，非常美味，常常食用南瓜可以抗癌美容有潤滑腸道的功效，而紅豆可以利尿消腫兩者搭配在一起不僅口感美味而且有很大的食療作用，下面讓我們一起來學習一下這道南瓜紅豆湯的做法。
材料：南瓜200g，紅豆200g，調(diào)料：白糖50g。
做法：
1、紅豆沖洗干凈，用清水浸泡三小時。
2、南瓜削皮，切成大小適中的方形。
3、浸泡好的紅豆放入適量的清水，用大火煮開，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)燉7~8分鐘。
4、將切好的南瓜放進去一起煮4分鐘，調(diào)入適量的白糖調(diào)味即可食用。
小提示：這道湯可以作為甜湯也可以放鹽飲用，南瓜含有豐富的糖類和淀粉，其蛋白質(zhì)和脂肪的含量又較低，另外還有豐富的維生素，是一種非常健康的食品。另外，南瓜還有補血的作用，女性經(jīng)期的時候可以多吃。
食用南瓜的好處：
1.保護胃粘膜、幫助消化：
2.南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4. 消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；
5. 促進生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
6.防治妊娠水腫和高血壓：
南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產(chǎn)后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映后恢復食欲及體力有促進作用。
以上文章中所講述的就是南瓜紅豆湯的詳細制作方法，南瓜當中含有高蛋白和高營養(yǎng)價值，長期食用對身體有很大的好處，南瓜煮熟也可以當中寶寶的輔食對寶寶的成長發(fā)育也有幫助，南瓜當中有抗癌成分所以中老年人也應該多吃，在應季的時候采摘新鮮的南瓜味道會更好。
我們都知道冬天多喝一些湯對我們的身體有很多的好處，尤其是在寒冷的冬天，能夠喝上一碗熱氣騰騰的湯總會覺得暖暖的，說道年糕我們很多人最先想到的就是炒年糕，但是炒年糕吃久了就會覺得油膩，其實年糕紅豆湯是一種比較受歡迎的甜品，它結(jié)合紅豆的營養(yǎng)和美味，而且好友補氣養(yǎng)血的功效，下面我們一起了解下年糕紅豆湯的做法。
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人
用料：
年糕 ?
紅豆 ?
水 ?
糖 ?
陳皮 ?（或橘子皮） ?
年糕紅豆湯的做法
1紅豆洗凈后加入沒過紅豆的水用大火燒開，將水倒掉（去掉澀味）
2重新加水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火燜煮40分鐘
3加一點點陳皮（或橘子皮），加糖適量
4轉(zhuǎn)大火，加入切片的年糕略煮即可
小竅門：
1. ? ? ? ?紅豆不易煮熟，一定要提前浸泡。
2. ? ? ? ?紅豆食用不宜過量，以免造成身體燥熱。
3. ? ? ? ?水腫，排尿不順，患腳氣的人宜食，經(jīng)期，產(chǎn)后的女性也適應服用，但身體燥熱，尿頻的人不宜食用。
4. ? ? ? ?紅豆不宜與茶，咖啡及高鈣食品一起食用。
我們生活中最大的樂趣就是每天都可以和我們的家人在一起品嘗不同口味的美食，年糕紅豆湯的做法是非常簡單的，又是我們生活中比較常見的食物，只要我們能夠掌握好它的做法就能成功的做出美味的年糕紅豆湯，平時喜歡甜品的朋友不妨試一試，而且它同樣適合老年人食用。
生孩子對于女性來說是人生的大事嗎，經(jīng)歷了辛苦的十月懷胎，生產(chǎn)也是比較傷身體的事情，生完寶寶需要坐月子進行調(diào)養(yǎng)身體，這個期間的飲食也是至關(guān)重要的，因為身體個不分明器官還沒有完全恢復好，所這期間的飲食就要以易于消化而且又能補充體力為主，月子紅豆湯就是比較不錯的選擇，下面我們一起了解下月子紅豆湯的做法。
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強體力。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人
材料：紅豆、紅糖、姜片（2片）、月子米酒水
月子紅豆湯的做法：
1、紅豆洗凈，用米酒水泡一夜
2、放入姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘
3、紅豆煮爛，起鍋前適量加入紅糖拌勻即可。
用法：作為兩餐之前的點心，大約上午10點、下午3點各吃一碗。
注意：一定要用紅糖，因紅糖屬溫補，含有豐富的礦物質(zhì)又補血。并且一定要等紅豆煮爛了，才能加入紅糖，否則會久煮不爛。紅豆易脹氣，每日1-2碗最好，多吃無益。
貼心紅豆小知識：
紅豆，又名紅小豆、飯豆、米豆、赤豆、赤小豆。
紅豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“心之谷”。煮熟后會變得非常柔軟，而且有著不同尋常的甜味，風味相當強。
紅豆的營養(yǎng)價值：
1、有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；
2、有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預防結(jié)石、健美減肥的作用；
3、是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
我們都知道如果女性在坐月子期間沒有調(diào)整好自己的飲食，就特別容易出現(xiàn)一些月子病，有可能會伴隨一生，這樣嚴重的影響著身體的健康，月子紅豆湯的做法是比較簡單的，出于坐月子的朋友可以試一試，這對我們的健康有很大的好處，而且分泌成乳汁對寶寶也沒有任何的影響。
剛生完孩子身體還在恢復的階段，所以在這個時候，湯湯水水的滋補是非常重要的，另外就是生完孩子后可以適當?shù)暮纫稽c紅豆湯，紅豆湯有助于促進消化和吸收，同時營養(yǎng)價值也很高，而且還能補血補氣，養(yǎng)心補血，健氣健脾，另外，紅豆湯要做的爛一些，這樣會更有益于消化。
一、養(yǎng)心
從中醫(yī)的角度看，紅豆能夠養(yǎng)心的功效，多喝一些紅豆湯能夠幫助產(chǎn)婦清除心火，讓產(chǎn)婦的情緒變得更加平穩(wěn)、樂觀，減少產(chǎn)婦終日悶悶不樂的情況。
二、補血益氣
紅豆具有保養(yǎng)心血，促進心臟健康的作用，產(chǎn)婦多喝一些紅豆湯，對心臟健康是大有好處的。除了能夠補血之外，還有補氣的作用，多喝紅豆湯對氣血兩虛的產(chǎn)婦來說，是最為適宜的了。
三、健脾胃
紅豆具有非常明顯的健脾胃功效，產(chǎn)婦們多喝一些紅豆湯，大家會發(fā)現(xiàn)自己的消化能力增強了，胃口也變好了。這就是紅豆發(fā)揮了健脾胃的作用，產(chǎn)婦們的脾胃好了，消化和吸收能力都會變好，也會變得更加有食欲。這自然是能夠促進產(chǎn)婦和寶寶身體健康的。
四、消除水腫
紅豆具有祛濕消腫的效果，因此產(chǎn)婦們多喝一些紅豆湯，能夠使得產(chǎn)婦們臃腫的身材變得苗條。有些產(chǎn)婦為了達到更好的祛濕效果，會在紅豆湯中加入一些薏米，但是薏米是比較寒涼的，不適合產(chǎn)婦飲用，因此大家飲用紅豆湯就好了，不要加入薏米一起煮湯。
產(chǎn)婦喝紅豆湯的好處有哪些?產(chǎn)婦飲用紅豆湯具有上述這四個方面的好處，產(chǎn)婦們生下寶寶之后，不妨可以讓家人給自己煮一些紅豆湯，在湯中加入適量的紅糖再飲用，這樣味道比較好，也能夠增強營養(yǎng)，多喝一些能夠促進產(chǎn)婦身體恢復。
我們每天都需要吃一些粗糧，比如花生、紅豆、綠豆等，這樣我們才能保證營養(yǎng)均衡，我們的身體才能更加健康。今天呢，小編就和大家講一講營養(yǎng)湯——花生紅豆湯的幾個做法，以及花生紅豆湯的營養(yǎng)價值，這道美食不僅制作方法簡單，而且營養(yǎng)豐富，大家不妨可以做來嘗一嘗。
做法一：
簡介：花生與紅豆沙完美融合為一體，花生牛奶之中充滿了紅豆的沙沙滋味，口感香濃甜美?；ㄉ鞍字懈缓喾N人體所需的氨基酸，可促使腦細胞發(fā)育、提高智力、增強大腦的記憶力，對功課壓力較大的學生來說實在是很有用幫助的哦!
材料
生花生豆2杯，鮮牛奶250ml，紅豆沙1/2杯，清水600ml
做法
1、將生花生豆沖洗干凈，去除雜質(zhì)，置于清水中充分浸泡。
2、將泡好的花生豆裝入東菱全自動水果豆?jié){機的網(wǎng)罩內(nèi)，加入鮮牛奶和適量清水，啟動東菱水果豆?jié){機“花生奶/玉米汁”專用開關(guān)，將其攪碎并熬熟。
3、聽到斷電提示音后打開東菱水果豆?jié){機獨有的水龍頭開關(guān)盛出新鮮的花生奶，加入一大匙紅豆沙即可飲用。
小訣竅
1、東菱水果豆?jié){機多重安全保護，讓人使用起來更加放心。另外，豆?jié){機的防溢探頭感應區(qū)域可以有效防止飲料外溢。
2、如果覺得不夠香甜，還可以根據(jù)自己的個人愛好再加入一些砂糖或者煉奶。
做法二：
1. 紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
2. 紅棗洗凈，剔去棗核。
3. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
4. 鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關(guān)于花生紅豆湯的幾個做法，以及這道美食的營養(yǎng)價值，大家不妨可以在有空的時候做來與家人或者朋友一起品嘗，這道美食不僅制作方法簡單，而且成本也不高，小編相信大家都會喜歡的。
每個人都希望能夠擁有健康的身體，但是就需要我們調(diào)整好飲食，豬腳紅豆湯就是比較常喝的一種滋補湯類，能起到美容養(yǎng)顏作用的同時還能提高我們身體的免疫力，但是一定要掌握好做法才能食物制作的更加的美味營養(yǎng)，下面一起了解下豬腳紅豆湯的做法。
豬腳紅豆湯的做法
? 做法一
? 1、豬腳洗凈瀝干水；花生和紅豆分別放入清水中浸泡1小時。
? 2、燒熱鍋內(nèi)的水，加入1湯匙料酒，放入豬腳氽燙去異味，撈起瀝干水。
? 3、瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入豬腳、花生、紅豆和姜片，加蓋大火煮沸，改小火煲1.5小時。
? 4、加入少許鹽和白胡椒粉調(diào)味，即可飲用。
? 做法二
? 1. 將豬蹄一分為八入鍋悼一遍，出鍋清洗干凈，花生，紅豆清洗干凈，備用
? 2.將豬蹄，花生，紅豆一起放入高壓鍋，加入水.鹽。熬70分鐘左右，開鍋就好了，這個很簡單，味道不錯
?功效：紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。
上面就是對豬腳紅豆湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道豬腳紅豆湯制作起來非常的簡單，但是想要對身體更好的進行調(diào)整一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果，豬腳紅豆湯對于產(chǎn)后的女性還有很好的下奶作用。
紅豆這種食材對于女性朋友來說是一種比較重要的食材，因為紅豆可以讓女性的補血、促進血液的循環(huán)以及使人的氣色更加是有很大幫助的，而銀耳這種食材同樣是可以補充一些我們身體所需的微量元素。如果我們將銀耳和紅豆一起用來煲湯，那可以達到我們想要的效果，女性朋友可以嘗試一下。
紅豆，也叫紅小豆，亦小豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環(huán)、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。家里還有些銀耳，泡了一些和紅豆煮成糖水，很不錯哦。
紅豆紅棗銀耳湯的做法
紅豆一把。紅豆提前一夜泡發(fā)話能縮短煮的時間，很容易爛，如果沒有提前泡就泡2小時。
銀耳大概手掌大小，用冷水泡約2小時。把泡的水倒掉，洗凈，去蒂，稍微掰碎。加上紅棗一把，洗凈，(可以去核，紅棗帶核容易上火)，扔電飯煲里。我選的是煮1小時。煮好之后趁熱放冰糖。
小貼士
冷水泡發(fā)銀耳是因為用熱水影響漲發(fā)的數(shù)量，也影響質(zhì)量。泡的時間越長，口感越好。冰糖最后放是因為據(jù)說冰糖和銀耳同煮，銀耳不易煮爛。
如果你們在生活中想要食用銀耳紅豆湯，我們建議大家可以好好的學習一下，對于你們來說是有很大幫助的。女性朋友在月經(jīng)期的時候，適當?shù)氖秤靡恍┿y耳紅豆湯對于補血體內(nèi)的血液是很有用的，還有銀耳紅豆湯對于哺乳的女性朋友有促進奶水分泌的作用。
酸菜和紅豆看似是兩種完全不搭的食物，從單一的食物營養(yǎng)方面來說，這兩種食物的食療功效還是比較顯著的。但正是這兩種看起來不可能一起食用的食物其實是可以用來熬湯的。酸菜紅豆湯的口味是比較獨特的，當然，在制作過程中也有許多要講究的地方，尤其是細節(jié)。
1.酸菜紅豆湯
酸菜紅豆湯的特點是豆子軟而香，酸菜酸而脆，湯味酸辣可口，食之令人胃口大開，回味悠長。做法是選用昭通上好的紅豆，淘洗干凈，置于鍋中煮，煮開后換小火慢慢熬，熬至豆軟湯稠。熬好紅豆湯后，把腌好的酸菜切碎后用昭通醬、蒜苗、干辣子、姜片等炒香，然后倒入熬好的紅豆湯，放入胡椒面，煮上幾分鐘，即可食用。
2.做法
把紅小豆去沙粒，用清水洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加上剁斷的豬腿骨和清水1000克，用小火將紅小豆煮至熟爛待用。將炮酸菜甩清水反復洗干凈，擠去水分，切成2厘米長的小段；鮮姜、大蔥洗凈切成小粒。凈砂鍋置火上，放入清水1000克燒沸，加上泡酸菜、姜、鹽、昧精和煮好的紅小豆，燒煮15分鐘，撒上蔥粒，即可上桌食用。
3.注意
酸菜的制作，選料很簡單，其實就是青菜、蘿卜菜、白菜，外加自來水或山泉水，以山泉水為最佳。無論選那種菜作原料，其制作方法都一樣，將菜洗凈，水燒開后，放入水中煮一下。三種菜各有其獨特之風味，奧妙主要在火候的把握上，選菜不同，火候也不同。若選白菜制作，那就只需將洗凈的白菜放入沸水迅即撈出放進壇中壓緊，再倒入一兩瓢涼水和酸本，經(jīng)夜即可用，其酸味純正且清脆可口，如制作時手腳不麻利，稍經(jīng)煮則湯濃味淡菜綿，口感極差。
紅豆湯是一道具有多重營養(yǎng)的湯品，常喝不僅有助于我們調(diào)節(jié)血糖，還具有良好的排毒除濕功效，因此紅豆湯深受不少愛美女士的喜愛。其實，紅豆湯的功效不只這些，紅豆因為富含葉酸與鈣、鐵、銅等微量元素，對于產(chǎn)婦來說，具有非常好的通乳汁功效，因此，紅豆湯對于產(chǎn)婦們來說，也是一道非常好的養(yǎng)身湯品。
一、產(chǎn)婦喝紅豆湯有哪些好處?
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。
紅豆碳水化合物含量高，其中淀粉約占64%，其余為戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，幾乎不含還原糖。
紅豆蛋白質(zhì)含量為20.9%~24.0%，氨基酸組成比較合理，賴氨酸豐富，限制氨基酸為含硫氨基酸。紅豆還還有豐富的B族維生素和多種礦質(zhì)元素。此外，紅豆中含有多種生物活性物質(zhì)，如多酚、單寧、植酸、皂甙等，具有抗氧化、護肝、助腎、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
紅豆營養(yǎng)豐富，具有多方面的健康作用，產(chǎn)婦適量食用可以緩解水腫，提高機體免疫力。紅豆有消脹滿、通乳汁的功效，對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的哺乳期媽媽，可每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3~5天即可。
二、紅豆湯怎么做?
材料(一日份2碗)：紅豆(70g)，帶皮老姜、黑糖，水500ML。
紅豆湯的做法：
1.將紅豆用清水洗凈后瀝干;
2.加500ML水加蓋泡8小時;
3.大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘(加蓋)，熄火加入適量的黑糖調(diào)和即可食用。
雖然紅豆湯不僅補血養(yǎng)顏，還能有效通乳，對于產(chǎn)婦來說功效多多，但小編要提醒一點，因為紅豆本身吃多了容易導致身體脹氣，所以坐月子的媽媽們每天最好不要喝超過3碗。另外，如果產(chǎn)婦處于發(fā)燒狀態(tài)，最好也不要喝紅豆湯。
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