嬰兒輔食西紅柿該怎么做？
養(yǎng)生怎么做。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“嬰兒輔食西紅柿該怎么做？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
嬰兒到了添加輔食的時候，父母們要懂得添加輔食的原則，比如要遵循由少到多的原則，寶寶的輔食一定要慢慢的增加，在添加輔食的過程中，寶寶的腸胃可能會出現(xiàn)不適，比如容易出現(xiàn)消化不良的情況，有必要的話需要停止或者改變輔食，值得一提的是，西紅柿是寶寶可以吃的輔食，那么如何把西紅柿做給寶寶吃呢？
第一、寶寶輔食番茄汁怎么做
原料：新鮮番茄1只
做法：
1。將番茄洗凈后，放入沸水中煮2～3分鐘。
2。將煮熟的番茄去皮，切開，去籽，用湯勺擠壓番茄肉使之流出汁水。
3。濾去殘渣，將番茄汁盛入瓶中即可。
小貼士：番茄用開水燙后去皮去籽，切成丁加適量水煮，可得較多汁水。
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
第二、西紅柿泥
1、食材：
西紅柿。
2、做法：
（1）西紅柿放入開水中去皮，然后切成小塊；
（2）將切好的西紅柿放入鍋中加水煮熟，然后撈出用勺子或研磨碗碾成泥即可。
（3）由于西紅柿泥比較酸，推薦加到嬰兒米粉中給寶寶食用。
第三、西紅柿豆腐羹
1、食材：
西紅柿、豆腐、淀粉。
2、做法：
（1）西紅柿燙水去皮后切塊，豆腐洗凈后可以切碎一點；
（2）鍋中加油，將西紅柿放入鍋中煸炒，直至出汁；
（3）然后加入清水煮開，之后倒入豆腐，繼續(xù)煮開；
（4）加入淀粉勾芡后出鍋即可。
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在給寶寶添加輔食的時候，父母們經(jīng)常會出現(xiàn)困惑，雖然現(xiàn)在生活中美食非常多，但是不知道寶寶可以吃什么，實際上，很多食物寶寶都是可以吃的，吃的方法和成年人的不同，要把普通的食物做成更容易消化的輔食給寶寶吃，比如父母們可以做魚湯給寶寶吃，下面介紹幾種做法。
第一、寶寶輔食推薦：豆腐鯽魚湯
原料：鯽魚，豆腐，西紅柿，白蘿卜
輔料：姜，食用油，食鹽，蔥，清水
1.先處理新鮮的鯽魚，將里外清洗干凈，從尾巴逆著用刀把魚鱗刮去，肚子里的那層黑膜去除。
2.將姜切片備用并將鍋子預(yù)熱，放入好靚植物油，再放入姜煸香。
3.放入鯽魚兩面煎黃。
4.一次加足開水，沒過鯽魚，加鹽，蓋上蓋子煮10分鐘。
5.把豆腐，西紅柿切小方塊，水蘿卜切片，小蔥切長段。
6.鯽魚煮10分鐘以后湯色濃白了，放入水豆腐和蘿卜片同煮3分鐘，再放入西紅柿同煮3分鐘。
7.起鍋前放入蔥段，裝盤即可。
第二、魚湯、肉湯的營養(yǎng)更易吸收
專家表示，魚肉的清湯中含有少量可溶性蛋白質(zhì)、多種氨基酸、鮮味肽、肌酸、肉堿等小分子含氮物，還有鉀元素和可溶性的B族維生素，非常容易被人體吸收利用。因此，寶寶輔食可以直接添加雞湯、肉湯等湯品，也可以用肉湯熬粥。
第三、寶寶輔食不能只喝湯，還得吃肉
剛開始添加輔食時，可以只給寶寶喝湯或者用湯熬粥，但隨著寶寶長大，就不能只喝湯不吃肉了。因為寶寶的成長發(fā)育需要補充血紅素鐵和更多的蛋白質(zhì)，但湯中含鐵很少，不能預(yù)防嬰兒貧血，蛋白質(zhì)含量也偏低，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。因此，不能給寶寶只喝湯，正確的做法是將肉剁成肉糜，讓寶寶開始吃肉，由少到多，由肉糜到肉末，培養(yǎng)寶寶消化固體食物的能力。隨著寶寶牙齒萌出，逐漸過渡到吃煮軟的肉塊，易訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。
通常情況下，寶寶到了四個月就可以開始添加輔食了，在剛開始的時候，輔食通常是比較簡單的，隨著寶寶年齡越來越大，添加的輔食的種類就會越來越多，寶寶吃東西的量也會越來越大，在平時生活中，西紅柿是人們經(jīng)常吃的食物，西紅柿也可以做成輔食給寶寶吃，常見的制作方法有下列這些。
第一、寶寶輔食番茄汁怎么做
番茄汁的主料為番茄50克。調(diào)料為白砂糖20克。制作：1.將成熟的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。2.用清潔的雙層紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)。3.將白糖放入汁中，用溫開水沖調(diào)后即可飲用。
制作要點：要選用新鮮，成熟的的番茄做原料，可用紗布擠汁也可用湯匙壓出汁，可用白糖，也可用蜂蜜。食用方法：適合做早餐、中餐、晚餐、零食食用。適合人群：此菜汁酸甜適口，營養(yǎng)豐富，適宜6~9個月的嬰兒食用。
食譜營養(yǎng)：番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發(fā)作。豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌。尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。最后番茄忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
第二、西紅柿怎么做給寶寶吃：西紅柿米餅
材料：番茄1個，洋蔥少許，奶酪少許，雞蛋1個，面粉少許，米飯半碗，油。
做法：
1、預(yù)熱鍋子，倒入少許耐高溫的牛油果油。
2、放入切碎的番茄，洋蔥，盡量切碎一點，小火炒香炒成番茄泥。
3、炒好的番茄泥和熟米飯混合。
4、放入面粉，奶酪，雞蛋，混合均勻。
5、平底鍋預(yù)熱，小火，刷一層薄油，放入米飯，兩面都煎成金黃就可以吃了。
小貼士：
1、適合11個月以上的寶寶。
2、沒吃蛋清的寶寶，可以就放一個蛋黃，再放點水代替雞蛋。
第三、番茄汁的食用須知
1、番茄汁中除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變。人體血漿中番茄紅素的含量越高，癌癥、冠心病的發(fā)病率就越低。
2、番茄汁含有多種有機酸，有機酸除了保護維他命C不被破壞外，還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，這是其他蔬菜所不及的。
3、番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)稱為谷胱甘肽，研究發(fā)現(xiàn)，番茄汁對于一些類型的癌有預(yù)防效果，對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌。
4、喂奶前不要給寶寶喝番茄汁，因為空腹的時候胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊物，易造成胃不適、胃脹痛。
5、番茄汁還具有養(yǎng)顏美容、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。其特性介于水果與蔬菜間，含有豐富的維他命A與C，由于有機酸的保護，可使番茄在烹調(diào)中維他命C不被破壞。
生完寶寶后的你，是不是每天關(guān)注的重點也都轉(zhuǎn)移了呢?從每天關(guān)注的美容，到了寶寶的皮膚，從每天關(guān)注的減肥餐，到了寶寶的輔食添加，一點一滴，再生完寶寶之后，作為媽媽的你，更加關(guān)注的都是關(guān)于寶寶的，那么嬰兒輔食土豆泥該怎么做呢?
雜蔬土豆泥
材料：大土豆1個，冷凍玉米粒、青豆粒、胡蘿卜粒半碗，鹽，奶粉
做法：
1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗凈
2.把蔬菜粒扔到鍋里加少許鹽煮，水開之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到土豆蒸熟
3.把蔬菜粒撈出瀝干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少許鹽加入土豆泥中拌勻即可還是買現(xiàn)成的蔬菜丁方便。
蛋奶土豆泥
材料：土豆2個，雞蛋1個，牛奶4勺，奶粉，鹽，胡椒粉
做法：
1.土豆洗凈，去皮切片
2.雞蛋煮熟，同時把土豆片放蒸隔上蒸;然后土豆搗成泥，雞蛋把蛋白和蛋黃分開，蛋黃搗碎，蛋白切丁
3.把土豆泥、蛋黃泥加少許鹽、胡椒粉還有牛奶拌勻(牛奶的量隨意，喜歡稀點的就多加點，我喜歡稠稠的土豆泥，但是又想要奶香味，所以又加了2勺奶粉)，最后加入蛋白丁拌勻即可土豆泥最簡單了，又好吃，偶喜歡!可以加奶(鮮奶、奶粉)、胡椒粉、芥末、奶油、黃油……各種調(diào)味，怎么都好吃。
土豆性平，有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能，對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還 含有豐富的鉀元素，可以有效地預(yù)防高血壓。當(dāng)人體過多地攝入鹽分后，體內(nèi)鈉元 素就會偏高，鉀便呈現(xiàn)出不足而引起高血壓，故常吃土豆能及時地給體內(nèi)補充所需 求的鉀元素;土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用。
為了提高寶寶的身體免疫力，在寶寶成長階段，就也非常注重寶寶輔食的添加了，嬰兒輔食土豆泥該怎么做，相信媽媽都也做到心中有數(shù)了，在此提醒媽媽們，寶寶在輔食添加過程中，也會出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象，一旦寶寶出現(xiàn)過敏或者不適應(yīng)現(xiàn)象，媽媽一定要及時制止這種輔食的添加，以免對寶寶的身體造成傷害。
鱈魚是一種含有高蛋白和豐富營養(yǎng)價值的魚類，相比較其它魚，魚肉更加鮮美，魚肉也很少有刺，富含的維生素也更多，也很容易讓小孩子的腸胃消化，所以很多媽媽們都喜歡用鱈魚給寶寶做輔食，補充營養(yǎng)。本文就簡單介紹幾種制作鱈魚輔食的方法和注意事項，讓媽媽們更好的給寶寶搭配營養(yǎng)。
寶寶的輔食制作方法有很多，可是有些父母不了解怎么去給寶寶制作輔食，這樣也許會不能很好的給寶寶營養(yǎng)的搭配，如果材料制作的過大就可能會導(dǎo)致寶寶的消化道受到傷害。那么，對于營養(yǎng)豐富的鱈魚要怎么給寶寶制作輔食呢?所以現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)寶寶輔食鱈魚的做法。
寶寶輔食鱈魚的做法
鱈魚的營養(yǎng)價值高，并且刺非常少，特別適合來給寶寶做輔食。除了鱈魚，還有龍利魚的刺也很少，也是做寶寶輔食的上佳之選，今天就來分享鱈魚的幾種輔食做法。
制作方法：
1、番茄鱈魚粥:適合8個月左右，剛開始添加魚類的寶寶。借助少許西紅柿的味道，來掩蓋住魚的腥味，酸酸甜甜地很下飯，保證寶寶會一口氣吃光它。所需食材：番茄，鱈魚，大米。先用電飯鍋熬上一鍋大米粥。西紅柿用開水把皮燙掉。鍋里倒入底油，把西紅柿煸炒成泥狀。鍋里燒開水，把鱈魚煮熟，大概需要1-2分鐘。煮熟的鱈魚很容易去掉皮，去皮去骨去刺后，用筷子夾成小塊兒。把炒好的番茄泥，鱈魚塊兒，熬好的米粥一起放到砂鍋里，再熬10分鐘左右，攪拌均勻就可以出鍋啦。
2、鱈魚丸冬瓜湯:適合8個月以上的寶寶，所需食材：鱈魚，雞蛋液或蛋黃，面粉，冬瓜。取鱈魚肉，雞蛋，少許面粉放入攪拌機攪拌。雞蛋液不要放得太多，能幫助攪拌機把魚肉攪拌成泥狀即可。攪拌好的魚泥會有些稀，需要再添加一些面粉來讓魚泥變得粘稠些。取一勺魚泥放在手心，把魚泥從虎口處擠出來，用勺子一挖即做成一個魚丸。鱈魚泥會有些粘手，可以先讓手上沾滿水再操作。同時，鍋里燒開一鍋水，把冬瓜片煮熟后，下入做好的魚丸，煮熟就可以嘍。
3、時蔬鱈魚拌飯，所需食材：鱈魚，木耳，胡蘿卜，菜心，大米。先燜一鍋軟米飯，分享個小招：電飯鍋加入一小碗大米，四倍水，按下“煮粥”鍵，燜40-60分鐘后，粥的水分收干，就會做出一碗軟米飯。木耳，洋蔥切碎，胡蘿卜擦成絲。菜心煮熟后切碎，鱈魚煮熟后去皮去刺，用筷子夾碎。鍋中倒入底油，下洋蔥翻炒至洋蔥變軟后，放入胡蘿卜和木耳。 需要稍稍添水把菜燉熟，湯汁快收干時，放入菜心和燜好的軟米飯。最后翻炒均勻即可出鍋啦。
4、鱈魚螺絲面，鱈魚來配面吃也非常不錯喲，沒有螺絲面就用其他面條來替代吧。適合10個月以上的寶寶。所需食材：鱈魚，螺絲面，土豆，茄子，小白菜。土豆，茄子切成小段;小白菜熟煮后切碎;鱈魚煮熟后用筷子夾成小塊兒。鍋中倒入底油，下蔥花爆出香味后放入土豆，茄子。加水沒過蔬菜(可以用剛剛煮鱈魚的水喲)，稍燉10分鐘左右。 土豆和螺絲面都需要一點時間來煮熟。待湯汁快收干后，倒入鱈魚和小白菜碎。再燜一小會兒就可以開吃啦。
制作寶寶的輔食要注意什么
1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)4～6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補充。
2、添加輔食應(yīng)從一種到多種 要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內(nèi)一下子增加好幾種。
3、添加輔食應(yīng)從稀到稠 寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發(fā)生消化不良。
寶寶在四個月之前，最主要依靠母乳喂養(yǎng)，但是隨著寶寶長大，母乳的營養(yǎng)就沒辦法滿足寶寶的需要了，這時候就要開始添加輔食了，但是給寶寶添加輔食有非常多的講究，這時候要結(jié)合寶寶的年齡選擇適合的輔食種類，尤其很多父母會想到給寶寶吃肉，那么嬰兒的肉類輔食該如何做呢？
第一、豬肉——適合6個月以上的寶寶
豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物、B族維生素等，對防治嬰兒營養(yǎng)性貧血有較好的作用。
推薦食譜：豬肉泥
食譜原料：豬肉30g
做法：
1、將豬肉剁碎。
2、用消毒鍋將豬肉蒸熟。
3、將蒸熟的豬肉壓成泥，在用湯匙給寶寶喂食，或混合蔬菜泥熬成粥。
第二、豬肝——適合7個月以上的寶寶
豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A和維生素B族以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可以預(yù)防寶寶貧血。豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。
推薦食譜：豬肝米糊
食譜原料：豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)
做法：
1、豬肝先洗凈，泡水半小時去除血水，用鐵湯匙刮成細漿。
2、加少許水蒸熟。
3、鍋中放入適量水，拌入麥粉和做好的豬肝泥，攪拌均勻即可
第三、牛肉——適合8個月以上的寶寶
瘦牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，是促進嬰幼兒生長發(fā)育、滋養(yǎng)強身、提高抗病能力的補益佳品。
推薦食譜：牛肉燕麥粥
食譜原料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。
做法：
1、燕麥煮成燕麥粥；
2、將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟；
3、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。
第四、雞肉——適合7個月以上寶寶
雞肉含有優(yōu)質(zhì)的動物蛋白，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，可以提高營養(yǎng)價值，是防治嬰兒佝僂病的食物之一。
推薦食譜：雞肉南瓜泥
食譜原料：南瓜末1大勺，雞胸肉50克
做法：
1、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎；
2、雞胸肉切丁，用攪拌機攪拌成泥；
3、適量米湯煮沸，加入南瓜泥和雞肉泥攪拌均勻；
第五、魚肉——適合6個月以上寶寶
魚肉的纖維成分較少，肉質(zhì)鮮嫩，易于消化吸收，特別適合嬰幼兒消化道尚不健全的特點。而且魚類脂肪酸中，epa、dha含量較高，對嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有良好的作用。
推薦食譜1：
清蒸鱸魚（適合6個月以上寶寶）
食譜原料：鱸魚腹部無刺魚肉（約拇指大小即可）、蔥姜水適量
做法：
1、蔥姜切段倒入少量開水浸泡備用；
2、將魚肉清洗干凈，蔥姜水腌制十分鐘左右；
3、蒸鍋中倒入適量水，將腌好的魚肉放小盤中上鍋蒸，鍋開五分鐘關(guān)火；取出魚肉，用小勺壓為魚泥狀即可。
一般來說當(dāng)小寶寶到了6個月的時候，就開始給小寶寶添加輔食了，給小寶寶添加輔食也是先從米粉或者是一些粥開始的，對于很多的食材都是按照小寶寶不同的月齡進行添加，有時候由于小寶寶的體質(zhì)不同，有些食材可能添加早了可以會引起小寶寶過敏的，當(dāng)小寶寶8個月以后才可以添加魚類的食物。
寶寶的魚肉輔食怎么做
相比較其他輔食而言魚肉更難烹飪，因為含有魚腥味和魚刺，烹飪之前的加工步驟比較多。給寶寶添加魚肉最好選擇三文魚、金槍魚等腥味較淡魚刺少的魚類。1歲以內(nèi)的寶寶是不能吃花椒、大料、；蔥姜蒜等調(diào)味品，所以可以選擇食醋或者是檸檬汁給魚肉去腥味。剔除魚刺最好的方法就是將魚肉做好之后借助筷子等工具剔除魚骨和魚刺。
魚肉輔食的烹飪方法
一般是以清蒸和水煮為主，最開始的時候可以給寶寶喂魚湯，等到寶寶慢慢適應(yīng)之后可以選擇逐步添加魚肉，不要放鹽因為魚肉中本來就含有一定的鹽分，也可以將魚肉做成肉泥添加在粥或者面食中。
寶寶的食譜魚肉
五彩魚粥
食材：魚肉50克，大米、胡蘿卜、豌豆、綠葉蔬菜適量
做法：1.魚肉剔除魚刺之后切成小的魚肉粒在水中多泡幾次去除腥味
2.將蔬菜洗凈切成粒之后備用，大米煮成稍微稀的粥
3.將魚肉粒倒入粥中一起煮熟之后再加入蔬菜粒煮上一分鐘即可
西紅柿煎鱈魚
首先準(zhǔn)備好制作西紅柿煎鱈魚所需的材料：去皮去刺鱈魚1片，小西紅柿1個。鱈魚片去皮去刺洗凈，用少許米酒腌制去腥；西紅柿洗凈去皮切碎。鍋內(nèi)放少量黃油融化后，加入鱈魚片，用文火煎至兩面發(fā)黃。再加入西紅柿碎一起煎，使西紅柿味道滲入鱈魚內(nèi)，至西紅柿軟爛后即可出鍋。
寶寶吃魚好嗎
1.魚肉雖然營養(yǎng)價值頗高但并不是每一個寶寶都能吃的，是否給寶寶添加魚肉輔食重要的還是要看嬰兒的體質(zhì)。魚肉中主要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，寶寶如果是過敏體質(zhì)在腸胃消化系統(tǒng)不完的時候最好是不要吃魚肉，可以在寶寶1歲以后再添加魚肉輔食。寶寶不是過敏體質(zhì)的話可以在10個月大的時候就可以添加了。
2.吃慣了奶水的寶寶嘗到魚肉之后可能會很喜歡魚肉獨特的鮮味，即使寶寶特別喜歡也不能多吃，一般一周吃兩三次就好了，可以嘗試用大豆、肉、蛋等多種食物作為寶寶蛋白質(zhì)地攝取來源。
寶寶在4-6個月的時候就可以食用輔食，很多寶媽為了增加寶寶的抵抗力一般都會給寶寶做一些很有營養(yǎng)的輔食。大家都知道黑芝麻富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，下面給寶媽們介紹幾種嬰兒輔食的做法，看看嬰兒輔食黑芝麻怎么做才能適合寶寶食用，才能讓寶寶更好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
一、芝麻醬
1、食材：芝麻150g，橄欖油2茶匙。
2、步驟：
1）.芝麻放在平底鍋中翻炒約5分鐘，至金黃色，熄火，放凉約30分鐘。
2）.將冷卻后的芝麻倒入攪拌機進行攪打，期間需開蓋將附在攪拌機邊緣的粉末刮下。
3）.攪打至糊狀加入橄欖油，繼續(xù)攪打至無顆粒狀態(tài)，即可食用。
5）.倒入玻璃罐中，放置冰箱冷藏，可保存4-6周，隨時取出食用。不管是拌面條還是拌飯都會讓食物充滿香氣。
二、棗香黑芝麻糊
1、食材：黑米，糯米，紅棗，核桃，黑芝麻粉
2、步驟：
1）.用豆?jié){機做米糊，對食材比例的要求不大，多多少少，味道也差不了太多。所以，就直接用機器自帶的量杯來稱量。
2）.二分之一杯的黑芝麻粉，四分之一杯的糯米，八分之一杯的黑米，四顆大棗，兩顆核桃。
3）.大棗泡洗干凈后，去核切碎。核桃用刀切碎。
4）.黑米和糯米最好提前浸泡一個晚上，時間來不及的話，免去此步驟也可以。
5）.把所有材料一起放進豆?jié){機，添水沒過最低水位線，我家的是1L的位置。按下米糊鍵，即可制作成功。
6）.如果是寶寶喝最好是不加糖，大人就可以加點糖再喝。
三、香蕉芝麻燕麥糊
1、食材：熟透的香蕉、燕麥少許（燕麥的纖維比較粗不要用太多）、黑芝麻粉少許、沖泡的配方奶適量（也可以用清水或者大米粥代替）。
2、步驟：
1）.熟透的香蕉，去皮后切成片備用。
2）.奶鍋里放少許水，水沸后放入燕麥，煮熟。
3）.加入配方奶（也可以加少許米粥）。
4）.煮開后即可關(guān)火。
5）.煮開的奶香燕麥糊倒入料理機中，再放入切好的香蕉片。
6）.打成細膩的燕麥牛奶香蕉糊（注意打的細膩一點，寶寶更好消化）。
7）.最后灑上少許黑芝麻粉，就可以給寶寶喝啦。
嬰兒輔食的添加是保證他身體所需，營養(yǎng)均衡的關(guān)鍵，而輔食當(dāng)中，小餃子其實也是比較適合當(dāng)成嬰兒輔食的，除了在外面購買之外，家長們可以嘗試自己買一些材料回來給嬰兒制作這樣子就能夠保證嬰兒吃的健康衛(wèi)生，以下就是適合嬰兒輔食的東北小餃子做法，讓寶寶可以放心的享受這些美食。
做法一、
原料:面粉、胡蘿卜汁、蝦泥、豆腐、胡蘿卜、紫菜。
調(diào)料:微量鹽。
1、面粉加胡蘿卜汁和成面團，揉勻放在一邊。
2、胡蘿卜洗凈，用擦子擦成短細絲;蝦處理干凈，放入攪拌機，加少許清水打成蝦泥;豆腐用勺子或叉子捏碎。
3、把胡蘿卜絲，蝦泥，豆腐碎混合(可以再在餡里打一個雞蛋)，加一點點鹽拌勻成餡備用
4、把剛才和好的蔬菜汁面團搓成長條，做成小劑子，搟成小圓皮，包入餡，做成小餃子。
5、煮熟就可以了，可以加少許高湯煮，最后在湯里加點紫菜?？梢砸淮味喟c，剩下的餃子分裝速凍，方便下次食用。
做法二、
主料：俄羅斯中筋面粉、黑豬里脊肉、香菇、有機黑木耳、有機彩椒
輔料;姜末、鹽、薄鹽醬油、橄欖油、亞麻籽油(煮菜汁)、紅莧菜嫩葉(煮菜汁)、小麥苗粉、胡蘿卜(榨汁)
1.和面，選用各種輔料調(diào)色
2.面團揉好后醒發(fā)半個小時
3.使用絞肉機將里脊肉、香菇、木耳絞成碎末
嬰兒是家長們心里的小寶貝，任何的嬰兒都會受到精心的照顧，嬰兒已經(jīng)成為了家庭的未來和希望，家長們對于嬰兒來說也是非常的重視的，生怕嬰兒出現(xiàn)一些問題。嬰兒的喂養(yǎng)是一個非常困難的事情，所以，人們對于嬰兒的飲食是比較關(guān)注的，例如幾個月嬰兒添加輔食怎么做呢？下面就來看看講解吧。
初添輔食的時間宜從4-6月齡開始。其實，這并不意味著所有的寶貝都必需從4個月齡開始嘗試輔食?，F(xiàn)代養(yǎng)育觀念以及海內(nèi)外專業(yè)人士主張，添加輔食時，應(yīng)看嬰兒是否有要吃輔食的要求，而不是看幾個月該添加輔食；并且不主張為6個月以內(nèi)的嬰兒過早添加輔食，這是因為：
1．對于能夠吃到質(zhì)優(yōu)量足的母乳，且身高體重的增加都很健康的足月寶貝，母乳在6個月以前都是他們最完美的食物。
2．早于6個月甚至4個月開始添加輔食，有引發(fā)消化不良及過敏反應(yīng)的隱患，因為寶貝的消化系統(tǒng)還不夠成熟，尚不能接受復(fù)雜的食物——特別是當(dāng)父母有過敏史的情況下。
3．由于味覺的發(fā)育，有些寶貝在嘗到了母乳以外的食物后，會被豐富的味道所吸引，從而不愿意吃母乳了，影響了媽咪乳汁的分泌，而用營養(yǎng)相對單一的食物來取代完美的母乳，實在是一件得不償失的選擇。
從上述的介紹來看，幾個月嬰兒添加輔食是一件非常困難的事情，嬰兒的食譜比較簡單，而且是比較難以把握的，因此人們應(yīng)該加強對于嬰兒的照顧，研究哪些食物可以讓嬰兒得到最好的照顧，特別是輔食之類的問題一定要重視起來。
輔食對于嬰兒來說，是具有著重要意義的，因為寶寶適當(dāng)?shù)某暂o食，可以減少其對母乳或者牛奶的依賴性，同時更好的促進寶寶營養(yǎng)均衡，使寶寶健康成長。二香蕉和牛油果，都具有很高的營養(yǎng)價值，也都適合用來做嬰兒輔食。那么，用香蕉牛油果怎么做嬰兒輔食？
牛油果營養(yǎng)價值
這是一個集“顏值”和“口感”于一體的明星水果，綠色外殼里包裹著柔軟似奶酪的果肉，像它的名字一樣充滿脂肪，卻是健康的不飽和脂肪，營養(yǎng)價值很高。
牛油果在美國、日本、歐洲等國家和地區(qū)被視為果類珍品，因為含有豐富的營養(yǎng)，對人體有大量的好處。
它的果仁含油量8％～29％，它所提煉的油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，除食用外，它也是高級護膚品以及spa的原料之一。
香蕉營養(yǎng)價值
香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。
牛油果香蕉泥做法
1. 食材準(zhǔn)備：牛油果，香蕉，溫開水或配方奶。tip：每種食材的用量都是隨意的，可以根據(jù)寶寶的喜愛
2. 牛油果對半切開，用勺子挖出果肉。
3. 香蕉切小塊。
4.將香蕉牛油果放入攪拌機倒點溫開水或配方奶，攪拌成糊狀。如果沒有攪拌機可以用料理棒或者勺子將牛油果和香蕉壓成泥。
5. 這樣就可以直接喂給寶寶吃了。香蕉的甜和牛油果的香保證寶寶吃光光。
胡蘿卜是人們非常喜歡的食物，胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素，另外含有大量的維生素b，尤其含有花青素以及多種微量元素，對健康非常好。很多父母會發(fā)現(xiàn)，寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，這時候可以給寶寶吃一些胡蘿卜，能夠有效消除便秘，除此之外，寶寶吃胡蘿卜，還能夠促進發(fā)育，能夠潤腸通便，能夠增強寶寶的食欲等等，總之，無論是大人還是小孩，吃胡蘿卜對健康都是很好的，但是寶寶的飲食和成年人的截然不同，如果要給寶寶吃胡蘿卜，一定要掌握下列這些正確做法。
第一、寶寶多大適合吃胡蘿卜
一般寶寶在6個月左右可以吃胡蘿卜泥，這樣比較好一些的。不過小編覺得大家不要著急，等寶寶稍微大點，消化系統(tǒng)完善，這樣會更好吸收。
第二、胡蘿卜雞蛋羹
適合6個月以上的寶寶，只需15分鐘就可以了哦。
做法
1.準(zhǔn)備胡蘿卜半根、雞蛋一個、開水適量；
2.把紅蘿卜用擦絲器擦成泥后放入開水；
3.全蛋打發(fā)，把雞蛋蘿卜混合一起攪拌均勻；
4.把蛋羹蓋上蓋子開水上鍋蒸上15分鐘就可以了。
第三、胡蘿卜彩蔬蛋
適合1歲以上的寶寶
蒸雞蛋是雞蛋做法中最簡單，也是最有營養(yǎng)的。雞蛋蒸著吃不僅營養(yǎng)不會流失，還保留了雞蛋的原汁原味。胡蘿卜彩蔬蛋，加重了寶寶的好奇心。我寶寶看見這碟子的胡蘿卜彩蔬蛋，指著要吃。
材料：胡蘿卜，玉米，西蘭花，雞蛋
做法
1、胡蘿卜，玉米切成粒粒，用水煮會。西蘭花先煮會，再切粒粒。用碟子裝起。
2、主角來了，雞蛋比較大的一端（一端是尖的，另一端是圓的，比較大些）用筷子輕輕打個洞，用小刀把碎殼挑開
3、用筷子把胡蘿卜粒，玉米粒，西蘭花粒放到雞蛋里，然后用筷子輕輕捅到里面，注意蛋黃不要破壞了。雞蛋下面放個碗接著蛋清。（你越往雞蛋里放食材，蛋清會流出來的）
4、塞多少食材下去視自己而定，把放好蔬菜粒的雞蛋用保鮮膜包好，最好包嚴(yán)實些。不讓蛋液流出。
5、然后放鍋里蒸，大火蒸，水開后轉(zhuǎn)小火蒸15到20分鐘。蒸好了拿出來，看看，是不是營養(yǎng)都在雞蛋里面啊？
第四、半分鐘搞定胡蘿卜花苞飯
適合24個月以上寶貝
材料：胡蘿卜，肉，面粉3勺，雞蛋一個
做法：
1、胡蘿卜，豬肉切絲，大概牙簽?zāi)敲创旨?，再切一點蔥絲。
2、熱鍋一點點油，依次下豬肉，蔥絲，胡蘿卜，翻炒，點一點水，悶上，讓胡蘿卜軟一些，放一點鹽調(diào)味。
3、普通面粉2勺半我加了半勺玉米面，也可以直接3勺面粉。
4、加水打成糊，打進雞蛋
5、攪散，一點點鹽，鍋中一點點油，攤成蛋餅
6、把蔬菜放入
7、疊成正方形并翻過來，對角劃開，然后錯開放。
到了寶寶6個月之后，就可以開始增加一些輔食了，就不能單單只喝奶了，做寶寶的輔食一定要既有營養(yǎng)又能吸收好，6個月左右寶寶的味覺開始發(fā)育逐漸成熟，這個階段給寶寶增加的輔食要重點培養(yǎng)寶寶的味覺，火龍果泥就是一款非常不錯的寶寶輔食，火龍果營養(yǎng)價格很高，味道也可口，那么，怎么做火龍果泥增加嬰兒輔食呢？
6個月到1歲在嬰幼兒味蕾發(fā)育的關(guān)鍵期，千萬不要忽視味覺的培養(yǎng)。需要特別注意的是，不能給寶寶吃添加了其他刺激性味道的食品，這樣不僅不能促進味蕾的發(fā)育，重口味刺激還會讓寶寶味蕾反應(yīng)遲鈍，長期這樣刺激的話，很容易導(dǎo)致以后挑食偏食。清淡的食物才是對寶寶最好的，當(dāng)然清淡也可以做得很好。“調(diào)料”也可以是食物配出來的哦！
6個月4天，紅龍果山藥泥
六個月寶寶輔食（紅心火龍果山藥泥）的做法
要選新鮮的水果哦，剩下的家里人就吃了吧。六個月寶寶輔食（紅心火龍果山藥泥）的做法
步驟1
準(zhǔn)備一塊細紗布，寶寶輔食用處很大的。放在研磨器濾網(wǎng)上。六個月寶寶輔食（紅心火龍果山藥泥）的做法
步驟2
放進火龍果壓汁，大女兒親自動手的，嘻嘻六個月寶寶輔食（紅心火龍果山藥泥）的做法
步驟3
如果嫌汁少，可以直接用手?jǐn)D壓紗布哦。六個月寶寶輔食（紅心火龍果山藥泥）的做法
步驟4
提前做好的山藥泥解凍蒸熱。六個月寶寶輔食（紅心火龍果山藥泥）的做法
步驟5
果汁倒入攪拌均勻。六個月寶寶輔食（紅心火龍果山藥泥）的做法
步驟6
加一點溫水就可以喂寶寶啦
寶寶添加輔食——米糊，這個絕對的寶媽們給寶寶添加輔食的首選，首先米糊好消化，而且營養(yǎng)豐富，其次米糊在寶寶四個月大的時候就可以給寶寶食用，不會引起寶寶拉肚子等問題，寶寶的輔食添加過早或者過晚都對寶寶不好。添加的過早，寶寶的腸道發(fā)育不完善，導(dǎo)致消化道不適癥狀。
寶寶4個月大時就可以吃米糊了，大米富含淀粉和其他碳水化合物，很容易消化吸收，是寶寶最初的輔食。現(xiàn)在超市里都可以買到各種各樣的米粉，很方便只要按照比例將米粉和水一定比例兌開，就可以直接給寶寶進食，但是有些寶媽也擔(dān)心這樣的米粉里的添加劑會對寶寶不好，所以下面就教大家如何在家里給寶寶做健康無添加的安全米糊。
首先咱得把米洗干凈，準(zhǔn)備好炒鍋！然后開火中火炒干（把米炒出了香味，這樣吃起來很香，炒至大米顏色微黃就可以了，一定要控制好火候，別炒糊了喲！這個是煮得有點濃稠的）然后放入擦干的輔食機里面，打成米粉，可以多打磨一會兒，這樣米粉會更細膩些，（如果要加糖的可以在這一步加適量的糖提味?。┤缓蟀衙缀谷氩粮蔁o水份的密封罐里即可，每次煮取適量米粉開水入鍋（這里小一點的寶寶可以把開水變成按比例兌好的奶粉哦）按一個方向攪拌，煮至透明就OK啦！
小貼士：相比起來滿6月添加輔食，相比4個月或者更早添加輔食的兒童超重的發(fā)生率明顯增加;過晚添加輔食，特別是錯過了6-8月的食欲嘗試階段和之后的咀嚼吞咽動作的訓(xùn)練，首先容易挑食，其次就是以后固體食物的咀嚼多少都會有點影響。
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