每天喝綠豆湯有什么好處呢？
夏季養(yǎng)生綠豆湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“每天喝綠豆湯有什么好處呢？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
夏天來(lái)了比較炎熱，這個(gè)時(shí)候來(lái)碗綠豆湯可以解暑，對(duì)皮膚有保養(yǎng)的作用，還可以使皮膚保濕，滋潤(rùn)皮膚，綠豆粥還可以去火，清理腸道可以排毒，減肥的人可以喝點(diǎn)綠豆粥來(lái)減肥，綠豆粥還可以增強(qiáng)抵抗力，夏天喝綠豆粥還可以解渴，每天喝綠豆湯有什么好處呢？接下來(lái)我們來(lái)看看。
一.防夏季室內(nèi)輻
空調(diào)大開(kāi)，門(mén)窗緊閉，這是夏天在寫(xiě)字樓里工作的人們要面對(duì)的共同環(huán)境。在這樣的環(huán)境里一工作就是一天，并且天天如此，皮膚干燥、眼睛干澀都會(huì)自動(dòng)“找上門(mén)來(lái)”。
這時(shí)，大家每天不妨多喝幾大碗綠豆湯。這就是經(jīng)常綠豆湯的好處。雖然沒(méi)有科學(xué)數(shù)據(jù)證明，吃綠豆食品，比如喝綠豆湯，可以直接作用于抗輻射，但是，綠豆解百毒，它可以緩解或治療因外界環(huán)境，比如輻射給人體帶來(lái)的種種不適。尤其可以起到很好的預(yù)防作用，而每天喝上一碗綠豆湯就可以起到這樣的作用。
二.清熱解毒祛火消暑
綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。這就是經(jīng)常綠豆湯的好處。
綠豆與其他食品一起烹調(diào)療效更好，如綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘左右即可，喝下清湯暑氣全消。
綠豆湯究竟一天喝多少才合適?可以根據(jù)個(gè)人自身的情況來(lái)定，體質(zhì)強(qiáng)壯，容易上火，甚至身體有毒熱的人，就可以喝濃一點(diǎn)的綠豆湯，多喝幾碗也沒(méi)關(guān)系。
三.綠豆湯的做法
食材的準(zhǔn)備：
適量的綠豆、適量的冰糖
綠豆湯的做法：
1 將準(zhǔn)備好的綠豆，挑一下，把一些壞豆挑出來(lái)。
2 接著，用涼水把綠豆浸泡半個(gè)小時(shí)左右。然后清洗干凈，備用。
3 在鍋中，放入適量的涼水，接著倒入綠豆，水最好沒(méi)過(guò)綠豆上方2到3公分為佳。
4 先用大火將水燒開(kāi)，接著轉(zhuǎn)為中火。
5 當(dāng)水快沒(méi)了的時(shí)候，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)鍋底的湯很黑，這個(gè)時(shí)候，可以用涼水來(lái)清洗一下。
6 接著，再用一個(gè)大小適中的鍋，放入大量的開(kāi)水，再放入綠豆，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮。
7 這個(gè)時(shí)候，你可以看見(jiàn)，有一些綠豆皮漂了上來(lái)，如果你不愛(ài)吃的話，就可以把它們挑出來(lái)。
8 最后，加入適量的冰糖。蓋蓋。大火煮開(kāi)。再用中火煮20分鐘左右，當(dāng)綠豆軟爛后，就可以出鍋了
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綠豆，是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的一種食材，特別是在夏天，很多人都喜歡有綠豆煮綠豆湯，有時(shí)還會(huì)放一些冰糖，味道甜甜的，非常好喝，而我們知道綠豆本身就有清熱解毒的功效，那煮成綠豆湯之后呢？我們喝綠豆湯有什么作用呢？到底綠豆湯對(duì)人體有什么好處呢？
中醫(yī)認(rèn)為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價(jià)值是解毒。李時(shí)珍曾指出：綠豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木諸毒。綠豆1升，與生粉、甘草各60克，用水煎服，可解百毒。以綠豆淀粉與血余炭面 (人發(fā)燒灰)各30克，用水調(diào)成糊狀，敷于患處，可治乳癰初起。以綠豆皮煎水，加白糖，沖服，可治麻疹合并腸炎。綠豆、黃花菜、大棗各適量，以水煎服，可治上吐下瀉。以豬膽汁浸泡綠豆粉適量，溫開(kāi)水送下，每日3次，可治痢疾、腸炎。綠豆、黃豆、紅糖入水煮至爛熟，常食，可治腮腺炎?，F(xiàn)代仍然常用綠豆輔助解毒，例如在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒功效。此外，綠豆還含有降血壓及降血脂的成分，高脂血癥患者每日進(jìn)食50克綠豆，血清膽固醇下降率達(dá)70％。
綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進(jìn)吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為綠豆、豆皮、豆芽、豆葉及花均可入藥。綠豆性味甘寒，入心肺二經(jīng)。內(nèi)服具有清熱解毒、消暑利水、抗炎消腫、保肝明目、止泄痢、潤(rùn)皮膚、降低血壓和血液中膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效，外用可治療創(chuàng)傷、燒傷、瘡癤癰疽等癥。
究竟喝綠豆湯有什么作用呢？相信大家在看我過(guò)上文之后，也已經(jīng)對(duì)它的作用非常的了解了，綠豆湯在夏天喝，對(duì)人體非常的好！夏天天氣比較熱，容易中暑兒，多喝些綠豆湯可以避免中暑的情況發(fā)生，在夏天時(shí)候，不妨多煮一些綠豆湯吧！
在夏天的時(shí)候天氣炎熱，當(dāng)人們?cè)谶x擇消暑降溫的食物時(shí)，都會(huì)首選綠豆湯的，綠豆湯是比較傳統(tǒng)的一種飲品，尤其是在夏天的時(shí)候特別受大家的歡迎，綠豆湯具有清熱解毒、防暑降溫和祛除濕氣等作用，并且綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體有很多的好處，當(dāng)然綠豆湯在喝的時(shí)候也是有一些禁忌需要注意的。
不宜用鐵鍋煮綠豆湯
綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復(fù)合物，使綠豆湯的顏色發(fā)黑，食用后會(huì)造成腸胃不適和消化不良。可以用砂鍋或者不銹鋼鍋。
煮綠豆湯不宜過(guò)長(zhǎng)
由于綠豆的防暑活性成分可能主要以多酚類抗氧化物質(zhì)為主，保持它們的活性，對(duì)于綠豆的防暑功效十分重要。在煮制中應(yīng)蓋上鍋蓋，盡量減少與氧氣的接觸面積。同時(shí)，煮制時(shí)不妨把煮沸10分鐘之內(nèi)的湯取出單獨(dú)飲用，因?yàn)椋藭r(shí)綠豆湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清熱能力最強(qiáng)。取出這些湯后，加沸水繼續(xù)煮制，直到把豆粒煮爛食用即可。
煮綠豆湯時(shí)別加堿
綠豆富含B族維生素，它是綠豆解暑特性的一個(gè)重要組成部分，能彌補(bǔ)出汗時(shí)的營(yíng)養(yǎng)損失。而堿會(huì)嚴(yán)重破壞多種B族維生素。同時(shí)，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會(huì)因?yàn)榧尤雺A而損失，致使結(jié)構(gòu)變化，顏色轉(zhuǎn)為黃色。所以，煮綠豆湯最好不要加堿。如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來(lái)“增稠”。
不宜喝冰鎮(zhèn)綠豆湯
冰鎮(zhèn)綠豆湯會(huì)影響脾胃，造成脾胃失衡、腹瀉。尤其患有心血管疾病的人群，最好不喝冰鎮(zhèn)綠豆湯，以防止誘發(fā)心肌梗死、腦血栓或腦出血等急癥。
不宜空腹喝綠豆湯
從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對(duì)脾胃造成傷害。
不宜每天喝綠豆湯
適量喝綠豆湯對(duì)身體有益，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可;過(guò)量飲用綠豆湯，可出現(xiàn)胃寒腹瀉等腸胃疾病。
綠豆湯是一種家喻戶曉的食物，而喝過(guò)綠豆湯的人可以說(shuō)是不計(jì)其數(shù)了。大家都知道在夏天喝綠豆湯的好處就是清熱解暑。但是你知道嗎？綠豆湯也是不能夠經(jīng)常喝的，經(jīng)常喝綠豆湯對(duì)身體也是有壞處的。那你知道喝綠豆湯他們分別的好處和壞處嗎？今天我就告訴你夏天喝綠豆湯的好處和壞處有哪些嗎？
好處：增強(qiáng)食飲，降血脂，降膽固醇，抗過(guò)敏，抗菌，保護(hù)腎臟。
壞處：體虛怕涼的人不宜食用，容易腹瀉，經(jīng)期不宜食用。
相克：吃綠豆湯牛肉與韭菜：食則中毒。
補(bǔ)充：
平時(shí)飲食一定要注意清淡,不能吃的太咸,太甜,太油膩.要多吃寒性的東西比如銀耳百合湯,梨,綠豆湯,蜂蜜等等.還有最重要的就是保持愉快的心情不要生氣,動(dòng)肝火.小秘方:早晨空腹和蜂蜜水過(guò)珍珠粉,很有效哦.~希望對(duì)你能有幫助。
綠豆的功效主治 綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。 解毒：綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來(lái)的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。 防中暑：綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用． 友情提示：綠豆性涼，脾胃虛寒、腎氣不足、腰痛的人不宜多吃。 綠豆對(duì)增、減肥沒(méi)有任何作用。
以上所說(shuō)的就是夏天喝綠豆湯的好處以及喝多了綠豆湯的壞處。用綠豆制成的綠豆湯因?yàn)榭诟泻盟陨畹迷S多人的喜愛(ài)，甚至有些人還會(huì)用綠豆制成以綠豆為原料的綠豆冰沙綠豆糕等等。但是我想在看完上文的你應(yīng)該也知道了，綠豆也是不宜多吃的。
我們都知道綠豆有著十分多的好處，在夏季的時(shí)候媽媽也經(jīng)常會(huì)為我們熬綠豆湯喝，為什么在夏季的時(shí)候要喝綠豆湯呢，夏季喝綠豆湯的好處是什么，我在查詢有關(guān)資料以后特意總結(jié)出來(lái)了下面的內(nèi)容，有需要的朋友趕緊來(lái)看看吧。
綠豆有解毒清心的作用，因此，很多人喜歡夏天在家里熬點(diǎn)綠豆湯，但熬的時(shí)間長(zhǎng)短很有講究。
專家介紹，如果想消暑，熬10分鐘左右，只喝清湯就可以了;要想解毒，則要熬的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，最好將豆子一起吃下。
綠豆性涼，味甘，平時(shí)喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排清體內(nèi)毒素的作用，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。
解毒:綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只是想消暑，煮湯時(shí)將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮。這樣熬出來(lái)的湯，顏色碧綠，比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去，就可以達(dá)到很好的消暑功效。如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強(qiáng)。
防中暑:綠豆與其他食品一起烹調(diào)，療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯:綠豆100克、金銀花30克，水煎
專家提醒:綠豆性涼，脾胃虛寒、腎氣不足、腰痛的人不宜多吃。
夏季喝綠豆湯的好處是什么呢？以上就是我在查詢了有關(guān)資料以后為大家總結(jié)出來(lái)的內(nèi)容了，原來(lái)綠豆湯除了可以消火以外竟然還有那么多的好處呢，那大家在平常的生活當(dāng)中可要多喝一點(diǎn)才對(duì)。
綠豆是日常生活中比較常見(jiàn)的食材，可以將其生成綠豆芽食用或者直接用它熬成綠豆湯來(lái)飲用都是人們特別愛(ài)做的事兒。那么喝綠豆湯對(duì)于人體的健康來(lái)講有什么好處呢?大多數(shù)人對(duì)此卻并不是十分了解。其實(shí)喝綠豆湯對(duì)于人體的好處是有很多的，第一大好處就是能夠起到消暑安神的作用。
一、消暑安神
綠豆湯在夏季是一道解暑佳品，因綠豆含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有消暑安神的功效。我們平時(shí)在家中可以做綠豆粥，綠豆冰沙等，這樣搭配食用更能體現(xiàn)綠豆湯的價(jià)值。
二、清熱降火
綠豆湯具有清熱降火的作用，比如熱重上火的人群可以常喝綠豆湯來(lái)降火，讓身體更舒服。
三、開(kāi)胃健脾，促消化
綠豆所含豐富的生物堿和香豆素等生理活性物質(zhì)對(duì)新陳代謝有良好的促進(jìn)作用。對(duì)于消化不良，腹脹等人群可以食用綠豆湯來(lái)緩解身體的不適。另外在夏天不想吃飯，沒(méi)有胃口的時(shí)候也可以喝綠豆湯帶來(lái)良好的緩解效果。
四、解毒益氣
綠豆湯還有很好的解毒效果，對(duì)于我們身體的一些毒素需要排除，綠豆湯起著非常重要的作用。這就是綠豆湯的排毒的功效。
五、滋潤(rùn)皮膚，美容
女生朋友常喝綠豆有改善干燥皮膚的作用，綠豆可以讓皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤(rùn)澤、有彈力。所以綠豆湯的這一功效與作用就是能美容養(yǎng)顏了。
六、降血脂降膽固醇
綠豆湯具有降血脂降膽固醇的作用。因綠豆含有的多糖能促進(jìn)我們體內(nèi)血脂的水解，具有一定的降血脂的作用，而綠豆里面還含有另一種球蛋白多糖，能阻止我們對(duì)膽固醇的吸收。
七、抗過(guò)敏，保肝護(hù)腎
綠豆湯具有有一定的抗過(guò)敏功效，所以愛(ài)過(guò)敏的人群可以喝綠豆湯來(lái)緩解。綠豆里面還含有胰蛋白酶抑制成分，具有保護(hù)肝臟和腎臟的保健效果。所以綠豆湯是養(yǎng)生保健性價(jià)比非常高的飲品。
八、抗菌抑菌
綠豆具有抗菌抑菌的作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，通過(guò)提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。
九、抗腫瘤
綠豆湯還具有抗腫瘤的功效。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，綠豆對(duì)嗎啡 +亞硝酸鈉誘發(fā)小鼠肺癌與肝癌有一定的預(yù)防作用。
以上是小編為大家介紹的關(guān)于綠豆湯的功效與作用，大家是否更加愛(ài)上這道美食了呢。其實(shí)綠豆湯的作用和功效還非常得多，比如有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效。綠豆粉因其含有大量蛋白質(zhì)、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，故有增白、淡化斑點(diǎn)、清潔肌膚、去除角質(zhì)、抑制青春痘的功效。所以想要身體健康(www.chemdrug.com/article/7/)的小伙伴們趕快行動(dòng)起來(lái)吧!
綠豆是一種我們常喝的食物，綠豆可以排毒，夏天還可以解暑，口味香醇，很多人愛(ài)吃綠豆粥，平時(shí)可以跟米粥搭配吃，也可以單獨(dú)煮粥喝，綠豆清熱止渴，老少皆宜，女性經(jīng)期要注意飲食，很多女性不知在經(jīng)期可不可以喝綠豆粥，擔(dān)心喝了有什么不妥，經(jīng)期喝綠豆湯會(huì)怎樣呢？
一.經(jīng)期喝綠豆湯會(huì)怎樣？
綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補(bǔ)鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因?yàn)檫^(guò)涼的食品會(huì)引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。
不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天（月經(jīng)前期）會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
二.在來(lái)月經(jīng)適宜吃什么？
1. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。
2. 腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。
3. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動(dòng)物的肉、肝、豆制品和植物油。
4. 睡前最好喝一杯熱牛奶（牛奶中含鉀多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中鐵含量豐富）。
5. 經(jīng)期要補(bǔ)血。其是動(dòng)物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。
三.提醒
期間喝溫的綠豆湯或者是溫的豆?jié){都是沒(méi)有關(guān)系的，只要不要喝冰涼的就可以了，目前來(lái)說(shuō)發(fā)現(xiàn)有植物雌性激素的植物有400多種，而最為常見(jiàn)的就是異黃酮主要分布在斗中，尤其是在大豆中含量非常的豐富。
綠豆湯是一種很好的東西，在我們的生活中經(jīng)常會(huì)有不少人都知道綠豆湯的降火功能很不錯(cuò)很顯著。但是，其實(shí)，綠豆湯也不是隨便喝的，我們?cè)谏钪械囊恍┣闆r下是不適宜喝綠豆湯的。下面來(lái)看看到底是哪些情況不能喝綠豆湯呢？
1、屬寒涼體質(zhì)的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質(zhì)的人，表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。
吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴(yán)重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
喝綠豆湯能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質(zhì)、虛弱或正服藥者，不適合喝。
2、體質(zhì)虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
3、空腹時(shí)不能喝綠豆湯
空腹的時(shí)候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對(duì)胃不好。
4、綠豆湯不可天天喝
適當(dāng)喝沒(méi)問(wèn)題。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質(zhì)而定，最好先咨詢一下醫(yī)師。一般來(lái)說(shuō)，小孩2至3歲開(kāi)始吃粥時(shí)，可適量加點(diǎn)綠豆。6歲過(guò)后，才可飲用成人量。
由此我們可以知道，不是所有好的東西都適合隨便吃隨便喝的，有很多需要注意的細(xì)節(jié)，否則，盲目的喝綠豆湯不但起不到好的作用，反而會(huì)引起不好的情況出現(xiàn)。另外，還需要提醒大家的是，在喝中藥的時(shí)候是不合適喝綠豆湯的。
很多人都喜歡喝綠豆湯，那么綠豆湯可以每天喝嗎?如果身體健康狀況沒(méi)有什么異常，是可以每天都喝點(diǎn)的，尤其是在炎熱的夏天，喝綠豆湯能夠清熱解毒，具有很好的防暑功效，不過(guò)對(duì)于胃寒體虛的人們來(lái)說(shuō)，還是不要喝太多的，很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，畢竟綠豆湯是寒性食物。
防治夏季皮膚病。中醫(yī)十分注重夏季的熱邪與濕邪的防范。中醫(yī)對(duì)皮膚病的治療，主要以清熱、化濕、解毒、涼血等手段，也可以選擇中成藥或湯劑，同時(shí)在飲食上加以控制，在暑濕季節(jié)里，少吃熱性的食物，例如：涮羊肉、烤肉以及沒(méi)有吃過(guò)的海產(chǎn)品，以防食物過(guò)敏，使體內(nèi)臟器保持和合狀態(tài)。
每天喝綠豆湯，既可防暑又可利濕邪，此外，出現(xiàn)過(guò)敏性濕疹、皮膚瘙癢，還可以把綠豆泡軟，剝下皮，用皮熬水，然后用這“豆皮水”洗患處。如果患處潰破，還可以把煮熟的豆皮搗爛，外敷并包裹在創(chuàng)面上，會(huì)很快愈合。 清熱解毒祛火消暑 綠豆味甘、性涼，有清熱解毒、祛火消暑的功能，常喝綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
提醒：綠豆屬于偏寒偏涼的，而腹痛、腹瀉也是屬于脾胃虛寒的癥狀，腹瀉時(shí)再吃綠豆就等于是寒上加寒，涼上加涼，會(huì)導(dǎo)致腹瀉更加嚴(yán)重;對(duì)于容易出現(xiàn)胃寒、痛經(jīng)、以及關(guān)節(jié)冷痛的人來(lái)說(shuō)，在服藥的同時(shí)也應(yīng)禁食綠豆，否則，不僅會(huì)降低中藥的藥效，而且還會(huì)加重病情。專家認(rèn)為，綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適合長(zhǎng)期喝，綠豆屬陰，對(duì)于那些性冷脾弱的人來(lái)說(shuō)不適合長(zhǎng)喝。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)綠豆湯可以每天喝嗎也都很強(qiáng)清楚了，由于每一種食物的性質(zhì)乃至所具有的養(yǎng)生功效不同，在日常飲食過(guò)程中，還是需要根據(jù)自身健康狀況來(lái)合理膳食的，這樣才能讓自己的身體得到更好的調(diào)養(yǎng)。
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