常喝自制奶茶的有危害
女性常喝的養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“常喝自制奶茶的有危害”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
隨著越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到成品奶茶的危害，于是大家都開(kāi)始自制奶茶。相對(duì)于奶茶店里的奶茶來(lái)說(shuō)，自制的更加健康。但是有些朋友常喝自制奶茶也出現(xiàn)了一些肥胖等情況。這是為什么呢？其實(shí)自制奶茶也會(huì)使用很多奶類和糖類，這樣就會(huì)增加體重，嚴(yán)重的話，還會(huì)患有高血脂等疾病。
奶茶，兼具牛奶與茶的雙重營(yíng)養(yǎng)，香味濃郁可口，深受人們喜愛(ài)。但是放眼全國(guó)，奶茶行業(yè)黑幕曝光不斷，市售美味可口的奶茶到底是如何制作的？不合格的奶茶會(huì)對(duì)我們的身體健康造成什么影響呢？
奶茶，顧名思義，是將牛奶與茶作為基本原材料混合的一種飲料。然而，很多市售的奶茶卻根本不含牛奶和茶，而是將奶精、果味粉、糖漿、香精等和水混合調(diào)制而成。奶茶的奶香味源自于奶精。奶精是國(guó)家允許使用的一種添加物，但在用量上要嚴(yán)格控制，其主要成分是氫化植物油。氫化植物油含有大量的反式脂肪酸，其對(duì)人體的危害主要有兩方面：一方面，反式脂肪酸在人體內(nèi)代謝困難，可長(zhǎng)達(dá)51天，而普通脂肪的代謝僅需要7天；另一方面，如果長(zhǎng)期大量食用含有反式脂肪酸的食品，會(huì)增加肥胖、糖尿病、心血管等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生不利影響。
此外，奶茶的含糖量也很高，一般是在調(diào)制過(guò)程中加入焦糖或白砂糖，而一些不良商家為了降低成本，用糖精或甜蜜素等食品添加劑進(jìn)行替代，雖然這些是國(guó)家允許使用的食品添加劑，但其本身存在安全性問(wèn)題。而且，商家在使用時(shí)往往沒(méi)有在用量上進(jìn)行嚴(yán)格控制。即便不使用食品添加劑，長(zhǎng)期喝含糖量高的奶茶，也會(huì)增加肥胖、糖尿病、齲齒、痛風(fēng)、高血壓等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于市售不合格的奶茶，蛋白質(zhì)含量低（幾乎不含蛋白質(zhì)），含糖量高，且添加了多種人體不需要的食品添加劑，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)素密度都很低的飲品，所以，我們應(yīng)盡量避免或少量飲用。如果有條件，在家自制奶茶是很不錯(cuò)的選擇，不僅衛(wèi)生安全且營(yíng)養(yǎng)美味。那么如何自制營(yíng)養(yǎng)奶茶呢？
自制奶茶的方法很簡(jiǎn)單，奶茶的制作一般選擇紅茶，可以取紅茶葉4-6克或紅茶包1包，用滾水浸泡2-3分鐘，然后濾掉茶包，加入1杯牛奶，再加入適量焦糖或細(xì)砂糖，拌勻即可。要泡熱奶茶，可以用熱牛奶或者加入牛奶以后稍加熱，泡冰奶茶則需要在沖泡紅茶時(shí)減少滾水的用量，最后再加入冰塊，一杯濃郁香醇的營(yíng)養(yǎng)奶茶就制作好了。茶葉、牛奶和糖的量都可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行增減，但應(yīng)注意盡量減少糖的用量，《中國(guó)居民膳食指南（2016）》建議，成人每人每天糖的攝入量不超過(guò)50克，最好控制在25克以下。當(dāng)然，除了奶茶，還有很多可以自制的營(yíng)養(yǎng)飲品，比如將核桃、花生和牛奶放入豆?jié){機(jī)中做成核桃花生牛奶，其中，牛奶可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，核桃與花生均含有豐富的B族維生素和維E以及磷脂，可防止細(xì)胞老化，能夠改善大腦功能，增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。當(dāng)然，因?yàn)楹颂液突ㄉ挠椭枯^高，應(yīng)控制加入的量。
通過(guò)以上制作方法可以看出，自制營(yíng)養(yǎng)飲品應(yīng)遵循“控制總能量，食材多樣化，減少糖用量”的基本原則，具體搭配可根據(jù)個(gè)人喜好。
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奶茶是一種混合型的飲料，主要是由茶和奶的相關(guān)搭配制作而來(lái)的?，F(xiàn)在不管是在那座城市哪條街道，都不難看到奶茶店的出現(xiàn)。不過(guò)生活中每一位朋友的口味都是不一樣的，因此外面調(diào)配出來(lái)的奶茶的口味是不能夠滿足于每一個(gè)人的，要想喝到最適合自己口味的奶茶，那么就只有一種辦法——自己制作?？靵?lái)瞧瞧自制奶茶的做法步驟吧!
中國(guó)北方的蒙古族、哈薩克族，柯?tīng)柨俗蔚染凶约褐谱髂滩璧牧?xí)慣。蒙古族的奶茶以磚茶、羊奶或馬奶、和以酥油煮成，加鹽調(diào)理使味道偏咸;南方的港式奶茶又稱為“絲襪奶茶”，當(dāng)?shù)仫嬘媚滩璧牧?xí)慣起源于英國(guó)的下午茶，但制法有所不同，以紅茶混和濃鮮奶加糖制成，用乳量及糖份較多，冷熱飲均可。通常大家喝到的奶茶制作如下：
主料：紅棗、茶珍。
步驟：
1.煉乳、帝泊洱茶珍、紅棗。
2.紅棗泡水后，取幾個(gè)去核切半。
3.再用熱水沖洗干凈備用。
4.煉乳4茶匙，加入150ml的溫?zé)崴{(diào)成牛奶液體。
5.把茶珍倒入壺里，倒入燒開(kāi)的熱水。(別看這小小的茶粉，它可以沖好多杯水的。)
6.再倒入煉乳液體。
7.加入紅棗，根據(jù)個(gè)人口味可以加入方糖或者蜂蜜(蜂蜜最好在喝之前才加)，蓋蓋悶幾分鐘。紅棗奶茶就出來(lái)了!
上述便是關(guān)于奶茶的自制步驟了，希望大家都可以通過(guò)自己的雙手制作出適合自己口味的奶茶!不妨在一個(gè)心情好的下午，親手制作一杯牛奶和茶相融合的濃郁奶茶，好好的享受一下下午茶的時(shí)間吧!如果可以將其冰鎮(zhèn)一下再飲用，相信味道更好哦!
奶茶我們大家都是很熟悉的，這是非常美味的一種飲品，在平時(shí)很多人對(duì)這種食物都是愛(ài)吃的，是很多人都愛(ài)喝的一種飲品，不過(guò)很多人都想要自己制作出美味的奶茶喝，那么具體我們?nèi)绾巫灾颇滩瑁黄鸶鴣?lái)看看自制奶茶的做法是什么樣的。
自制奶茶的做法
手向我們需要準(zhǔn)備好材料才行，需要純牛奶1盒、冰塊適量、紅茶包1包、仙草蜜30g、清水150ml、開(kāi)水700ml。
首先我們要準(zhǔn)備好牛奶、紅茶包以及仙草粉。首先要把牛奶倒入到小鍋中，然后再在其中加入白糖。之后再放入紅茶包，選擇用中小火去煮奶茶，煮的同時(shí)是應(yīng)該經(jīng)常的晃動(dòng)紅茶包才行的。而且等到煮好冷卻之后，這時(shí)候就可以倒入到杯子中，放入到 冰箱中進(jìn)行冷藏了。
然后我們就可以取仙草粉放入小鍋中，同時(shí)我們是要加入150毫升清水的，等到攪拌至均勻沒(méi)有顆粒存在的時(shí)候。這時(shí)候我們?cè)僭谄渲芯従彽牡谷?00毫升的開(kāi)水，而且一定要邊加邊順著方向進(jìn)行攪拌才行。等到加好開(kāi)火再次煮開(kāi)的時(shí)候，就可以選擇關(guān)火了。
對(duì)于煮好的仙草凍，我們就要倒入到保鮮盒中，等到放涼了之后再次放入帶冰箱中進(jìn)行冷藏。對(duì)于冷藏好的仙草凍，我們可以選擇用小刀輕輕的把它切成小塊，之后再放入到杯中。然后我們?cè)龠x擇在其中倒入冰好的奶茶，加入少許冰塊就可以吃了。
自制奶茶用什么牛奶
想要吃到美味正宗的奶茶，那么就需要用到是紅茶和花奶了，對(duì)于花奶來(lái)說(shuō)，這是一種專門用來(lái)制作自制奶茶的用料了，這實(shí)際上是把鮮奶中的水分去除了一部分之后得到的結(jié)果，所以說(shuō)是要比鮮奶更加濃厚的。而且其中的乳糖含量也是要比一般的鮮奶要高非常多的，同時(shí)再加上奶香味也比較濃。所以說(shuō)想要制作出美味的自制奶茶，那么花奶是必不可少的。
當(dāng)然對(duì)自制奶茶來(lái)說(shuō)，實(shí)際上還可以試試用普通的牛奶制作的奶茶。這樣的口味也是很不錯(cuò)的。而且這樣對(duì)我們健康也是有好處的，是非常絲滑的口感，所以說(shuō)值得大家買。
自制奶茶怎么做好喝
想要制作出美味的自制奶茶，那么在用料上是一定要考究的，一定要用優(yōu)質(zhì)的花奶以及優(yōu)質(zhì)的紅茶，這樣才能制作出美味優(yōu)質(zhì)的自制奶茶。
奶茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
奶茶對(duì)我們?nèi)梭w健康是有好處的，首先在奶茶中是含有的特有成分的，這樣的物質(zhì)是可以起到調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的功效。同時(shí)還可以通過(guò)吃奶茶的方法來(lái)幫助我們?nèi)梭w提供所需要的能量，再加上奶茶中有大量的糖分存在，而實(shí)際上糖分對(duì)人體來(lái)說(shuō)也是非常需要的，這樣就可以給我們?nèi)梭w起到提供能量的功效，如果說(shuō)人體中的能量不夠了，這時(shí)候糖分就可以分解，讓我們?nèi)梭w能夠有效的補(bǔ)充。
同時(shí)我們還可以選擇用奶茶來(lái)代替其他的飲料喝，特別是可以代替咖啡或者茶這樣的飲品，主要是因?yàn)樵诳Х鹊纫恍┑娘嬃现惺呛锌Х纫虼嬖诘?，所以說(shuō)咖啡因是能夠讓我們的大腦處于一個(gè)興奮狀態(tài)下的，這時(shí)候就能夠起到增加心臟負(fù)荷的功效，這時(shí)候自然就會(huì)導(dǎo)致夜晚難以入眠的情況產(chǎn)生了，但是對(duì)奶茶來(lái)說(shuō)，實(shí)際上對(duì)于咖啡來(lái)說(shuō)，這是完全不同的，咖啡是可以起到加快睡眠的功效，而且還不會(huì)因此而影響到我們的睡眠質(zhì)量。
我們通過(guò)喝奶茶還可以起到保暖的功效。主要是在冬天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖馐潜容^冷的，這時(shí)候我們要是可以選擇喝上一杯熱氣騰騰的奶茶，這時(shí)候我們?nèi)梭w中的血液是可以流向全身各個(gè)部位的，這時(shí)候我們的身體是容易因?yàn)檠毫鲃?dòng)而出現(xiàn)變暖情況的，這時(shí)候就可以讓身體的溫度升高，可以起到保暖的功效，這樣就不會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況了。
常喝自制奶茶的有危害
雖然說(shuō)自制奶茶味道不錯(cuò)，也有一定的好處，但是也會(huì)有一定的危害存在。主要是在自制奶茶中的糖分是比較高的，而且其中的蛋白質(zhì)也是同樣比較高的，所以說(shuō)我們?cè)诤茸灾颇滩璧臅r(shí)候就容易產(chǎn)生發(fā)胖的情況，這樣是讓人很煩惱的。而且對(duì)于自制奶茶來(lái)說(shuō)，其中往往是有一定的色素與香精存在的，如果說(shuō)我們喝的多了，這時(shí)候是容易對(duì)我們健康造成影響的，是不利于我們健康的。
喝奶茶睡不著怎么辦
在喝了奶茶之后，不少人都出現(xiàn)了在晚上的時(shí)候睡不著的情況，這時(shí)候我們最好能夠適當(dāng)?shù)娜ヂ?tīng)些輕音樂(lè)，選擇聽(tīng)些平緩的輕音樂(lè)，這樣是可以幫助我們起到一個(gè)平復(fù)心情的功效，同時(shí)還可以讓人盡快的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)中去，或者說(shuō)也可以試試看書(shū)的方法，對(duì)于放松心情也是很有好處的，在睡前還可以吃些促進(jìn)睡眠的食物，特別是可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等食物，在這些食物中實(shí)際上都是富含色氨酸的存在，而對(duì)于色氨酸來(lái)說(shuō)，這是可以在我們體內(nèi)起到轉(zhuǎn)化作用的，這時(shí)候就可以轉(zhuǎn)化為血清基，而這種物質(zhì)就可以有促進(jìn)睡眠的作用產(chǎn)生，這樣對(duì)我們健康是有好處的。另外我們?cè)谒斑€可以試試多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一下，這樣就能夠起到增加機(jī)體的代謝效果，這樣可以讓人體產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)，這樣對(duì)于促進(jìn)睡眠的效果有好處。
喝奶茶的注意事項(xiàng)
大家在喝奶茶的時(shí)候要注意，雖然說(shuō)奶茶是非常美味的，但是我們也是不能經(jīng)常喝的。而且雖然說(shuō)奶茶對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的，但是也是會(huì)有壞處產(chǎn)生的，所以說(shuō)大家是一定不能盲目喝的。
奶茶大家都不會(huì)陌生，大家對(duì)于這樣的食物都是非常愛(ài)喝的，但是喝奶茶也要注意，是一定要適量的，雖然奶茶好喝還有養(yǎng)生的功效，但是一定要適量的去服用，特別是可以自己制作奶茶喝，這樣無(wú)疑對(duì)我們健康能夠更有好處。
奶茶是我們經(jīng)常喝的一種飲品，而且味道非常好。奶茶的種類也比較多，人們會(huì)選擇自己喜歡的口味。但是喝奶茶也應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)牧?，因?yàn)橛械娜藭?huì)覺(jué)得奶茶的味道太吸引人，所以經(jīng)常把奶茶當(dāng)水喝。也就是人口渴之后不喝水，直接喝奶茶，可是經(jīng)常喝奶茶好嗎？
容易導(dǎo)致肥胖
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了!
造成神經(jīng)過(guò)敏
喝奶茶(咖啡)會(huì)使人興奮，所以很多人經(jīng)常犯困了會(huì)點(diǎn)一杯奶茶(咖啡)提神。事實(shí)上，經(jīng)常飲用會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。過(guò)于亢奮還會(huì)致使徹夜失眠。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
增加患癌幾率
大多奶茶為了保鮮，在制作的時(shí)候會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)我們的人體是有害的，甚至可能會(huì)致癌!比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響
會(huì)加劇高血壓
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。糖分過(guò)高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
損害肝臟
奶茶里非常甜是因?yàn)槔锩嬗刑鹈鬯?。甜蜜素沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，只是人工合成的甜味劑。甜蜜素?cái)z入過(guò)多，會(huì)給肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)，排毒能力減弱，損害肝臟。長(zhǎng)期食用還會(huì)中毒。
雖然奶茶味道很好，喝完能讓人感到心情愉快，忘記煩惱，但是這種快樂(lè)是在脂肪和化學(xué)添加劑完全超標(biāo)的代價(jià)換來(lái)的。喝之前，還是好好想想吧!
有非常多的孩子們都是喜歡喝奶茶的，每次放學(xué)過(guò)后都會(huì)去奶茶店買一杯奶茶喝，這主要就是奶茶喝起來(lái)是非常香甜的，會(huì)有牛奶的濃郁和茶葉的清香，這樣的話就會(huì)讓人們非常的喜愛(ài)，但必須要記住奶茶絕對(duì)不能夠喝多的，如果是攝入太多的話對(duì)于自己的身體肯定沒(méi)有任何好處的，尤其是一些本身就是有血管方面疾病的老年人，盡可能不要去喝奶茶，否則的話是非常的有可能去加重高血壓的相關(guān)癥狀，甚至嚴(yán)重的時(shí)候還可能會(huì)有形成血栓的情況，另外還可能會(huì)造成人們的血液濃度過(guò)高。
1、會(huì)加劇高血壓。
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。糖分過(guò)高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
2、造成神經(jīng)過(guò)敏。
喝奶茶（咖啡）會(huì)使人興奮，所以很多人經(jīng)常犯困了會(huì)點(diǎn)一杯奶茶（咖啡）提神。事實(shí)上，經(jīng)常飲用會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。過(guò)于亢奮還會(huì)致使徹夜失眠。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
3、容易導(dǎo)致肥胖。
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了！
4、增加患癌幾率。
大多奶茶為了保鮮，在制作的時(shí)候會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)我們的人體是有害的，甚至可能會(huì)致癌！比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響。
5、影響精子活力。
奶精的主要成分是氫化植物油。這種植物油是脂肪酸的一種，會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，會(huì)影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡男性要少喝！
平時(shí)人們經(jīng)常會(huì)喝奶茶，奶茶的種類有很多，其中就包括非常有名的蒙古奶茶，去蒙古地區(qū)旅游或者工作的話，肯定會(huì)少不了喝這種茶，這其實(shí)是一種奶制品，喝起來(lái)有一股咸味，據(jù)介紹，這是當(dāng)?shù)胤浅鹘y(tǒng)的一種飲品，蒙古奶茶營(yíng)養(yǎng)很豐富，那么如果經(jīng)常喝蒙古奶茶的話，對(duì)健康會(huì)不會(huì)有什么危害呢？
蒙古奶茶的危害：
小心糖精
奶茶的另外一個(gè)不得不說(shuō)的秘密是“甜蜜素”——奶茶甜味的來(lái)源。甜蜜素（即糖精）代替蔗糖，糖精大都添加了芒硝和氯化鎂，這都是工業(yè)用的，人能吃嗎？正常的甜味應(yīng)該來(lái)自蔗糖，但奶茶中的甜味卻是來(lái)自甜蜜素，即糖精。
小心高血壓
加劇高血壓，有高血壓的女性更不能喝奶茶的，這主要是因?yàn)槟滩柚杏幸恍┎焕某煞执嬖?，在奶茶中具有反式脂肪酸?huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。
小心發(fā)胖
經(jīng)常飲用奶茶，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。奶茶主要成分是香精和奶精，長(zhǎng)時(shí)間飲用對(duì)人體很不好，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重發(fā)胖，除非不是易發(fā)胖的體質(zhì)。如果真的喜歡喝奶茶的話，可以選擇無(wú)糖奶茶，低脂奶茶，或酸奶代替，最好自己沖一杯。
喝奶茶的危害
1.容易導(dǎo)致肥胖。
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了！
2.增加患癌幾率。
大多奶茶為了保鮮，在制作的時(shí)候會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)的人體是有害的，甚至可能會(huì)致癌！比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響。
3.會(huì)加劇高血壓。
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。糖分過(guò)高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
茶是使用奶精和水勾兌出來(lái)的飲品，現(xiàn)在大街小巷都有著大大小小的奶茶店，甚至還有一些奶茶店格外受到年輕人的歡迎門庭若市。而奶不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)喝奶茶其實(shí)是一種會(huì)上癮的行為，只要一看見(jiàn)奶茶自己就會(huì)挪不動(dòng)，總會(huì)想要喝奶茶。網(wǎng)絡(luò)上也有一些關(guān)于奶茶的爭(zhēng)議，經(jīng)常喝奶茶會(huì)不會(huì)對(duì)身體有好處呢?
喝奶茶的好處和壞處 經(jīng)常喝奶茶的危害有哪些
奶茶的好處
奶茶是可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡的,牛奶還含豐富的蛋白、脂肪等多種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。茶中含咖啡堿,多種維生素(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單寧酸、茶堿、芳香油、氨基酸、糖類、各種礦物質(zhì)和葉綠素等三百多種對(duì)人有益的化學(xué)成份。茶能補(bǔ)充飲水中缺氧的不足,茶中含的芳香油要溶解動(dòng)物脂肪,消食解膩。茶能幫助人消化肉食。
對(duì)于常年偏食酸性的人來(lái)說(shuō),缺了奶茶身體可真的就吃不消了。奶茶可以去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲憊,也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用。對(duì)酒精和麻醉藥物中毒者,它還能發(fā)揮解毒作用。
奶茶的壞處
但是，大街上的奶茶其實(shí)是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等制成飲品，奶精并非奶粉或牛奶產(chǎn)品，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，因此沖出來(lái)的飲品根本就不能稱之為茶。
所謂的奶茶與奶比起來(lái)要缺少鈣質(zhì)和大量的維生素，而且蛋白質(zhì)含量很低。牛奶中的有用養(yǎng)分，它基本都沒(méi)有。但是奶茶卻含有大量的脂肪和熱量，多喝對(duì)身體不利。
特別是奶茶中還有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，會(huì)影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡期的男性還是不要喝奶茶了。
1.糖份高，蛋白質(zhì)高，香精多，是不太健康的飲料。喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
2.珍珠奶茶中的香精和色素是按照國(guó)家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，如果喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對(duì)孩子智力發(fā)育和行為健康。
3.奶精中含有的反式脂肪酸易導(dǎo)致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。
4.奶茶的包裝基本都是塑料的，不少的黑心商家會(huì)偷工減料，不衛(wèi)生不健康。
長(zhǎng)期大量攝入這種脂肪酸對(duì)人體的傷害很大，尤其影響生殖健康。因此奶茶的危害還是不容忽視的，要特別引起注意。
在大街小巷當(dāng)中我們都可以看到不同的奶茶店。一些網(wǎng)紅奶茶店更是排起來(lái)了長(zhǎng)隊(duì)。尤其是年輕的小女孩，更是熱愛(ài)奶茶這種飲品。但是大家知道嗎，長(zhǎng)期喝奶茶的話，很可能會(huì)給身體帶來(lái)很多的危害哦。尤其是一些高血糖、高血壓的患者，更是不適宜和奶茶。今天我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)喝奶茶的危害。
1.增加患癌幾率
大多奶茶為了保鮮，在制作的時(shí)候會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)我們的人體是有害的，甚至可能會(huì)致癌！比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響。
2.影響精子活力
奶精的主要成分是氫化植物油。這種植物油是脂肪酸的一種，會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，會(huì)影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡男性要少喝
3.會(huì)加劇高血壓
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。糖分過(guò)高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
4.造成神經(jīng)過(guò)敏
喝奶茶（咖啡）會(huì)使人興奮，所以很多人經(jīng)常犯困了會(huì)點(diǎn)一杯奶茶（咖啡）提神。事實(shí)上，經(jīng)常飲用會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。過(guò)于亢奮還會(huì)致使徹夜失眠。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
5.容易導(dǎo)致肥胖
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了！
珍珠奶茶是生活中很常見(jiàn)的飲料，滋味十分的香甜可口，飲用的時(shí)候既可以享受牛奶的香醇還可以享受珍珠的潤(rùn)滑，受到了人們的歡迎。珍珠奶茶富含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，微量元素的含量也很多，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量。很多的人對(duì)于珍珠奶茶不了解，我們下面來(lái)看一下自制珍珠奶茶主要有哪些內(nèi)容?
珍珠奶茶最早起源于臺(tái)灣，是一種茶類的飲品，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，滋味醇美得到迅速的傳播。其實(shí)珍珠奶茶的制作方法很簡(jiǎn)單，我們自己就可以進(jìn)行制作。
自制珍珠奶茶?做法1.將煮好的小珍珠裝入成品杯中備用。2.在雪克杯中加入奶精粉及奶茶專用基底紅茶用攪拌棒攪拌融化。3.將冰塊加入作法2的雪克杯中至滿杯。4.將作法3雪克杯中加入果糖，蓋上蓋子搖勻。5.再將搖好的奶茶倒入裝好珍珠的成品杯中即可。
任取一種顏色的珍珠丸一公斤。加入10L水在鍋中烹煮(先燒開(kāi)水再投珍珠丸粉圓，一定要等熱水滾開(kāi)了才可以用進(jìn)去哦，不然馬上就溶化成粉了。中火保持水滾 用濾勺攪動(dòng)。時(shí)間15-20分鐘(可依喜好軟硬加減時(shí)間，煮得越久越軟)，時(shí)間到后蓋上鍋蓋，熄火。再燜15-20分鐘(燜得越外久彈性越好)或煮至全部粉圓呈透明狀態(tài)。時(shí)間到后，撈出珍珠用涼水沖過(guò).取一個(gè)大碗放入粉圓及加入白砂糖至浸泡珍珠，攪拌均勻后置約30分鐘用500mL水燒開(kāi)加入750g糖，邊加邊攪拌，可得22oz(638mL)糖漿
以上的內(nèi)容就是對(duì)于自制珍珠奶茶的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們?cè)诩业臅r(shí)候可以按照這個(gè)流程來(lái)進(jìn)行制作，但是需要注意的是外在的珍珠奶茶中會(huì)添加奶精或者是其他的添加劑，過(guò)量飲用對(duì)身體不好，我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)更是要注意自己的身體健康。
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