喝奶茶有哪些危害
冬天喝的養(yǎng)生茶有哪些。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《喝奶茶有哪些危害》，希望能對您有所幫助，請收藏。
有非常多的孩子們都是喜歡喝奶茶的，每次放學(xué)過后都會去奶茶店買一杯奶茶喝，這主要就是奶茶喝起來是非常香甜的，會有牛奶的濃郁和茶葉的清香，這樣的話就會讓人們非常的喜愛，但必須要記住奶茶絕對不能夠喝多的，如果是攝入太多的話對于自己的身體肯定沒有任何好處的，尤其是一些本身就是有血管方面疾病的老年人，盡可能不要去喝奶茶，否則的話是非常的有可能去加重高血壓的相關(guān)癥狀，甚至嚴(yán)重的時候還可能會有形成血栓的情況，另外還可能會造成人們的血液濃度過高。
1、會加劇高血壓。
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴(yán)重。糖分過高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
2、造成神經(jīng)過敏。
喝奶茶（咖啡）會使人興奮，所以很多人經(jīng)常犯困了會點(diǎn)一杯奶茶（咖啡）提神。事實(shí)上，經(jīng)常飲用會造成神經(jīng)過敏。過于亢奮還會致使徹夜失眠。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
3、容易導(dǎo)致肥胖。
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過多會加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了！
4、增加患癌幾率。
大多奶茶為了保鮮，在制作的時候會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，甚至可能會致癌！比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。
5、影響精子活力。
奶精的主要成分是氫化植物油。這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡男性要少喝！
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平時人們經(jīng)常會喝奶茶，奶茶的種類有很多，其中就包括非常有名的蒙古奶茶，去蒙古地區(qū)旅游或者工作的話，肯定會少不了喝這種茶，這其實(shí)是一種奶制品，喝起來有一股咸味，據(jù)介紹，這是當(dāng)?shù)胤浅鹘y(tǒng)的一種飲品，蒙古奶茶營養(yǎng)很豐富，那么如果經(jīng)常喝蒙古奶茶的話，對健康會不會有什么危害呢？
蒙古奶茶的危害：
小心糖精
奶茶的另外一個不得不說的秘密是“甜蜜素”——奶茶甜味的來源。甜蜜素（即糖精）代替蔗糖，糖精大都添加了芒硝和氯化鎂，這都是工業(yè)用的，人能吃嗎？正常的甜味應(yīng)該來自蔗糖，但奶茶中的甜味卻是來自甜蜜素，即糖精。
小心高血壓
加劇高血壓，有高血壓的女性更不能喝奶茶的，這主要是因為奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴(yán)重。
小心發(fā)胖
經(jīng)常飲用奶茶，會導(dǎo)致身體發(fā)胖。奶茶主要成分是香精和奶精，長時間飲用對人體很不好，會導(dǎo)致嚴(yán)重發(fā)胖，除非不是易發(fā)胖的體質(zhì)。如果真的喜歡喝奶茶的話，可以選擇無糖奶茶，低脂奶茶，或酸奶代替，最好自己沖一杯。
喝奶茶的危害
1.容易導(dǎo)致肥胖。
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過多會加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了！
2.增加患癌幾率。
大多奶茶為了保鮮，在制作的時候會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對的人體是有害的，甚至可能會致癌！比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。
3.會加劇高血壓。
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴(yán)重。糖分過高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
說到奶茶相信大多數(shù)人都是比不陌生的，因為現(xiàn)在大多數(shù)的年輕人都非常喜歡喝關(guān)于奶茶也有很多種，有的是奶蓋，有的是奶茶，還有的是奶油加上奶茶，但是奶茶的脂肪含量很高，喝多了容易發(fā)胖，所以很多人一次性不敢喝的太多問題，但有的人感覺自己身體瘦就可以多喝，其實(shí)奶茶喝多了也有危害。
飲食文化
1、易導(dǎo)致冠心病
奶精不僅價格便宜，而且味道更香濃，原因就是奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)。而這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。正常情況下，奶精中含有的反式脂肪酸易導(dǎo)致冠心病，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。
2、會誘發(fā)骨質(zhì)疏松
一般來說，經(jīng)常的喝咖啡會讓你精神百倍的，也會讓你提高記憶力，但是經(jīng)常的使用，就會對身體產(chǎn)生危害的，飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
3、易患肥胖癥
因為市面上賣的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，易胖。
4、易導(dǎo)致心血管病
常喝奶茶會增加患上心血管疾病的危險，因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險。
5、影響智力發(fā)育
奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但喝多了就有危害，特別是對孩子智力發(fā)育和行為健康。
6、加劇高血壓
有高血壓的女性更不能喝奶茶的，這主要是因為奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴(yán)重。
奶茶是生活中很常見的一類飲品，奶茶在我國已經(jīng)擁有上千年的歷史，在今天，人們發(fā)明了種類非常繁多的奶茶，最常見的包括熱奶茶、甜奶茶、咸奶茶等等，尤其小孩子和女性更喜歡喝奶茶，不過提醒女性朋友們，在來月經(jīng)的時候最好不要喝奶茶，尤其不能喝冰奶茶，否則會有很多危害。
月經(jīng)期間喝奶茶的危害：
一、奶茶中的糖分比較高，蛋白質(zhì)也比較高，還有奶茶中使用的香精也比較，也很不衛(wèi)生，喝多了，容易發(fā)胖，對人女性愛美的人來說，就不好了。而本就不衛(wèi)生的香精會加重對人體的傷害。
二、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對人體的傷害很大。
三、市場上買的奶精都是比較便宜的，質(zhì)量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不僅容易使人發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，體型就會容易變形。
市面上大部分奶茶中使用的是甜蜜素而不是蜂蜜，因為其價格便宜。甜蜜素是一種人工合成甜味劑，沒有任何營養(yǎng)，但食用過量甜蜜素，會危害到人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，特別是對代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩危害更為明顯。奶茶中還含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸會提高患心血管疾病的風(fēng)險，對孕婦的危害更大。
產(chǎn)婦可以喝奶茶嗎？
不可以喝。
奶茶含有反式脂肪酸，產(chǎn)婦過多攝入含有反式脂肪酸的食物會影響嬰兒的健康。嬰兒可以通過乳汁被動攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響生長發(fā)育。
喝完奶茶心慌怎么辦？
通常情況下，正常人喝了奶茶后一般不會出現(xiàn)心慌狀況，如果發(fā)生心慌狀況應(yīng)該是自身對奶茶中的某些物質(zhì)存在過敏情況，因為現(xiàn)在市售的奶茶都是由各類相應(yīng)的工業(yè)食品添加劑制成，導(dǎo)致對某種物質(zhì)過敏就十分常見，建議以后少喝或者不喝奶茶這類飲品。
出現(xiàn)心慌甚至更嚴(yán)重癥狀時一定要立即停止飲用，并及時進(jìn)行催吐，最大程度減少不適感。如果情況沒有改善則需要及時就醫(yī)，以防癥狀加重。之后最好不喝奶茶并需加強(qiáng)身體調(diào)理，注意合理膳食和適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體免疫力，并要保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動過大。
現(xiàn)在的年輕人很多都喜歡吃一些新鮮的食物，像是奶茶之類的，奶茶是從臺灣那邊傳進(jìn)來的，什么味道的都有，基本可以滿足所有人的口味，還可以加入珍珠，珍珠很有嚼勁，有些人把奶茶代替了水，因為誰沒有味道，不如奶茶好喝，但是奶茶對我們沒有影響嗎？我們一起來看看奶茶對人體的危害有哪些呢？
? ?奶茶的奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它加入了很多化學(xué)劑，最后制作成類似牛奶的飲品。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內(nèi)的積累，就會肥胖，對人體有很大的危害。
? ?一杯奶茶的熱量相當(dāng)于一碗飯，珍珠奶茶主要由茶水、糖漿、奶精、固體添料和液體添料組成。如果，你每天喝兩杯奶茶，你可想而知，減肥夢就破滅了。
? ?同時奶茶還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會增加女生身體的危害。現(xiàn)在20歲左右的年輕朋友非常喜歡喝，一定要注意到它的危害。
? ?椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等病。老年人也要注意。
? ?奶茶中的蜂蜜水學(xué)名環(huán)己基氨基磺酸鈉。甜蜜素是一種沒有營養(yǎng)的人工合成甜味劑，但食用過量甜蜜素，會對人體的肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，特別是對代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩危害更為明顯。長期食用將使人中毒。
? ?以上的內(nèi)容告訴我們了奶茶對人體的危害，奶茶是很多人都喜歡的飲品，但是奶茶代替水是不可取的，奶茶雖是現(xiàn)場沖的，經(jīng)常喝肯定會有影響，偶爾喝一次是可以的，我們還是應(yīng)該要喝白開水為主，這樣對我們的身體健康才是有益的，為了健康也要少喝一點(diǎn)奶茶。
大家都知道，內(nèi)蒙古因為天氣寒冷，蔬菜水果產(chǎn)量少，所以很喜歡喝奶茶來補(bǔ)充熱量。很多喜歡喝內(nèi)蒙咸奶茶的朋友發(fā)現(xiàn)，長期下來，身體體重開始增加，甚至還出現(xiàn)了高血脂、高血壓等疾病。因為長期喝咸奶茶，但是沒有進(jìn)行適量的運(yùn)動，所以很容易出現(xiàn)一些肥胖或者是三高疾病。
蒙古族主要居住在內(nèi)蒙古及靠近其邊緣的一些省、區(qū)，喝咸奶茶是他們的傳統(tǒng)飲茶習(xí)俗。蒙古族喝的咸奶茶，用的多為青磚茶或黑磚茶，煮茶的器具是鐵鍋。制作時，應(yīng)先把磚茶打碎，并將洗凈的鐵鍋置于火上，盛水2～3千克，燒水至剛沸騰時，加入打碎的磚茶25克左右。當(dāng)水再次沸騰5分鐘后摻入奶，用量為水的1/5左右。稍加攪動，再加入適量食鹽，等到整鍋咸奶茶開始沸騰時，即可盛在碗中待飲。
煮咸奶茶的技術(shù)性很強(qiáng)，茶湯滋味的好壞，營養(yǎng)成分的多少，與用茶、加水、摻奶，以及加料次序的先后都有很大的關(guān)系。如果茶葉放遲了，或者加茶和奶的次序顛倒了，茶味就會出不來；如果煮茶時間過長，又會喪失茶香味。蒙古族同胞認(rèn)為，只有器、茶、奶、鹽和溫互相協(xié)調(diào)，才能制成咸香可宜、美味可口的咸奶茶來。在內(nèi)蒙古，當(dāng)姑娘從懂事起，母親就會向女兒傳授煮茶技藝，當(dāng)姑娘出嫁時，在新婚燕爾之際，便當(dāng)著親朋好友的面，顯露煮茶的本領(lǐng)。
制作方法
1、小奶鍋燒半鍋水。
2、放上一點(diǎn)磚茶，一點(diǎn)就可以
3、茶水燒開后，把茶葉過濾掉，剩下茶水在鍋內(nèi)
4、放入牛奶，繼續(xù)燒開，燒開后關(guān)火
5、準(zhǔn)備碗，碗內(nèi)放入一小勺酥油、一把炒米，把奶皮掰入幾塊
6、用煮好的奶茶沖泡碗內(nèi)，即成。愛吃甜的加糖，愛吃咸的加少許鹽，一碗好吃的奶茶就做完啦。
奶皮也可以在奶鍋關(guān)火前放入，稍煮即可
現(xiàn)在在市場上，各種各樣的飲品總是會給人們的生活帶來很大的益處。比如一些乳酸菌飲料、碳酸飲料果汁等等，尤其在與朋友出去休閑娛樂的時候，適當(dāng)?shù)暮纫恍╋嬈芬彩欠浅Ｓ腥さ?。相對來講，鮮榨的果汁營養(yǎng)似乎更加豐富，但一定要用新鮮的水果榨汁才行。那么，珍珠奶茶有什么危害?
近年來，飲料的代表奶茶可謂是風(fēng)頭不小。尤其是在大學(xué)校園里，奶茶可以說是大學(xué)生們的一大喜好。而在眾多受歡迎的奶茶系列中，珍珠奶茶尤其被人們所喜愛。
但是，近些年來，珍珠奶茶卻被爆出過珍珠奶茶里的珍珠不能喝。據(jù)調(diào)查，曾經(jīng)有一個小孩，喝了特別喜歡喝珍珠奶茶，有一次身體不適去醫(yī)院檢查，被醫(yī)生診斷為其得了腸梗阻。CT中顯示，小孩的胃部有許多白色的像珍珠一樣大小的小點(diǎn)點(diǎn)。
白色的珍珠通常是由淀粉加上其他的調(diào)味品加工而成的，只是說有的時候會難以消化而已，并不意味著白色的珍珠就有毒有害。珍珠是比較難消化的，尤其是進(jìn)去胃部以后，在某種程度上會阻礙胃部的正常工作運(yùn)轉(zhuǎn)。
奶茶，顧名思義，加了奶的茶。正是因為添加了各種調(diào)料，奶茶才會更加好喝，清香撲鼻。奶茶，它叫奶茶，但并不代表，它里面就含有很多“奶”。
事實(shí)上，奶茶的營養(yǎng)價值是比較低的。珍珠奶茶里的牛奶成分微乎其微，它用的是奶精，既不能夠補(bǔ)鈣，又不能補(bǔ)充維生素。奶茶給人們帶來的是糖分和脂肪，反式脂肪酸。經(jīng)常喝奶茶的人通常會越來越胖。奶茶就如同奶油蛋糕一般，極易養(yǎng)胖，對于正在減肥的來說，最好避免飲用。
適當(dāng)?shù)睾饶滩杩梢愿纳埔幌驴谖?，適當(dāng)?shù)?，偶爾喝喝珍珠奶茶對身體影響不大，但是如果是經(jīng)常喝奶茶，把喝奶茶當(dāng)成是一種習(xí)慣，那么就算珍珠奶茶里的珍珠對胃沒有傷害，也會或多或少產(chǎn)生一些影響的。所以說，適度原則很重要。
有人說珍珠奶茶里的珍珠是用塑料做成的，這一點(diǎn)目前還沒得到過科學(xué)驗證，不可斷章取義，但是，也不排除這一可能。如果真的是這樣，那么這將給人體帶來極大的危害，嚴(yán)重的危害胃部健康。
處在一個物質(zhì)的時代，經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展給人們帶來的不僅僅是金錢上的快感，還有身體上的傷害。過度勞累，過度加班，暴飲暴食，這些問題都會給人的身體，胃部帶來一定的傷害，奶茶只是眾多影響因素中的一個。
奶茶是年輕一代比較喜歡吃的喝的一種飲品，代餐奶茶也受到很多人的歡迎，它和普通的奶茶是不一樣的，一般的奶茶喝了容易導(dǎo)致肥胖的問題，代餐奶茶一般不會出現(xiàn)這種情況，但是平時也不能喝得太多，代餐奶茶喝的太多，也容易對健康造成不良的影響，在這方面也應(yīng)該有所注意。
代餐奶茶有什么危害
奶茶等飲料里的果葡糖漿，并不是從水果中提取的，多是玉米果糖和合成果糖，大多是由玉米等植物淀粉水解和異構(gòu)化制成的淀粉糖晶。水果中除了果糖外，還有大量維生素、膳食纖維等有益成分。而且與含糖飲料相比，水果中果糖含量并不大。每100克水果通常只含果糖1-5克，而每罐飲料則有2025克左右。所以只要不進(jìn)食過量，不會對體重和體脂產(chǎn)生不良影響。水果可以放心吃，但想要瘦身，就要遠(yuǎn)離含有果葡萄糖的飲料。
代餐奶茶的熱量
每一杯的熱量只有80大卡，但它的抗餓能力相當(dāng)于一頓標(biāo)準(zhǔn)午餐的800大卡，持續(xù)飽腹4-5小時，所以能讓我們不再饑餓。同時能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w所的必須的微量元素及營養(yǎng)。
代餐奶茶的成分
代餐奶茶含有特定的熱量和人體所需的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和膳食纖維，是一種高營養(yǎng)密度的食物。因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，且不容易引起營養(yǎng)失衡。
代餐奶茶多久有效
代餐奶茶它是按照的一個循序漸進(jìn)的規(guī)律，能夠達(dá)到第一快速不餓產(chǎn)生飽腹感，來輕松的面對食物的欲惑，還能保證人體每日必須的微量元素。在連續(xù)多日低熱量進(jìn)食的條件下，能夠維持我們?nèi)梭w微量元素的需求，通過降低熱量，高營養(yǎng)來加強(qiáng)脂肪代謝的速度，同時改變我們的胃口和口味，去享受健康食物，享受健康飲食的方式。通過連續(xù)3個月以上的服用，來讓我們達(dá)到理想體重之后，去對抗大腦自動防御機(jī)制，馴化大腦接受新的體重調(diào)節(jié)點(diǎn)，避免再次肥胖。
隨著越來越多的人認(rèn)識到成品奶茶的危害，于是大家都開始自制奶茶。相對于奶茶店里的奶茶來說，自制的更加健康。但是有些朋友常喝自制奶茶也出現(xiàn)了一些肥胖等情況。這是為什么呢？其實(shí)自制奶茶也會使用很多奶類和糖類，這樣就會增加體重，嚴(yán)重的話，還會患有高血脂等疾病。
奶茶，兼具牛奶與茶的雙重營養(yǎng)，香味濃郁可口，深受人們喜愛。但是放眼全國，奶茶行業(yè)黑幕曝光不斷，市售美味可口的奶茶到底是如何制作的？不合格的奶茶會對我們的身體健康造成什么影響呢？
奶茶，顧名思義，是將牛奶與茶作為基本原材料混合的一種飲料。然而，很多市售的奶茶卻根本不含牛奶和茶，而是將奶精、果味粉、糖漿、香精等和水混合調(diào)制而成。奶茶的奶香味源自于奶精。奶精是國家允許使用的一種添加物，但在用量上要嚴(yán)格控制，其主要成分是氫化植物油。氫化植物油含有大量的反式脂肪酸，其對人體的危害主要有兩方面：一方面，反式脂肪酸在人體內(nèi)代謝困難，可長達(dá)51天，而普通脂肪的代謝僅需要7天；另一方面，如果長期大量食用含有反式脂肪酸的食品，會增加肥胖、糖尿病、心血管等疾病的患病風(fēng)險，對青少年的生長發(fā)育也會產(chǎn)生不利影響。
此外，奶茶的含糖量也很高，一般是在調(diào)制過程中加入焦糖或白砂糖，而一些不良商家為了降低成本，用糖精或甜蜜素等食品添加劑進(jìn)行替代，雖然這些是國家允許使用的食品添加劑，但其本身存在安全性問題。而且，商家在使用時往往沒有在用量上進(jìn)行嚴(yán)格控制。即便不使用食品添加劑，長期喝含糖量高的奶茶，也會增加肥胖、糖尿病、齲齒、痛風(fēng)、高血壓等疾病的發(fā)病風(fēng)險。
總的來說，對于市售不合格的奶茶，蛋白質(zhì)含量低（幾乎不含蛋白質(zhì)），含糖量高，且添加了多種人體不需要的食品添加劑，是一種營養(yǎng)價值和營養(yǎng)素密度都很低的飲品，所以，我們應(yīng)盡量避免或少量飲用。如果有條件，在家自制奶茶是很不錯的選擇，不僅衛(wèi)生安全且營養(yǎng)美味。那么如何自制營養(yǎng)奶茶呢？
自制奶茶的方法很簡單，奶茶的制作一般選擇紅茶，可以取紅茶葉4-6克或紅茶包1包，用滾水浸泡2-3分鐘，然后濾掉茶包，加入1杯牛奶，再加入適量焦糖或細(xì)砂糖，拌勻即可。要泡熱奶茶，可以用熱牛奶或者加入牛奶以后稍加熱，泡冰奶茶則需要在沖泡紅茶時減少滾水的用量，最后再加入冰塊，一杯濃郁香醇的營養(yǎng)奶茶就制作好了。茶葉、牛奶和糖的量都可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行增減，但應(yīng)注意盡量減少糖的用量，《中國居民膳食指南（2016）》建議，成人每人每天糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。當(dāng)然，除了奶茶，還有很多可以自制的營養(yǎng)飲品，比如將核桃、花生和牛奶放入豆?jié){機(jī)中做成核桃花生牛奶，其中，牛奶可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，核桃與花生均含有豐富的B族維生素和維E以及磷脂，可防止細(xì)胞老化，能夠改善大腦功能，增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。當(dāng)然，因為核桃和花生的油脂含量較高，應(yīng)控制加入的量。
通過以上制作方法可以看出，自制營養(yǎng)飲品應(yīng)遵循“控制總能量，食材多樣化，減少糖用量”的基本原則，具體搭配可根據(jù)個人喜好。
阿薩姆奶茶是比較有名的一種奶茶飲料。平時適當(dāng)?shù)暮纫恍?，對健康不會造成不良的影響，但是如果?jīng)常喝，容易導(dǎo)致肥胖的問題，畢竟里面的熱量相對比較高，容易誘發(fā)一些心血管疾病，另外一些奶茶在制作的過程當(dāng)中，會加一些添加劑或者是防腐劑過多的飲用，會增加患癌的幾率。
阿薩姆奶茶危害
1、常喝奶茶容易導(dǎo)致肥胖
曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。因為市面上賣的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
2、常喝奶茶會增加患上心血管疾病的危險
因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險!
3、常喝奶茶增加患癌幾率
因為奶茶為了保鮮，所以在制作的時候，會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，可能會致癌!比如說是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。
阿薩姆奶茶怎么樣：
阿薩姆奶茶選取喜馬拉雅山麓阿薩姆紅茶，融合進(jìn)口乳源。加上經(jīng)過CTC特殊工藝且具天然果香的滇紅阿薩姆紅茶，還有來自北緯40度帶的優(yōu)質(zhì)牛奶，以黃金比例搭配調(diào)和優(yōu)質(zhì)水果、麥香、巧克力等原料，創(chuàng)造出層次豐富、順滑香醇的口感，帶給消費(fèi)者不同一般的享受。
阿薩姆奶茶原料精選生長在喜馬拉雅山南麓阿薩姆邦的紅茶 ，這種盛產(chǎn)在海平面附近的阿薩姆茶以濃稠，濃烈，麥芽香，清透鮮亮而出名 ，由于當(dāng)?shù)厝照諒?qiáng)烈，需另種樹為茶樹適度遮蔽;由于雨量豐富，因此促進(jìn)熱帶性的阿薩姆大葉種茶樹蓬勃發(fā)育，進(jìn)而造就了適合茶樹生長的絕佳環(huán)境。阿薩姆紅茶，茶葉外形細(xì)扁，色呈深褐;湯色深紅稍褐，帶有淡淡的麥芽香、玫瑰香，滋味濃，屬烈茶，是冬季飲茶的最佳選擇 。
速溶奶茶是現(xiàn)在非常流行的飲料，在冬天的時候喝一杯熱騰騰的奶茶是非常好的，但是速溶奶茶也并不是一定可以保證百分之百的健康，雖然現(xiàn)在的青少年們都非常喜歡喝速溶奶茶，覺得奶茶的味道差不多，而且沒有什么太大的區(qū)別，那么速溶奶茶的危害性究竟是什么呢？
速溶奶茶的壞處
現(xiàn)在男女青年非常愛喝的速溶奶茶，這些其實(shí)都很不健康。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力，還會影響卵細(xì)胞質(zhì)量，增加不孕不育和胎兒畸形的風(fēng)險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、性功能障礙等。
奶茶的危害
1、增加患癌幾率
因為奶茶為了保鮮，所以在制作的時候，會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，可能會致癌!比如說是一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，奶精中含有一種名為植脂末的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。
2、會造成神經(jīng)過敏
一般來說，經(jīng)常的喝咖啡會讓你精神百倍的，也會讓你提高記憶力，但是經(jīng)常的使用，就會對身體產(chǎn)生危害的，飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
3、影響精子活力
奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氫化植物油，這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質(zhì)量大大下降，對精子的活躍性產(chǎn)生很大的影響。所以，育齡期的男性還是不要喝奶茶好。
4、容易導(dǎo)致肥胖
曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。因為市面上賣的這些奶茶都是由奶精構(gòu)成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
5、會增加患上心血管疾病的危險
因為奶茶中含有比較多的糖，同時還含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，這些物質(zhì)都是會增加我們?nèi)梭w膽固醇的含量的，人體膽固醇含量過多，所以會增加患上心血管疾病的危險!
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