南瓜梗的功效與作用有哪些？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“南瓜梗的功效與作用有哪些？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
相信絕大部分人都吃過(guò)南瓜，相比之下，人們平時(shí)吃南瓜梗并不多，實(shí)際上，南瓜梗可以當(dāng)成普通蔬菜來(lái)吃，據(jù)介紹，南瓜梗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如富含維生素以及膳食纖維，另外還有葉黃素，尤其含有鈣，鎂，鉀等微量元素，這使得吃南瓜梗對(duì)人體健康有非常多的好處。
南瓜梗的功效與作用：
護(hù)眼明目
南瓜的胡蘿卜素含量較高，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，是最有效的維生素A源。維生素A可以預(yù)防眼角膜干燥、退化，維持眼角膜正常，并增強(qiáng)眼睛在昏暗環(huán)境看東西的清晰度。如果人體缺乏維生素A則會(huì)引起眼睛干澀、畏光、流淚及角膜炎等，導(dǎo)致視力減退。
降血糖
南瓜中的果膠可以干擾其他營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，有效減緩人體對(duì)葡萄糖的吸收；同樣，南瓜含有膳食纖維，膳食纖維進(jìn)入人體吸水膨脹產(chǎn)生飽腹感減少進(jìn)食量，還能形成凝膠過(guò)濾系統(tǒng)延緩葡萄糖在腸道吸收。研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有一種降糖活性成分——南瓜多糖，且同時(shí)具有降血脂的作用。但是，南瓜含糖量也高，糖尿病患者食用時(shí)應(yīng)減少主食的量，控制好食用量。
保護(hù)心臟
南瓜富含膳食纖維，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，增加膳食纖維的攝入量可以讓心臟病患者活得更長(zhǎng)，每天膳食纖維攝入量每增加10g心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)也隨之下降。經(jīng)常食用南瓜可以減少冠狀動(dòng)脈硬化和心臟病的危險(xiǎn)，同時(shí)還能減輕體重、降低血脂水平。
南瓜
健脾胃
《本草綱目》記載南瓜“性溫，味甘，入脾胃經(jīng)”，很適合脾胃虛弱患者食用。南瓜富含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激，并能促進(jìn)潰瘍部位愈合，非常適合胃病患者。
排毒養(yǎng)顏
果膠進(jìn)入人體吸水膨脹形成凝膠狀，能夠吸附腸道內(nèi)的毒廢物質(zhì)并及時(shí)排出體外，減少?gòu)U棄殘?jiān)ㄖ亟饘僭隗w內(nèi)滯留時(shí)間，從而起到排毒作用。另外，南瓜富含的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道，幫助食物消化，潤(rùn)腸通便，有美容之功效。
益氣補(bǔ)血
清代名醫(yī)陳修園說(shuō)：“南瓜為補(bǔ)血之妙品”，《本草綱目》稱南瓜能“補(bǔ)中益氣”。南瓜含有礦物質(zhì)鈷，它能刺激人體造血功能，加速血紅蛋白的合成和紅細(xì)胞數(shù)目的增加。鈷也是維生素B12的重要組成部分，對(duì)人體新陳代謝有巨大影響作用。
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南瓜是一種常見的食材，不僅味道香甜，而且具有豐富的維生素和微量元素，深受廣大朋友的喜愛。其吃法也是多種多樣的，既可以煮粥，又可以炒制，燉湯，都是非常美味的。南瓜粥就是普遍的做法之一，在一定程度上，還能有效起到保護(hù)腸胃的作用，有利于人體健康。那么，南瓜粥的功效和作用有哪些呢？ 由于南瓜中含有豐富的膳食纖維，因此說(shuō)適量地食用南瓜粥，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快人體吸收和消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，而且還能夠有效起到通便的作用?？梢跃徑獬霈F(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而且，對(duì)于女性朋友來(lái)講，還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，延緩衰老，緩解皮膚老化的狀態(tài)。
同時(shí)，南瓜粥中含有大量的維生素和微量元素，有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用。南瓜粥常作為早餐食用，不僅可以增加人體飽腹感，還可以起到養(yǎng)胃的作用，保護(hù)胃部不受刺激，在一定程度上，還能降低人體中的血糖含量。冬天喝一碗熱乎乎的南瓜粥，滋補(bǔ)養(yǎng)胃，還能有效去除嚴(yán)寒。
適量地食用南瓜粥，有利于人體健康，但是若是過(guò)量的話，南瓜中所含有的膳食纖維就成了刺激人體腸胃的因素，不再促進(jìn)人體消化，而是相反的效果，引起胃部不適的現(xiàn)象。所以說(shuō)，即使南瓜粥對(duì)人體發(fā)揮的作用是積極的，但也要注意控制量，否則適得其反。
茄子是一種非常普通的蔬菜，但是卻能夠給人們的生活帶來(lái)非常多的好處，因?yàn)榍炎拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富，是用來(lái)滋補(bǔ)身體的絕佳蔬菜之一，茄子富含豐富的維生素和其他元素，而且茄子幾乎全是都是可食用的，例如，茄子梗也是一種極好的保健食材，下面就來(lái)看看茄子梗煮水功效與作用有哪些呢?
茄子蒂可是個(gè)寶哦，只是認(rèn)識(shí)的人不多，大家都把它扔掉了，很惋惜。茄蒂炒著吃，甘甜軟嫩，嚼起來(lái)有香菇的口感，很不錯(cuò)的。主要是茄子蒂有很好的藥用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和茄子是不可分的1個(gè)整體，吃茄子連茄蒂1起吃，可以取得更全面的營(yíng)養(yǎng)和藥用效果。
茄子性味比較寒，茄子蒂恰好可以平衡它的寒性。茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都很清楚，其實(shí)茄子全身都可入藥，其果實(shí)、茄蒂、茄把、根、花、葉、幼苗都具有痛消腫、清熱、活血等功能。而茄蒂肉質(zhì)較為厚實(shí)，是藥性比較好的關(guān)鍵部位。
茄子蒂含多種維生素，可減低膽固醇，降血壓，有抗癌、防治心腦血管疾病的作用。茄子蒂還可以預(yù)防口腔潰瘍。
茄子把煮水能止咳。
方法：取3個(gè)新鮮長(zhǎng)條紫茄子從根部連(把)蒂切斷，先放入冰箱冷凍半天(要凍透)后，放入鍋中煮水，水開煮5分鐘關(guān)火，去茄蒂喝水，每日3次。
茄子把兒有清熱的藥用價(jià)值，凍過(guò)以后又增加了它的寒性，對(duì)于因?yàn)閮?nèi)熱引起的肺熱咳嗽，可以說(shuō)是對(duì)癥下藥。
牙痛：(一)茄子蒂〔用料〕茄子蒂50克〔用法〕茄子蒂泡浸米酒，以棉球蘸塞齒孔。每日2次。〔功效〕清熱殺蟲，止痛?！仓髦巍除x齒牙痛型。證見牙體不斷遭受侵蝕出現(xiàn)蛀孔，飲食時(shí)食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起疼痛。
預(yù)防口腔潰瘍。用茄子把兒煮過(guò)的水漱口，可以預(yù)防中老年人常見的口腔潰瘍。
紅薯作為一種粗糧，對(duì)人體是非常猶豫的。紅薯富含各種蛋白質(zhì)和粗纖維，既能清理身體多余的脂肪，還能有效的排毒通便。而紅薯梗還有增加免疫力，調(diào)節(jié)人體基本功能的作用。長(zhǎng)期食用紅薯梗，并配合枸杞、大棗一起食用，會(huì)有美容養(yǎng)顏、延緩衰老功效。我們來(lái)具體的了解一下吧。
紅薯梗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，這具有很好的粗蛋白和粗纖維，具有排毒和通便的效果，對(duì)大便干燥有一定的調(diào)養(yǎng)作用，另外還能夠增強(qiáng)人的免疫力，提高身體素質(zhì)。它的梗曬干后泡腳能夠治療凍瘡，凍瘡夏治，有著很好的治療效果，這在北方是不錯(cuò)的預(yù)防凍瘡的一種植物，下面我們來(lái)具體看一下。
紅薯梗被營(yíng)養(yǎng)界推薦為純天然健康蔬菜，含有豐富的蛋白質(zhì)、粗脂肪和大量的粗纖維，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，通便排毒，有益人體減肥的作用。增強(qiáng)免疫能力，和枸杞一道都有保護(hù)視力明目的作用，還能保持皮膚細(xì)膩、延緩衰老。
果腹，再之美容、助消化，每1000克紅薯梗中含蛋白質(zhì)2.3克，碳水化合物29克，膳食纖維1.7克，鈣32毫克，磷20毫克,鐵0.4毫克，胡蘿卜素1.31毫克，它是純天然的美味食品。
含有豐富的糖質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、食物纖維等。紅薯中的胡蘿卜素、維生素B1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的淀粉加熱后呈糊狀，使得不耐熱且易溶于水的維生素C，得到了很好的保護(hù)。其中的礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用;鈣和鎂，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;鉀具有降低血壓的作用。
通過(guò)以上的介紹，我們看到紅薯梗的營(yíng)養(yǎng)是不錯(cuò)的，它富含維生素與微量元素，可以生吃，也可以做成咸菜來(lái)食用，對(duì)人起到調(diào)養(yǎng)身體和保健的效果。但也要注意，因含粗纖維很多，所以一次不可吃多，以免給腸胃帶來(lái)不利影響，造成腹脹等不利的情況。
相信大家在生活中都見過(guò)桔梗吧，很多人都知道橘子皮在治療感冒方面有著特別好的效果，在感冒的時(shí)候喝一些橘子皮泡的水能夠起到清熱止咳的作用，其實(shí)橘子梗的藥效也是很強(qiáng)的，橘子梗是橘子枝的部位，這個(gè)部位要比橘子皮的藥效強(qiáng)很多，那么桔梗都有哪些功效與作用呢？
桔梗的功效與作用
1.咳嗽痰多，胸悶不暢
辛散苦泄，宣開肺氣，祛痰，無(wú)論寒熱皆可應(yīng)用。風(fēng)寒者，配紫蘇、杏仁，如杏蘇散（《溫病條辨》）；風(fēng)熱者，配桑葉、菊花、杏仁，如桑菊飲（《溫病條辨》）；若治痰滯胸痞，常配枳殼用。
2.咽喉腫痛，失音
能宣肺泄邪以利咽開音。凡外邪犯肺，咽痛失音者，常配甘草、牛蒡子等用，如桔梗湯（《金匱要略》）及加味甘桔湯（《醫(yī)學(xué)心悟》）。治咽喉腫痛，熱毒盛者，可配射干、馬勃、板藍(lán)根等以清熱解毒利咽。
3.肺癰吐膿
性散上行，能利肺氣以排壅肺之膿痰。治肺癰咳嗽胸痛?？┨敌瘸粽?，可配甘草用之，如桔梗湯（《金匱要略》）；臨床上可再配魚腥草、冬瓜仁等以加強(qiáng)清肺排膿之效。
桔梗有鎮(zhèn)咳作用，有增強(qiáng)抗炎和免疫作用，其抗炎強(qiáng)度與阿斯匹林相似；水提物能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)中性白細(xì)胞的殺菌力，提高溶菌酶活性；對(duì)應(yīng)激性潰瘍有預(yù)防作用。
桔梗粗皂苷有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱作用，又能降血糖、降膽固醇，松弛平滑肌。桔梗皂苷有很強(qiáng)的溶血作用，但口服能在消化道中分解破壞而失去溶血作用。
桔梗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.除含糖量較高外，還含較豐富的維生素B1、維生素C以及多種桔梗皂甙、遠(yuǎn)志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。
2.含多種皂苷，主要為桔梗皂苷，多種混合皂苷經(jīng)完全水解所產(chǎn)生的皂苷元有桔梗皂苷元，遠(yuǎn)志酸、以及少量的桔梗酸。另外還含菊糖、植物甾醇等。
桔梗的食用禁忌
第一，桔梗不適用于陰虛久咳氣逆咳血患者
陰虛久咳者和氣逆咳血者在飲食上要注重滋陰，因此不適合食用桔梗。
第二，桔梗不能注射給藥
桔梗中含有多種皂甙，桔梗皂苷有較強(qiáng)的溶血作用，所以不能用于注射而只能口服;口服后桔梗皂苷在消化道中被水解破壞而失去溶血作用。
第三，桔梗對(duì)于胃病患者慎服
桔梗中含有的皂甙，能刺激咽喉和胃粘膜，如果服用大劑量桔梗，可引起輕度惡心，甚至嘔吐。消化性潰瘍和十二指腸潰瘍患者慎用，劑量也不宜過(guò)大。
紫蘇是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見的一種中藥，不僅可以入藥，也可以用來(lái)做菜烹飪等，味道都十分美味，而紫蘇梗也是屬于一種中藥材，可以發(fā)散身體風(fēng)寒，由于紫蘇性溫，可以對(duì)身體起到消腫等功效，紫蘇梗雖好但是服用也有禁忌，一般身體陰虛不宜食用。
紫蘇梗屬于發(fā)散風(fēng)寒藥，性味歸經(jīng)辛，溫。歸肺、脾經(jīng)。臨床上，紫蘇梗主要有以下應(yīng)用：
1.紫蘇湯，治消渴后遍身浮腫，心膈不利：紫蘇莖葉、桑白皮、赤茯苓各30g，炒郁李仁、羚羊角、檳榔各23g，桂心、炒枳殼、獨(dú)活、木香各15g。為粗末，每服12g，加生姜0.15g，水煎服。方中紫蘇理氣寬中。
2.紫蘇散，治風(fēng)毒腳氣，腹內(nèi)痰惡，腳重虛腫：紫蘇、木通、桑白皮、茴香各30g，枳殼60g，羌活、獨(dú)活、荊芥穗、木瓜、青皮、甘草各15g，大腹子10個(gè)。為末，每服9g，加生姜3片，蔥白1莖，水煎服。
3.紫蘇茶，由于紫蘇具有發(fā)汗和松弛的效果，當(dāng)患上風(fēng)寒感冒、咳嗽、疼痛時(shí)，喝上一杯暖乎乎的紫蘇茶能有效緩解癥狀;當(dāng)感到有壓力、身心疲憊時(shí)，沖泡一杯紫蘇茶，它特殊的香味能讓人輕松、鎮(zhèn)靜。這種特殊的香味其實(shí)來(lái)源于紫蘇醛，它與紫蘇油都有補(bǔ)充血液營(yíng)養(yǎng)、提高血糖含量的作用，可以減輕貧血，讓身體恢復(fù)活力。
【選方】①治傷寒胸中痞滿，心腹氣滯，不思飲食：紫蘇莖(銼)一兩，陳橘皮(湯浸去白，焙)二兩，赤茯苓(去黑皮)一兩半，大腹皮(銼)、旋覆花各一兩，半夏(湯洗七遍，焙)半兩。上六味，細(xì)切如麻豆大，每服五錢匕，水一盞半，入生姜一分(拍碎)，棗三枚(擘破)，同煎至七分，去渣，溫服。(《圣濟(jì)總錄》蘇橘湯)
②治水腫：紫蘇梗八錢，大蒜根三錢，老姜皮五錢，冬瓜皮五錢。水煎服。
食用禁忌
一般來(lái)說(shuō)，需要注意，紫蘇里含有大量草酸，所以不宜過(guò)多長(zhǎng)期服用，容易上火。另外，氣虛體弱的人群最好還是不要服用。
紫蘇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，首先紫蘇是比較常見的中成藥。在藥物中因形狀為褶皺色，尖頂是紫色的，所以被稱為紫蘇，紫蘇的名字，聽起來(lái)是非常唯美的，其中的藥性和功效也很高?？梢越∑㈤_胃，又能化痰，預(yù)防腹痛腹脹的癥狀。
【別名】紫蘇莖(《雷公炮炙論》)，蘇梗(《藥品化義》)，紫蘇桿(《湖南藥物志》)。
【藥用部位】為唇形科植物皺紫蘇、尖紫蘇等的莖。植物形態(tài)詳"紫蘇葉"條。
【成份】含揮發(fā)油，油中主要含紫蘇醛、l-檸檬烯、α-蒎烯及β-蒎烯、β-丁香烯、α-香柑油烯及芳樟醇等。還含紫蘇酮、異白蘇烯酮、白蘇烯酮、紫蘇烯、精氨酸、枯酸、紫蘇苷及亞麻酸等。藥理實(shí)驗(yàn)表明，具孕激素樣作用，與孕酮一樣能促進(jìn)子宮內(nèi)膜腺體的增長(zhǎng)。
【功能主治】理氣，舒郁，止痛，安胎。治氣郁，食滯，胸膈痞悶，脘腹疼痛，胎氣不和。
①《本草圖經(jīng)》："宣通風(fēng)毒。"
②《本草蒙筌》："下諸氣略緩，體稍虛者用宜。"
③《本草通玄》："能行氣安胎。"
④《本草崇原》："主寬中行氣，消飲食，化痰涎。治噎膈反胃，止心腹痛。"
⑤《得配本草》："疏肝，利肺，理氣，和血，解郁，止痛，定嗽，安胎。"
南瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是人們的主要食物之一，南瓜在世界各地都有種植，人們對(duì)于南瓜的喜愛都是非常的濃厚的，因?yàn)槟瞎先菀追N植，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是很少有人會(huì)想到其實(shí)南瓜子也是可以食用的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，味道更佳，那么，熟南瓜子的功效與作用有哪些呢？
南瓜子也稱白瓜子，生吃、熟吃都可以，有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內(nèi)的寄生蟲，對(duì)血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸，能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過(guò)多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人可經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。胃熱病人宜少食，否則會(huì)感到脘腹脹悶。
注意事項(xiàng)
一般人群均可食用。
1、蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者。
2、血吸蟲病患者。
3、產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人。
4、糖尿病人。
5、前列腺肥大患者，可用于輔助治療前列腺炎。
以上就是對(duì)于熟南瓜子的功效與作用有哪些的簡(jiǎn)單講解，一般來(lái)說(shuō)南瓜是非常的美味的，可以讓人們享受到甜美的滋味，而且南瓜在我們的生活中是具有一定地位的一種食物，對(duì)于人們的生活來(lái)說(shuō)是必不可少的維生素來(lái)源。
我們現(xiàn)在的社會(huì)中，由于西藥的副作用很嚴(yán)重單西藥的食用卻十分方便，深受大城市人們的喜愛，但小地方的人們因?yàn)槠涓弊饔脟?yán)重而不是特別喜歡用，從而選擇了一種比較溫和但是見效比較慢的藥物食用，這種藥物便是中藥了，中藥雖然需要煎熬，見效慢，但是副作用較低。
因此我們可以看出，中藥也有受人們喜歡的一面，因此也有人發(fā)明出中西結(jié)合的999了，不過(guò)今天我們要說(shuō)的還是中藥，就像紫蘇梗一樣，就是中藥的醫(yī)院，在本草綱目中有記載過(guò)。
功效與作用
1.用于感冒風(fēng)寒，發(fā)熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒者。
2.解表散寒，行氣和胃。用于風(fēng)寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、魚蟹中毒.
3.用于脾胃氣滯，胸悶，嘔吐之證。本品具行氣寬中，和胃止嘔功效。偏寒者，每與藿香同用;偏熱者，可與黃連同用。偏氣滯痰結(jié)者，常與半夏、厚樸同用。又用于妊娠嘔吐，胸腹?jié)M悶，常與陳皮、砂仁配伍，以加強(qiáng)其止嘔、安胎的效果。用于進(jìn)食魚蟹而引起的腹痛、吐瀉，單用或配生姜，白芷煎服。
4.由于紫蘇具有發(fā)汗和松弛的效果，當(dāng)患上風(fēng)寒感冒、咳嗽、疼痛時(shí)，喝上一杯暖乎乎的紫蘇茶能有效緩解癥狀;當(dāng)感到有壓力、身心疲憊時(shí)，沖泡一杯紫蘇茶，它特殊的香味能讓人輕松、鎮(zhèn)靜。這種特殊的香味其實(shí)來(lái)源于紫蘇醛，它與紫蘇油都有補(bǔ)充血液營(yíng)養(yǎng)、提高血糖含量的作用，可以減輕貧血，讓身體恢復(fù)活力。
5.紫蘇茶-抗海鮮過(guò)敏 解表散寒，治療感冒，解魚蟹毒
6.紫蘇還能減輕胸腹脹滿的癥狀，亦能治療牙周炎、抑制花粉過(guò)敏癥。
注意事項(xiàng)
紫蘇茶里含有大量草酸，所以紫蘇茶不宜過(guò)多長(zhǎng)期飲用，容易上火又氣虛體弱者也不宜飲用。
孕婦可以吃紫蘇,解毒安胎、減輕貧血.但要注意不可過(guò)量
因此我們可以看出，其實(shí)紫蘇梗對(duì)人體的健康作用還是很大的，在與其他中藥搭配起來(lái)食用效果也是很不錯(cuò)的，當(dāng)然，紫蘇梗也有其不適用的地方，所以孕婦在食用的時(shí)候應(yīng)當(dāng)看清楚，其實(shí)孕婦在食用任何藥物的時(shí)候都應(yīng)該謹(jǐn)慎才是。
相信很多人都吃過(guò)南瓜子，南瓜子也有很多品種，而南瓜子本身就是非常有營(yíng)養(yǎng)的，黑南瓜子是南瓜子的一種，愛美是人的天性，黑南瓜子可以很好的起到抗衰老的效果，所以很多女性都喜歡吃黑南瓜子。而黑南瓜子并不是只有抗老化這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。下面就帶大家來(lái)了解了解黑南瓜子的功效與作用有哪些。
預(yù)防老化
如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經(jīng)成了橫亙?cè)谶@些愛美女性前面的一道很大的難關(guān)。而黑南瓜子就有抗機(jī)體氧化也就是預(yù)防衰老的作用。每天適當(dāng)食用一些黑南瓜子，時(shí)間久了，可以很好的預(yù)防自己變老。
預(yù)防結(jié)石
如今結(jié)石病人可以說(shuō)是日益增多，這個(gè)和人們平時(shí)的一個(gè)日常習(xí)慣也是分不開的?，F(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。
降壓
高血壓可以說(shuō)是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說(shuō)高到一個(gè)比較嚇人的地步，因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。
治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒(méi)有朝氣。這個(gè)說(shuō)白了就是這個(gè)人的氣比較虛，而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象，因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。
通過(guò)上述內(nèi)容，相信大家也都清楚的了解了黑南瓜子的功效與作用。而事實(shí)證明，多吃黑南瓜子對(duì)人們的身體并沒(méi)有什么壞處，反而還有很大的好處，可以治療很多疾病，還有抗氧化的作用。高血壓患者也可以多吃點(diǎn)黑南瓜子，這樣還可以緩解病情。
茶葉全身都是寶，茶葉可用于飲用，茶花，茶仔可用于制油，就連茶梗也有消除異味等作用。日常新裝修的家可放置茶梗去除甲醛等不利于人體健康的污染物，用茶梗制成枕頭，還具有安神、消暑等作用。有失眠困擾的患者不防嘗試使用茶梗枕頭，說(shuō)不定可以讓自己擁有一個(gè)好睡眠呢？
其實(shí)茶葉梗的作用是很多的，尤其是對(duì)于我們想要養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)更是不二的選擇，比如做成枕頭對(duì)我們的身體是很有幫助的，而且它不僅有藥用價(jià)值還對(duì)美容養(yǎng)顏有很大幫助，如果是放在粥里也能起到提味成為有營(yíng)養(yǎng)的東西，所謂功效作用很多。所以越來(lái)越多的人選擇使用茶葉梗。
其實(shí)茶葉梗做成枕頭的功效是很多的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明茶葉具有滅菌消暑和安神的作用，所以茶葉梗做成的枕頭對(duì)我們身體是很有幫助的。同時(shí)利用茶葉梗做成的茶枕頭不僅有安神保健的作用，還可以消除人們疲勞順利入睡。而對(duì)于做茶葉梗枕頭要求還有很多，最好選用高密純棉的面料。這樣不僅可以提高使用壽命，而且在其他方面也比普通茶枕也均有優(yōu)勢(shì)。這樣的枕頭透氣性能好使睡眠中的人呼吸順暢，可謂一舉兩得，所以茶葉梗枕頭是很多人睡覺的首選。
茶葉梗的功效有很多，如藥用價(jià)值，現(xiàn)在的糖尿病越來(lái)越多，而茶葉能起到降血糖的功效，而且對(duì)于美容養(yǎng)顏也很好，比如做成外用劑涂敷患處可以使皮膚柔軟細(xì)致。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更是一個(gè)好的選擇，它能淡化黑眼圈同時(shí)減輕眼睛浮腫，還能收縮毛孔，所以茶葉梗對(duì)于皮膚的效果是很明顯的。同時(shí)茶葉梗對(duì)養(yǎng)生還有很多作用，做粥時(shí)混入茶葉梗，不同的做法能起到不同的作用，對(duì)我們身體都起到很大的幫助。
其實(shí)茶葉梗做成的枕頭，每天枕著對(duì)身體都很好，是中老年人的最好選擇，因?yàn)椴枞~中有很多對(duì)我們身體有好處的東西，做成枕頭還會(huì)散發(fā)清香， 其實(shí)對(duì)于養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，選擇茶葉梗枕頭是很好的，它既能使我們安然入睡還能對(duì)身體有很大的幫助，我們可以多選擇這類產(chǎn)品對(duì)身體是很好的。
南瓜子仁具有很好的養(yǎng)生功效，是近些年廣受好評(píng)的一種食物。它的營(yíng)養(yǎng)成分很高，包括多種的脂肪酸，這些脂肪酸非常利于人體的吸收，并起到預(yù)防疾病調(diào)養(yǎng)身體的良好效果。它對(duì)預(yù)防高血脂和男性生殖系統(tǒng)疾病都有著良好的效果，對(duì)健康有著極大的益處。建議多食用，涼拌或炒菜都是可以的。
味甘，性平。能補(bǔ)脾益氣，下乳汁，潤(rùn)肺燥，驅(qū)蟲。用于脾虛營(yíng)養(yǎng)不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產(chǎn)后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；絳蟲、蛔蟲和血吸蟲病。
1.殺滅人體內(nèi)寄生蟲
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對(duì)于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少．對(duì)于血吸蟲病也有一定的治療作用；南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒(méi)有毒性和任何副作用，對(duì)蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。
2.防治前列腺疾
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用；
3.緩解靜止性心絞痛
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
4.治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病
炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。
通過(guò)以上的內(nèi)容，我們了解到南瓜籽仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，因此建議多吃這樣的健康果仁，另外從養(yǎng)生和健康的角度來(lái)說(shuō)，是非常有利于人體營(yíng)養(yǎng)吸收的。另外從禁忌來(lái)說(shuō)，做為孕婦應(yīng)該少吃，南瓜子仁對(duì)于胎兒的健康會(huì)有一些不利的影響。
南瓜滿身都是寶，南瓜果肉可以食用，南瓜籽也可以食用，南瓜尖更是美味。南瓜藤也是可以食用的一部分，很多人喜歡用南瓜藤做各種菜肴，但是不建議孕婦食用南瓜秧，大家可以了解下南瓜秧的功效與作用，了解一下什么樣的人能食用南瓜秧，什么樣的人不適合吃南瓜秧。
一、南瓜藤的功效與作用及禁忌
關(guān)于南瓜藤，最常見的兩道菜便是上湯南瓜苗和清炒南瓜苗了，由于需要不少南瓜嫩藤，不利于結(jié)果，菜市場(chǎng)不常見，做菜的材料以雨天后的為佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感順滑。
上湯南瓜苗:南瓜藤撕去老筋摘小段，用開水燙兩分鐘撈起放容器里備用。炒鍋放油，油熱放入蒜片，生姜片，炒香至表面微黃。加入清水一碗(若有高湯最好)，中間再加入皮蛋塊(還可以加火腿腸之類的)，煮三分鐘左右即可起鍋。
清炒南瓜苗:南瓜秧把外皮去掉洗凈，蒜瓣切片，辣椒切圈。炒鍋倒入橄欖油爆香蒜瓣和辣椒，倒入南瓜秧梗翻炒。再把南瓜葉倒入一起翻炒，加入鹽繼續(xù)。加入糖炒至葉子變軟，加少許雞精炒均勻即可。
二、南瓜藤孕婦可以吃嗎
南瓜藤有清肺、和胃、通絡(luò)的功效，適用于肺結(jié)核、哮喘、胃痛、風(fēng)濕痛、腸炎、痢疾、前列腺炎、牙痛、脫肛、通乳、月經(jīng)不調(diào)等。使用南瓜藤難免造成通絡(luò)、血管擴(kuò)張等功效，以免造成流產(chǎn)，為了安全起見，建議不吃。
南瓜藤是寒性的,可以吃最好是少吃,孕婦可以多吃點(diǎn)南瓜子和南瓜,南瓜渾身都是寶,放心的吃不會(huì)引起任何不好的后果的。
三、清炒南瓜藤的做法
1.南瓜藤洗凈切段，泡鹽水里10分鐘左右
2.蒜拍松切粒
3.鍋入油，炒香蒜粒和剁椒
4.下入南瓜藤翻炒幾下
5.蓋上鍋蓋，約一分鐘左右
6.開蓋加入鹽和雞精炒勻即可
四、營(yíng)養(yǎng)功效
南瓜藤的功效：清肺，和胃，通絡(luò)。治肺結(jié)核低熱，胃痛，月經(jīng)不調(diào)，燙傷。
①《本草再新》：平肝和胃，通經(jīng)絡(luò)，利血脈，滋腎水。治肝風(fēng)，和血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)理氣，兼去諸風(fēng)。
②《上海常用中草藥》：清熱。治肺結(jié)核低熱。
小南瓜，是我們生活當(dāng)中經(jīng)常食用的一種食材。每到秋天，我們?cè)诓耸袌?chǎng)可以看到很多的小南瓜。小南瓜可以蒸煮也可以炒制，可以說(shuō)烹飪方法非常的多。那么，大家知道小南瓜的功效與作用嗎？下面我們給大家介紹一下，希望大家在品嘗小南瓜的美味的同時(shí)，能夠知道小南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
南瓜的功效
南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）癥狀、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石作用。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。
黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生;維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功，對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有一定預(yù)防之效。
此外，南瓜中對(duì)人體的有益成分還有：多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等。還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠。各種成分的功用：
1、多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過(guò)活化補(bǔ)體等途徑對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2、類胡蘿卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3、礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草相同，但活性明顯高于煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5、脂類物質(zhì)：研究發(fā)現(xiàn)，在南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
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